• やるよ?今年の夏は綺麗な身体で海もプールも行くよ!

    やるよ?今年の夏は綺麗な身体で海もプールも行くよ!

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コミュニティの紹介 ダイエット。
続かないのはわかってます。
しんどいし。
おもしろくないし。
生活に制限かかるし。。。

でも全部自分の責任だもんね_(:3」∠)_

本人は−20㌔を目標に頑張ってますw

本気です!w

つらい中でもわいわい楽しく少しでもできる仲間がいればと思って作りました♪

よければ是非入って下さいね(●´ω`●)
カテゴリ 食事方法   一般的な運動   生活習慣・その他   ダイエットサポート食品  
作成者 たろー  たろー
メンバー
  • しう
  • Ran
  • ハトぽっぽ
  • てつ
  • さっちん
  • beautie
  • 姫ちゃん
  • ukqr1
  • ぽぽ☆えすかるGO
  • yasetai
  • たろー

» 現在11人がこのコミュニティに参加中です。

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144件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • てて

    てて

    > たろーさん

    春雨良くないんですね…

    春雨なら大丈夫かと勘違いしてました!Σ( ̄□ ̄;)

    私もお肉、ホルモン大好き♪

    今日は一ヶ月に数回行っているサウナ&マッサージ行ってきましたp(^-^)q

    体重1050グラム減で54.6キロ

    明日の朝まで、どのくらい維持出来るか…

    頑張ります!!

    2015/04/22 15:10
  • てて

    てて

    ダイエットスリッパまだ届かない(。>д<)

    うーん…
    ダイエットスリッパだけでは痩せないかも知れませんが、猫背直したいから姿勢が良くなって見た目が変われば嬉しいなぁ♡

    体重の数字も気になるけど、
    数字だけではなく見た目重視のててです☆☆

    2015/04/22 15:13
  • てて

    てて

    > ぽぽ☆えすかるGOさん

    うまくレポート出来るか分かりませんが、効果お伝えしていきます(^^)/

    でも、まだスリッパ届かない(。>д<)!!

    体重も気になりますが、それよりも見た目重視ですので姿勢が良くなるといいなぁ♡

    2015/04/22 15:15
  • にゃにゃ

    にゃにゃ


    コミュのみなさんはじめまして(*´∇`*)

    楽しそうに話してるので仲間に入りたくなりました(/-\*)

    小まめに顔出すので仲良くしてください(/ω\*)

    2015/04/22 16:41
  • たろー

    たろー

    > にゃにゃさん

    初めましてたろーです♪

    辛いことこそなんとか楽しくということで作ったものなので是非一緒に楽しんでダイエットしましょ(*´∀`*)

    2015/04/22 19:44
  • たろー

    たろー

    ではたろーはプロテイン持ってジムいってきます(´・ω・`)


    やだやだwww


    作った本人嫌々ながらも頑張ってるのでみなさんも無理ない程度でファイトです(*´艸`*)

    行ってきます!

    2015/04/22 19:45
  • にゃにゃ

    にゃにゃ


    > たろーさん

    歓迎ありがとです(*´∇`*)

    私は今、週末の食べすぎの調整中なので、ストイックにがんばってます(/-\*)

    たろーさんもジム通いがんばって~(*^o^)b

    行ってらっしゃい

    2015/04/22 21:20
  • ukqr1

    ukqr1

    はじめまして!皆さんと気持ち高め合いながらダイエットしたくて参加させてもらいました!よろしくお願いします!

    2015/04/23 11:38
  • たろー

    たろー

    > ukqr1さん

    初めまして♪

    こちらこそ宜しくお願いします(*´∀`*)

    ゆっくり楽しんで行ってくださいな☆

    2015/04/23 12:58
  • たろー

    たろー

    たろー今晩は趣味のフットサル行ってきます(*´艸`*)

    ジムより全然楽しいからいいわー♪

    早く午後の仕事終わらんかなww

    みなさん昼からもがんばってー

    2015/04/23 12:59
  • てて

    てて

    ダイエットスリッパ届きました☆

    底が凸凹していてイタイ…Σ(>Д<)

    でも、ヒールもあるし姿勢意識出来るから家では常に履くようにします!!

    効果はどのくらいで出るのかなぁ~?

    2015/04/23 20:18
  • たろー

    たろー

    > ててさん
    おー届きましたかw

    美脚効果期待してまってますね☆

    2015/04/23 22:29
  • たろー

    たろー

    今日はフットサル行きましたが、着替えてて

    「なー?おれ痩せたやろ?」

    メンバー
    「ん?」


    。。
    。。。

    _(:3」∠)_


    ただの自己満でしたwww

    2015/04/23 22:31
  • にゃにゃ

    にゃにゃ


    ててさん

    はじめまして(*´∇`*)

    昨日このコミュに入りました(´ω`)

    ダイエットスリッパ、効果あると良いですね(*´-`)


    たろーさん

    あら、残念(>_<)

    周りの人は意外と他人の身体とかに無頓着なのかも(/-\*)

    本気でがんばってる時は、自分でおなか回りや胸回りなど計測しておくと、1ヶ月後とか楽しみですょ(*´∇`*)

    2015/04/23 22:38
  • てて

    てて

    > たろーさん

    そーそー!!
    なかなか気が付いてもらえないですよね(。>д<)

    私も6キロ位痩せたときも誰も気付いてくれませんよ…笑っ

    他人は以外と人の事見てないですよね…( ´△`)☆


    みんなが気付いてくれるようにお互い見返してやりましょう!!

    2015/04/24 06:42
  • てて

    てて

    > にゃにゃさん

    こんにちは(*´∀`)

    こちらこそ宜しくお願いします☆☆

    スリッパは…足裏がチョー痛いですΣ(>Д<)

    これは体重が重いからでしょうか…笑っ

    2015/04/24 06:47
  • yasetai

    yasetai

    おはようございます(^_^)

    スープダイエット3日目にして太りました( ゚д゚ )
    ちゃんと正確にやっていたのに太ってしまい、ただいまやる気が損なわれました。。。

    どうやったら痩せられるのか迷宮入りしてしまいましたー>_<
    とりあえずまだ続けてみようかなとは思っていますが、これで何も変わらなかったら時間とお金と努力の無駄になってしまいます(´._.`)

    他の方法考え中ですー>_<

    2015/04/24 08:24
  • たろー

    たろー

    > oonoさん

    おはようございます!

    確かにほんま計画通りにして減らないとやる気なくなりますよね。

    私もこれやり始めてから2日減ったんですけど、4日間100グラムずつ増えていって記録するもの嫌になってました

    でもプロテイン買ったりと逃げられない状況やったんでなんとか乗り切りました

    2015/04/24 10:24
  • たんたん

    たんたん

    最近重い腰をあげてダイエット頑張り中です。夏の家族旅行までにガッツリ痩せる予定です!

    よろしくお願いします❤

    2015/04/24 10:25
  • たろー

    たろー

    皆さん1週間お疲れ様でした!

    まだ明日仕事の方も、平日休みの方もおられるかもしれませんが良い週末を過ごしてね(*´∀`*)

    一瞬、ダイエット忘れるのは有りだと思いますww

    酔いながらのコメントでした_(:3」∠)_

    2015/04/24 22:31
  • たろー

    たろー

    おはようございます(*´∀`*)

    昨日はご褒美晩酌酔って気持ちよく寝ましたw

    体重計にはそれから乗ってませんw

    ゴールデンウィーク必ず太ります

    家族サービスせんとあかんしね♪

    だからこの土日はどちらもジムにいってきます(´・ω・`)

    うーん

    まだ少し酔ってる気がするw

    2015/04/25 08:31
  • にゃにゃ

    にゃにゃ


    > たろーさん

    GW…絶対に太りますよね~(>_<)

    私は先週、友達と4連続会っただけで2kg増だったので、大型連休はヤセた分がチャラになりそうでヒヤヒヤです

    セーブしつつ、楽しめると良いですね~(^∀^)>

    2015/04/25 13:18
  • たろー

    たろー

    にゃにゃサン

    ほんまに連休中に太るのは嫌ですけどやっぱり楽しまないとですね(*´∀`*)

    太るのは覚悟の上ですww



    みなさん読まれてるかわかりませんし、ダイエットは結果が出ないとほんま辛いので私もダメ結果書いておきますねーw


    こんにゃく麺のしょうゆラーメン


    ジム後プロテイン 500グラム

    ジムから今帰ってきましたが、約一時間半めっちゃ辛い思いしてきまし、手抜くこともしませんでしたがプロテインの500分そのまま増加しておりますww

    要は100グラムも減ってないということですねww


    まーいつも体重計に乗るのは夜なので記載は後にしますが辛くてしんどいのは私も一緒なのでがんばりましょーね♪

    2015/04/25 13:38
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     はじめまして(“Ü“)♥*。
     よかったらこちらのコミュに
     参加させてください~٩(。•◡•。)۶♬

     夏は薄着でおしゃれを楽しんだり
     ビキニも着たいと思ってます☺!

     とりあえずGW(28日)までに
     体重49kg台・体脂肪20%台を
     keepすることが目標です❣❣
     keep出来たらGW後にまた目標
     を変更したいと思っています。

     一緒に頑張らせてくださいね☀
     よろしくお願いします( •̀∀•́ )✧



    2015/04/26 08:13
  • たろー

    たろー

    > a i ♥さん
    返事遅くなりました_(:3」∠)_

    ごめんw

    みなさんそれぞれマイペースにダイエットしてるので是非一緒に楽しんで行ってくださいな♪

    2015/04/27 20:56
  • たろー

    たろー

    こんばんわ(・∀・) 

    みなさん週末はどうお過ごしでしたか?

    たろーは家族サービスと友人の集まりとで外食続きで昨日は怖くて体重計にも乗りませんでしたww

    今日はジムも休みやしなぁ(´・ω・`)

    ただいまお風呂なぅですがせめてもの抵抗で半身浴しておきますw←女子ww


    ただ明日、明後日もお家を建てる日なので自分のペースとはいかなさそうなのでめっちゃ心配です。。w

    2015/04/27 20:59
  • yasetai

    yasetai

    > たろーさん

    こんばんは(^_^)

    少し聞きたいのですが、具体的にどんなダイエットしてますか?
    ジムとかはどの頻度で通ってますか?
    今自分に合うダイエット模索中なんですよ>_<

    2015/04/27 22:35
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ○ たろーさん ○

      こんばんは~♪
      ライバル登録ありがとう
      ございました( ˘ω˘ )✧*。
      よろしくお願いします☺

      週末は休日出勤だったり、
      ショッピングに出かけたり運動
      したりなどしていました
      よ~~~٩(。•◡•。)۶


    2015/04/27 22:36
  • たろー

    たろー

    > oonoさん

    たろーは低糖質高タンパクな食事と筋トレですよ♪

    低糖質高タンパクな食事は前に書いた感じです!

    糖分取れないので女性の方はしんどいんじゃないかなぁ?

    ジムは週2の1回1時間です

    有酸素運動無し(ランやバイク)

    筋トレのみ(もう出来ないってとこからあと3回って感じのとこまで)


    効率的なのは筋トレ後に有酸素運動がいいみたいですよ♪

    あとは運動後と寝る前にプロテイン(SAVASというメーカーです)300飲んでます

    ジムなしの時は夕方と寝る前に飲んでます

    あと筋トレですけど、負荷の大きいものを少なくより負荷の小さいものを多くした方が締まった筋肉がつきます

    これを続けて約1ヶ月で9キロ減った感じですw

    2015/04/27 23:48
  • たろー

    たろー

    > a i ♥さん

    こちらこそ宜しくお願いします(*´∀`*)

    いい週末だったようで何よりです♪

    1週間また頑張りましょうね☆

    2015/04/27 23:52
  • yasetai

    yasetai

    > たろーさん

    詳しくありがとうございます!

    おー!すごいですね!!

    あたしも少し運動もしたいかなと思うんですけど、一応女なのでムキムキにはなりたくないんですよ(´._.`)
    でも痩せたいし、でも痩せて胸が小さくなるのもやだし、どうしようかとても悩んでおります>_<
    ジムに行くにしても仕事上週1かいけても2かって感じですし、それでほんとに効果あるのかな?とかいろいろ悩んで中々できないです>_<


    でも9キロもやせてほんとにすごいです!
    それほど頑張ってらっしゃるんですね!
    ますます悩みます笑

    2015/04/28 12:35
  • たろー

    たろー

    > oonoさん

    週2回で十分かと思いますよ!

    しかも行った時に長時間いなくても追い込めば1時間で同じく十分かとw


    一応とか言わず女性でしょ♪

    走ったりするとバスト落ちやすいかもしれませんが、座ってする自転車や筋トレなら落ちないんじゃないかと思いますよ☆

    でも食べないダイエットとかするより必ず体型は良くなるかと

    食べないダイエットこそバストから減らないですか??

    やっぱりしっかりタンパク質やビタミンは取って上半身を揺すらない運動をするのが一番いいじゃないかと思いますよ♪

    2015/04/28 20:12
  • yasetai

    yasetai

    > たろーさん

    ご親切にどうもありがとうございます〜>_<

    ジムはもう少し考えてから決めたいと思います(^_^)
    仕事がなかなかハードなもので、終わる時間も遅いので無理して続かないのも怖いですし>_<

    引き続きダイエットがんばります!

    2015/04/29 01:52
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♥おはようございます♬*°

     昨夜は外食でフライ系を食べて
     しまいました(º ロ º๑)でもデザート
     は食べなかったので私にしては
     偉い(´。✪ω✪。`)笑

     今日は祝日ですが休日出勤なの
     で、お仕事頑張ってきます❢❢
     今日からGWの方も多いと思い
     ますがステキなGWにしてくだ
     さいね( ´罒`*)✧"

     GW期間中は外食などの予定が
     あるので体重体脂肪はkeepで
     頑張っていきたいと思います。
     GW明けからまた減量に励みた
     いと思います\( ˙▽˙ )/



    2015/04/29 05:59
  • たろー

    たろー

    今日からゴールデンウィークの方いいですねぇ(*´∀`*)

    羨ましい_(:3」∠)_w

    たろーは今日出勤になって2日から6日まで休みになりました!

    それでも十分ですけどね♪

    2日からは名古屋にいちご狩りと水族館に嫁と子供連れていってきます☆

    いちごが大好きな嫁と子供w

    たろーはあまり食べられませんが二人が笑顔でもぐもぐしてるの見ておきます♪

    2015/04/29 20:44
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ☀ たろーさん ☀

      おはようございます~♬*°

      私は今日から6日まで休み
      です◎!お互いGWを楽し
      みましょうね~(๑¯ω¯๑)♥

      イチゴ狩りいいですね ///
      羨ましいです~♪家族の
      笑顔を見るときっとイチゴ
      狩りに来て良かったって
      思うと思います\( *°ω°* )
      幸せですね✧*。笑




     

    2015/04/30 10:00
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♥おはようございます♬*°

     一昨日から少しの量ではありま
     すが毎日お菓子を食べている状
     況です(๑´Д`ก)お土産にお菓子を
     頂いたので(汗)でもお土産もあ
     と少しで無くなりそうです✧*。
     今朝は朝ご飯にお土産のお菓子
     を食べました。
     運動はここ最近してないので、
     やばいな~~~(。-_-。)

     GW期間中もkeepに励みたいと
     思います◎!


    2015/04/30 10:05
  • にゃにゃ

    にゃにゃ


    GW入りましたね~(´ω`)

    うちのだんなさんは忙しくて休日返上みたいです~(^o^;)

    私のほうはお友達が連休に入ったので、今日もこれからお出かけで~す(*^o^)/\(^-^*)

    みなさんも良い休日を(*´-`)

    2015/04/30 10:05
  • てて

    てて

    なかなか、ここに来ることが出来ませんでした…

    皆さん頑張っていらっしゃいますね♪

    私は急激に体重が増加してビックリ!!てす(;o;)

    なんででしょうか!?

    かなりショック…

    2015/04/30 22:24
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ にゃにゃさん ♥

      おはようございます~♪
      はじめまして٩(。•◡•。)۶
      最近このコミュに参加した
      ものです☺!

      お友達と楽しまれたかな~?
      にゃにゃさんもGW楽しんで
      くださいね♬*°


    2015/05/01 08:46
  • てて

    てて

    > たろーさん

    こんばんは!
    GWは名古屋に行くんですね(*´∀`)

    お仕事休みでも、家族サービス☆
    よき旦那&パパさんですね!

    気をつけて行ってきて下さいねー♪

    2015/05/01 22:19
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ ててさん ♥

      おはようございます~♪
      はじめまして\( ˙▽˙ )/
      最近こちらのコミュに参加
      した者です◎!

      その後の体重はどぉですか?
      マイペースにdietがんばって
      いきましょう\( *°ω°* )♡
      よろしくお願いします☺!



    2015/05/02 07:35
  • たろー

    たろー

    おはよ♪

    たろーこれから準備して名古屋行ってきます(*´∀`*)

    さー体重はキープできるのでしょうか?ww

    1キロ増えてたら1人で泣きます

    2キロ増えてたらみんなで泣いてくださいww



    車渋滞してませんよーに_(:3」∠)_



    ててサン

    たろーそんな立派な人じゃないです(・∀・)w
    人並みになれるよーには頑張ってますがw




    ではでは!またコメきまーす(*´∀`*)

    2015/05/02 08:06
  • てて

    てて

    > a i ♥さん

    はじめまして♪
    まめではないですが、こちら参加させていただいております。

    体重は…
    急に増えた分は今日戻ってましたが…
    1日、2日て2キロとか増えるとビックリします!!

    マイペースに!でも、自分に厳しくなれるよう頑張ります!!

    2015/05/02 14:15
  • てて

    てて

    > たろーさん

    おはよーございます♪

    渋滞は大丈夫でしたか?

    休み明け、現状維持、減量してたらみんなで笑いましよーねp(^-^)q

    でも、気分転換も大切☆

    休み満喫して下さい!!

    2015/05/03 07:10
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ☀ たろーさん ☀

      おはようございます\( ˆoˆ )/
      名古屋はどうでしたか?
      きっと楽しまれたでしょう
      ね~♬*°

      GWぐらいは増量しても仕方
      ないですよ~( ´罒`*)✧"
      楽しみましょう◎!


    2015/05/04 07:56
  • さっちん

    さっちん


    こんばんは ( ¨̮ )*
    具体的数値はまだ決めてませんが
    体重よりも見た目( cm )を意識して
    ダイエットしていきたいと思います

    頑張ってる人とお話しながら
    モチベーションを保っていきたいと
    思ってます♡(*´・ω・)(・ω・`*)♡

    よろしくお願いします *+°

    2015/05/04 19:33
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ さっちんさん ♥

      はじめまして٩(。•◡•。)۶♬
      こちらこそよろしくお願い
      します◎!

      やっぱり数値より見た目痩せ
      したいですよねっっ
      お互い励まし合いながら頑張
      っていきましょうね( •̀∀•́ )✧


    2015/05/04 21:33
  • リナ

    リナ

    はじめまして(๑′ᴗ‵๑)

    スモモモといいます

    あたしも夏に水着きて海に行きたいです!

    よろしくお願いします

    2015/05/05 18:56
  • さっちん

    さっちん


    会社の先輩と一緒に中華料理屋に
    行ってきました~\( ˆoˆ )/✨

    おすすめされた麻婆焼きそばを食べたら
    ボリューミーでお腹がぽっこり。゚(゚∩´﹏`∩゚)゚。

    昨日の半身浴&サウナがぱあに(笑)
    今日の夜はカロリー抑え目にします…
    明日に持ち越さないように~

    2015/05/06 15:14
  • たろー

    たろー

    さっちんサン

    スモモモサン

    初めまして!
    返事遅くなってすいません_(:3」∠)_

    ゴールデンウィーク満喫してまして体重つけてませんでしたw

    もう5月の半ばもすぐですし、みなさんマイペースにされてますので是非一緒に楽しんで行ってくださいな♪




    男の人誰か入ってくれへんかな_(:3」∠)_w

    2015/05/07 19:54
  • たろー

    たろー

    いやーみなさんご無沙汰しております!

    たろーですw

    ゴールデンウィーク……

    いやーまさにゴールデンという名に相応しい毎日をおくってまいりましたw

    キープ出来たのが不思議でたまりませんw

    2日、3日は名古屋にいちご狩りとテーマパークに嫁と娘をつれていってきました♪


    いやー二人共なんで生温かいイチゴをそんなに食べれるんだというぐらい食べてましたww

    幸せそうでなによりでしたが♪

    さて食事はというと

    夜はバイキング、朝もバイキング

    温泉で娘と半身浴はしましたが2キロ増えましたww

    4日は京都のCOSTCOへ実家の父母妹も含め行ってきて夜は居酒屋

    5日は夕方からバーベキュー

    6日はお寿司


    いやー胃がもたれましたwww

    2015/05/07 20:01
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ スモモモさん ♥

      こんばんは~♪はじめまして!
      私も夏にはビキニを着たいと
      思ってます٩(。•◡•。)۶♬
      お互い一緒に頑張っていきま
      しょうね☺!よろしくお願い
      します( ´罒`*)✧"


    2015/05/07 20:48
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ さっちんさん ♥

      こんばんは~♪
      中華料理良いですね(,,••,,)♥
      美味しそう~♬*°

      食べ過ぎた翌日に調整とか
      何かしてますか~?
      良かったら教えてください
      ね٩(。•◡•。)۶

      今日も1日お疲れ様~✧*。



      

    2015/05/07 20:50
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ☀ たろーさん ☀

      こんばんは~♪
      お久しぶりです~( •̀∀•́ )✧
      GWはステキな連休になった
      みたいで良かったですね♬*°
      バイキングばかりなのが
      凄いです(゚ロ゚)笑
      胃もたれ大丈夫ですか~?
      今日からまた平日が始まっ
      たので徐々にdiet思考に
      変えていきましょうね◎!
      またよろしくでーす(´>∀<`)♡


    2015/05/07 20:53
  • たろー

    たろー

    > a i ♥さん

    留守申し訳ない_(:3」∠)_w

    胃もたれは治りました!

    炭水化物ぬいてていきなり食べたので胃もたれであまり食べられなかったのが不幸中の幸いかもしれません♪

    もうDIET思考全開でジム休みだったのでダイエット初めて初ランしてきましたw

    8キロ休憩しながらだったですけど死ぬかと思いましたよ(´;ω;`)

    2015/05/07 21:08
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ☀ たろーさん ☀

      おはようございます( ´罒`*)✧"

      胃もたれ治って良かったです
      ね♪またdiet頑張っていきま
      しょうね\( *°ω°* )♡

      runお疲れ様でした☺❢❢
      久々に走ったのかな?
      また身体の調子が戻るまで
      コツコツ頑張ってください
      ね✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。

      私はお仕事頑張ってきます◎!


    2015/05/08 07:42
  • さっちん

    さっちん

    > a i ♥さん

    食べ過ぎた翌日は摂取カロリーを
    少し抑えるようにしてます><
    3食きっちり食べますが野菜多め
    食物繊維多めで代謝upさせる
    ことを意識してます...♪*゚

    48時間以内で調整することが
    体に負担をかけにくいみたいなので
    食べ過ぎた!断食しなきゃ!とかは
    やらないようにしてます。゚(゚∩´﹏`∩゚)゚。

    お水をこまめに飲んでストレッチや
    マッサージ中心で行ってます*

    2015/05/08 12:40
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ さっちんさん ♥

      こんにちは~(๑•ω-๑)♥
      細かく返信ありがとう
      ございます◎!とても
      参考になりました( ˘ω˘ )
      きちんとされてますね♬*°


    2015/05/08 12:43
  • さっちん

    さっちん

    > a i ♥さん

    いやいや(´・д・`=´・д・`)
    まだまだ模索中なんですよ・・・
    人によって合う合わないある
    みたいなので試行錯誤してます

    わたしはゆるゆるダイエッター
    なので・・・・・。゚(゚∩´﹏`∩゚)゚。

    2015/05/08 13:07
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ さっちんさん ♥

      自分にあったdietをしていき
      たいですよねっっ( * ˙ ˙ )/✧*。
      ゆるゆるで頑張っていきま
      しょうよ✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。

    2015/05/08 15:07
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♥こんばんは~♪

     GWも明け今日から本格的に
     diet再開★!

     今朝の測定

      体重  49.7kg
      体脂肪 20.2%

     でした○°なんとかGW期間中
     もkeepできたみたいです✧*。

     目標を再設定して5/31までに
     体重49kg / 体脂肪20%台keep
     で頑張ろうと思ってます☺!

     GWが明けても、よろしくお願
     いします\( *°ω°* )♡


    2015/05/08 22:27
  • たろー

    たろー

    みなさん最近いかがですか??(・∀・)

    たろーは先週の土曜に結婚式出てきておそらく1キロ以上増えましたw

    ただこの結婚式の為にダイエットしてきたこともあって一つの節目はみんなに褒めてもらえてよかったなぁと思ってます(●´ϖ`●)

    今日からまた7月の結婚式に向けて再度頑張りたいなぁと思ってます!

    2015/05/11 19:16
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ☀ たろーさん ☀

      こんばんは~♪

      結婚式の予定が結構あるン
      ですね(*˘˘*).。.:*♬
      私はここ最近 . . . お土産で
      貰った白いブラックサンダーを
      毎日食べてて、やっと残り
      1個になりました~(๑´^`๑)
      チョコ中毒になっちゃいそ
      うです(笑)

      今日も1日お疲れ様でした◎!



    2015/05/11 21:09
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♥こんばんは~♬*°

     今日は夕方に運動をしました
     よ~( ´罒`*)✧"寝る前に半身浴
     もしました◎!
     体重体脂肪は相変わらず停滞中
     です(๑´Д`ก)↷↷

     台風来ましたが皆さんの所は
     大丈夫でしたか~?
     私の所はさっき過ぎ去って
     落ち着いてます○°
     今日も1日お疲れ様でした☺


    2015/05/12 22:01
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♥おはようございます~♪

     今朝の測定

      体重  49.5kg
      体脂肪 20.4%

     やっぱり停滞中です(๑´Д`ก)
     なかなか数字が動かない↷↷
     気長にこつこつDietがんばり
     ます◎!
     夏までに引き締めるぞ~♥
     今日も1日がんばりましょう☺


    2015/05/13 07:28
  • たろー

    たろー

    最近ご無沙汰中の方もおられるかと思いますがここに顔出すだけでもダイエットの意識はできるかと思うので記録しなくてもコミュにはお越し頂ければなぁと思います_(:3」∠)_

    たろーは今日からまたダイエット開始です

    次の目標は7月4日までに60キロ台

    1ヶ月半あるのでなんと達成したいと思います

    中期目標は今月中に70キロ前半

    素敵なメンズ目指して頑張ります(・∀・)

    2015/05/13 23:31
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ☆ たろーさん ☆

      おはようございます~☀
      最近このコミュも人が
      少なくて寂しいです xx
      頑張って出来るだけ毎日
      来ますね( ´罒`*)✧"

      目標も新たに設定したみ
      たいなのでお互い頑張っ
      ていきましょう◎!
      私も引き続き頑張りま
      す\( *°ω°* )♡



    2015/05/14 07:33
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♥おはようございます~♪

     今朝の測定

      体重  49.5kg
      体脂肪 19.8%

     お~~~(゚ロ゚)♥体脂肪19%台
     2回目キター(*´艸`*)♬*°
     昨日は夕方に久々にレッグ
     マジックしたからかな○°
     これから運動にレッグマジック
     も取り入れていこうと思います!
     部屋の隅に使われずに置かれて
     いたレッグマジック . . . 笑



    2015/05/14 07:38
  • もんぷち

    もんぷち

    はじめまして☆ミ(o*・ω・)ノ

    大幅減量目標なのですがお邪魔させてください♡_(:3 」∠)_

    返事遅くなるかもですが、絡むの好きなので仲良くしてくれたら嬉しいです!
    30歳おばちゃんですヾ(o゚ω゚o)ノ゙フリフリ

    2015/05/15 04:40
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ もんぷちさん ♥

      こんばんは~\( *°ω°* )♡
      はじめまして♪
      一緒に頑張っていきましょ
      うね♬*°よろしくです☺


    2015/05/15 20:37
  • たろー

    たろー

    > もんぷちさん

    初めまして(*´∀`)

    たろーも絡むの好きなので是非いらしてくださいな♪

    同じく30歳おじさんです_(:3」∠)_w

    2015/05/15 23:32
  • もんぷち

    もんぷち

    aiさんたろーさんよろしくですヾ(o゚ω゚o)ノ゙フリフリ

    また来ますー!・*・:≡( ε:)

    2015/05/16 01:22
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♥こんにちは~(๑Ü๑)♬*゜

     今朝の測定

      体重  49.1kg
      体脂肪 20.2%

     お~♥今は痩せ期なのかな?!
     急に減ってくれるようになりま
     した(*´艸`*)✧*。
     朝からお通じモリモリです☀お腹
     だいぶスッキリです☺❣❣

     最近暑くなってきましたね~ xx
     もう夏って感じです。
     少しでも引き締めなきゃ~(´Д`*)
     薄着になる季節だぞぉぉぉ

     今日も1日がんばるぞ~◎!



    2015/05/16 11:05
  • ぴぴ

    ぴぴ

    みなさま、はじめまして。
    a i ♥さん、こんにちは。^_^

    コミュに参加させていただきました。
    どうぞよろしくお願いいたします。

    さきほど、少しだけシーズンをずらして、9月1日〜2日に下田のホテルに予約を取りました。
    ホテルの前はプライベートビーチが広がっていて、とてもすてきなところなので、とても楽しみです。

    海水浴は実に4年ぶり!!
    ジム以外で水着になるのも久しぶり!!

    というわけで、それまでに現在の53.8㎏から5㎏減の48.8㎏を目指してがんばろうと思います。

    EMSや運動もして、少しでも水着をすっきり着られるよう、引き締めも目指したいと思います。

    どうぞよろしくお願いいたします。^_^

    2015/05/16 11:27
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ ぴぴさん ♥

       こんにちは~♪
       こちらでもよろしく
       お願いしますね(ˊ˘ˋ*)

       9月に素敵な予定が
       入ってますね(*´艸`*)
       水着になるなら少し
       でも見た目を引き締め
       なくては~(๑⊙ロ⊙๑)
       お互い頑張っていきま
       しょうね☺❣❣



    2015/05/16 13:05
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > a i ♥さん

    浮かれて、新しい水着を注文しちゃいました。

    引き締め目指して、EMSや運動もがんばりたいと思います。^_^

    夏に向けてお互いがんばりましょうね。

    2015/05/16 15:36
  • ぴぴ

    ぴぴ

    今日はこれから飲み会です。

    夜に備えて、朝昼の食事の摂取カロリーを抑え、軽く運動してカロリーを消費し、ウコンを飲んでおきました。

    同郷の人たちで集まるのでとても楽しみです。

    明日もまた調整がんばるとして、今夜はみんなで楽しんできたいと思います。^_^

    2015/05/16 15:38
  • たろー

    たろー

    > ぴぴさん
    初めまして(*´艸`*)

    9月の海楽しみですね!

    たろーはまだまだ裸を見せられるような体型になってないのでお互いがんばりましょ!

    今日も飲み会いってらっしゃい(*´∀`*)

    2015/05/16 21:15
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ ぴぴさん ♥

      新しい水着良いですね~♪
      モチベupですね(*´艸`*)

      飲み会楽しんだかな~☺?
      楽しむとき、食べるときは
      めいいっぱいしてきてくだ
      さいね(*´˘`*)♬*°
      また後日から調整など頑張
      っていきましょう◎!



    2015/05/16 22:35
  • たろー

    たろー

    たろーも結局お誘いあって飲みに出たんですが、帰りの自販でコーヒー買ったら110円で15本出てきて困ってますというダイエットとは無縁の報告ですww

    2015/05/17 00:58
  • もんぷち

    もんぷち

    ぴぴさんはじめまして☆ミ(o*・ω・)ノ

    水着良いな♡今年は無理だけど来年は着れるように頑張ろう(♡˙︶˙♡)

    2015/05/17 01:24
  • もんぷち

    もんぷち

    > たろーさん

    いいないいなギャハハ(*≧д)ノシ彡☆

    あたしコーヒー好きなんで助かるやつです(♡˙︶˙♡)

    うちの近くの自販機は120円のくせして130円入れないと出てきません(≧ε≦● )プッ

    2015/05/17 01:26
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > たろーさん

    はじめまして。^_^

    わたしもまだまだ人前で水着になれるような体型ではありませんが、昨日、新しい水着を注文しちゃったので、それを少しでもすっきり着られるよう、がんばりたいです。

    どうぞよろしくお願いいたします。

    2015/05/17 07:29
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > a i ♥さん

    水着届くの、すごく楽しみです。^_^

    昨日はすごーく盛り上がって、ビール7杯飲んじゃいました。f^_^;

    体重はちょっと増加しちゃったけど、今日はしっかり調整したいと思います。

    2015/05/17 07:30
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > もんぷちさん

    はじめまして。^_^

    わたしも今年水着を着るとは考えてなかったのですが、思いがけず海水浴に行けることになったので、がんばりたいと思います。

    どうぞよろしくお願いいたします。

    2015/05/17 07:33
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ☆ たろーさん ☆

      おはようございます~☀

      コーヒー、羨ましいです~(*´艸`*)♪
      そんなことも起こるンです
      ね(๑⊙ロ⊙๑)スゴイ!


    2015/05/17 07:54
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     ♥ ぴぴさん ♥

      おはようございます~(*´˘`*)☀

      飲み会、楽しまれたようで
      良かったですね(*´艸`*)
      ぴぴさんはお酒が強いの
      かな?!ビール7杯スゴイ!(๑⊙ロ⊙๑)
      私はビール苦手でチューハイ派です♪
      量もそんなに飲めませんが↷↷

      今日は調整日ですかね○°
      今日も1日よろしくで~す❣❣



    2015/05/17 07:56
  • a i ♥(退会済み)

    a i ♥(退会済み)


     皆さん♥こんばんは~♬*°

     急で大変申し訳ありませんが
     今日でこのコミュを脱会する
     ことに決めました(๑´^`๑)
     というのも、今年の夏は海や
     プールには行かないことにな
     り、水着も買わないのが理由
     です(。>﹏<。)
     水着を着て海に行くのが目標
     だったため、このコミュに参
     加させていただいたのですが
     目的が無くなったので脱会し
     ます◎!
     もし海に行きそうになったと
     したらまた参加させてもらい
     ます\( ˆ ˆ )/♡笑
     短い間でしたが、ありがとう
     ございました☺❣❣
     よかったらまた日記の方でも
     絡んでくださいね(*˘︶˘人)♡*。+


    2015/05/17 22:12
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。

    体重はなかなか減りませんが、腹八分目を心がけていたら、お腹まわりが少しすっきり見えてきました。

    この調子で、EMSや気づいたときのドローイングをがんばりたいと思います。^_^

    2015/05/18 11:15
  • もんぷち

    もんぷち

    > a i ♥さん

    海行かなくてもまた戻ってきてくださーい。゚(゚´ω`゚)゚。

    2015/05/18 17:42
  • もんぷち

    もんぷち

    おはにょございますヾ(o゚ω゚o)ノ゙フリフリ

    半身浴始めてからお肌つるつるなってきた♡
    体重あんま変わらないけど嬉しい!ヽ(ω・*ヽ)ウレ♪(ノ*・ω)ノシイ♪.。゚+.(*・ω・*)ノ。+.゚ナァ♪

    2015/05/21 08:44
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。

    新しい水着が届きました!!

    体型カバーしてくれるすぐれものです。(笑)
    さらに少しでもすっきり着られるようにがんばりたいと思います。^_^

    2015/05/23 09:29
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > もんぷちさん

    こんにちは。

    やっぱり半身浴いいんですねー。
    新陳代謝もよくなって、お肌にもいい影響があるんですね。

    なかなかめんどくさくって、半身浴やってないけど、またやってみようかな。^_^

    2015/05/23 09:31
  • もんぷち

    もんぷち

    > ぴぴさん

    (*´・ω・)ノこんばんわぁ
    お菓子もジュースも辞めたので吹き出物も治りました♡ただ口寂しくてお茶とか水がぶ飲みしてる割にはトイレの回数変わらないので体重停滞気味です( ´・ω・`)ショボン

    2015/05/24 01:44
  • もんぷち

    もんぷち

    ひょえー!ฅ(๑*д*๑)ฅお水も吸収されちゃうんですね!
    なので便秘に効果ある硬水に変えてみましたー。

    効果あればいいな(*´˘`*)♡

    2015/05/26 03:12
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > もんぷちさん

    こんにちは。

    硬水、ちょっとお味が飲みにくいけど、わたしもコントレックス飲んでた時はお通じばっちりでした。

    もんぷちさんにも効果があるといいですね。


    わたしはお水は一日2ℓ飲むようにしてますが、むくみやすいので、同時にむくみ解消のツボなんかも押してます。

    バナナやメロン、スイカなど、カリウムの多い食材を食べるのもいいらしいですね。

    体の悪いものを排出するのはダイエットの基本らしいですものね。^_^

    2015/05/28 19:13
  • もんぷち

    もんぷち

    > ぴぴさん

    おはよですヾ(o゚ω゚o)ノ゙フリフリ

    なんとなく、効果あったかも♡
    どっさりではないですが、便秘解消なりましたよー!!

    2015/05/29 06:03
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > もんぷちさん

    こんばんはー。
    硬水、お通じに効いてよかったですね!!

    わたしも今日、久しぶりにコントレックス買ってきました。

    そのまま飲むにはお味がちょっと苦手なので、プロテインダイエットを溶かすのに使おうと思っています。

    お互い、お腹すっきり、腸美人目指してがんばりましょうね。^_^

    2015/05/31 22:40
  • しう

    しう

    はじめまして
    しう、といいます

    コミュ名が
    まさに私の目標だったので
    思わず入会しました

    よろしくお願いします!

    2017/03/16 19:07
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