• 半年で15キロ〜20キロ減したい!

    半年で15キロ〜20キロ減したい!

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コミュニティの紹介 彼と寄りを戻すために17キロ減の
ダイエットに挑戦中です。
今まで2ヶ月程は運動無しの
炭水化物抜きダイエットして
9キロ落としましたが
今月から本格的にダイエット開始!
ウォーキング30分ストレッチなど
取り入れてます!
でも、思うように痩せないm(__)m

ここで励ましあって
会話しながらストレス発散したり
したいです(´・_・`)
お互いよかったダイエット法を
教え合いませんか?
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 シンママ  シンママ
メンバー
  • やす
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  • シンママ

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141件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • シンママ

    シンママ

    > ゆうさん

    ほんと、来ないでほしいです(/ _ ; )
    後66日もってほしいですm(__)m

    今日わ、お休みなので用事して
    ストッパーしながらか
    した後にでも見てみます*\(^o^)/*

    2015/06/05 08:30
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > シンママさん
    今日お休みなんですか?しっかりリフレッシュもして下さい!ストレスは身体にもダイエットにも悪いですからね(^^)

    自分もあと58日で10㌔は落としたいですね(>_<)
    お互い頑張りましょう(^ー^)ノ

    2015/06/05 08:40
  • シンママ

    シンママ

    > ゆうさん

    今が痩せ期に入ってるんで
    油断わ禁物ですけど
    少しだけゆっくりしたいかな?

    おぉ!一緒くらいですね*\(^o^)/*
    私わ、66日で12.4です(._.)
    お互いにストレスないよおに
    頑張りましょう(^^)

    痩せたら、普通食に戻すのが
    怖いですが……

    2015/06/05 08:53
  • シンママ

    シンママ

    こんにちわ(^^)
    来週からセルライト除去に
    整骨院に通います*\(^o^)/*
    まだ週1しか行けないけど
    今まで通りにして通えば
    効果あるかな?

    2015/06/05 12:47
  • シンママ

    シンママ

    おはようございます!

    昨日の朝から今日の朝まで
    0.5マイナスでした( ´ ▽ ` )ノ
    やっと40キロ台に近ずいてきた♪
    気を緩めたらすぐ55キロに
    なるから気をつけなきゃヽ( ຶ▮ ຶ)ノ
    明日にわ、54.5あたりだといいなあ…
    今の所、2〜3日に➖1キロくらい!
    痩せ期のおかげかな?

    2015/06/06 04:57
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > シンママさん
    こんにちは(^ー^)ノ
    調子いいですね!
    自分も順調に減ってきて停滞期が終わったみたいです(^^)
    この調子でいけば目標達成できそうです!!
    今後が楽しみですねd(^_^o)

    2015/06/06 13:02
  • シンママ

    シンママ

    > ゆうさん

    たまに、昼間?に測ると
    0.1増えてたりするけど
    これわ、普通なのかな?
    朝にヨーグルトとゆで卵一つ
    昼にヨーグルト食べるからかな?

    ゆうさんも順調ですか*\(^o^)/*
    停滞期抜けおめでとうございます♪
    これから、また壁にぶつかると
    思うけど、頑張りましょうね( ¨̮ )
    私も早く減量カウントが
    一桁になるのを楽しみにしてます!

    2015/06/06 15:09
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > シンママさん
    こんばんは!
    自分は昼には0.5㌔ぐらいは増えてます!夜には1〜2㌔ぐらい増えてたりしますよ!
    次の日の朝にはリセットされる事が多いですね(^^)
    多分自分は2リットル以上水を飲むようにしてるんで、その時その時体重が変わるんですよ。
    なので、0.1㌔は気にしなくていいと思いますよd(^_^o)
    お互い目標に焦点合わせて頑張っていきましょう( ´ ▽ ` )ノ

    2015/06/07 00:00
  • シンママ

    シンママ

    > ゆうさん

    おはようございます!
    ぢゃあ、食べなくて増えてるのわ
    水分なんですか…
    今日わ、免許の書き換えの日だから
    お腹鳴らないか不安です( •́દ•̩̥̀ )
    雨でも食べてようか……
    でも、糖分あるし( •̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩́ ˑ̫ •̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̀)

    2015/06/07 05:20
  • シンママ

    シンママ

    ヤバイヽ( ຶ▮ ຶ)ノ!!!
    こんな時間に焼きそば3口
    食べちゃった( •́દ•̩̥̀ )
    また太るなあ……
    はあ(。•́ωก̀。)…グスン

    2015/06/07 14:45
  • シンママ

    シンママ

    昨日、食べちゃったからか
    昨日の朝から今朝までで
    0.3しか減ってないよー( •́દ•̩̥̀ )
    今日わ、午前中で仕事終わるから
    朝のウォーキングして仕事して
    朝ごはんを消費せねば(。•́ωก̀。)…グスン
    とりあえず、ウォーキングに
    行ってきます( ¨̮ )❥❥

    減りが悪いのを治したい〜

    2015/06/08 04:54
  • あ~汰

    あ~汰

    はじめまして(。・ω・。)ノぁぃ♪
    バリデブですが、目標は誕生日12月までに20キロ減量です!
    よろしくお願いいたします。

    2015/06/08 20:47
  • シンママ

    シンママ

    > あ~汰さん

    初めまして( *ˊᵕˋ)ノ ._.`)
    一緒に減量頑張りましょう٩(°̀ᗝ°́)و
    私も残り11.1キロ頑張ってます♪

    最終目標が12月ですが
    新たな目標が8月9日です( •́દ•̩̥̀ )

    2015/06/08 21:01
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > シンママさん
    こんばんはー(^^)
    少しでも体重が減ってて羨ましいです!
    自分は1㌔近く増えてしまったので、今週は絶対に外食しない事にしました!!
    気合いを入れ直さないと(>_<)

    2015/06/08 22:01
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > あ~汰さん
    初めまして(^ー^)ノ
    お互い頑張りましょう(^^)

    2015/06/08 22:02
  • どせいさん

    どせいさん

    > あ~汰さん
    初めまして!
    ガッツリ停滞期中のどせいさんです!こんばんは!
    目標目指して頑張っていきまっしょー!

    2015/06/08 22:04
  • あ~汰

    あ~汰

    > シンママさん
    はじめまして。
    よろしくお願いいたします。

    半分まで来てるんですね~
    私はまるっと20キロ頑張ります!

    2015/06/08 22:10
  • あ~汰

    あ~汰

    > ゆうさん
    はじめまして。
    よろしくお願いいたします(*^ω^*)

    2015/06/08 22:10
  • シンママ

    シンママ

    > ゆうさん

    こんばんわ〜( ¨̮ )
    早く痩せたいのに少なすぎる
    減量で毎日ショック受けてますよ…
    1Kg増えちゃったんですかヽ( ຶ▮ ຶ)ノ!!!
    今週から、頑張って減量しなきゃ
    いけないですね( •́દ•̩̥̀ )
    私も、明日からヨーグルト生活
    再開します⁽⁽ ʚ(*ˊ꒳​ˋ*)ɞ ⁾⁾
    今日わ、立ち眩みのせいで
    レバーやら食べちゃいましたけど…

    2015/06/08 22:11
  • あ~汰

    あ~汰

    > どせいさんさん
    はじめまして。
    よろしくお願いいたします。
    停滞期辛いですよね・・・
    目標目指していきましょう!

    2015/06/08 22:12
  • シンママ

    シンママ

    > あ~汰さん

    やっとここまできましたが
    まだまだ43キロわ遠いです( •́દ•̩̥̀ )
    40キロ台に突入すれば
    気分も変わるんだろうけど…
    いつも、元彼に
    テンション落とされます。。
    50キロ台わ長いですね(。•́ωก̀。)…グスン
    てか、10キロ単位だから長く
    感じるんでしょうか……?
    お互いに相談やら気分転換の
    会話んしながらみんなで頑張り
    ましょうね⁽⁽ ʚ(*ˊ꒳​ˋ*)ɞ ⁾⁾

    2015/06/08 22:14
  • シンママ

    シンママ

    おはようございます!

    今日わ、朝から雨で憂鬱( •́દ•̩̥̀ )
    ウォーキングわ、夕方にします。。
    そして、昨日2〜3日便秘だったのが
    解消されたのに朝の体重0.1しか
    減ってない…
    いつもわ0.2わ減ってるのに(。•́ωก̀。)
    これわ、停滞期ってやつ?
    それとも、2〜3日様子見た方が
    いいのかな?
    どーしたら、停滞期ってわかるのー?
    残り11キロ…不安になってきました( •̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩́ ˑ̫ •̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̀)

    2015/06/09 05:41
  • シンママ

    シンママ

    朝、ウォーキング出来なかったから
    カーヴィーダンスしたら
    0.1減ったけど…
    まだ、わかんないよね(。•́ωก̀。)…グスン
    一応、53.9になりましたm(__)m
    ここから、減らしつつ53キロ台を
    キープしていきます( •́દ•̩̥̀ )

    2015/06/09 08:26
  • あ~汰

    あ~汰

    > シンママさん
    おはようございます。
    雨降ると気分もなんだか晴れないものですね・・・

    確実に落としていけたらいいかなって私は思ってますよ(^-^)確かに10キロ単位で見ていったら長いですよね・・・だけど目標がないとだらだら行きますよね・・・
    気持ちで負けないことだけ気を付けないとですね!

    私は前の日より1gでも軽くのを当面の目標です(^-^)

    2015/06/09 08:38
  • シンママ

    シンママ

    > あ~汰さん

    ですよねm(__)m
    0.1でも減っていたら
    やっぱり停滞期ぢゃなくて
    ちゃんと減量出来てるって
    事なのかな……?

    2015/06/09 08:43
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > シンママさん
    おはようございます!
    53㌔台おめでとう(^ー^)ノ
    朝からカーヴィーダンスをするのも凄いと思います!
    そのモチベーションでやっていれば減り続けると思いますよd(^_^o)
    がんばってください(^^)

    2015/06/09 09:54
  • シンママ

    シンママ

    > ゆうさん

    おはようございます( ¨̮ )

    53キロ台やっとです。。
    すぐ54に戻る体重ですが……
    ありがとうございます♪


    朝のウォーキングが雨で出来なく
    昼に30分歩いて夕方に友達と
    1時間歩きにいきます୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
    夕方にらまたカーヴィーダンス
    する予定だから、今日わhard( •́દ•̩̥̀ )
    でも、暇があれば動かないと
    いけないですもんね……
    0.1でも減ればいいんですよね?
    とりあえず、朝から次の日の朝までで
    どれくらい減ってるかに
    よるんですかね?

    2015/06/09 11:01
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > シンママさん
    朝測ったら次の日の朝減っているかどうかだと思いますよ!
    シンママさんの場合、運動量が多いので多少体重が減らなくても体脂肪は確実に減ってると思うので気にしなくてもいいかもしれないですね( ´ ▽ ` )ノ

    本当に凄いと思います!
    励みになりますねd(^_^o)

    2015/06/09 14:09
  • シンママ

    シンママ

    > ゆうさん

    やっぱ、朝から朝の測定ですか。。
    それだと、0.3〜0.5わ減ってたり
    するのかな?
    朝とお風呂前に測るから
    お風呂前〜朝ってなったら0.1しか
    減ってなくて焦ってました( •̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩́ ˑ̫ •̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̀)

    体脂肪、最近測ってなくて……笑
    ヨーグルト生活だから筋肉量が
    減ってましたヽ( ຶ▮ ຶ)ノ!!!

    目標があるから頑張れるのかな?
    これで元彼と別れてなかったら
    三日坊主ですよ( •́દ•̩̥̀ )笑

    2015/06/09 14:22
  • あ~汰

    あ~汰

    私測る時間はなるだけ統一してますよ。
    なので朝から朝までで考えてます。
    あまり変化ないですが、体脂肪は減ってきてます(*^ω^*)

    2015/06/09 14:54
  • あ~汰

    あ~汰

    私測る時間はなるだけ統一してますよ。
    なので朝から朝までで考えてます。
    あまり変化ないですが、体脂肪は減ってきてます(*^ω^*)

    2015/06/09 14:58
  • シンママ

    シンママ

    > あ~汰さん

    やっぱり、朝から朝ですか♪
    私も1日2回以上測るんだけど
    計算するのわ、朝から朝に
    しようかな……
    残り10.9キロが中々
    落ちないだろうなm(__)m
    むしろ、50キロ台抜けて40キロ台に
    なったら、落ちにくくなったり
    するのかな?

    2015/06/09 16:15
  • あ~汰

    あ~汰

    > シンママさん
    私は朝から朝までですね(*^ω^*)
    停滞期とかあるから難しいですね・・・
    痩せてくると痩せにくくなるんですかね・・・確かに基礎代謝で消費するエネルギーが少なくなるのかもですね(ノ゚ο゚)ノ

    やらなきゃ結果には繋がらないのでやり続けましょう!!

    2015/06/09 18:49
  • シンママ

    シンママ

    > あ~汰さん

    私も、毎回測って落ちたりしてるけど
    明日から朝の測定だけを信じて
    頑張ります( ¨̮ )
    最近、基礎代謝がへってきてます( •́દ•̩̥̀ )
    前までわ、1250くらいあったけど
    今わ、1150くらいです(。•́ωก̀。)…グスン
    このままぢゃ、ヤバい!!
    落ちなくなる前に➖10を目指すか
    しないと( •̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩́ ˑ̫ •̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̀)

    2015/06/09 19:06
  • シンママ

    シンママ

    おはようございます♪

    昨日の朝54→今朝53.6
    一応、➖0.4かな?
    1日これ以上減らないん
    だろーなあ……
    何かショック(。•́ωก̀。)…グスン
    これからウォーキング行ってきます!

    2015/06/10 04:55
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > シンママさん
    こんにちは!
    がんばってますねd(^_^o)
    自分も1日1日を頑張っていきます!

    2015/06/10 11:42
  • シンママ

    シンママ

    > ゆうさん

    何とか少なくても減ってるから
    頑張れるのかな?笑

    今まで➖0.5とか➖0.7が最高だから
    停滞期が来ないのかな?笑
    減りが1キロとかないし……笑

    ゆうさんも頑張って減量
    してくださいね⁽⁽ ʚ(*ˊ꒳​ˋ*)ɞ ⁾⁾

    2015/06/10 12:27
  • シンママ

    シンママ

    朝から夜の半身浴までで
    0.4も減ってた……
    何か怖い。。
    何かありそーで若干恐怖を
    覚えてます(。•́ωก̀。)…グスン

    2015/06/10 19:41
  • あ~汰

    あ~汰

    > シンママさん
    めっちゃ順調ですね~
    努力の結果ですよ!
    なんで堂々としてましょう(*^ω^*)

    私も頑張ります!

    2015/06/10 20:24
  • シンママ

    シンママ

    > あ~汰さん

    これが努力の結果で
    ずっと喜べるやつだったら
    いいんですけどね( •́દ•̩̥̀ )
    明日から減らないとかなったら
    めちゃくちゃへこみます……。。
    今日わ、暑すぎて半身浴35分しか
    出来なかったから
    後悔です( •̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩́ ˑ̫ •̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̀)

    あ〜汰さんも頑張ってくださいね♪
    順調な限りみんな、笑顔で
    いたいですね⁽⁽ ʚ(*ˊ꒳​ˋ*)ɞ ⁾⁾

    2015/06/10 20:29
  • あ~汰

    あ~汰

    > シンママさん
    一喜一憂ですもんね~なんで増えたのか減ったのかもわからない時ありますからね・・・
    半身浴私も今日から頑張ります!

    半年後笑顔でいたいですね(。・ω・。)ノぁぃ♪

    2015/06/10 20:35
  • シンママ

    シンママ

    > あ~汰さん

    ほんとそれですよ( •́દ•̩̥̀ )
    何で増えたり減ったりするのか
    わかれば、こっちの勝ち
    なのになあ〜とか思っちゃったり…

    本当ですよ(。•́ωก̀。)…グスン
    たとえ、体重が早く達成しても
    半年まで形とかを綺麗にしたり
    維持する為にまだまだ
    ここを活用しなくちゃです( ¨̮ )❥❥

    早く笑顔に返り咲きたい( *ˊᵕˋ)ノ ._.`)

    2015/06/10 20:47
  • あ~汰

    あ~汰

    > シンママさん
    落ちたらラッキーくらいで頑張りましょう(*^ω^*)

    ほんとに体型維持の方が大変そう・・・まだそこまで行ってないですが頑張んないとだ(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-

    2015/06/10 21:36
  • シンママ

    シンママ

    > あ~汰さん

    クッキーや重湯?から始めて
    普通食に戻して維持しながら
    体型を綺麗にだから
    かなり大変ですよね(。•́ωก̀。)…グスン

    まず43キロ目指して
    頑張ります( •́દ•̩̥̀ )

    2015/06/10 22:08
  • あ~汰

    あ~汰

    > シンママさん
    極端に食事制限かけてるんですか?
    私は普通より少し抑える程度でモムチャンダイエットやってるんですよ~(*^ω^*)

    まずは目標目指して頑張りましょう(*^ω^*)

    2015/06/10 22:16
  • シンママ

    シンママ

    > あ~汰さん

    めちゃくちゃ
    減らしてますよ=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)
    朝わ、ヨーグルト100gか
    ゆで卵で、昼もヨーグルト100g
    夜わ抜きで朝のウォーキングと
    カーヴィーしてます⁽⁽ ʚ(*ˊ꒳​ˋ*)ɞ ⁾⁾

    2015/06/10 22:44
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > シンママさん
    食べなさすぎじゃないですか!?
    健康ならいいですけど、体調には気をつけてくださいね!
    少し心配です(>_<)

    2015/06/10 23:11
  • シンママ

    シンママ

    > ゆうさん

    転んでて起きた時に
    立ち眩みがしだしたくらいかな?
    最近になって=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)
    だから、明日の朝わ少し
    勇気を出して500カロリーくらい
    食べてみようかと……
    明後日、後悔しそうですが……

    2015/06/10 23:23
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > シンママさん
    絶対に食べた方が良いですよ!
    食べなさ過ぎると筋肉とかが減るので脂肪燃焼しにくくなるらしいですよ!
    そうなるとダイエットやめたときのリバウンドが怖いですね…(^^;;

    2015/06/10 23:32
  • シンママ

    シンママ

    > ゆうさん

    ですよね(。•́ωก̀。)…グスン
    朝だけでも食べたいと
    思うんだけど……
    体重減らしたくて
    何もなしみたいな事
    してしまうんです(。•́ωก̀。)…グスン

    2015/06/10 23:45
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > シンママさん
    やっぱり体重より見た目重視が良いと思いますよ!
    体重はあくまでも目安だと思って頑張ってください(^ー^)ノ
    自分はそうしてます!

    2015/06/11 07:23
  • シンママ

    シンママ

    > ゆうさん

    そおなんですよね(。•́ωก̀。)…グスン
    だけど、体重を43にする!って
    約束しちゃったので
    変えれないんですよ……
    でも、今日わ沢山朝から
    食べました( ¨̮ )❥❥
    昼に1回測る体重が怖いですが( •́દ•̩̥̀ )

    2015/06/11 07:33
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > シンママさん
    約束したのなら仕方がないですね(^^;;
    でしたら測る回数減らすのはどうですか?
    1日に測りすぎてストレスが増えるという話も聞いた事ありますよ(^ー^)ノ

    どちらにしろ、体調だけは気をつけてくださいね(^^)

    2015/06/11 07:56
  • シンママ

    シンママ

    > ゆうさん

    そおなんですか(。•́ωก̀。)…グスン
    でも、確かに減ってたら
    嬉しいけど増えてたら
    次どうしたら減るかな?とか
    考えるからストレスに
    なるのかな?( •́દ•̩̥̀ )

    朝昼晩が測定でしたが
    朝晩にしてみようかな……̨(༠౪༠ ̨ )͞˭̳̳̳˭̳̳̳ˍ̿̿ˍ̿ˌ˳ˏ̇⋅∴༣

    2015/06/11 08:09
  • あ~汰

    あ~汰

    確かに食べないのはリバウンドしやすいですしもう少し食べた方がいいかもです。

    ゆうさんが言われるように体重測る回数を減らすといいかもです!
    不安も減るですよ(*^ω^*)

    2015/06/11 08:24
  • ばんび

    ばんび

    初めまして。
    4月から本格的にダイエットし始めて、現在約-8Kg。
    年内にあと15Kgくらい落とすつもりです。

    週2~3回の筋トレ+格闘技エクササイズと、夕食は炭水化物抜きor少な目で頑張ってます。
    今3ヶ月目に入りちょっと気が緩みがちなので、叱咤激励しながら一緒に頑張れる方、ぜひ仲良くして下さい<(_ _)>
    よろしくお願いします!

    2015/06/11 09:41
  • シンママ

    シンママ

    > あ~汰さん

    それなんですよね(。•́ωก̀。)…グスン
    リバウンドが怖いんですが
    目標までわ止めない!って
    思い込んじゃってるみたいで……
    少しづつ食事しながら
    様子見てみようかな……?とか。。
    ってゆってたら、また生活が
    戻っちゃうんですけどね( •́દ•̩̥̀ )

    さっき、元彼に会って
    少し小さくなった?って
    言われてhappyでした୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
    早く戻れたらいいなあ……

    2015/06/11 14:10
  • シンママ

    シンママ

    > ばんびさん

    初めまして୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
    4月から、頑張ってるんですね♪
    一緒に時に厳しく時に優しくで
    励まし合いながら
    みんなで頑張りましょう( *ˊᵕˋ)ノ ._.`)

    2015/06/11 14:11
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > ばんびさん
    初めまして(^ー^)ノ
    よろしくお願いします(^^)

    2015/06/11 16:43
  • シンママ

    シンママ

    昨日の朝から0.1増えた=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)
    朝ご飯食べたからかな?
    今日わ、ウォーキング出来なくて
    やばいから、夕方家の掃除したり
    カーヴィーしたりと身体
    動かさないと53キロ台
    脱出できない〜(´・ω・`)

    2015/06/12 07:01
  • あ~汰

    あ~汰

    > ばんびさん
    はじめまして(*^ω^*)
    よろしくお願いいたします(*´ч ` *)

    2015/06/12 07:53
  • あ~汰

    あ~汰

    > シンママさん
    リバウンド考えたら食べて痩せるのが健康的ですよね(*^ω^*)
    元カレさん一言嬉しいですよね(*^ω^*)
    頑張ってください!

    2015/06/12 08:34
  • シンママ

    シンママ

    > あ~汰さん

    頑張って少しづつ食べますʕ·͡ˑ·ཻʔෆ⃛
    立ち眩みって寝不足とかも
    あるんですかね?
    本当、嬉しくて戻る日が
    待ち遠しいです( *ˊᵕˋ)ノ ._.`)

    2015/06/12 09:27
  • ばんび

    ばんび

    > シンママさん
    コメントありがとうございます!
    はい、一人だとどうしても凹んだ後は怠けたり諦めたりしがちで・・・
    叱咤激励してくれる仲間がいると本当に心強いですよね!
    ぜひ、よろしくお願い致します。

    2015/06/12 11:40
  • ばんび

    ばんび

    > ゆうさん
    ゆうさんはじめまして☆
    コメントありがとうございます、ぜひぜひよろしくお願い致します(*^_^*)

    2015/06/12 11:41
  • ばんび

    ばんび

    > あ~汰さん
    コメントありがとうございます、ぜひ励まし合いながら頑張りたいです!
    よろしくお願い致します)^o^(

    2015/06/12 11:43
  • シンママ

    シンママ

    > ばんびさん

    それなんですよね( •́દ•̩̥̀ )
    悩んだりする前に誰かに
    相談や質問が出来るし
    みんなで支え合って
    したいですよね⁽⁽ ʚ(*ˊ꒳​ˋ*)ɞ ⁾⁾

    一緒に頑張りましょうね( *ˊᵕˋ)ノ ._.`)

    2015/06/12 12:56
  • シンママ

    シンママ

    おはようございます!

    昨日の朝から今朝まで
    0.4減って52.8でした!
    少しづつ減ってる〜( *ˊᵕˋ)ノ ._.`)

    昨日わ、半身浴中に
    指が攣りそうだった=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)
    何でだろ……(੭ु ‾᷄ᗣ‾᷅ )੭ु⁾⁾

    昨日わ、お昼から夕方6時くらい
    まで寝てて、夜寝れなくて
    1時間くらいしか寝れなかったから
    今日わ、用事済んだら爆睡
    かまします( •́દ•̩̥̀ )

    2015/06/13 07:25
  • あ~汰

    あ~汰

    > シンママさん
    頑張ってますね~
    私も頑張らないと!

    遊び回ったぶん今日明日頑張ります!

    2015/06/13 08:43
  • シンママ

    シンママ

    > あ~汰さん

    なんとか頑張れてます♡
    まだまだ減ってもらいたいん
    だけどなあ……(´・ω・`)
    一緒に頑張りまくりましょ♪

    2015/06/13 10:44
  • シンママ

    シンママ

    こんばんは୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ

    爆睡かますつもりが……
    2時間しか寝れなくてショック……
    今日わ、でかけるので
    また夜寝れないけど
    明日も休みだから明日こそ
    いっぱい寝ます!

    寝てないのが関係してるのか
    いつもわ、朝から夜まで
    0.2減ってたのに今日わ0.1しか
    減ってない=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)
    しかも、そろそろ排卵期だから
    お腹がめちゃくちゃ空く時期かな?

    2015/06/13 18:58
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > シンママさん
    おはようございます(^^)

    寝ないと体重減りにくいと思います!
    そんな気がしますw

    2015/06/14 07:24
  • シンママ

    シンママ

    > ゆうさん

    おはようございます!
    やっぱり、そおなんですか?
    昨日、3時間寝れたか寝れないかで
    そのまま遊びに出て今日7時に
    帰ってきて、また寝てないから
    昼ご飯だけ今日わがっついて
    生活直すのに、昼寝少しして
    夜も頑張って寝ようと思います( •́દ•̩̥̀ )
    月曜日からダイエット開始!
    一応、水くらいしか口にしてないけど
    体重変わってなかったです=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)
    少しでも、夜わ寝ないとダメですね……

    2015/06/14 11:03
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > シンママさん
    自分は昨日の寿司で2キロ増えてしまいました(T ^ T)
    前より抑えて食べてたのにこんなに増えるなんて(>_<)

    ダイエットする前はどんだけ食べてたんだか…

    今日の夜も久しぶりの飲み会なんですが行く気が失せてきました…

    リフレッシュのはずがストレスになりそうです(/ _ ; )

    もう月曜日からは妥協許さず、炭水化物食べるぐらいなら食事を摂らない方を選択して行こうと思います!

    気合い入れ直します!!

    2015/06/14 13:54
  • シンママ

    シンママ

    > ゆうさん

    おはようございます!
    お寿司ってそんなに増えるん
    ですかヽ( ຶ▮ ຶ)ノ!!!
    大好きなのに怖くなってきた…笑

    私も、金曜日と土曜日わ
    トータル5時間しか寝てなくて
    昼夜食べたから0.2増えました。。
    やっぱ、ちゃんと寝ないと
    いけないですね……
    今日からまた頑張りますʕ·͡ˑ·ཻʔෆ⃛

    2015/06/15 09:04
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    私事ですが…
    昨日誕生日を迎えました( ´ ▽ ` )ノ
    一昨日からサプライズ続きで飲んだり食ったりしてだいぶ太ってしまいました(T ^ T)

    なのでまた一から気を引き締めてダイエットするのでどうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m

    2015/06/16 09:23
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > シンママさん
    自分は合計で3㌔近く太ってしまいました(T ^ T)
    6月からのダイエットが水の泡です…

    今日から前より厳しく食事制限していくので宜しくお願いしますm(_ _)m

    2015/06/16 09:25
  • シンママ

    シンママ

    > ゆうさん

    ゆうさんおめでとうございます♪
    太った分、ダイエットを
    また頑張りましょうねっʕ·͡ˑ·ཻʔෆ⃛
    実わ、私も今日が誕生日で
    昨日から徹底的にダイエットする
    つもりが出来ませんでした……
    私も、心を鬼にして
    頑張るので
    ゆうさんもめげずに頑張って
    くださいね( *ˊᵕˋ)ノ ._.`)

    2015/06/16 14:14
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > シンママさん
    おめでとうございます(^^)
    そうだったんですか!
    何故か親近感湧きましたw
    一緒に頑張りましょう( ´ ▽ ` )ノ

    2015/06/16 17:29
  • あ~汰

    あ~汰

    おはようございます(*^ω^*)
    お久しぶりです!

    出張からの大きな会議で心身疲労はMAX(乂'ω')まっくす!
    タイジュウモフエタ・・・!
    また気合い入れ直します!

    2015/06/17 07:35
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > あ~汰さん
    おはようございます(^^)

    自分も運動しながら気を引き締めたいと思ってます!
    頑張りましょう( ´ ▽ ` )ノ

    2015/06/17 09:59
  • あ~汰

    あ~汰

    > ゆうさん

    お互い頑張りましょう!

    楽しんだ後は取り返せば良いんですよね(*^ω^*)

    2015/06/17 10:33
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > あ~汰さん
    この一週間で取り戻すよう頑張ります!

    2015/06/17 14:39
  • あ~汰

    あ~汰

    > ゆうさん
    私も今日から運動また気合い入れ直しで90キロ切れたらなと思ってます(*^ω^*)

    2015/06/17 14:45
  • シンママ

    シンママ

    > ゆうさん

    ログイン出来なくて
    やっと、パスワード再発行……笑

    ゆうさんと1日違いで
    ほんと親近感わきますね( ¨̮ )❥❥
    なんと!体重が2キロ近く
    増えてしまって目標まで9.8とか
    だったのに、11.9に
    なっちゃいました(੭ु ‾᷄ᗣ‾᷅ )੭ु⁾⁾

    気を入れ直して頑張ります( •́દ•̩̥̀ )

    2015/06/18 08:34
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > シンママさん
    誕生日は仕方がないですねw

    お互いがんばりましょう( ´ ▽ ` )ノ

    2015/06/18 08:59
  • シンママ

    シンママ

    > ゆうさん

    ほんっとやばいです( •́દ•̩̥̀ )
    今日の夜わ抜いて明日わ無理だから
    明後日から、前みたいに本気で
    頑張りますっ(。•́ωก̀。)…グスン

    2015/06/18 09:42
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    皆さんこんばんは( ´ ▽ ` )ノ

    現在、誕生日で3㌔太った身体を-2.2㌔まで戻しました!
    あと0.8㌔で誕生日太りは解消されそうです。

    このまま上手くいけばいいんだけど…

    2015/06/19 22:31
  • あ~汰

    あ~汰

    > ゆうさん
    凄いです~
    早くも戻してますね(*^ω^*)
    私はあと1キロ頑張らねば(笑)

    2015/06/20 06:58
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > あ~汰さん
    朝測ったら92.2だったんでもうほぼ戻りました( ´ ▽ ` )ノ
    休日に食べ過ぎないように気をつけたいと思います(`_´)ゞ

    2015/06/20 07:41
  • ぽなこ

    ぽなこ

    はじめまして!
    今月から本格的にダイエットを始めたものですm(_ _)m
    と言ってもメインはまず衰えた体力と筋力を取り戻すことでやっていますが、最終的には元の体重から15キロは落としたいな…と思っています。
    もしアドバイス等あれば教えて頂きたく参加させて頂きましたm(_ _)mよろしくお願いします!

    2015/06/20 17:40
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > ぽなこさん
    初めまして(`_´)ゞ
    自分も同じ考えでやってます!!

    最近は筋力がほぼ戻って代謝が良くなってきた気がしてます(^^)

    一緒に頑張っていきましょう( ´ ▽ ` )ノ

    2015/06/20 21:53
  • ぽなこ

    ぽなこ

    > ゆうさん

    はじめまして!同じ目的の方が居るととても心強いですね(*´꒳`*)やる気が出ます(笑

    代謝が良いの羨ましいです!
    また運動始めてひと月も経ってないのでなかなか汗もかけず…と言った感じです…

    まだまだなんですが是非ともよろしくお願いしますm(_ _)m

    2015/06/21 07:36
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    こんにちは( ´ ▽ ` )ノ

    今日は朝からヤケクソで3時間半のウォーキングやって来ました!
    なぜか昨日から一睡もできず、初めての不眠症?みたいな感じです!

    これはダイエットしてるとあるんでしょうか?

    今まで徹夜をする事はありますが、寝ようとしても全く寝れなかった事が一回もないんでちょっと心配です(T ^ T)

    知ってる事あったら教えてください!

    2015/06/21 10:46
  • ぽなこ

    ぽなこ

    > ゆうさん
    こんにちは!私も今日はお昼から筋トレ、エアロバイク、プールと3時間半身体を動かしてきました!
    お互い頑張りましたね(*´꒳`*)笑

    不眠の事ですが、強めの筋トレや激しい運動はしませんでしたか?
    運動の後は数十時間代謝が良くなるらしいのですが、同時に筋肉にも炎症が起こるので、アイシングやストレッチなどでしっかりケアしないと翌日筋肉痛になってしまったり、身体が興奮状態のまま寝れなくなってしまうらしいですよ!(私もありました笑)

    私も激しい運動をしているので、使った部位は必ず丁寧にアイシングとストレッチをやっています。それでもまだ火照りを感じる時は冷水などで患部を冷やしていますよp(^_^)qぜひ参考に

    2015/06/21 17:05
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > ぽなこさん
    そうなんですか!?
    昨日の朝、ガッツリ筋トレして昨日の夜には筋肉痛でした!
    それが原因かもしれないですね(´・_・`)

    勉強になりました!
    以後気をつけたいと思います( ´ ▽ ` )ノ

    2015/06/21 21:00
  • ぽなこ

    ぽなこ

    > ゆうさん

    解決出来たようで良かったです(*´꒳`*)眠れないと凄く焦ってしまいますよね…

    ちなみに私は筋トレ後すぐにタオル巻いた保冷剤で少しずつ冷やすようにしています。冷やし過ぎには注意みたいです笑
    お互い良い筋トレライフを楽しみましょう(≧∇≦)

    2015/06/21 21:10
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    皆さん、おはようございます!
    皆さんは順調に減量できてますか?

    自分は今週忙しくて全く出来ませんでした(´・_・`)
    ですが、今日から少し余裕が出来るのでまた頑張る所存です(`_´)ゞ

    来月の23日までに-7㌔目標に頑張ります( ´ ▽ ` )ノ

    2015/06/26 08:55
  • ぽなこ

    ぽなこ

    > ゆうさん
    こんばんは〜!
    私は今停滞期真っ只中で若干の上下はありつつもキープしてる感じです!笑
    来週からまたぼちぼち運動も頑張っていく予定です✨成果が出るといいなあ…

    マイナス7キロは凄い‼︎頑張ってください\(^o^)/
    私も来月には63キロまで落とせたらいいなあと思っています〜!頑張りましょうねぇ!

    2015/06/27 00:52
  • ゆう(退会済み)

    ゆう(退会済み)

    > ぽなこさん
    おはようございます( ´ ▽ ` )ノ

    目標はー7㌔なんですが実際うまくいくかわかりません(´・_・`)

    気を引き締めて頑張っていきます!

    2015/06/27 07:25
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