• 禁酒ダイエット

    禁酒ダイエット

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コミュニティの紹介 40を過ぎたあたりからどんどん体重が増えて30代は55キロだったのが今は64キロになってしまいました。昔から酎ハイが好きで晩酌してましたが仕事の日のお昼は100キロカロリーのおかゆにしたりしても効果がなく夜に飲酒すると食欲も進んでしまいますので禁酒する決心をしましたが今まで何回も誘惑に負けてきましたので禁酒仲間がいれば頑張れるかもって思いました。同じ様な思いの方一緒に禁酒しませんか?
カテゴリ 飲料・お茶  
作成者 ゆう  ゆう
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  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    こんにちは、ゆうさん♬
    コミュ参加第1号、どうぞよろしくお願いします。

    いろいろと考えた挙句にすでに去年の年末にかけて断酒をしました。
    準備期間を含め、いろいろなことを見つめなおすことが出来て、少し大げさですが生まれ変わった気分です。
    今はそれほど苦労せずにもほとんどお酒を口にすることはなくなりました。
    体重もおかげさまで目標を達成したりしました。

    今お酒は特別な時以外ほとんど飲まないのですが、維持期になって気が緩み、くだらない、大切に思っていない、ストレスを紛らわせるためだけのお酒、がよみがえってこないよう、初心に戻り、参加させていただきます('◇')ゞ

    ちなみに今日6月7日(日)、お酒なし!

    2015/06/07 23:32
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    こんにちは♪
    先に宣言しておくことにしまーす。
    6月8日(月)、お酒なしの二日目。

    2015/06/08 10:38
  • ゆう

    ゆう

    こんにちは!すももとあんずさん♪
    コミュ代1号ありがとうございます(*^^*)すっかり禁酒されてるんですね~。私は1ヶ月禁酒出来た時は1ヶ月で三キロくらい痩せれてたのに職場の忘年会をきっかけに又飲酒生活に戻ってしまって意志が弱いです(T^T)まだ昨日から禁酒始めたとこでノンアルコール酎ハイのゼロカロリー糖質0ので乗り切りました(._.)昼は100キロカロリーのたまごがゆに梅干し入れたのとサラダだけで済ませました(*^^*)お互い励ましあって頑張りましょう♪

    2015/06/08 13:54
  • ゆう

    ゆう

    私も今日も飲まない事を誓います(* ̄∇ ̄)ノ

    2015/06/08 13:55
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > ゆうさん
    お!ゆうさんも宣言ですね!
    ここで書いちゃえば、ってブレーキになるといいですよね!
    でもたまにダメでも、一日でも禁酒する日が増えれば少なくともその分だけは今までよりいい方に転がる、ぐらいでがんばりましょー!

    あ。あの。私は海外在住なので、ちょっとコメントのタイミングずれちゃいます。
    変な感じがしたらごめんなさい(>_<)

    2015/06/09 02:57
  • ゆう

    ゆう

    > すももとあんずさん
    変な感じはしてないですよ(*^^*)
    ちなみに海外はどちらか聞いてもいいですか?

    2015/06/09 06:40
  • もも(退会済み)

    もも(退会済み)

    はじめまして。

    お酒大好き人間ですが、健康診断まで我慢します。
    よろしくお願いします。

    週末だけはご褒美ビールをお許しください。

    2015/06/09 09:57
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさん、こんにちは♪
    昨日も飲みませんでしたー。
    今日9日(火)も飲まず、でいきます!

    > ゆうさん
    ビールとソーセージの国でーす(笑)

    > ももさん
    こんにちは~!
    健康診断など何か具体的な目標があるのもいいですよね。
    一緒にがんばらせてくださいね♬

    2015/06/09 10:26
  • ゆう

    ゆう

    > ももさん
    はじめまして。お酒はいつも何を飲まれてたんですか?働いた後のいっぱいを我慢するのは楽しみがなくなって悲しいですよね。しかもこれから暑くなってくると冷たいのをグイっと飲みたくなりますし( ̄~ ̄;)
    今朝ちょっときつめだったジーンズが少しはましになっていたので少しずつでもぜい肉はとれていると実感できたので少し嬉しかったです♪
    励ましあって頑張りましょう♪

    2015/06/09 12:51
  • ゆう

    ゆう

    > すももとあんずさん
    ビールは日本人のくちに合う味でしたか?専門の店があるので1度背の高いグラスのを飲みましたが初めて味わうフルーティーな味だったと記憶しています。(*^^*)
    私も禁酒三日目の今日も飲みません!

    2015/06/09 12:53
  • ゆう

    ゆう

    禁酒四日目今日は仕事が休みなので家の用事をたくさんして愛犬の散歩に買い出しに張りきってカロリー消費しないと。休みが週に二日あるからスポーツしたいなぁ~お腹周りのぜい肉早くなくなれ~今日もお酒飲みません!

    2015/06/10 08:08
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    おはようございます♪
    昨日も禁酒クリア!
    今日10日(水)もなしでいきます!
    金曜日は友人が来てワインの予定ですが、どうにかセーブする方法を考え中~~

    > ゆうさん
    そのビールはWeizenbier、ヴァイツェンという小麦のビールかな?
    おいしいんですよねー。
    あのビールが一番好きです。夏とかね。ぷはーっとね。
    でも標準があのグラスの大きさで500ml。
    それにあれを飲んじゃうとおいしいごはん(あると仮定)が入らない、ことにして、特別な時以外は飲まないことにしたい~~

    仕事休みの時って、どうしても運動量が減りますもんね。
    わんちゃんと一緒にお散歩、そして筋トレ兼ねて買い出したくさん?!
    がんばってください♪

    2015/06/10 10:34
  • ヤショダラ

    ヤショダラ

    こんにちわ、私もお酒が好きで、ダイエットが上手くすすんでると、少し位いいだろうと思って、飲酒してしまい食も進みリバウンド_| ̄|○

    再びダイエット開始です。
    今回は前回みたいにならないように頑張ります!

    とはいえ、特にストレスがたまったりしたらお酒のみたくなりますよね…

    お酒はコーラと一緒で砂糖水だと思うしかありません
    がんばるぞ!宜しく!

    2015/06/10 13:12
  • ゆう

    ゆう

    > ヤショダラさん
    こんばんは♪メンバー増えてきましたね。嬉しいです♪
    ほんと飲酒はダイエットの天敵ですよね。禁酒4日目ですが今までダラダラ飲んで食べてたから夕飯が時間かかってたのに飲まないとさっと済んでさっと片付けて体も楽だし一石三鳥です!テレビ見ながら腹筋なんかもできますしね(*^^*)頑張りましょう♪

    2015/06/10 22:24
  • ゆう

    ゆう

    > すももとあんずさん
    せっかくお友達と食事会ならたまには飲んじゃって下さい(^_^)前日と翌日でそのぶん調整するとか?私も飲み会とか予定まだないけどその時だけは解禁しますよ(^^ゞ

    2015/06/10 22:29
  • ヤショダラ

    ヤショダラ

    > ゆうさん

    コメありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ
    目標目指して頑張りましょう

    2015/06/10 22:31
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    おはようございます(=゚ω゚)ノ
    昨日もお酒飲まず~。
    今日木曜日もなしで♪

    > ゆうさん
    明日金曜日は、量を決めようと思います。じゃないとダラダラいってしまうー。
    そしてその日のうちに(時差があるので日本時間土曜日朝になりますが)、ここに報告にきまーす。

    > ヤショダラさん
    こんにちは~♪
    そうなんですよね。。。私もストレスからの爆飲。次の日大後悔。でもその夜にはまた。。。みたいな(T_T)
    でもストレスの原因を忘れようと飲んでるのに、結局は私だけが苦しい思いをしていて、なんかばかみたい!!!って思ったんですー。

    一緒にがんばらせてくださいね♪

    2015/06/11 10:37
  • ヤショダラ

    ヤショダラ

    > すももとあんずさん

    こんにちは!そうそう爆飲したら次の日後悔しますよね、私もそうです(*_*)
    今フトお酒飲みたい気持ちになりましたが、我慢我慢!
    一緒に頑張りましょうね( ´ ▽ ` )

    2015/06/11 12:33
  • ゆう

    ゆう

    > ヤショダラさん
    私も仕事帰りの車の中やスーパーで大好きなカツオのたたきを見ると飲みたくなるので刺し身コーナーには近寄らないようにしています。夕飯もお酒のあてみたいなのは大好きだけど作らない様にしてます(^_^ゞ

    2015/06/11 23:00
  • ゆう

    ゆう

    > すももとあんずさん

    今日も禁酒できてますよ♪

    量をセーブするのは自制心がかなりいりますね(´д`|||)
    私は大好きな酎ハイやめなくても1日1缶くらいにしとけば禁酒せんでいいやんって主人に言われるのですが2缶目を我慢する方が禁酒より辛いって話しましたが主人はほとんど飲まないので理解できないって言ってました(^_^;)

    2015/06/11 23:08
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    昨日木曜日も飲まず。

    > ヤショダラさん
    そうそう!その「ふと」飲みたい瞬間。
    以前の私はそれが毎日、例外なく(@_@。
    そしてそこから毎日、とにかくストレスを忘れたいがために。。。ただのアル中ですね(>_<)
    とにかくそんな連鎖は断ち切る、と。
    だってストレス減らないし!調子悪くなるし!もちろんブクブク太るし!
    あーやだやだ。

    > ゆうさん
    そうなんです。中毒ってそういうことだと思うんです。
    1杯目でやめられる人は別に禁酒なんてしなくても、なんですよね。
    私の場合、たばこは絶対ダメ。もう二度と抜けられなくなる。
    そしてアルコールもそんなこんなで一度は完全断酒しました。
    そして、今も常に要注意しておきたいものなのです。

    今日の夜はワインをグラス1杯(と言ってもデカいです)で終わりにします!
    代わりに、こちらではふんだんにある炭酸水。
    せっかくの来客だし、おいしいものを用意して、可愛く飲みたいと思います。

    成功したかどうか、報告にきます!

    2015/06/12 10:43
  • ゆう

    ゆう

    > すももとあんずさん

    そうですよね。これって中毒なんですよね。禁酒して5日になるかな?前にも1ヶ月断酒できてたのに忘年会がきっかけでまぁいっかぁ~って又戻ってしまったから。そういう機会があっても次の日から又禁酒って出来れば問題ないですけどねぇ(´д`|||)パーティーの報告楽しみにしてますねぇ(* ̄∇ ̄)ノ

    2015/06/12 12:24
  • ヤショダラ

    ヤショダラ

    > すももとあんずさん

    こういう時、酒が飲めない人が、羨ましく思います。

    酒は飲みたいわ、お菓子は食いたいわ、もう爆発しそうなんで、暴飲暴食する前に、軽く飲んで食べとこうかなと思います。

    いつまでも、我慢は無理と思うので(*_*)必ず爆発します


    焼酎と、ウイスキーはダイエット中、飲みすぎなければ良いと、加圧トレーニングジムの先生に言われました。

    350を1本なら良いけど、毎日はダメだそうです。

    2015/06/12 14:35
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさま、おはようございます~
    ってこちらはまだ金曜日の夜ですが。。。
    宣言通り、来客ありの今日の成果をご報告にきました。
    当初の予定はワイン1杯でしたが、手土産のスパークリングワインを1.5杯とワイン0.5杯になりました。
    たくさんお話して、そちらが楽しくて、それほどお酒には手がのびなかったかな。
    ガマンしたわけではないのですが。

    ただ、その前に食べたピザは、今私がこの近所で一番おいしいと思っているイタリアンレストランのものでしたので、ちょっと食が進んじゃいました~~
    でもお酒の勢いで、とかではなかったので、よし!とします。

    > ゆうさん
    ということで、とにかく酔いたいっていうお酒の飲み方はしないですみました。
    家に来てくれた友達のダンナさまが選んでくれたおいしいワインを、おいしいねーっていいながら丁寧に飲むことができたかな~?

    > ヤショダラさん
    あーでも、いろんな中毒の方がいらっしゃいますしね。。。
    私もお酒が飲めなければ別のターゲットを探していたと思います。

    お酒も飲みすぎなければいいんですけど。。。
    私はそういうモードで飲むと必ず飲み過ぎちゃうんです(>_<)
    だから去年の完全断酒は本当に必要だったと思います。
    決心するまでかなーり躊躇しましたけど(笑)

    2015/06/13 06:40
  • ゆう

    ゆう

    > ヤショダラさん

    私も禁酒はできてますが甘いものは滅多に食べないのですが昨日の夜はアイスを買って食後に食べました(^_^;)

    2015/06/13 07:40
  • ゆう

    ゆう

    > すももとあんずさん

    楽しいお食事会だったみたいで良かったですね♪勝手に女子会をイメージしてましたが旦那様も一緒に家族ぐるみで素敵ですねぇ♪お酒も自然に控えめにできてますねぇ(^^)v私も飲み会でできるかなぁ(^_^;)

    2015/06/13 07:45
  • ヤショダラ

    ヤショダラ

    > すももとあんずさん

    こんにちわ!完全断酒をなさる強い意志、見習いたいです(((o(*゚▽゚*)o)))
    ダイエッ中は、敵が多くてこまりますね (*_*)

    2015/06/13 11:26
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさま、こんにちは~
    昨日土曜日は残っているおいしいワインやらその他大勢のアルコール、口にしませんでしたよー。
    今日もなしでいきます♬

    2015/06/14 14:06
  • ヤショダラ

    ヤショダラ

    2日続けて飲酒して、今日はイライラして酒飲みたくなる。

    もうどうしよ、また体重増えてしまうよ、今我慢してます、他の事考えて気晴らしするしかない

    禁酒は辛いよ

    2015/06/14 20:08
  • ゆう

    ゆう

    > すももとあんずさん
    私も禁酒継続中♪ダイエット初めて1週間くらいですがニキロくらい痩せました♪お腹、背中まわりが少しすっきりしました(^^)vしっかり結果がみえるから楽しくなってきました。今はお酒を飲みたい欲より痩せていく自分をみたい欲の方が勝ってます(*^^*)

    2015/06/14 21:28
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > ヤショダラさん
    うーん。つらそうです。。。
    私もつい数か月前まではそんな感じだったので、そしてそれがすごくつらかったので、とってもとってもよくわかります。。。
    ガマンするモードになっちゃうともうダメなんですよね(T_T)
    結局はそこまでお酒を飲みたいのはなぜか、っていうところなのかなと思うんですが、そこがわかってもどうしようもなかったりして。。。

    私はまずは、飲んでも結局最後は何も嬉しくなかった、っていう認識をしたところから転機がきたかも、です。

    2015/06/15 03:20
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > ゆうさん
    わ!いい感じですね!
    そうそうそんな感じで、飲まないことで楽しいことがある、飲むより楽しいことがある、飲むのは楽しいことのひとつ、って思えるようになっていければいいんですよね♪
    がんばりましょ~~

    とかいいつつ、私もしっかりしていかないと。
    油断大敵。
    今日も開いてるワインボトルなどなど、しっかり無視できました(=゚ω゚)ノ
    次にまた本当に楽しい集まりがあるまで、お酒はお預けです♬

    2015/06/15 03:26
  • もも(退会済み)

    もも(退会済み)

    おはようございます。
    なんだかバタバタな一週間で・・・。
    みなさん頑張ってますね。

    平日禁酒はなんとかクリアしました♪♪
    体重の変化はあまりありませんが、浮腫みがとれたような。

    今日は平日ですが飲みに行きます。
    お許しくださいませ。
    すごくおいしいお酒が飲めるので楽しみ。

    2015/06/15 10:35
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > ももさん
    おはようございます~♬
    私の禁酒もまずは体と心の調子を整えるという意味合いの方が大きいです。
    それで落ち着くと体重も落ちていく、と。
    今日は楽しんできてくださいね!
    おいしいお酒ということなので、味を存分に堪能してください♪

    私は今日は普通の日。ただの仕事日。
    禁酒しまーす。

    2015/06/15 10:39
  • ゆう

    ゆう

    こんばんは♪今日も禁酒できました(^^)v朝イチの体重が61.2だったのでこの調子で50キロ代に早く突入したいです。

    2015/06/15 22:02
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > ゆうさん
    いい感じですね♪
    心も安定しているんじゃないでしょうか??

    私も禁酒続いてますよー。
    今週末、友人と食事に行くことになりましたが、どうしてもお酒っていう雰囲気の食事じゃない(彼女が車で運転して少し遠出します)ので、お酒なしでいきたいとおもいまーすq(^-^q)

    2015/06/17 01:04
  • キナちゃん(退会済み)

    キナちゃん(退会済み)

    私も飲むと食べちゃうタイプで15キロ程、太っちゃったタイプです>_<

    禁酒とまではいきませんが、毎日飲むのを止めて週3位に抑えて痩せていい女に近づけるように頑張りたいと思います!

    良かったら一緒に頑張りましょう!

    2015/06/18 02:02
  • ヤショダラ

    ヤショダラ

    今日からまた禁酒します!
    飲んだら食欲増進してダメだわ
    (*_*)

    2015/06/18 03:58
  • ゆう

    ゆう

    > キナちゃんさん
    初めまして。飲むと食事タイムが長くなってたくさん食べてしまいますよね。休肝日があれば体調もよくなりそうですし頑張りましょう!

    2015/06/20 09:06
  • ゆう

    ゆう

    禁酒始めてから2週間がたちました♪すっかりお酒から離れる事ができましたがかわりに甘いものが食べたくなってきてしまいました(>_<)ついついドーナツなど食べてしまってるのでなかなか体重が落ちません(T^T)

    2015/06/20 09:17
  • ヤショダラ

    ヤショダラ

    > ゆうさん

    私もいるので一緒に頑張りましょう
    ( ´ ▽ ` )ノ私は今の所落ちついてますがまた突然、お酒か甘い物が食べたくなると思います。

    だから体重減っても、また太ってまた痩せての繰り返しです。泣

    2015/06/20 11:01
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    数日ちょっとばたばたしておりました~。
    今日の夜は友人と食事に行きますが、お酒は飲まないことにします。
    彼女も車なのでちょうどいいかな、と(^^♪

    > キナちゃんさん
    はじめましてー。
    減らすことができればそれが一番ですよね!
    一緒にがんばりましょー

    > ゆうさん
    確かに。甘いものになったりしますよね(>_<)
    私は量を決めて敢えて毎日食べるようにしています。
    そうすると、明日も食べられると思えるのか、カラダも満足するのか、暴食、爆食にはならないみたいです。

    > ヤショダラさん
    やっぱりストレスかなーーーー。
    そこなんですよね。いちばん難しいのって。
    少しでも落ちついた時間が長くのびますように。。。

    2015/06/20 16:36
  • ゆり

    ゆり

    こんばんは。初めまして^ ^
    アラフォーのゆりと申します。
    以前に1ヶ月ほど禁酒をしたら
    5キロスルスルと痩せました。
    特に運動はせず、夕飯のみ
    炭水化物抜きにしたりしたくらいです。やはり毎日晩酌するからか?お酒の影響は大きかったのかな?
    いまは自宅では禁酒にして炭酸水で我慢してます^ ^

    2015/06/21 21:14
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    昨日の友人とのお出かけは、宣言通りお酒なし。
    2軒目もバー兼カフェを選択して、おいしいハーブティーにしました。
    今日日曜日はフツーの日なので、たくさんあるワインも無視してお酒なしでーす(=゚ω゚)ノ

    > ゆりさん
    はじめましてー!
    おお。1か月で5キロってすごいかも!!!

    お酒そのものがどれだけ太るかわからないのですが、私はメンタル面も含めてお酒をきっかけにダダ崩れになって太る気がします(>_<)

    家では最初は夕食後すぐに歯を磨く、っていうのを習慣づけてずいぶん乗り切れた気がします。
    手持ち無沙汰な感じもずいぶんしたので、脚マッサージの習慣もつきました。

    どうぞこれから一緒にがんばらせてくださいね。
    どうぞよろしくお願いします♬

    2015/06/22 03:09
  • もも(退会済み)

    もも(退会済み)

    > すももとあんずさん

    こんにちは。すばらしいです。
    私は外食とお酒はセットになってしまってて
    お酒なしの外食はないかも。。。

    何を飲むかでお店を決めるくらい・・・。
    どちらかというとお酒メインかな(;´∀`)

    外食のない平日はなんとかがんばれていますが・・・。
    今週も酒欲と闘いながら頑張ります♪♪

    2015/06/22 14:00
  • ゆう

    ゆう

    こんばんは!皆さん頑張られてますね!私は禁酒してもうすぐ20日になるのに昨日コマーシャルでアルコール8%なのについに出た!糖質0!ってのが気になって1本だけ買って飲んでみましたが美味しいと思えずノンアルコールのカロリー0のいつも飲んでる方が美味しかったので明日から又禁酒生活に戻ります(^_^;)後夕食後のアイスクリームでいいの見つけました。チョコのアイスクリームが好きなんですけどアイスクリームってどうしても200キロカロリーくらいはあるのにそれは80キロカロリーなんです!すももとあんずさんと同じ事考えてました!食後にそのアイスクリームの楽しみがあれば禁酒して炭水化物抜いても苦には感じませんね。食後のアイス食べたらワンコと散歩してきます!皆さんこんばんは!頑張りましょうo(^o^)o

    2015/06/22 19:55
  • ゆう

    ゆう

    > ゆりさん
    初めまして!五キロ減って、すごいですね!私も一ヶ月禁酒した時三キロくらいしか痩せれませんでしたよ(^_^;)今ダイエット始めて20日くらいで三キロ減です。今回は頑張りたいのでアドバイスお願いしますね~

    2015/06/22 19:58
  • ゆう

    ゆう

    > すももとあんずさん
    80キロカロリーのアイスクリームを見つけたのでそれを食後の楽しみにこれからもダイエットに励みます(^-^)v

    2015/06/22 20:01
  • ゆう

    ゆう

    > ヤショダラさん
    わたしも太ったり痩せたり忙しいなぁって思ってました(^_^;)持続するのが難しいんですよね。これくらい痩せれたしまぁいっかって自分に甘くなったら終わりってわかってるんですけどねぇ(´д`|||)今回はがんばりましょ!

    2015/06/22 20:04
  • ヤショダラ

    ヤショダラ

    > ゆうさん

    私と同じタイプのダイエッターですね、少し痩せたら甘くなってしまいます
    (*_*)

    2015/06/22 21:24
  • さくら

    さくら

    こんばんは&はじめましてm(_ _)m
    皆さんの書き込みスゴく参考になるし、共感持てます‼️
    リバウンド繰り返して、体重の記録更新が止まらなくて、ホント焦る毎日です(>_<)
    私は夕食の白ごはん代わりにカロリーオフのビールで晩酌してましたが、やっぱり食べ過ぎて現在も増量中です〜
    アレン・カーの禁酒セラピーを三分の一くらい読み終えましたが、まだまだ禁酒の気分になれません。
    早速、ゆりさんを真似て、今夜の夕食はビールを炭酸水に変えて乗り越えました(^O^)
    毎日続けられたらいいですけどねー
    皆さん、よろしくお願いします(^O^)



    2015/06/22 22:28
  • ヤショダラ

    ヤショダラ

    > さくらさん

    私もダイエットしてるのに、増量してしまいました。
    ダイエット開始より太ってしまいショックうけましたが、食欲は相変わらず旺盛で、もう自分に呆れてしまいます(*_*)

    2015/06/22 22:35
  • さくら

    さくら

    > ヤショダラさん

    ダイエットが長期化してしまい、少々の体重変動には動揺しなくなってしまいました(>_<)
    夜、重い身体を動かすにもほろ酔いなので身が入らず、とりあえず、平日だけでも禁酒がんばります(^O^)‼️

    2015/06/22 22:50
  • ゆう

    ゆう

    > さくらさん
    さくらさん初めまして!
    炭酸水なら食欲も落ちそうで良いですね!私はレモン味の酎ハイの代わりにノンアルコールノンカロリーのレモンの酎ハイもどき?を飲んでます。ようは私はレモン味の炭酸ジュースが好きだったみたいです(^_^;)

    2015/06/23 22:26
  • ゆう

    ゆう

    今日は嬉しい事がありました♪
    職場の人にお腹まわりが痩せたねって言われました(^^ゞ毎日仕事から帰って体重を計るのですが61キロをきって60.9になってましたo(^o^)oこの調子で念願の50キロ代に突入したいです!明日休みだからだらだら食べない様にしなくちゃ!

    2015/06/23 22:33
  • さくら

    さくら

    > ゆうさん
    おはようございます^o^
    いつも見られてる周りの方から
    痩せたね〜と言われると実感が湧きますね〜羨ましいです(*^^*)
    私は5年くらい前に言われたのが最後(ー ー;)
    今日もがんばります(^O^)/

    2015/06/24 07:53
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさま、お久しぶりです~~
    ちょっと体調を崩したりして、日記の更新だけでアップアップしてます。
    禁酒は続いてます。
    できれば飲みたくないっていう気持ちの方が強くなってきた気がします。
    飲むとよけいにグラフとか乱れて、結局なんで減ったんだか増えたんだかわからないし。。。

    > ももさん
    私もお酒なしの外食なんて考えられなかったですよー(;・∀・)
    最初は、外食はお酒あり、でもいいのかなと思います。
    家でダラダラ飲みだけでも防げれば。。。

    > さくらさん
    はじめましてー。
    お酒って習慣なんですよね。。。(T_T)
    だからそれを断つのは結構時間もかかるし、本当はやめなくないって思ってる自分もいたりして。
    私は当初は食べたら歯磨きをしてしまい、マッサージなどで手持無沙汰にならないようにしてました。

    > ヤショダラさん
    その後、いかがですか・・・
    お酒、本当になかなかやめられませんよね(T_T)
    それだけで終わっても翌日の体調不良に悩まされるのに、同時に食べまくるもんだからそっちも大問題で。
    少しでも回数が減って、ヤショダラさんが楽になればいいな、と思います。

    > ゆうさん
    職場の方に言ってもらえるなんて、すごい!!
    きっとサイズだけじゃなくて、全体が引き締まって見えるようになってきてるんだと思います。
    なんか、アルコール漬けの自分って、ぶよぶよしているような気がしません??
    私は自分がそんな気がして(T_T)
    体重もまっすぐには下がらないかもしれないけど、まずは元気に毎日過ごせるといいですよね♬

    2015/06/29 00:40
  • ヤショダラ

    ヤショダラ

    > すももとあんずさん


    最近、過食症が少し復活したので病院へ行き、食欲を抑える薬を貰いました、飲んだら落ち着いてお酒も禁酒できてますよ( ^ω^ )
    今のところですが笑( ´ ▽ ` )

    2015/06/30 01:40
  • さくら

    さくら

    > すももとあんずさん
    はじめまして〜
    アドバイスありがとうございます(*^^*)

    確かに夕食と晩酌がセットで当たり前の日常になっていました(>_<)
    食べる事も呑む事も楽しみで、お酒に合う料理を好むからやめられないのですが、、、
    最初は平日禁酒からスタートでしたので週末、久しぶり⁈にカロリーオフビールとグラスワイン白を一杯飲んだだけでなんと、翌日、二日酔いしてしまいました(>_<)
    半日しんどかったです。

    禁酒一週間くらい経ちますが、
    少しずつ楽に我慢出来てきています(*^^*)
    夕食の片付けが早く済ませられてきたので、有酸素運動と筋トレにも時間かけていきたいです(^O^)

    2015/07/01 12:02
  • あざみ

    あざみ

    みなさま、はじめました。
    なんともタイムリーなコミュを発見してしまい、お邪魔させていただくことにしました。
    残業後に地下鉄乗り継いで帰宅、その後炊事、、、。
    飲まなきゃやっていられないここ数ヶ月、家飲みを始めたらリバウンドが止まらなくなってしまいました。
    なので、是非お仲間に入れていただきたいと思います。

    とは言っても、外で友人とのストレス解消は必要なので、
    「もう、飲まなきゃやってられない!」
    という家でのストレス飲みをやめます。
    すももとあんずさんがおっしゃるように、
    そうやって飲んでしまった自分がますますいやになる、ってまさにその通り。
    まずはそういう思考の長いトンネルを早く脱出したいです。

    みなさま、よろしくお願いします!

    2015/07/04 04:11
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさま、こんばんは☆
    ずーっとお酒飲んでいませんでしたが、さきほど1杯だけカンパリをミックスしたコーラを。
    家人と久しぶりにちょこっとケンカをしたのですが、お詫びにと差し出されてきたので、ありがたくいただきました~。
    毎日ケンカもお詫びもいやなので、明日からはまたお酒なしにしたいと思います(=゚ω゚)ノ

    > あざみさん
    あ!あざみさん!
    お仕事含め、とってもストレスフルな感じを日記でも読ませていただいてましたー(;_:)

    お酒。おいしくて楽しければそれでいいんですけどね。。。
    翌日が早いのに(私の仕事がそうなんです)飲むのをやめられない、早ければ早いほど泥酔してやろう、もうどうなったっていいや、みたいなネガティブな飲みがだめなんですよね。
    そこのうまい調節が私はどうしてもできなくって、翌日後悔。
    そしてまたその日の夜には飲んでいるという!!!
    だからとにかく家飲みはしないようにしようと思ってます(T_T)

    2015/07/08 05:25
  • あざみ

    あざみ

    > すももとあんずさん

    ううううううう、うれしいです、すももとあんずさん♥
    なのに、私ったら、
    『みなさん、はじめまし「た」。』
    って。。もう、お恥ずかしい限りです。

    とりあえず、このところ右上がりが止まらず。それにはお酒が大きくかかわってきてます。
    ストレスの原因はわかっているし、飲んではいけないことがわかっていてもやってしまう。
    こう見えても一応ダイエット歴は長く、やせるのとリバウンドの繰り返しをしているわけですが、
    今、まさにマックスです。。。
    すももとあんずさんが上に書いているの、まさにその状態が今の私。
    ここに書いたものの、なかなか軌道修正できず。。。
    でも、やっぱり同じような問題意識を持っていたことがある方々のご意見を伺うことができ、
    やはりできることからやっていこう!と改めて思った次第です。

    すももとあんずさん、あたたかいお言葉ありがとうございました!
    そしてこちらのみなさん、興味深い書き込みとても心強く読ませていただきました。

    私のさぼり日記は、今後は少しはまともな前向きのことがかけるようにしていこうと思います。
    これからもよろしくです♪

    2015/07/08 06:54
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    こんにちは。

    禁酒はその後また続いていますが、気になるのが、いただいた梅酒をどうしよう?ということ。
    少し飲んだりしましたが、その後飲まなくなり、家人はあまり甘いお酒は好きではないので、まったく減らないんです(>_<)
    消費のために飲むのは、残り物を片づけたいから太る、っていうのとおんなじでやりたくないし。。。

    インターネットで検索したら、お砂糖を使うお料理なら使えるとのこと。
    今度そんなメニューに使おうと思いました。

    「梅酢とクエン酸があるので料理に使うと夏バテ防止効果」

    ということなので、最近ちょっと少ないかなあと思っているお肉料理ガツンと作る時に使ってみようと思いまーす。

    2015/07/11 18:05
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