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コミュニティの紹介 はじめまして、千葉県在住のダイエッターの、ゆうちゃんです。仲間集まれ。実家が千葉県でも。オッケー。
もと、住んでいたでも、オッケー。話しませんか?仲良くしてください。また、千葉県に。よく行くよって、方も大歓迎?ダイエット頑張りましょう
カテゴリ 食事方法   一般的な運動  
作成者 ゆうちゃん(退会済み)  ゆうちゃん(退会済み)
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  • w-man

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  • w-man

    w-man

    よろしくお願いします!(^ν^)

    2015/08/01 07:53
  • w-man

    w-man

    ゆうちゃんさんは、どんな食事法でダイエットしてますか?

    2015/08/01 11:32
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > w-manさん
    私は炭水化物抜いてます。
    野菜増やして、大豆や肉を食べてます。便秘の時はキャベツの千切り食べたり今は、暑いから、豆腐メイン。キュウリ好きだし、バキバキ食うよ。

    ゴーヤも、食べたり。
    ところてんもすき。
    もともと、デザートは、あまり、食べないから、ご褒美は、煎餅です。

    甘いものが食べたいときは、蜂蜜つかってます、
    カボチャ、さつまいも、少し食べれば満足。今は、塩レモン飴が、夢中に。熱中症予防にもなるし、さっぱりするしぃ。
    運動は、朝早くウォーキング30分くらい、夕方薄暗くなってからウォーキング20分くらいかな。

    筋トレは嫌い。ストレッチくらい。あとは、倒れるだけで腹筋ワンダコア?
    だっけ?あれは、やるよ。バランスボールは、大きいのと小さいのと2個あります。挟んで上下に揺らして腹筋。みたいなぁ。暑いから少しだけ。ゆっくり筋肉を育ててます。
    体バテたら、困るからさ。

    2015/08/01 12:11
  • w-man

    w-man

    > ゆうちゃんさん
    すごいですね!
    私始めてから1ヶ月経ってないくらいなのでめっちゃ初心者なんです!
    いろいろ教えてください(>人<;)

    私は甘いものが大好きで、控えてはいるんですが、、、
    前よりは。笑

    朝ならいいかなと朝に食べてますね。
    食べたい時は。

    学生なので、(受験生)運動する暇もなく、勉強するとお腹減るんですよね

    それが悩みです!

    豆腐ダイエットは、私もやってます!

    順番ごちゃ混ぜで書きまくってすみません(ーー;)

    ゆうちゃんさんは悩みありますか?

    2015/08/01 21:03
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > w-manさん
    こんにちわ 
    私の悩みは、眠くなるもありますが。
    スイッチ入ると止まらない。
    ご褒美の煎餅も、1枚~3枚ってなっちゃって、だから、困っています。

    今日も朝にウォーキングして、帰宅して、それから煎餅食べて、気がついたら寝てました。最悪。
    昨日は花火大会で、結構歩いて疲れていたのは事実。でも、寝たら。
    糖質が眠気を誘うんですよ。
     それから、バタバタと、家のことで、動いているので、ヨシッとしました。まだ、やることあるし夕方ウォーキングいくし。
    ポジティブなんですが、やはり、反省は反省しないとダメですね。昼お腹すかないですもん

    2015/08/02 13:47
  • w-man

    w-man

    > ゆうちゃんさん
    確かに、これだけ、、、
    と思っていて食べ過ぎちゃうのありますよね!
    私もしょっちゅう反省します。
    受験期は運動できないから太る、、、

    2015/08/03 11:30
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > w-manさん
    食べ過ぎちゃうのを、分かっていて手を止められない。
    意志が弱すぎですよね。
    でも、たちきろうと決心しました。
    煎餅も全部、知り合いにあげたし。

    ウォーキングは、朝晩ですが、続いているのに、間食し過ぎだら、意味がなくなっちゃっう。やだ。もったいない。ですので、ゼリー、水羊羹、果物を、利用して軽い間食は、オッケーにします。
    はぁ。昨日は煎餅食べ過ぎて、夜は食事が無し、胃もたれ、朝は、だるいし最悪でした。

    2015/08/03 11:39
  • w-man

    w-man

    > ゆうちゃんさん
    すごい!
    頑張ってください!
    私もがんばらなきゃ!

    体には気をつけてくださいね(´・_・`)

    2015/08/03 13:32
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    お久し振りに、コメント書きます。
    9月連休には、千葉県の鴨川に旅行しました。のんびり、2日しました。
    千葉県は、あちこち行っているから観光も無いかなって、思ったけど。!
    観光もしました。美味しい魚介も食べて幸せ。
    例え同じ千葉県でも、幸せ感じました

    さて、千葉県の今の旬は、サツマイモかな。落花生が出荷の時期です。

    サツマイモ大好き。
    甘くて、ポクポクで。

    2015/10/06 17:03
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