• 食事置き換えダイエット

    食事置き換えダイエット

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コミュニティの紹介 【多忙の為、返信遅くなる事がありますm(__)m気長にお待ち頂けたら幸いです。申し訳ありませんが宜しくお願いしますm(__)m】2006年8月、4度目の出産。産後太りで60㎏から体重が落ちずに…(涙)数ヵ月後から置き換えダイエット(マイクロダイエット)をスタート!!半年位で15㎏の減量に成功。60㎏→45㎏、32%→18%…ところが!ストレスや飲酒などでじわりじわり増え続けて…気が付いたら58㎏、32%に(涙)マイクロは高価過ぎるのでこの度2015年2月8日から本格的にDHC置き換えダイエット始めました!!目標は46㎏( ̄^ ̄)頑張れアラフォー(^-^)(汗)
カテゴリ 置き換えダイエット  
作成者 暖叶  暖叶
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  • ピオ

    ピオ

    はじめまして^^40代二児の母のピオと申します。
    私も今DHCのプロテインダイエットで置き換えしています。
    朝のみなので全然痩せてませんが^^;
    やはり2食置き換えじゃないとなかなか痩せないのかも~。
    15kgの減量成功すごいですね~。
    一緒に頑張りましょう!

    2015/02/26 14:21
  • 暖叶

    暖叶

    > ピオさん始めまして(^^)以前のマイクロの時は昼と夜2回置き換えてました。今回のDHCは最初の10日は朝と夜2回置き換えてましたが0.5㎏しか減らなくて(__)お昼が普通食だと食べ過ぎだったと思い、昼と夜2回置き換えに切り替えました(汗)40代になって代謝も落ちたのかな(TT)不安で一杯になったけど…お互い目標達成まで頑張りましょう(^-^)b

    2015/02/26 17:26
  • ピオ

    ピオ

    > 暖叶さん
    私もなかなか減らなくて挫折しそうだったのでとっても心強いです(^^)
    宜しくお願いします!
    昼、夜の置き換えが一番効果ありますよね~。でも辛そうで(T^T)
    暖叶さん意思強いんですね~!
    私は夜は家族と一緒だと、どうしてもつまんでしまうので、平日の朝、昼と置き換えてみようかと思います。一番効果低そうですが(笑)
    お互い続けながら頑張りましょうね~!

    2015/02/26 23:45
  • 暖叶

    暖叶

    > ピオさん
    私は意思を強く持つにはダラダラ時間が掛かって(・・;)もうヤバイ!!って思い立った時にはかなり増加してからのスタートです(涙)後悔してます(T_T)もっと早い時期に始めてたら良かった(__)

    2015/02/27 06:56
  • ピオ

    ピオ

    > 暖叶さん
    こんにちは^^
    私もなかなかダイエット始められなくてここまで増えてしまいました~(ノω・、)
    始めてからもどうもヤル気スイッチが入らなくて、DHC4箱買って絶対痩せるぞーって自分に言い聞かせてますw
    今日から2食置き換えします。
    がんばりましょうね~♪

    2015/02/27 13:41
  • 暖叶

    暖叶

    > ピオさん
    私も4箱買い置きました。飽きが来ないように昼はポタージュ夜はドリンクにしています(^-^)今は寒いからポタージュ美味しく飲めるけど考えたら夏場はちょっと微妙(*_*)夏までにはお互い目標達成出来るように頑張りましょうね(*^-')b

    2015/02/27 14:41
  • main(退会済み)

    main(退会済み)

    はじめまして♪
    40代のmainです
    1年前、ダイエットに成功しましたが
    暴飲暴食を続けたせいで、気がつけば元に戻ってしまいました(´;ω;`)

    私は、夕食だけ置き換えます。
    続けられるか、自信はないのですが
    皆さんと一緒に頑張りたいと思います。

    よろしくお願いします^^

    2015/02/28 06:48
  • ミント(退会済み)

    ミント(退会済み)

    こんにちは
    プロテインダイエットをしていますが
    味に飽きてしまい昨日ずっと気になっていたDHCのプロテイン買って来ました!
    まずは一箱ですが色々情報交換したいです

    よろしくお願いします^ ^

    2015/03/05 11:42
  • 受験ママ

    受験ママ

    はじめまして。もうすぐ40になる受験ママです。
    私も55キロくらいから47キロ弱まで苦労してやせたのに、やっぱりじわじわ
    太りました。現在51キロまできてしまいました。原因は大食いなこと。好きなだけ食べると
    太りますね。でも食べることが大好きで。しかし、春になり痩せないと服が似合わないですし。
    ヨガでビーMaxという置き換え食をかいました。私もこれであと4キロ落としたいです。
    一緒に頑張らせてください。

    2015/03/06 01:25
  • 暖叶

    暖叶

    > 受験ママさん
    初めまして(^-^)宜しくお願いします♪
    目標達成まで頑張りましょう(^-^ゞ

    2015/03/06 10:02
  • 暖叶

    暖叶

    > ミントさん
    初めまして(^-^)宜しくお願いします♪
    プロテインは確かに飽きますね(涙)私も以前ダイエットに成功した事を思い出して頑張りたいと思います(^-^ゞ

    2015/03/06 10:13
  • ピオ

    ピオ

    > ミントさん
    > 受験ママさん
    初めまして!
    置き換えダイエットは最初は空腹との戦いですが、頑張りましょうね~^^
    ビーMaxって知らなかったけど、DHCプロテインダイエットと同じ感じのモノなのでしょうか?
    私は1箱終わって2箱目に入っています。
    みんなで目標達成しましょうね!

    2015/03/06 13:56
  • 受験ママ

    受験ママ

    > ピオさん
    一緒に頑張らせてくださいね。
    DHCプロテインダイエットと同じように、粉末を水にとかして飲むものです。
    マイクロダイエットやDHCのように甘くないです。私は豆乳でわりますが、おいしくないです。
    でも、私はマイクロダイエットのような甘い飲み物が苦手だったのでこちらの方がよいかな。
    豆乳で割るので、腹持ちは良い感じです。
    しかし、楽しみの食べる事が満足できないので、なんだか寂しいです。
    早く痩せて、また普通の食事をしたいです。

    2015/03/06 20:03
  • ピオ

    ピオ

    > 受験ママさん
    甘くないんですね~。
    豆乳で割るのは健康にも良さそうですね!
    私はDHCの甘さは丁度いい感じなので美味しく飲んでます~♪
    でも受験ママさんと同じく食べるの大好きなので、飲み物だけは寂しいですよ~。
    早く目標達成出来るよう一緒に頑張りましょうね~♪

    2015/03/07 15:45
  • ふみくん(退会済み)

    ふみくん(退会済み)

    僕も置き換えしてます。

    よろしくお願いします。

    2015/03/10 21:50
  • 暖叶

    暖叶

    > ふみくんさん
    置き換えは我慢我慢の毎日で、ちょっとツライですが、お互い頑張りましょうね(^-^)宜しくお願いします(^-^)

    2015/03/11 08:55
  • 暖叶

    暖叶

    皆さん、おはようございます(^-^)
    今日からDHCプロテインから、ヘルシーバンクの美容液ダイエットシェイクに切り替えてみます(^-^)良い結果が出る事を期待してみます(^^)

    2015/03/11 09:02
  • ピオ

    ピオ

    > ふみくんさん
    置き換え最初は辛いですが、徐々に慣れてきました^^
    お互い頑張りましょう~!宜しくお願いします!

    > 暖叶さん
    結果報告楽しみにしていま~す(*´∇`*)
    とりあえず私は買い置きしてあるDHCで頑張ります!

    2015/03/11 11:08
  • ふみくん(退会済み)

    ふみくん(退会済み)

    実は飲食店で働いているので辛いですが
    周りに美容と健康に精通した人がたくさんいるのでがんばります!!

    2015/03/11 21:57
  • 暖叶

    暖叶

    皆さん、ごめんなさい(*_*)ガラケーからスマホに変更して悪戦苦闘してますm(_ _)m操作が中々解らなくて(涙)至らない事、多々ありますが、これからも宜しくお願いしますm(_ _)m

    2015/03/12 21:09
  • kotarou

    kotarou

    こんにちは(^ν^)
    一児の母です!
    いつのまにやら、出産直後の52kgを越えようとしていまして、焦っているこの頃です~_~;
    さらに最近は旅行に行ったのもありまして、さらに増加!
    で!明日からファスティング(←DHCも使う)をします!
    慣れるまでの最初が辛いですよね。
    一緒に頑張らせてください!

    2015/03/12 21:24
  • 暖叶

    暖叶

    > kotarouさん
    初めまして^_^是非、一緒に頑張りましょうね*\(^o^)/*よろしくお願いします^_^

    2015/03/12 23:47
  • ピオ

    ピオ

    > kotarouさん
    初めまして!ファスティングするんですね~^^
    私もDHC愛飲してます。私にはちょうど良い甘さなんですよね~。
    一緒に頑張りましょうね~!
    宜しくお願いします!

    2015/03/13 11:20
  • どれみ

    どれみ

    はじめまして(*^^*)二児の母してます。明日から明治プロテインでまずは一週間頑張ります。よろしくお願いします。置き換えになれるまでの空腹対策あれば是非教えてください。

    2015/03/15 21:29
  • 暖叶

    暖叶

    > どれみさん
    初めまして^_^私はDHCからヘルシーバンクの美容液ダイエットに乗り換えました^_^置き換えダイエットは、ツライ事ありますが、お互い頑張りましょう^_^宜しくお願いします^_^

    2015/03/16 06:20
  • どれみ

    どれみ

    > 暖叶さん
    励ましありがとうございます。
    最近、年度末で忙しく置き換えできてません^_^;今日からまた頑張ります。

    2015/03/19 07:21
  • 暖叶

    暖叶

    > どれみさん
    実は私も最近お酒を飲む機会が多いせいか、中々良い結果が出てません(涙)長い目で見て頑張ろうと思います(^_^)

    2015/03/19 07:49
  • もも(退会済み)

    もも(退会済み)

    はじめまして。
    一人だと頑張れないので・・・みなさんと一緒に頑張りたいと思います。
    まずは1週間がんばります。

    2015/03/19 12:34
  • ピオ

    ピオ

    > ももさん
    > どれみさん
    初めまして!私は週末は家族と一緒についつい食べてしまうので平日2食DHCプロテインで置き換えしています。平日減っては週末増えて~を繰り返していますが、焦らず頑張ろうと思ってます♪
    宜しくお願いします(^_^)

    2015/03/19 13:07
  • Miiii

    Miiii

    旅行してたくさん食べる癖ついてどばっと太りました。。。
    すっきり体を軽くさせたくてマイナス5キロめざしてマス
    できれば1日2食置き換えですが続けることを1ばんに、がんばろうかと思います…!よろしくおねがいします。

    2015/03/22 00:51
  • ひなた

    ひなた

    はじめまして!ひなたと言います^^
    夜の置き換えが一番効果あるのですが、つい誘惑に負けてしまうので皆さんと一緒に頑張りたいです><
    今楽天で1位のグリーンスムージーを注文していますが、在庫確認とか何とかでなかなか来ないので、明日ドラッグストアに到着までの代用を見に行こうかと思ってるんですが、なにかおすすめはありますか?
    あまり舌触りがザラザラしていないのがいいです><
    以前明治のプロテインをしてみて苦手だったので・・・

    2015/03/23 00:33
  • 暖叶

    暖叶

    > ももさん
    初めまして(^^)私も1人では不安だったので、ダイエットクラブに入りました、一緒に頑張りましょうね(^^)
    宜しくお願いします( ^ω^ )

    2015/03/23 06:08
  • 暖叶

    暖叶

    > Miiiiさん
    初めまして(^^)
    置き換えはやっぱり続ける事が大事なんですよね、私はたまにお酒の誘惑に負けてしまいます(^_^;)
    一緒に頑張りましょうね(^^)
    宜しくお願いします( ^ω^ )

    2015/03/23 06:11
  • 暖叶

    暖叶

    > ひなたさん
    初めまして(^^)
    私も夜は誘惑に負けてしまいガチです、市販の物はDHCしか使った事がありませんが、私は水を少な目に氷を入れて良く振ってから飲んでました、良く降ればザラつきは気にならない感じでした(^^)
    一緒に頑張りましょうね(^^)
    宜しくお願いします( ^ω^ )

    2015/03/23 06:17
  • もも(退会済み)

    もも(退会済み)

    > 暖叶さん

    体調が悪くて最初の勢いナシです。
    置き換え食は大量に買ってるので
    元気になったら始めますね。

    2015/03/23 23:24
  • 暖叶

    暖叶

    > ももさん
    体調、大丈夫ですか?
    無理せずお大事にして下さい(>_<)

    2015/03/24 05:52
  • ひなた

    ひなた

    > 暖叶さん
    DHCあまりざらつきないんですね!試してみようかなあ^^
    お返事ありがとうございましたー!
    あのプルンプルンしたフルーチェみたいなタイプの置き換えも美味しいのか気になります><

    2015/03/24 21:59
  • 暖叶

    暖叶

    > ひなたさん
    以前、プルプルムースも試した事ありますが、フルーチェみたいな感じで美味しかったです(^^)
    フルーチェと同じく牛乳を入れて混ぜるだけなので、手間暇もかかりません(^^)ドリンクよりも食べた感はあります(^^)

    2015/03/25 06:53
  • みかん(退会済み)

    みかん(退会済み)

    はじめまして^ ^

    今日から置き換えダイエット始めました!
    お昼ご飯を置き換えてます。

    アサヒの ファイバーヨーグルトゼリーと ITOHのダイエットカップケーキを使います!!!

    飽きないように色々試していく予定です。

    宜しくお願いします(*^^*)

    2015/03/25 15:40
  • 暖叶

    暖叶

    > みかんさん
    初めまして(^_^)置き換えダイエットは我慢、忍耐ですが頑張りましょうね。宜しくお願いします( ^ω^ )

    2015/03/25 15:52
  • ♡ネコ♡

    ♡ネコ♡

    はじめまして!

    先ほど、ダイエットを決意しました!
    明朝からにはなりますが、”ぷちべじ”で置き換えをしようと思います。
    あと、水分は常温水で1.5Lは飲むようにします。
    短期集中型で頑張りたいです!
    モチベーションが下がらないようにコミュ参加させてください!
    よろしくお願いします☆٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

    2015/03/28 23:47
  • 暖叶

    暖叶

    > ♡みぃ♡さん
    初めまして(^_^)お互い置き換えダイエット頑張りましょうね(^^)
    宜しくお願いします( ^ω^ )

    2015/03/30 06:22
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    はじめまして!
    3児のママです(*´ω`*)

    産後1人目2人目はすぐ体重が
    戻ったのに
    3人目産んでから落ちない(;゜∇゜)
    下手したら増えてる。。
    もぉこんな醜い体とはサヨナラしたい!

    と、言うわけで置き換えダイエットを
    頑張ります!

    2015/03/31 14:20
  • 暖叶

    暖叶

    > 脱デブmam*さん
    初めまして(^_^)
    置き換えダイエットお互い頑張りましょうね(^^)宜しくお願いします♪

    2015/04/01 19:12
  • もも(退会済み)

    もも(退会済み)

    食事セットの予定が入ったりで置き換えできてません。
    今週は今日から日曜まで予定が・・・。
    控えめを心掛けて・・・♪♪

    2015/04/03 09:42
  • 暖叶

    暖叶

    > ももさん
    春は色々と予定が入ってしまいガチですよね(^_^;)
    しかも暖かくなって来たのでビールが美味しくて( ^ ^ )/□
    私は晩酌してしまい、たまに置き換えサボってしまいます(苦笑)

    2015/04/04 20:31
  • もも(退会済み)

    もも(退会済み)

    > 暖叶さん
    私もついついビールを・・・。
    お風呂上がりのビール最高なんですよね。

    今は生理前で抑えきれない食欲と奮闘中。
    ダイエットって自分との闘い。
    ゆるりと頑張りますね。

    2015/04/09 15:28
  • 暖叶

    暖叶

    > ももさん
    ビールの誘惑と生理前の食欲(>_<)わかります(苦笑)
    家ではなるべく我慢…でも、ついつい手が出てしまいます(T_T)
    私もまったりと頑張ろうと思います(^^)

    2015/04/10 08:09
  • *ともも(退会済み)

    *ともも(退会済み)

    はじめまして。
    今日から、夕食をDHCのプロティンに置き換え
    する予定です。
    朝は20年以上 食べる習慣がありません。
    お昼は、仕事の日は お弁当持参してます。

    今までにも何度か プロティンダイエットにチャレンジ
    したことはあるんですけど、どうしても
    夜中の空腹地獄に負けてしまいます。

    今度こそ本気で頑張ります!(•̀ᄇ•́)و✧
    よろしくお願いします♡

    2016/05/30 07:24
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