• 1週間1㌔=7200㌔㌍減量倶楽部

    1週間1㌔=7200㌔㌍減量倶楽部

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コミュニティの紹介 初めまして~ヽ(´ー`)ノ
1週間7200㌔㌍燃やそうとするには…
①消費㌍を少し増やす
②摂取㌍を少し減らす

例 基礎代謝1200㌔㌍の人が 消費㌍を800㌔㌍、摂取㌍を1000㌔㌍にすると1週間で1㌔㌘減らせる計算♪
1ヶ月で4㌔㌘
3ヶ月で12㌔㌘
6ヶ月で24㌔㌘…

簡単には行かないだろうけど、まずは、1週間1㌔、2週間2㌔㌘を目標にしませんかぁ~?

追記 50㌔の方は、0.6
60㌔の方は、0.8等 1ヶ月5%内で、設定

1週間で目標達成出来なくても、とにかく続ける
カテゴリ 食事方法   置き換えダイエット   ダイエット食品   一般的な運動   ダイエット器具   生活習慣・その他   ダイエットサポート食品   ダイエットサプリメント  
作成者 豚は醜い  豚は醜い
メンバー
  • えっこ
  • アイアンマン
  • lisa
  • みなと
  • サマンサ
  • ぶたちゃん
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • ぽこまる
  • 倫果
  • ぴょんす
  • まゆママ(にゃーこ)
  • みやねん
  • みゃー(*・∀・*)
  • lily
  • あさこ
  • たんまん
  • ぴこ
  • ハトぽっぽ
  • こがっきー
  • mohair
  • みゆ
  • もえぎ
  • カモ鹿
  • ゆり
  • えりー**
  • ペコ
  • ぶたみ
  • サンタマリア
  • vague
  • 白鰭
  • ショコラ
  • なめし
  • まこてぃ
  • ゆきのぶ
  • りぃ
  • まゆ
  • スノーマン
  • ちい
  • りなな
  • ももい
  • chimu*
  • 美人のつもり
  • わっきー
  • ふうな
  • ゆーり
  • はむ子
  • きなこラブ
  • 大福
  • 豚は醜い

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  • 豚は醜い

    豚は醜い

    サボりにサボって、はじめに戻る馬鹿らしさ…(;´Д`A
    最低(; ̄ェ ̄)

    72.8→71.0目指します
    月曜日測定。

    2016/02/29 15:58
  • はむ子

    はむ子

    > 豚は醜いさん

    大丈夫?
    (´・ω・`)モキュ?

    またダイエット始めたら大丈夫だから

    落ち込み過ぎませぬように
    ⁝(ृòωó ृ )ु⁝

    2016/02/29 16:02
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。^_^

    ご報告です。

    目標48.5。
    結果48.1。

    ファスティングのおかげで達成しました。

    来週はリバウンドしそうなので、最低限のリバウンドで済むよう、目標48.5キロで参ります。

    2016/02/29 16:38
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > 豚は醜いさん

    おかえりなさい。

    お互いまたがんばっていきましょう。^_^

    でも無理しすぎないようにしましょうね♡

    2016/02/29 16:40
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > りぃさん

    お疲れ様です。

    わたしも次回は断食後でリバウンドしちゃいそう。

    お互い調整がんばりましょうね♡

    2016/02/29 16:41
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > はむ子さん

    わたしも来月は予定満載でまた増えちゃいそうです。

    でもお互い調整がんばっていきましょうね♡

    2016/02/29 16:44
  • はむ子

    はむ子

    > ぴぴさん

    がむばってましたもんね〜

    達成おめでとうございます

    来週キープ出来たら最高だにャー
    o(♡´▽`♡)o

    2016/02/29 16:57
  • りぃ

    りぃ

    > ぴぴさん
    達成おめでとうございます∩^ω^∩
    ファスティング後が1番大事ですよね❣
    頑張ってくださいねー(•̀௦•́)و

    2016/03/01 11:42
  • はむ子

    はむ子

    こンばンちャー

    2月の報告致しまーす

    76.2kg→73.3kg △2.9kg

    ホットヨガ 17回

    呑み会 7回

    今月も宜しくお願いしャーっす

        ⊂⊃
    (\ /⌒ヽ ムッハー
    (ヾ / =゚ω゚)=3
    .//( つ  つ
    (/(/___|″
      し′し′ヒタヒタ

    2016/03/01 23:36
  • りぃ

    りぃ

    > はむ子さん
    飲み会そんなにあってもちゃんと
    成果出されててすごい(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    ホットヨガもかなりいかれてるし♪

    今月もよろしくお願いします(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

    2016/03/04 07:27
  • はむ子

    はむ子

    > りぃさん

    私も結構呑み会あったわりにはがむばった方だと思いまーす

    3月もがむばらネバー
    (*´д`*)ハァハァ

    2016/03/04 12:58
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    こんにちは(^_^)

    今朝の体重67.8kgでした。

    目標より400g届かず

    ただ今ダイエットスイッチOFFですf(^^;)

    来週の目標
    ダイエットスイッチOFFだけど
    体重は毎日更新 (笑)

    2016/03/05 12:59
  • はむ子

    はむ子

    > いろどりさん

    おはよー

    私も金土と連チャン呑みでスイッチオフううう

    今週もよろしくにャー
    (*´д`*)ハァハァ

    2016/03/06 08:04
  • 食べ過ぎ にゃんこ

    食べ過ぎ にゃんこ

    はじめまして僭越ながら参加させていただきます。
    よろしくお願いします。
    1週間1㌔=7200㌔㌍は私の目指すそのものです!

    2016/03/06 08:37
  • はむ子

    はむ子

    > 食べ過ぎ にゃんこさん

    旦那さまも一緒にダイエットされてるのですね〜

    一緒だとダイエット捗りそうですね

    宜しくお願いしまーす
    ヾ(*・ω・)ノ ルンルン♪

    2016/03/06 09:01
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    > はむ子さん
    お元気そうで良かった~(*^^*)

    昨日1週間振りにジム行ったら、少しスイッチ入りました~

    今週も宜しくお願いしま~す\(^o^)/

    2016/03/06 09:54
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    > 食べ過ぎ にゃんこさん
    はじめまして~♪

    宜しくお願いしま~す(*^ー^)ノ♪

    一緒に頑張りましょう~

    2016/03/06 09:55
  • 食べ過ぎ にゃんこ

    食べ過ぎ にゃんこ

    > はむ子さん
    ありがとうございます。
    夫がライバルでもあるので負けたくない気持ちがあります。
    夫婦ともどもスリムになりたいです。
    よろしくお願いします

    2016/03/06 15:06
  • 食べ過ぎ にゃんこ

    食べ過ぎ にゃんこ

    > いろどりさん
    はじめまして!
    よろしくおねがいします。

    ぜひぜひ一緒に頑張らせてください!

    2016/03/06 15:07
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    おはようございます♪
    週末で元気復活\(^o^)/

    改めまして・・・
    今週土曜日の目標 67.5kg

    宜しくお願いします(^-^ゞ

    2016/03/07 05:18
  • はむ子

    はむ子

    > いろどりさん

    週末ゆっくりして元気チャージ出来たンかにャー

    私はきの早寝したらもンすご早起きしてしまいましたあ

    今週もよろしくねン
    ♪(´ε`*)

    2016/03/07 06:24
  • りぃ

    りぃ

    > 食べ過ぎ にゃんこさん
    はじめまして❣
    よろしくお願いします(*ᵕᴗᵕ)⁾⁾

    1週間➖1キロなかなか難しいですが
    がんばりましょうね(•̀௦•́)و

    2016/03/07 13:31
  • りぃ

    りぃ

    > いろどりさん
    元気復活よかったです(*Ü*)♡
    今週もがんばりましょうね♪

    2016/03/07 13:32
  • りぃ

    りぃ

    先週は生理前の食欲と闘いながら
    集中ダイエットしてました❣
    結果は多少食べてしまいましたが
    まあまあ抑えられたと(*´艸`*)♡

    目標62.0 今朝体重62.4 ➖0.6㌔
    今週の目標61.4

    今週こそ61㌔台目指します(๑•̀∀•́ฅ ✧
    今週もよろしくお願いします~♪

    2016/03/07 13:35
  • はむ子

    はむ子

    > りぃさん

    今月ちうに50kg台いけそだね〜

    凄い❤️

    今週もよろりーン
    ゚+.(・∀・).+゚.

    2016/03/07 18:26
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    こんばんは(●^o^●)

    はむ子さん、りぃさん
    毎日、元気貰ってます♪

    朝一はむ子さんの日記読んで、元気出してお昼休みに、りぃさんの日記読んで、午後も頑張ろ~と気合い入れてます(๑•̀∀・)و.。.:*✧

    ありがとう~\(^o^)/

    これからもヨロシクです♪

    2016/03/07 20:25
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    > りぃさん
    生理前で、-600gスゴいです!

    今週もヨロシクです(*^ー^)ノ♪

    2016/03/07 20:35
  • はむ子

    はむ子

    > いろどりさん

    なンかうれぴー

    わたし今宵はご飯がっつり食べた

    あはン

    明日からまたがむばるううう
    【壁】*´ェ`*)

    2016/03/07 21:22
  • 食べ過ぎ にゃんこ

    食べ過ぎ にゃんこ

    こちらはやる気のある方が多くいらして良いコミュですね^^
    私もやる気スイッチが入りダイエットに拍車がかかります!

    がんばりまっす

    2016/03/09 11:20
  • はむ子

    はむ子

    > 食べ過ぎ にゃんこさん

    ヤる気スイッチオン

    みンなのがむばりが励みになりますなあ

    ひと様の日記読むとヤる気あっぷなるううう
    ((ヾ(。・ω・)シ))

    2016/03/09 11:29
  • 食べ過ぎ にゃんこ

    食べ過ぎ にゃんこ

    > はむ子さん
    本当にいろいろな方の日記を拝見させていただくと
    参考になること等色々発見できることが多いです。
    自分も頑張ろうという気になります。
    DCはダイエットを続けるのにとても良い場所ですね。

    三日坊主にならずにすんでいてたすかってます。
    はむ子さんの日記もこっそりのぞかせていただいております!

    2016/03/09 11:40
  • りぃ

    りぃ

    > いろどりさん
    私もいろどりさんはじめ皆さんに
    元気もらってダイエット続けられて
    ます(♡´艸`)
    一人だったら絶対続いてなかったです❣

    こちらこそこれからもよろしく
    お願いしますね(*´︶`)ノ

    2016/03/10 10:28
  • りぃ

    りぃ

    > はむ子さん
    ただいま~増量中です(;´∀`)
    生理さん始まったらヨーグルト断食
    またやります❣
    せめて少しでも減らしておきたい
    (๑•̀ㅂ•́)و✧

    2016/03/10 10:29
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    おはようございます(^_^)

    今朝の体重 68.7kg

    今週の目標
    68kg台キープ
    下腹ぺたんこポーズを毎日やる
    (今日から始めます)

    2016/03/12 08:03
  • はむ子

    はむ子

    > いろどりさん

    おはざぁーす

    下腹ぺたンこポーズ良いね

    今週もよろりんぱー
    ♪ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ

    2016/03/12 08:32
  • りぃ

    りぃ

    > いろどりさん
    おぉ~♪
    台変わってますね(♡ˊ艸ˋ)♬*

    キープ&下腹ぺたんこポーズ
    頑張ってくださいね♪

    2016/03/12 12:04
  • りぃ

    りぃ

    忘れるところでした~w

    目標61.4 今朝の体重61.6
    結果➖0.8㌔でした\( ˆoˆ )♡

    痩せ期に入っていい感じです(♡ˊ艸ˋ)
    痩せ期短いので無駄にしないように
    がんばるぞ(๑•̀∀•́ฅ ✧

    2016/03/14 12:17
  • はむ子

    はむ子

    > りぃさん

    こんちャー

    痩せ期の減り凄いね〜

    ほぼ目標達成だしっ

    今週もよろしくね
    ⋆͛♡̷♡̷⋆

    2016/03/14 12:32
  • りぃ

    りぃ

    > はむ子さん
    プチ断食と痩せ期が被ったので
    (♡ˊ艸ˋ)♬*
    痩せ期終わったら多少増えるので
    今のうちに少しでもがんばります~♪

    今週もよろしくお願いします(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

    2016/03/14 13:20
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    > りぃさん
    お疲れさまです!

    痩せ期でいける所まで落としたいですね~

    私も土曜日まで頑張りまーす!

    今週もヨロシクお願いしますm(._.)m

    2016/03/14 20:10
  • りぃ

    りぃ

    > いろどりさん
    そうなんですよー❣
    なるべく落としたいです(*´艸`*)
    でも痩せ期だからといって必ず
    落ちるわけではないので
    難しい…

    土曜日まで頑張ってくださいね❣
    ٩(๑•̀ω•́๑)و
    私も週末ファスティングがんばろ❣

    2016/03/16 13:05
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    おはようございます♪
    月曜日だけど、今朝の体重 68.7kg

    土曜日また、報告しに来ます!

    2016/03/21 08:10
  • はむ子

    はむ子

    > いろどりさん

    ォ'`ョ━━(。・∀・)ノ━━ゥ★

    目標の68kg台しっかりキープでつね

    東京はきょあたり開花宣言ありそう

    今週もよろしくう
    (*´ㅂ`*)

    2016/03/21 08:36
  • りぃ

    りぃ

    > いろどりさん
    キープおめでとぉございます(*ฅ́˘ฅ̀*) .。.:*♡
    今週もお互いがんばりましょうね
    ♥(灬˘╰╯˘)乂(˘╰╯˘灬)♡

    2016/03/21 21:35
  • りぃ

    りぃ

    祝日だったのですっかり
    忘れるところでしたw

    目標60.6 今朝の体重61.1
    結果➖0.5キロでした

    今週の目標は60.1キロです

    ヨーグルト断食した割には減りが
    少なかったなぁ(;´∀`)
    今週もがんばります❣

    2016/03/21 21:39
  • はむ子

    はむ子

    > りぃさん

    4月は50kg台からスタート出来そうね〜

    ヨーグルト断食もおつかれさまでした

    ぷち断食は体重よりも内臓脂肪が減っていると信じましょう

    内臓脂肪が減らないと脂肪燃えないからぁぁぁぁああああ

    今週もよろりンぱ
    (๑•̀ㅂ•́)و✧

    2016/03/22 03:05
  • りぃ

    りぃ

    > はむ子さん
    50キロ台スタートは難しそうです
    (;´∀`)
    また62キロ台にもどっちゃいました
    ダイエットって本当難しいですよね
    (๑×﹏×๑)

    今週もよろしくお願いします~♪

    2016/03/23 12:46
  • りぃ

    りぃ

    もう1週間…
    先週よりも減ることは一切なく
    増えて減っての繰り返しで結局
    プラス(;´∀`)


    目標60.1 今朝体重61.8
    結果➕0.7キロでした
    今週の目標は60.8キロです❣

    今週もみなさんがんばりましょうね
    (*•̀ㅂ•́)و

    2016/03/28 11:17
  • はむ子

    はむ子

    > りぃさん

    3月ラスト週ですねー

    ラストスパートがむばろうね
    ⁽⁽ ◟(∗ ˊદ` ∗)◞ ⁾⁾

    2016/03/28 12:14
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    おはようございます。
    今朝の体重 68.5kg

    今月中にあと-500g
    頑張ります!

    2016/03/29 06:27
  • はむ子

    はむ子

    > いろどりさん

    月末でーすな

    私ももう少し落としたい

    がむばる
    ( `д´)b

    2016/03/29 07:12
  • りぃ

    りぃ

    > はむ子さん
    がんばりましょうね(*•̀ㅂ•́)و
    月末だから少しでも減らしておきたい
    ですよね❣

    2016/03/29 11:05
  • りぃ

    りぃ

    > いろどりさん
    お疲れ様です(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
    うんうん❣
    私も月末までにもう少し落としたい❣
    調整頑張るぞ(*•̀ㅂ•́)و

    2016/03/29 11:06
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    > はむ子さん
    月末ですね~

    ラストスパート頑張りましょう(๑•̀∀・)و.。.:*✧

    2016/03/29 12:25
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    > りぃさん
    月末、行けるとこまで頑張りましょ~
    (๑•̀∀・)و.。.:*✧

    2016/03/29 12:28
  • りぃ

    りぃ

    先週はヨーグルト断食したので
    減りがよかったです╰(*´︶`*)╯♡

    目標60.8 今朝体重60.8
    ➖1キロでした(〃艸〃) ♡*.+゜

    今週の目標 59.8
    今日マック食べたし1キロ厳しい
    だろうけど少しでも減らせるよう
    頑張るぞ❣(๑•̀ㅂ•́)و

    無理だろうけど頑張れば50キロ台も
    夢じゃない???

    2016/04/04 19:17
  • はむ子

    はむ子

    > りぃさん

    ご褒美マックですかー?

    目標達成おめでとう

    50kg台がむばれー

    ✧*・⁽ง ˙ ³˙⁾งファイットゥー!!

    私もがむばるー

    てきょも呑みだけど
    ( ・∀・)アヒャ

    2016/04/04 19:50
  • りぃ

    りぃ

    > はむ子さん
    ありがとぉございます(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
    ご褒美ではないんですがてりたまが
    もう少しで終わりなので食べちゃいました(*´艸`*)♡
    明日までかな?
    今日も飲み会なんですね〜♪
    いいなぁ〜♥
    楽しんできてくださいね(ㅅ´ ˘ `)♡

    2016/04/04 19:53
  • りぃ

    りぃ

    なんか寂しくなってますが…
    そして結果も寂しい感じ…( َ˃̶̥̥﹏ٚ˂̶॰ )

    ➕0.9キロでした…
    今週は絶対減らす❣❣

    目標59.8 今朝体重61.7
    今週の目標60.7

    今月本当減らない(;´∀`)

    2016/04/11 11:55
  • はむ子

    はむ子

    > りぃさん

    おつかれさまー

    お花見などイベントの多い時期ですものね

    私もがむばりまうす
    ˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊˚⋆

    2016/04/11 12:02
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    おはようございます m(._.)m

    また、こちらに御世話になります。

    はむ子さん、りぃさん
    再度ライバル追加ありがとうございましたm(._.)m

    今朝の体重 69.5kg

    気が向いた時に、書き込み来ます
    (*^.^*)

    2016/04/17 08:06
  • はむ子

    はむ子

    > いろどりさん

    おかえりなさーイ

    こちらこそまたライバルさまなってくれてありがとう

    気分凹んだり私もいろいろありますがダイエット最優先でがむばりたいでーす

    また宜しくね
    (◍•ᴗ•◍)ゝ

    2016/04/17 08:54
  • りぃ

    りぃ

    > いろどりさん
    おかえりなさい(ฅ•ω•ฅ)♡
    こちらこそまたよろしくお願いします
    (*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

    2016/04/17 16:30
  • りぃ

    りぃ

    あっという間の1週間~

    今回はマイナスで終われた❣
    目標60.7 今朝体重61.3
    結果はマイナス0.4

    今週の目標60.3
    今週もよろしくお願いします(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    2016/04/18 15:18
  • はむ子

    はむ子

    > りぃさん

    今週もおつかれさまでしたー

    マイナスで終われたの凄いね

    標準体重なると落とすの大変だもンね

    今週もがむばろー
    ꒰੭ु๑•ω•๑꒱੭ु⁾♡

    2016/04/18 18:23
  • りぃ

    りぃ

    こんにちは☆⌒d(。>∀<。)

    今週のご報告

    目標60.3 今朝体重60.9 ➖0.4キロ
    今週の目標59.9

    まだ50キロ台は無理そうなので
    60キロ台キープをめざして
    頑張るぞ❣

    2016/04/25 13:51
  • はむ子

    はむ子

    > りぃさん

    10桁の変わり目は壁が高い気がする〜

    わたしも60kg台の定着目指してがむばりまーす
    ୧( ⁼̴̀ᐜ⁼̴́)૭

    2016/04/25 18:19
  • りぃ

    りぃ

    > はむ子さん
    ですよね(тωт。`)
    今までで1番高いです…
    お互いがんばりましょうね(๑•̀ㅂ•́)و✧

    2016/04/25 19:32
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    お久しぶりです(*^.^*)

    5月69kgスタート!
    今月から繁忙期、体重の事はあまり考えず、規則正しい生活を心がけます(^-^ゞ

    毎年.5月で2~3kg太るので、それだけは避けたいです

    ヨロシクお願いしますm(._.)m

    2016/05/01 15:02
  • はむ子

    はむ子

    > いろどりさん

    私も5月は69kgからスタートです

    がむばろうね〜
    (⋈◍>◡<◍)

    2016/05/01 15:50
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    > はむ子さん
    今月もヨロシクです。

    焦らずに、増えないように頑張ります!

    2016/05/01 19:46
  • りぃ

    りぃ

    > いろどりさん
    GWとかもあるからですかね?
    誘惑も多いですもんね(>_<。)
    お互い規則正しい生活を心がけて
    がんばりましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    2016/05/02 14:48
  • りぃ

    りぃ

    今週のご報告です❣

    目標体重59.9 今朝の体重60.2
    結果➖0.7キロでした

    今週の目標は59.2

    今月こそは50キロ台突入出来るように
    がんばります❣(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    2016/05/02 14:51
  • はむ子

    はむ子

    > りぃさん

    GWは美味しい予定ありますよね〜

    私はたぶん肥えるなあ

    明日から3連休〜

    思いっきり楽しんできまーす
    (o´罒´o)ニヒヒ♡

    2016/05/02 15:24
  • 豚は醜い

    豚は醜い

    放置してごめん(T_T)

    12月に、ガラケーから、iPhoneにかえてから、どうも使いにくい〜〜

    広告blockアプリいれてるのに、広告が邪魔過ぎる

    有料登録しても…広告は減らないよね????

    ガラケーの時の、DCとても、使いやすかったんですょね〜〜(>人<;)

    2016/05/08 07:37
  • りぃ

    りぃ

    > 豚は醜いさん
    広告すごいですね(^O^;)
    マックの時は食べたくなって
    やばいです('﹃'*)ジュルリ

    有料版もあるんですか??

    2016/05/08 09:23
  • はむ子

    はむ子

    > 豚は醜いさん

    ずっとiPhoneだからこれが当たり前なのかなと思ってましたぁぁぉああああ

    夏に向けてダイエットのモチベ上がりましゅ
    ゚+.(・∀・).+゚.

    2016/05/08 09:55
  • はむ子

    はむ子

    > りぃさん

    マックの広告

    確かにヤバすww

    2016/05/08 09:56
  • りぃ

    りぃ

    > はむ子さん
    ですよね❣
    密かにクラブハウスバーガー食べようと
    計画中(*´艸`*)♡
    ミルクパイも美味しかったからまた
    食べたい~♪

    2016/05/08 11:06
  • はむ子

    はむ子

    > りぃさん

    クラブハウスバーガー

    美味しいらしいよ
    (ΦωΦ)フフフ・・

    2016/05/08 13:58
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    > 豚は醜いさん
    お久しぶりです~m(._.)m

    出戻りです・・・\(__)

    またヨロシクお願いします

    2016/05/08 20:55
  • 豚は醜い

    豚は醜い

    > いろどりさん

    宜しくお願いします( ´ ▽ ` )ノ
    わたしも、出戻り♡

    2016/05/09 00:50
  • 豚は醜い

    豚は醜い

    > はむ子さん

    邪魔な宣伝が多いー
    ガラケーには、なくて、シンプルで、使いやすかったょ〜

    やばす!Tシャツすら、着れない腹…背中のはみ肉…

    2016/05/09 00:51
  • 豚は醜い

    豚は醜い

    > りぃさん

    有料版は、ランキングが、出るんやなかったかな。

    iPhoneでは、有料版はやってないから、もし、有料版で、宣伝が、消えるなら、そうしたいくらいに、イライラする(T_T)

    2016/05/09 00:53
  • りぃ

    りぃ

    > 豚は醜いさん
    ランキングまで出るんですね❣
    広告邪魔くさいけど慣れましたw
    ていうか何回かぽちしちゃってます
    (๑´艸`)

    2016/05/09 09:51
  • りぃ

    りぃ

    おはようございます~♪

    目標59.2 今朝体重60.2
    結果はプラマイゼロー

    今週の目標59.2
    今度こそ50キロ台(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    今週もよろしくお願いします(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

    2016/05/09 09:53
  • はむ子

    はむ子

    > りぃさん

    GWで増えてないってある意味奇跡

    今週も宜しく〜
    ヾ(*゚∀゚)ノヒャッホォ-ゥ♪

    2016/05/09 11:49
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    おはようございます(^_^)

    また今週から、参加します!

    今日の体重 69.6kg

    今週の目標 69kg

    ヨロシクお願いします(^-^ゞ


    2016/05/16 06:36
  • りぃ

    りぃ

    > いろどりさん
    おはようございます~♪
    またよろしくおねがいします(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
    お互いがんばりましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    2016/05/16 10:49
  • りぃ

    りぃ

    おはようございます~♪

    目標59.2 今朝体重60.1
    結果➖0.1キロでした~♪

    少しだけどマイナスで終われて
    よかった(*´艸`*)♡

    今週の目標は59.1
    今度こそ59キロ台に(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    今週もよろしくおねがいします!!

    2016/05/16 10:52
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    おはようございます。
    今朝の体重70.2kg

    今週の土曜日の目標体重 69.5kg

    焦らず頑張ります!

    次回からまた土曜日報告に
    変更します。

    今週も頑張るぞーー(๑•̀∀・)و.。.:*✧

    2016/05/23 06:10
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    こんばんは~
    ギリギリ、約束通り土曜日更新!!
    (^-^;(^-^;

    今朝の体重69.2kg

    おっ?!1kg減!(´▽`)

    ここ書き込むまで月曜日の体重忘れてた(笑)

    今週の目標 68.5kg !

    平日、日記更新出来ないかも?だけど
    頑張りまぁーす\(^o^)/

    たまに一括入力で体重だけ更新してます(^^)v

    ではお休みなさい(¦3[___]

    2016/05/29 00:00
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    あっ、日付またいじゃった (^w^)

    おやすみぃ~(¦3[___]

    2016/05/29 00:02
  • りぃ

    りぃ

    > いろどりさん
    すごい~♪(ㅅ´ ˘ `)♡
    マイナス1キロ~♪
    私は最近増えまくりです(^o^;)
    今月も明日で終わりなんで最後の
    悪あがきがんばります~❣

    2016/05/30 08:35
  • いろどり(退会済み)

    いろどり(退会済み)

    > りぃさん
    -1kg!
    自分が一番ビックリです(☆☆)!!

    500g増えてしまったので、気合い入れ直して頑張ります!(๑•̀∀・)و.。.:*✧

    2016/06/01 12:22
  • はむ子

    はむ子

    いろどりちャ

    辞めたたのねーン

    さみしいなあ

    また戻ってきてほしい〜

    あんにょーい∩・ω・∩

    2016/07/10 12:50
  • 豚は醜い

    豚は醜い

    ただいまぁ( ´ ▽ ` )ノ

    2016/07/18 07:11
  • はむ子

    はむ子

    > 豚は醜いさん

    おかえりー
    ヽ(*´∀`*)ノ.+゚

    2016/07/18 07:28
  • 豚は醜い

    豚は醜い

    > はむ子さん

    また、頑張ろうね〜(^ー^)ノ

    2016/07/18 21:27
  • えっこ

    えっこ

    はじめまして。
    1週間ごとに目標が立てられるのっていいなと思い、参加させていただきました(^^)よろしくお願いします。

    今週の目標は70.0kgです。
    よろしくお願いします。

    2017/10/15 11:56
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