• ダイエットしながら禁煙もしませんか?

    ダイエットしながら禁煙もしませんか?

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コミュニティの紹介 肥満と喫煙で、ここ数年間悩み中。この魔のループを抜け出したい。
禁煙に成功された方、禁煙中の方、良い禁煙方法やアドバイスなどありましたら情報交換しませんか?
健康な身体を目指してます。
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 リイラ  リイラ
メンバー
  • otter
  • masa
  • リイラ

» 現在3人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • リイラ

    リイラ

    他にも禁煙コミュがあったけど、閉鎖されていて残念。
    自分の禁煙日記になりそうだなぁ。まあ、いいか。
    今は、何となく煙草吸いたいという気分かな。手持ちぶさたな感じ。でも、煙草吸っても何も変わらないんだよね。スッキリもしない。お金だけが減っていく。禁煙外来もニコチンガムも駄目だった。
    さて、どうしようか。本当に悩み中。

    2015/03/20 22:11
  • リイラ

    リイラ

    今日は煙草吸おうと思います。で、今の分吸い終わったら、まず3日間禁煙してみようと思います。
    方法としては、吸いたくなったら、コミュに気持ちを書く、というやり方です。
    コミュの使い方間違っているかもしれないし、鬱陶しいかもしれないけど、やってみます。

    2015/03/21 09:07
  • リイラ

    リイラ

    さて、今日から禁煙。
    朝食食べたあと、早速タバコ吸いたいです。
    でも、我慢。

    2015/03/22 09:49
  • リイラ

    リイラ

    タバコ吸いたいなあ。我慢しよ。

    2015/03/22 16:36
  • リイラ

    リイラ

    今、本当にタバコが吸いたい。タバコのこと以外考えられない。人と一緒にいるのに。ヤバい。

    2015/03/22 19:34
  • みずき

    みずき

    がんばって!
    私もかなりつらい思いして禁煙しました。

    なんども、なんども、失敗して、ようやく止めれた今幸せな毎日をすごしてます。

    3日 3週間 3か月・・・・・ 節目節目が本当につらい。

    でも、そこを乗り越えるとノンスモーカーとしての人生が待ってますよ。

    がんばって!!!

    2015/03/22 21:08
  • otter

    otter

    初めまして
    愛煙家です。
    ダイエットを初めてから、真剣に禁煙も考えています。

    私は天邪鬼な正確で、とある禁煙治療薬メーカーのチラシに、「服用後もタバコは吸い続けて下さい。そのうち、美味しく無くなり吸わなくなります。」とのコメントに、「俺の愛煙家精神を舐めるなよッ!」と思い、2週間分、自費で処方してもらい服用しましたが、本当に、3日目ぐらいでタバコが不味くて吸えなくなりました。
    2週間每日一本だけ、無理やり吸いましたが苦痛でした。
    服用を終え、薬の効果が消えたであろう、数日後に、吸ったら普通に美味しかったです。
    中毒症状よりも、習慣性が抜けるまでは、この薬を服用する必要がある事が分かりました。

    春ぐらいから保険適用で禁煙治療を受けようと考えていますが、自己判断はせずに、医師の言う通りの期間は最低でも服薬するつもりです。

    自力は、根性が無いので、他力本願で頑張ります。

    ちなみに、每日1箱吸う人のタバコ代と、保険適用で支払う自己負担はほぼ同じです。

    2015/03/23 13:58
  • ハートマン軍曹(退会済み)

    ハートマン軍曹(退会済み)

    私も元愛煙家です。
    禁煙は大変ですがぜひ頑張ってください。

    我慢できない自分を責めないでくださいね。

    2015/03/23 15:52
  • リイラ

    リイラ

    皆さんコメントありがとうございます。
    やはり、我慢できず、吸ってしまいました(T_T)
    どうしたら、止めれるんだろ。
    今回の目標は
    1:薬やガムなどは、今まで失敗してきたので使わない。
    2:体重管理もきっちりする。
    です。ハードル、結構高いですね。
    もう一度、よく考えてから、再チャレンジしたいと思います。

    2015/03/23 20:06
  • リイラ

    リイラ

    やはり、禁煙外来に行こうか考え中。
    禁煙外来も四回目になってしまうので、先生に怒られそう。

    2015/03/28 09:52
  • リイラ

    リイラ

    今日はニコチンガムでしのいでいます。問題は仕事帰ってからの夜です。
    手持ちぶさたで、たえれるかなあ。
    シケモクにすら目がいって、自分て本当に駄目人間だなぁと思う。
    ニコチン中毒ですね(>_<)

    2015/03/30 12:24
  • otter

    otter

    > リイラさん
    ですね。
    禁煙外来4回目ですか~
    外来にかよっている期間は、禁煙できたのですか?

    2015/03/30 18:22
  • リイラ

    リイラ

    > otterさん
    1、2回目の期間中(3ヶ月)は、ほぼ煙草吸わなかったです。3回目は何か薬が効かなくて、ほとんど吸っていました(>_<)薬が効かなかったので、食でごまかしてたら、体重増加しました。
    前の病院は、4回目は断っていると言われたので、新しい病院を探しています。
    かなり、危機的な状態です。

    2015/03/30 22:03
  • リイラ

    リイラ

    > otterさん
    昨日、指摘していただいて、自分はかなりのニコチン中毒だと自覚しました。何となく吸ったり、ちょっと止めたりを繰り返してきましたが、意識的に止めようと思わないと、いつまでたっても止められないと思いました。

    2015/03/31 18:10
  • リイラ

    リイラ

    昨日は久しぶりに24時間、煙草を吸わなかった。
    朝起きて、胸に痛みが無い、声が正常に出る、煙草臭くないことに気付きました。
    今日もニコチンガムでしのいでいます。
    しかし、ニコチンガムも高いので、どうやってニコチンを絶つか悩み中。

    2015/03/31 18:14
  • ヒロ

    ヒロ

    始めまして…よろしくお願いいたします。

    2015/03/31 23:41
  • リイラ

    リイラ

    > ヒロさん
    こんなコミュですが、ご参加本当に大丈夫ですか?
    私はかなり、禁煙に自信をなくしてきています(;_;)禁煙3日目です。

    2015/04/01 19:41
  • リイラ

    リイラ

    ここのコミュ閉じます。
    だいぶ、落ち着いてきたけど、またパニクった時、書き散らしていてもしょうがないと思って。
    コメントくださった皆さん本当にありがとうございました。
    ご迷惑おかけしました。

    2015/04/02 20:11
  • ヒロ

    ヒロ

    > リイラさんまたすっちゃた

    2015/04/04 06:44
  • リイラ

    リイラ

    > ヒロさん
    ごめんなさいm(_ _)m

    2015/04/04 08:11
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