• 1週間ダイエット

    1週間ダイエット

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コミュニティの紹介 1週間で−500gを目標にダイエット。
1ヶ月単位で目標決めてダイエットに励んでたけど、1ヶ月だと長期過ぎてモチベーションの維持が難しいと感じてる方、1週間の短期の目標で一緒に頑張りませんか?

ダイエット方法は何でもOK
1週間に1回報告して下さい。都合があると思うのでスタート日や1週間の結果報告は何曜日でもOKですが、
例)月曜スタートして日曜に報告。
例)水曜スタートして火曜に報告。
こんな感じでお願いします。
報告内容はスタート曜日と結果報告だけではなく、ダイエット方法や頑張った事、失敗した事、反省点など。

お互い励まし合いながらダイエットを楽しみましょう‼︎

参加お待ちしておりますm(._.)m





カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 パンプキンパイ  パンプキンパイ
メンバー
  • 春風輝
  • まんまる子
  • ともも
  • miri.
  • がちゃこ
  • LUNA
  • せとはる
  • まるみ
  • ワンダーランド
  • なかゆか
  • Yuko
  • 菜鳥(なとり)
  • パンプキンパイ

» 現在13人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

150件  [ 1 | 2 ] 前の100件

  • 菜鳥(なとり)

    菜鳥(なとり)

    はじめまして、短期目標設定が面白そうだったのでコミュニティ参加しました。

    早速明日からスタート、毎週日曜日に報告していきます。

    1週目は57kgをきること。
    だらだらして怠けやすい時期なので、面倒くさがらず動きますー

    よろしくお願いいたします^^

    2015/01/04 00:50
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > 菜鳥(なとり)さん
    初めまして、参加有難うございます。
    この時季は、毎日コツコツやらないと大増加しそうですもんね。
    お互い目標達成出来るよう頑張りましょう(≧∀≦)ノ

    2015/01/04 09:19
  • Yuko

    Yuko

    はじめまして!
    すてきなコミュニティをありがとうございます。
    1ヶ月目標だと、ぎりぎりで追い込みをかけたくなるタイプ(結局できない)ですので、こつこつとやっていきたいです。

    2015/01/04 22:23
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > Yukoさん
    初めまして。参加有難うございます。
    私もラストスパートかけるけど痩せないタイプです。
    短期間だと目標も低いしモチベーションの維持も出来そうですよね。
    一緒に頑張りましょう‼︎

    2015/01/05 07:48
  • Yuko

    Yuko


    私も月曜スタートで日曜日に報告していきます。
    月曜日の今日は、昨日から1gも体重が動いていないどころか体脂肪がふえていてびっくりしましたが、気を取り直してがんばります。

    ☆今週の目標☆
    500グラム減目指して、甘いものを控える。歩くときに少し早歩きをする。

    パンプキンパイさん、菜鳥(なとり)さんとがんばれると思うと、やる気がでてきます!

    2015/01/05 18:35
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > Yukoさん
    私も月曜スタートで日曜報告です。
    体脂肪私もヤバイです(´・ω・`;)
    でも体脂肪って体内の水分量で変動するらしいので、いい加減な数値かもしれませんよ。

    皆で-500目指して頑張ろう(p〃д〃q)

    2015/01/06 12:23
  • Yuko

    Yuko

    >パンプキンパイさん

    なんと、そうなんですね!!なるほど~~!!かなりがってんです。わたしのパナソニックが気分屋なのかな、と思ってました。
    ありがとうございます☆☆
    今日へっていたのですが、たしかに、朝測る前に水飲んでなかった気がします。

    500グラムってなんかがんばれそうな数字でいいです!!

    2015/01/06 22:56
  • なかゆか

    なかゆか

    はじめて!
    短期目標設定に惹かれて参加させて頂きます(*^^*)
    よろしくお願いします。

    日曜報告で更新したいと思います。
    まずは1/11(日)に54キロを目指します!

    2015/01/07 09:59
  • momoko(退会済み)

    momoko(退会済み)

    はじめまして☆
    1週間だったら頑張れそう。

    今週は新年会、誕生会、送別会と予定がいっぱいなので
    来週から頑張ります。

    年末年始、大増量した体重を戻します。

    2015/01/07 16:04
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > なかゆかさん
    初めまして。参加有難うございます。
    私も日曜報告ですよ。
    楽しみながら頑張りましょう(p〃д〃q)

    2015/01/07 23:03
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > momokoさん
    初めまして。参加有難うございます。
    この時期は新年会などダイエットの大敵のイベント多いですもんね。
    私も年末から増加し続けてます。
    増えた分を取り戻せるよう、お互い頑張りましょう(p〃д〃q)

    2015/01/07 23:10
  • ライラ(退会済み)

    ライラ(退会済み)

    初めまして。
    素敵な設定に惹かれて参加させていただきました。
    私も日曜報告かな〜(^ ^)
    月曜段階では55.9kg/26.0%でした。
    今週末には良い報告ができるといいな♡
    みなさんと一緒に、モチベーションを高く保てるよう頑張ります!

    2015/01/08 08:38
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > ライラさん
    初めまして。参加有難うございます。
    体脂肪26%って羨ましい。
    私30%なので早くなりたいです。
    お互いモチベーション維持して頑張ろう!

    2015/01/09 07:50
  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    パンプキンパイさん。ワンダーは土曜日から始めるので、報告は金曜日ですね。とにかく、気長に、報告します。

    2015/01/10 00:49
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > ワンダーランドさん
    初めまして。参加有難うございます。
    金曜報告お待ちしてますね(p〃д〃q)
    私は日曜報告なのに、全く減っていないので少し焦ってます。
    気長にコツコツお互い頑張りましょう‼︎

    2015/01/10 12:26
  • まるみ

    まるみ

    パンプキンパイさん
    こんばんは。
    まるみと申します。(*^^*)

    最近、ダレているので、
    一緒に頑張らせてください。m(_ _)m

    明日から脂肪燃焼スープダイエット
    にチャレンジ予定です。
    土曜日に最終報告しますね。

    2015/01/10 20:49
  • ライラ(退会済み)

    ライラ(退会済み)

    こんばんは(^ ^)
    週末報告をさせていただきます。月曜55.9kg/26%→日曜55.2kg/25.7% 少しですが、減りました!良かった(^o^)
    私は食事制限はあまりしていませんが、間食は控えるよう心掛けています。乳児の息子が、お菓子を食べた後の母乳を嫌がるもので(^◇^;)この監視があってこそのダウンなのかなー♡来週も頑張ります!皆さんの報告、楽しみにしてますね〜(^ ^)

    2015/01/11 21:18
  • せとはる

    せとはる

    受験生なのでそれが終わったら報告させてもらいます!

    よろしくお願いします✨

    2015/01/11 21:52
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > まるみさん
    初めまして。参加有難うございます。
    誘惑に負けないよう、燃焼スープダイエット頑張って‼︎
    報告お待ちしています(p〃д〃q)

    2015/01/11 22:03
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > ライラさん
    -700gですね‼︎育児中で大変なのに頑張って偉いd(^_^o)
    食べた物で母乳の味が変わるっていいますもんね、お子さんの為にも自身の為にも健康美人目指して頑張って‼︎

    2015/01/11 22:10
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > せとはるさん
    初めまして。受験で大変なのに参加有難うございますm(._.)m
    スタートはいつからでもOKなので、まず勉強頑張ってくださいね。
    落ち着いたら一緒にダイエット頑張ろう(p〃д〃q)
    お待ちしています。

    2015/01/11 22:15
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    今週は全くやる気スイッチが入らなくて、運動少なめでした(´+ω+`)

    5日 月曜 体重56.8㎏ 体脂肪30.6%
    10日 日曜 体重56.3㎏ 体脂肪29.7%

    ギリギリ目標クリア出来ました、次回の55.8㎏目指します。
    やる気スイッチを入れて、毎日少しでも運動して頑張ります(`・∀・´)ノ

    2015/01/11 22:30
  • momoko(退会済み)

    momoko(退会済み)

    イロイロ詰め込んでた予定が全て終わったので、明日からがんばります。

    筋トレ&ストレッチを毎日する。
    目標体重 53kg。

    2015/01/11 23:16
  • がちゃこ

    がちゃこ

    パンプキンパイさん、参加されているみなさま、こんにちは!

    先ほど参加させていただきました、がちゃこと申します。30代前半の会社員の女性です。※デスクワーク

    今朝の計測、58.7kg 33.2%でした。
    冬休み明けにインフルにかかってしまい体を動かすこともほとんどなく、完全に体が重いです。※体重はあんまり変わらないんですが(ノω・、)

    7月までには目標達成(-10kg)したいと思ってます(^_^)
    一週間に-500g、簡単なようで難しいとは思いますが、一緒に頑張らせてください!!
    早速あとでジム行ってきます!!

    2015/01/12 13:07
  • なかゆか

    なかゆか

    日曜報告が、祝日でうっかりしていて今朝になりました(^^ゞ
    少しずつ減ってたのに戻ってしまいました(T_T)また55キロ…。
    昨夜、たがが外れたかのように暴飲暴食…今朝、落ち込むと共に今日からどうしようかと考え中。

    旦那の弁当作りをするので、
    今日から自分のも作ってみようかな…
    作りながらの摘まみ食いはホント止めなきゃ(。>д<)

    2015/01/13 05:39
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > momokoさん
    いよいよですね。
    毎日コツコツお互い頑張りましょう。
    報告お待ちしています(`・∀・´)ノ

    2015/01/13 05:43
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > がちゃこさん
    初めまして。参加有難うございます。
    私もデスクワークで普段全く動かないので、なかなか減りません(´・ω・`;)
    30代前半なら頑張ったらすぐ効果が出そうですね。私30代後半だけど本当痩せにくくって悲しくなります。

    1週間難しいかもしれませんが、目標目指して頑張ろう(p〃д〃q)

    2015/01/13 05:57
  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    昨日、家庭内にトラブルがあって、やけ食い。一キロg増えてしまった。また、やり直し。金曜日迄に1700gダイエットしないと、いけない。

    2015/01/13 06:37
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > なかゆかさん
    報告有難う(`・∀・´)ノ
    摘み食い侮れませんね。
    達成出来ず残念でしたね、私は達成出来たけど、月曜に増加してしまいました(´・ω・`;)
    諦めずに頑張りましょう。

    2015/01/13 13:56
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > ワンダーランドさん
    トラブルは大丈夫でしすか?
    ストレスで私も食に走るので要注意です。
    1週間で1.7㎏はキツイそう。
    出してスッキリ元通りになると良いけど、そんなに簡単じゃないですもんね。
    無理しないように頑張ってください!

    2015/01/13 18:01
  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    > パンプキンパイさん 有り難う御座います。トラブルは、相変わらず続いて居ます。しかし、ワンダー今日、歯を抜いたのです!たべられないよ…暴飲暴食はストレスがあっても出来ません。もしかしたら1700g減るかも。私の入っている、コミュニティは、中々ハードですね。でも、自分の責任ですねー。

    2015/01/13 18:38
  • miri.

    miri.


    はじめまして ! 素敵なコミュニティ、参加させて頂きます 。
    日曜報告にしたいので、 今週は 今日から日曜日までに
    レッグマジック 、 エアロバイクを駆使して
    -500g 頑張ります (・<・)!!
    よろしくおねがいします ♡♡

    2015/01/14 19:14
  • ライラ(退会済み)

    ライラ(退会済み)

    > なかゆかさん
    旦那さんついでに自分のお弁当って良いですね!私もそれやってみようと思います(^ ^)お昼があるから〜って思うと、間食もしなさそうですね。

    2015/01/14 22:37
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > miri.さん
    初めまして。参加有難うございます。
    レッグマジックとエアロバイクご自宅にあるのですね。
    ダイエットDVDはあるけど器具はないので羨ましい。
    目標目指して皆で頑張ろう‼︎
    日曜報告お待ちしてます(`・∀・´)ノ

    2015/01/15 07:51
  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    もうすぐ金曜日なので、もう、結果を提出してしまいます。ガーン。目標体重より3000g増えてしまいました。私は、またやり直しです。来週の22日木曜日には、あと3000g減らす事を誓います。

    2015/01/15 22:59
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > ワンダーランドさん
    残念でしたね。でも増加した直後は身体に脂肪として定着していないので、減量しやすいらしいですよ。
    増加分も含めて-500はハード過ぎて痩せるよりストレスで増加する可能性がありそう。
    現時点の体重からスタートしても良いかも、諦めないでダイエット継続する事が大切だから無理しないでくださいね。

    2015/01/17 00:42
  • まるみ

    まるみ

    パンプキンパイさん
    こんばんは。

    一週間の結果を報告します。
    月曜日から脂肪燃焼スープダイエット
    に挑戦し…目標達成できました。
    *\(^o^)/*

    脂肪燃焼スープダイエットの振返り
    ◎体重53キロ→50.9キロ(−2.1キロ)
    ◯素材の味に敏感になった。
    ◯年末年始の増量がストップできた。

    ルール違反もあったので、大幅増量
    とはならなかったけれど、ストレス
    もなく、楽しくできました。
    やはり報告の場があることが、良い
    刺激になって誘惑に勝てた気が
    します。ありがとうございました。

    来週もマイナス500グラムを目指して
    がんばります。

    2015/01/17 22:01
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > まるみさん
    目的達成おめでとう‼︎
    燃焼スープ効果凄いですね。普通の食事に戻すとリバウンドするらしいので、ルール違反した分増加の可能性が低そう。
    目標目指して頑張って(p〃д〃q)

    2015/01/18 13:21
  • miri.

    miri.


    水曜スタートしました!日曜報告させていただきます ( @^o^@ )
    58.9 → 58.2(-0.7kg)

    レッグマジック、エアロバイクを使って痩せる予定でしたが、
    金曜日からノロウイルス系の胃腸炎にかかってしまい、、
    おかゆしか食べれず、胃腸炎で痩せた、という感じですね( ;o; )
    運動して痩せたわけではないので リバウンドしそう、、
    みなさんも 気を付けてくださいね !

    来週もがんばります <(^g^)/!

    2015/01/18 14:57
  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    > miri.さん ワンダーもインフルエンザで食べられなくなって、減りました。リバウンドするかなー

    2015/01/18 16:11
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    こんばんは。皆さん頑張ってますか?
    結果報告です。
    12日月曜 56.3㎏→18日曜 日曜55.9㎏
    -400g残念ながら目標達成出来ませんでした|ω-`*)シュン
    前半はやる気スイッチが入らないし、ネガティヴ思考だったので運動ザボリ続けた結果です。
    今週は痩せ期に入るので、達成出来なかった分も含めて目標55.3㎏目指して頑張ります(p〃д〃q)

    2015/01/18 23:33
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > miri.さん
    体調大丈夫でしょうか?
    無理しないでくださいね(´・ω・`;)

    2015/01/18 23:37
  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    ワンダー、目標より今100g減っています。-600gです。でもインフルエンザで、寝込んでいるからなんです。治ってからの、リバウンドがなー。今日は月曜日で、金曜日の報告です。

    2015/01/19 06:56
  • miri.

    miri.

    > ワンダーランドさん
    インフルエンザ、辛いですよね ( ;o; )
    無理せずにゆっくり休んでください !!

    2015/01/19 10:06
  • miri.

    miri.

    > パンプキンパイさん
    ありがとうございます( ;o; )
    まだ万全とはいえないのでゆっくり頑張ります !

    2015/01/19 10:07
  • まるみ

    まるみ

    パンプキンパイさん、お仲間の
    皆さん、こんにちは。

    脂肪燃焼スープで1週間ダイエット
    して、2.1キロ体重を落としました
    が、やはり食事をもとに戻したら
    1キロ戻ってしまいました。

    想定内ですが、お休みをいただいて
    少しのんびりできたし、

    今日から、また1週間0.5キロ減を
    目指して頑張らせてください。

    1/21水曜日スタート→28水曜日報告
    で、頑張ります。
    今回は、食事と運動の見直し、
    王道ダイエットに取り組みます。
    *\(^o^)/*

    2015/01/21 08:29
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > まるみさん
    やはり少し戻ったんだ、残念でしたね。でもまた頑張ろうとする前向きさが偉い!!
    私なら投げ出してしまいそう(´・ω・`;)
    また皆で目標目指して頑張ろう!
    報告お待ちしてます。

    2015/01/22 21:05
  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    一週間前から、700g減った。順調だが、まだまだだ。70kg台にならねば。また、来週土曜日、報告します。

    2015/01/24 06:40
  • まるみ

    まるみ

    パンプキンパイさん、ライバルの
    皆さん、こんにちは。

    ジャジャーン
    一週間のダイエット結果を報告
    します。

    51.9→51.9で変わらずでした。
    途中いい線いったのですが、最終
    日にやらかしました。(≧∇≦)
    運動後にめっちゃ炭水化物食べて
    夜は運動なしで爆睡してしまい
    ました。

    でも、運動の週間はできつつある
    ので、また一週間、同じ目標で
    頑張ってみます。

    2015/01/28 15:49
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > まるみさん
    残念でしたね(´+ω+`)
    でも諦めずに継続してるのが偉い‼️
    日曜報告の私はコミュ主にもかかわらず、目標達成どころか増加したので報告もせず、逃避してましたよ。
    お互い目標達成目指して頑張ろう!

    2015/01/28 20:26
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