• おい! デブの素を金を出して買うのか?!

    おい! デブの素を金を出して買うのか?!

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コミュニティの紹介 間食ってやめられないよね?笑笑
太る(><)!! ってわかってても

*少しくらいなら。。。
*夜ご飯抜けばいいし。。。

などと自分に言い聞かせ食べちゃうw
そして少しではなく食べ過ぎたり
夜ご飯も抜かずにしっかり食べたりww

それでは痩せられないよねー。
ほんと自分に甘い(´;ω;`)

太るのは簡単!
けど痩せるのはほんと難しい。
痩せてた時のラインに戻すのって
大変なんだってー。
なかなか戻らないらしいよ?(T▽T)ガーン

でも頑張る!
まず体重を落としたい!
なので朝だけ置き換えダイエット!

夜はやっぱり食べたい。。笑笑
朝が一番置き換えしやすいかと思って

夜ご飯も7時までには食べ終わる!

間食がどーしてもしたい時は
3時のおやつで少しだけ食べて良し!
*食べ過ぎ注意
(我慢出来るなら我慢をする!)

やっぱりさ~
我慢ばっかりしてたら
ストレス溜まってその反動で暴飲暴食
しちゃうと思うんだ~。
なので気長にみんなで励まし合い尚且
競い合いながら目標体重を目指そう!


一緒に頑張ってくれる方大募集です!
個々の体験して効果が出たものなど
色々情報交換が出来たらいいなと思います!
カテゴリ 置き換えダイエット   一般的な運動  
作成者 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)  【❁3児MaMa❁】 (退会済み)
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  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    ちょー気持ちわかる!w
    なので参加します!w

    今まで自分に甘過ぎましたorz
    なので1人じゃなくてここで
    誰かと頑張ることにしました!

    やる気が出れば我慢は余裕♪
    やる気がなくなれば
    毎日食いまくり( ̄∀ ̄)
    反動が倍以上www
    体験者は語るw

    1人じゃなければ頑張れるはず!
    頑張りましょう\(^o^)/

    2015/03/31 23:47
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん


    うわぁ~(*´∇`*)嬉しいッ♡
    わかってもらえます~?ww

    ほんと一緒に励まし合いながら
    痩せましょ♪

    因みに昨日はお菓子食べ過ぎ
    ちゃいましたーー(๑'ڡ'๑)テヘペロ笑笑

    2015/04/01 02:56
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    なかなか制限って
    できないもんですよね(´Д` )
    あと少しが全然止まらないww
    あたしそんなときは
    気休めですがカロリミット
    飲んでました(´・ω・`)w
    ここ初めて暴食止めれたので
    気をつけながら頑張ります!

    2015/04/01 08:00
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん


    カロリミットって効き目ある?
    前から気になってたんだよねー♡

    今まで食べまくってたから
    それを抑えるのが今大変(T▽T)
    慣れればいいんだろーけどさ~笑笑
    慣れるまでがww

    今朝気持ち体重減ってたw
    今日は間食しないよーに頑張るぞ♡

    2015/04/01 08:14
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    いや〜w
    あたしは気休め程度ですwww
    でもまあ、食ってる割には
    増えてないな〜って感じ♪

    わかるわかるー!
    あたしもずーっと
    食欲止まらなかった...(´-ω-`)
    でも1回我慢できれば
    勢いつきますよ〜\(^o^)/

    体重が少しでも減るのも
    頑張る気になれるし♪

    頑張る気を集めることが
    一番ですね( ̄∀ ̄)w

    2015/04/01 08:35
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん

    だよねだよね(๑♡∀♡๑)
    目に見えて成果が出ると
    やる気起きるけど
    食欲抑えるのがほんと大変↓笑
    早く胃よ(><)小さくなれ~(><)ww


    2015/04/01 09:15
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    一気に頑張ろうとするから
    負けちゃうんだよね(´・ω・`)
    1つずつ少しずつでいいから
    減らしてみて♪
    あなたなら絶対頑張れるよっ♡←

    2015/04/01 12:49
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん

    だよね(><)
    一気に痩せようと思っても
    無理だよね//
    下手したらリバウンドしちゃうw
    気長に乗り越えていこッ(*≧∀≦*)

    なんか勇気もらえる~♡
    RUKIサンありがとーーーー♡

    2015/04/01 12:57
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    そそ!無理無理w
    あたしソッコーで
    結果出したいタイプだから
    すぐ挫折しちゃうw
    みんなでやれば
    続くかな〜と思って( ̄∀ ̄)

    なんか嬉しい〜♡
    なんかこっちこそありがと〜♡w

    2015/04/01 15:40
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん

    2015/04/01 22:58
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん

    気長にってゆーのが
    あたしも続かないんだよねー(´;ω;`)
    意志弱ッ自分!!!w

    一緒に頑張ろーよー!
    痩せた自分を想像しながらwww

    2015/04/01 23:01
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    あたしも意志の弱さは
    負けないよっ( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )
    そこ張り合うとこじゃないwww
    でもほんとにいい加減
    痩せないとだから
    自分に負けてらんない!

    痩せたら可愛い服
    いっぱい着る〜><♡
    頑張る頑張る><✩

    2015/04/02 05:10
  •  あずさ

    あずさ

    はじめまして。
    わたしも弱いんでなかなか結果出せないです。
    最近は毎食野菜サラダたっぷりと、水を1日2リットルくらい。運動は10,000歩目指してます(まだ9000)あと、ヨーグルトも食べてます。
    この食事に変えてから、肌の調子がよくなりました。
    一気に痩せるのは体に悪いらしいんでゆっくりペースで痩せていこうと思ってます。
    よろしくお願いしますm(__)m

    2015/04/02 11:28
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > あずささん

    始めましたー♡
    いっぱい努力して頑張ってますねー//
    素敵です(*≧∀≦*)
    あたしも頑張らなきゃ!!!

    一緒に気長にダイエット頑張りましょ☆

    2015/04/02 13:33
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん


    ウケるww
    ほんと②張り合うとこ違うよね♡w

    夏までには絶対痩せよ!
    うちはまずRUKIサン目指して頑張る♪
    筋肉も程よくつけたいな(*^^*)

    2015/04/02 13:36
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん
    んね( ̄∀ ̄)w

    あたしも夏までには痩せる!
    もうポカポカ陽気で
    夏の気配あって焦るけどw

    あたし目指すとか
    ほんと嬉しい(´,,•ω•,,`)♪
    そんなあたしが怠けないように
    喝入れてね〜\(^o^)/w

    2015/04/02 15:30
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん


    だよねww
    もぉ薄着になりつつあるから
    体型隠すのに必死ww

    怠けないように毎日体重
    覗きに行こーかな♡♡

    2015/04/03 07:57
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    わかるわかるw
    お腹どう隠すか必死ww
    好きな服選びたいわー(´-ω-`)

    お!それはそれは
    頑張る気が起きるぞっ(´,,•ω•,,`)♪

    2015/04/03 11:20
  • れい(退会済み)

    れい(退会済み)

    はじめまして!

    コミュニティ紹介の文がもう私の気持ちをそのまま代弁しているようで…!
    一緒に頑張りたいと思い入らせていただきました!

    よろしくお願いします(*^^*)

    2015/04/03 17:42
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん


    だよねw
    腹とか後ろ姿とか気になる②w
    本気でヤバイよ(;゜∇゜)

    うん!見に来るよ( ・ัω・ั )ドレドレ

    2015/04/03 22:34
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > れいさん


    welcome!welcome!ウェルカ~~ム(ฅ・ิω・ิฅ)

    まじすか!笑
    なんか出会えて嬉しい♡w

    一緒に頑張りましょ♪

    2015/04/03 22:37
  • れい(退会済み)

    れい(退会済み)

    > 脱デブmam*さん
    ありがとうございます!
    よろしくお願いします(≧∇≦)

    ライバル追加もありがとうございます♪

    2015/04/03 23:10
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    とりあえず全体落としてから
    痩せたいとこ引き締める
    しかないよね(´._.ˋ)
    運動せねば╭( ・ㅂ・)و ̑̑
    引き締めたいとこいっぱいで
    追いつかないわ〜(´-ω-`)
    ゆっくりやらねば挫折するw
    水の泡はもういやだー٩(๑`^´๑)۶

    2015/04/03 23:20
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん



    水の泡はやだね(´;ω;`)
    そーならないように頑張る!
    けど、減り方が少しずつ過ぎて
    めげそうww

    2015/04/04 13:42
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > れいさん


    こちらこそありがとー(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜

    毎日日記見に来ます♪笑

    2015/04/04 13:44
  • れい(退会済み)

    れい(退会済み)

    > 脱デブmam*さん
    ありがとうございます!
    モチベーション上がります!♡
    私も見に行きますね(*^^*)

    2015/04/04 13:54
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > れいさん


    よし!あたしも負けられなーい♡
    頑張ろうね(*≧∀≦*)

    2015/04/04 13:55
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    めげるなだし!
    負けるなだし!
    頑張るんだし!
    なんだし〜!www
    気持ちがはずむし〜♪んふ♡←
    だいぶ逸れたwww

    とにかく前向きにっ!
    1人じゃないぞ〜(っ*´∀`*)っ

    2015/04/04 14:05
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん



    そうだ!そうだーー!(*≧∀≦*)
    ひとりじゃない♡
    一緒に頑張る仲間がいる!

    明日もがんばろーぜー(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜

    2015/04/05 00:27
  • こけちゃん

    こけちゃん

    あまりに共感できて入っちゃいましたww

    みんなっ!一緒に頑張りましょぅ( ´ ▽ ` )ノ

    2015/04/05 09:00
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    不思議と仲間がいると
    頑張れるもんだよね( ̄∀ ̄)
    あたしゃ昨日結構食べたから
    体重計るの強くて
    まだ布団の中(´,,•ω•,,`)♪www

    今日も頑張ろーねっ♡

    2015/04/05 09:01
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > こけちゃんさん


    おぉーー(❁´3`❁) ♡
    参加嬉しい~!!!
    一緒に頑張ろうね!
    夏までにやせるぞーーぉ❁

    2015/04/05 22:28
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん


    お疲れー♡
    体重計に乗ったー??
    食べ過ぎた次の日は
    体重計乗りたくないのわかるwww
    努力を水の泡にしたくない(T▽T)



    2015/04/05 22:30
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    体重ちょい増え〜(´-ω-`)
    萎えそうだったけど
    負けないぞー\(^o^)/
    嫌々乗って見ないフリね♡w
    ほんと増えたときの
    落ち込みがハンパない(´Д` )
    でも頑張るよー(*´﹃`*)

    2015/04/05 22:51
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん


    わかるわー(´;ω;`)笑笑
    やる気も失せるし
    なんでこんなに体重って
    落ちないわけー?笑
    増えるのは簡単に増えるのにさw
    ほんと萎える.....

    2015/04/05 23:35
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん
    んね!
    頑張ってんだから
    数字に出てよーって感じ(´Д` )
    ほんとにね!
    増えるの簡単な癖に
    減らすのしんどくて
    逆やったらいいのに(´-ω-`)
    ここまでにした
    自分を責める他
    ないんだけどさ(ʘдʘ╬)w

    2015/04/06 00:11
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん


    ほんとよ(;゜∇゜)
    同じように簡単に減ってもらわないと
    困るよねーーー↓↓笑笑

    まじ目に見えて結果が出ないと
    すぐめげちゃいそうでほんとヤダ↓

    2015/04/06 22:29
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん
    簡単に落とす方法
    生み出してほしい。切実に←
    天才よ!現れろ!www
    やる気出すのって
    ほんと大変だよね(´Д` )
    自分の意志の弱さに
    日々怒りを覚えるwww

    2015/04/06 23:05
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん


    わかるわかるwww
    ダイエット②とか思いながらも
    間食したりする自分の意志の弱さに
    お手上げだよ(T▽T)笑笑

    まじ自分よ!生まれ変われ!!!笑

    2015/04/08 21:45
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    んね!激しく同感!
    もう今すぐに痩せて
    普通の生活したい!w
    ちょっとくらいなら太っても
    頑張りゃなんとかなるしw
    10kgとか痩せんのは
    まじでしんどいわー(´Д` )
    弱音しかはいてないねw
    前向きにやらねば( ̄∀ ̄)w

    2015/04/08 22:26
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん



    おはよー(o゚▽゚)
    体重の方はどぉよ??

    わかるわかるw
    1、2キロくらいならすぐ落とせるけど
    10キロとかになると無理ねwww
    長期間を受け入れてしないと
    痩せれな~い(T▽T)

    2015/04/10 09:33
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    おはよー✩
    昨日スタート時に
    完全に戻ってたけど
    今日は減ってた( ̄∀ ̄)

    あたし完全なる目標できた!
    安室ちゃんのLIVE決まったから
    それまで痩せるー!
    まだチケット取れてないけどwww

    2015/04/10 10:56
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    はじめまして、こんにちは

    2015/04/10 12:32
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    はじめまして、こんにちは^_^
    間食が止められません。先程もメチャ食べてしまい後悔しすぎて疲れています…>_<…
    楽しみとして以外の間食を止めたいです!
    よろしくお願いしますp(^_^)q

    2015/04/10 12:34
  • すみれこ(退会済み)

    すみれこ(退会済み)

    はじめましてすみれこです。ほんとに、いつから、こんなに育っちゃたのでしょう。ほんとに、誘惑に負けちゃうんです。さっきも、子どもから、あすの朝はビルズのパンケーキねとお願いされましゅた。ひひーん。

    2015/04/11 00:26
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん


    おはよ(❁´3`❁)
    安室チャンのライブいいな~♡
    可愛いよねー安室チャン

    目標があるとやる気違うよね!
    今後のRUKIサンに注目だーーーーww

    あたしも頑張るぞ~♡

    2015/04/11 07:07
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > ゆかさん


    はじめまして~❁
    間食・・・・やめられないよねー
    .˚‧º·(´ฅωฅ`)‧º·˚.
    わかるわかるw

    間食って時間が大事みたいだよ!
    ダイエット中は絶対食べたらいけない
    訳じゃないみたいだしฅ(♡ơ ₃ơ)ฅ

    食べていいその時間は、、、3時のおやつ!!!

    2015/04/11 07:10
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > すみれこさん


    はじめまして( •ω•ฅ).。.:*♡

    あたしも体が育ってしまい
    脂肪に覆われ苦しい苦しい、、、笑笑

    子供って自分のお菓子をママの口に
    入れてきたりしません?笑

    と、、、、、子供のせいにwwww
    .˚‧º·(´ฅωฅ`)‧º·˚.笑

    あぁーーーー!!!ごめんなさいw
    頑張ろーねw

    2015/04/11 07:14
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    安室ちゃんやばーい♡
    初めてのLIVEが激近で
    めっちゃ近いのに
    安室ちゃんちっちゃすぎて
    見えなかったからね!w
    あんなちっちゃくなりたい><

    あ、やば!注目だって!
    隠れよう!←

    今日も1日頑張りましょ✩

    2015/04/11 09:59
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    > 脱デブmam*さん
    間食するなら3時!なのね(^o^)
    我慢、我慢じゃ続かないものね。
    これが守れるように頑張ります(^^)v

    2015/04/11 12:24
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん

    おはよー(❁´3`❁) ♡

    頑張ってるーぅ??

    2015/04/13 08:16
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > ゆかさん


    おはよーございます(❁´3`❁) ♡

    我慢し続けると爆発しません?笑笑
    それなら我慢をあんまりしない様に
    ダイエットしたがいいですよね♪

    3時のおやつあたし結構毎日
    食べてますがw増えてはいません♪

    今日からまた頑張りましょうね♪

    2015/04/13 08:19
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    > 脱デブmam*さん
    おはようございます(^^♪
    なんだか
    「朝・昼・おやつ・夕食」
    と、規則正しく食べると「次また少し経てば食べれる」って、間食を我慢できるように感じました(^^)/
    うんうん、今日からまた頑張りましょう♪よろしくお願いします(^^)v

    2015/04/13 10:31
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    アチャ-(>_<)
    ↑のコメントしたばかりなのにぃ(-_-;)大量にお菓子食べてしまったー(*_*;
    今日は一日分以上のカロリー摂取したと思われますので、もう間食せず、夕食も控えめで頑張ります!!

    2015/04/13 12:32
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > ゆかさん



    まじかー(゚Д゚;;)//オーマイガー

    でも夕飯抜いたりすると
    絶対変な時間にお腹すくよ~(><)(><)

    2015/04/13 13:00
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    やっほー✩

    あーーーーー!
    昨日腹筋サボった(´Д` )
    ビールも飲んだし...
    今日は頑張る!

    2015/04/13 13:37
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    > 脱デブmam*さん
    マジなのよぅ(*_*;しょぼーん…

    でもね、気分かえようと、小説&水分持ち込んで、昼間から半身浴したら、上手く気分転換できたようで、えがったです(^^)/

    そうだね
    下手に我慢せず夕食は頂く事にします(*^^)v

    夜食は我慢したい!!

    2015/04/13 15:47
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    > R U K Iさん
    素早く調整、大事よね(^^♪
    一緒に頑張りましょう!!

    2015/04/13 15:49
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > ゆかさん

    はじめまして♪
    今日も頑張れませんでした...
    絶対痩せなきゃいけないのに!
    明日こそ...!!!

    2015/04/13 21:09
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    > R U K Iさん

    そかそか、そんな日もあるよね…

    過去をいくら悔んだり、考えたりしても変わらないし…
    未来をいくら想像しても本当にそうなるか分からないし…
    でも「今」は自分次第でどうとでもなるんだよね(^^)v

    今、この瞬間に価値があるだね~

    2015/04/14 10:10
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん


    おっはよー♡
    今朝は食べ過ぎた~笑笑
    バーガー2つも食べたしwww

    痩せなきゃいけないのに
    食べちゃう(´;ω;`)笑笑

    病気か?これwww

    今日も頑張ろ!!!

    2015/04/14 10:34
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > ゆかさん


    おはよー(❁´3`❁) ♡

    あたし今朝食べ過ぎたぜー↓↓
    ヤバイわw
    昼控えめに絶対抑える!!!、、、、多分w

    今日も頑張ろ!!!

    2015/04/14 10:36
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    ヾ( ' - '*)オハヨ♪

    バーガーを二つ食べたのね~
    美味しかったら良かった、ということで^^

    私、ダイエットと直接は関係がないのだけれど「レジリエンス(精神的回復力・抵抗力・復元力・耐久力)」鍛えようと思い立ちまして…

    今朝から「三時間おきに食事をとる」を実行しているよ(*^^)v

    今のところいい感じ♪

    上手い事続ける事が出来たら、ダイエットにもなるかも~

    2015/04/14 12:18
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > ゆかさん

    なかなか羽目外すと
    頑張れないものです...(´Д` )
    また頑張れるタイミング
    見つけます╭( ・ㅂ・)و ̑̑

    2015/04/14 18:44
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    いーなー(*´﹃`*)w
    あたしも昼食べ過ぎたー(´Д` )
    病気だわ、これw
    なんとかせねば( ˘ω˘ ;)
    また頑張れるタイミング
    早く見つけなきゃやばい( ˘ω˘ ;)w

    2015/04/14 18:45
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > ゆかさん


    おっは~☆
    3時間起きに食事をするっていいですね!
    どんな感じですかー?(ฅ・ิω・ิฅ)

    2015/04/15 10:36
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん


    おはおはおはーッ。
    昨日夜外食してもーた(´;ω;`)

    少し増えてた↯↯

    

    2015/04/15 10:37
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    なんと\(◎o◎)/
    3時間おきに食事とっただけなのに、減りました!
    今日もチァレンジしてみます☆

    2015/04/15 11:12
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > ゆかさん


    まーじーかー!!!!!!

    凄い!凄すぎる!(o゚▽゚)!

    2015/04/15 11:20
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    > 脱デブmam*さん
    私もびっくりドンキーww
    心も身体も、いい感じ(^o^)が、このまま続くと嬉しいです!

    2015/04/15 12:16
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    やほー!
    あたいも昨日外食やった(´Д` )
    ラーメンだけどw
    うまかったし〜(*´﹃`*)

    暴飲暴食が抜け出せないんだが
    どうしたもんかね( ‾᷄꒫‾᷅ )

    2015/04/16 15:59
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > ゆかさん


    おはよーございます!

    ダイエットはどぉー?☆
    あたしは間食止まらず
    増えてく一方です.˚‧º·(´ฅωฅ`)‧º·˚.

    2015/04/17 08:18
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん


    ラーメンは旨いよな~ヽ(;▽;)ノ
    痩せなきゃって頭のなかでは
    思ってるんだけど体が着いていけてないw

    2015/04/17 08:20
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    > 脱デブmam*さん
    おはようございます(*^^*)
    昨日、一回の食べる量が多かったので、増加していたよ( ノД`)…
    今日は量を気にしつつ、頑張ります(^^)v

    2015/04/17 09:47
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    炭水化物好きだわーw

    わかるわかるw
    ○○しなきゃ!って気持ちが
    焦りになって続かないんだよね...
    結局は意志なのかな( ‾᷄꒫‾᷅ )

    2015/04/17 10:41
  • 朱音(退会済み)

    朱音(退会済み)

    はじめまして!
    まさにその通り!と思って、参加させて頂きました。
    食べるのは大・大・大好きなので、無理しないように
    でもデブの基は買わないように、気を付けていきたいです!
    皆と一緒に頑張ります!よろしくお願い致します!

    2015/04/18 10:07
  • 豆大福。

    豆大福。

    はじめまして!!
    ストレスからの間食が激しくて、今、間食なしにしようと頑張っています。
    なので、参加させていただきました!!

    今日買い物にいきましたが、お菓子のコーナーの前を通るときは(子どものものを買うので避けられず)
    自分に「ここにあるものは全部デブの元だ!!」と言い聞かせて通りました(笑)
    よろしくお願いします。

    2015/04/18 16:15
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > ゆかさん


    こんにちは~(❁´3`❁) ♡

    ダイエットどぉー?
    あたしは生理になって今ダイエット
    休憩中ですぅーw

    生理中はやる気も失せちゃってるしw

    2015/04/23 14:16
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > R U K Iさん


    こんにちはー♡
    ダイエット順調?!?

    あたし生理になったから
    今ダイエット休憩中だょ~

    生理中はやる気もないし
    腹痛いし(´;ω;`)笑笑

    2015/04/23 14:17
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > 豆大福好き子。さん


    返事遅れてごめんなさーい!
    参加ありがとうございます♡

    わかります(´;ω;`)間食は
    なかなか習慣づいてたらやめるの
    大変ですよね。。

    でもね、絶対食べない!って
    すると反動で暴走してリバウンドに
    なりかねないですぅ

    なんか3時に食べるおやつは
    太らないみたいなので
    あたしは3時のおやつの時に
    食べたりしてます(❁´3`❁) ♡

    2015/04/23 14:22
  • 【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    【❁3児MaMa❁】 (退会済み)

    > 朱音さん


    参加ありがとうございます(❁´3`❁) ♡

    間食、、、やめるの大変ですよねw
    一緒に頑張りましょ♪

    あたしは今生理中なので
    ダイエット休憩中ですぅーwww
    生理終わったらまた頑張るぞ!

    2015/04/23 14:25
  • 豆大福。

    豆大福。

    > 脱デブmam*さん
    今、なんやかんやで、間食なしでいけてます・・・。
    しかし・・。

    これから暑くなりますよね。私はアイスが大好きなので、これから
    どうしようかと(笑)
    土日だけ、アイスを子どもと半分こしたり、おやつを解禁するようにしました。

    3時は血糖値が上がりにくいみたいですね☆

    2015/04/23 14:28
  • R U K I(退会済み)

    R U K I(退会済み)

    > 脱デブmam*さん

    やっほー♡
    ぜんぜーんNo順調〜♡
    ここに来てるのに情けない( ‾᷄꒫‾᷅ )

    生理中はしんどいよね〜(´ . .̫ . `)
    あたしも生理っぽいけど
    なんか違うような...
    まだ1週間くらい早いし...
    生理終わったら痩せ期だぜ〜✩

    2015/04/23 17:45
  • 朱音(退会済み)

    朱音(退会済み)

    > 脱デブmam*さん
    そうなんですよね…でも意識する事でも変わると信じて頑張ります!
    私はもう生理終わるので、また頑張れるようにしてます☆

    2015/04/24 11:07
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    こんにちは(o^^o)
    暴飲暴食が続いていて、焦っていましたが生理が始まったからか、治まってきてホッとしています(*^^*)

    2015/04/24 12:47
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