• 目指せ!美しい体型!

    目指せ!美しい体型!

コミュニティの紹介 初めましてこんにちわ!

わたしは、去年の4月に
115kgもあり高校生時代より
50kgも増加してしまい、
30才目前に減量を決心しました!

只今、9ヶ月で-28kgのダイエット継続中です!
現在は、87.6kg
1ヶ月で、-7.6kg減を
目標にしてます!

皆さんと一ヶ月の短期集中ダイエットを報告しあいながら
自分の知識を皆様に伝授しながら
意識を高めあっていこうと思います!

例えば、

毎日の体重報告!
痩せた増えた理由を自分で考えてフィードバックする!
例えば、今日はこれを食べたから…
運動したから体重減ったわ!
など、自分自身で考えながらダイエットしていく!

毎日の体重なんて減ってもしれてます、なので私は3日の変化をみます!
ダイエットの最初は食べる絶対量も減りますから体重は一時的に減ります。
しかし、
途中で変化が以前みたいに止まります!
なのでモチベーションも高める為にも
3日の体重を足して割る3を

90+89.4+89 ÷3
このようにしていきます!

自分の経験談をみなと共有して
あたしも皆様に教えてもらい
楽しくワイワイダイエットしていきたいと思います!

ただダイエットはキツイですよw

カテゴリ
作成者 マロチェ(退会済み)  マロチェ(退会済み)
メンバー
  • ぽりん
  • こずえ
  • ぶたごん

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掲示板

  • こずえ

    こずえ

    がんばります

    2015/03/29 21:49
  • ぽりん

    ぽりん

    頑張りましょう!

    2015/04/20 02:49
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