• 1日水1L以上飲んで体質改善しませんか??

    1日水1L以上飲んで体質改善しませんか??

コミュニティの紹介 水を1日に2L飲む事が体に良いといわれてますが、水を飲む習慣がないとつらかったりしませんか??私自信、水分を取る事すらあまりなくて、飲んでもゼロカロリーの飲料水やコーヒーばかり。とりあえず1日水1L飲む生活を始めませんか??

方法として、
・水1Lを飲むまで他の飲み物は原則飲まない。
・飲み終わったら、このコミュで、飲んだよコール。

4月までの9日間、皆で報告しあいながら体質改善してみませんか??

カテゴリ
作成者 はな  はな
メンバー
  • 美咲
  • ロージー(元かなりデブ)
  • みずき
  • はな

» 現在4人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    私も普段からコーヒー、炭酸水しか飲まないので体質改善してくれる事を期待して頑張りますp(^_^)q

    宜しくお願いします( ´ ▽ ` )ノ

    2015/03/23 08:54
  • はな

    はな

    > ロージー(元かなりデブ)さん

    参加ありがとうございます^^
    何かしらの改善を祈って、頑張りましょー!(^^)!

    2015/03/23 13:45
  • はな

    はな

    今日のノルマ達成ー(●^^●)

    仕事があと1時間で終わるので、
    ジムに運動しに行きたいと思います!(^^)!
    健康的な体つくりの基盤づくりを+.笑

    2015/03/23 15:54
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > はなさん

    ジムで運動良いですねp(^_^)q

    私は後少しだったんですがその後酷い胃痛で断念(>人<;)

    明日こそは頑張りますd(^_^o)

    2015/03/23 21:28
  • 美咲

    美咲

    みなさん、はじめまして♪

    最近、水を飲むように心がけているんですけど、しんどくなってきたので、参加させてもらいます♡
    コーヒーを飲む習慣も辞めたかったので、私にぴったりのコミュです(*^ ^*)
    よろしくお願いします♪

    2015/03/23 21:49
  • はな

    はな

    > ロージー(元かなりデブ)さん

    胃痛つらいですね○´Д`)ノ
    出来る範囲で頑張りましょう^^

    2015/03/24 00:23
  • はな

    はな

    > 美咲さん
    コミュ参加ありがとうございます^^
    水飲むのって、簡単そうで続けるの難しいですよね~
    一緒に頑張りましょー!!!☆

    2015/03/24 00:30
  • 美咲

    美咲

    ノルマ達成です♪
    好きな味のミネラルウォーターだと飲みやすいですね。
    家の浄水器とは違います(´・ω・`)笑

    2015/03/24 20:11
  • はな

    はな

    > 美咲さん
    私も今やっと今日のノルマ、
    無理やり飲みきりました!
    本当毎日の水分量が少ないので、
    1Lだけなのに遠い②笑

    好きなメーカー見つけとくと
    飲みやすいかもしれないですね!! (♥Ü♥)なるほど。

    2015/03/24 22:45
  • はな

    はな

    今日も1Lやっと飲みきったぁ。

    私の日常で1日1L水分取る事ってあまりなかったんだけど。

    昨日、今日で運動した時、
    岩盤入った時、サウナ入った時の、
    発汗量が違う ('ロ'('ロ'('ロ'('ロ' )!!!って
    ちょっとびっくりした笑

    水飲まないといけないなぁって、
    本当実感!!



    2015/03/24 23:07
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > はなさん

    昨日書き忘れました〜ヽ(;▽;)ノ

    なんとか毎日ノルマ達成出来てます
    p(^_^)q

    間食したい時に水分を多く摂ると収まりますねd(^_^o)

    2015/03/25 09:13
  • はな

    はな

    > ロージー(元かなりデブ)さん

    水飲むと、間食減る上に体内浄化が見込めそう??だから、
    続け甲斐がありますね!!^^

    水飲む事を習慣化していきたいですね(●^^●)

    2015/03/25 14:03
  • はな

    はな

    今日のノルマ達成ー☆★

    明日も頑張ろ^^

    2015/03/25 14:04
  • 少女JK@隠れ肥満です。(退会済み)

    少女JK@隠れ肥満です。(退会済み)

    ついつい食べてしまう癖を直したいです…!(>_<)よろしくお願いしますっ!(`・ω・´)

    2015/03/25 14:10
  • はな

    はな

    > 40㎏ girl!さん

    お腹空いてなくても、何となく寂しくて食べてる時とかありますよね><
    ストレスとか爆発寸前の時は、甘いものとかついつい…とかとか。

    水飲んで、減らしていけたらいいですよねー^^
    宜しくお願いします^^

    2015/03/25 16:16
  • 美咲

    美咲

    なんとか飲めましたー!
    この頃、食欲が抑えられてます。お水のおかげかな♪

    はなさん♡
    汗のかきかたが変わってくるんですね!サウナで汗かくの気持ちよさそうー♪
    わたしは半身浴で汗かいてみます^ - ^

    2015/03/26 00:09
  • はな

    はな

    > 美咲さん

    お疲れ様です^^
    調子良いの何よりです♪♪

    半身浴いいですね~☆
    汗かくの大事!!
    飲んで、出して、毒素を逃がして行きましょう☆

    2015/03/26 15:23
  • みずき

    みずき

    参加させていただきます^^

    朝・夜しかPCに向かえないためなかなか達成報告はできませんが、毎日がんばります!!

    水・炭酸水 でトライしたいと思います!!

    2015/03/26 23:46
  • はな

    はな

    昨日の報告<(_ _)>
    昨日は、水よりお茶優先で飲んでしまった!!
    だから達成ならず。。。

    このコミュの主旨とは違うけど;、
    水分量はこのコミュ始める前より増えてて、
    水分摂る事への意識が変わったかなと。

    なかなか自分に甘いのが難点ですが…
    今日も頑張ります♪♪

    2015/03/27 09:11
  • はな

    はな

    > みずきさん

    コミュ参加ありがとうございます^^♪

    時間がある時とか、達成を分かち合いたい時とかに笑
    出来たよー\('∀'〇)/報告とかして頂ければ十分です☆

    コミュの紹介で書いてる通り、3月いっぱいだけですが、
    夜か自分が達成できた時にこのコミュをチェックしてるので、
    絶対返信させてもらいます☆

    みずきさんは、水と炭酸水ですね^^
    一緒に頑張りましょー♪

    2015/03/27 09:25
  • はな

    はな

    飲めた~^^

    週末だー!!休みだー!!
    運動する!!

    2015/03/27 18:24
  • 美咲

    美咲

    みなさん、おつかれさまです♥︎

    ごめんなさい!報告2日サボっちゃいましたー(><)
    27日は朝にヤクルトと眠気覚ましのカフェラテを飲んでしまった上に、1L飲めませんでした。
    朝にヤクルト飲んだ時にもういいか...とモチベーション下がってしまって(´・ω・`)

    そのぶん昨日今日は頑張って2L飲みました♪お水1L飲むのは慣れてきたけど、おトイレが近くなってしまって困ってます笑

    2015/03/29 20:07
  • はな

    はな

    コミュ作った私が、報告出来てませんでした〇´Д`)
    28,29遠出してまして、水よりゼロコーラを選んでしまい…
    飲めず。飲まず。

    今日明日で3月最後なので、頑張ります^^
    今日のノルマ終了~

    2015/03/30 13:21
  • はな

    はな

    > 美咲さん

    お疲れ様です。

    2L!!すごい!!
    いい感じですね♪♪
    トイレが近くなるのは、この際しょうがないです●´Д`)ノ
    水しか欲しくなくなる生活も遠くないですね笑



    2015/03/30 13:49
  • 美咲

    美咲

    はなさん、おつかれさまです♪

    私もノルマ、クリアしました^ - ^♡
    コーラもゼロカロリーならセーフです!笑

    ラスト1日ですね*°
    頑張りましょうー♡

    2015/03/31 00:44
  • ヒロ

    ヒロ

    始めまして…よろしくお願いいたします。

    2015/03/31 23:42
  • 美咲

    美咲

    おつかれさまでーす♡

    あら、ヒロさん、
    こちらは4月までの限定コミュの予定みたいです(;ω;)

    今日はお気に入りのコントレックスで1L達成です♪お家でも3杯くらい白湯を飲みました。

    このコミュのおかげで楽しくお水飲む習慣を作れました♪
    はなさん毎日コメントくださって、ありがとうございました(*・v・人)

    2015/03/31 23:47
  • はな

    はな

    > 美咲さん

    お疲れさまでしたー^^♪
    コミュ入力もとびとびで、申し訳ないなと思いつつ、
    意識して水飲んでいけたのも、
    美咲サンが居てくれたおかげです(●^∀^●)ノ

    ラスト昨日も、水飲めましたー☆
    携帯のモバイルデータ制限の警告??が出て、
    インターネット開かなくて、報告しないままで終わってしまいましたが…

    まぁまぁなかなかの出来でした笑

    こちらこそ本当にありがとうございました♡♡

    2015/04/01 10:50
  • はな

    はな

    > ヒロさん

    すいません。

    コミュ紹介でもふれてますが、
    4月入るまでの、追い込みのつもりで立ち上げたコミュなんですm´Д`)m
    (チラッとしか書いてなかったので、分かりにくかったですね汗;)

    コミュ関係なく、お互い頑張っていきましょう!(^^)!
    参加登録すいません。
    ありがとうございました^^

    2015/04/01 11:06
  • ヒロ

    ヒロ

    > はなさんありがとうございます。今日仕事なので、改めて書き込みさせて頂きます…

    2015/04/04 06:48
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