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夏までに10㌔以上痩せる会
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| コミュニティの紹介 | ❷月からスタートして
今からであれば、 ❶ヶ月❸㌔減量していくだけで 10㌔以上痩せれます！！ 内容 ･野菜をいつもより少しでも多く取る。 ･炭水化物は半分に減らす。 ･㌍はいつもの半分と決める。 (しかし、700㌍以下にはしない。) ･動けるときは少しでも動く。 ただ痩せるのではなく、 【痩せた後もリバウンドしにくい ダイエットでなければ意味がない。 また、体型が崩れても意味がない。】 と考えています。 様々なダイエッター様の日記や、 サイトを見て回ってきましたが、 結論は、急な減量はリバウンド しやすかったり、 停滞期に悩ませれ、 苦痛であったりで、 正直楽しそうではありませんでした。 また、専門の方も 【❶ヶ月の理想の減量は約❸㌔】 ともおっしゃっています。 大切なのは毎日痩せる為の生活を 維持すること。 と考えています。 生活を見直し、太りにくい体質に 変えていきませんか？ ※私自身このダイエットはまだ はじめてまもなく、減量成功まで 至っていません。 目標→7月迄に158cmで50㌔以内 です。 一緒に頑張ってくださる方は コメントの度に以下を記してください！ よろしくお願いしますm(｡>__<｡)m ↓ ーーーーーーーーーーー ○月〇日 【現体重】○○キロ 【目標体重】○○キロ 【減量成功値】-○キロ コメントは自由にどうぞ！ ーーーーーーーーーーー |
|---|---|
| カテゴリ | 生活習慣・その他 |
| 作成者 |
★n★ |
| メンバー |
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掲示板
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空飛ぶミカン
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2015/02/14 14:18
2月14日
【現体重】69キロ
【目標体重】58キロ
【減量成功値】1.2キロ
はじめまして！
今日このサイトに登録したアメリカ在住の空飛ぶミカンと申します☆！
アプリでは約１ヶ月前から記録してたのですが、
１キロとちょっとしか減っていません！
目標は６月の頭までに５８キロになる事です♪☆
その時期に日本へちょっと家族旅行をしに行くので、
どうしてもショッピングを楽しくしたい（オシャレな服がほしい）、あと
体力をつけたいです☆
どうぞ、皆様宜しくお願いします！
＊身長は１５６cmです＊
ーーーーーーーーーーー -
のんたん(退会済み)
はじめまして❗
2015/02/14 21:12
一緒に頑張らせて下さい❗ -
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きょこたま
初めまして！今日から記録を始めました。
2015/02/15 15:45
2月15日
【現体重】60キロ
【目標体重】50キロ
【減量成功値】-10キロ
3才になる娘がおり、産後体重が戻らず奮起して大丈夫を始めましたが…リバウンドしてしまい過去最高体重です…(>_<)
無理のない程度に頑張ってダイエットしていきたいてす。宜しくお願い致しますm(_ _)m -
Lili
初めましてLiliです。
2015/02/19 02:53
2月19日
【現体重】67キロ
【目標体重】55キロ
159cmです。
この頃サボり気味だったので皆さんと一緒にまた頑張りたいと思います(^^)
よろしくお願いします♩ -
りなぶひ
2015/02/19 15:03
初めまして！
１年半ほど前 55ｋｇ→49ｋｇ までダイエットした者ですが
気づけば元通りに。。。（；＿；）
今から頑張れば夏に間に合う！と思いこのこみゅに参加させていただきました。
今の体重：54ｋｇ
体脂肪率：28％
目標は夏までに
４８ｋｇ（－６ｋｇ）です！！
PCでの更新になるため土日は外出が多いので
記入はほぼ平日になるかとおもいます
よろしくお願いします（*^_^*） -
あざみ
＜現在＞63.5kg
2015/02/21 15:07
＜7月31日までに＞53.5kg
単純計算で一ヶ月2kgやせれば達成。。。
なんて簡単じゃなく、意志の弱さで長年のリバウンドの繰り返しでやせにくくなっています。
でもいろいろと切羽詰まった事情があるので、同じ志の方と切磋琢磨しながらがんばっていきたいと思います。
こちら、10代の子持ち（年齢察していただけるかなと。笑）、フルタイム勤務で忙しい身ですが、
よかったら一緒に楽しみながら、夏に向かって気合い入れていきましょう！
よろしくです♪ -
にっしー(退会済み)
2015/02/24 11:06
はじめまして！
58㎏→50㎏→現在56㎏
とリバウンドしつつあり焦りを感じております
身長は163.5㎝です！
4月までになんとか少しでも痩せたいです(´・＿・｀)
1日100g減、1ヶ月で−3㎏を目標にがんばります！
よろしくお願いします -
愛鎖
初めまして☆
2015/02/27 13:39
2015/2/27に参加させていただきました、愛鎖と言います♪
身長165、体重80キロのガチデブです。
不眠症で眠剤を飲んでいるのですが、眠剤を飲むとお腹が減ってしまい、ついつい夜中に食べてしまいます(；´_ゝ`)
それを太った原因にせず、
バカにしてきた周りを見返したいです。
10キロ減っても、まだまだ目標には届きませんが、
第一目標として減らします!!
よろしくお願いします(ノ´∀｀*) -
えりにゃん
初めましてー！
2015/03/04 13:00
3月4日
【現体重】70.6キロ
【目標体重】60.6キロ
【減量成功値】-1.8キロ
とりあえず、7月までに60キロ目指しています☆
ゆっくりでいいから長く維持できる減量をしていきたいです。
同じ目標持った皆さんを励みに頑張ります！
宜しくお願い致します。
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もりぞ(退会済み)
現在：3月4日→目標：8月9日
2015/03/04 22:46
【現体重】61.1キロ
【目標体重】49キロ
【減量成功値】-12.1キロ
はじめまして。
ダイエット始めて半年目で、DietClubは新参者のもりぞと申します。
やせたいきもちは強いのですが、何か目に見える目標を！と思っています。
いまのところ去年の8月に80kgあったときに撮った写真と同じ場所で写真を撮って公開する予定です。
※今後の戒めのために…。
そのときまでに普通の人に近づくことが目標です＞＜
同じ志を持った皆さんと一緒に頑張りたいです！よろしくお願いします！ -
マッシュ
はじめまして！
2015/03/05 16:37
マッシュぽちゃな高校生です(´･_･`)
7月までに59kg→50kgやせる！
痩せたくなったりどうでもよくなったりと…このたるんだ心を叩きなおしたい！ -
あいこ
春から社会人です。スーツを着てる姿がなんとも言えないので、痩せたいです。そしてスタイル良くなって大好きな服を着こなしたいです。
2015/03/05 20:53
3月5日
【現体重】57.1キロ
【目標体重】46.0キロ
身長154センチ。
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ぷにぷに
はじめまして⭐️
2015/03/07 23:03
現体重→76キロ
目標→60キロ
身長163センチ。
この３年間で18キロ増えてしましました。
以前はそうでもなかったのに、今はメイクもファッションにも興味がなくなってしまった。
オシャレ心、再び！！ -
みやび
初めまして！
2015/03/08 21:21
身長 159㎝
【現体重】 66キロ
【目標体重】 48キロ
春から大学生になります。
痩せてキレイになりたいです！
皆さんと一緒に頑張りたいです！
これからよろしくお願いします！！
-
marie
3月10日
2015/03/10 00:27
現体重→59キロ（159センチ）
目 標 →48キロ
初めまして、今日から始めます。
学生時代の体重に戻すっ！
夏になったら、白いレースのワンピをきて歩いてやる！ -
はるにゃん
はじめまして〜♡
2015/03/10 02:37
2月からジムに行き始めましたがなかなか痩せず…>_<…
意思が弱く食べてしまう…>_<…
変わりた〜い(;_;)♡
現体重62kg
目標52kg
とりあえず、1ヶ月2kg目指して頑張ります！
お友達大募集中です…>_<…♡ -
もこもこ(退会済み)
はじめまして。
2015/03/11 22:40
３月１１日
【現体重】56.1キロ
【目標体重】50.0キロ
【減量成功値】-6.1キロ
がんばります！
よろしくおねがいします☆☆
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sayaka-k
☆はじめまして☆
2015/03/14 21:29
2015/3/14からこちらのサイトを見て改めてダイエットを始めました。
今まで少し痩せてはダイエット断念の繰り返しで、ストレスから食欲に走ってしまうので中々痩せません(泣)
今年こそは！！！と思ってます。
宜しくお願いします。
現在→74㎏
目標→55㎏(－19㎏)
身長→165㎝
せめて、第一目標で60㎏前半に行けるように頑張ります！！！ -
すみれ子
3月18日
2015/03/18 14:46
【現体重】65.8キロ
【目標体重】55キロ
【減量成功値】11.7キロ
ダイエット始めて1年8ヶ月と半分くらいです。
「ダイエットは生活改善」をモットーにゆっくりペースで頑張ってます。
よろしくお願いします！ -
こずえ
3/29
2015/03/29 21:47
153cm
現在 78kg
目標 50kg
何年も前に半年で25kg太ってからそのまま…
更に年々太って結局32kg増えてしまった。
特に楽しみもないし…って
子供達さえ育ってくれれば!!って思いでした。
だけど、自分の健康のためにも ちゃんと体重コントロールしていこうと思います -
ゆきんご
初めまして！
2015/04/06 22:42
4月6日
【現体重】55.6キロ
【目標体重】43キロ
夏までには50kg切りたいです！！！
食事制限だけじゃなく
運動も行って引き締めて行きます！
宜しくお願いします！
-
love-love-lovelin
こんにちは～。
2015/04/09 12:27
４月９日
【現体重】６９キロ
【目標体重】５９キロ
【減量成功値】１０キロ
身長１５５㎝
７月３１日までの目標です。
１日１００㌘減を実行中（まだ１０日ほど）
今年５０歳になるので、かなり代謝が悪いです(>_<。)
運動を取り入れたいけれど、足腰弱いです(;_;)
でも太ってしまって着るお洋服が無いのに、
恥ずかしくて買いに行けない（試着できない）ので
ゼッタイに痩せたい！！頑張ります(^^)/
☆よろしくお願いいたします☆ -
momo(退会済み)
はじめまして～
2015/04/12 11:20
ずっとこのコミュが気になっていて 何度も覗かせていただいておりました
４月１４日
【現体重】６８．５キロ
【目標体重】５８．０キロ
【減量成功値】-１０キロ
皆様より出遅れてしまいましたが厳しいかもしれませんがー１０ｋｇ設定にしました
私も↑の方と全く同じです ５０代更年期で 足腰弱いです
恥ずかしくて買いに行けないのも全く同じ＞＜
ここで夏に おめでとう！ありがとう！と言い合えるといいなぁ～♪
どうぞよろしくお願いしまーすヾ(･∀･)ﾉ
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momo(退会済み)
↑ ４月１４日って明後日じゃん＞＜ ４月１２日です！
2015/04/12 23:57 -
ゆん(退会済み)
はじめまして^_^
2015/04/19 21:00
4月19日
【現体重】９２キロ
【目標体重】８２キロ
【減量成功値】-１０キロ
この前、たまたま大学時代の写真見て愕然…20kgの差てこんなに見た目に出るんだ…って(T ^ T)
トータルでマイナス３０kgを目指してはいますが、第一段階として、まずは夏までに！
お友達募集中です♡
よろしくお願いします！ -
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