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コミュニティの紹介 ランニングや食事制限でダイエットをしてる方☆

ランニングをして、
今日何㎞走った!
今日何分走ったよ!

というランニング実施報告を
みんなでしたり、

自分が行ってる食事制限を情報交換したり…と。


理想の体を手に入れるためにみんなで励まし合って頑張りましょう!




カテゴリ 食事方法   一般的な運動  
作成者 りんこ  りんこ
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146件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > しましまさん

    ですね~

    カロリーを確認しながら食べると、躊躇し食事量は減らせるかも知れませんね!

    ただ私はお酒を飲む頻度が高いので、酔っ払らうと気持ちが大きくなり食べ過ぎてしまいます(-_- )

    2015/04/22 21:38
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    皆さまこんばんは~

    昨日8km今日10km走りました。

    こんだけ走っても痩せません!

    今夜も禁酒します。



    2015/04/22 21:41
  • nagy

    nagy

    > ゆうき三日坊主さん
    分かります、その気持ち(笑)私もお酒が進むと食欲止まりません!
    せめて平日だけはアルコール込みのカロリー計算して、何とか乗り越えようとしてるんですけど…

    今日は10㎞走りました。明日の朝の体重がドキドキもんです~(^^)d

    2015/04/22 23:11
  • りんこ

    りんこ

    > ゆうき三日坊主さん

    こんばんは
    おつかれさまです❢

    凄いなぁーたくさん走ってますねー!
    私も10㌔走りましたが、続けてそこまで走れない(汗)
    見習わないとφ(..)

    2015/04/22 23:14
  • りんこ

    りんこ

    > nagyさん

    おつかれさまです!
    わたしも10㌔久々に、がんばりました!
    体重朝減ってるといいですね!
    結果がでるとランニングもやりがいでちゃいますからね✊!

    2015/04/22 23:16
  • nagy

    nagy

    > りんこさん
    私は体重の増減でモチベーションかなり左右されちゃいます(笑)
    週末は飲み会なんで、チャラにするためにも明日もジョギング頑張ろうかと…

    ちなみに皆さんは10㎞を何分位で走ってはるんですかぁ?

    2015/04/22 23:41
  • しましま(退会済み)

    しましま(退会済み)

    > nagyさん

    こんにちは♪

    私はスロジョグなので体調にも寄りますが、10kmは1時間15分くらいかかってます(^-^)/

    今朝、久々走りました!
    明日も走りたいです♪

    2015/04/23 14:07
  • しましま(退会済み)

    しましま(退会済み)

    > ゆうき三日坊主さん

    酔っぱらうと気が大きくなり食べ過ぎるの、わかります(笑)

    え?こんなに食べちゃってたっけ?みたいな…(*_*)

    毎日長距離走ってますね!
    やる気power頂きました♪
    明日も走ります!

    2015/04/23 14:10
  • しましま(退会済み)

    しましま(退会済み)

    > りんこさん

    りんこさんも10km凄いです!

    私は久々に今朝走りました。
    ランタスティックの月間トータル走行距離が今月は非常に少ない(汗)

    でもだんだんお天気よくなってきたので明日も走ります♪

    2015/04/23 14:13
  • nagy

    nagy

    > しましまさん
    同じ位のペースで走ってはるんですね‼なんかちょっと安心(笑)

    今日も暖かいし晴れてるので10㎞走ってこようと思います。

    2015/04/23 17:38
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > nagyさん

    脂肪燃焼効率は、少し話ができるくらいの余裕で走るのが良いみたいですね。

    私は1km6分で走ってます。

    最近さ時計を付けて走って無いんですが身体が覚えていますね。

    10km走って家に着いたら大体1時間位経ってます。



    2015/04/23 19:21
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > しましまさん

    コメントありがとうございます!

    今月はやる気になっているので走れてますね~

    しかし体重は減りません...

    アルコールは何とかコントロールできるようになったので、今度は食欲をコントロールできるよう頑張ってみます。

    2015/04/23 19:32
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    皆さまこんばんは~

    今日は8km走りました。

    昼に走ったら暑かったです。

    もうすぐ夏ですね!薄着の季節ですね~

    2015/04/23 19:34
  • りんこ

    りんこ

    > nagyさん

    10㌔1時間半かかりますねぇー
    のんびり走っているので

    ダイエットは、短時間より、
    長い時間かけることが効果があるらしいですよ✊

    2015/04/23 21:36
  • りんこ

    りんこ

    皆さん今晩ゎ
    今日は3.6㌔走りましたー( 。・ω・)

    夜ご飯はコンビニで。

    サラダおにぎり2個
    ヨーグルト

    皆さんの夜ご飯も教えて下さいな(ू •ω•ू )

    2015/04/23 21:38
  • りんこ

    りんこ

    2015/04/23 21:40
  • りんこ

    りんこ

    2015/04/23 21:41
  • nagy

    nagy

    > りんこさん
    今日は結局8kmしか走れませんでした(T-T)

    晩御飯は、ビール、切り干し大根、ホットサラダ(キャベツ、人参、大根、じゃがいも)

    で、今はハイボール飲んでます(笑)

    禁酒できたら飛躍的に痩せれるんでしょうけど、やめられません(*ToT)

    2015/04/23 22:58
  • しましま(退会済み)

    しましま(退会済み)

    > りんこさん

    昨日の夜は、生春巻き(サーモン、チーズ、春雨、レタス)とアボカドサラダ、パン、コーンスープにしました♪

    昼間に食べ過ぎたら、炭水化物抜きにするよう気を付けてます。

    2015/04/24 15:05
  • りんこ

    りんこ

    みなさんこんばんわ!

    今日は、
    20.6km走りました✌
    足パンパンー(笑)

    2015/04/26 18:19
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    皆さま、こんばんは~

    8km走りました。

    今夜も飲んでます!

    ビールが、ウマイ!

    2015/04/26 21:18
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > りんこさん

    20.6km走るなんてっ!

    アスリートですかっ?

    2015/04/26 21:21
  • りんこ

    りんこ

    > ゆうき三日坊主さん

    いやいや(笑)でも、
    次の目標は30㌔!といきたいところですが、さすがに運動神経のない私には無理な目標かな(笑)

    2015/04/26 21:36
  • nagy

    nagy

    > りんこさん
    スゴっ(|| ゜Д゜)
    ビックリしました!レベルが違うわぁ‼

    私は今日は10㎞です…
    でも、20㎞のお話聞いた後だと(笑)

    2015/04/26 22:09
  • りんこ

    りんこ

    > nagyさん

    さすがに今回は無理しましたよ(笑)
    とても20㌔を継続して走ることは出来ないです(^_^;)それにのんびり、
    4時間もかけた走りましたもんw
    日焼けしちゃいました(笑)

    2015/04/26 22:25
  • nagy

    nagy

    > りんこさん
    四時間‼スゴいですね‼

    この時期のジョギングの日焼け対策ってどーしたらいいんですかねぇ(T-T)おばさま達はダースベーターみたいな黒いやつ付けてはりますけど、あれはさすがに付けるのに勇気が…(笑)

    2015/04/26 22:59
  • りんこ

    りんこ

    > nagyさん

    あーわかります!若い人でもつけてる人いますけどね(^_^;)
    うちも抵抗ありますw
    やっぱり、
    日焼け止めクリームですかね??

    2015/04/26 23:01
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    おはようございます!

    今日は昼前からの出勤なので朝ラン10kmしてきました。

    今日は禁酒します!!!

    2015/04/27 10:39
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > nagyさん

    ダースベーダーって帽子の後ろに付いてるヒラヒラのやつですか?

    最近はランニングウエアーもおしゃれになってるんで、全体的なコーディネイトができていれば全然OKだと思うんですが><

    ただ、サンバイザーの折りたためるやつで顔全体を覆っていたらビビリますがw

    私は男性なのであまり気にせず日中にランニングしてたところ顔は黒くなり体は白いといった情けない状態になってしまったので、今年は少し気をつけてみようと思います。

    2015/04/27 10:47
  • 小春

    小春

    はじめまして

    今日から
    ランニングスタート

    2キロ歩いて

    最後1キロ
    走りました

    何せ重い

    膝が爆発しないよう
    少しづつ走ります

    2015/04/28 00:24
  • nagy

    nagy

    おはようございます。
    昨日の食べ過ぎで体が重いです(T-T)
    サクッと走って食べ過ぎをなかったことにしたいなぁ(笑)

    皆さんは食欲はどうやってセーブしてますか?

    2015/04/28 08:33
  • りんこ

    りんこ

    みなさんこんばんは

    今日は、3.7㌔走りました。
    走ってて、食事制限もして体重も減ってるのに、なぜか体型変わらないなんでだぁ

    2015/04/28 23:26
  • りんこ

    りんこ

    > nagyさん

    食事制限してから、以前と比べ、
    食欲そのものが以前よりなくなりました(;´Д`)
    どうしてもお腹すいたときは、
    ヨーグルトとかバナナとかカロリー少ないものを食べるようにしてます~!

    2015/04/28 23:29
  • どんちゃん

    どんちゃん

    すごく久しぶりに走りました。

    1.5Kmくらいです。これから徐々に増やしていこうと思います。

    2015/04/30 13:47
  • どんちゃん

    どんちゃん

    > nagyさん

    僕も、りんこさんと同じです。
    ここ1ヶ月間食事制限したら、あまり食べられなくなりました。
    初めの1週間はキツかったですが、それ以降は満腹になる前に「苦しくなりそうだから、やめとこう」ってなるようになりました。
    我慢できずにカロリー低い物とか炭酸飲料とかを口に入れると、満腹癖がついたままになると思うのでオススメしないです。

    2015/04/30 14:00
  • どんちゃん

    どんちゃん

    すみません。
    カロリーの低い物とか炭酸飲料を口に入れ過ぎると〜でした^_^;

    お腹いっぱいにならない程度にだったら、食べた方が良いと思います。
    お腹減りすぎると寝られないですし笑

    2015/04/30 14:11
  • nagy

    nagy

    > りんこさん
    コメントありがとうございます。
    食事制限ちゃんと出来たら食欲ってなくなってくるんですね‼

    ってことは、まだ甘いってことかぁ…

    友人から大量にうどんのお土産を頂いて消費を言い訳に?パクパク食べてたら、素直に体重が(T-T)

    炭水化物ヤバイですね…

    2015/04/30 14:47
  • nagy

    nagy

    > どんちゃんさん

    コメントありがとうございます。
    お腹いっぱいにならない程度って難しいですけど、節度ある食事を意識してみようかと思います‼
    あとはアルコール飲んだ後の自分の理性vs.欲望の勝負ですかねぇ(笑)

    2015/04/30 14:51
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    皆さまこんばんはー!

    今日は8km走りました。

    明日休みなんで、今飲んでいますw
    酔っても余計なもの食べないように気を付けよう。

    今月はお酒を週4まで減らしたので、来月は週3にするのと、体重を2kg減らせるようガンバります!

    2015/04/30 21:07
  • りんこ

    りんこ

    3.6㌔走りました✌

    2015/04/30 22:04
  • りんこ

    りんこ

    > nagyさん

    こんばんは!
    んー頂いたものは、食べてしまいがちですが、そこはダイエットの意識をしっかり持って少しだけにしておくと良かったかもしれませんね(^_^;)

    2015/04/30 22:09
  • りんこ

    りんこ

    > ゆうき三日坊主さん

    私もこれからちょこちょこ
    呑み会の予定があるので、
    リバウンドが怖いところです(´-ω-`;)

    2015/04/30 22:12
  • nagy

    nagy

    皆さんこんにちは。
    いよいよGW本番ですね。
    私は飲み会三昧+体重計に乗れない日々のスタートですが、体重増加最小限(増えるの前提かいっ)目指して過ごそうと思います(笑)

    今朝は言い訳ついでに10㎞走りました。

    2015/05/02 15:14
  • アリー

    アリー

    人生で初めて10キロ走りました!
    気持ちいいーーーーー!

    走ることがこんなに楽しいなんで、なんで今まで気がつかなかったんだろうって感じです(*^^*)
    明日も走ります!ここに宣言したらサボれない‼︎

    2015/05/03 15:00
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    皆さまこんばんは~!

    今日は雨なんでウォーキングマシン60分やりました。

    1日5km
    2日8km

    と、ぼちぼち走ってます。

    2015/05/03 17:44
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > アリーさん

    はじめまして。

    10km走るとかなり充実感ありますよね‼

    明日も無理せず頑張ってください^^

    2015/05/03 17:49
  • りんこ

    りんこ

    > アリーさん

    はじめまして!こんばんゎ
    10きろ!

    頑張りましたね\(^o^)/
    なかなか10きろって大変ですけど、完走したら、ほんと満足するし充実感ありますよね!

    これからお互いがんばりましょうね!

    2015/05/03 23:33
  • りんこ

    りんこ

    みなさんこんばんは。

    GWにはいって、まったく走ってません(~O~;)
    それどころが食ってばかり…!

    GW前は甘いもの完全に控えてたのに、

    GWに入った途端、誘惑があまりにも多すぎて(´-ω-`;)
    食べちゃってます…。

    みなさんはいかがですか?(?_?)

    2015/05/03 23:35
  • nagy

    nagy

    > りんこさん
    こんにちは。GWもちろん食べてるし飲んでるし、走ってないです(。>д<)
    今朝体重計に乗ってみたらとんでもない数字が…

    でもせっかくのGWなんで、楽しみきってGW明けから巻き返そうと思います‼

    2015/05/05 12:27
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > りんこさん

    こんにちは。

    昨日から帰省し好きなだけ食べてます。今夜はBBQですw

    帰ったら、ランニングします。

    2015/05/05 17:12
  • AIB

    AIB

    はじめましてー
    今日は12キロ走りましたー
    いい汗かいた…

    2015/05/06 02:29
  • AIB

    AIB

    2回目の書き込みー
    今日も12キロ走りましたー
    走るの気持ちいいー

    2015/05/08 01:59
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    皆さまこんばんはー!

    ゴールデンウィークでなまった心と身体を叩き起こすべくランニング10km走りました。

    2015/05/08 21:36
  • りんこ

    りんこ

    > ゆうき三日坊主さん

    ゆうきさんこんばんは。
    すごい…毎回10㌔以上!!
    尊敬します(汗)

    私GWはじまりから今日までまったく走らずです(;´Д`)

    やばいです(´;∀;`)ぱったりとやる気スイッチがオフのままに。。

    2015/05/08 21:57
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > りんこさん

    やる気スイッチは何処にあるんでしょうね?w

    私も探してます。

    りんこさんは大丈夫です。20km走れる人ですから。

    とりあえずは、2~3km走ってみては?2~3日続けられると直ぐに以前のように走れますよ^^

    2015/05/09 20:58
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    こんばんは~!

    10kmランニングしました。

    しかし、今日も飲んでます!

    2015/05/09 21:00
  • りんこ

    りんこ

    久々のランニング!
    GWからまったくランニングさぼっていたので、

    今日は頑張って、

    30㌔ランニングしてきました!


    おかげで日焼けしまくってヒリヒリ:(´◦ω◦`):

    2015/05/10 23:42
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > りんこさん

    ファッッ!?

    30㌔って!

    絶句ですよ~


    日焼けをしてまで頑張るりんこさんはやはり、今までに何かスポーツをされていたんですか?

    2015/05/11 08:37
  • りんこ

    りんこ

    > ゆうき三日坊主さん


    いや、まったくもってスポーツしてませんでした(笑)
    体は硬いし、学校のマラソンビリから数えたほうが近いくらいだったし(笑)むしろビリだったか…(笑)海が近い学校だったのでマラソン、砂浜で走ったのが、つらかったです( ;ω; )

    2015/05/11 23:26
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    皆さまこんばんはー!

    今日は8km走りました。

    禁酒2日目です。

    できれば週末まで禁酒を頑張りたいと思います。

    2015/05/13 22:00
  • りんこ

    りんこ

    こんばんは!
    仕事終わりに

    3.7㌔走りました(◦'︶'◦)♬

    2015/05/14 20:34
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    こんばんは~

    8kmランニングしました。

    禁酒3日目です!

    2015/05/14 22:21
  • りんこ

    りんこ

    12㌔走った~ヽ( *´ •ω• `* )ノ

    日焼けしたとこ皮むけてきた

    2015/05/17 16:24
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > りんこさん
     
    12㌔お疲れ様です!

    女の子なんだから日焼け対策もガンバレ~

    2015/05/17 21:48
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    皆さまこんばんはー!

    10km走りました。

    頑張っていきましよ~!

    2015/05/17 21:50
  • りんこ

    りんこ

    > ゆうき三日坊主さん
    ありがとござますぅー!

    今日は日焼け止めぬりました(笑)
    日中ランニング、
    暑くてたまりませんでした

    2015/05/17 21:51
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > りんこさん

    ですです。

    今日も暑かったですね~

    これからもっと暑くなるけどランニング頑張りましょ~!

    2015/05/17 21:56
  • りんこ

    りんこ

    > ゆうき三日坊主さん

    夏、
    夜の方が蒸し暑くないですよね
    日中だと、
    熱中症も気になるところですし

    はい、頑張りましょうねヽ( *´ •ω• `* )ノ

    2015/05/17 21:58
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    こんにちは~

    10km走りました!

    こちらは晴天です。

    午前も熱くなってきましたね~

    2015/05/19 10:52
  • りんこ

    りんこ

    3.7㌔走りましたー!

    2015/05/20 23:07
  • りんこ

    りんこ

    ランニングしてから痩せてるどころか
    ふとももが太くなった気がする。

    2015/05/20 23:40
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > りんこさん
    短距離走は速筋、長距離走は遅筋が鍛えられます。

    遅筋は筋肥大しにくいと言われています。

    マラソン選手に脚が太い方が居ないのもそのためですね。

    しかし 今までランニングをやってなかった人は、足の脂肪が筋肉に変わっていくので太くなったような感覚があるかもしれません。

    ランニングフォームが悪いと脚が太くなってしまう場合もあるかもしれませんので、

    「ランニング」「脚が太くなる」の検索ワードでいろいろ調べてみてください。

    私はいつもランニングする時にダンベル 1.5kgを持っています 筋肉質になったような気はしますが 足や腕が太くなったような感覚はありません。

    長文失礼しました。

    2015/05/21 12:25
  • りんこ

    りんこ

    今日も会社帰りに3.7きろ
    走りましたー!

    2015/05/21 21:09
  • りんこ

    りんこ

    > ゆうき三日坊主さん

    ランニングフォームですか…

    とにかく走るだけで、フォームのこと気にしてませんでした(><;)走り方のせいで痩せるどころか太くなるのはまずい(´;∀;`)

    ランニングフォーム調べてみます!有り難うございます!

    2015/05/21 21:12
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > りんこさん

    人によっては筋肉が付きやすい人もいるかもしれません。

    専門家ではないので私もよくわかりません。

    スミマセン...

    しかし、どーしても筋肉が付いて脚が太くなるようなら、ウォーキングに切り替えるのも手だと思います。

    2015/05/21 21:18
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    こんばんはー!

    今日は10km走りました。

    今月も200km↑目指して頑張ります!

    2015/05/22 19:19
  • りんこ

    りんこ

    お菓子ポテチやチョコや菓子パン食べちゃいました…。

    体重増えるなこれは…(;゚Д゚)!

    2015/05/24 21:31
  • りんこ

    りんこ

    3.7キロ走りました。
    残業少なくなったので
    もう少し距離走ろうかな。

    2015/05/25 22:31
  • りんこ

    りんこ

    こんばんわ!
    今日は仕事帰りに

    7.6㌔走りました!いつもより多めに♪


    2015/05/26 21:49
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    こんばんはー!

    今日は8km走りました。

    少しずつですが体重が減り始めました。

    2015/05/27 22:19
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    こんばんはー

    今日はダンベルを1.5kgから3kgに増やして6kmランニングしました。

    もう腕が上がらない...

    2015/05/29 21:58
  • りんこ

    りんこ

    今日から水泳も始めました(`・ω・´)ノ

    2015/05/31 17:12
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > りんこさん

    泳げる人は羨ましいですぅ~

    私はクロールきれいに息継ぎできないから25m位しか泳げません(T_T)

    平泳ぎならソコソコ泳げるんだけど、やっぱクロールですよね~

    2015/05/31 21:07
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    皆さまこんばんはー

    今日もランニング8km走りました。

    今月は200km走れたかな~?

    計算するの面倒やわ~

    2015/05/31 21:10
  • りんこ

    りんこ

    > ゆうき三日坊主さん

    泳げないですよ笑
    25m立たずに泳ぐぐらいが精一杯です(笑)
    そして、休憩してからまた泳ぎ出す
    の繰り返しです(笑)

    クロールも苦手で、平泳ぎばかりしてたまにクロールです(笑)

    2015/05/31 21:23
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > りんこさん

    あはは~

    私と同じ位ですね^^

    水泳は全身運動でダイエットにとても良いと思うんですが、なかなかプールは...

    スイミングダイエットも頑張ってみてくださいね~

    2015/05/31 21:34
  • りんこ

    りんこ

    > ゆうき三日坊主さん

    もともと運動音痴なんで
    こんなもんです(笑)でも、
    やるだけはやってみようかなと!(笑)

    プールは気が進まないですか?

    でも水泳も夏は気持ちいいからイーなと思いますが、やはり私もどちらかといえばランニング派かなぁとも思いました(笑)というのゎ、
    音楽聞けるし(・∀・)

    2015/05/31 21:42
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > りんこさん

    水泳は苦手意識があって...

    私の使ってる音楽プレーヤーは水泳でも使えますよ~

    ソ○ーのプレーヤーです

    水泳では使った事ないですが先日間違って服と洗濯してしまったんですが全然大丈夫でした!

    2015/05/31 21:47
  • りんこ

    りんこ

    > ゆうき三日坊主さん

    わたしも苦手意識ありまくりですよ(・∀・)だから
    背泳ぎなんて絶対しませんよ、
    人が居たら絶対できないです笑
    恥ずかしいことになりますから笑
    そうなんですか!
    それ
    音源はパソコンからダウンロードするiPod的なものですかね?

    2015/05/31 21:51
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > りんこさん

    そうですよ~

    パソコンから音楽入れるようになりますね。

    凄く使い方は簡単と思うんですが。

    その辺は知識の持ち方で感じかたは違うので...

    1万円くらいですね。

    2015/05/31 22:03
  • りんこ

    りんこ

    > ゆうき三日坊主さん

    結構お高い!のですねΣ(・ω・ノ)ノ

    ですがパソコンなくって…

    それだと使えないですかね(´;ω;`)

    2015/05/31 22:04
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > りんこさん

    あぁ...

    パソコンから音楽入れるようになるんでパソコンが無ければ

    ダメ~ですね(ーдー)

    運動中に音楽聞けたらやっぱテンション上がりますからね~

    ランニング中に音楽聞いてるから、もし無いとやっぱさみしいですね。

    2015/05/31 22:09
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    皆さまこんにちはー

    6月に入り10km×3日

    走りました。

    2015/06/04 11:31
  • りんこ

    りんこ

    水泳
    1075m泳ぎましたo(^o^)o

    2015/06/05 21:25
  • りんこ

    りんこ

    > ゆうき三日坊主さん
    こんばんわ
    頑張ってますね!!
    ゆうきさんは10キロ続けていてスゴイデス!私はランニングといっても平日4キロいかないくらいしか走ってないので・・・・。

    2015/06/05 21:26
  • ゆうき三日坊主

    ゆうき三日坊主

    > りんこさん

    こんばんはー

    4kmでも、続けることが大切だと思いますよ。

    10km走るよりも、1075m泳ぐ方がスゴイです~

    2015/06/05 22:11
  • りんこ

    りんこ

    昨日→水泳1100メートル
    今日→ランニング7.6キロ

    2015/06/09 22:12
  • ざせつしないお~(^ω^)

    ざせつしないお~(^ω^)

    参加させていただいました!
    マラソン大会控えているので、ランニングを主に頑張ります(^ω^)
    宜しくお願いします!

    2015/06/29 01:20
  • かなぴ

    かなぴ

    こんにちは!

    ダイエットのため、マラソン大会のため、ランニングをしています。

    目標達成のために切磋琢磨していきたいと思います。

    マラソン仲間募集中です!

    よろしくお願いします。

    2015/11/24 21:02
  • らん

    らん

    今月 合計RUN 80キロ目標
    達成しました。

    きのうはランニング10キロ。
    ウォーキング3キロ。

    初フルマラソンエントリーしたので
    みんなの投稿みて頑張りますo(^-^)o

    2017/06/29 04:49
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