• 主婦、産後♡モチベーションアップ

    主婦、産後♡モチベーションアップ

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コミュニティの紹介 はじめまして♡

20代だというのに、子供を産んでから自分磨きに時間がない(T T)

そんなこったで、ダイエットのモチベーションが保てない( ゚д゚)

外にオシャレして出かける機会がない( `_ゝ´)ムッ

そんなアナタ、一緒のモチベーション保てるように支えあいませんか??

20代、というのをタイトルから外しました♡みんなで頑張りましょう!
カテゴリ 食事方法   ダイエット食品   一般的な運動   生活習慣・その他  
作成者 ゆき  ゆき
メンバー
  • キャロット
  • なぎさん。
  • あきなぁちゃん
  • いっちゃん
  • あやや
  • みゅー。
  • junjun
  • ゆき

» 現在8人がこのコミュニティに参加中です。

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  • ゆき

    ゆき

    体重50.1キロ
    身長153センチ

    朝 コーヒー
    昼 果物
    おやつ ヨーグルトにナッツ、チア、クランベリー、ブルーベリー、アーモンドを入れたもの
    夜 チヂミ ヨーグルト

    反省 ヨーグルト、アーモンド食べ過ぎ

    皆さんも参加してダイエット励ましあいましょう!

    2015/02/11 20:19
  • s a y a

    s a y a

    はじめまして!26歳、二児の母です。
    ダイエットして、薄着の季節にもおしゃれできるよーに頑張りたいです\( ˙▿˙ )/よろしくお願いします!

    2015/02/12 09:34
  • ゆき

    ゆき

    > saya**さん
    同い年ですね^^
    二児のお母さんなんてすごいなぁ。尊敬です!

    毎日体重の変化を載せたり、食べたもの書いたり、ルール作ると大変なので、そこは自由に、けどモチベーションキープの為に毎日カキコミする、ということで大丈夫ですか??

    2015/02/12 11:40
  • s a y a

    s a y a

    > ゆきさん

    毎日なんですねΣ('ω'ノ)ノ!トップに書いてなかったので知らなかったです、すみません…。
    毎日書けるかどうかちゃんとお約束できないので(実際日記だけで精一杯だったりしますw)コミュ抜けておきますね、ありがとうございましたm(_ _)m

    2015/02/12 11:57
  • ゆき

    ゆき

    朝コーヒー
    昼 ヨーグルト チア ゴジベリー ブルーベリー アーモンド クランベリー ミックス

    ピーチ

    夜 チヂミ イカコチュジャン炒め チョコ

    反省 食後のチョコ 夕飯食べ過ぎ
       体重測り忘れ

    2015/02/12 21:00
  • ゆき

    ゆき

    > saya**さん
    毎日大変ですよね。
    もし書けなくても大丈夫です。
    また覗いてください^^

    2015/02/12 21:01
  • ゆき

    ゆき

    49.8キロ
    朝 コーヒー
    スイカ オレンジ
    クッキー一枚 

    昼 生春巻き

    アイス
    アイスチョコレートドリンク

    夜チヂミ カレー一口
     ヨーグルトにクランベリー チア アーモンド くこの実ミックス

    今日はよく歩いた!
    反省はアイス食べたこと!

    頑張れ自分!

    2015/02/13 19:10
  • ゆき

    ゆき

    49.6
    コーヒー
    アイスコーヒー (アイスクリーム入り)
    ネクタリン3
    子供残したうどん 卵

    お酒少し

    ステーキ 
    サラダ
    マッシュルーム

    お酒 少し

    反省 なし!

    2015/02/14 22:50
  • junjun

    junjun

    わたしも一児のママです。

    オシャレして出かける機会がない…
    すごくよく分かります(*_*)そんこんなでお家でゴロゴロしていたら太ってしまったので、ダイエットします!

    宜しくお願いします。

    2015/02/15 10:54
  • ゆき

    ゆき

    > junjunさん
    よろしくお願いします^^
    毎日の書き込みは大変だと言う意見を頂いたので、いつでも覗たり書き込みにきてください^^

    オシャレしないことが多くなって、気が抜けて太ってるんだろーなぁって私思います。。。

    2015/02/15 20:53
  • ゆき

    ゆき

    49.2
    コーヒー

    ネクタリン 3

    イカコチュジャン炒め
    サラダ
    オイキムチ
    スープ少し

    ビール

    カルビチム
    チャプチェ

    反省
    夕飯を食べ過ぎた!
    欲張って食べないようにしよう!

    2015/02/15 20:56
  • junjun

    junjun

    綺麗なママ目指して頑張りましょう*\(^o^)/*
    家にいるとつい食べてしまって間食をしまくっていたので、その癖を直しますー!!

    2015/02/15 23:24
  • ゆき

    ゆき

    > junjunさん
    私も間食すごいです。。
    甘いものでエネルギーチャージしようとしていつも、カロリーオーバーしてます。

    フルーツとかヨーグルトにドライフルーツとかチアシード入れたものを食べて、チョコレートとかに手を出さないように心がけてます^^

    2015/02/16 19:50
  • ゆき

    ゆき

    49.7(..omg..,)
    昨日の夜食べすぎて体重が戻った。

    コーヒー
    みかん3

    ヨーグルト ブルーベリー クランベリー チア アーモンドミックス

    ビール

    チーズ
    ヨーグルト

    カルビチム
    魚の煮付け

    バレンタインのケーキ少し

    反省
    食べてないと思いきや結構食べてる。
    夕飯たべすぎる癖直さなきゃ

    2015/02/16 19:53
  • 希満

    希満

    はじめまして(≧∇≦)
    ギリギリ20代の2児の母です(o^^o)

    授乳してて、食欲が半端なく、なかなかモチベーションが保てないので、一緒に頑張らせてください^ - ^

    2015/02/17 08:44
  • ゆき

    ゆき

    > 希満さん
    はじめまして^^
    私は授乳で食欲はでなかったですが、日中のエナジー切れを補充するのに、甘いもの食べ過ぎて、それが癖になって太りました。。

    なかなか結婚しているとダイエットの意欲をキープするのって大変ですよね。。。

    お互い頑張りましょう!!

    2015/02/17 22:39
  • ゆき

    ゆき

    49.2
    昨日食べ過ぎたのに戻った。
    体重の変化は良く分からないから1キロくらいは、気持ちに余裕を持とう!

    コーヒー
    ブルーベリー

    ビール 

    子供の残りのペストパスタ
    ヨーグルト アーモンド クランベリー チア くこの実 ミックス 

    チーズ 少し
    ヨーグルト少し
    オレンジ

    キムチチゲ
    紫のさつまいも

    アイスコーヒー

    反省
    特になし!
    あんまりダイエット気にしすぎて、ドカ食いを、いつかしないように。。

    2015/02/17 22:43
  • ゆき

    ゆき

    48.8

    コーヒー
    ブルーベリー

    さつまいも
    玄米黒米黒豆ご飯
    キムチ
    エゴマ
    キムチスープ

    魚ピカタ
    ズッキーニピカタ
    豆腐

    ビール
    ワイン

    2015/02/19 06:28
  • ゆき

    ゆき

    昨日のぶん
    48.8
    夜にお酒を飲んでしまい、チーズなどを結構たべた。。。。反省


    今日は
    怖くてはかれませんでした。

    オレンジ
    ネクタリン
    ブルーベリー

    ベトナムフォー
    生春巻き

    オレンジ
    ヨーグルト チアシード ブルーベリー クランベリー アーモンド くこの実

    ナムル
    すいか
    プルコギ少し

    コーヒー
    ワイン
    ビール

    2015/02/20 22:20
  • ゆき

    ゆき

    明日からまた気を引き締めよう!

    朝はコーヒーのみ
    お昼は義両親と食べなくてよければ
    ヨーグルト
    夜は普通

    と一ヶ月で日本へ帰国!
    みんな細いから痩せなきゃ!!

    2015/02/20 22:23
  • ゆき

    ゆき

    50.0( ゚д゚)

    ブルーベリー

    ヨーグルトチアシードアーモンドくこの実

    野菜のピカタ
    ナムル

    チーズケーキ
    みかん
    ハーシー

    餃子スープ
    ピカタ

    ハーシー

    反省
    甘いもの食べ過ぎ

    2015/02/21 19:23
  • junjun

    junjun

    昨日は
    お昼から実家で、パン、チョコのどか食い>_<ひたすら何か食べてた…

    甘いものわたしもつい食べ過ぎちゃいます。

    食べ過ぎて気持ち悪くなって後悔して…の繰り返し

    全然ダイエットになってない(~_~;)

    もぅ2月も終わってしまう…
    気持ち入れ替えて頑張らなきゃ‼︎

    2015/02/22 02:49
  • ゆき

    ゆき

    > junjunさん
    実家って危険ですよね。。
    でも羨ましいです、私実家が遠くて寂しいです(T T)

    私ダイエット挫折しそう。。
    産後なのか、歳のせいか、多分努力がたりないせいか、全然やせないです。。。

    2015/02/22 21:43
  • ゆき

    ゆき

    49.6
    どうやったらモチベーションッテキープできるのかなぁ。。。。

    ヨーグルトくこの実、くランベリー、ブルーベリー、チアシード、フレックスシードまぜたもの

    ビビンバ 

    チーズケーキ
    ごま団子 

    野菜のピカタ
    キムチ
    チゲ

    反省
    昨日の反省がいかされてないこと。
    どうやって誘惑にかてるようになるかなぁ。

    2015/02/22 21:46
  • junjun

    junjun

    > ゆきさん

    わたしも育児のストレスだぁー って食に走っちゃってますヽ(´o`;

    旦那にそんなにお腹出てなかったよね!?とも言われたので…
    3月終わりに自分の誕生日があるので、そこを一つの目安にして頑張りたいと思います!とりあえず2月中に2キロはおとしたいです(゚o゚;;

    2015/02/23 06:49
  • ゆき

    ゆき

    > junjunさん
    私も一昨日くらいにそのセリフ言われました。。。。
    私も来月は旦那の誕生日なので、二キロ目指そうかな。。
    どんなこと気をつけてますか??

    2015/02/23 20:07
  • ゆき

    ゆき

    49.7
    コーヒー
    アイスコーヒー

    レバノンのチキン胸肉とサラダとパン

    ネクタリン
    あんず

    チゲ
    クッキー

    反省
    夜食べないつもりが食べたこと。
    痩せる意識が無くなってきている。。。

    2015/02/23 20:09
  • junjun

    junjun

    > ゆきさん

    暴食しない、間食しない、甘い物控える、菓子パンをやめる、なるべく動く… 気をつけたい事はいっぱいあるのですができてません(ーー;)
    なので今日から気持ち新たに気をつけます‼︎


    体脂肪が計れる体重計がないので、分からないのですが、ヤバそうですーー

    2015/02/24 06:20
  • ゆき

    ゆき

    > junjunさん
    私も同じようなこと気wつけてます!
    暴食ってどうやったらやめれるかアドバイス下さい!私暴食したい時って、やめられないんです。。。。(T T)我にかえって、やばって思っても、やめれないです。。笑

    2015/02/24 18:32
  • ゆき

    ゆき

    49.1 少し安堵

    コーヒー 2

    ヨーグルト くこの実 チアシード フレックスシード ブルーベリー アーモンド クランベリー ミックス

    ネクタリン

    アイスコーヒー(ほとんどこぼした)

    ナムル
    ヨーグルトミックス

    レバノンのチキン
    野菜 
    レバノンのピタみたいなパン

    反省
    夕飯食べ過ぎ。。けど朝昼少なかったからいいとしよう!

    最近は朝のトイレがいけなくなったなぁ。。なんでだろう

    2015/02/24 18:34
  • junjun

    junjun

    > ゆきさん

    わたしも暴食したいって時、やめられないです(・・;)1度スイッチが入ると止まらないです…
    しかもたまにじゃなくほぼ毎日…

    でもそれを繰り返していてついにこんなに体重も増えてしまったし体型もヤバいことになってきたので(~_~;)こんな生活続けたら本当にヤバいなと心入れ替え中です。気づくの遅いですよね(ーー;)

    薄着になる前に…
    一緒に頑張りましょー*\(^o^)/*

    2015/02/24 20:41
  • ゆき

    ゆき

    > junjunさん
    暴食ってなんなんでしょうね、普段食べてる量が少ないとか、ダイエット気にしすぎてるから、とかそういうのが影響なのかなぁとおもいます。

    あとは、生理前でお菓子食べちゃって、もういいやーってなってるとか。今のわたしまさにそうです。

    でも日本の方たちは皆細いです。私シドニーにいるのですが、こっちの人は結構ボリューミーで、美意識ホントに下がります。。。日本の小太りはこっちでは痩せてるになっちゃってるので、油断してたらこっちの小太りになってしまいました。。。。。( ゚д゚

    私3時頃のオヤツがやめられないです。。対策ありますか?

    2015/02/26 12:45
  • ゆき

    ゆき

    昨日
    48.9戻ってきた
    今日49.4( ゚д゚

    昨日は夕方に母が送ってきた日本のクッキーと杏を大量に食べました。。。

    今日食事

    コーヒー

    ネクタリン
    オレンジ

    野菜
    ツナ
    海苔
    ヨーグルトミックス

    クッキー
    ナッツ

    夕飯心配です。
    最近は書き込みが疎かになってきて、それと同時にダイエットの意識も薄れてきてる。。。

    2015/02/26 12:48
  • ゆき

    ゆき

    49.6
    甘いものへの欲求が収まらない。。

    クッキー
    コーヒー
    わかめスープ

    クッキー
    ヨーグルトミックス

    サンドイッチ
    caramel slice
    melting moment cookies

    イカ炒め

    ご飯
    わかめスープ。。。。。。。。。。

    キャラメルナッツ

    自虐的な食事。
    なんでいつもこうなるんだろうなぁ。。(´;ω;`)

    2015/02/27 20:54
  • ゆき

    ゆき

    49.8
    コーヒー

    巻きずし

    巻きずし

    ネクタリン

    2015/03/01 19:55
  • ゆき

    ゆき

    皆さん、ダイエット継続できていますか?

    2015/03/03 21:24
  • あやや

    あやや

    はじめまして!
    22歳主婦です。
    1歳2ヶ月のmamaしてます

    仲良くしてください!

    2015/03/06 15:29
  • ゆき

    ゆき

    > あややさん
    お若いママさんですね(^^)
    よろしくお願いします^^

    2015/03/07 00:17
  • ゆき

    ゆき

    48.9
    昨日は食中毒になり、一日お粥少ししか食べれず。。

    お粥

    イカスープ
    ご飯
    野菜

    蒸し餃子
    たくわん

    明日から白湯飲むことを日課にします!ダイエット効果がありますように!

    2015/03/07 18:22
  • ゆき

    ゆき

    48.6落ちてきた!

    ベトナムフォー

    ヨーグルトチアシードクランベリーミックス

    ココナッツウォーター

    夜はベトナム生春巻きです

    2015/03/08 13:13
  • ゆき

    ゆき

    48.3やった♡

    コーヒー
    サラダ

    生春巻き
    アイスケーキ

    生春巻き

    ベトナム風の生春巻きに野菜いっぱいいれて自分で巻いて食べる韓国生春巻き!美味しい!

    今日は夕飯が8時くらいで遅かったので、明日の朝の体重はあまり気にしないようにしよう!

    日本まであと一週間!

    2015/03/09 23:46
  • ゆき

    ゆき

    48.5

    白湯
    すいか

    生春巻き
    チョコ
    クッキー

    生春巻き
    アイスケーキ

    生理前。。

    2015/03/10 18:50
  • ゆき

    ゆき

    今日は図り忘れちゃった。
    こういう日はまずい。。

    生理前の食欲がすごい。

    コーヒー

    ネクタリン2個
    プルコギ
    生春巻き
    ヨーグルトミックス
    ハーシー

    パン一個半

    カルビ
    キムチ

    パン
    アイスコーヒー

    2015/03/11 20:43
  • ゆき

    ゆき

    49.1
    みかん

    子供残り
    スープ

    クッキー
    ピザ一枚

    ドライフルーツ

    キムチチゲ
    サラダ

    クッキー
    コーヒー

    生理いつかなぁ。

    2015/03/12 21:25
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