• 激太り解消!!崖っぷちダイエット

    激太り解消!!崖っぷちダイエット

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コミュニティの紹介 95kgの超デブ専業主婦です。

結婚してから30kg太りました。
仕事で忙しい旦那さんとコミュニケーション不足や
親戚やご近所つきあいに疲れ、毎日、コンビニのお弁当2、3個をドカ食いする日々。
店員さんに顔をおぼえられてるのではと怯えて、
クルマで遠くのコンビニへ行ったり・・・・
それでもドカ食いは止まず、気づけば100kg目前!!!!
(今は足の爪を切るにもお腹の肉が邪魔して切りにくい状態です。)

こんな私でも、毎日、少しずつでもいいのでスリム美人さんになれるよう、努力しようと誓いました。

一緒に励んでいただける方、または私のようにドカ食いの経験のある方、
何でもいいのでお互いの情報・状況を交換して、頑張っていきましょう

これからよろしくお願いします(*^▽^*)
カテゴリ 食事方法   一般的な運動   生活習慣・その他  
作成者 でぶねこ(退会済み)  でぶねこ(退会済み)
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266件  [ 1 | 2 | 3 ] 次の100件

  • たか。

    たか。

    > はむ子さん

    親側の引っ越しがいまだに終わってないので
    夏は無理そうな感じですねwwリフォームも一月はかかるでしょうし
    子供も学校あるのでできれば夏休み中に引っ越したいんですけどねー

    でも2か月おきになにかしら入会キャンペーンやってるのでだめだったら
    次のキャンペーンまで待ちますw
    入会費0、入会月の会費0的なキャンペーンなので約3万くらい安くなるのです

    2015/06/25 16:22
  • たか。

    たか。

    それにしても口うるさく会うたびに痩せなさい痩せなさいって言ってたくせに
    いざ痩せ始めたら無理はよくない、いきなり痩せすぎるのは体に悪いって言い始める
    両親はホント勘弁してほしい。でも3ヶ月で15㌔くらいなんだから月5キロなら頑張ったら落とせるペースで特に無茶しないとダメなペースでもないと思うんだけどなあ…

    糖質制限してるけどカロリー的にはダイエットしてんのかよってレベルで食べてるって
    説明しても痩せる=無理して食べてない って思ってるみたいなんですよね…
    焼肉屋さんに行って息子と二人で20人前のカルビ平らげてる動画でも見せてやろうかしら…マジで

    2015/06/25 16:32
  • でぶねこ(退会済み)

    でぶねこ(退会済み)

    > 氷見さん
    > はむ子さん
    > るるさん
    > さきやさん
      
      ※まとめた返信でごめんなさい※

    食べる=ストレス解消から脱しないといけませんね・・・。
    皆さんからアドバイスいただいたことを参考にしたいと思います。

    2015/06/25 17:48
  • でぶねこ(退会済み)

    でぶねこ(退会済み)

    > Gift!さん

    初めまして!でぶねこですm(__)m

    肥満外来に行かれるとのことでしたが・・・
    また、そこでのお話など聞かせてくださいね。
    一緒に頑張りましょう~

    2015/06/25 17:51
  • でぶねこ(退会済み)

    でぶねこ(退会済み)

    > mocaさん

    初めまして!でぶねこです。

    お仕事大変ですよね。しかも、お子さんふたり育てるとなると。

    無理せず、気長にダイエット続けましょう!!

    よろしくお願いします

    2015/06/25 17:56
  • はむ子

    はむ子

    > たか。さん

    私ももう痩せなくて良いとか言われますよ
    親心なんでしょうけど
    分かったあ❤️
    ってテキトーに流してまーす
    ( ・∀・)アヒャ

    2015/06/25 18:44
  • たか。

    たか。

    > はむ子さん

    うちはそんなこと言いながら、もう少し痩せたほうがいいねえって続きますw
    どっちだよwwwwって突っ込みたいのを耐えるの大変ですw
    ゆっくり痩せろって言いたいんでしょうけど^q^べつに無理しているわけじゃないので
    困るなあ

    2015/06/25 22:10
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > Gift!さん
    はじめまして!参加したばかりのさきやです♪よろしくおねがいします^^
    ダイエット外来いいなぁ♪前に少しやせた時に体験だけ行ったことあったんですけど
    自分ではそこそこ頑張ってたと思ってたのに内臓脂肪が・・・って怒られました(笑)
    ちょっと通ってみたかったな~☆(*´▽`*)

    > mocaさん
    はじめまして♪参加したばかりですがよろしくおねがいします♪
    お仕事に子育てにダイエット・・・・
    両立大変そうですが一緒に楽しくダイエットしましょー♪
    私も運動メインです♪よろしくおねがいします☆

    2015/06/25 22:16
  • Gift!(退会済み)

    Gift!(退会済み)

    > でぶねこさん
    こんにちは!よろしくおねがいします。
    来月一泊入院していろいろ調べてきます。どんなだったか報告しますね^^

    2015/06/25 22:16
  • Gift!(退会済み)

    Gift!(退会済み)

    > さきやさん
    はじめまして!体験とかあるんですねーイイナ。
    何をやるんだかドキドキしながら通い始めました(笑)
    せっかく行くんだから成果出したいとおもいます。これからよろしくおねがいします。

    2015/06/25 22:27
  • さくら

    さくら

    はじめまして(⌒▽⌒)
    さくらです(^-^)/

    ダイエットを少しして 安心し、挫折 その間 夜中にコンビニ 夜食と言いつつ お弁当 スイーツ などなど、
    どか食いしてました。私も〜♪笑

    今じゃ 夕食後 一切 食べないと 貫いてます(⌒▽⌒)

    私だって、やればできるんだ〜♪と
    スリムになった自分を夢見てます。

    気長に頑張ります*\(^o^)/*

    似たような方 是非 ライバルさん よろしくお願いします( ^ω^ )

    2015/06/26 00:00
  • ここあ(退会済み)

    ここあ(退会済み)

    こんばんは、はじめまして(っ´ω`c)
    今ヒップホップアブスっていうエクササイズDVDでダイエットしています!
    なかなか思うように減らなくてモチベーション下がりそうなので一緒に頑張れたらなーと思って参加しました♪
    よろしくお願いします。゚+.( °∀°)゚+.゚

    2015/06/26 00:20
  • でぶねこ(退会済み)

    でぶねこ(退会済み)

    > さくらさん

    こちらでもよろしくお願いします。

    「気長に頑張る」ってとても大事だと思います。私も同じく「気長派」です(^▽^)

    頑張りましょうね!!

    2015/06/26 07:00
  • でぶねこ(退会済み)

    でぶねこ(退会済み)

    > たまにゃんさん

    初めまして!でぶねこですm(__)m
    ダイエットってモチベーション維持するのが大変ですよね。

    私はここで愚痴ったり、アドバイスして頂いたりして、モチベーション保ってる感じです。

    一緒に頑張りましょう!!!!!

    2015/06/26 07:06
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > たまにゃんさん

    はじめまして♪なんだかキツそうな名前のDVDですね♪
    モチベのキープが結構大事だと私は思ってます☆
    みんなで励まし合って一緒にがんばっていきましょ♪
    私も運動メインです♪よろしくです(*´・∀・)ノ

    > さくらさん
    はじめまして(*´▽`*)気持ちわかります♪
    私も夜にピザとかコンビニ弁当2個とか食べておりました(笑)
    ムリなく楽しくダイエットがんばっていきましょ♪
    よろしくおねがいします(*`・∀・)ノ

    2015/06/26 09:36
  • さくら

    さくら

    > さきやさん
    はじめまして(⌒▽⌒)

    こちらこそ よろしくお願いします(^-^)/

    無理なく 続けて 頑張りましょうね〜〜♪♪

    2015/06/26 10:34
  • さくら

    さくら

    > でぶねこさん

    こちらこそ これからも よろしくお願いします(^-^)/

    気長派で やっていきますよ〜〜♪♪

    2015/06/26 10:36
  • ぶぅ子(退会済み)

    ぶぅ子(退会済み)

    こんばんは(*^^*)はじめましてヾ(・◇・)ノ
    一緒に頑張りたいです(*^ー^)ノ♪よろしくお願いします☆

    2015/06/26 21:30
  • でぶねこ(退会済み)

    でぶねこ(退会済み)

    > ぶぅ子さん

    初めまして。でぶねこです!

    本格的にダイエットを始めたものの、
    結果に現れてませんが…(^^;)))
    気長に大幅減量目指してます。

    これからよろしくお願いしますm(__)m

    2015/06/26 22:27
  • moca

    moca

    おはようございますᐠ( ᐢᐢ )ᐟ
    皆さん返レスありがとうございます!
    お礼レスまとめてですみませんm(__)m

    無理なく少しずつやってるつもりが
    水曜日のウォーキング途中で貧血おこして
    今、運動するのビビっちゃってます(´-ι_-`)
    30分のウォーキングすら
    私の体には無理してるのかしら…

    とりあえず、金曜日は雨でウォーキング出来なかったので
    今日の店終わりにウォーキング再チャレンジしてみます!
    やらなきゃビビったまま、
    また挫折してしまうと思うのでm(__)m

    頑張ります( ˙ỏ˙ )
    今日の夜中、また報告レスきます✿

    2015/06/27 05:51
  • りあん(退会済み)

    りあん(退会済み)

    はじめまして☆私も一緒に頑張らせて下さい(*- -)(*_ _)

    2015/06/27 09:57
  • でぶねこ(退会済み)

    でぶねこ(退会済み)


    今日から一泊二日で旦那さんが友達と旅行に出かけたので、自由気ままな土日を過ごせそうです♪
    もうすでにのんびり気分(^^)♪

    でも、それを知ったご近所の仲良し奥さんが夕食に誘ってくれたので、昼食は少なめにしてと・・。

    土日は雨みたいなのでリラックスして過ごしたいと思います。

    2015/06/27 09:57
  • はむ子

    はむ子

    > さくらさん

    ワーイ♪ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ♪
    よろしくね❤️

    2015/06/27 10:29
  • はむ子

    はむ子

    > たまにゃんさん

    ヒップホップ❤️
    ダンスエクササイズ楽しそうっ
    わいリズム感ゼロ
    コアリズムやって気がついたーン
    (∩*´ω` *∩)

    2015/06/27 10:32
  • はむ子

    はむ子

    > ぶぅ子さん

    わいもDC登録時3桁〜
    続けていけば必ず3桁脱却出来るよおおおおお
    (*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

    2015/06/27 10:36
  • はむ子

    はむ子

    > mocaさん

    貧血大丈夫❓
    クラクラってきたんかにャ
    倒れたら危ないからムリしないでね〜
    ✩°。⋆⸜(ू。•ω•。)

    2015/06/27 10:37
  • はむ子

    はむ子

    > りあんさん

    こちらでもヨロシクね
    ( ͒ ु•·̫• ू ͒)ゴロゴロ ♡

    2015/06/27 10:38
  • はむ子

    はむ子

    > でぶねこさん

    旦那ちャンは旅行ですかあ
    お家で一人またーり時間は貴重ですなあ
    仲良し奥様の夕飯は早めに切り上げて一人時間を満喫して下さーい
    ヾ((。・ロ・。`))ノ♡〃

    2015/06/27 10:41
  • ここあ(退会済み)

    ここあ(退会済み)

    > でぶねこさん

    はじめまして!ありがとうございます~(・∀・)
    さっそくもうモチベ維持になっててすごくいいかんじです♪
    がんばりましょうね~~!

    > さきやさん

    はじめまして!ありがとうございます(´▽`)ノ
    さきやさんも運動メインなんですね☆
    一緒にがんばりましょ~~!

    2015/06/27 10:47
  • ここあ(退会済み)

    ここあ(退会済み)

    > はむ子さん

    はじめまして~☆
    私もコアリズムはついていけへんかった><
    アブスはリズム感なくてもショーンがぶっとんでるから
    おもしろいですよ~!!

    2015/06/27 10:48
  • 鳩(はと)

    鳩(はと)

    はじめまして!鳩と申します。
    皆さんの頑張りが素敵すぎてコミュに入らせていただきました!
    色々と勉強させてください。よろしくお願いいたします!

    2015/06/27 11:25
  • はむ子

    はむ子

    > 鳩(はと)さん

    わいも内勤で一日中座ってるううううう
    運動で脂肪を落としたいですね〜
    (͏ ˉ ꈊ ˉ)✧˖°

    2015/06/27 11:29
  • でぶねこ(退会済み)

    でぶねこ(退会済み)

    > りあんさん

    初めまして!でぶねこです。

    一緒に頑張りましょうね!!!!

    2015/06/27 12:18
  • でぶねこ(退会済み)

    でぶねこ(退会済み)

    > 鳩(はと)さん

    ネーミング理由がウザい女とは・・・。

    私の名前も我が家にいる16歳のたぬきみたいなお猫さまからいただきました(笑)

    お互い頑張りましょうね!

    2015/06/27 12:22
  • でぶねこ(退会済み)

    でぶねこ(退会済み)

    > はむ子さん

    なんか帰ってこないとなると気分的に違うんですよねぇ~軽いっ!

    こんな日はゆっくりお風呂楽しみたいんで早めに帰宅します。

    2015/06/27 12:26
  • ぶぅ子(退会済み)

    ぶぅ子(退会済み)

    > でぶねこさん
    こんばんは(*^^*)
    コメントありがとうございます☆
    結果よりも大事だけど減量するための過程も大事にしていきたいです☆

    2015/06/27 20:52
  • ぶぅ子(退会済み)

    ぶぅ子(退会済み)

    > はむ子さん
    こんばんは(*^^*)
    めっちゃ頑張られていますね(*^ー^)ノ♪私も頑張って3桁脱出します☆

    2015/06/27 20:54
  • でぶねこ(退会済み)

    でぶねこ(退会済み)


    6月も終わりですね。
    今月から、このコミュ始めて、いろんな方々と出会い、励まして頂き、
    皆さんが頑張ってる姿に刺激を受けて、充実した1ヶ月を過ごすことができました。
    ありがとうございますm(__)m

    コミュの紹介文(?)にも書いてありますが、
    私はこの2年間、ストレスからのドカ食いを続け、ずーっと増量し続けてきました。

    今月は初めて減量で終えることできました☆

    これも皆さんのおかげです。本当にありがとうございます。

    これからもこのコミュを皆さんのいろんな情報交換、ストレス発散の場にして頂けたらと思います。
    なんかお別れの言葉みたいですが・・・やめるわけではありません(笑)

    では、引き続き、来月も頑張りましょう!!!(^^)



    2015/06/30 16:52
  • 豚は醜い

    豚は醜い

    > でぶねこさん

    頑張りましょうね~♪
    仲間がいるから、頑張れる♪

    2015/07/01 02:26
  • 凩


    はじめまして。
    コミュニティに参加させていただきました凩と申します。

    私もストレス発散に無意識に過食をしてしまうので、過食→激太りの辛さすごくわかります。
    コントロールしたくても難しいですよね…

    忙しく中々来れないかもしれませんが、宜しくお願い致します。

    2015/07/03 10:19
  • でぶねこ(退会済み)

    でぶねこ(退会済み)

    > 凩さん

    初めまして。でぶねこです。

    就活中とは・・また大変ですね。

    ストレス溜まったら、ここで発散してくださいね(^^)

    2015/07/03 16:50
  • はむ子

    はむ子

    > でぶねこさん

    6月はマイナスだったんですね〜
    毎月ちょっとでもマイナスなったら嬉しいですね
    チリツモ❤️
    ✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。

    2015/07/04 08:25
  • はむ子

    はむ子

    > 凩さん

    就活おつかれさまあ❤️
    大変な事も多いと思いますけど、学生→社会人という岐路に居るわけで未来が輝いてるうううううう
    と思います
    素敵な出会いもきっとあるね
    オケィ(๑•̀ω•́๑)b!!

    2015/07/04 08:29
  • 凩

    > はむ子さん
    ありがとうございます( ;∀;)
    今日最終面接で、緊張で胃は痛いし気持ち悪いし言葉支離滅裂でもう全くうまくいかなくて、子どもにぶつかられて転倒したり散々な日でした…
    友達とのあう予定もキャンセルしないとで…
    家帰ったらヤケ食いしそうで今からもう恐いですorz

    2015/07/05 10:49
  • はむ子

    はむ子

    > 凩さん

    最終面談ちうかな
    ꒰*ꏉ◡ꏉ*꒱ノ♡ォッヵレサマァ♡

    お友だちとの予定もなくなっちゃったのですね
    お家に帰ったらすぐにお風呂浸かってみたらあ
    お気に入りの入浴剤とキャンドル灯すとか〜
    疲れもストレスも流れて行くし、就活でピンと張っている心もホッコリさせてくれると思うよ
    食欲も抑えられるし
    ✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。

    2015/07/05 14:20
  • りん

    りん

    初めまして!
    りんと申します。Max94ぐらいまでいきました(^-^;
    そこから気を使うようになり、92を維持…でも体重のせいか生理がこないというピンチな状況が続いたため、将来を見据えてのダイエットを6月頭より開始しました。
    現在は87kg、月に目安で3㎏の減量を目標にし、ゴールは55kgです!
    家族と一緒に住んでいたりするので、食生活を自分のペースにするのも難しいですががんばります!

    宜しくお願いします❤

    2015/07/10 17:11
  • はむ子

    はむ子

    > りんさん

    私もミュゼ行き始めたんですよおおおおお
    6月から❤️
    私はハイジニーナコースと他の部位の回数買いました
    ツルツルお肌で水着とか高まりますね
    がむばろー
    ♡✧。(⋈◍>◡<◍)。✧♡

    2015/07/12 13:56
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    はじめまして。
    momoと申します。
    20歳頃から体重がどんどん増えはじめたにも関わらず、
    暴飲暴食が止めれず気付けば20年で40kgも増えてしまいました。
    100kg目前になって、体のあちこちに影響が出始め、ようやく一大決心!
    こちらに登録してもうすぐ3ヶ月経ち、緩やかではありますが少しづつ減っています。
    今後もモチベーションを保てるように、こちらのコミュに参加させていただきました。
    よろしくお願いします。

    2015/07/13 08:33
  • でぶねこ(退会済み)

    でぶねこ(退会済み)

    > りんさん

    初めまして。でぶねこですm(__)m
    コミュへの参加ありがとうございます!

    頑張りましょう!!

    2015/07/13 08:50
  • でぶねこ(退会済み)

    でぶねこ(退会済み)

    > momoさん

    初めまして。でぶねこですm(__)m

    私もあまり無理なダイエットは続かないのとリバウンドが怖いので
    「のんびり派」です。

    これから一緒に頑張りましょう!

    2015/07/13 08:56
  • りん

    りん

    > はむ子さん
    わぁお仲間さんっ!ミュゼはいつから通いだしたのですか??
    私は昨年の3月から脇とVライン、足を初めて、効果が結構でたので全身を18回、先日申し込みましたw
    一括で数十万飛んだので、これは痩せねばとww
    自分を追い込んでおります!w
    よろしくおねがいします❤

    2015/07/13 17:48
  • りん

    りん

    > でぶねこさん
    ありがとうございます!こちらでモチベーションあげてがんばらせてください❤

    2015/07/13 17:49
  • はむ子

    はむ子

    > momoさん

    私は3桁突破してやっとヤバイと気がついたの〜
    ダイエット外来通われてるのですね
    日々増減はありますがプロのお力も借りつつ、同じ目標を持った仲間と励ましあいながら続けていきましょー
    (*ノ´∀`*)ノ♡

    2015/07/13 23:10
  • はむ子

    はむ子

    > りんさん

    私は6月からでーす
    次は10月に予約しましたあ
    3ヶ月あいだ開けるから結構な長期戦ですよね
    脱毛は自分の努力とか関係無いから楽チンですが
    ( ・∀・)アヒャ

    2015/07/13 23:12
  • りん

    りん

    > はむ子さん
    確かに脱毛はねっころがるだけなので楽ですよねw
    でも、寒くないですか??
    私は全身を初めてしたときは、6月なのに凍え死ぬかと思いました…w

    2015/07/14 16:54
  • はむ子

    はむ子

    > りんさん

    わかりますうううう
    全身やるほど冷やす範囲も広がって寒かったです
    冬場は地獄だぬ
    ( ・∀・)アヒャ

    2015/07/14 18:18
  • りん

    りん

    > はむ子さん
    全身の体温奪われるので、代謝も急激に落ちそうww

    ミュゼも脇以外は決して安くないですよね(>_<)
    それなのに脱げないというのは勿体無いので、ダイエット頑張っていきましょう!

    2015/07/15 13:55
  • りん

    りん

    ダイエットの先輩方に質問です!
    みなさんはジムに通われていますか?
    私は今日から初めて、夏場はプールを中心に行う予定です♪

    皆さんのジムの利用方法、利用中に心掛けていることがありましたら教えてください(*´∀`*)

    2015/07/15 13:58
  • dangomushi

    dangomushi

    > りんさん
    はじめましてヾ(●´∇`●)ノ
    私は2ヵ月前からジム通ってます!

    週2で筋トレ中心、その他で2から3日はストレッチと有酸素運動しに行ってますグッ! ( *˙︶˙*)و

    頑張りすぎるとめげてしまうのでたまにはお休みしたりも工夫の1つだと思ってます(笑)

    2015/07/15 19:16
  • はむ子

    はむ子

    > りんさん

    私はジム毎回幽霊会員になってしまうので辞めました
    運動はホットヨガスタジオと加圧スタジオに通ってます
    加圧は週一で、ホットヨガは行けるだけ、最大週6で通ってます
    気をつけてることは水分補給ですかね
    運動直後は吸収率上がるのでタンパク質など栄養素的に良いものを摂るように心がけてまーす
    o(♡´▽`♡)o

    2015/07/15 21:15
  • りん

    りん

    > dangomushiさん
    アドバイスありがとうございます♪
    たしかに、ガッチガチだと疲れてしまいますしね(>_<)
    筋トレはやはり毎週取り入れた方がいいですよね!私も頑張ろう…!
    ちなみにストレッチはスタジオ利用ですか??

    2015/07/16 11:25
  • りん

    りん

    > はむ子さん
    私はプールで泳ぐことが多いので、つい水分補給を忘れてしまうので気をつけます(>_<)
    栄養のこと、知りませんでした!
    それなら行く前に料理をしてから行く方がいいかもしれませんね♪
    身体に良いものだけ吸収してくれますように…w

    2015/07/16 11:28
  • dangomushi

    dangomushi

    > りんさん
    筋トレは疲れますがやった後のスッキリ感が好きです(。-∀-)ニヒ♪

    ストレッチは自身でマットスペースでやってます!夜はあんまりストレッチ系のスタジオがないのとあっても混んでてチケット取りに行く気力が…(笑)
    でも可能ならスタジオ使った方が効果的だと思いますグッ! ( *˙︶˙*)و

    2015/07/17 07:47
  • りん

    りん

    > dangomushiさん
    今日は筋トレしてきました!
    後半は筋肉がプルプル…ww
    ちょっと可哀そうだけど、これでもっと鍛えられると思うと気持ち良くてw
    昔もジムに行ってたのですが、やり方が悪かったのか、全く持って筋肉をつかえてる感じがしなかったので、今日は楽しかったです❤

    チケット取ったり並んだりは不毛な時間ですよね…その時間があれば運動したい…w
    スタジオは女性陣の井戸端会議と化しているので、新人は入りにくいので悩みどころです(>_<)

    2015/07/17 16:45
  • dangomushi

    dangomushi

    > りんさん
    そうなんですよ!キツければキツいほどやり切った時の達成感ヾ(●´∇`●)ノこれM疑惑が発生するやつですが(笑)私は今日は休筋日なので明日ランニングに行ってきます♡

    確かに井戸端会議されてる方も結構いますねぇ(((;°▽°))私もそれもちょっと苦手でスタジオ使いにくい派です|'ヮ')笑

    2015/07/17 18:46
  • りん

    りん

    > dangomushiさん
    もはや疑惑の域を越えそうですよねwwと、考えるとボディービルダーの方は…いや考えるのはやめておこうw
    やはり休筋日つくらないとですよねー(>_<)
    動くのが楽しすぎて、毎日やりたい私はまだまだやりこみが足りないのかしら?

    結構、会議のおかげで更衣室なんかの居心地が悪いんですよねー(>_<)
    ロッカー間に挟まれた時なんて、ごめんなさいってなりますもん。。w

    2015/07/17 20:44
  • dangomushi

    dangomushi

    > りんさん
    ロッカーあるある(*´艸`*)ァハ♪あれは気まづいですね(笑)

    私はキツめの筋トレ翌日はむしろ動きたくないです(*ノω<*) あとやり過ぎでやりたく無くなるのを防ぐために|'ヮ')
    自分のペースで辛くならない程度が重要ですねグッ! ( *˙︶˙*)و

    2015/07/17 23:02
  • りん

    りん

    > dangomushiさん
    こんにちは!
    今日も行って参りました…がっ!!!w
    明日はジム休憩日の予定だったので張り切って自分を追い込んでしまい、昨日のトレーニング量の1.5倍以上をこなしてしまい、既に動くのがしんどいですw
    動いてるときはしんどくてもそれが気持ち良かったのに…wアドレナリンが出てたのかしら?w
    でもお陰で身体がポカポカ継続しています(*´∀`*)

    ただ、動くこと事態を嫌になってしまうのは自分も避けたいので無理は禁物ですね(>_<)

    2015/07/18 18:12
  • 迷

    はじめまして。本日、入会したてのアラフォー主婦です。 
    4月末(114.4㎏)~ゆるめのダイエットをしてます。
    当面の目標は体重2桁になること。
    皆さん宜しくお願いしまーす(*´∀`*)

    2015/07/19 12:52
  • つくね

    つくね

    迷さんはじめまして。
    よろしくお願いします!m(__)m


    皆さんジムとかに通われてるんですね(๑✪ω✪๑)
    なかなか一人だけで行動できないので、家の周りを歩く。とか家の中で運動しかできないので思うように体重が落ちてくれません・゚・(。>д<。)・゚・

    しかも停滞気味( ー̀ωー́ )

    2015/07/22 06:11
  • でぶねこ(退会済み)

    でぶねこ(退会済み)

    > 迷さん

    初めまして!でぶねこです。
    私もゆるめのダイエットです。

    お互い頑張りましょうね!!!!

    2015/07/22 11:54
  • りん

    りん

    > 迷さん
    初めまして!
    急激なダイエットはリバウンドこわいですもんねw
    私もゆるーくやってます♪
    よろしくおねがいします!

    2015/07/22 15:10
  • りん

    りん

    > つくねさん
    ご家族とお家で筋トレとかでも十分効果があるかと!!
    私はまだ子供がいないので、知り合いの体験談ですが…
    自分は寝っころがって足を体育座りのようにする。
    →子供を足にしがみつかせ、子供を持ち上げる様に足を上げる。
    →腹筋等の筋トレになる!
    らしいですw幼稚園生のお子さんがとても喜んでらっしゃったとか…
    スキンシップにもなるしいいよーって言ってましたよ♪

    2015/07/22 15:13
  • つくね

    つくね

    > りんさん
    ♪ o(≧▽≦)o ♪ありがとッ
    早速今日やってみます。

    2015/07/22 16:51
  • dangomushi

    dangomushi

    > 迷さん
    はじめまして.•*¨*•.¸¸♬
    よろしくお願いします(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ノ"

    目標に向かって頑張りましょー!

    2015/07/23 22:11
  • はむ子

    はむ子

    > 迷さん

    こんばんわあ
    既に10kg減量してるのですね〜
    取り敢えずの二桁目標までもう少しですね
    高まる〜
    人生最後のダイエット
    私もそうなるよーにしたいでーす
    ˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊˚⋆

    2015/07/23 22:18
  • はむ子

    はむ子

    > つくねさん

    家の中運動もちゃんと出来てるの凄いことですよおおおおお
    きょは休んじゃおとか怠けちゃいますもん
    私だったら
    ( ・∀・)アヒャ

    2015/07/23 22:20
  • ペコ

    ペコ

    私のためのコミュかと思いました、心強い。゜゜(´□`。)°゜。
    よろしくお願いします!

    2015/07/25 21:19
  • あゆみん(退会済み)

    あゆみん(退会済み)

    はじめまして。
    ダイエット始めて今日で一週間。
    理想の自分になる為に一歩一歩頑張ります\(^o^)/
    よろしくお願いします!

    2015/07/26 09:38
  • マチコ・デラックス(退会済み)

    マチコ・デラックス(退会済み)

    はじめまして、今日から参加させてもらいます\(^o^)/

    -27㎏目標で、涼しくなるまでに100㎏切りたいなって思ってます♪

    宜しくお願いします(^^ゞ

    2015/07/26 10:45
  • はむ子

    はむ子

    > ペコさん

    身長同じ位でーすね
    私DC登録した時3桁ありましたああああああ
    そして1年以上が経ち中々減らないのでぷ
    がむばりますっ
    宜しくお願いしまーす
    (*ノ´∀`*)ノ♡

    2015/07/26 22:25
  • はむ子

    はむ子

    > あゆみんさん

    一日一日継続は力なり〜
    私も一月に現体重の5%減を目標値に設定してまーす
    中々達成出来る月は少ないですがそれでも続けることに意味があると思って続けてまーす
    宜しくお願いしまーす
    o(♡´▽`♡)o

    2015/07/26 22:27
  • はむ子

    はむ子

    > マチコ・デラックスさん

    ダイエットはライバル様が沢山いた方ががむばれますからね〜
    情報交換も出来るしね
    宜しくお願いしまーす
    ˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊˚⋆

    2015/07/26 22:29
  • あゆみん(退会済み)

    あゆみん(退会済み)

    > はむ子さん

    返信ありがとうございます(*´∀`*)
    現体重の5%って結構大変ですよねー
    でもそこを目標に掲げたからには、そこを目指して頑張って行きたいと思います!
    はむ子さんすごく体重が落ちていて尊敬します!
    これからよろしくお願いします^_^

    2015/07/26 23:37
  • マチコ・デラックス(退会済み)

    マチコ・デラックス(退会済み)

    > はむ子さん

    有難うございます♪
    此方こそ宜しくお願いします(^∇^)

    2015/07/27 21:42
  • dangomushi

    dangomushi

    > ペコさん
    遅くなりましたがよろしくお願いしますヾ(●´∇`●)ノ

    お互い頑張りましょー( •ω•。)و グッ!

    2015/07/28 07:37
  • dangomushi

    dangomushi

    > あゆみんさん
    はじめましてヾ(o′▽`o)ノ))遅くなりましたがよろしくお願いします!

    私もたまにまったりしながらダイエットやってます(笑)目標に向かって一緒に頑張りましょー!

    2015/07/28 07:39
  • dangomushi

    dangomushi

    > マチコ・デラックスさん
    はじめまして(* ˘͈ ᵕ ˘͈ *)✾
    私も涼しくなる頃に友達の結婚式があるので取り敢えずそこを目標に頑張ってます(笑)

    よろしくお願いしまーす(*˘︶˘*).。.:*

    2015/07/28 07:40
  • あゆみん(退会済み)

    あゆみん(退会済み)

    > dangomushiさん

    はじめまして!
    こちらこそよろしくお願いします(*´∀`*)

    私もマイペースに頑張っていこうと思ってますw
    皆さんを目標に、頑張りますー!

    2015/07/28 19:56
  • マチコ・デラックス(退会済み)

    マチコ・デラックス(退会済み)

    > dangomushiさん

    お友達の結婚式楽しみですね♪

    此方こそ宜しくお願いします(^○^)

    2015/07/31 15:46
  • はむ子

    はむ子

    8月ですね
    DCの会員も14万人超えですねえええええ
    夏前の方がやる気スイッチあったような 笑
    夏までにいいいいい
    って気持ちが無くなった
    もう夏だしw
    ワーイ♪ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ♪

    2015/08/01 11:40
  • なんこ(退会済み)

    なんこ(退会済み)

    はじめまして。
    2度目の出産後に20kg太ってしまって、体から悲鳴が上がってますσ(^_^;)
    元々細くはないですが、出産前に戻せるように頑張ります。よろしくお願いします!

    2015/08/03 00:08
  • dangomushi

    dangomushi

    > はむ子さん
    14万!?ダイエッターっていっぱいいるんですねぇ Σ(‘◉⌓◉’)

    確かにもう夏ですが(笑)夏中に!ってことで(*´艸`)やる気スイッチもう1回探しましょ(๑و•̀ω•́)وw

    2015/08/08 17:28
  • りん

    りん

    > dangomushiさん
    > はむ子さん
    やる気スイッチ、一度オフになると探すの大変ですよね…
    でも次は冬までに…!!!ですよ!
    冬は体型をカバーできる服も多いですが、痩せたらクマさんに見えてしまうようなふわふわなかわいい服も、大人なハイネックも超かわいく着こなせますよ!!
    私的に夏より冬服が好きなのでそこでスイッチを入れようかと…w

    2015/08/10 11:19
  • りん

    りん

    > マチコ・デラックスさん
    > あゆみんさん
    > ペコさん
    遅ればせながら…初めまして♪
    私は6月1日からダイエット初めて今、約-7kgと、ゆるーくダイエットしてますw
    でも絶対リバウンドしないと心に決めて楽しくしてます!
    お仲間さんが一緒だと頑張れるので、これから是非よろしくお願いしますヽ(´▽`)/♪

    2015/08/10 11:22
  • あゆみん(退会済み)

    あゆみん(退会済み)

    > りんさん

    はじめまして!\(^o^)/
    私もかなーり緩くダイエットしてますw
    ペースはゆっくりですが、諦めずに頑張ります!
    これからよろしくお願いします^_^

    2015/08/11 22:27
  • dangomushi

    dangomushi

    > りんさん
    確かに冬の方がオシャレ出来ますよね♡今年はコート新調したいなぁ(o^^o)勿論サイズダウンさせて!(笑)

    2015/08/12 08:16
  • はむ子

    はむ子

    > dangomushiさん

    こんばんちャァ
    14万人の中には新たに登録して仕切り直しの人も沢山いるだろうからノベなんだろうけどそれにしても世の中みんなダイエットしてるのですねぇ
    私もがむばらなくてわァァァああああああ
    (づ ̄ ³ ̄)づ

    2015/08/17 22:34
  • はむ子

    はむ子

    > りんさん

    私も冬はタートルネックのニットとかスッキリ着こなしたーい
    から
    今から冬のためにもジリジリダイエットですわあ
    o) ̄•ω• ̄(oぷに

    2015/08/17 22:36
  • マカロン♡(退会済み)

    マカロン♡(退会済み)

    はじめまして!私も結婚半年で10㎏以上も太ってしまいました( 一一)
    目標は73→48㎏です!
    一緒に頑張らせてください!

    2015/11/04 16:29
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