• GWまでに . . . ✧*。

    GWまでに . . . ✧*。

掲示板

コミュニティの紹介  もうすぐしたらGW . . . ʕ๑•ɷ•๑ʔ❀

 GWまでに少しでも体重・体脂肪
 を減らしたり、見た目を引き締め
 たりなど短期集中で一緒に頑張り
 ませんか~( •̀∀•́ )✧?

 GW楽しみましょう~( *˘╰╯˘*)♥
 お待ちしております❣❣
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 a i ♥(退会済み)  a i ♥(退会済み)
メンバー
  • beautie
  • 谷きょん
  • ロージー(元かなりデブ)
  • otter
  • amelia

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  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     こんにちは~☆٩(。•ω<。)و
     管理人のあい○°です❣❣
     4/28から遠距離の彼氏と
     GWを過ごす予定なので
     久々に会うまでに . . .

     体重  49kg台keep
     体脂肪 21%台

     頑張ります♬*゜
     よろしくお願いします。

    2015/04/09 14:43
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     15:30ぐらいにキャラメルナッツタルトと
     紫の野菜生活200mIをおやつ
     として食べてしまったので
     夕方は運動しますっっ❣❣
     夜ご飯も状況によっては白米
     を抜きたいと思います( •̀∀•́ )✧

     

    2015/04/09 15:58
  • ぴぴ

    ぴぴ

    はじめまして。

    わたしはGWは4月27日から半月ほど実家に帰省する予定です。

    実家に戻るとなかなかダイエットも難しくなるので、それまで少しでもできることをやりたいな、と思っています。

    現在の体重が52,3㎏なので、51㎏前半くらいになれたらいいな。

    早め夕食と腹八分目を心がけていきたいと思います。^_^

    2015/04/09 18:28
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♡ ぴぴさん ♡

     こんばんは~ʕ๑•ɷ•๑ʔ❀
     そして、ご参加ありがとう
     ございます✧*。とっても
     嬉しいです( *˘╰╯˘*)♥
     短い間のコミュですが、
     よろしくお願いします❣❣

     ぴぴさんもGWには予定が
     あるンですね( •̀∀•́ )✧GW期間
     のdietは難しそうですもん
     ねっっ(((;´•ω•`;)))
     お互い一緒に頑張っていきま
     しょうね❣❣

     早めの夕飯と腹八分目、
     dietには、すんごく大切な
     ことだと思います☆٩(。•ω<。)و
     よかったら、どんどんコミュ
     に書き込みよろしくお願い
     しますね♪私のモチベもupする
     ので有り難いです( *˘╰╯˘*)♥


    2015/04/09 19:08
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     こんばんは~♪

     先ほど30分間ですが、Wii Fit で
     運動してきました( •̀∀•́ )✧
     運動する前に愛車も洗車してき
     たので少しは消費になったかな~

     私も腹八分目を心がけるように
     夜ご飯気をつけてきます❣❣


    2015/04/09 19:10
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > あ い ○°さん

    さっそくお返事のコメントありがとうございます。
    どうぞよろしくお願いいたします。

    おかげで今日は早め夕食と腹八分目ができました!!

    夜中の空腹がちょっと心配ですが、炭酸水やスープでうまく乗り切りたいと思います。^_^

    明日は少しでも減ってることを希望にして、がんばります!!

    2015/04/09 19:12
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♡ ぴぴさん ♡

     早め夕飯と腹八分目、実行
     されたみたいで良かったです✧*。
     空腹は頑張って乗り切ってくだ
     さいね☆٩(。•ω<。)و

     ライバル登録させてもらっても
     いいですか~(๑º º๑)?

    2015/04/09 19:16
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > あ い ○°さん

    ありがとうございます。
    ぜひよろしくお願いいたします。^_^

    わたしも登録させていただきます。

    あ い ○°さんの運動30分に刺激を受けて、わたしも久しぶりにラジオ体操でもやろうかな、って気分になりました。

    愛車もきれいになって、体も動かせていいことづくめですね。^_^



    2015/04/09 19:20
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♡ ぴぴさん ♡

     早速のライバル登録ありがとう
     ございました( *˘╰╯˘*)♥私も
     させてもらったので、よろしく
     お願いします✧*。

     洗車して車も綺麗になったし、
     運動になったし一石二鳥です♪

     私もDCを始めて全然運動して
     ませんでしたが、これからは
     少しでも心がけようと思いま
     す(*˘˘*).。.:*♡


    2015/04/09 20:16
  • amelia

    amelia

    はじめまして!

    私もGWに遠距離中の彼氏と
    会うことになっているので、
    とっても共感し、
    ぜひ一緒に頑張りたいと思いました

    「あれ!スッキリしたね!」
    って言わせたいです(笑)

    5/1までに
    ▽体重 54.8 → 51.8
    ▽体脂肪率 28.5 → 25.5
    達成します!

    よろしくお願いします

    2015/04/09 20:39
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♡ ゆーきさん ♡

     はじめましてʕ๑•ɷ•๑ʔ❀
     コミュにご参加&ライバル登録
     ありがとうございます❣❣
     コミュの方では短い間ですが
     よろしくお願いしますね✧*。
     日記でもたくさん絡んでくだ
     さいね☆٩(。•ω<。)و

     ゆーきさんも彼氏さんと遠距離
     中なんですね(゚ロ゚)ちなみにどの
     くらいの距離ですか~?
     私は四国⇄関東です(。>﹏<。)
     GWまでに少しでもお互い痩せ
     られるように一緒に頑張りま
     しょうね(๑¯ω¯๑)


    2015/04/09 21:15
  • amelia

    amelia

    a i ❤︎ さん

    コメントありがとうございます!
    これからよろしくお願いします(^ν^)

    四国と関東なんですね!
    結構遠いけれど、会えた時の嬉しさは
    やっぱりたまらないですよね❤︎
    私は関西と九州です(^ν^)
    痩せて、次会えた時の彼の反応を
    楽しみに頑張ります✴︎


    2015/04/09 21:50
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♡ ゆーきさん

     遠距離してたら、逆に愛情も
     深まりそうですよね( *˘╰╯˘*)♥
     ずっと一緒に居ることで気づ
     けなかったことが遠距離では
     気づけるようになって有り難
     いです✧*。寂しいけど頑張
     りましょう❢❢
     diet頑張って会った時の反応
     が楽しみですよね( ´罒`*)✧"


    2015/04/09 21:57
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♡おはようございます❣❣
     今日はこちらは雨ですが、1日
     頑張りましょう☆٩(。•ω<。)و

     今日は6時に起きたのに二度寝
     してしまい早起き失敗 xx
     朝から胃がもたれてます(╥ω╥`)


    2015/04/10 08:28
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     朝ご飯はそんなにお腹空いて
     なかったので、『なめたけと
     わかめの味噌汁』を1.5杯
     食べましたʕ๑•ɷ•๑ʔ❀
     お昼まで我慢するぞ~❣❣
     今朝の測定結果は . . .

     体重  49.4kg
     体脂肪 23.5%

     なかなか体脂肪が減らない xx


    2015/04/10 10:06
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    はじめまして(^^♪こんにちは

    今は結婚しており一児の母ですが「東海⇔九州」遠距離していました
    みなさんのコメント見て、その頃が懐かしく思い出されました(^^)/

    今、過食がひどくて(>_<)つい先ほどもムサボルヨウニ食べまくってしまい、凹んでいます(*_*;

    こんな私ですがGWには夢の40㌔台になっていたいのです!!
    一緒に頑張らせて下さい
    よろしくお願いします<(_ _)>

    2015/04/10 10:57
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♡ ゆかさん ♡

     こちらこそはじめまして( *˘╰╯˘*)♥
     ご参加ありがとうございます♪
     とっても嬉しいです(灬ºωº灬)♡

     ゆかさんにも遠距離経験があって
     の結婚ということで、とっても私
     の励みになりそうです٩(*˙︶˙*)۶

     私も現在、摂食障害を克服して
     いる所です。今は落ち着いており
     ますがスイッチが入るともぅやば
     いですよ(((;´•ω•`;)))
     過食して体調は、どぉですか?
     無理はしないでくださいね↷↷

     GWまでの短期間ですが、一緒に
     頑張っていきましょう❣❣
     よろしくお願いします✧*。


    2015/04/10 11:19
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    > a i ♥さん
    摂食障害辛いよね
    スイッチ入るとホント大変

    2015/04/10 11:32
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    > a i ♥さん
    摂食障害辛いよね
    スイッチ入るとホント大変

    2015/04/10 11:32
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    > a i ♥さん
    我を忘れて食べまくり、となります。
    今は少し落ち着きました。後悔すごいけど、過去はかえられないしね。
    マッサージしているよ

    2015/04/10 11:39
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♡ ゆかさん

     過食したら、その後のご飯を
     調整したり気分転換に運動し
     たり、お出かけなど良いと思
     いますよ☆٩(。•ω<。)و
     マッサージも良いですね❣❣
     私は最近1回ぐらい過食して
     も2、3日かけて調整したら
     大丈夫っっと頭に叩き込むよ
     うに自分に言い聞かせるよう
     にしています(๑¯ω¯๑)


    2015/04/10 13:01
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♡こんばんは~(๑•᎑•๑)

     夜に30分ぐらいWii Fit しま
     した(๑•̀ㅂ•́)و✧
     昨日今日と運動できただけで
     充実感ありです♬*゜

     食生活は、まずまずだった
     かな~○°

     下半身痩せたいよ~~~ xx
     皆さんは、どんなdiet日に
     なりましたか~?!

    2015/04/10 21:04
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    初めまして私もGW旅行があるのでそれまでに少しでも痩せてハッピー旅行にしたいので宜しくお願いします
    p(^_^)q

    目標49㌔頑張りますd(^_^o)

    昨日は食べ過ぎたので今日は調整頑張りますp(^_^)q

    2015/04/11 07:50
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♡ ロージー(元かなりデブ)さん ♡

     おはようございます( *˘╰╯˘*)♥
     ご参加ありがとうございます✧*。
     短い間ですが、よろしくお願い
     しますね(๑•̀ㅂ•́)و✧

     GWに旅行だなんてステキ ///
     少しでも痩せてhappyな旅行に
     したいですね٩(*˙︶˙*)۶♪

     一緒に頑張っていきましょう❣❣
     たくさん書き込みしてくださる
     と有り難いです\( ˆoˆ )/


    2015/04/11 08:00
  • ぴぴ

    ぴぴ

    みなさま、こんにちはー。

    今朝はわずか300gですが、体重が減ってました。

    早め夕食が少しだけ効いて来たのかな。うれしいです。

    今日もちょっと寒い1日ですが、みなさま、ハッピーにお過ごしくださいね。^_^

    2015/04/11 10:44
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ゆーきさん
    > ゆかさん
    > ロージー(元かなりデブ)さん

    ゆーきさん、ゆかさん、はじめまして。
    ロージーさん、お久しぶりです。^_^

    みなさん、それぞれ、GWにすてきなご予定があって、ダイエットにも気合い入りますね!

    わたしも実家に帰省するのですが、母のごはんをおいしくいただくためにも、今のうちに体重減らしておきたいと思ってます。

    お互いに楽しいGWのためにがんばりましょうね。

    どうぞよろしくお願いいたします。^_^

    2015/04/11 10:48
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♡ ぴぴさん ♡

     こんにちは~\( ˆoˆ )/♬*゜
     書き込みありがとうございます❣❣

     少しでも減ってくれたら嬉しい
     ですよね♥早め夕食効果ありで
     すね♪腹八分目の方はどうです
     か~( ๑ º╰╯º)?

     今日も1日良い日にしていきま
     しょうね**(ू•ω•ू❁)**


    2015/04/11 11:16
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    > ぴぴさん
    はじめまして。こんにちは(^o^)
    作って頂いた食事は、気持ちよく美味しく食べたいですもんね♪
    一緒に頑張りましょうね!
    よろしくお願いします(^^)v

    2015/04/11 12:31
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。

    今晩は早め夕食というほど早くは食べられませんでしたが、お刺身とサラダでヘルシーに腹八分目に抑えることができました。

    明日もちょっと減ってるといいなあ。^_^

    2015/04/11 19:45
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♡ ぴぴさん ♡

      こんばんは~( *˘╰╯˘*)♥

      ヘルシーなご飯で良いです
      ね( ´罒`*)✧"とってもdiet
      に良さそうなメニューです
      ね♬*゜

      今日も1日お疲れ様でした❣❣
      明日は少しでも減ってると
      良いですね**(ू•ω•ू❁)**


    2015/04/11 22:47
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♡こんばんは~(๑•ω-๑)♥

     今日は夕方に運動したものの、
     夜ご飯は食べ過ぎちゃいまし
     た(。>﹏<。)↷↷まだお腹いっぱ
     いです・*・:≡( ε:)最近夜ご飯を
     食べ過ぎてしまうので反省 xx

     彼氏に会えるまであと18日なの
     で、まだまだ絞るぞ~~~❣❣

     皆さんも今日もお疲れ様でした♥


    2015/04/11 22:55
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    皆さん、おはようございます☆彡

    ぴぴさん、お久しぶりです(≧∇≦)

    金曜日からずっと飲みまくり食べまくりで凹んでます( ̄◇ ̄;)

    やっぱり旦那が珍しく連休になるとつい食べ過ぎちゃいますね(T_T)

    昨日はお寿司15皿も食べちゃいました〜(−_−;)

    もうダイエッターでは無いですね(笑)
    私は平日戻して週末増えるを繰り返してるのでGWまでは週末も気を付けないとp(^_^)q

    明日から本気で頑張りますd(^_^o)

    2015/04/12 08:36
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♡ ロージー(元かなりデブ)さん ♡

      おはようございます( *˘╰╯˘*)♥

      週末楽しんでいるみたいです
      ね( ´罒`*)✧"
      旦那さんのたまにの連休ぐら
      い食べ過ぎてもOKだと思いま
      すよ\\\\٩( 'ω' )و ////
      週末最後の本日ですが良い日
      にしてくださいね☺☀

      明日からまた頑張りましょう❣❣


    2015/04/12 09:38
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♥おはようございます~♪

     今朝の体重体脂肪は . . .

     体重  49.6kg (前日比+0.2kg)
     体脂肪 23.0% (前日比-0.6%)

     ここ数日間、体脂肪の増加が
     激しかったので今朝は減って
     くれて良かったです(๑´^`๑)フー

     今日も1日dietを意識して生活
     するぞぉ~**(ू•ω•ू❁)**


    2015/04/12 09:53
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     おはようございます~(๑•ω-๑)♥

     今朝は5:30に起床いたしました☀
     これから早起きを心がけようと
     思います**(ू•ω•ू❁)**

     今朝の測定結果☺

      体重  50.4kg (前日比+0.8kg)
      体脂肪 22.4% (前日比-0.6%)

     ぎゃーーー.˚‧º·(´ฅωฅ`)‧º·˚.
     次は体重がどんどん増加しており
     ます・*・:≡( ε:)原因は便秘だと
     思われます xx

     今日は1日頑張るぞ~~~✧*。


    2015/04/13 07:36
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > a i ♥さん

    おはようございます☆( ´ ▽ ` )ノ

    私も今日から気を引き締めて頑張りますp(^_^)q

    まずは連休で荒れまくった胃を元に戻す事から始めようと思いますd(^_^o)

    2015/04/13 08:05
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    おはようございます!(^^)!
    沢山食べたけど、充実した連休でした♪
    今日もよろしくお願いします(^^)/

    2015/04/13 10:36
  • 谷きょん

    谷きょん

    はじめまして

    谷きょんです!


    GWに、遠距離の彼氏に会いにいく予定で、少しでも痩せたいです(;▽;)

    一年で6キロも太ったので少しでも頑張りたいとおもい参加させていただきました!


    よろしかったらよろしくお願いします!

    2015/04/13 14:20
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    > 谷きょんさん
    GW楽しみですね(^^♪
    一緒に頑張りましょうね!!よろしくお願いします(^^)/

    2015/04/13 16:14
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ ロージー(元かなりデブ)さん ♥

      こんばんは~**(ू•ω•ू❁)**
      今日はdietはどぉでしたか?
      胃は大丈夫かな( ˙³˙)?
      今日も1日お疲れ様でした☺


    2015/04/13 19:24
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ ゆかさん ♥

      こんばんは~**(ू•ω•ू❁)**
      連休はステキな日になった
      みたいで良かったですね♬*゜
      羨ましいです☺
      今日も1日お疲れ様でした☀


    2015/04/13 19:25
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ 谷きょんさん ♥

      はじめまして( ´罒`*)✧"
      コミュにご参加ありがとう
      ございます♪とっても嬉し
      いです(灬ºωº灬)♡

      私も遠距離の彼とGWに会う
      ので同じ理由ですね☺❣❣
      少しでも痩せてやりましょう☀
      短い間ですが、よろしくお願い
      しますね**(ू•ω•ू❁)**


    2015/04/13 19:28
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > a i ♥さん

    今日はジリアンとランニング30分しました〜( ´ ▽ ` )ノ

    ほぼ毎日これ位運動してるのに痩せないのは食べ過ぎしか無いですね(^^;;

    でも今日GWに着ていく洋服を着てみてやっとヤル気スイッチ入りました〜p(^_^)q

    遠距離恋愛した事が無いですが良いですねヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    私はもうおばちゃんですが若い方の恋愛など聞くと嬉しくなっちゃいます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    2015/04/13 19:46
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ ロージー(元かなりデブ)さん ♥

      運動お疲れ様でした( ´罒`*)✧"
      私も夕方、運動頑張りました
      よ~♪お互いお疲れ様です❣❣

      GWに着る洋服が決まっている
      のですね☆٩(。•ω<。)وいいな~♪

      遠距離恋愛してますが、あと
      15日したら会えるのです(,,••,,)♥
     

    2015/04/13 20:18
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♡おはようございます~♪

     私は今日も夕方までお仕事なので
     頑張ってきます◎!
     今朝も5:30起床で早起き出来まし
     た( ´罒`*)✧"これからも早起き
     生活頑張ります☺

     昨夜は家に帰って、ちゃっかり
     運動してやりました(๑•ω-๑)♥
     今晩はどぉだろうな~?できる
     かなあ(。>﹏<。)

     今日も1日頑張りましょう!!


    2015/04/14 07:42
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    おはようがざいます(^^)/

    今日から、レジリエンスを鍛えるべく、3時間おきに食事をとる事にします(^^♪
    今のところ順調です!!

    今日もよろしくお願いします☆

    レジリエンス(resilience):「精神的回復力」「抵抗力」「復元力」「耐久力」などとも訳される心理学用語

    2015/04/14 10:01
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    > a i ♥さん
    お仕事fight!!

    2015/04/14 10:02
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    おはようございます☆彡

    皆さん、頑張ってますねp(^_^)q

    私も今ジリアンやり切りました〜

    バターを切らしてるので今から自転車で買いに行って脂肪燃やして来ます
    ( ´ ▽ ` )ノ

    2015/04/14 10:51
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♬ ゆかさん ♬

      こんにちは~(,,••,,)♥

      レジリエンス . . . 初めて
      聞いた言葉です(*˘˘*).。.:*✧
      3時間おきのお食事が良い
      ンですね☺参考になります。
      効き目あると良いですね❢❢

      今は仕事のお昼休憩中です
      よ~☆٩(。•ω<。)و午後から
      も、頑張りま~す\( ˆoˆ )/


    2015/04/14 12:32
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♬ ロージー(元かなりデブ)さん ♬

      こんにちは~( ´罒`*)✧"
      皆さん頑張ってらっしゃいます
      よね~(*˘˘*).。.:*♡私も頑張らな
      くてわっっ

      ロージーさんの所は雨は降って
      いないのかな?私の所は降って
      て気分下がります↷↷
      買い物がてら脂肪燃焼頑張って
      くださいね(๑•ω-๑)♥


    2015/04/14 12:35
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > a i ♥さん

    こちらも今にも雨降りそうな天気でハラハラしながら買い物行きました(^^;;

    皆さん、頑張ってるとホントモチベーション上がりますp(^_^)q

    お昼は玄米にしました〜*\(^o^)/*

    2015/04/14 12:39
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ◎ ロージー(元かなりデブ)さん

      ロージーさんの所も次第に雨
      が降りそうなんですね・*・:≡( ε:)

      玄米良いですね( *˘╰╯˘*)♥
      私は手作り弁当を持参して
      食べました☺お弁当は食べ
      過ぎ防止になるし節約にも
      なるので有り難い( ´罒`*)✧"


    2015/04/14 12:45
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♥こんにちは~( *˙O˙* )♪
     dietは順調ですか( ˘ω˘ )?
     今日も残りも頑張っていきま
     しょうね✧*。

     昼からもお仕事頑張って夕方に
     運動出来たらするつもりです❢❢


    2015/04/15 12:19
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > a i ♥さん

    こんにちは( ´ ▽ ` )ノ

    今日もどんより雲ですが気落ちしないよう気を引き締めないとd(^_^o)

    お昼に姉とかっぱ寿司&スイーツたらふく食べたので今から少しでも減らせるようにランニングして来ます
    p(^_^)q

    夕方の運動は燃焼しやすいらしいですよo(^▽^)o

    2015/04/15 16:19
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♬ ロージー(元かなりデブ)さん

     かっぱ寿司にスイーツ良いです
     ね~\( *°ω°* )♡美味しかった
     ですか?

     運動も出来たかな~?
     私も重い腰を上げて少しでも
     運動をしようと思います✧*。


    2015/04/15 18:38
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     30分だけ Wii Fit しました( ˘ω˘ )♪
     でも夕方に間食しちゃったので
     ガーン( ・ิд・ิ:)

     職場の人からどら焼きを貰ったの
     ですがそれは明日の朝ご飯にしよ
     うと思ってます(๑´^`๑)我慢する!


    2015/04/15 19:37
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > a i ♥さん

    30分ランニング出来ましたが旦那がビールを買って来て晩酌付き合わされちゃって週末しか飲まないのに飲んじゃいました〜( ̄◇ ̄;)

    ランニング意味なしですね( ;´Д`)

    Wiiも良い汗かきますよねp(^_^)q

    どら焼き朝ご飯に回す、素晴らしいですね( ´ ▽ ` )ノ

    2015/04/15 22:10
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ ロージー(元かなりデブ)さん

      おはようございます~(*˘˘*).。.:*♡

      晩酌良いですね( ´罒`*)✧"
      たまには晩酌も良いじゃない
      ですか~♪

      Wiiを昨晩は30分ぐらいしたの
      ですが汗かかず(๑•́ω•̀๑)代謝が
      悪いのかな~↷↷

      どら焼きは今朝食べました❣❣
      我慢した分、とっても美味し
      かったです( *˘╰╯˘*)♥

      今日も1日頑張りましょうね☺


    2015/04/16 10:06
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    こんにちは(^^)/
    皆さまいかがお過ごしですか?

    私は先ほど凄まじい食欲に襲われましたが、少し外の空気を吸った後に、鏡に映った自分と会話する事によって、何とか食欲に負けずに乗り切りました(^^♪

    はい、頑張りましょうね(^^)v

    2015/04/16 14:29
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > ゆかさん

    こんにちは( ´ ▽ ` )ノ

    凄まじい食欲ありますよね( ̄◇ ̄;)

    外に出たり、自分自身に問いかける、中々出来ないですよd(^_^o)

    私も試して見ますp(^_^)q

    2015/04/16 16:05
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    > ロージー(元かなりデブ)さん

    こんにちは(^^)v

    凄まじい食欲と、よく遭遇するのですが、そんな時、頭だけで(気持ちだけで)切り替えて乗り越えようとした場合、凄まじい食欲に負けるんです。

    でも、体使ってみると勝てることに最近気づいたんだぁ(^^)/

    運動したり、楽器を演奏したり、歌うたったり、日記かいたり…試してみて下さいね(^^♪

    2015/04/16 17:20
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ ゆかさん ♥

      こんばんは~\( *°ω°* )♡

      私は今日もお仕事に行って
      おりました◎!

      食欲に襲われかけたのに
      乗り切ったのはすごいで
      す(*´艸`*)✧*。その調子
      ですね☺
      今日も1日お疲れ様でし
      た❣❣


    2015/04/16 20:54
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♥こんばんは~\( ˆoˆ )/

     今日は運動なし&夕方にお菓子
     を食べるというdietに良くない
     ことをしちゃいました(๑´^`๑)↷↷
     夜ご飯後も普通に食べてしまい
     お腹いっぱい(╥ω╥`)半身浴を
     30分ほどしたのでまたマシか
     なあ○°

     今朝少しだけお通じがありまし
     たが、スッキリしない(º ロ º๑)
     オールブランを買ってきてもら
     ったので明日から腸改善をして
     いきたいと思います◎!スッキ
     リ出来ますように . . .


    2015/04/16 20:59
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > a i ♥さん

    私も運動無し、間食ありの時ありますよ(^◇^;)

    そんな時私も半身浴します( ´ ▽ ` )ノ

    100均の大きいゴミ袋に穴を開けて被って半身浴すると短い時間でも汗だくになりますよp(^_^)q

    恥ずかしい姿ですが(笑)

    今日も頑張りましょうd(^_^o)

    2015/04/17 07:32
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ ロージー(元かなりデブ)さん

      おはようございます~♪

      半身浴したらスッキリします
      よね( ˘ω˘ )♬*゜
      ゴミ袋ナイスアイデアです✧*。
      少しでも多く汗をかきあいで
      すもんねっっ( ´罒`*)✧"

      今日も1日頑張りましょう❣❣


    2015/04/17 07:46
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♥おはようございます♪

     週末やってきましたね~\( ˙▽˙ )/
     土日はお仕事もお休みなので
     運動dayにしたいと思ってます☺

     朝の番組で『 便秘 』について
     取り上げられていたので必死に
     観てました(笑)
     やっぱりストレスは大敵みたい
     ですね(๑º º๑)気をつけなければ
     な~↷↷

     今日も1日よろしくで~す♬*゜


    2015/04/18 09:27
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♥おはようございます~♪

     今朝の測定結果

      体重  50.4kg (-0.6kg)
      体脂肪 21.2% (+0.9%)

     でした☺!昨日はオールブラン2日目で
     2回お通じがあったので減ってく
     れました(*˘˘*).。.:*♡この調子で
     28日までに49kg台に少しずつ戻
     していくぞ~~~❣❣

     こちらは大雨が降っております。
     テンション↷↷ですが今日も1日頑張り
     ま~す(๑•ω-๑)♥



    2015/04/19 07:07
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♥おはようございます♪

     今日からまた1週間が始まりま
     したね~(๑•́ω•̀๑)

     私は28日まで残りわずかに
     なってきたのでラストスパート
     入れていきたいです!

    2015/04/20 07:50
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > a i ♥さん

    おはようございます( ´ ▽ ` )ノ

    順調ですねp(^_^)q

    先週までは軌道に乗りまくって居たのに昨日から一気にダルさが(´Д` )

    生理1週間前だと中々セーブが難しいですね( ;´Д`)

    でもGWまで後少し私も頑張らなくちゃp(^_^)q

    2015/04/20 08:00
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ ロージー(元かなりデブ)さん ♥

      こんばんは~(๑•ω-๑)♥

      生理前なんですね xx
      でもGWまでもう少しなので
      無理しない程度に頑張って
      いきましょうね~\( ˙▽˙ )/


    2015/04/20 19:43
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♥こんばんは~(๑•ω-๑)♬
     dietは順調ですか?

     今朝の測定

      体重  50.6kg (前日比+0.2kg)
      体脂肪 20.7% (前日比-0.8%)

     でした◎!体脂肪は順調ですが
     体重がなかなか減らない~(º ロ º๑)

     今日も残業dayでした☺
     やっぱり疲れて運動する気に
     ならないや~.˚‧º·(´ฅωฅ`)‧º·˚.

     皆さんも今日1日お疲れ様~♥



    2015/04/21 19:12
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     おはようございます~♪

     あらら(๑•́ω•̀๑)コミュの更新が
     止まってますね xx
     皆さんdiet頑張ってるかな○°

     今日も1日頑張りましょうね❣❣
     ちなみに私は休日出勤です↷↷


    2015/04/25 07:44
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     (*Ü*)ノ"おはYoϋ♡

     GWまであと3日になりました♬

     今朝の測定

      体重  49.6kg (-0.3kg)
      体脂肪 20.9% (+0.3%)

     今のところ体重も体脂肪も目標
     を達成しているのでkeepのみ❣❣


    2015/04/26 08:03
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     こんにちは~**(ू•ω•ू❁)**

     とうとう明日がGW+遠恋彼氏に
     会える日です(“Ü“)♥*。ワクワク

     明日の朝に体重測定をして、
     体重49kg台・体脂肪20%台に
     なってたら目標clearですが、
     どぉだろう○°ここ数日お通じ
     の出が悪いので不安(๑•́ω•̀๑)
     明日達成できてますように . . .

     今日も残り頑張っていきましょ
     うね✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。



    2015/04/27 12:46
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     こんにちは(“Ü“)♥*。
     今日がとうとう遠恋彼氏と会える
     日がやってきました♥♥
     夜に会うことになっているので
     夜ご飯は外食になりそうです♪
     私にとっては1ヵ月ぶりぐらいの
     外食です\( *°ω°* )♡笑

     今朝の測定☀

      体重  50.0kg
      体脂肪 19.8%

     体重はおしくも49kg台には届き
     ませんでしたが、体脂肪は大幅
     に減量出来たので大満足です♥
     体脂肪の目標は20%台でした❢❢
     初めて19%台にいけた~✧*。

     ということでこのコミュはGW
     が終わり次第、閉鎖したいと
     思っています(๑´Д`ก)
     GWはkeepを心がけようと思っ
     ているのでカキコミしにきま
     すっっ٩(。•◡•。)۶♬



    2015/04/28 12:38
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     おはようございます~(“Ü“)☀*。

     今朝の測定★!

      体重  49.7kg
      体脂肪 21.2%

     前回の測定より体脂肪が大幅up
     しちゃいました.˚‧º·(´ฅωฅ`)‧º·˚.
     というのも少しの量ですが毎日
     お菓子食べてるし運動も全然し
     てないので原因は分かってます xx

     GWを楽しみながら数値もkeep
     させていきたいです(´Д`*)


    2015/04/30 09:55
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     久しぶりの書き込み~♬*°

     今朝の測定★!

      体重  49.9kg
      体脂肪 21.9%

     体脂肪がここ最近で2%ぐらい
     増加~(๑´Д`ก)
     外食?運動不足?それとも生理
     前やから?GWということもあり
     食生活も運動不足も悲惨です↷↷
     でも昨日は外食しなかったし運動
     も出来ました\( *°ω°* )♡

     GWもあと3日で終わっちゃう~~



    2015/05/04 07:52
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     おはようございます~♪

     GWも明け、昨日からお仕事
     開始されました◎!という
     訳で昨日から本格的にdiet
     再開です✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。

     今朝の測定

      体重  49.7kg
      体脂肪 20.2%

     なんとかGW中に数値はkeep
     できたかなあ○°生理もそろ
     そろ終盤です(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥

     今日から本格的に頑張ります☀
     短い間でしたが、このコミュに
     ご参加ありがとうございました!


    2015/05/08 07:45
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