• やるよ?今年の夏は綺麗な身体で海もプールも行くよ!

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コミュニティの紹介 ダイエット。
続かないのはわかってます。
しんどいし。
おもしろくないし。
生活に制限かかるし。。。

でも全部自分の責任だもんね_(:3」∠)_

本人は−20㌔を目標に頑張ってますw

本気です!w

つらい中でもわいわい楽しく少しでもできる仲間がいればと思って作りました♪

よければ是非入って下さいね(●´ω`●)
カテゴリ 食事方法   一般的な運動   生活習慣・その他   ダイエットサポート食品  
作成者 たろー  たろー
メンバー
  • しう
  • Ran
  • ハトぽっぽ
  • さっちん
  • beautie
  • 姫ちゃん
  • ukqr1
  • ぽぽ☆えすかるGO
  • yasetai
  • たろー

» 現在10人がこのコミュニティに参加中です。

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144件  [ 1 | 2 ] 前の100件

  • たろー

    たろー

    beautieサン宜しくお願いしますね(*´∀`*)

    2015/04/17 21:58
  • yasetai

    yasetai

    はじめまして、参加させていただきます!(^_^)
    あたしもいつも思うようにいかず、今回はといいながらうまくいったためしがありません(´._.`)
    ですが本当にそろそろ痩せたいので頑張りたいとおもいます!
    ぜひよろしくお願いします!

    2015/04/17 22:03
  • たろー

    たろー

    > oonoさん
    参加有難う御座います♪

    太るのはほんま簡単なのにねw

    私は妻と付き合い始めた当初と比べると25㌔増えてます。。

    お互い頑張りましょうね(*´∀`*)

    2015/04/17 22:06
  • yasetai

    yasetai

    > たろーさん

    なんでこんなに難しいでしょうね、痩せるの。。。

    幸せ太りですかね?(^_^)
    ちなみにあたしはストレス太りしましたぁー。

    お互いがんばりましょうね!
    よろしくです!

    2015/04/17 22:14
  • たろー

    たろー

    > oonoさん

    それならいいんですけどね_(:3」∠)_

    仕事のストレス太りが主な原因です★

    あーつかれた!→食べる

    あーイライラする!→食べる

    1週間おわったぁ!→お酒→酔う→満腹中枢麻痺→食べる

    これです。。w

    2015/04/17 22:17
  • てて

    てて

    はじめまして。

    私も痩せたい!!! と思い参加させて頂きました。
    なかなか、一人では集中力が続かなくて…
    仲間がいればと思っていたところでした。

    宜しくお願いします。

    2015/04/17 22:36
  • てて

    てて

    > oonoさん

    はじめまして。
    宜しくお願いします♪

    2015/04/17 22:38
  • たろー

    たろー

    > ててさん

    仲間は一人でも多い方が励みになりますし、楽しいので♪

    こちらこそ宜しくお願いします。

    2015/04/17 22:48
  • てて

    てて

    > たろーさん

    宜しくお願いします☆

    たろーさんは順調に減量されてますね♪

    2015/04/17 22:52
  • たろー

    たろー

    > ててさん

    周りに言いふらしてますからね(´・ω・`)

    やるしかありませんw

    ててサンこそもう少しだったんじゃないですか!?

    今度こそ達成させましょ(*´∀`*)

    2015/04/17 23:03
  • てて

    てて

    > たろーさん

    そうなんですね!!
    私は回りに言いふらしても着痩せするようで…
    みんな「しなくていいよー♪」みたいな事言われてやる気には繋がりません…X-< ☆

    本当、もう少しだったんですけど維持するのって大変ですね。

    ご飯食べなければ1キロ位なら体重は変わるけどそれでは意味ないし!

    健康的に、痩せて維持したいです。

    体重を維持させるには4か月キープすれば体が覚えるらしいです。

    2015/04/17 23:12
  • yasetai

    yasetai

    > たろーさん

    めっちゃわかります笑
    仕事終わったらとりあえずお腹空くし、なにか食べたくなりますよね>_<

    いやー、大変ですがストレスに打ち勝ちましょう!!

    2015/04/17 23:14
  • yasetai

    yasetai

    > ててさん

    はじめまして!
    よろしくお願いしますね(^_^)
    がんばりましょう!!

    2015/04/17 23:17
  • てて

    てて

    > oonoさん

    お返事ありがとうございます♪

    本当、ストレス良くないですよね…

    私は痩せないのもストレスに感じています(。>д<)

    まずは規則正しい食生活を心がけていきまーす♪

    2015/04/17 23:22
  • たろー

    たろー

    私RIZAPの見学して食事、運動をかなり詳しく聞いたのでそれで今のところやってますw

    ダイエットも色々言われてますけど女性の方は甘い物ってやっぱり0にするのはかわいそうと言うか、尚ストレスになってしまいそうな気がしますが…

    さて、睡眠もいいリフレッシュになりますし今日はそろそろ寝ますね★

    おやすみなさい_(:3」∠)_

    2015/04/17 23:35
  • てて

    てて

    おはよーございます!!

    たろーさん
    RIZAP ダイエット方実践しているんですね!!
    今話題のダイエット☆
    キツそうだけど効果は抜群ですね(*´∀`)


    私は仕事に育児に…家のこと…(言い訳ですが…)運動は全然出来ていないので、食事制限と半身浴だけ。

    でも、食事制限って言っても朝とお昼は好きなものを食べて夜だけサラダか栄養ドリンクか、ご飯が遅くなるときは食べない(。>д<)

    それだけ…

    ストレス少なーくダイエット中☆

    2015/04/18 08:43
  • てて

    てて

    今日は55.5キロ

    昨日より500グラム減量☆

    先ずは、先週の旅行前の体重に戻したいけど、明日は飲み会…

    旅行&結婚式 の4日間で3キロ近く増えてたので…

    まずは54キロ台キープ!!!!

    2015/04/18 08:49
  • ぽぽ☆えすかるGO

    ぽぽ☆えすかるGO

    はじめまして!
    海の近くに住んでるので夏は水着必須です・・・
    このままだと今年はビーチにビキニを着たゾウアザラシが出没しそうなので
    メタボを満喫している旦那のシリを叩きながら一緒にダイエット中です。
    皆さんと一緒に頑張らせてください!
    どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

    2015/04/19 15:19
  • てて

    てて

    > ぽぽ☆えすかるGOさん

    はじめまして♪
    お互い目標目指して頑張りましょう(*´∀`)

    太るのは簡単なのに痩せるのは…
    大変ですね…

    2015/04/20 08:42
  • てて

    てて

    昨日は飲み会…

    思ったほど増えて無くて良かったね(。>д<)!?

    また、今日から頑張ろー♪

    2015/04/20 09:14
  • otter

    otter

    はじめまして
    参加していいですか?
    40代半ばのオジサンです。
    昨年11月からダイエット継続中。
    スタート時点の体重がほぼ同じで、目標もほぼ同じ!
    年齢が...
    オジサンが、腹筋割ってもいいでしょ?
    娘に、腹筋割るまで頑張るぞぉ~って言ったら、「キモッ」の一言です。(ToT)
    適当に、頑張りましょう!

    2015/04/20 12:34
  • たろー

    たろー

    土日仕事ばたついてて来れませんでした_(:3」∠)_

    しかも付き合いで外食続きのジム無しで一キロ増。。w

    今日は制限したので減ってますよーに(´・ω・`)

    2015/04/20 21:03
  • たろー

    たろー

    > ぽぽ☆えすかるGOさん

    こちらこそ宜しくお願いします(*´∀`*)

    こちらは海パンで海に行くとトドが浮いてると言われ、砂浜で寝転んでると打ち上げられたと…

    もう身体をはったネタは十分提供したのでご主人様にも頑張りましょうとお伝え下さい♪

    2015/04/20 21:19
  • たろー

    たろー

    > ててさん

    今日は制限できましたか?_(:3」∠)_w

    2015/04/20 21:19
  • てて

    てて

    > otterさん

    はじめまして!!
    みんなでガンバって行きましょう♪

    2015/04/20 21:51
  • てて

    てて

    > たろーさん

    こんばんは…

    今日は一日仕事で食生活最悪でした( ´△`)

    菓子パンにお菓子にジュース…

    帰って来たのが20時前だったからご飯食べるの我慢したけど、こんなモノ食べてたら痩せるわけないですね…

    仕事帰り菓子パン買ってきちゃったし!Σ(×_×;)!

    太る事にお金使ってどーするんだぁぁ!!

    2015/04/20 21:56
  • たろー

    たろー

    > ててさん

    いや…すごいわかりますよ…

    菓子パン

    たろーも大好きです_(:3」∠)_

    更に惣菜パンも大好きですがw

    コロッケパン

    焼きそばパン

    ミンチカツパン

    ソーセージパン

    でもダイエット始めてから付き合いでお酒はありますが、米、パン、麺類、そば、豚肉、根菜は一切口にしてませんww

    社員さんが食べてるのほんっっっっまに羨ましいですけどw

    また明日から頑張りましょ(*´艸`*)

    2015/04/20 22:18
  • てて

    てて

    > たろーさん

    菓子パンは腰回りにお肉が付くようです…

    あんなに美味しいのに厄介な子達です(._.)


    RIZAP式徹底的にやってますね!!

    豚肉も、蕎麦も良くないんですね!?

    勉強になります(^-^)!

    2015/04/20 22:25
  • たろー

    たろー

    おはようございます(*´∀`*)

    昨日の夜は野菜スープのみだったのでお腹減りましたww

    ててサンお肉は赤身だけならいいみたいです★

    日曜は王将だったのでお腹十二分目ぐらい食べさせられたのでまだ戻りきらないので今日は食事制限と仕事終わりにジム頑張ってきます♪

    あっ、ちなみに育児、家事で忙しい方でも太ももを動かすことがカロリー一番消費するみたいですよ

    2015/04/21 07:55
  • ぱぴこ(退会済み)

    ぱぴこ(退会済み)

    はじめましてぱぴこです(’∀’)
    痩せる痩せる詐欺常習犯のわたくしですが
    今年こそ(このセリフ何度めだろうか)
    び、ビキニが着れるぐらいにがんばります…(震え)

    宜しくお願いします(’∀’)

    2015/04/21 09:10
  • ぽぽ☆えすかるGO

    ぽぽ☆えすかるGO

    > たろーさん
    打ち上げられたトドw
    まさにそんな感じです。
    今年の夏はお互いにトドの着ぐるみを脱ぎ捨てましょう!!

    2015/04/21 10:22
  • ぽぽ☆えすかるGO

    ぽぽ☆えすかるGO

    > ててさん
    菓子パンの誘惑すごいですよねー!!
    最近人にお土産で持っていく用によく菓子パンを作るんですが・・・
    バターと砂糖の量に驚いて自分では味見程度にしか食べる気にならなくなりましたw
    もしかしたら自分で作るのっていいダイエット方法かもw

    2015/04/21 10:55
  • てて

    てて

    > たろーさん

    太ももを動かす…

    太もも意識したことなかったです(。>д<)
    ガンバってみます!!

    なんか、スリッパダイエット(本屋さんで売ってる)と言うのがいいと聞いたので早速ネットで注文してみました♪

    試して報告しますね(^^)/


    私は今日休みだったのでちょっと食べ過ぎてしまいました( ´△`)

    もう歯磨きして何も食べない様にします!!

    2015/04/21 19:34
  • てて

    てて

    > ぽぽ☆えすかるGOさん

    炭水化物はやめれませんね…( ´△`)

    お菓子とかも作るとすごいバターや砂糖、小麦粉と…
    食べるのが恐ろしくなるほど使いますよね。

    買うときはそんなこと一切考えてなぃから美味しく食べちゃうんですけどね♪
    !Σ(×_×;)!

    2015/04/21 19:37
  • てて

    てて

    最近、スリッパダイエットと言うのが流行ってる?らしいのですが、やってる方いますか?

    私はネットで注文してみましたぁ(^^)/

    2015/04/21 20:05
  • たろー

    たろー

    > ぱぴこさん
    初めまして(●´ω`●)
    痩せる有言実行楽しみにしてます!
    頑張りましょうね!

    2015/04/21 20:50
  • たろー

    たろー

    > ててさん

    うちの嫁さんやってました

    太りましたwwwwww

    まーもちろん食生活でしょうけどww

    2015/04/21 20:53
  • たろー

    たろー

    ぽぽサンからRIZAPの食事気になるってことやったんで書いておきますねー☆

    多く食べていい順番
    昼>朝>夜

    とりあえずお腹を空かせない

    食べて良い物


    鶏肉(皮無)
    葉野菜(キャベツ、レタス、白菜等)

    牛肉(赤身のみ)
    納豆
    豆腐
    マヨネーズ
    焼酎
    ウイスキー
    ブランデー
    ワイン(赤のが良)

    ダメな物

    パン

    蕎麦
    ※炭水化物全般
    ケチャップ
    根菜(人参、大根、玉ねぎ等)
    お菓子

    どか食いはせず少量をできたら分けて食べてできるだけ空腹を避ける

    体の中のタンパク質がなくなると脂肪が燃えない為

    食事を抜くともちろん体重は落ちますが、新陳代謝は下がるのでリバウンドしやすくなります

    筋肉量を落とさずにいる為に高タンパクな食事を心掛けて、糖質は0を目標に(なかなか無理ですw)

    飲み物の糖質はすべて体に吸収されるので気をつけて

    買い物をする時に炭水化物の欄に注意したらなんとかやり過ごせますw

    カロリー計算は面倒で嫌ですが、単純に炭水化物の少ないものであればまぁまぁありますよ!

    2015/04/21 21:41
  • たろー

    たろー

    長いっすねww

    ごめん_(:3」∠)_

    2015/04/21 21:43
  • てて

    てて

    > たろーさん

    うーん…

    為になります!!

    コレを意識しながら食事してみます!!

    2015/04/21 23:36
  • ぽぽ☆えすかるGO

    ぽぽ☆えすかるGO

    > ててさん
    スリッパダイエットって私も気になってたんですよねー
    姿勢を良くしてボディーラインを綺麗にするやつですよね?
    ててさんの実践リポートたのしみにしてます!!

    2015/04/21 23:53
  • ぽぽ☆えすかるGO

    ぽぽ☆えすかるGO

    > たろーさん
    おお!ライザップの食事メニューありがとうございます!!
    お昼が一番食べていいんだ!
    かなり目からウロコの情報なので今後の食事に取り入れさせていただきます^^

    食べていいもの結構クリアしてるけど
    根菜とケチャップだめなのかー・・・ケチャッパーな私涙目w

    2015/04/21 23:56
  • たろー

    たろー

    ててサン、ぽぽサン

    あくまでもできればなのでやっぱりなかなか難しいですよ(´・ω・`)

    もうたろーなんかお腹減り過ぎて「あーもう濃いの食べたい!!!」って時は、からあげ君食べますww

    鳥やし。。って…w

    意外なのははるさめヌードルがあかんことでしたww

    マヨラーな私はマヨネーズOKにとても喜びましたww

    2015/04/22 00:16
  • たろー

    たろー

    あと魚はほんまにいいみたいですよ!

    血液もサラサラになるみたいですし、お肌も綺麗になるんですって

    体温
    牛>人>魚

    ですよね?

    モツ鍋した後に鍋の周りに脂ギトギトになってません??

    あれは通常の牛の体温より下がったから脂が固まるらしいです

    あれが自分の胃の中で…ゾッとしますwww

    だから魚の脂はどれだけ食べても身体の中で固まらないので良いみたい♪

    まー肉、ホルモン大好きですけどね_(:3」∠)_


    情報知ってたことやったらごめんねw

    2015/04/22 00:21
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