• 太股やお尻でパンツサイズを合わせてる下半身おデブを改善する会

    太股やお尻でパンツサイズを合わせてる下半身おデブを改善する会

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パッと見は太っていないのに、上半身より下半身があきらかに太くサイズ違いじゃないと(上はMで下はLLとか)洋服が着れない自他共に認める洋梨型の下半身おデブさん( ̄□ ̄;)!!

一緒に情報交換しながら小尻&ほっそり太股を目指しませんか?

下半身おデブさんのみ募集中
(* ̄∇ ̄)ノ
カテゴリ ダイエットサプリメント  
作成者 Yellow   Yellow
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掲示板

108件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • Yellow

    Yellow


    平均からみて自分の太股が桁外れに太い事がよくわかった(笑)

    ところで
    最近、気になる冷却痩身…

    エステとかで導入されてる脂肪を凍らせて分解!メスを使わない脂肪除去が凄く気になってて(*ノ▽ノ)

    ただ、お高いから気軽に通えないけど確実に細くできるらしい…
    お高いんだけど( ̄▽ ̄;)

    お試しだけを2~3ヵ所回ってみようかなww

    2015/02/04 22:49
  • misaki

    misaki


    はじめまして!!


    ウエストは59
    腹囲67
    なのですが…

    太もも
    右47.4 左47.3
    ヒップ88.3

    と典型的な洋梨体型で
    パンツスタイルが似合わないので
    基本的にスカートしか履けません…

    小尻美脚目指して頑張ります!
    一緒に頑張りましょう!!

    よろしくお願いいたします(^○^)

    2015/02/04 23:36
  • デカフェ

    デカフェ

    > misakiさん

    よろしくお願いします!
    目指せ!!下半身美人♪
    (^-^)/

    2015/02/05 14:38
  • Yellow

    Yellow

    > misakiさん
    はじめまして(*^^*)ヨロシクお願いします♪

    世間ではウェストとヒップがの差が20cm以上ある人に下半身おデブが多いと言うけれど、峰富士子はB99.9W55.5H88.8のナイスバディ(笑)

    脚か…
    やっぱり脚の細さが分かれ道なのかもしれない(´・c_・`)

    お尻と脚の境目がくっきりわかるように頑張りましょうね♪

    2015/02/05 22:34
  • デカフェ

    デカフェ

    私も20㎝以上差がありました…orz…

    脚が長くても、サリーちゃんみたいな棒足は、やだなぁ~

    しかし、不二子ちゃんの股下何㎝なんですかね~

    2015/02/06 10:56
  • Yellow

    Yellow


    股下80以上かな(笑)

    キレイでスタイル良くてカッコいいよね
    (*´∀`)


    普段の歩き方や姿勢で肉付きが変わるみたいけど
    足の親指が垂直に90度以上曲がる人は、歩く時親指に力が入っていないから太股やお尻に肉を付けて補っているんだって…

    私、90度曲がりますけど(汗)

    だから最近は
    かかと⇒土踏まず上⇒指先
    に、力が入るように歩いています!

    お尻に力を入れながらww

    とりあえず姿勢は良くなってきました
    ♪ヽ(´▽`)/

    2015/02/06 21:16
  • デカフェ

    デカフェ

    私も90度以上曲がります!ヒップサイズは、不二子ちゃんに近いのに(笑)


    壁に垂直に立つと背中にスキマ出来るから、姿勢悪いんだろうな~(*_*;

    2015/02/07 08:52
  • Yellow

    Yellow


    ある意味究極?!


    脚痩せの話をしてた時

    『引き締めたいなら筋肉だよね!』

    と、言われたけど

    『なかなか筋肉をつけて理想の脚痩せって難しくない?』

    と、返してみたら

    『前にレッグマジック買わなかった?あれ使ってるの?』

    と、痛いトコ(まさに秘功)をつかれました…

    何年前に買ったかも忘れたけど(笑)今がまさに使い時!


    今日から毎日計測して
    最低4週間は頑張ります(*^ー^)ノ♪






    2015/02/07 18:14
  • misaki

    misaki

    > Yellow さん
    確かに筋肉つけて足痩せって難しいですよね(--;)

    今より細くて運動バリバリやってた頃の足
    確かに細かったけど、
    女性らしさがありませんでした。

    女性らしい足のラインで
    細くするにはどういうトレーニングがいいんでしょうね?

    私はとりあえず
    ジムに通ってマシンを使ったり
    走ったりダンスをしたりしています。

    2015/02/07 21:10
  • Yellow

    Yellow


    ジムは毎日通ってるけど、セルライトには普通の運動だけじゃ改善できないと悟った(笑)

    ただ
    全身運動より部分的な筋肉も必要だから、押入からレッグマジックを引っ張り出したの!

    家族から邪魔だと言われながら、とりあえず計測したんで1週間ずつ発表するね♪

    4週間やりきったら、写真も公表します
    (///ω///)

    2015/02/08 22:44
  • misaki

    misaki


    セルライト…
    確かにダイエット始めた頃から
    減ってない気が…

    私も足中心に鍛えて見ようと思います!!

    2015/02/08 23:57
  • デカフェ

    デカフェ

    足痩せに水中ウォーキングが良いこと思い出しました!!

    昔、水泳してた時足が引き締まった記憶が…


    2015/02/09 09:43
  • Yellow

    Yellow


    セルライト撃退って本によると…

    ①リンパマッサージ(オイル付き)
    ②ドライブラシ
    ③ストレッチ(軽い筋トレ)
    ④生活習慣

    で改善するらしい!

    この中で唯一実行していないのが、ドライブラシ…

    肌が傷むから毛ざわりを考慮して購入しようと思ってから、半年以上(笑)

    なんでもネットで気楽に買ってたので、まずお店探しから面倒がってます(*_*)

    こう言う時、田舎ってつらいわぁ~
    By栃木

    2015/02/09 23:29
  • Yellow

    Yellow

    ちょっとセコイ事考えた…

    近場でお試しのエステに行きまくって、脚痩せコース3,000円以下に週1で通うとか(*^^*)

    3か月くらい、あちこち通えば細くなるんじゃないかと考えてしまいました(笑)

    2015/02/10 23:02
  • Yellow

    Yellow


    ここ3か月くらい下半身痩せを本気で考え実践してるけど、骨盤矯正パンツもしくはダイエットパンツは下半身おデブには向いていないと思います


    理由①
    ウェストやヒップでサイズを合わせても太股サイズに合わないから、太股を締め付け過ぎる⇒血流が悪くなる

    理由②
    お腹を引き締める効果と太股を引き締める効果は違う

    理由③
    実際に2枚6,000円くらいの骨盤矯正パンツで試したけど効果がみられなかった
    ダイエットパンツも同じく……


    下半身だけは、短期間で痩せるのが難しいので少し長い目で頑張るしかないのかとの結論に至った次第です(笑)

    2015/02/11 18:41
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    確かに思い当たる節が…結局、仕事着のスパッツがわりに履いてるわ(笑)
    でも、骨盤パンツを下に履いてズボン着用するとスタイルよく見えますよね♪(^_^)v

    2015/02/12 12:41
  • Yellow

    Yellow


    骨盤矯正パンツ
    内腿の隙間来た~~\(^o^)/

    って、なるよね(笑)

    脚の太さがウェストにあってないから、私はハム状態+うっ血気味になるけど(汗)

    縫い目が脚に食い込む程でなければセルライトを増加させる原因にならないから大丈夫なのかな?

    2015/02/12 23:15
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    たぶん…締め付け過ぎでセルライトに悪そうですよね(-_-;)


    サウナベルトとかどうですか?
    私は、腹巻きがわりに使用してます(笑)
    そのおかげか冷え症ちょっと改善してます
    (^_^)v

    2015/02/13 20:40
  • Yellow

    Yellow


    サウナベルト!

    新しいワードだゎ(≧▽≦)
    ちょっと検索してみます♪



    髪を切りたいし服も買いたいんだけど、こうなりたいって言う自分のイメージがなくて迷ってます

    現在37歳で、痛々しい若作りじゃなく
    …でも、若く見える髪型とコーデ!

    しかも痩せて(着痩せ可)みえるようにww

    いつも、ここで適当に妥協して髪型メイク洋服のバランスが悪くオバチャンになっちゃうので(;・ω・)

    2015/02/13 21:18
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    年、2個上なんですね♪

    35~40才のファッションって難しいですよね…
    若すぎず老けすぎずで
    (-_-;)

    2015/02/14 19:35
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    アムロちゃんや、あゆと1コしか変わらんやん…

    と考えると凹むけど、さすがにアレは無理が有りすぎるから(;・ω・)

    来週にでも本屋で30~40代向けの雑誌を見て研究してみよう!

    今の私に足らないのは女子力で、余ってるのは脂肪くらいだから(笑)

    2015/02/14 23:54
  • Yellow

    Yellow


    筋肉増量中!Σ(ノд<)

    体重が右肩上がりで困ったなぁ…


    体重よりも体が引き締まってる方が見た目も良いから気にしないでおこう♪

    …と自分の心に保険を掛ける(笑)

    2015/02/15 23:29
  • Yellow

    Yellow


    そろそろ生理がやってくる…

    どうも
    生理前は体重が落ちにくいし食欲も増す!

    生理中はプールもジャグジーも入れないけど、生理後は痩せ期になるからちょっと楽しみ(*^^*)

    太った分の遅れを取り戻さなければ(笑)

    2015/02/17 00:28
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    おはようございます♪

    筋肉増量中とは、なんとも羨ましい!!o(^o^)o

    普段、どんな運動されてるんですか?

    2015/02/17 07:34
  • Yellow

    Yellow


    だいたい毎日ジムに通って

    30分筋トレ
    15分ストレッチ
    1時間プール
    30分ジャグジーでリンパマッサージ

    を、やってます♪


    今日は確定申告してきたのでお休みしましたが(笑)

    ちなみに今は腰を痛めて4月まで療養休暇です(*´∀`)


    2015/02/17 22:30
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    教えてくれてありがとうございます♪

    腰痛めてたんですね(>_<)ジャグジーは、良さそうですね♪

    私もたまには、いってみたい(;-_-)=3

    2015/02/18 13:27
  • Yellow

    Yellow


    仕事してるとなかなか出来ないので会社の制度に感謝(*´ω`*)

    週1で整形外科
    月2で整体
    毎日ジム
    …ついでに
    週1で歯医者にも通ってます(笑)

    実は過去に2度、腰椎椎間板ヘルニアで手術をしてるんだけど骨盤の歪みと開きが原因だったのでアクティブシニアでいられるよう自分にお金をかける事にしました!

    下半身おデブも多分骨盤が原因だと思います(^_^;)

    2015/02/18 20:39
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    あ~わかります!
    歯科とか時間かかるのは、長期休みに治したいですよね!

    2015/02/19 18:16
  • Yellow

    Yellow


    今、大澤美樹さんの足痩せDVDを買おうかどうしようか悩んでる~!!!

    あれこれ試しても、まだ成果を感じなくて(泣)

    リンパマッサージも自己流だと効果が出にくいのかなぁと…

    14,500円なんだけど

    私は今までダイエットや○○痩せで幾ら使ったんだろう( ̄□ ̄;)!!
    て、最近はお金を使う前に考えるようにしています

    2015/02/19 21:11
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    わかる!×2
    ダイエットグッズって、最初だけ頑張ってあとしないパターンだよね!(笑)

    私もダイエットDVD最近してない…唯一、ワンダーコアが続いてます(笑)


    リンパマッサージは、機械でしてるの?

    2015/02/20 05:44
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    昨日は珍しく早い時間に爆睡(眠)

    リンパマッサージはマイハンドですww
    (*^ー^)ノ♪

    リファカラットとか考えたけど、あれは私には二の腕向きだったので…

    なんて言うか、面倒だけど自分の手が一番安全かな?

    昔、お腹引き締めでアブトロニックってのを使ったらお腹に痣みたいなのができて以来チョット怖くてね(^_^;)

    2015/02/21 22:05
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    そうなんだ♪機械だとどうしても間接部分のリンパ流せませんよね~
    私も使用したけど肩凝り、腰痛がよくなっただけだった(笑)

    入浴後のボディクリーム毎日、塗るだけでも少し痩せますよね♪

    2015/02/21 22:36
  • Yellow

    Yellow


    今週木曜日スキーに行くので、インナーとか足りないものを買いに行ったんだけど、最近少し脚が細くなった気がするので買わないけど試しにデニムを試着してみました(笑)

    今まではおしりに合わせてウェスト70以上を履いてた私が…

    なんと
    ウェスト67が履けました!!!

    そして
    しゃがんでも後ろに転びませんでした
    (≧▽≦)

    ウェストサイズで合わせるなら64でもいけるけど太股で止まってしまうんで(泣)目標は64のデニムを履けるようになる事♪

    リンパマッサージで脚は細くなる~!!!

    これからも頑張ろう\(^o^)/



    2015/02/22 22:17
  • りーこ

    りーこ

    はじめまして!
    カッコイイ下半身目標です(≧Д≦)
    ご飯が美味しくて…気付いたら15キロ増!

    よかったら仲良くしてください☆
    ライバル登録もお待ちしております♪

    2015/02/23 00:23
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    今週スキー1泊するんですね♪
    楽しんできて下さい♪

    デニムサイズダウン☆おめでとう(*^▽^)/★*☆♪

    2015/02/23 10:54
  • デカフェ

    デカフェ

    > りーこさん


    はじめまして、よろしくお願いします♪<(_ _)>

    りーこさんは、下半身痩せにどんな事してますか?よかったら、教えて下さい♪
    私は、足ぱかと足首まわし、つま先立ちで家事したり、6秒筋トレしてます♪

    2015/02/23 10:59
  • りーこ

    りーこ

    > デカフェさん
    コメありがとうございます☆
    あたしも足パカや仕事中につま先立ちやってます。あとマッサージはしてます(^O^)

    足首回しよさそうですね!

    2015/02/23 14:12
  • Yellow

    Yellow

    > りーこさん

    ヨロシクお願いします(*^^*)♪

    みんな足パカ出来て凄いなぁ~
    私は体力と筋力が無さすぎて足パカできない(^_^;)

    あと
    腹筋も出来ない…

    ワンダーコアは場所がなくて買えない(笑)

    でも、自分にやれる事で頑張るょ
    \(^o^)/

    2015/02/23 18:31
  • りーこ

    りーこ

    > Yellow さん
    足パカ久々に始めた時はじらく筋肉痛で(笑)

    ワンダーコアいいのかなぁ?

    あたしはまずお金をかけずできる事を…(^O^)今金欠なんで(笑)

    お互い頑張りましょ☆

    2015/02/23 23:34
  • デカフェ

    デカフェ

    > りーこさん

    足首まわしは、足の血行よくしてくれるので冷え症にいいですよ♪


    そーいえば、私、ワンダーコアもしてました…(^_^;)

    2015/02/24 13:59
  • りーこ

    りーこ

    > デカフェさん

    そうなんですね冷え性だからやってみます(*´艸`)

    あのCM耳に残りますよね(笑)効果はどうでした?

    2015/02/24 15:16
  • デカフェ

    デカフェ

    > りーこさん

    うっすら腹筋が出来ましたよ♪

    付属のエクササイズDVDにビリー隊長並みのハードな30分とバンド使用エクササイズがありますがこっちは、ベビーがいるので数回しか出来ませんでしたがかなり汗でました
    1ヶ月やれば、痩せれそうでした(笑)

    2015/02/24 20:18
  • ゆあ

    ゆあ

    私は前にももあげダイエットにて90kg代から45kg代に減らすことが出来ました。いま83.4kgにリバウンドしました。痩せることが難しいわたしの身体になってます。運動しても太る体質です。リバウンドしない身体を身に付けたい。それが目標.とかわいいブラやパンツお洒落したいので痩せることにしました。( ̄▽ ̄;)ともちんかかしゆきちゃんのヘアスタイルになりたい♪

    2015/02/25 08:05
  • ゆあ

    ゆあ

    > デカフェさんはじめまして私も中に入りたい。ワンダーコア今日からスタートその器具もあります。懸命に頑張ります。

    2015/02/25 08:08
  • Yellow

    Yellow

    > ゆあさん

    倒れるだけで~♪

    ヨロシクお願いします(≧▽≦)


    そっか
    ワンダーコアは腹筋割れるのか~

    バキバキ6つに割れてとかはいらないけど、縦にキレイに線が入るのは理想的だわ!!

    ヤバイ…
    置くとこないのに欲しくなってきた(笑)

    2015/02/25 10:13
  • デカフェ

    デカフェ

    > ゆあさん

    こちらこそよろしくお願いします♪(*^▽^)/

    ワンダーコア仲間だ♪
    目指せ!!宇梶さんの肉体美ですね(笑)

    2015/02/25 12:17
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    Σ( ̄□ ̄)ノ落ち着いて!
    レッグマジッグで下半身痩せしてから、買って下さい!(笑)

    ウチも旦那が珍しく!!衝動買いしたんで…
    とりあえず、最低3ヶ月続ける約束で居間に置いてるんですよ(笑)

    2015/02/25 12:28
  • りーこ

    りーこ

    > デカフェさん
    返信遅くてごめんなさい(>_<)
    腹筋ができるなんていいですね!

    でもビリー並には動けませぬ‥でも金欠脱出したら考えようかなぁ
    まずは足上げ腹筋頑張ります!

    2015/02/25 16:27
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    そうよね…
    まずは腹筋ができてから考えればイイんだ(笑)

    レッグマジックで成果を出してから考えょ♪
    もう終わるけど、レッグマジックの欠点?は生理中はやらない方がいいって事かな(^_^;)

    私の変わりに子供達が毎日遊んでいます
    ww

    2015/02/25 20:30
  • デカフェ

    デカフェ

    > りーこさん

    節約ダイエットですね♪
    お互いに下半身痩せがんばりましょうね♪o(`^´*)

    2015/02/26 16:47
  • Yellow

    Yellow


    1泊スキーに行ってきました(*^^*)

    最近はジムとかで少し運動不足を解消してたのに、お約束の筋肉痛に…

    コケてコケてコケまくり(笑)

    足が変な方向に曲がったりお尻を打ち過ぎたせいで、あちこち痛くて(T_T)

    結論
    まだまだ足の筋肉が弱いと自覚できたわww

    引き続き筋トレ頑張ろう!

    2015/02/27 17:33
  • Yellow

    Yellow


    ちょっと気を抜いてダラケてたら体重もリバウンドに…

    まずい( ̄ー ̄)

    これから1か月真剣に結果出せるよう

    私はやる!


    決意表明

    2015/03/01 23:10
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    おぉ!!やる気スイッチ入りましたね!!

    私も久々の52㎏代突入&太もも痩せ成功に浮かれて、食べ過ぎないように現状維持します!!
    o(`^´*)

    2015/03/02 13:19
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    股関節痛が酷くてストレッチすらできないけど、リンパマッサージはできる!

    あと
    太った分は食事制限で頑張る!!

    燃えてきた~((o( ̄ー ̄)o))

    2015/03/02 23:07
  • Yellow

    Yellow

    やっと明日からまた少しずつ運動ができる!(*^ー^)ノ

    股関節を痛めた代償は大きかった(汗)

    無理しないように行ってきます♪

    2015/03/04 22:13
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    ジム通い復活☆おめでとうございます♪

    ムリせず運動して下さいね♪
    (v^ー゚)

    2015/03/05 13:36
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    ありがと~♪

    無理せず、少しずつやってきます!

    あとは
    来週にでも安いお試しエステに行く予定をしております(*^^*)

    2015/03/05 23:59
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    おはようございます♪

    もしかして、例の冷却して脂肪溶かすに行くのですか!?
    (◎-◎;)ドキドキ

    2015/03/06 10:21
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    冷却、やりたいなぁ(*^^*)

    今、月2で脱毛通ってるから冷却しても大丈夫か聞いてみよぅ(笑)

    とりあえず
    今回はリンパマッサージとラジオ波?とかのお試しに行きたいと思います♪

    サイズも計測してくれるみたいからドキドキ(゜m゜;)

    ちょっと股関節が痛くてなかなか運動が思うようにできないから悪あがきしてみますww

    2015/03/06 12:06
  • デカフェ

    デカフェ

    今日、車運転後、手の甲が焼けてました(x_x;)

    皆さんも紫外線対策早めにしたほうがいいですよ♪(^ー^)9"


    2015/03/08 19:54
  • Yellow

    Yellow

    紫外線怖いね…
    (シミが)

    花粉もガンガン飛んでるし(;・ω・)

    春って一番好きな季節だけど
    体調管理が一番難しい季節でもある


    …で、自業自得だけど
    スキー以来どうも座骨神経痛になったらしい(汗)

    4月から仕事なのに~(ノ_<。)

    2015/03/09 23:47
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    座骨神経痛、辛いですね(>_<)
    あと半月で完治すると良いですねお大事に…
    (>_<。)

    2015/03/10 08:04
  • Yellow

    Yellow

    今日、用事があって久々に会社に行ったら

    私の大好きな憧れの素敵なお姉さんが激ヤセしてました…

    1日1食で10kg痩せたみたいだけど
    なんだか一気に老けこんで
    凄いショック(ノ_<。)

    もともと美人で太ってなかったのに…


    2015/03/12 00:08
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    あ~ありますよね。
    美のボーダーラインって、人によって違うから難しいですよね(-_-;)


    2015/03/12 21:09
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    世の中には痩せてるのに
    自分は太ってると思ってる人がたくさんいるよね…
    拒食症の人は特に顕著

    私の下半身は自他共に認められる範囲で太いけど(汗)体重は標準だし

    体型的には深田恭子が理想なんだけど、とりあえず足さえ細くなればなんとかなると思ってます(笑)
    乳は作れるから!!爆

    2015/03/14 23:03
  • Yellow

    Yellow

    しばらく御無沙汰しました(^_^;)

    やっと26年度、育成会の会長職を無事に全うし終わりました\(^o^)/

    年間事業、決算、新役員報告等々…

    3月に入ってからバリ忙しい日々を過ごしたけど終わった~~~!!!


    そうだ、ダイエットしよう(*´∀`)

    訳で、また頑張りま~す♪

    2015/03/23 00:44
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    お疲れ様でした♪

    4月から、職場復帰ですね♪私は、仕事でグラフが一気に下降してお彼岸で上昇してます(-_-;)

    あんこ、恐るべし!!
    ((((;゜Д゜)))

    2015/03/23 21:30
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    あんこって太らないイメージだけど、よく考えたら砂糖大量に入ってるのか…

    お彼岸でぼた餅食べちゃったよ(^_^;)

    4月から仕事復帰でちょっとブルーです
    4か月も専業主婦を謳歌したら働きたくなくなった(笑)
    でも会社から療養休暇中もお給料をいただいてたんで恩返ししないとね♪

    2015/03/24 00:55
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    あんこって太らないイメージだけど、よく考えたら砂糖大量に入ってるのか…

    お彼岸でぼた餅食べちゃったよ(^_^;)

    4月から仕事復帰でちょっとブルーです
    4か月も専業主婦を謳歌したら働きたくなくなった(笑)
    でも会社から療養休暇中もお給料をいただいてたんで恩返ししないとね♪

    2015/03/24 00:55
  • Yellow

    Yellow

    やっと忙しさも生理も終わったんで

    今は
    スイミングと夜ウォーキングを頑張ってます\(^o^)/

    なんか
    下半身痩せのサイトやテレビを見てたら、みんな凄く歩いてるよね…

    あれもこれもやりたいけど、時間もお金もない時は出来る事からコツコツと(笑)

    2015/03/27 23:07
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    足に理想的な筋肉つけるのって難しいですよね
    (-_-;)

    太ももを細くする筋肉ってどこ使えばいいんですかね?

    とりあえず、足ぱかまた頑張ってみます('∇')9"

    2015/04/01 21:09
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    子供が春休みにつき、日中好きに出歩けなくなったので、夜な夜な線路に掛かる陸橋の坂を歩いてます!

    坂が良いのかわからないけど腿裏の筋肉がジワジワ痛くて…

    そして、今日、しばらく御無沙汰してたパンツがはけました(ノ´∀`*)嬉しい♪

    腿上げ効果かな?

    2015/04/01 22:42
  • Yellow

    Yellow


    花見を兼ねてのお散歩…

    ちょっと山だと思ってたけど、半端なく傾斜のキツい山道で筋肉痛に(汗)

    子供は平気なのにね(;´_ゝ`)

    うん
    足痩せ足痩せ…(笑)

    2015/04/04 23:36
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    お花見良いですね♪

    こちらは、まだ桜、蕾ですよ(^_^;)
    先日、梅の花が満開でチビと散歩して(ほぼ抱っこでしたが)いい運動になりました♪

    2015/04/05 21:29
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    ずっと抱っこはキツいね…(^_^;)

    まだ可愛い時期なんだ♪

    うちはデカイんで(中3、小5)抱っこできないけど、態度もデカイから可愛くなくて

    脚が太いのは遺伝とか言われてます
    (。´Д⊂)



    2015/04/06 18:41
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    子供達ヒドイですね!!遺伝でも努力で細くなるわ!!(`へ´*)


    ウチの子は、やっと1歳になったばかりで保育園後は、甘えん坊になり家事が進みませんよ~(>_<)

    2015/04/06 20:45
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    子供が小さいのに働いてて偉いですね!

    私は2人目でやっと、保育園に預けて働いてもイイって言われましたが1人目の時は働かせてもらえなかったの
    ( ̄ー ̄)

    どう、遣り繰りせいってか?怒

    あの時間が
    もったいなかったなぁ~

    子供が可愛いなら保育園に預けるべきだと上が幼稚園卒、下が保育園卒で学びました(笑)

    2015/04/07 22:53
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    ありがとうございます♪幸いにも家族&職場に恵まれ、なんとか育児と両立出来てます(^_^;)


    保育園卒と幼稚園卒だと違いますか?

    2015/04/11 14:37
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    私の個人的感想だけど…

    幼稚園はお客さま扱い
    保育園はサバイバル(笑)

    どちらが今後強く生き残れるかは一目瞭然!!

    子供の性格にもよるけど
    いつも誰かが
    気にかけ
    目をかけ
    声をかけ
    助けてくれる幼稚園は、有り難いけど子供の自己主張がなくても生きていけるw

    反対に保育園は主張しないとかまってもらえない!

    今、中3の幼稚園卒の娘と小5の保育園卒の娘を育てながらしみじみ思います…
    (;´_ゝ`)

    2015/04/11 15:31
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    おはようございます♪

    サバイバル…なんかわかります(笑)
    いきなり一人で社会生活の中に入れられ、自己主張しないと何も発展しないし、かまってもらえませんもんね(^_^;)

    2015/04/13 07:03
  • Yellow

    Yellow

    凄く残念な事を聞きました…
    ( ;∀;)

    職場の上司(27歳独身男)が福岡から異動してきたんだけど、珍しくポチャさんだったのでダイエットしないのか聞いてみたら(出世できなくなるんで)、前任地の福岡で話題のライザップに通っていた事が判明!!

    2か月で30kg痩せて、リバウンドで20kg戻ったと聞いてビックリ⭐

    ライザップって50万くらいかかるのにリバウンドするの( ̄□ ̄;)!?

    最終手段にライザップを考えてた私の夢と希望を打ち砕く残念なお話でした(涙)

    ちなみに、現在またライザップに通い始まったそうですww




    2015/04/13 23:10
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    うわ~大金払って痩せたのにリバウンドって、ないですね(-_-;)

    ダイエットって、痩せてからの維持が大変ですよね~
    私なんて痩せた喜びでご褒美と言わんばかりに食べちゃいます(笑)

    2015/04/16 07:43
  • たごさぐ(退会済み)

    たごさぐ(退会済み)

    初めまして!
    最近始めたばかりですが
    こちらのコミュに同感しまして
    参加させていただきます(^^)
    よろしくお願い致しますっ◇

    2015/04/16 23:50
  • デカフェ

    デカフェ

    > たごさぐさん

    はじめまして♪
    こちらこそ、よろしくお願いします♪(* ̄▽ ̄)ノ

    2015/04/17 21:28
  • Yellow

    Yellow

    > たごさぐさん

    ヨロシクお願いします♪

    11月からダイエットを決意してマックス63kgあった体重が53kgに!
    脚も筋肉をつけて少しずつ細くなりつつあります!

    …ただ、ダイエットは胸から貴重な肉が減るので最近パットの厚いブラを新調しました(^_^;)

    下半身の肉が胸にきたら間違いなくFカップになれる自信があります(笑)

    2015/04/18 22:23
  • Yellow

    Yellow

    実践記録
    よく筋トレや運動すると足が太くなる~って言われてるけど、競輪選手やスピードスケートの選手くらいに1日8時間とかトレーニングしないと、逆にああはなれません…(^_^;)

    今ジムで足腰の筋肉を鍛えてるんだけど、最初のうちは足(とくに太股)がパンパンでカチカチになり太くなった気がしたけど2か月もしたらいい感じに引き締まってきました!

    かのライザップでも女の人は筋トレで足が細くて引き締まってるもんね♪

    2015/04/21 23:30
  • Yellow

    Yellow

    家ん中や職場でひたすらかかとを上げて歩いて足を細くした人の話を聞きました!

    コツはないけど、最初は少しずつ始めないと夜中に足がつるそうです(笑)

    2015/04/22 21:55
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    私、爪先立ち歩き&スクワットしてたら…
    足首&ふくらはぎ、細くなったけど太ももが太くなりました

    ここから、筋肉がついて細くなるのか、やり方が悪いのかビミョーです
    (\_\;

    2015/04/24 09:11
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    …多分スクワットかなぁ

    前に理学療法士さんが言ってたけど、正しいスクワットができる人って凄く少ないって(´・ω・`)

    私も自己流でやったら、違うよって指摘されました…
    しかも教えて貰ったのに、やっぱり正しく出来てない(笑)

    なんか爪先に重心をおきながら膝が前に出ないように腰を落とすとかなんとか

    難しいです(^_^;)

    2015/04/24 22:06
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    自己流の筋トレだと変な筋肉がついちゃうんですね~

    本当に太ももをどうにかしたいです(T-T)

    2015/04/24 22:43
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    11月からダイエットをはじめて、かなり見た目も体重も痩せたつもりなんだけど、サイズをはかったら

    ウエスト 66⇒63
    下腹 80⇒77.5
    ヒップ 94⇒91.5
    太股 57.5⇒55.5
    ふくらはぎ 35⇒34
    足首 20⇒20

    でした(´・ω・`)

    思ったより変わってないなぁ
    ヒップは88太股は48が私の理想です!

    まだまだ下半身痩せを研究しないと…(^_^;)

    2015/04/24 23:06
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    私もサイズ公開しますね
    ダイエット始めたのが産後3ヶ月頃(2014.5)

    ウエスト:77→60㎝
    ヒップ:94→85.6㎝
    太もも:52→48㎝
    ふくらはぎ:36→34㎝
    足首:20.4→20㎝

    仕事復帰したら、一気に下降しました(^_^;)

    私の場合、変な筋肉の付け方したししゃも足なのでこれをどーにかしたいです(T-T)

    2015/04/28 10:29
  • Yellow

    Yellow


    やっぱり私の下半身は太目なんだなぁ(^_^;)

    痩せたんだよ~
    胸から…(笑)

    見た目にも痩せた感満載なんだよね~

    し・か・し

    お尻と足が細くならない!!!

    勿論、少しずつは落ちてるんだけどさ…

    Mサイズのパンツがすんなりお尻や太股ではけるようになるまで、頑張るぞ
    ヽ(・∀・)ノ

    2015/04/28 22:11
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    私の場合…
    6秒筋トレで立った姿勢で腹筋鍛える方法をしてたら、ヒップアップ&太もも痩せに成功しました♪
    もしよければ、お試しあれ♪
    (^-^)v

    2015/04/29 22:15
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    6秒筋トレ?
    もう少し詳しく説明お願いしますヽ(・∀・)ノ

    2015/04/29 22:56
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    背筋を伸ばし、両足の踵をつけて立ちます
    足先を120度位開き、上に引っ張られるイメージで6秒キープ
    これを好きなだけ繰り返すだけです♪

    最初は、太ももの外側が辛いけど筋肉を使ってる感覚がよくわかりますよ
    p(^-^)q

    2015/04/30 00:01
  • デカフェ

    デカフェ

    続き
    下の姿勢のまま
    お腹に力を入れて、くるぶしと太ももを息を吸いながらくっつけ6秒キープ。息を吐いて元に戻す
    を繰り返して下さい

    わかりずらくてスイマセン(>_<;)

    2015/04/30 00:07
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    上にひっぱられる時は、イメージだけで爪先立ちではない?て事かな…?

    2015/04/30 21:09
  • デカフェ

    デカフェ

    > Yellow さん

    そうです!!
    爪先立ちじゃなく、背筋をピシッと真っ直ぐに伸ばす感じです(^o^)v

    2015/04/30 23:01
  • Yellow

    Yellow

    > デカフェさん

    ありがとう♪
    今日から職場でやってみます(*^^*)

    2015/05/01 00:11
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