• 1ヶ月-1Kgダイエット

    1ヶ月-1Kgダイエット

コミュニティの紹介 1ヶ月1Kgマイナスを目標に頑張りませんか?
すぐに結果をだしたいと思うと思いますが、焦らず、無理せずゆっくりと確実に適正体重へと進んでいきましょう。
ダイエットしてはリバウンドを繰り返し、今のような体型になってしまった私。
根気もないため、のんびり、マイペースにできるように、1ヶ月1Kgが目標です。
皆さんと、一緒に、健康になれますように。
カテゴリ
作成者 きゃむぼん  きゃむぼん
メンバー
  • ローズウッド
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» 現在13人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • ☆みゅ☆(退会済み)

    ☆みゅ☆(退会済み)

    はじめまして★

    私も1ヶ月に1kgのダイエットを目標にやってます♪


    先月は48kg台、今月は47kg台です★

    2015/05/04 09:32
  • みー

    みー

    はじめまして。
    食事だけで、健康的に減量を目指しています。
    スローペースで確実にが良いですよね。
    私もひと月に1キロくらいを目標にしているので、よろしくお願いします
    ( ´ ▽ ` )ノ

    2015/05/04 11:36
  • ぽこぽこ

    ぽこぽこ

    私もスローで確実に
    落としてメリハリボディを
    目指したいです(`・ω・´)

    2015/05/06 11:14
  • きゃむぼん

    きゃむぼん

    GW中見てなかったらいつの間にかこんなに参加者様が・・・!
    ありがとうございます!
    仲間ができてうれしいです!
    がんばりましょう~!

    2015/05/07 09:15
  • きゃむぼん

    きゃむぼん

    > ぽこぽこさん
    > みーさん
    > ☆みゅ☆さん

    GW中見てなかったらいつの間にかこんなに参加者様が・・・!
    ありがとうございます!
    仲間ができてうれしいです!
    がんばりましょう~!

    2015/05/07 09:15
  • つくし(退会済み)

    つくし(退会済み)

    はじめまして
    4月からDCを始めGW後でスタート時の体重に戻ってしまいました(T^T)
    痩せるのは…なかなかなのに…増えるのは…あっ!と云う間(^^;)

    またコツコツ頑張ります!(^^)!
    私も仲間に入れて下さいね~!

    2015/05/07 14:06
  • きゃむぼん

    きゃむぼん

    > つくしさん
    はじめまして!休みだとなんだか食べちゃいますよね(^_^.) 
    ほんとにあっという間です。
    でも、皆さんいれば、お互い励ましあえるし、長続きしそうな予感です!
    頑張りましょう!

    2015/05/07 16:37
  • つくし(退会済み)

    つくし(退会済み)

    > きゃむぼんさん
    ありがとうございます(o^^o)♪

    代謝も悪いので少しでも生活習慣を見直して無理しないで痩せられたら良いなぁ~と思っています。
    健康第一で身体が資本だからねぇ~(*^^)v

    お互い頑張りましょうね~(^^)/

    2015/05/07 19:59
  • ぽこぽこ

    ぽこぽこ

    私もGW中に一気に増加( ノД`)
    でも仲間ができて
    うれしいです(`・ω・´)
    励ましあって
    自分に合ったペースで
    健康な体目指しましょ(゚‐゚*)

    2015/05/07 23:56
  • ♡ぽにょ♡

    ♡ぽにょ♡

    はじめまして

    ゆっくり確実に痩せたいので参加させて頂きます(*´v`)


    自分を追い詰める癖があるので、
    今回はゆるく、無理せずを心がけていきたいと思います!!


    よろしくお願いしますー\(^o^)/

    2015/05/11 08:30
  • きゃむぼん

    きゃむぼん

    > 並ぽにょさん

    おはようございます!
    追い詰めると逃げたくなりますよね(^_^.)
    そんなことを繰り返していたら恐ろしい体型になってしまいましたよー(^_^.)

    一緒に頑張りましょう!

    2015/05/11 08:53
  • きゃむぼん

    きゃむぼん

    > 並ぽにょさん
    > つくしさん
    > ぽこぽこさん
    > みーさん
    > ☆みゅ☆さん

    ところで皆さん、運動ってしていますか?
    私は軽いウォーキングをできるだけ心掛けています。
    あと、デスクで腹筋鍛えたり!
    教えてください!

    2015/05/11 10:21
  • ☆みゅ☆(退会済み)

    ☆みゅ☆(退会済み)

    > きゃむぼんさん


    私は、早朝ウォーキングしてますよ♪
    あとはお家で、筋トレ、DVDで運動、レッグマジックなどしています★

    ウォーキングいいですよね(^_^)v

    2015/05/11 17:08
  • ♡ぽにょ♡

    ♡ぽにょ♡

    > きゃむぼんさん


    ほんとに、逃げ出したくなります!
    なので今回は1ヶ月1㌔と確実に痩せれるよーにがんばりたいと思います♡


    私は、週2夕食後のウォーキングと
    毎日TVみながら、筋トレをワンダーコアスマートでやっております!
    あとは、趣味でバスケットボールとホットヨガを、週1ペースで行ってます!!

    2015/05/11 19:03
  • つくし(退会済み)

    つくし(退会済み)

    > きゃむぼんさん
    朝のテレビ体操は、日課で(笑)
    出来ない時は、YouTubeや録画でやってます(o^^o)
    日記書きながらエアロバイク漕ぎも^^;

    その他は…
    以前痩せた時に平日10000歩歩いて痩せたので、今回も無理しない程度にコツコツやっています(o^^o)


    2015/05/11 19:24
  • ぽこぽこ

    ぽこぽこ

    > きゃむぼんさん

    私は夕食後にウォーキングと
    お風呂ではマッサージ
    お風呂上がりにストレッチのあと
    またマッサージして
    テレビ見てるときは
    だいたいバランスボールに
    乗ってます(`・ω・´)

    あとは寝る前に筋トレ!
    仕事中は基本お腹を凹ませながら
    してるかんじです(。_。)

    2015/05/11 21:08
  • みー

    みー

    仕事がガテン系で身体をしっかり使うので、仕事のある日の翌日は体重が減ります。

    休みが続くと停滞するので、休みの日にウォーキングかスポーツジムに行くか検討しています。

    2015/05/12 08:44
  • じゅん

    じゅん

    健康的に食生活改善しながら痩せていきたいです。
    宜しくお願いいたします。

    2015/05/15 00:26
  • にじうめ

    にじうめ

    はじめまして−!
    参加させてくださいっ

    一ヶ月に1〜2キロ減を目標に来年の2月までに−10キロ目標です( ´∀`)
    体重だけじゃなくてと見た目の変化を意識してますっ

    個人的に顔の大きさと足・方から二の腕のラインを気にかけてます
    (´Д`あれ!?全身・・・っ)
    気軽にコメントライバル追加等してくださると喜びますっ
    皆さんの日記も読ませていただきたいです_/\○_
    よろしくお願いしますー!

    2015/05/19 02:21
  • きゃむぼん

    きゃむぼん

    > みーさん
    > ぽこぽこさん
    > つくしさん
    > 並ぽにょさん
    > ☆みゅ☆さん

    お返事遅くなりすみません!
    みなさんよく運動していらっしゃいますね!本当に尊敬します!
    負けずにウォーキング、頑張ります!

    2015/05/20 13:53
  • きゃむぼん

    きゃむぼん

    > にじうめさん
    > じゅんさん

    参加ありがとうございます。
    気長に無理なく、健康な体に近づけましょう!
    私は炭水化物を少なくしてウォーキングしたら今月で2キロやせました!
    もともとの体重が皆さんとは本当の意味で桁が違うので、痩せるのもはやいもんです。
    マイペースに頑張りましょうね!

    2015/05/20 13:58
  • たま @糖質制限

    たま @糖質制限

    はじめまして~^^

    月目標を1.5kgに設定しているんですが、先月は減ったのが1kgジャストだったので…
    こちらに参加させて下さい~

    2017年の3月目指して ゆっくり落として行きます♪
    宜しくお願いいたします~

    2015/05/22 21:12
  • かなとも

    かなとも

    はじめまして!ゆっくり少しずつ痩せていきたいと思います。よろしくお願いします。

    2015/06/24 10:48
  • ちろる(H29.2 挙式予定)

    ちろる(H29.2 挙式予定)

    はじめまして!

    たまにライバルさんが一ヶ月に3kg程落としていて自分はこんな甘えたペースで良いのだろうかと思ったりもしますが…とにかく今はダイエットを継続していく事を最優先して頑張ってます₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾

    2015/06/24 11:22
  • ローズウッド

    ローズウッド

    はじめまして。
    続けられるダイエットをやりたいとおもいます。
    よろしくおねがいします。

    2016/03/20 17:39
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