• ファスティングや置き換えされる方☆

    ファスティングや置き換えされる方☆

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コミュニティの紹介 たまにでも、ファスティング、置き換えされる方が息抜きにお話し出来る場があればと思い、コミュニティ作成してみました* ੈ✩‧₊˚

私自身は、ホントにたまにしか実践していませんが、食べたい気持ちとか、気を紛らわせたい気持ちになる事があります(´∀`;)

励まし合いながら、一緒に楽しく頑張って下さる方がいたら嬉しいです♡
ファスティング期間や、置き換え期間、方法、などは問いません。
お休み中でも、気軽にお話しにきて下さい♡話題も何でもOKです♡
情報交換、息抜き場所になると良いなと思います(*´∀`*)
カテゴリ 置き換えダイエット  
作成者 ココ(退会済み)  ココ(退会済み)
メンバー
  • ちゃんこー
  • そべ-10kg
  • キラキラハイジ
  • lily
  • みーこ
  • ウエンディ
  • ぶり虫
  • ゆり
  • ちな

» 現在9人がこのコミュニティに参加中です。

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508件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 ] 次の100件

  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    こんにちは。^_^

    パン教室楽しくて、明日も予約入れてたら、連日のパン攻撃にちょっとまいっちゃったらしいだんなさんからストップのお願いが…。^_^;

    週1くらいがおいしくいただけるとのこと。

    ありゃりゃ、ですが、のんびりペースで楽しんでいきたいと思います。

    2015/10/25 12:08
  • ぴぴ

    ぴぴ

    またまたこんにちは。^_^

    ココさんへのコメントに書いたのですが、パン教室が週1になったので、その分、お料理教室の予約をいっぱい入れちゃいました。

    来週3回、再来週2回、その次の週も2回。

    そのあとも入れてるので、今後1ヶ月でパン教室以外に10回のお料理教室に行く予定。

    チケットの有効期限が迫ってることもあるんですが、いままたお料理熱が高まってて、いろいろ習いたい気分なのです。

    お料理教室では試食でがっつりいただくので、作って食べられる楽しい外食になります。

    その分、調整も気をつけていかなくちゃ。

    今後は調整に加え、ジムとお料理教室の両立もがんばりたいと思います。^_^

    2015/10/25 12:21
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    ぴぴさん、素敵♡

    お料理熱、私も上げたいですww
    旦那さんは、何も言わずに美味しそうに食べてくれるけど、同じような物ばかり作っているんですよねww
    いい加減、新しいレパートリーも足さないと!と思っている所ですww

    普段は、旦那様パンが朝食ではないのかな。
    でも、せっかく楽しく通えているから旦那様には失礼して、引き続きこねこねして下さいね♡

    豆乳効果あると良いですね(´∀`)
    私は、昨夜久しぶりに豆乳にきなことオリゴ糖を入れて飲んだら、やっぱり美味しかったです(*´∀`*)
    お腹も膨れるし、またしようと思います♡

    2015/10/25 12:33
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    豆乳にきなこにオリゴ糖!!

    そのレシピ、すごくおいしそう♡

    満足感がある上に、オリゴ糖で整腸効果もありそうですね♪

    さっそくきなことオリゴ糖を買ってきたいと思います。^_^

    2015/10/25 12:37
  • ஐ♡ナイトラブ♡ஐ(退会済み)

    ஐ♡ナイトラブ♡ஐ(退会済み)

    > ぴぴさん

    よろしくお願いします。

    豆乳、私ホントは生理前に飲むと生理の時すごくお腹が緩くなってしまってダメなんですが今回は予定日が次の土曜日なのでやってみます。

    早まると仕事にならないかもなんですが(。>д<)

    2015/10/25 16:42
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。^_^

    今夜は急遽ライバルさんオススメの魅惑のピザ屋さんに行くことに♡

    ランチはサラダを軽く、でしたが、調整がんばるといった矢先に、ごめんなさい。>_<


    旬菜のバーニャフレッダ+14品目のお野菜のミネストローネ+前菜の盛り合わせ+世界一のマルゲリータ+お好みのパスタ+本日のドルチェ


    お店のHPを見て、このコースにときめいています。

    おなかと相談しながら、お食事楽しんできたいと思います。^_^

    明日こそは調整がんばります。^_^;

    2015/10/25 17:52
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    身体にも良いし、温ためるとよりホッとした気持ちにもなれます♡

    最近は、しょうが紅茶でも温まっています(*ノv`)b
    紅茶、蜂蜜、しょうが、これも手軽にできてオススメです♡

    2015/10/26 00:09
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    素敵なメニュー構成ですね!

    たまに食べるピザは最高!
    ついついデリバリーで済ませてしまうの反省です(´∀`;)
    食べ過ぎちゃいますしねww

    コース料理は、お腹も気持ちも満たされて幸せですね。

    私も、食べ過ぎ続き。
    最近、とてもお腹が空きます 泣
    お互い、頑張りましょうね♡

    2015/10/26 00:13
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    おはようございます。^_^

    ほんと、最初のミネストローネからバーニャカウダ、前菜盛り合わせ、マルゲリータピザ、パスタ、ドルチェと、すべてうれしいびっくりのある美味しさでした♡

    そして、こんなに楽しんで今朝は奇跡の減量!!
    だんなさんとシェアしながらだったので、すこし控えめにいただいたのもよかったのかな。

    でもたぶんワインの飲みすぎによる脱水状態のためと思われます。^_^;

    楽しみすぎて、ちょっと胃腸がまたまたお疲れ状態になっちゃったので、今日こそは調整します。

    お互いがんばりましょうね。^_^


    そして、しょうが紅茶のレシピもありがとうございます。
    ぽかぽかになる暖かい飲みもの、うれしいですね♡

    2015/10/26 11:36
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    美味しい素敵なお店に出会えて、良かったですね♡
    ホント、魅力的なメニュー(´∀`)♡

    体重も減少なんて、凄いです!
    ワインにそんな効果があるなんて、知らなかったですΣ('◉⌓◉')
    一瞬、飲もうかと思いましたww
    ワイン、すぐ酔っちゃうんですけどね(/∀\*) 

    しょうが紅茶、身体の中から温まるので是非、試してみて下さい♡

    2015/10/26 14:47
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    おはようございます。^_^

    ワインが、というより、アルコールのせいですかね。

    ここDCでも、お酒をけっこう飲まれた翌朝、脱水で体重が減ってらっしゃる方、ときどきいらっしゃいます。

    でも、飲みすぎのところに寒くて冷えちゃったせいか、いきなり風邪をひいてしまいました。>_<

    こんなときこそ、しょうが紅茶ですね。

    体をあたためるべく、試してみたいとおもいます。^_^

    2015/10/27 05:33
  • ぴぴ

    ぴぴ

    おはようございます。^_^

    テンション高く、この数日外食やおでかけを楽しんでましたが、いきなり風邪をひいて熱を出してしまい、食欲も大きく減退中です…。>_<

    昨日はコンソメスープと卵豆腐だけ…。

    昨日1日寝て、ずいぶんよくなりましたが、今日もう1日、楽しみにしていたハロウィンのお料理教室も延期にして休んでようと思います。

    ダイエットもお食事を楽しむのも、健康あってこそですよね。


    この急な寒さで体調崩される方も多いかと思います。

    みなさんも暖かくして、お過ごしくださいね。^_^

    2015/10/27 05:39
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    おはようございます☀︎

    アルコール、そんな影響があるんですね。知らなかったですσ^_^;

    風邪引いちゃいましたか。
    ホント、いきなりでしたね。
    急に寒くもなったし、身体がついてこなかったのかもしれませんね。

    温かくして、ゆっくり休んで下さいね。
    早く、良くなりますように♡

    2015/10/27 11:10
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。^_^

    年内ポテチ断ちをしていたのにもかかわらず、昨夜ぼーっとして、夢の中にいるような状態で袋を開けて食べちゃいました。>_<

    運悪くだんなさんが、大好きなスーパー銭湯に行っていて、ひとり。

    止めてくれる人もおらず、ひとふくろ開けちゃいました。

    今朝はやっぱりの胃もたれ。>_<

    でもでも、夢心地でおいしかったー♡

    このところ、おかゆばっかりだったから、反動が出ちゃったのかな。


    今日のお料理教室はクリームコロッケ、ポトフ、かぼちゃとさつまいものデリサラダに、マロンムース♡

    おいしそうなものばかりでわくわくです。

    胃に無理がないよう、楽しんで作っていただいてきたいと思います。


    その分、朝と夜はシェイクで調整です。^_^

    2015/10/30 12:07
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    おはようございます☀︎

    もう胃は、大丈夫ですか?

    ポテチって、なんであんなに美味しいんだろうw
    私も、無性に食べたくなる事があってカラムーチョを食べてしまいますw
    やっぱり、1人の時間に(´ω`;)

    料理教室、頑張られましたね♡
    昨日は、楽しい1日になったようで良かったです꒰*´∀`*꒱

    2015/10/31 10:02
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    こんにちは。^_^

    おかげさまで、ずいぶんいいです。

    今日もお料理教室もハロウィンメニュー、全部は食べられなかったけど、おいしくいただいてまいりました♡

    カラムーチョ、おいしいですよねー。
    わたしは、スッパムーチョが好きだったりして…。^_^;

    ほんと、ストッパーがいないと、止まらなくなりますよね。(笑)

    2015/10/31 15:53
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    ジムから、帰りました☆

    調子、良くなってきたみたいで良かったです(´∀`)

    ハロウィンメニューだなんて、素敵ですね♡

    フラも楽しんできて下さい♪♪

    スッパムーチョ、私も好きですw
    カラムーチョとWで食べたい位w

    スナック菓子の誘惑、困ったものですね(ノv`*)w

    2015/10/31 16:45
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    ジム、お疲れさまでした。^_^

    ハロウィンメニュー、ひとりお料理教室で楽しんで来ちゃいました。^_^;

    でも習ったものはハロウィン以外でも楽しめそうなので、そのうち、だんなさんにも作れたらいいいな。

    わたしも女子日になっちゃって、やたら足が冷えるので、いつもは裸足でやるけど、今日のフラは靴下履いて踊ってこようと思います。

    ココさんも暖かくしてお過ごしくださいねー。^_^

    2015/10/31 16:55
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    お疲れ様でした☆

    自宅で振る舞ったら、また旦那様の喜ばれる顔が見られますね♡
    そんな時、とっても嬉しいですよねっヽ(´∀`)ノ

    そうでしたか、女子日ともなると身体が冷えやすくなりますよね。
    お互い、暖かくして過ごしましょうね♡
    本日、2度目のお風呂入りましたw

    2015/10/31 17:06
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。^_^

    今日は朝はスムージー。

    そして、昼夜兼用で、海鮮丼をいただきました。

    近所にすごくリーズナブルな海鮮丼のお店ができて、先日から気になってたのです。^_^

    でも胃が小さくなったのか、全部食べられませんでした。

    腹八分目が自然にできて、すこしうれしいです。^_^

    2015/11/01 17:53
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    おはようございます☂

    海鮮丼を食べられたんですね♡
    とっても羨ましい♪♪
    海鮮では、何がお好きなんだろう。

    腹八分目が自然に出来たなんて、凄いですね!
    何でも沢山食べてしまう習慣、改めたいと思います(´∀`;)

    2015/11/02 10:17
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    おはようございます。^_^

    海鮮はなんでも大好きなので、お魚いっぱい食べられてうれしかったです。

    腹八分目を少しずつ定着させていけたらいいな、と思います。^_^

    2015/11/02 11:46
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    こんにちは(´ω`)ノシ

    海鮮は、良いですよね。
    私も大好きです。

    お魚も貝もウニもイクラもエビもと並べたら、キリがない位ww

    腹八分目計画、私も頑張ってみますね(*ノv`)b

    2015/11/02 15:52
  • らん

    らん

    こちらのコミュにはお久しぶりですฅ۶•ﻌ•♡

    今日は朝のうちに朝昼夕の3食分を作り、味見がてらしっかり頂き(笑)、昼夕はシェイクに置き換えします(*・∀<)ъ


    ただチビ達と一緒にデザート(みかんとりんご)先ほど食べちゃいましたが、、、\(__ )


    今週は夜は早めシェイクに置き換える予定です(,,> <,,)♡

    2015/11/03 14:20
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > らんさん

    らんさん、こんにちはー♡

    朝のうちにご家族の3食作っちゃうなんて、さすが手際がいいですね。

    これで午後はのんびりできそうですね。^_^

    わたしも今日はシェイクで過ごす予定です。

    夜の早めシェイクだと、かなり効果もありそうですね。^_^

    2015/11/03 14:36
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。^_^

    さきほど、フラの新しいTシャツとパウスカート、クリスマスの帯留めなどが届き、ごきげんのぴぴです♡

    あさってからはちょっとした用事(落語の独演会とライブ)のため、1週間ほど東京に戻ります。

    東京ではほぼ毎日お料理教室三昧なので、それ以外はしっかり調整できるようがんばりたいと思います。

    さっき体重測ったら、52キロちょうど。

    明日は51キロ台に台替わりできてたらいいな♡

    2015/11/03 14:40
  • ぴぴ

    ぴぴ

    眠くて眠くて眠りこけて、こんな時間にちょっと目が覚めました。

    お腹が空いてるみたいだけど、炭酸水飲んで、明日の朝に備えます。

    51キロ台になっていますように。^_^

    2015/11/03 23:09
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。^_^

    今朝は51.8キロ。
    念願の(笑)51キロ台に久しぶりに戻れました。

    今朝はサラダ、お昼はプロテインダイエットのフレークを食べました。

    これから痩せ期に入るので、1日2食は置き換えて、痩せ期のうちに集中的に減らせるといいな、と思います。

    お料理教室もこれから立て続けにあるので、お料理も楽しみながら、ダイエットもがんばりたいと思います。^_^

    2015/11/04 12:48
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    こんにちは♪♪

    らんさんとぴぴさん、置き換え頑張ってらっしゃいますね♡

    私も、昨晩チーズと酵素に置き換えてみたら体重減が見られたので、困ったときは頑張って置き換えしようかなと思いました(≧∀≦)ノ

    昼に、いっぱい食べておくのが私には良いのかな〜と思ってみたり。
    いつも、昼を控えめにするから夜にゲッソリお腹が減って、結構食べてしまうので(´∀`;)

    食事の配分を見直そうかなと思いました〆(・_・。)^

    2015/11/04 16:09
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    食べるなら、お昼の方がいいかもしれませんね。

    などと言いながら、わたし、魔が差して、さっき気になって買っていたカップヌードルのアジアンな新作、いただいちゃいました。

    さらにヨーグルトドリンクも♡

    けっこうカロリー摂っちゃって、ゆるファスティングじゃなくなっちゃったけど、明日またがんばりたいと思います。^_^

    2015/11/04 18:44
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    ガチガチにならずにね、頑張りましょう꒰*´∀`*꒱

    私も、今日はほとんど休んでいましたが夕食頂きました(/∀\*) 
    気持ち、控えめにしたつもりですw

    2015/11/04 19:47
  • ぴぴ

    ぴぴ

    明日から1週間ほど東京に戻ります。

    東京でいただく置き換え用として、オルビスのダイエット食品をまとめ買いしました♡

    ぷるぷるのプチシェイクに、大好きだった酵素スムージーや穀物スムージーなど。


    東京では、外食と料理教室と置き換えをうまく両立させられたらいいな。

    無理なく楽しんでゆるファスティングしたいと思います。

    2015/11/04 20:03
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    気持ちがガチガチになっちゃうと、暮らしもダイエットも苦しいものになっちゃいますものね。

    気持ち、控えめ。^_^

    このちょっとした意識が大切ですよね。

    体調だいじょうぶですか?

    夜もゆっくり休んでくださいね。^_^

    2015/11/04 20:04
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    はい♡

    頑張るけど、無理はしない(´∀`)

    頓服が効いてきて、旦那さんも帰宅してくれたので、今はホッと落ち着きました♡

    ありがとうございます♡
    今、温まるのに紅茶を入れています♪

    2015/11/04 20:30
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    東京へ、お気を付けて帰って下さいね♡

    置き換え食も、色んな種類があると楽しめそうですね(*´∀`*)ノ
    お料理教室も楽しそうだし、東京ライフも充実の予感ですね♪♪

    ゆるファスティング頑張って下さいねっ(´∀`)
    私は、どう調整するのが良いか色々試してみようかな♪♪

    2015/11/04 20:36
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    ありがとうございます。^_^

    せっかくの一時帰宅なので、東京を楽しんできたいと思います。

    ココさんの調整も、ココさんに合ったものが見つかるといいですね。

    個人的には酵素とチーズって満足感もありそうで、なんかいいな、って思いました。^_^

    2015/11/04 20:41
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    東京ライフ、楽しんで下さいね♡

    さけるチーズがお気に入りです♪♪

    酵素は好きな味に出会っていて、ずっとリピートしています。
    炭酸割りにして、ほんのり甘く、満足感を得やすいです꒰*´∀`*꒱
    香りが、お酒っぽいと言われた事もありますww

    2015/11/04 20:52
  • らん

    らん

    > ココさん

    こんばんは~

    ココちゃん体調大丈夫?!

    いつも私の心配してもらっていたのに…心配です(。╥﹏╥。)
    お薬も効いてきて、優しい旦那さまも帰宅されたようだから安心かなっ?


    私は無事“夕食早めシェイク”で調整出来ました\(*⌒0⌒)b


    最近マイブームのアロマの入浴剤を入れてゆっくりお風呂に浸かって、明日に備えたいと思います(,,> <,,)♡

    2015/11/04 21:17
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > らんさん

    なんとか、キツかった時間を乗り切る事が出来ました(*´Д`*)

    気に掛けて頂いて、ありがとうございます(*>ω<*)

    今は、落ち着きを取り戻しているので、ゴロゴロのんびりしています。

    明日は、旦那さんがお休みなんです。
    一緒に過ごしたいので、調子良く明日を迎えたいなと思っています☆

    ゆっくり、らんさんもお風呂して下さいね♡
    夕食早め、お疲れ様でした♡

    2015/11/04 21:34
  • ぴぴ

    ぴぴ

    懺悔です。

    久々にひもじくてひもじくて(笑)、明日の朝食べる予定だった豚しゃぶサラダ184キロカロリーをいただいちゃいました。^_^;

    でもすごくおいしくて幸せでした♡

    明日は増量間違いないけど、少しずつ調整していきたいと思います。^_^

    2015/11/04 22:32
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    うんうん。
    少しずつ調整で良いですよ♡

    私も、動いていない1日になんだかんだ食べましたから(´∀`;)

    無理なく、いきましょう!
    甘いかもしれないけど、やる時はやるよ!の気持ちでいますww
    やれば出来る子ですww

    2015/11/04 22:35
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    やさしいお言葉に救われました♡

    やればできる子。(笑)

    うーん、いい言葉ですね。

    やればできる自分と、軽くうぬぼれながら、やるときはがんばりたいと思います。^_^

    2015/11/04 22:43
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    子供の頃、出来の悪い私を信じてくれていた両親の言葉です。

    「ココちゃんは、やれば出来る子。自分がやると決めた事には責任を持って頑張れる子」

    と、救われる言葉を言ってもらっていました。
    最近は親友に、やっぱりココはYDKだね!と言われて、それなぁに?と聞くと、やれば出来る子の略らしいですww

    というわけで、マイペースながらも自分を信じて頑張ります(*´∀`*)ノ
    ぴぴさんも一緒にですよ♡

    2015/11/04 22:49
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    わあ、とても温かい思い出とともにある言葉なんですね。

    ますますすてきです♡

    わたしも自分をやればできる子と信じて、マイペースでがんばりたいと思います。

    ほんわかしました。
    ありがとうございます。^_^

    2015/11/04 22:52
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    はい♡
    両親は、いつも私の良き理解者、サポートをしてくれています。
    感謝ですね。

    いくつになっても、やれば出来る子でありたいです꒰*´∀`*꒱
    ダイエットだって、日常の事だって。
    両親にとっては、私はいつまでも子供(ノv`*)

    未だに成長を見せたい!なんて思います♡

    2015/11/04 22:57
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    すてきなご両親ですね♡

    人生への勇気とかやる気とか、自分や人を肯定する気持ちって、そういう身近な愛情や優しさから生まれるんでしょうね。^_^

    自分も人もいたわりながら、ダイエットも日常も大切にしていきたいですね。^_^

    2015/11/04 23:06
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    本当にそうですね。

    自分を労わりながら、人を大切に出来る思いやりのある女性でありたいですね♡

    ダイエットも日常も大切に。
    挫けそうになっても、ぴぴさんを始め良きライバルさんに出会えて本当に幸せを感じています♡

    2015/11/04 23:20
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    眠気がやってきてくれたようです♡

    おやすみなさい* ੈ✩‧₊˚

    今日も、いっぱいお話出来て嬉しかったです꒰*´∀`*꒱

    ありがとうございました♡

    2015/11/04 23:34
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    こちらこそありがとうございました♡

    ゆっくりお休みくださいね。^_^

    2015/11/04 23:35
  • らん

    らん

    おはようございます♪

    今日は残業dayなので、お昼は男性とも一緒のガッツリ弁当頂きます(-^艸^-)

    いつも数種類用意して頂けるのでできるだけ野菜の多いのをgetしなくてはっ(笑)

    そのあとのブレイクタイムが一番問題(゚◇゚)
    差し入れのケーキやエクレア、シュークリームやクッキー…毎度毎度…( ºωº )チーン…
    コーヒー多めで乗り切りたいと思いますヽ(•̀ω•́ )ゝ


    今日も1日よろしくお願いします

    2015/11/06 05:17
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > らんさん

    こんにちは☀︎

    お弁当タイムくらいかなぁ♪♪
    久しく、お弁当食べてないから羨ましさもあるなぁ♡

    ブレイクタイム!
    私も、働いていた頃はスイーツに囲まれていました( *´艸`)
    幸せ半分、怖さ半分だったかなww

    残業、大変だけど頑張って下さいね♡

    今日も、よろしくお願いします☆

    2015/11/06 12:30
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。^_^

    注文していたオルビスのダイエット食品がさっき、大量に届きました♡

    いろいろ種類があるので、何からいただくかわくわく♡

    楽しんで置き換えしたいと思います。^_^

    2015/11/06 15:13
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    置き換え食が楽しめるのは、良いですね꒰*´∀`*꒱
    また、感想聞かせて下さいねっ♡

    私も、昨日は好きに食べていたので、今夜は控えめか、置き換えにしたい所です☆
    でも、これから豚汁を作るのでそれは頂きたいなと...(´∀`;)

    2015/11/06 16:44
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    豚汁いいですねー♡

    具沢山で体もあったまるし、寒い季節にはうれしいですよね。

    わたしも豚汁いただきたくなっちゃいました。^_^

    2015/11/06 17:26
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。^_^

    オルビスの置き換えシェイク、「飲む穀物美」抹茶味を飲んでみました。

    豆乳に溶かして飲んで、カロリーは約190kcal。

    フレークが入っていて、噛みながら飲んでいくので、ちょっとした満足感があります。

    お味もあまり甘すぎず、抹茶の風味がとってもおいしくて、さっそくお気に入りになりました♡

    明日は黒糖きな粉味にもチャレンジしてみたいと思います。^_^

    2015/11/06 18:05
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    豚汁、無事に出来ました(*ノv`)b
    旦那さんが好きな一品なので、これからの時期は出番が多くなります☆
    今日は、生姜多めにしました♪♪

    シェイク、噛みながら飲むっていうのが良いですね!
    満足感もアップしそう(*´∀`*)ノ
    穀物美ともなると、栄養価や美容効果、良さそうですね♡

    2015/11/06 19:47
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    豚汁、おいしくできてよかったですね。^_^

    生姜が効いていて、よりあったまりますね♡

    だんなさまのお気に入りの一品となると、気合も入りますね。


    穀物美、量が200mlなので、お腹持ちがすこし心配でしたが、豆乳に溶かして飲んでいるので、満足感もほどよくて、いい感じです。

    明日もお料理教室なのでそのあとの調整、あさってはジュースクレンズがんばりたいと思います。^_^

    2015/11/06 19:52
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    そうなんです♡
    密かに、いつも気合いを入れて味見に味見を重ねて作っていますww

    ぴぴさんは、今回ダイエットプログラムがきちんと組まれていて良いですね꒰*´∀`*꒱
    プログラムに沿って、頑張るというのは効率的で良いなと思います☆

    お料理教室、楽しんできて下さいねっ♡

    2015/11/06 19:59
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    おおー、大好きなものがいつもおいしいって、だんなさま、お幸せですねー♡

    豚汁は、それだけでも満足感あるから、置き換えのスープ代わりにもなりそうですね。

    お料理教室の楽しみがあるから、置き換えも楽しめる感じがします。^_^

    2015/11/06 20:04
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    いえいえ(*ノ∀ノ)
    私、レパートリーも少ないし、ズボラなんですよ(*´ω`*)ゞエヘ

    豚汁は、具沢山も魅力ですね♡

    確かに!
    楽しみがあると、頑張れますね!
    バランス良い生活だと思います♡

    2015/11/06 20:33
  • らん

    らん

    こんにちは~

    週末はファミリーdayのらん家ですが、今日は地域の文化祭があり午後からの出発になります(*^▽^)/★*☆♪


    置き換え効果が、暴飲暴食&ダラダラ食い&間食だらけの私にはバッチリあったようで今月の目標-2kg☆彡を達成しましたっ(〃艸〃)


    気を緩めることなくキープを心がけたいです✧*。٩(ˊωˋ*)و

    2015/11/07 11:17
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > らんさん

    こんにちは〜(*´∀`*)ノ

    文化祭だなんて、楽しそう♪♪
    家族で楽しめる時間は良いですね〜♪

    目標も、早々に達成出来たし次はキープですね☆
    夕食早めシェイクは、やっぱり凄いなぁ☆

    2015/11/07 12:51
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > らんさん

    こんにちは。^_^

    地域の文化祭、楽しそうですね。

    らんさんはお仕事もバリバリ、ご家族との時間も大事にされ、自分の時間も上手に使われてて、すばらしいと思います。^_^

    しかも、もう今月の目標達成されちゃったなんて、優秀すぎます!!^_^

    わたしもがんばらなくっちゃ。

    2015/11/07 14:43
  • ぴぴ

    ぴぴ

    昨日の秋晴れと打って変わって、週末はちょっぴり下り坂のお天気ですね。

    肌寒いので、暖房もつけちゃってます。

    これからは乾燥対策も気をつけないと。

    リラックスしたくて、香りのろうそくを窓辺に灯しています。

    ろうそくの炎のゆらぎって、香り以上に癒されますね♡


    今日も朝晩はシェイク、明日は楽しみなジュースクレンズです。

    東京滞在中に今月の目標を達成できたらうれしいな。^_^

    2015/11/07 14:46
  • らん

    らん

    > ココさん

    こんにちは♪

    文化祭はバザーや野菜などの販売、お琴や舞踊などもあり楽しかったです(-^艸^-)♥


    今夜は久々の外食なので、チビ達のテンションはMAX(笑)

    たぶん回ってるお寿司ww

    2015/11/07 16:37
  • らん

    らん

    > ぴぴさん

    とんでもないです(*´pq`)

    なんでも適当なんですよ(笑)

    完璧にやると疲れちゃうし、ストレス溜まるし…


    でもお仕事は真面目に頑張ってます(*▼▼)ゞ


    明日からのジュースクレンズ楽しみですね(๑•̀╰╯-)


    またお話聞かせて下さ~い

    2015/11/07 16:41
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > らんさん

    おはようございます。^_^

    いえいえ、適当だなんて。^_^

    らんさんは、全然気張ってるところがなく、ふわりふわりと自然にこなされてるところがすてきだと思います♡

    ジュースクレンズはじめましたよー。

    今のところ、順調です。^_^

    1日変化を楽しんでのんびり過ごしたいと思います♡

    2015/11/08 11:13
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。^_^

    クレンズ用のジュース、6本あるのですが、おなかいっぱいでもう飲めないし、眠いし、4本で諦めちゃいました。>_<

    残りの2本は、明日の朝飲もうと思います。^_^

    なんかやたらに眠いのは、好転反応なのかしら。

    ちょっと早いけど、いったん眠って休みたいと思います。

    みなさまもあたたかくしてお休みくださいね。^_^

    2015/11/08 18:13
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。^_^

    ジュースクレンズ後、いま食べたレトルトの卵がゆが美味しすぎて、大感激♡

    のりたまも振りかけたのですが、もうおいしいー♡

    食べ物を丁寧に美味しくいただきたいなあ、と改めて思いました。

    今夜はこれからエステです。
    炭酸リンパマッサージをしてもらえるとか。

    とっても楽しみ♡

    半身浴して代謝を上げてから行ってきまーす♪

    2015/11/09 15:52
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    たまご粥に、のりたま、なんだか懐かしく美味しそうです꒰*´∀`*꒱

    今日も、お疲れ様でした♡

    リンパマッサージも良いな☆
    上手に取り入れていきたいですね☆

    ぴぴさん、楽しく頑張れているのが良いですね(*´∀`*)ノ

    私も、復活してイベントごとが終わったら頑張りますね♡

    2015/11/09 22:33
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    こんにちは。^_^

    今朝はサラダ、お昼はチゲスープに納豆、という変則的なお食事でした。^_^;

    いま食べたいものを食べたら、そうなった感じです。

    野菜とたんぱく質が足りてなかったのかな。

    お粥にのりたま、おいしかったからまた食べたいです。(笑)

    リンパマッサージ、ごりごりしてもらって気持ちよかったです。

    ほんとにいまは楽しくがんばれていて、うれしいです♡

    ココさんも明日のイベント楽しみですね。

    そのあとの調整もお互いがんばりましょうね。^_^

    2015/11/10 13:26
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    こんにちは♪♪

    朝食、かなり魅力的です(´∀`)♡
    栄養補給も出来ていて、良いですね。
    お粥にのりたまは最高!

    ゴリゴリしてもらうマッサージ、私も大好きです♡
    エステは憧れます꒰*´∀`*꒱
    楽しく頑張れていて、良かったですね。とても、良い事ですね♡

    明日は、本当に楽しみです♡
    素敵な1日にしたいな♡

    帰ったら、また調整頑張りますね☆

    2015/11/10 13:57
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    こんにちは。^_^

    すてきな記念日ディナーと朝食も楽しまれたみたいで何よりです。

    ココさん、十分細くてきれいだけど、意識が高く、調整もがんばられるとのこと、すごいと思います。

    わたしもこのあと一週間くらいイベントが続くのですが、調整もがんばっていかなくちゃ。

    名古屋のお家に帰ってきたら、またまた新しいダイエットシェイクやスープ、スムージーなどがたくさん届いていたので、気持ちを新たにがんばります!!

    すてきな午後をお過ごしくださいね。^_^

    2015/11/12 12:56
  • みーこ

    みーこ

    はじめまして。
    今日から初めてこちらのsnsに参加しましたみーこです。まだやり方など分からない事がいろいろありますが、よろしくお願いします(^^)

    朝だけファスティングとして白湯にしています。
    これからは年末でいろいろイベントがあって難しいですが、週末1日ファスティングも予定が合えば取り入れたいなと思います♪

    35歳でがんばらないと体型が暴れ出す年代にさしかかり、重い腰を上げてダイエットを始めましたー。

    よろしくお願いしますっ!

    2015/11/14 21:51
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > みーこさん

    こちらからも、こんばんは* ੈ✩‧₊˚
    置き換えも色んな方法があるので、自身に合った方法で続けられると良いですね♡

    朝に白湯は身体も温たまり良いですね♪♪
    DCは、徐々に慣れてくると思うのでお互いマイペースでいきましょ☆

    いつでも、こちらにはお喋りに来て下さいね(*´∀`*)
    ご参加、とても嬉しいです♡

    よろしくお願いします꒰*´∀`*꒱
    目標に向かっていきましょうね〜♡

    2015/11/14 23:17
  • みーこ

    みーこ

    > ココさん

    こちらでもご丁寧にありがとうございます♡

    子どもたちが寝静まり、わくわくしながら先ほどからずっとこちらのsnsをいじってます(笑)

    食事管理は生涯続くものなので、楽しく美味しく、ストレスなく続けられるカタチを見つけたいです。

    掲示板の方でもよろしくお願いします(o^^o)

    2015/11/14 23:27
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > みーこさん

    こんばんは。^_^

    こちらでもどうぞよろしくお願いいたします。

    いろいろお話しできるとうれしいです♡

    朝の白湯、わたしもこのところ、さぼっていたのでまた取り入れたいと思いました。

    ほんとう、ダイエットやきれい磨きは、楽しくマイペースがいちばんですね。^_^
    すごく共感します。

    2015/11/15 03:53
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。^_^
    というか、おはようございます、かな。^_^;

    昨夜の同級生たちと飲み会で飲みすぎちゃって、こんな時間まで眠れず、起きてます。>_<

    増量必至なので、日曜日は丸1日かけて調整するつもりです。

    お酒がちっとも抜けず、なんか久しぶりに二日酔いになりそうな予感。>_<

    月曜日から3日間、旅行なので、体調の回復にも気を配りたいと思います。

    みなさまもすてきな日曜日をお過ごしくださいね。^_^

    2015/11/15 03:57
  • みーこ

    みーこ

    > ぴぴさん

    昨日はスナックにも行かれたんですか〜?
    行ったことがないのでなんかかっこいいー!と思ってしまいました^^;

    二日酔いは大分楽になった頃でしょうか。

    良い旅を楽しんできてください( ´ ▽ ` )ノ

    2015/11/15 22:41
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    こんにちは

    今日の日記に書かせて頂いたのですが、持病が思わしくなく、しばらく休養する事にしました。

    コミュを立ち上げておいて、申し訳ないです。
    皆さまの事は、かげながら応援しています。

    これまでと変わらず、コミュを利用して頂けると嬉しいです。

    2015/11/16 14:39
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    こんにちは。^_^

    体調が思わしくないとのこと、さみしいですが、いまはコミュやDCのことは気になさらず、ゆっくり休養なさってくださいね。

    体調がよくなられたら、いつでも戻ってきてくださいね。^_^

    2015/11/19 11:25
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > みーこさん

    いえいえ、スナックは、おじさんたちの社交場。

    わたしも初めてでしたが、全然かっこいいとかおしゃれとかいうところではなかったですよー。(笑)

    あの日はかなり飲んだので、けっこう二日酔いでしたが、元気に旅行に行って戻ってきました。

    これからまた調整がんばりたいと思います。^_^

    2015/11/19 11:27
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    ありがとうございます♡

    充実したご旅行になられたようで、良かったです(´∀`)
    休養したら、また戻ってきますね♡

    2015/11/19 12:17
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんはー。^_^

    3連休のみなさまのご予定は、いかがですか?

    わたしは明日は有松絞りの有松へ行って、若い女性の職人さんのかわいい有松絞りの手ぬぐいやグッズを見てきたいと、いまからわくわくしています。

    それ以外はおうちでのんびり、もしくはジム活をする予定。

    ゆるファスティングで3日で目標体重あと−0・7キロを達成できるといいな、って思ってます。

    みなさまも、すてきな連休をお過ごしくださいね。^_^

    2015/11/20 17:26
  • らん

    らん

    > ぴぴさん

    おはようございます♪

    有松絞りに行かれるんですねっ

    素敵な作品と出会えますようにっ(*Vдv艸)


    そして3日間のゆるファスティング頑張って下さいっ(*・∀<)ъ


    よい休日を( *˘╰╯˘*)♥

    2015/11/21 05:46
  • らん

    らん

    ココちゃん、コミュの皆さん、おはようございます♪

    今日は年に1回のエステに行ってきま~すo(^o^)o❤

    来週は嫌な予定が入っているのでその前のリフレッシュです( *^皿^)


    そして12月になったら11月の目標達成のネイルに行きたいな~(♡˙︶˙♡)


    楽しい3連休をお過ごし下さい(๑^ ^๑)

    2015/11/21 05:52
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > らんさん

    おはようございます。^_^

    エステ、楽しみですねー♡

    身も心もうっとり&リフレッシュできますね。

    ネイルもいいなあ♡

    きれい磨き、楽しんでらっしゃって、わたしまでわくわくします。

    お互い楽しい3連休にしましょうね。^_^

    2015/11/21 07:52
  • ぴぴ

    ぴぴ

    おはようございます。^_^

    昨夜、ファミレスで食べ過ぎてしまい、今朝は前日比+0.7キロという大変なことに!!!

    今日からゆるくファスティングして、調整できるよう、がんばりたいと思います。

    昨夜は天然温泉のスーパー銭湯に行き、のんびりあったまったあと、アロマリンパマッサージをしてもらいました。

    がちがちの肩や背中、パンパンにむくんだ脚も少しすっきり♡

    名古屋にいる間にまた行きたいな。^_^

    2015/11/21 07:56
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    こんにちは♪♪

    ちょっと食べ過ぎると、すぐに数字に表れるから分かっていても、ギョッとしますね笑

    私も、たまに旦那さんに天然温泉のスーパー銭湯に連れて行ってもらいます。
    ゆっくり岩盤浴して、ロウリュウして、塩サウナ入って、温泉入って、本当にリフレッシュできて気持が良い♡

    アロマリンパマッサージなんて、羨ましいです☆
    ホント、すっきりしましたね♡

    楽しい連休にして下さいね♪♪
    私、いまだ布団でぬくぬくwww

    2015/11/21 12:15
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    わたしもさっきまでお庭のおそうじしてましたが、もう休憩&お昼寝の態勢に入っちゃってます。(笑)

    お布団のぬくぬくはこたえられないですよねー♡

    岩盤浴にロウリュウ、塩サウナに温泉も、ほんと、心身ともに癒されますね♪

    わたし、連休中にもう一度、スーパー銭湯行ってきたいと思ってます。^_^
    そして、ごりごりの体をもう一度マッサージしてもらいます。

    残り少ない名古屋生活をフルに楽しもうと誓ったので(笑)、体のメンテナンスもしっかりしたいと思います。

    ちなみに連休中、ゆるファスティングと言いながら、先日行った世界一のマルゲリータのピザ屋さんに今夜また行くことになりました。^_^;

    お昼はダイエットシェイクでしっかり調整。

    明日もお出かけですが、たくさん歩いてきたいと思います。^_^

    2015/11/21 13:05
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    ホント、布団から出てもすぐに布団に戻るという...笑
    暖房は入れていませんが、腰のホッカイロで温まっています。

    残り少ない名古屋暮らしだもの、リフレッシュして美味しいもの食べて過ごして下さい♡

    東京に戻られて落ち着いた所で、ダイエット本腰入れても良いですしね☆

    私も、少しダイエットらしい事が出来たら復帰しようと思っています。

    やっぱり、ゆるファスティングがしたいな♪♪

    2015/11/21 13:19
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ココさん

    お休みされているところに、コメントくださって、ほんと、すいません。>_<
    ご返信はお気になさらず、マイペースで休養されてくださいね。

    わたしも背中と腰のカイロでぬくぬくあったまってます。
    さらに、電気マットで足やおしりもあっためてるという…。^_^;

    ダイエットも無理のないようになさってくださいね。^_^


    わたしは明日は犬山、あさっては有松に行けたら行って、たくさん歩いてきたいと思います。^_^

    犬山の町歩きの中での食べ歩き(地ビールまであるらしい)も魅力的ですが、お城や紅葉のお寺を見るのが楽しみ♡

    カロリー消費もできるといいな。^_^

    2015/11/21 13:32
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    > ぴぴさん

    謝らないで下さい♡
    大丈夫ですよ(´∀`)

    散策、意外と歩くから消費出来そうですね。
    私は、ガタガタ、段々の道を歩き続けるだけでも、すぐ疲れてしまいますww
    色んなものを吸収しながら、楽しめたら良いですね♡

    2015/11/21 13:40
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    おはようございます。

    道半ば、コミュニを立ち上げておいて申し訳ありません。

    かげながら、皆さまのダイエット成功を願っています。

    これまで、お世話になりました。

    ありがとうございました。

    2015/11/25 07:44
  • ぴぴ

    ぴぴ

    大好きなココさんがいらっしゃらなくなって、とてもさみしいです。(;_;)

    でも、ファスティングや調整はこれからも続けていきたいと思います。

    コミュにも遊びに来させてもらえたらと思います。

    2015/11/26 00:39
  • らん

    らん

    > ぴぴさん

    こんにちは~

    ココちゃん退会されたんですね(╥╯﹏╰╥)
    今知りました(>_<。)

    ショックですがご自分の健康が一番ですもんねっ
    ココちゃんが元気で過ごされますようにっ


    そしてぴぴさん♪ お互いマイペースで頑張っていきましょうね~!!

    2015/11/26 17:24
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > らんさん

    うんうん、ほんとにそうですね。

    まずはお体がいちばんですものね。

    さみしいですが、せっかく作ってくださったコミュなので、これからも活用させていただければうれしいな、と思います。

    お互い、無理なく楽しくダイエットしていきましょうね。^_^

    2015/11/26 17:36
  • キラキラハイジ

    キラキラハイジ

    はじめまして(*^^*)

    人生最大の体重を叩きだし、一念発起❕❕
    高い酵素を購入して、ファスティングを頑張ることにしました(^-^)/

    みなさんは…休憩中なのかなぁ…❓

    2016/04/14 06:02
  • そべ-10kg

    そべ-10kg

    http://item.rakuten.co.jp/biget/jing00070102
    はじめまして!宣言のために失礼します!
    今日から1ヶ月に1日半、4ヶ月間、ファスティングと回復食プログラムに挑戦します!
    現在152cm54kgのおでぶ・・・ですが以前玄米クリームダイエットで10kgこれでも痩せたので、さらに-10kgを目指しますー!
    効果でたら報告させてください!

    2016/06/20 21:25
  • ちゃんこー

    ちゃんこー

    昨夜17時の夕食を最後に、今日は20時まで水のみで過ごします

    2016/11/07 12:35
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