• 20キロ以上の大幅減量

    20キロ以上の大幅減量

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コミュニティの紹介 結婚、妊娠、出産後
気付いたら79キロ…

素敵な奥さん&ママでいたい!

年齢28歳
身長163センチ
目標体重は55キロです!

ストレスにならない程度に
まったりダイエット予定です♪

報告したり励まし合いながら
20キロ以上の大幅減量したい方
一緒に頑張りましょー(^∀^)
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 ノチチ  ノチチ
メンバー
  • 珪
  • icco⚪︎゜
  • ゆるふわ系ダイエッター*ふに
  • トド美
  • こまち
  • ノリ
  • maco
  • がったん
  • でぶみ
  • ぽんぽこ
  • たか。
  • ダイエッター
  • ぴか
  • めい
  • ひー
  • りん
  • debmam
  • 真白-ましろ-
  • でぶ太
  • サンゴママ
  • maki
  • つくね
  • dangomushi
  • ちな
  • ノチチ

» 現在25人がこのコミュニティに参加中です。

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  • ノチチ

    ノチチ

    ダイエットスタート時
    体重79.2キロ
    体脂肪39.9%

    ダイエット29日目

    体重76.4キロ
    体脂肪38.3%

    2015/07/29 15:08
  • dangomushi

    dangomushi

    初めまして|'ヮ')
    コミュ参加させて頂きました!

    宜しくお願いします(*˘︶˘*).。.:*♡

    2015/07/30 16:00
  • ノチチ

    ノチチ

    dangomushiさん
    ちなさん

    コミュ参加ありがとうございます(*´∀`)一緒にダイエットしてくれる仲間ができてすごく嬉しいです♪

    これからよろしくお願いします(^∀^)

    2015/07/31 09:46
  • ノチチ

    ノチチ

    ダイエット31日目

    体重75.8キロ
    体脂肪37.8%

    スタート時より
    体重➖3.4キロ
    体脂肪➖2.1%

    2015/07/31 09:53
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    はじめまして(* ̄▽ ̄*)
    コミュ参加させていただきました♪

    奥さんでもママでもないアラフォーですが、主さまとスタート体重が同じです(๑>◡<๑)
    のんびりですがよろしくお願いします(◍•ᴗ•◍)食事制限は少しで主に運動で減量してます♪

    2015/07/31 23:13
  • つくね

    つくね

    はじめまして。
    コミュに参加させていただきました。

    旦那と付き合い始めてから太り始め、2人子供を産んだら更に産後太りが・・・。
    食事改善と子供を抱っこしての筋トレをやっています。
    どうぞよろしくお願いします。

    2015/08/01 17:13
  • ノチチ

    ノチチ

    > さきやさん

    初めまして(^∀^)
    参加ありがとうございます♪

    スタート体重同じなんですねー!
    お互い頑張りましょう(≧∇≦)/

    2015/08/01 20:13
  • ノチチ

    ノチチ

    > つくねさん

    初めまして(^∀^)
    参加ありがとうございます♪

    子供抱っこしての筋トレいいですね!
    お互い頑張りましょう(≧∇≦)/

    2015/08/01 20:15
  • ノチチ

    ノチチ

    ダイエット33日目

    体重76.6キロ
    (実家にいた為体脂肪測れず)

    最近友達が来たり姉ちゃんが来たり
    洋菓子やらご飯を食べまくってしまい
    ダイエット怠けてる(^ω^;)

    明日も友達来るから
    何かしら食べそうなので
    今日は調整日にして
    低カロリーメニューにした(^∀^)

    8月中に70キロ切りたいーo(>_<)o

    運動は
    7月中は筋トレのみでしたが
    8月から筋トレ&ウォーキングにします!

    2015/08/02 22:18
  • なんこ(退会済み)

    なんこ(退会済み)

    はじめまして。
    元々細くはないのですが、2度目の出産後に20kg太ってしまい、身長150cmしかないのに70kg近くあり、アラフォーなのもあって体に異変が出て来たので、5日程前から本格的に始めました。よろしくお願いします。

    2015/08/02 23:49
  • maki

    maki

    20キロ近く産後太りで、何とか以前のようになりたいです。ゆっくり戻していきたいです。よろしくお願いします(^-^)❤️170センチ76キロ台です。

    2015/08/03 21:41
  • ノチチ

    ノチチ

    > なんこさん

    初めまして♪
    参加ありがとうございます(^∀^)

    報告し合いながら
    お互い頑張りましょう!(^O^)

    2015/08/03 21:47
  • ノチチ

    ノチチ

    > maki421さん

    初めまして♪
    参加ありがとうございます(^∀^)

    ゆっくり地道に
    お互い頑張りましょうヽ(^0^)ノ

    2015/08/03 21:49
  • ノチチ

    ノチチ

    ダイエット34日目

    体重75.2キロ
    体脂肪37.3%

    少し減ってるーヽ(^0^)ノ

    今日は友達来て
    ケーキみんなで食べたけど
    朝と夜で調整!

    お腹グーグー言ってるけど我慢!

    痩せた人が水着着てる写真見て
    この体型になる!と言い聞かせ我慢(笑)

    夕方6時半から40分ウォーキング
    ウォーキングというか
    ベビーカー押しながらだから
    散歩になるのかな(^ω^;)

    まぁしないよりはいいよね(笑)

    筋トレして寝ます!

    みなさん今日もダイエット
    お疲れ様です(*^▽^)ノ

    2015/08/03 21:58
  • maki

    maki

    > ノチチさん、エライー、私毎日万歩計つけてすごしてますが、運動なかなかしないから、1,500歩ぐらいしか、動かない笑。明日はジム行こうと思います(^-^)❤️おやすみなさいー。

    2015/08/03 22:04
  • なんこ(退会済み)

    なんこ(退会済み)

    > ノチチさん
    ウォーキング、ほんと尊敬します。私は職場まで自転車で10分。歩くと30分近くかかるんですが、立ち仕事となかなか力作業があるので、運動で歩きたいのですが、躊躇してしまっています。ノチチさんを見習わないとですね〜σ(^_^;)

    2015/08/04 00:00
  • テコちゃん(退会済み)

    テコちゃん(退会済み)

    はじめまして、8月からダイエットクラブ登録したばかりでそして出産1ヶ月たった者です!!!

    お腹の出っ張りたるみや増えた体重を戻したくてコミュ参加させていただきます!!!

    これからよろしくお願いいたします!!!

    2015/08/04 19:32
  • サンゴママ

    サンゴママ

    はじめまして!
    昨日登録したばかりです。5月に出産し、体重が3キロしか減ってません(;´・ω・)
    30歳、子供一人、
    165センチ、66キロで出産前は55キロでした…( ;∀;)

    頑張りたいので参加します!!
    よろしくお願いします!!!!

    2015/08/04 20:48
  • ノチチ

    ノチチ

    > maki421さん

    万歩計いいですね(^∀^)
    私も持ってたけど行方不明(笑)
    見つかったらつけてみようかな♪
    無理しない程度にボチボチお互い頑張りましょうヽ(^0^)ノ

    2015/08/04 23:34
  • ノチチ

    ノチチ

    > なんこさん

    ウォーキングというより散歩なので、お仕事で沢山動かれる方がよっぽど尊敬です!!(>∀<)♪
    それでも運動になってますし、ボチボチ無理しない程度にお互い頑張りましょうね♪

    2015/08/04 23:36
  • ノチチ

    ノチチ

    > タチアオイさん

    初めまして♪
    参加ありがとうございます(^∀^)

    産後1ヶ月なんですね(*^▽^)ノ
    なかなか睡眠もとれなくて大変でしょう(;o;)無理しないでくださいね♪ボチボチお互い頑張りましょーう♪

    2015/08/04 23:38
  • ノチチ

    ノチチ

    > サンゴママさん

    初めまして♪
    参加ありがとうございます(^∀^)

    私なんて産後に臨月の体重より重くなりましたよー!←自慢すべき事ではないですが(笑)

    ボチボチお互い頑張りましょうねー♪

    2015/08/04 23:39
  • ノチチ

    ノチチ

    ダイエット35日目

    体重74.8キロ
    体脂肪37.2%

    少し減ってたー!

    今日は旦那が出張から帰ってきたので、息子寝てから晩酌楽しんで好きに食べました♪開放日です(笑)

    今日は夕方息子と散歩
    ベビーカー押しながら20分くらい
    後は筋トレして寝ます(^∀^)

    明日は確実に増えてるだろうけど、開放日ないと頑張れない甘ったれなのでお許しを(笑)

    コミュ参加者増えてきて、仲間が増えた気分でとても嬉しいです(*´∀`)

    みなさん好きに発言してくださいねー♪励まし合って頑張りましょう♪

    あ!
    痩せにくい方は基礎代謝あげる為に毎朝起きたら白湯をコップ1杯飲むと代謝があがるそうです!!

    今日もダイエットお疲れ様です♪
    おやすみなさいヽ(^0^)ノ

    2015/08/04 23:45
  • でぶ太

    でぶ太

    初めまして!
    現在二人目希望なんですが、太りすぎて妊活なんてできないので、ダイエット始めました。
    20kgどころか30kgも増えて大減量目指してます!!
    よろしくお願いします!

    2015/08/05 17:23
  • 真白-ましろ-

    真白-ましろ-

    彼氏と付き合い始めが2013年1月で54kgでした。。。
    就職した2014年7月は62kgで。。
    現在は78kgになってしまいましたT_T

    2年半で24kgの増。。。
    どこもかしこもパンパンで、何もないのに汗かいて本当に恥ずかしいです~_~;

    行き急いで無理なダイエットして結局リバウンドするので、計画性のあるダイエットをしていきたいです。宜しくお願いします

    2015/08/06 23:30
  • サンゴママ

    サンゴママ

    こんばんは!
    皆様、ダイエットは順調でしょうか?
    私は実家の母が来て、パンやらコロッケやら買ってきてくれたので思いっきり食べてしまいました!!!!

    もう脂肪吸引してしまいたいです(;´・ω・)

    めげずに明日はカロリー制限して頑張ります。

    2015/08/07 19:23
  • ノチチ

    ノチチ

    > でぶ太さん

    初めまして♪
    参加ありがとうございます(^∀^)

    私も二人目希望ですヽ(^0^)ノ
    せめて一人目妊娠した時に戻したい(^ω^;)

    お互い頑張りましょう♪

    2015/08/08 07:49
  • ノチチ

    ノチチ

    > 真白-ましろ-さん

    初めまして♪
    参加ありがとうございます(^∀^)

    ゆっくりボチボチストレスためないようにダイエットしていきましょうヽ(^0^)ノお互い頑張りましょうね♪

    2015/08/08 07:51
  • ノチチ

    ノチチ

    > サンゴママさん

    私も脂肪吸引してほしい(笑)

    食べる日もあっていいと思います♪
    今日は調整して頑張りましょヽ(^0^)ノ

    私も今日調整日です(^∀^)

    2015/08/08 07:53
  • ノチチ

    ノチチ

    おはようございます!

    今朝の
    体重75.8キロ
    体脂肪37.6%

    旦那が帰ってきてる間
    好きなもの食べて酒のんで
    沢山楽しんだので
    今日から引き締め!調整日です!

    今月の29日に
    旦那が出張から帰ってくるんですが
    29日までに70キロきってたら
    15000円くれるって(笑)

    ご褒美あると
    できそうな気がするー!(笑)
    というかやってみせる!!

    2015/08/08 07:58
  • dangomushi

    dangomushi

    > でぶ太さん
    はじめまして(*´艸`)
    同じコミュ仲間としてよろしくお願いしますヾ(●´∇`●)ノ

    一緒に頑張りましょー(๑و•̀ω•́)و

    2015/08/08 17:14
  • dangomushi

    dangomushi

    > 真白-ましろ-さん
    はじめまして(*´艸`)
    私も暴飲暴食の末パンパンからのスタートです(((;°▽°))

    私はリバウンドはもうしない!と誓って取り組んでます!(笑)
    一緒に頑張りましょー٩(๑ˆOˆ๑)۶

    2015/08/08 17:17
  • dangomushi

    dangomushi

    > サンゴママさん
    はじめまして|'ヮ')ダンゴムシと申します(*´艸`)

    コロッケ…(о'¬'о)ジュルリ
    私の母は私がダイエットしてるの知ってるのにガンガンお菓子勧めてくるので全て拒否です(笑)

    調整頑張って下さいΣd(≧∀≦*)

    2015/08/08 17:19
  • dangomushi

    dangomushi

    > ノチチさん
    食べる日って決めてやるとストレス解消にもなっていいですねヾ(●´∇`●)ノ
    調整ファイトです✧*。٩(๑˙╰╯˙๑)و✧*。

    現金支給(笑)
    でも物よりヤル気出るかも(*´艸`)

    私も誰かご褒美くれないかなぁ|'ヮ')(笑)

    2015/08/08 17:23
  • debmam

    debmam

    はじめましてー!!
    2人目の産後、体重が減らず焦っています(´ω`;)
    刺激をいただきながら頑張りたいです!よろしくお願いしますm(_ _)m‼︎

    2015/08/09 20:05
  • ノチチ

    ノチチ

    > dangomushiさん

    ご褒美ほしいですよねー(笑)

    今日はなんとか調整できました!

    お互い頑張りましょうヽ(^0^)ノ

    2015/08/09 21:30
  • ノチチ

    ノチチ

    > debmamさん

    初めまして♪
    参加ありがとうございます(^∀^)

    私は産後のお腹のお肉に
    ずっと悩まされてます( ゚A゚;)

    お互い頑張りましょう♪

    2015/08/09 21:31
  • りん

    りん

    初めまして!!
    6月~ダイエット開始しました!
    開始直後は93kg、現在は85.5kgと、-7kg。。
    まだまだ太っているので気合入れてがんばります!
    目標は58kg、焦らず月3kgを目標にしているので、長い道のりですが、宜しくお願いします!
    特に人にチェックされているとやる気がでるタイプなので、叱咤激励お待ちしておりますw

    2015/08/10 11:31
  • りん

    りん

    初めまして!!
    6月~ダイエット開始しました!
    開始直後は93kg、現在は85.5kgと、-7kg。。
    まだまだ太っているので気合入れてがんばります!
    目標は58kg、焦らず月3kgを目標にしているので、長い道のりですが、宜しくお願いします!
    特に人にチェックされているとやる気がでるタイプなので、叱咤激励お待ちしておりますw

    2015/08/10 11:31
  • りん

    りん

    あら?エラーで二個連投に(^-^;
    失礼致しました。
    削除ボタンが見当たらないので、もし削除できる方がいらっしゃいましたらよろしくお願いします(>_<)

    2015/08/10 11:32
  • ノチチ

    ノチチ

    > りんさん

    初めまして♪
    参加ありがとうございます(^∀^)

    マイナス7キロですか!
    頑張ってますねー(≧∇≦)/

    お互い頑張りましょうねーヽ(^0^)ノ

    2015/08/12 09:50
  • ノチチ

    ノチチ

    今朝の
    体重75.6キロ
    体脂肪37.6%

    なかなか減らないー(^ω^;)

    散歩1時間じゃあまり運動にならないんだろうなー(;o;)
    ジムに通いたいo(>_<)o


    2015/08/12 09:56
  • ふなっしーヽ(゚ワ゚)ノ(退会済み)

    ふなっしーヽ(゚ワ゚)ノ(退会済み)

    はじめまして。3姉妹の母です=^・ω・^=
    只今、一歳半の娘が幼稚園に通うまでには、目標に近づきたいと思ってます。
    皆さん宜しくお願いします

    2015/08/14 01:09
  • カスタードぷりん(退会済み)

    カスタードぷりん(退会済み)

    ノチチさま、みなさま、はじめまして。カスタードぷりん です。


    20kg以上の減量を目指すコミュ、ステキです〜₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡ぜひ、みなさまのお仲間に入れてください♡

    2015/08/15 15:00
  • ノチチ

    ノチチ

    > 3姉妹の母さん

    はじめまして♪
    参加ありがとうございます(^∀^)

    3姉妹羨ましいです(*´∀`)
    無理せずお互い頑張りましょうね♪

    2015/08/18 00:14
  • ノチチ

    ノチチ

    > カスタードぷりんさん

    はじめまして♪
    参加ありがとうございます(^∀^)

    どんどん気軽に書き込んでくださいね(*´∀`)

    お互い無理せず頑張りましょう♪

    2015/08/18 00:16
  • ノチチ

    ノチチ

    ダイエット48日目

    体重74.8キロ
    体脂肪37.1%

    今日はアロマの勉強してきました♪

    みなさんダイエット順調ですか?

    なかなか書き込めずすみません(;o;)

    みなさんも近況報告や雑談など気軽に書き込んでくださいねー♪

    2015/08/18 00:20
  • ノチチ

    ノチチ

    ダイエット49日目

    体重74.6キロ
    体脂肪37.0%

    少しでも減ると嬉しい(笑)

    今日は友達とランチ
    なので夜は軽くします(^∀^)

    2015/08/18 08:54
  • ノチチ

    ノチチ

    ダイエット50日目

    体重74.0キロ
    体脂肪36.7%

    ダイエット開始して
    初めての数値!!

    29日までに70キロきりたいけど
    あと10日で4キロいけるかなー(笑)

    とりあえず今日から
    ウォーキング時間のばそう!

    2015/08/19 09:02
  • ノチチ

    ノチチ

    ダイエット50日目

    体重73.8キロ
    体脂肪36.5%

    やったー!
    73キロ代突入ヽ(^0^)ノ

    今日は義実家にお泊りなので
    食べるのは減らせないだろうから
    息子との散歩時間を多めにしよ♪

    これからは食事も載せます(^∀^)

    2015/08/20 08:28
  • ノチチ

    ノチチ

    ↓51日目だった(^ω^;)

    2015/08/20 08:29
  • まぼこ(退会済み)

    まぼこ(退会済み)

    初めまして(*^^*)
    もうすぐ1才のちびっこがいるママです(*´ω`*)
    現在84キロ
    目標-30キロ目指してます(ノ´∀`*)
    よろしくお願いします(*´∀`)♪

    2015/08/20 12:05
  • ノチチ

    ノチチ

    > まぼこさん

    はじめまして♪
    参加ありがとうございます(^∀^)

    目標体重同じくらいですねー!!
    お互い頑張りましょうヽ(^0^)ノ

    2015/08/23 08:29
  • ノチチ

    ノチチ

    ダイエット54日目

    体重75.2キロ
    体脂肪37.3%

    せっかく73キロ代突入してたのに
    また75キロ代に(;o;)

    義実家で飲んだり食べたり
    そしてあまり運動してない(;゚д゚)

    また気を引き締めて頑張る!!

    朝ごはん
    納豆ご飯(子供茶碗半分)
    バナナ半分
    ヨーグルト半分

    ↑全部子供の食べ残し(笑)

    2015/08/23 08:35
  • サンゴママ

    サンゴママ

    ついに注文してしまいました。酵素ドリンク!!
    あさってあたり届く予定です。
    いきなり断食しても痩せないらしいので今日は、そばとお味噌汁だけで過ごします☆彡
    また報告させてください(^^)/

    2015/08/23 17:13
  • ノチチ

    ノチチ

    > サンゴママさん

    酵素ドリンク気になります!!

    報告待ってます(^∀^)

    2015/08/24 21:29
  • ノチチ

    ノチチ

    ダイエット55日目

    体重74.2キロ
    体脂肪36.7%

    朝ごはん
    ポテト少し
    サラダ

    昼ごはん
    トンカツ定食

    夜ごはん
    春雨スープ

    2015/08/24 21:31
  • めい

    めい

    はじめまして!
    20kg痩せの文字に惹かれてお邪魔させていただきました
    皆さんと一緒に頑張れたらいいなとおもいます!
    よろしくお願いします〜!

    2015/08/25 19:37
  • ノチチ

    ノチチ

    > めいさん

    はじめまして♪
    参加ありがとうございます(^∀^)

    一緒に頑張りましょー(*´∀`)
    気軽に書き込んでくださいね♪

    2015/08/27 20:33
  • ノチチ

    ノチチ

    ダイエット58日目

    体重74.0キロ
    体脂肪37.4%

    簡単に70キロきれると思ったら
    なかなかそううまくはいきませんね(笑)

    明日旦那が出張から帰ってくる!
    70キロきる約束守れなかった(;o;)

    朝ごはん
    納豆ご飯
    味噌汁

    昼ごはん
    トマトとナスのパスタ

    夜ごはん
    豆腐

    間食
    シュークリーム
    ロールケーキ

    友達の家に遊びに行き
    ちょっと食べ過ぎたので
    帰って夜ごはんは豆腐のみ!

    運動
    筋トレ

    最近ウォーキングさぼってる( ノД`)
    怠けるな!頑張れ自分!

    2015/08/27 20:38
  • ぴか

    ぴか

    はじめまして!
    28歳158センチの85キロです!最終目標は57ですが、ひとまず70キロになることが目標です…涙
    よろしくお願いします‼

    2015/09/06 20:02
  • ダイエッター

    ダイエッター

    初めまして37歳153cm76kg
    ために貯めた脂肪を年内に落とそうと思います。

    2015/09/08 15:44
  • たか。

    たか。

    初めまして。
    夏の間体調不良でひと月ほど休止して復帰しました
    3月スタート時88.6k 現在70.5k(154cm/43歳)です

    70キロの壁が意外に厚くてひと月停滞中ですが
    体調も戻ってきたのでまた筋トレやウォーキング復活させて
    突破したいものです

    2015/09/10 02:37
  • つばき(退会済み)

    つばき(退会済み)

    はじめまして!

    身長172cmで、もともと大きかったのですが、社会人になって、さらに20kg増えてしまいピーク時は94kg…。

    いまは、87.6kgまで落とせました。

    もっともっと痩せて、シンプルな服がかっこよく着こなせるようになりたいです。
    よろしくおねがいします^o^

    2015/09/16 19:56
  • なっつん(退会済み)

    なっつん(退会済み)

    はじめまして^^

    痩せて標準になりたいです・・・
    一緒に頑張れるお友達も募集してます!

    よろしくお願いします

    2015/09/25 14:33
  • ウリ(退会済み)

    ウリ(退会済み)

    はじめまして!
    155cmのおチビなのに体重76kg…
    おデブ人生にピリオドを打つべくがんばります><
    よろしくお願いします!

    2015/09/28 09:17
  • maco

    maco

    はじめまして!
    皆さんの頑張りを見て自分にカツを入れて頑張りたいです!
    仲間募集も募集してます。
    よろしくお願いいたします!

    2015/10/13 14:27
  • マカロン♡(退会済み)

    マカロン♡(退会済み)

    はじめまして!
    結婚して10㎏以上も太ってしました( 一一)
    目標は73→48㎏デス…よろしくお願いします(*'▽')

    2015/11/04 16:26
  • トド美

    トド美

    初めまして!
    標準体重になりたい!
    そのためには25㎏落とさなくてはならないのです。
    よろしくお願いします(^ ^)

    2015/12/25 03:15
  • 珪

    初めまして。
    ピークは91kg…4ヶ月でやっと10kg落とせました(∩´﹏`∩)
    あと23kgは落としたいので参加させていただきました。
    よろしくお願いいたします!

    2017/08/30 15:38
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