• ウォーキングダイエットのコツ

    ウォーキングダイエットのコツ

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コミュニティの紹介 ウォーキングの歩数を無理なく増やし、自分の歩数を知る事が出来るダイエット方を教えたいと思います。
はじめから一万歩。30分と思っても続かないものですよね?
ウォーキングでダイエットしたい方はコツをお教えします。
初めは10分や15分で良いのです。3ヶ月置きに時間を5分や10分ずつ増やして行きます。一度に一万歩まで歩く出はなくて時間があるなら1日に歩く回数を増やしていきます。
よろしかったらやってみてください。
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 姫音(退会済み)  姫音(退会済み)
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