• ~女子力UP向上委員会~

    ~女子力UP向上委員会~

コミュニティの紹介 仕事でのストレスで食べてしまう自分を皆で支えあいましょ☆おいしいお店に行くもよし、ヨガをやるもよし、習い事をやるのもよし☆やったことをお互い言い合いましょお☆そして女子力UPのために気をつけていること、これからやりたいことも話し合いましょ。
カテゴリ
作成者 あおい♪  あおい♪
メンバー
  • まあこ
  • unlimina
  • かなとも
  • ちゃに
  • >>@<<
  • あおい♪

» 現在6人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • あおい♪

    あおい♪

    もう、会社でのいろいろなストレスに打ち負けそうになっている毎日。
    最近転職してオフィスワークになった途端、
    2キロ体重が増えてしまい、大変な事に。
    かなりあせってます。
    早く何か行動をおこさないと、もう簡単に戻れなくなる!
    何かいいアドバイスをお持ちの方お待ちしております☆☆

    2015/06/16 00:16
  • ぴぴ

    ぴぴ

    はじめまして。

    すてきなコミュ名に惹かれて、参加させていただきました。

    わたしは仕事をしていない専業主婦で、仕事上のストレスも家庭のストレスもないのですが、だらだら生活をしてしまい、結婚後10キロの増加!!

    現在もいまひとつダイエットの成果が出ていません。>_<

    少しでも活動的になり、ダイエット効率&女子力アップできたらいいな、と思っています。

    どうぞよろしくお願いいたします。^_^

    2015/06/16 01:18
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > あおい♪さん

    はじめまして。

    バイトしながら、幼稚園教諭の資格のお勉強をされていたんですね。
    わたしも働きながら、保育士の資格を取りました。

    身長や体重も同じくらいなので、すごく親近感も湧きました。

    わたしもいまは専業主婦ですが、結婚前はブラックな職場で大変な状態でした。>_<
    ストレスでいっぱいというのも、他人事とは思えません。

    忙しすぎると、体も心も麻痺してしまい、自分をどんどん痛めつけてしまうから、怖いですよね。

    最近、「自愛」の精神について、考えさせられることがあったのですが、やっぱり自分を大切にしよう、っていう気持ちを忘れないで、無理をしすぎない、自分を甘やかす、休めるときは休む、発散できることを見つけるって大切なように思います。

    ダイエットについても、いいアドバイスを持ち合わせてなくて、申し訳ないのですが、やはり王道は、食事と運動でしょうか。

    お忙しそうなので、お家でできるエクササイズDVDとかもいいかもしれないですね。

    わたし、今日、フィギュアロビクスを始めたのですが、かなりきつくて効きそうです。

    フィギュアロビクスのことを教えてくださった方は、毎日やって、どんどん体重が落ちたそうです。

    わたしもそれを楽しみにがんばろうと思っています。^_^

    2015/06/16 01:33
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。

    少し風邪気味なので、ビタミンCたっぷりのゴーヤジュースを作りました。

    シークワーサージュース(オレンジジュースやグレープフルーツジュースでもいい)にゴーヤをはちみつを入れてミキサーにかけるだけ。

    キウイやりんご、小松菜なんかを入れてもおいしいです。

    ビタミンCは、風邪だけでなく、美肌にも効果的だし、ゴーヤは、食物繊維もたっぷりでカリウムもあるというから、お通じやむくみにもよくって、ダイエットにもうれしいですね。^_^

    2015/06/16 13:57
  • ぴぴ

    ぴぴ

    おはようございます。^_^

    昨日は風邪でかなりむくんでたのですが、昨夜すいかを食べたら、すっきり!!

    今朝は前日比−0.6㎏でした!!^_^

    今日は、習っているパステル画教室の展示会の準備に行ってきます。

    他のみなさんの作品もたくさん見られるかと思うと、とても楽しみです。

    あおい♪さんも今日もいい1日をお過ごしくださいね。^_^

    2015/06/17 06:20
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。

    新しいボディスクラブとジェルを買ってきて、体をマッサージしました。
    レモンミントの香りが心地よくて、とてもすっきり癒されます。

    ふだんはほったらかしにしている自分の体だけど、ほんのちょっとお手入れしてあげるだけで、自分をいたわり、好きになれる気がします。^_^

    2015/06/18 19:01
  • ぴぴ

    ぴぴ

    おはようございます。

    梅雨寒の1日になりそうですね。
    みなさま、風邪などひかれないよう、くれぐれもご自愛なさってくださいね。

    雨と傘の絵の入ったお気に入りのカップで白湯をいただいています。

    水色でちょっとずっしり感があって、持つと手に馴染みます。

    憂鬱な梅雨も、このカップがあると、ちょっと気分が晴れ、うきうきします。

    今日もお互い1日元気で楽しく過ごしましょうね。^_^

    2015/06/19 09:17
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。

    昨日は大好きな平子理沙さんのトークショーに行きました。

    ほんとにきれいでキュートで、お肌もつるつるのぴかぴか。

    いっぱい元気とやる気をいただき、自分まで女子力上がった気分にさせてもらいました。

    憧れのきれいな方がいるって、ほんと、女子力アップに力をくれますねー。^_^

    2015/06/22 21:33
  • すずにゃん(退会済み)

    すずにゃん(退会済み)

    はじめまして♩

    女子力、人間力高めたいです◎
    趣味や、みなさんのコメント見て、ストレスフリーなダイエットしたいです^_^♩

    2015/07/01 10:49
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > すずにゃんさん

    はじめまして。

    女子力、人間力、どちらも向上させるってだいじですものね。^_^

    お互い自分を磨くためにもダイエット楽しみながらやっていきたいですね。

    どうぞよろしくお願いいたします。

    2015/07/01 10:52
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。

    昨日は梅雨の晴れ間。

    高尾山に登って来ました。

    パワースポットなだけあって、緑にいっぱい元気をもらえ、薬王院にもお参りして、心もすっきりきれいになった感じです。

    たくさん歩けたし、心も体もリフレッシュできました。

    また紅葉の季節にも行ってみたいな、と思います。

    2015/07/01 10:54
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。

    今日、お灸を買って来ました。

    お灸は以前からやっているのですが、改めてやってみるとやっぱり気持ちがいい!

    むくみ解消のツボを毎日あっためて、すっきりした体を目指したいと思います。^_^

    2015/07/02 21:42
  • すずにゃん(退会済み)

    すずにゃん(退会済み)

    > ぴぴさん

    お灸いいですよねー(^o^)/
    むくみは天敵ですね。
    特にこの時期は>_<

    2015/07/04 01:05
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > すずにゃんさん

    ほんと、湿気の多いこの時期はむくみやすくて、「梅雨太り」って言葉もあるそうですもんね。

    マッサージやお灸、半身浴などで、ゆったりリラックスしながらむくみ対策したいですね。^_^

    すいかもけっこうむくみにいい感じします。

    2015/07/04 08:46
  • ぴぴ

    ぴぴ

    今日、バランスボールを買って来て、それに座って、パソコン打ってます。

    ぽんぽん弾むのも楽しいし、バランス取るのにけっこう体幹も使うので、ちょっとした運動にもなっていいです。

    楽しくおうちでダイエットできたらいいな、と思います。^_^

    2015/07/04 19:13
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