• 自転車通勤。

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コミュニティの紹介 自転車通勤で自然と痩せませんか?のんびりペースで自然と痩せるなら食事制限も我慢もいりません。自身も転勤前に自転車通勤をしていた時は、最初の一年で自然と10キロ痩せました。転勤後の自動車通勤3年間で見事に太ってしまったので、再び自転車通勤再開です。
私の体重体型更生プログラムですが、仕事に支障が出ない程度の自転車通勤といっとき頑張っていたロングブレスの復活とと軽い筋トレです。食べたい物は食べて飲みたいものは飲みます。

自転車と筋トレを続けることが第一なのでそれ以外の我慢はしません。
気長に仲間も募集します。みなさん一緒に目標達成しましょう!
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 おなか出ちゃっ太  おなか出ちゃっ太
メンバー
  • 春
  • 愛華
  • おなか出ちゃっ太

» 現在3人がこのコミュニティに参加中です。

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  • おなか出ちゃっ太

    おなか出ちゃっ太

    今日も自転車通勤しました。特に寄り道はしなかったので13.3kmでした。
    はじめはダルかった自転車通勤も、今やしないと気分が悪い。良い意味で病気ですかね。
    体には良さそうです。
    足の筋肉も目に見えてついてきました。そして会うひとみんなにおなかがなくなってきたと言われます。嬉しいことです。好きなものを食べているし体重は1キロしか減っていないので、純粋に自転車とロングブレスの効果かと思います。

    2015/05/22 07:50
  • 愛華

    愛華

    こんにちは
    わたしは毎日自転車通勤です。
    2kmないくらい…ですが(-_-;)
    一年間自転車通勤して、そのおかげかわかりませんが5kg落ちました!
    よろしくお願い致します

    2015/06/01 18:44
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