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コミュニティの紹介 『ダイエットは適当が一番』
これが私が出した結論です。
よく、
本気でダイエット、一生懸命と聞きます。
私は前回それで失敗しました・・・
失敗理由は単純明快
ダイエットは痩せるより維持が難しい。
痩せる時点で100%本気なら維持では120%から150%を一生涯続けないとリバウンドする確率が高まります。
結果
リバウンドして痩せにくい体になるだけならまだしも、拒食症、鬱、強迫観念にかられたら馬鹿らしすぎます。
てことで、
暴飲暴食、マイペース、お菓子などの摂取大歓迎。
一時リバウンドしても最終的に毎月少しでも痩せれば良いじゃないか。
という仲間を作ろうと思います励まし合ったり、自分がしたことを報告したり、手抜きでダイエットを時間をかけてでも達成したい。
そんな方一緒にやりましょう。
ただ、辞めるのだけはなしね。継続は力なり。を実践しよう。
カテゴリ 食事方法   ダイエットサポート食品   生活習慣・その他   ダイエット器具   一般的な運動   単品ダイエット   飲料・お茶   ダイエット食品   置き換えダイエット   ダイエットサプリメント  
作成者 レパルド(退会済み)  レパルド(退会済み)
メンバー
  • まったりーの
  • 水子
  • ロゼ
  • kenp
  • さと
  • ヨッタン(体重数値のみ記入に変更中)
  • とびうおけいこ
  • hanako.
  • 母より姉
  • ちまパンダ
  • morango
  • あず
  • アスパラガス
  • あやな
  • こみな
  • 糸こんにゃく
  • otter
  • 旅団(クモ)絶対コロすマン
  • ねこまる

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128件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    こんばんは!全力一直線性格ですが…適度なダイエットっていいと思いますよ天理にかなう時、富貴来たる。二宮尊得
    自分の望みや欲望の為だけに動かず…誰かの喜びの為に考えて行動する。
    いつか目的は達成されますね

    2015/05/04 20:57
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > ジバニャンさん
    こんばんは
    自分も元々は全力でやってて、見事に崩れてリバウンドしたので、今はそうとう適当にやってます(笑)
    ダイエットに限らず、自分の為だけではなく、人の為にやることはいずれは自分に返ってきますしね
    逆に言えば、人の事を考えられる→精神的な余裕がある→精神的な余裕があるからダイエット等に成功する。
    とも言えますしね

    2015/05/04 23:11
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > レパルドさんうん後ね…〔為せばなる。為さねば成らぬ何事も〕上杉鷹山何かを成し遂げるには努力しないと達成に近づけない。何か行動をおこし成し遂げる
    大好きな格言です
    ではまたいい言葉あったらしますねおやすみなさい

    2015/05/04 23:29
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > ジバニャンさん
    上杉鷹山さんは倹約のお手本ですね
    ダイエットも食費が浮くから余程の金持ちじゃなければエンゲル係数が高いのである意味倹約はダイエットにも通じますよね(笑)

    2015/05/05 08:32
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > レパルドさんうん大好きなんです。この格言
    娘がメタボ体型なパパみて…〔デブ〕と言うからあだ名は〔デブッシー〕嫌だよね?
    私はデブッシーになりたくないから…実は昔10年前は68kgあり…7年かけて標準体重になりました笑
    糖質控えめが一番効果ありましたよ

    2015/05/05 08:56
  • アスパラガス

    アスパラガス

    > ジバニャンさん

    はじめまして
    勉強になります!

    2015/05/06 14:33
  • アスパラガス

    アスパラガス

    ゆるゆるのダイエットですが、生活習慣が今の私を作ったので、そこからの改革が必須だと思いました。
    睡眠時間が足りないとすぐ過食になるのでそこから改めていこうかな

    2015/05/06 14:35
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > レパルドさんなんと糖質控えめのルールを破りました笑

    ウザイ夫がいない時に女3人で菓子パンを15時に食べてしまいました
    夜は…ところ天だけにして調整しようと思います笑

    2015/05/06 16:08
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    糖質控えめ生活88%
    自由生活23%にしたいと思います
    でも今日は菓子パン食べ過ぎたから太ってるかもね(^o^;)

    2015/05/06 16:12
  • morango

    morango

    はじめまして

    賛同!!!
    初めてのダイエット!…を適当にやってきました(笑)
    正直何をしたらよいのかわからない上に、何かする時間もなく(^^;
    何もできないからとりあえず記録して悪い習慣をやめよう…と

    結局辞めれない事も多いのですが、目標体重達成を目標じゃなくて、
    ずっと続けられたらと思っています。
    頑張れないから申し訳ない…と入れなかったコミュニティも初参加です!

    最初から適当なんて…恥ずかしいのですが、皆様よろしくお願いしますm(_ _)m

    2015/05/06 16:47
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > アスパラガスさん

    自分で一個一個問題点を見つけてやるのすごく良いね
    一個、一個と着実にやれば確実だしね
    無理しないようにね

    2015/05/06 18:37
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > ジバニャンさん

    すごく良いことじゃないか
    ルールなんて破る為にある、だから適当ダイエットなんだから(笑)
    たかが、一回、二回ルール破ったところで体重なんてかわりはしないよ
    もしその一回でそれで急激に体重が落ちてるなら皆痩せてるしね(笑)
    ルールを破ったなら次はどうするのか、次善策で対処すれば良いだけだから
    ダメなのは、
    ルールを破った私はダメな人間だとか自分を責めたり、それでやる気をなくしたりすることだから
    気楽に報告、次善策の考え、それならたかが一日のルール破りぐらい問題ないでしょう
    うちなんて毎日ルール破ってるかも(笑)

    2015/05/06 18:44
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > morangoさん

    はじめまして
    初めから適当?
    コミュニティの趣旨がそれだから適当が恥ずかしいとか言われるとうちも恥ずかしいじゃないですか(笑)
    初めからだろうが、途中からだろうが、そんなの関係ないですよ
    要は、時間がかかろうと、途中で寄り道しようが、諦めずに最後まで継続して痩せて、維持すれば良いのですから
    ダイエットの名言で
    『今、おまえを笑った人がいる。それはおまえを笑ったんじゃない。一ヶ月前のおまえを笑ったんだ。』
    との名言がありましたが、
    一ヶ月前よりも今回はコミュニティに入ってよりダイエットに興味を持ってるわけですから、
    そうゆう一歩、一歩を続けて名言でいうなら、笑ってる人を見返せば良いのですから、
    ノンビリ適当に皆で頑張っていきましょう

    2015/05/06 18:53
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > レパルドさんこんばんは。私も性格や考え方が日替わりです。ただ私は深く考えて行動にうつすから…デブッシー夫からすれば…トロいイライラするかもしれません…決断までに時間がかかり…決断したらすぐ様行動するんですけどね笑
    明日は真面目なダイエット侍に変身する予定です
    テレビで青汁が栄養あるらしく1日くらいならダイエット侍に変身出来ます

    2015/05/07 00:06
  • morango

    morango

    > レパルドさん
    ごめんなさい(≧≦)そんなつもりじゃ!!!

    皆さん色々頑張ってそこへ辿り着かれたのにと思うと…。

    でも私もダメなときも記録だけは続けて来て良かった!
    それもこれもDCへ登録して同じ時に頑張ってる方々の日記に励まされたから^^

    本当ですね!コミュニティに入会したのは大きな一歩ですよね!
    ありがとうございます。
    何というか・・・今までダイエット劣等感があったのが少し楽になりました!

    これからもノンビリ頑張ります♪

    2015/05/07 00:28
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > ジバニャンさん

    人によるのかもだけど、それは良いことだと個人的には思うけど
    ダイエットもそうだけど、
    ダイエットしよう(何かしらに影響を受けて)→明日から→明日になったら冷めてる
    より
    ダイエットしよう(じっくり考えて)→即行動

    て人のが確実に痩せるしね
    ダイエットに限らず決めるまでは時間かけても決まったら即行動が鉄則だよね

    侍かぁ無理せずに頑張ってね

    2015/05/07 04:25
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > morangoさん

    本当に継続は力なりだと個人的には思いますよ
    記録を続けるだけでもやる気はなくならないわけですしね
    ダイエットに劣等感わかる気がします
    個人的には、その劣等感をなくす為に適当というのもありますしね(笑)
    真剣にやればやる程、まわりは頑張ってる。なのに自分は・・・となりかねないですしね
    でやる気をなくす→しばらくたったらまたダイエットやろう。
    の悪循環に・・・
    その悪循環を切りたいというのもありますしね

    2015/05/07 04:39
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > レパルドさんおはよー。いい名言みつけ〔私には私しかできないことがあり、あなたにはあなたしかできないことがある。最澄
    あなただけの良さや才能を伸ばそう。
    私も娘の数学得意だしクールで合理的で真逆な性格でたまに羨ましいしコンプレックス感じるけど…私には私のよさがありにはのよさがあるんだよね
    自分なりに今日も頑張るなり

    2015/05/07 08:04
  • にゃにゃ

    にゃにゃ


    ただいま~(´ω`)

    GWでサボってる間にコミュにも人増えたね~(*´∇`*)

    さ~て、気合い入れ直してGWで増えた分の調整がんばりますか~

    …と言いつつ生理前なのも重なり、ヤル気が


    2015/05/08 03:55
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > にゃにゃさん
    お帰りなさい
    女性は生理前、生理後でテンションや体重の増減、何よりも体の負担が変わるから大変だよね
    無理せずに適当に頑張っていきましょう

    2015/05/08 04:15
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    レパルドさん…自分は自分でマイペースに頑張ればいいよね?
    思えば…ストレスでプチ鬱になってた時は何をしても面白くない!興味ない!引きこもりニートみたいな生活!ただ幸い夫がいなかったのと母も娘もしっかりしなさいよ!家事しろ!暗い!とか責められなかったので悪化せずすみました元々家事や料理とかあまり好きじゃなくめんどくさがりやという性格でしっかりしたタイプじゃなかったのが良かったかもしれませんしかし今は元に戻るどころかレパルドさんと友達になれて自分のダイエット道にも進化が生まれました!
    適当主義とスクワットなどスロトレをとりいれるようになりよく歩くようになり…節約や料理もちゃんとやれるし…何でもチャレンジしたい!
    何より苦手だった部屋の片付けや整理整頓を連休中にやって更に心がスッキリしました!
    今日は母の日!私の母に花をプレゼントしよう
    娘は母の日って知ってるかなあまあ夫みたくプレゼントくれと請求はしないけどね
    日々前進だね笑

    2015/05/10 07:45
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > ジバニャンさん

    マイペースで良いと思うよ
    無理をして100%を目指したり、120%出したとしても余程優れた人じゃないとすぐに潰れるから。
    というか、もしそうゆうのが続く人ならそもそも太らないよね(笑)
    無理な時は無理で割りきる必要もあるとは思うよ
    時間にせよ、能力にせよ、限度はあるから、そこをうまく調整しつつでも、一日、一日で成長していくのが理想じゃないかな?

    2015/05/10 08:08
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    私事で申し訳ないですが、
    43日目の朝の計測でようやく-10.1キロいったので、
    コミュニティの人達、ライバルの人達、登録している方々のおかげなので、
    この場でお礼を言わせて頂きます。
    ありがとうございます

    まあ、夜には増えてるかもですし、まだ予定の半分にも達してないので、
    これからもマイペースで適当に頑張ります

    2015/05/10 08:52
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > レパルドさんおはよー最近はスクワットとか腕立て伏せとりいれたのに…すぐに体重や体脂肪減らなくてちょっとな
    でも確実に少しずつだけど変わってきてる自分…
    考えてみたら68kgあった体重を7年かけて今の体重にしてきたことじたい頑張ったんだもんなあ…娘に昔のデブッシー画像見せても信じてくれないんだ

    2015/05/10 09:50
  • にゃにゃ

    にゃにゃ


    > レパルドさん

    祝、10kg減

    たった1ヶ月半で10kg減はスゴイ(*゜Q゜*)

    しかもかな~り順調に減ってる気がする(*´∇`*)

    おたがいこれからもマイペースでがんばろうね~

    2015/05/11 01:30
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > にゃにゃさん

    ありがとうございます
    お互いにマイペースで頑張りましょう

    自分も最終目標としては後、19から20キロ削らないとダメなので焦らずにやっていきます

    2015/05/11 07:29
  • morango

    morango

    3日前にひっそりと目標体重に達しました。
    でも、達成してからの方が体重計に乗るのが怖い~><

    2015/05/12 01:07
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > morangoさん

    おはようございます
    目標達成おめでとうございます

    確かに目標達成してからの体重計測は怖いですよね
    理屈だけで言うなら
    体重計測は毎日おこなう。というのが理屈ですが、
    別の方法では
    芸能人の方で実践されてる方やダイエットサイトの管理人さんでオススメされてた方法の一つに、
    全裸で毎日鏡を見て、部位のチェックや太った、痩せた、と判断する方法もあるようです
    利点は
    体重だけだとわからない体の変化がわかり、鍛えたりする箇所、太ったら危機感が体重よりも目でわかるからやる気が出るとか。
    慣れてくると顔だけで体重の誤差0.3キロぐらいまではわかるらしいですよ
    まあ、どちらにせよ慣れてくるまでは体重計測はしないとわからないですよね

    2015/05/12 03:34
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    こんにちは給料前にお金なくなってばかり食費やお菓子は節約してますが…他の出費が
    まあ健康的な雑穀や豆入りホットミックスで作った手作りエクレアとシュークリーム…
    名付けてフルーツグラノーラチョコシュークリーム
    小ぶりシュークリーム

    2015/05/12 15:33
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > ジバニャンさん
    うちも仕事中の昼ご飯がダイエットを意識すると高くなって飛んで行く
    一般的な昼ご飯の平均が500円以下と聞いたけど、余裕で越えてるし
    ただ、意識しないでいると食事の量は減ったから500円以下で収まるから悩ましいところだけどね
    金かダイエットかだし(笑)

    2015/05/12 20:43
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > レパルドさんうんダイエットと節約の両立はまあ難しいとこもあるね
    まあ肉より大豆製品をメインにしてるよ私は笑

    2015/05/12 22:19
  • morango

    morango

    > レパルドさん
    ありがとうございます♪

    顔だけで!?…それは凄いですね。
    今まであまり直視した事はなかったのですが(^ ^;)早速実践してみます!

    2015/05/13 01:26
  • 母より姉

    母より姉

    はじめまして~
    短期より長期的スパンで健康的に減量したいなとぼんやり思っていたら、
    まさしく!なコミュを見つけて即入会しました(笑)

    ゆるっと続けられるよう、テキトーにやっていきますのでどうぞよろしくお願いします~(*’ω`*)

    2015/05/13 07:05
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > 母より姉さん
    はじめまして
    こちらこそよろしくお願いします

    短期間だと無理しすぎて体調崩したりする場合があるので、個人的には長期の方が良いと思うので、
    焦らずにノンビリやっていきましょう
    自分も体力的には無理せず、
    食事制限はお菓子(チョコとアイスだけですが)とか食べてて実質ない状態でも下がっているので
    継続していけば痩せるので皆で一緒に頑張りましょう

    2015/05/13 08:00
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    久しぶりきたニャン!
    どんどん人数増えてるニャン!
    朝は妖怪ウォッチダンスをしないと始まらないニャン
    朝の洗顔とか朝食みたいな感覚だニャ
    レパルドさん本当は私は…ジバニャンみたく寝れチョコボー持ってる画像が本当の私だよ

    なぜか…マイペースなのんびりリラックスした画像が好きだニャン
    多分本来の私は松岡修三やブリー隊長とは真逆だニャン笑

    まあジバニャンも真面目だけど面倒くさがりやだから私とソックリニャン!
    今日もよろしくニャン!
    明日は送迎乗り温泉でもいきリラックスするニャ

    2015/05/21 10:48
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > ジバニャンさん

    温泉かぁ
    温泉と言えばダイエットにはチャンスじゃないですか(あくまでダイエットに繋げる酷い奴(笑))まあ、ダイエットは置いといて楽しんできな
    うちは土曜から社員旅行、正直行きたくないけどね

    2015/05/21 18:52
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > レパルドさんコメントありがとう!それが明日用事あって温泉いけなくなっただから土曜日に温泉いくよ結局ストレス解消に妖怪ウォッチカードゲームしちゃって!ジバニャンS手に入れた
    妖怪が好きだからジバニャンSをダイエット検定の合格お守りにしようかなあ既に学業のお守りと健康のお守りは神社で買ったけどね

    2015/05/21 19:05
  • morango

    morango

    > レパルドさん
    レパルドさんの助言で自分のカラダを直視した結果、お尻の筋肉が足りない事に気付いて尻トレはじめました♪

    一週間前からウォーキング…というかお散歩も始めて♪
    といってもコンビニまで歩いておやつ買って来ちゃったりするので元も子もないのですが、
    これは足腰鍛える為だから…と言い訳~(笑)

    でもダイエット始めて1年半でやっと「何か」始められました!
    ありがとうございます!
    しかも目標達成してから…ですが、維持する方が気を使います(^ ^;)

    2015/05/28 02:16
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > morangoさん
    おはようございます
    少しは役に立てたなら良かったです
    文面から察するに運動はあまりしてなかったのですよね?
    ならまずはコンビニでお菓子買っても良いと思いますよ
    自分も毎日ウォーキングをしていますが、
    ある意味、意味もなく歩いてる感じですから正直たまに飽きますし(笑)
    運動を習慣付けるのが大事ですから
    そこから段々とさらに痩せたいと感じたり、運動してるのに体重がなかなか落ちないとか思ったりすると、お菓子やめるきっかけになったりすると思いますよ
    自分は運動はしてましたがアイスクリームはダイエット始めてから毎日食べてましたが、
    最近はごくたまにに減りましたし(笑)

    2015/05/28 04:50
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > レパルドさんイケメン店員と話したと言ったらに一喝されました笑

    一応普段はパパなんて無視してるのに!
    一応男はパパだけなし嵐の櫻井君にしときと言われた笑
    私芸能人は好きになる人コロコロ変わるから無理ですわ笑
    とはいえイケメン効果で痩せることは出来ました笑まあ火曜日以外は毎朝妖怪ウォッチダンスしたからでしょうか?

    2015/05/28 11:00
  • ヨッタン(体重数値のみ記入に変更中)

    ヨッタン(体重数値のみ記入に変更中)


    レパルドさん 参加者の皆さん
    はじめまして

    レパルドさんのコミュニティ案内を読んで

    参加したいと思い申請させて
    いただきましたm(__)m

    現在 体重が上手いように減らせず
    気持ちばかりが焦って
    ストレスから大食いになって

    いけないとは判ってても
    やってる自分と自己嫌悪の自分

    ますますストレス過多になって
    イライラする日々

    レパルドさんの
    『継続は力なり、だけど適当に』
    って考えに
    張りつめてた肩の力が抜けたように
    気持ちが楽になった気がしました

    前置きが長くなりましたが
    皆さん よろしくお願いします
    m(__)m

    2015/06/05 15:08
  • にゃにゃ

    にゃにゃ


    > 悩めるヨッタンタンさん

    こんばんは

    なかなか減らないと焦りとストレス溜まりますよね(>_<)

    私は壁にぶつかってからひと月最小値が変わってません(@_@) 所謂「停滞期」というやつでしょうか(^o^;)

    まぁ、でも、減った分はキープしているので、これからもキープして行こうと思います(*´-`)

    前置きが長くなりましたが、一緒にがんばって行きましょう(*^o^)/\(^-^*)

    P.S.
    レパルドさん、ちょっとリアル多忙なようなので、そのうち落ち着いたらまた顔出しに来ると思います(*´-`)

    2015/06/06 02:49
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > 悩めるヨッタンタンさん
    にゃにゃさん、フォローありがとうございますとりあえず一段落したので皆のお陰で少しだけ落ち着きました

    悩めるヨッタンタンさん初めまして

    自分がすごい頑張ってるから、最初は太ってるから気づかず、脇目もふらずに頑張り続けてるとある程度痩せて、ふと気づいたら体重が減らない努力が無駄?とかいろいろ考えてしまいきついですよね
    ストレス過多になるのもすごくわかります
    自分のコミュニティーの理屈が人によってなので正しいかはわかりませんが、
    気持ちが楽になったならすごく嬉しいです

    これから皆で支えあって、ストレスとかきついことがあるとは思いますが、一人じゃなく皆がいるのでたまには不満とかを吐き出して発散して皆で痩せていきましょう
    よろしくお願いします

    2015/06/06 06:50
  • ヨッタン(体重数値のみ記入に変更中)

    ヨッタン(体重数値のみ記入に変更中)

    > にゃにゃさん

    コメントありがとうございましたm(__)m
    こちらこそ宜しくお願いします

    頑張っても減らないと
    何が悪いんだろうって考えだけが
    堂々巡りしてしまいますよね

    こちらで一緒に頑張れそうです
    (^^)

    2015/06/06 23:31
  • ヨッタン(体重数値のみ記入に変更中)

    ヨッタン(体重数値のみ記入に変更中)

    > レパルドさん

    こちらこそ宜しくお願いします
    m(__)m

    コメントありがとうございました
    皆さん ダイエットの悩みや苦しみをわかってらっしゃるので

    弱気になった時に心強いです

    私用多忙で日記等も数日まとめて書いてる時もあるので
    できるだけコメントしに来ます
    (^^)

    2015/06/06 23:38
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > 悩めるヨッタンタンさん
    こんばんは
    自分も最近は忙しくて日記が書けてなかったので(笑)
    無理はしないで来たくなったらくるのが一番ですよ
    義務になるとそのうち反発してしまい全て台無しになるかもですから、
    マイペースですね

    2015/06/11 17:34
  • ゆめたん(退会済み)

    ゆめたん(退会済み)

    はじめまして。

    続ける、がんばり過ぎない
    諦めない、結果を出すを目標に
    皆さんと努力したいです。

    よろしくお願いします!

    2015/06/11 20:02
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > ゆめたんさん
    初めまして
    ご返事が遅くなりました
    頑張りすぎるとダイエットが続かないからふとしたきっかけでやめちゃうかもですし、
    じゃ、結果を出さないなら今までと同じということだから、ダイエットの意味って?となりますしね
    自分も最近は少し仕事が多くあるのでサイトに来れてない日が多いですが
    ダイエットは継続してるので皆で頑張っていきましょう

    2015/06/12 04:36
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    久しぶりコミュにきました!最近近所のお誘い多く外食続きで体重はあまり痩せてません
    まあ昔に比べたらマシだし体重増減1~2kgはありますな笑さて今日は昼から買い物行くか~
    妖怪ウォッチダンス毎朝日課が終わりそろそろお昼でも食べますか?
    さて朝飲んだ乳酸菌効いてダンスして体重減ってたらラッキーですけどね!あ~手作りミニワッフルも作ろうかなあ

    2015/06/12 11:42
  • ゆめたん(退会済み)

    ゆめたん(退会済み)

    レパルドさん
    はじめましてお忙しい中にお返事ありがとうございます。

    コミュニティーの紹介文に共感し、登録させていただきました。

    4年半前に57キロまでダイエットしたのですが、リバウンドしてここまでジワジワ増えました。

    当時を思い出すと苦しいなつらいなと記憶が蘇り、ダイエット出来なくなっていました。

    無理せず続けようとやっと前向きな気持ちになれたので、生活習慣の改善からやり直します。

    管理人さんのお返事負担になりませんように。ゆっくりゆるゆるにて大丈夫です。

    コミュニティーの皆さんよろしくお願いします(o^^o)

    2015/06/12 21:48
  • にゃにゃ

    にゃにゃ


    > ゆめたんさん

    初めまして(´ω`)

    最近はなかなか自分の壁が越えられない万年ダイエッターで~す(^∀^)>(笑)

    目標は何回かクリアしたことがあるものの、レパルドさんと同じで「がんばり過ぎると続かない上に、更にストイックに…」はダメだと思い「適当に(無理せず長く続けて維持)」することにした感じです(*´-`)

    これからお仲間としてよろしく~(*^o^)/\(^-^*)

    2015/06/15 00:36
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    おはようございます。
    まずは、『脱!ズボラ生活!!』
    ~コンビニを卒業、自炊を頑張ろう~

    を、目標に、ダイエット以前に食生活の改善をしつつ、ジムも適度に通い結果痩せたら良いな~みたいな感じです。(笑)

    もうすぐ健康診断もあるので、それまでにまともな生活を戻したいと思います。

    2015/06/15 07:45
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > ゆめたんさん

    こんにちは
    確かに辛い、苦しい記憶があると『痩せなきゃ』とわかったり、思ってはいてもなかなか一歩踏み出せないですよね
    人によっては、辛い、苦しい、ストイックにダイエットを実践してる方もいますが、
    このコミュニティーでは、作った自分が自分の出来る範囲で無理をせずに、ただダイエットだけは継続する。を考えて、たまにいろいろ食べたり、休んだりしつつやってますし
    他の方もリアと両立しながら無理せずにやってる方が沢山なので無理せずにやっていきましょう

    2015/06/15 16:50
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > ぱんださん

    こんばんは
    初めまして
    奇遇ですね自分も最近や昼はコンビニや弁当屋さんが多くて、自炊が少ないので気を付けないとダメなのですが

    食生活も運動も大事ですよね
    お互いに無理せずにゆっくり改善していきましょう

    2015/06/15 19:03
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > 風林火山さん
    ワッフルおいしいよね最近はやはりクレープが捨てがたくてコンビニで手がのびたりしますが(笑)
    まあ、ダイエットをしてても甘い物が食べたい。
    好きな物は好きだからしょうがない
    と割りきってたまにこっそり食べてます

    2015/06/15 19:05
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    本当適当同盟は落ち着きますよo(^-^)o

    ダイエットブログでも自分のダイエットが正しいとか…ライフスタイルに首つっこむ人…性格がうんぬん…糖質制限ひたすら信じる糖質制限派!1日1食派!プチ断食派などいて…
    体重とか増えたら自己管理なってないとか…お前はボスかみたいな人のことに首つっこむ人いるよね?ダイエットって結局自分が選んでマニュアルどうりじゃなく自分の体質や発想力とかオリジナリティーあっていいと思いますよね(^_^;)
    私も昔は完璧主義でストィックでしたが最近は人づきあいや人に合わせること!またダイエット成功したら…たまには好きなもの食べる解放日も必要と思います!まあ先週は結局5日外食続きましたから体重はやむえません(^_^;)
    しかしダイエットは人を巻き込めませんから今週はあまり人づきあいなきゃいいなと思い…ただいま調整中!調整する時は糖質節制しますけどね!通常モード!節制モード!ダイエットモードと日によって状況次第に変える方が私に合ってるかな?
    目標に向かって一直線でありたいけど…障害物あるからね…たまに道をそれてもいつか目標達成したらいいんじゃないかと!テキトーはいいかげんじゃなく過ぎたるは及ばざるがごとしの精神でダイエットしたいです

    2015/06/15 21:19
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > 風林火山さん

    個人的にはだけど、
    そもそも、考え方、性格、環境が違うからダイエットに限らず正しい方法なんてないしね
    もし正しい方法というのがあるなら、テレビで毎回○○が痩せる。○○の驚異の効果。何てやらないと思うし。
    自分で試行錯誤をしたり、アドバイスを求められたらするべきだけど、
    人にあれをしろ。これをしろ。と命令?するのは良くはないよね
    ただ、相手も悪気はなく良かれと善意でやってくれてるから、なかなかに難しい問題だけど

    適当の意味がわかってきたね(笑)
    いい加減は→自分を制御出来ていない。
    お菓子で言うなら限度なく食べる無秩序状態
    適当は→自分を制御している。理解出来てる状態
    お菓子でいうなら、計画的に理解して食べる状態
    って意味で自分は使ってるから、コミュニティーのタイトルに使ってる適当の意味とは、文のテキトーって意味は同じだね

    2015/06/16 03:20
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    人数が増えたので一応書いて置きますが、

    前にメッセージで、コミュニティーに入ったのにライバルの相互登録をしないのですか?(申請して来ないのですか?)とメッセージがあったのですが、
    結論を書くと。
    私からは一切しません。今のライバルさんも申請が来た方のみです。
    ただし、申請が来たら例外を除いて申請は喜んで受けます
    例外で1人無視したのは、500人以上にライバル登録をしていて、日記に、○○さんの日記は盗作だと、非難ばかり書いてた方で、宣伝目的としか思えない例外な方です。
    勘違いされないように理由を書くと。
    1.やり方が違う方同士でライバル登録しても良いのかどうか?
    2.仕事が忙しくなれば休むので不定期で大丈夫かわからない。
    一番の私からしない理由ですが
    『自分が男性だからです』
    このDCは女性が多いので中にはダイエット以外の目的等でメッセージをする方もいると聞いたので、
    自分がしない。と思っても他の人にはわからないので、
    結論からすれば、
    ライバル申請をしなければ相手に不安感を与えない。
    ライバル申請が来る分には喜んで受ける
    とすれば問題は解決なのでそのような方針を取ってるので自分からは申請をする事はないので、前にメッセージをいただいたので人数が増えてきたので弁解しておきます。

    2015/06/16 05:23
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > レパルドさんおはよー!彼女達と別れて正解でした!

    そもそもダイエットにこれが一番なんてないし…
    体重増えると自己管理を責めたり…私の性格やライフスタイルを否定されたのだから!
    まあ女性と合わないのは当然かも(^_^;)
    女性の方が圧倒的に多い!
    それに私より体重も30kg以上重い方にダイエット方法や性格で責められるのは想定外です!
    体重で区別はしないし本人が頑張ってるからライバル登録したけど…
    自分のダイエットに厳しいはいいが他人のダイエットに厳しいのはおかしいかな(^^;
    だいち…セッカチとか私の欠点ばかり指摘するし…何より頭きたのは最近太ってきたらから…そんなんじゃダイエット検定試験受ける資格なしと彼女に言われました!
    今までは彼女に合わせてたがさすがにカチンときました(^_^;)彼女はダイエット検定受けないのに…余計なお世話ですよ笑
    ダイエット検定に太ってるから資格受けれないとかありませんからね(^^;まあ1級の場合は2級に合格か併願かと多少の決まりはありますけどね

    2015/06/16 06:23
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > 風林火山さん

    おはよう
    怒る気持ちはわかるけど、相手は善意でやってるつもりだから矛を納めた方が良いよ
    愚痴るということは自分自身を下に貶めて、まわりの評価、気持ちを下げて、運勢も悪くすると良いことないから
    昨日気持ちを吐いたのだから、日付がかわれば持ち越さないでこれで終わりにしな
    もしそれでもその人達に怒りが治まらないなら、聞くからうちにメッセージでいいな
    日記やコミュニティーとかはやめた方が良いよ

    ただ、自分が心掛けてることだけど、
    人に厳しくするなら、自分は最低でも3倍は厳しくしないと、相手はふざけるな。と思うから、
    相手に厳しくするなら自分にはそれ以上に厳格にしないとね

    2015/06/16 07:36
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > レパルドさんうん!ありがとう!
    きっとダイエットもうまくいかないストレスもあったけど…
    今日からリセットするよ!
    確かに恨みや妬みはネガティブになり前向きになれないから!見抜けなかった自分が甘かったんだなあ(^^;
    今日は久しぶり46kg台!
    ダイエットには味方もいれば敵もいる!いや本当の敵は自分自身!ありがとうレパルドさん

    2015/06/16 07:44
  • ぴっぽろ(退会済み)

    ぴっぽろ(退会済み)

    初めまして!ぜひ参加させて下さい

    中学生の頃、一度厳格にダイエットをやりすぎて7キロ近く落としましたが摂食障害になりました(--;)
    社会人になってからはストレスで食べ、痩せようと無理に頑張ってはそのストレスでまた食べの繰り返しで、結局痩せず。

    無理のない程度で続けるのが一番いいと実感しています(((^^;)
    筋トレ+緩い食事制限で頑張ります!
    コミュニティ参加させてください

    2015/06/17 06:23
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    > レパルドさん

    2015/06/17 12:41
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    > レパルドさん
    あっ何も書かず送信してしまいました。スミマセン(T-T)

    人それぞれですね?

    私は以前登録してたときは、最初はライバルさん達と楽しくしてましたが、段々、コメントもらったらコメントしなきゃ!とか、すぐ返信しなきゃ!と
    思うようになり、辞めちゃいました。

    でも先月、激太りし戻ってきました。

    最初はライバルなしで自分の記録のみにしようかと思いましたが、このコミュともうひとつ、ドンピシャなコミュをみつけ、5名だけ、自分からライバル申請しました。

    今度は自分のペースで、気長にやっていこうと思います。

    ちなみにメールの受信も着信拒否にしてます。

    また書き込むかも?です(*^^*)

    2015/06/17 12:55
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    今日はダイエットに集中攻撃してます笑
    ダイエットもバトルみたいなものですね笑ダイエットの大ボスはやっぱり丼ものやカツカレーやホールケーキでしょうね( ̄▽ ̄;)
    レベルもSランクくらいあるな!でも食べ物を組み合わせ大ボスを分解するか小さくなれば勝てそうですね笑
    最近はまった妖怪ウォッチカードゲームしながらそう思いましたよ
    ピンチの時はレジェンドや大ボス召喚すれば強くなりますが…ダイエットの味方の大ボスって何だろう?
    食物繊維とか刺身とか緑黄色野菜かなあ?納豆とか?

    2015/06/17 17:11
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > ぱんださん
    こんばんはその気持ちわかります
    やり取りは楽しいのですが、段々と義務感や責任感となってそれが負担に・・・
    根が真面目な人ほどなりやすいですよね
    自分はそうゆう場合はあえてサイトに来なかったりしますかねえ
    それでライバル切られたら切られたでご縁がなかった。
    お互いに良いライバルさんが見つかればとポジティブに考えてます
    まあ、まだ退会した方以外は減ってはいないので、適当な自分をライバルとして見てくれてる人達、支えてくれるコミュニティーやDCのダイエット仲間達に感謝しています

    2015/06/17 20:16
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > ぴっぽろさん

    初めまして
    コミュニティーに入る、入らない以前に、個人的にはやりとり等の付き合いのあるなしはありますが、DCに入ってる方は皆が同じ目的の仲間だと思ってるのでもちろん大歓迎ですよよろしくお願いします

    自分も個人的にはストイックにやって失敗したので、無理はせずに忙しい時は調整したり、たまにはどか食いしたり等、
    心に余裕を持った方が成功しやすいと思いますよ
    皆で頑張っていきましょう

    2015/06/17 20:21
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > 風林火山さん

    ダイエットの味方のオオボス

    自分自身じゃない?
    納豆なり野菜なりがあっても、食べなければ意味がない。
    その食べるのは自分自身だし、
    ピザならカツ丼なり食べるのも自分自身だから、
    ダイエットの味方のオオボスは自分自身だと思うよ
    一番にダイエットをやる。という気持ちがなければどんな食べ物も意味がないし、
    そんな納豆なり野菜を毎日適度に食べるとかの意識が初めからあればそもそも太らないしね(笑)

    ダイエットにせよ。勉強にせよ。裏切るのは自分自身だよ
    痩せない→痩せるまで続ける。
    成績が悪い→点数が上がるまでやる。
    それが出来ないのは自分自身だから。
    一番の味方は自分自身で、一番の裏切り者の自分自身だと俺は思うよ

    2015/06/17 20:28
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > レパルドさんなるほど
    確かにそうだよね!
    ところで私ガラケーだけど絵文字入ってるが見えにくいことはない?
    なんか絵文字はキャリア違うとわかりにくいから…なるべく絵文字使わないで!とか言われてさ

    あ…コミュには関係ないよね

    自分自身は大ボス!味方にもなり敵にもなる!
    敵は自分にあり!
    うんパクりかな?
    でもかっこいいから名言にしよう!胸に刻むよ

    2015/06/17 20:58
  • みゆと(退会済み)

    みゆと(退会済み)

    みなさん、はじめまして♪
    コミュに参加させていただきました^^

    マイペースな私にピッタリだと思って(*´▽`*)
    適当、適度に♪息抜きしつつ、ダイエットを楽しんでいきたいと思います☆

    2年前に大幅ダイエットをして(標準まで戻り)1年たってリバウンドをして戻ってきたのですが
    まさに継続は力なり・・痛感しました(;・∀・)
    自分のできる範囲でがんばっていきます♪
    ダイエットはゲームソフトを主に使っておりますー

    みなさん、どうぞよろしくおねがいします(*´▽`*)

    2015/06/17 21:04
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > 風林火山さん

    おはようございます
    キャリアのはよくあるよね
    ただ、使わないでとは言われたことないし、言ったこともないけど
    絵文字を沢山使ってるなら仕方がないけどね

    名言かはわからないけど、
    ダイエットの成功は結局は自分自身だし
    スーパーの法則?というのを聞いたことあるけど。
    ダイエット番組をやって、○○が痩せるというと。
    初日や1週間は2倍から3倍売れて、1ヶ月後には2割増しぐらい、半年後には今まで通りに戻ると(笑)
    曖昧だから月や数字は微妙に間違いかもだけど、
    どのスーパーもだいたい同じ感じらしいから、ダイエットが続かない人が多い→自分自身の問題
    と感じてしまうよね

    2015/06/18 04:57
  • レパルド(退会済み)

    レパルド(退会済み)

    > みゆとさん

    初めましておはようございます

    自分と似たような感じですね(笑)
    自分もそのような感じでダイエットを再開して初登録したので共感出来ました
    マイペースで無理せずにやるのが一番だと思いますよ
    ゲームダイエット
    ゲーム系のダイエットは興味はあるのですが、昔足踏みステッパーを1週間ぐらいで壊した(やりすぎて摩擦で針金がきれた?)ことがあるのでまた壊しそうで手を出してませんが
    効果はどうですか?

    2015/06/18 05:09
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > みゆとさんはじめまして!
    なんとなく私に似てるなと思いました!私も基本めんどくさがりやだし…趣味の妖怪ウォッチでダイエットしてます笑

    妖怪体操とかゲラゲラポーを毎朝踊ってます!

    ゲームセンターのカードゲームも好きなので…ダイエットがまるでゲームみたく思えることも笑

    レパルドさんがダイエットの大ボスは食べ物じゃなく自分自身ということで…敵は本能寺にあり敵は己にありに変換!
    なんか侍用語みたいでかっこいい
    妖怪ダンスにはまったせいか…今じゃストレス解消になりました!
    後感情起伏激しいから自律神経のCD聴いて心落ち着かせてます

    2015/06/18 05:43
  • みゆと(退会済み)

    みゆと(退会済み)

    > レパルドさん
    おはようございます^^
    よかった!歓迎されてる・・かな(笑)

    以前もそうなんですけど20キロ以上落とさなくちゃいけなかったので
    長期決戦だし、いかに継続できるようにするか!ということを考えて
    苦痛じゃなければいいんじゃないかなって思って(*´▽`*)

    足踏みステッパーってすごい汗かきますよね!!
    でも壊れやすいんですね(;・∀・)
    むかし、ジムに行ってた頃(20歳くらい)にすごい汗が出る=痩せてると勘違いし、ハマってました(笑)

    ゲームの方は主にwiiとxbox使ってます♪
    ボクササイズが好きなのでよく選んでます
    最初はリズムゲームみたいにリズム中心で(楽しい感覚から初めて)
    慣れてきたら(リズムは覚えている頃なので)腕が下がらないようにしてみたり
    下半身もステップを意識してみたり、体のツイストを意識したりしてました♪
    天候や時間関係なくできるのがいいですね^^
    ポイントを稼いでいくタイプが多いので女子はハマりやすいのかなとか( *´艸`)

    私は生活の中に10分でも20分でも運動を取り入れたいって思ってやってて、体動かすことが自然なことになるように・・・。
    (運動しないとなんだか気持ち悪い・・みたいな感じになるように脳をだますことにしましたw)
    忙しくても24時間のうち10分ってよく考えたらできるかもって思って^^
    なので、効果というよりはやり継続・・1週間に2回でも3回でも・・継続することが効果につながるのかなって思いましたです(*´▽`*)

    ・・・長くなりました(;・∀・)今後ともよろしくです(/・ω・)/

    2015/06/18 07:53
  • みゆと(退会済み)

    みゆと(退会済み)

    > 風林火山さん
    おはようございます!コメントありがとうございます☆
    ・・・ということはレパルドさんと風林火山さんも似てるってことですね!!(*´▽`*)

    めんどくさがりで・・おおざっぱなのですー(;・∀・)
    しかし、根っこは超負けず嫌いとか笑っちゃう・・・( *´艸`)

    妖怪ウォッチ!!!
    ダイエットになるんですね!楽しそう☆
    前に姪が好きでアニメを見たことはあるのだけどゲームはしたことないんですよね!
    今はプリキュアとアイカツに変更してしまったようで・・遠のいてました(笑)

    私はRPGが好きなのでゲームに当てはめても楽しいですね~
    自らを鍛え上げて(心身ともに)自分自身をいう大ボスに立ち向かう(*´▽`*)
    クリア後は共に歩んでいく!という感じでしょうか( *´艸`)
    レパルドさんのおっしゃること・・私も似てること思ってきましたヨ
    ダイエットだけじゃなかったけどライバルは自分自身として考えてきたので思考も似ているようで嬉しい(*´▽`*)

    上手くストレス解消してモチベをキープしつつ頑張りたいですね!!
    (あー・・ついつい長くなってしまう(;・∀・))
    よろしくおねがいしますーっ

    2015/06/18 08:08
  • にゃにゃ

    にゃにゃ


    > みゆとさん

    はじめまして(´ω`)

    私はストイックにやりすぎて息切れしたクチです(>_<。)。。

    今はキープするので目一杯(@_@)

    ガンコでストイックになりがちな自分を「適当」に持っていきたくてここにいます(^o^;)

    以前、wiifitをやりましたが、毎日フルメニューを2時間かけてこなし、wiifitだけで1ヶ月で3kgヤセたことがあります(^o^;)

    今はキープという名前の壁にぶつかっていますが、適度に(適当に?!)がんばりたいと思いま~す(^∀^)>

    2015/06/19 03:47
  • みゆと(退会済み)

    みゆと(退会済み)

    > にゃにゃさん
    はじめまして^^
    にゃにゃさんの体重見てみると十分キープでOKだと思っちゃうのですが(*´▽`*)
    私、キープだといろんな部位に支障が出てしまうので(笑)

    私も以前はwiifit使ってましたよ~(今はウィーボードが壊れてまして;;)
    毎日2時間はすごい~♪
    私は時間がないときは30分くらいでした♪(もちろんできない日もありました~)
    うんうん、結構落ちますよね♪私も1カ月4キロペースで落とすことができてました☆
    いいソフトですよねー♪

    ほんと、キープが大事だし難しいことを実感してます^^
    ますは減量からですがマイペースに頑張っていきますー♪

    2015/06/19 09:10
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > にゃにゃさんはじめまして!
    私の体重は標準体重ギリギリらしい笑
    BMIは21~22をいったりきたりしてます!
    だから毎回標準体重キープがロシアンルーレットみたいでキープはきついです!街中の誘惑は自分の強い意思と感性でストップ出来ますが…人づきあいで外食になった場合はどうしようも出来ません×先週は人づきあいで外食増えダイエット失敗しました笑

    だから今は糖質節制 しています

    2015/06/19 16:18
  • にゃにゃ

    にゃにゃ


    > 風林火山さん

    はじめまして(´ω`)

    私はBMI18.73(155cm.45kg)ですが、もともとがバレエを踊っていて、35kgくらいだったので、自分の重さで膝が悪くなり、体重を落とさないと冬場歩けなくなります(>_<)

    体型的には美容体重まであと2~3kgなところですが、自分の希望は40kg…

    年齢もあって、なかなか落ちません(@_@)

    みなさんそれぞれの目標があると思うので、おたがいがんばりましょう(´ω`)

    2015/06/19 21:53
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > にゃにゃさんそうですよね(^_^;)
    ただ今日はハプニングな事件が朝からあり結果的に体重が朝と同じなのでもしかしたら減るかも?と期待してます笑

    2015/06/19 23:02
  • ころちゃん

    ころちゃん

    適当同盟入っちゃいました。
    完璧は無理です。
    楽しみながらダイエットしていきたいです。

    2015/06/21 13:04
  • みゆと(退会済み)

    みゆと(退会済み)

    > ころちゃんさん
    はじめまして^^最近コミュに入りました♪みゆとです
    完璧は短期ならいいのかもしれないけど
    続けると疲れちゃいますからね(^▽^;)

    楽しみながらダイエット頑張っていきましょ♪
    よろしくおねがいします!!

    2015/06/21 13:51
  • ころちゃん

    ころちゃん

    > みゆとさん
    スライムかわいいですね。
    疲れてリバウンドしても意味ないですからね。
    楽しみながらね。
    よろしくお願いします!

    2015/06/21 14:23
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > ころちゃんさん適当同盟に入ったんだね
    最近私には新キャラが出来たから…感情コントロールが出来るようになったので…もしかしたらもうすぐダイエット成功するかもしれませんo(^-^)o
    今はイオンのカードゲーム終えて自宅に帰省中です!
    今ダイエットプランを考え中です!
    断食するなら体動かすとかカラオケなど考えてます…
    歌ってたら食べなくてすむし運動より楽かもね笑
    ドリンク飲み放題にすれば笑

    2015/06/21 21:16
  • ころちゃん

    ころちゃん

    > 風林火山さん
    新キャラ出来ちゃったんですか!?
    日記を楽しみにしてますよ!

    もう・・・カラオケとか毎日を楽しんでますね。

    2015/06/22 00:33
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > ころちゃんさんおはよう!
    毎日というわけじゃないですが…
    多分ライバルさんの中には遊び人と思われ辛口コメント送った人いたもんな笑

    近所のカラオケ屋がノータイムやってて安いんですよ!
    痩せてくれないと勉強に集中出来なくて笑せめて46前半になって欲しいのですが笑
    今回は…電光石火ダイエットです!
    代替食で痩せようダイエットにしましたよ笑

    2015/06/22 06:14
  • ころちゃん

    ころちゃん

    > 風林火山さん
    発送を逆にして、「勉強に集中してたらやせちゃったダイエット」がいいかも。

    2015/06/22 11:11
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > ころちゃんさんこんにちは!
    ありがとう!
    大丈夫!私は常識的な断食はしません!食べないは一緒だけど~やガムは食べます
    これなら脳は動きますからね!
    明日から勉強しますから笑
    今日はダイエットに集中させて下さい笑今ダイエット集中モードで頭がきれてるんです!久しぶりに!

    2015/06/22 11:59
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > ころちゃんさんああ頭がきれてるってのは頭が冴えてるという意味ですよ!大丈夫!レジェンドが私に召喚されたみたいです!
    断食リバウンド防止にで胃腸薬も買っときました!さて食事なしでノータイムで夕方まで歌いきりますよ笑

    2015/06/22 12:02
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    名前を風林火山スマイルハートに変えました!
    昨日のダイエット番組みて…お笑いの女性芸人のまあこが…昔48kgまで痩せてたのに今リバウンドしてる姿みてきずいたことがあるんだダイエットの知識や方法なんて人それぞれだよ!
    健康であればどんな方法試してもいい!
    ただ部屋が汚いのと精神力弱いのはだめだと思った!
    もちろん私もかなりキレイな部屋じゃないがゴミ屋敷ではないし…ベッドでゴロゴロはしない×

    今日は外出する気なかったが娘が試験で早いから…昼の食べるのないからイオンで棒ラーメン買ってきてと買い物頼まれたのだ笑

    私は暇さえあれば散歩したり歩くとか動くようにしています!そして今まではお金ばかり使ってたが出かけるからには何かダイエットに繋がる知識や発見したいと思ってます!理想は二宮尊徳かなあ!歩きながらひらめくタイプ!

    ダイエットに一番大切なのはマインド!心なのだ!
    私は少し数字やライバルのコメントに気にしすぎたかもしれない!
    これからは自分に足りなかった精神力を磨きながらダイエットしていくと決めました!
    為せばなる!成さねばならぬ!何事も

    2015/06/24 15:46
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    ようやく適当同盟の本当の意味がわかりましたよ!
    絶食して確かに頭は冴えて食欲は減ったけど…これは一時的に内臓を休ませただけ…もちろん一気に体重減り…やっぱり絶食が一番だ!って思ったが!ただ市販のドライフーズのお粥食べて無意識に足りない栄養補助でとるのが糖質のお菓子なんだよね(^-^;
    結局低カロリーでも1kg増えてその次の日体重増えたまま!普通なら寝れば多少体重減るのにね!そこでたんぱく質中心!脂質少なめにしたら体重が痩せてきた!
    更にご飯も昼間食べてたんぱく質もしっかりとればお菓子食べたいと思わなくなった

    なんだ!結局たんぱく質、脂質、糖質バランスよく食べることじゃないか!
    食物繊維だけ!たんぱく質だけとればいいじゃないし低カロリー低糖質であれば痩せるんじゃなくみんな適量な量毎日とれば太らないって!食べ過ぎたり絶食したり…日によって違うジェットコースターみたいな食べ方は間違いだった!

    昨日は宝くじも当たり部屋も掃除した!そして自分のダイエットの何が間違いかわかった!

    そしてこれで本当にダイエット検定受ける意味もわかった!真のダイエット王女に私はなる!なんちゃって!

    2015/06/27 06:26
  • ころちゃん

    ころちゃん

    今日も炭水化物を食べた食べた。
    明日泳げばいいやという、
    適当同盟にぴったりな毎日を送ってます。

    適当バンザイ!

    2015/06/28 03:16
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > ころちゃんさんこんにちは!
    私も昨日焼肉食べ過ぎて食欲わかず…飲み物やを食べました笑

    2015/06/28 14:46
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > ころちゃんさん私はダイエット策略家になれるでしょうか?彼【夫】をダイエット仲間に巻き込む作戦なんです!イメージは黒田官兵衛なんです笑

    なんとか…ころちゃんくらいの体重に彼をしたいんですよ!そのためにあえて【敵に塩を送る】

    私は結婚してから彼が痩せた姿をみたことがない×
    彼は独身の時からガッチリしてたし笑
    ややポチャ体型という感じ…
    彼は高校の時以来の写真しか標準体型なく別人だった…顔は似てたが…
    いくらイケメンでも太ればかっこ悪くなる!
    福山雅治や少年隊の東山やキムタクやポルノグラフィティのアキヒトとか40台なのに体型維持してるし…やはりジムとか筋トレしてるんだろうか?

    2015/06/29 17:50
  • ころちゃん

    ころちゃん

    > スマイルハートさん
    大丈夫なれる!
    某、偽イケメン課長のおかげで
    人の心理を読みまくる能力がついたはず。

    今はジバニャンからコマじろう君に変化してパワーアップ!
    だから怖いものなし!

    イケメン夫を取り戻すんだ!!!

    2015/06/30 01:22
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    > ころちゃんさんありがとう!

    まあ半分は娘の名前使ってダイエットさせてるけどね笑

    まだまだ未熟者の私が【ダイエット軍師】なんて笑

    ただ彼自身自ら万歩計買ったり…夜麻婆豆腐とお粥だけなんて今までなかったことだから…
    後はお酒の量を控えてくれたら嬉しいんだけどね笑

    2015/06/30 06:22
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    今日はまだダイエット検定2級受かってもないのにデパートの物産展の販売員の若い兄ちゃんにダイエットの熱血指導してしまいました!

    相手がダイエットのこと聞くから熱が入り…気がつけば…松岡修三のように熱血派に

    だって若いならまだダイエットすれば痩せれるやん!
    私なんか30代で出産太りして真剣にダイエットとりくんだの30後半だよ!
    年をとればとるほど体重も体脂肪も落とすのに時間かかるんだから!
    まあ既に夫をダイエットのマネジメントしてるけどね笑

    CoCo壱のカレー食べたいと最近ずっと思ってたが…とりあえず45、5kgまで痩せれたら食べることにしました!
    目標クリアしなくても角煮まんじゅうやライスバーガ外出の時持参すればいい!これならダイエットミッションクリアしなくても落ち込まないですみますね!
    ダイエット策略家になりましょう

    2015/07/04 16:18
  • ころちゃん

    ころちゃん

    バタピーを食べたよ!
    油使ってるからカロリー高いのは
    わかってるんだけど、

    まあナッツ類だからいいか、みたいな
    言い訳をして・・・

    運動すればいいかな。
    消費!消費!

    2015/07/05 14:25
  • スマイルハート(退会済み)

    スマイルハート(退会済み)

    結局ダイエット軍師にもなれなかったし…娘の一件で病院代やらなんやらでボーナスがほとんどなくなり体重計を購入さすることに失敗( ̄▽ ̄;)
    まあダイエットも娘の登校問題もそうだけど…親や他人が一生懸命説得しても実行するのは本人!きっとどちらもやらなきゃいけないという意識はあっても決断したり実行出来ないのです!大人がそうだから未成年なら尚更でしょう!
    私は一度決めたらやり抜くけど感情や欲望や状況に振り回されやすい!
    その為に物事が少しでもうまくいかないとかなりネガティブに考える!
    考えるな!感じろという言葉あるように…あまり考えすぎてもだめ×
    本来の私は目標に向かって頑張れるのだから…どんな状況でも堂々としていよう

    2015/07/09 10:32
  • masayume(退会済み)

    masayume(退会済み)

    はじめまして。
    あの・・・こちらって、まだ活動されてらっしゃるのでしょうか?
    退会された方が多いようですが。
    登録したばかりで、機能がまだよくわからないので、すみません。
    失礼致しました。

    2015/08/27 21:52
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