• ちょっとナイーブな気持ちのかた

    ちょっとナイーブな気持ちのかた

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コミュニティの紹介 こんばんは。
ダイエット頑張りながら毎日過ごしております。
でも、実際は、キモチガ弱くナイーブ。ネガティブな部分もあり。

ダイエット頑張っても、急に、負けそうになったり、寂しくなったり、辛くなったり。
心が!追い付いてないみたいなぁ。
みんなで励まし合いながら頑張りませんか?女性は特に生理前、排卵とか。
体に色々の変化ありますよね。
男性だって、きっとありますよね。
毎日毎日の中で、何でも話そう。体調不良も話そう!
カテゴリ 食事方法   一般的な運動  
作成者 ゆうちゃん(退会済み)  ゆうちゃん(退会済み)
メンバー
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  • 豚ちゃん

    豚ちゃん

    はじめまして。豚ちゃんと申します。
    もうすぐ40歳ですが、年の割にネガティブで意志の弱い
    ダメなやつです。
    こちらのコミュを見て、是非、参加させていただきたいと思いました。
    よろしくお願いします。

    2015/09/09 16:02
  • 焼きりんご

    焼きりんご

    初めまして。
    私も結構折れやすいタイプで、一人だとすぐに挫折するし、体調もすぐに悪くなってしまう二十代女です。
    どうぞ仲良くしてください!
    一緒に頑張りましょう>_<!

    2015/09/10 12:58
  • 焼きりんご

    焼きりんご

    > 豚ちゃんさん
    初めまして!
    一緒に頑張らせてくださいっ>_<

    私もまだまだですが、とりあえず40キロ代を目指したいです!

    2015/09/10 13:00
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    みなさん、こんにちは。
    仲間できて嬉しいです。
    私は先週生理がきて体調悪くなって気持ちまでブルーになりまして。
    1週間ウォーキング休んじゃいました。疲れだろうって、思って。弱いんですダメージ受けたら、落ちた。
    気持ちの問題なんですが、今日から、ウォーキング再開しました。
    少しずつ気持ちあげていきます。
    よろしくお願いします。

    2015/09/10 13:06
  • 豚ちゃん

    豚ちゃん

    > 焼きりんごさん

    はじめまして。
    こちらこそ、よろしくお願いします。
    私も最終的に、45㌔が夢ですが、
    とりあえず、60㌔、最終的に
    50㌔目指しています。

    一緒にがんばりましょう(^O^)

    2015/09/10 21:57
  • 焼きりんご

    焼きりんご

    > ゆうちゃんさん
    はじめまして!
    よろしくおねがいしますね(#^.^#)!

    やっぱり生理ってすごくしんどいですよね、、、体調が悪かったら気分まで沈んでしまって>_<
    それに、天気も悪かったですし、私もすっごくテンションだだ下がりでした
    明日から軽く運動を始めたいです!
    始めます!!笑

    2015/09/10 22:02
  • 豚ちゃん

    豚ちゃん

    > ゆうちゃんさん

    こんばんは。
    生理の時は気持ちがブルーになりますよね。
    私も、生理前からテンションがおちます。
    どうやったら、テンションあがりますかね?

    でも、ウォーキングを再開したとのこと。
    無理しすぎず、頑張ってください!!

    2015/09/10 22:03
  • 豚ちゃん

    豚ちゃん

    > ゆうちゃんさん

    こんばんは。
    生理の時は気持ちがブルーになりますよね。
    私も、生理前からテンションがおちます。
    どうやったら、テンションあがりますかね?

    でも、ウォーキングを再開したとのこと。
    無理しすぎず、頑張ってください!!

    2015/09/10 22:03
  • 焼きりんご

    焼きりんご

    > 豚ちゃんさん
    はい!!
    こちらこそっっ(#^.^#)!

    一緒にしっかり確実に落として、綺麗になりましょうねっっっ!(*`・∀・´*)

    2015/09/10 22:04
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > 豚ちゃんさん
    中々、モチベーション上がらないですよね。私は生理を終わるのを待つしか方法ないですね。体調も悪いし、特にダイエットも意識しないで!!過ごすですね。4日目になれば、だいぶ落ち着きますから。

    1ヶ月あっという間で。また生理がクルト思うとやだなぁ。
    生理前からだし場合によっては排卵期も体調悪くなるパターンあるし。

    2015/09/13 07:37
  • きらり

    きらり

    はじめまして。呑気で気弱な
    アラフォー女子です。
    どうぞ私も仲間に入れて下さい。
    よろしくお願いしますm(_ _)m

    2015/09/20 09:53
  • ayadiet

    ayadiet

    初めまして。Ayaと申します。

    私もMAX161㎝65㎏の
    おデブでした。

    着たい服もきれず
    劣等感でいっぱいで
    引きこもりがちに
    なった時期もありました(´・_・`)

    モチベーションを保つのは
    ダイエットで1番大切ですよね!

    私もダイエット頑張ります♪
    ダイエットブログしてるので
    是非遊びに来てください♪♪
    http://aya-dieplaner.blogspot.jp/2015/09/blog-post.html?m=1

    2015/09/23 13:19
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    生理前で気持ちもナイーブ。
    不安&緊張系が多発。少し痛いと悩む!テレビ見てニュース見てナイーブになったり。

    気分転換に明日か軽くウォーキングしたり、本読んだりします。私は明日は仕事早く終わるから。
    負けそうになる。悲しくなる。でも、
    プラスを考える

    2015/09/23 21:50
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    今朝のニュースを見てショックを受けた。北斗晶さんが乳ガンなんて、しかも、片方全摘出なんて、可愛そうに。
    毎年、検査は受けていたのに。
    進行の速さにビックリする!

    市町村でやっている、検査を受ける!予約入れよう。乳ガンの検査は年齢がこないから、超音波のみだけど。やろう。子宮頸がんもやろう。
    無理だし、やらないよりは不安は解消できる。

    2015/09/24 07:54
  • ゆゆゆ(退会済み)

    ゆゆゆ(退会済み)

    こんにちわ。ナィーブというより私はネガティブなタイプで、すぐ諦めてしまいます。バツイチですが、恋愛も、自分に自信ないせいかアプローチされても信じられなくて、反応しない為(笑)自然消滅です。とりあえずの目標は元の50キロです。皆さん、よろしくお願いしますm(__)m

    2015/09/25 10:33
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > ゆゆゆさん
    よろしくお願いします。
    信じられないのは分かりますよ。
    私もバツイチですから。

    50キロ頑張りましょう。
    私も気持ちが上がったり下がったりの繰返しで。弱気になったり。怖くなったり、不安ばかりで。
    全く、モチベーションあがりません

    2015/09/25 11:19
  • イマイチ調子悪いミズキの記録

    イマイチ調子悪いミズキの記録

    はじめまして。
    [㌧ちゃん]と申します。
    私は、意志が弱く何でも三日坊主。その上精神科に通院中です。

    そんな負けそうな時に、皆さんと一緒に励まされ励ましながらできれば、この⑳㌔減量ダイエットを続けられると思いコミュに参加しました。

    未熟者ですが、皆さんの仲間に入れてください(人д`*)

    2015/09/25 15:23
  • イマイチ調子悪いミズキの記録

    イマイチ調子悪いミズキの記録

    今日は精神的にしんどい1日でしたよ。

    今朝、ワークアウトってアプリを使ってランニングしてました。

    そして、走り終わってアプリを確認したら、走ったデータが全て消えてしまっていました(;>_<;)

    泣きそうになりましたよ。その上ヤル気無くなりました。

    でも、悔しいから夕食前に同じアプリを使って走ってきましたよ。

    そしたら、今までは3kmくらいのワークアウトだったのに今日は4km以上走れました。

    嬉しい誤算です(*^^)v

    走ってきたのは、2時間くらい前ですが、マッサージやストレッチに時間をかけていたのでこれから夕食です。

    しっかり食べて、寝て、起きて体調次第では走りに行きますよ!

    体重よりも体脂肪が減ってるのがちょっとした喜びですからね。

    2015/09/29 22:13
  • イマイチ調子悪いミズキの記録

    イマイチ調子悪いミズキの記録

    > ayadietさん
    はじめまして。㌧ちゃんと申します。

    気持ちが不安定だと、モチベーション上がるの難しいですよね。

    私は、精神科通いしてるので薬である程度調節できますが、天気や季節の変わり目などは落ちますね。

    2015/09/29 22:20
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > 豚な不細工のダイエットさん
    おはようございます。
    私も、安定剤利用しています。
    弱い安定剤ですが、飲まないのと飲んだのでは全く違います。
    夜は特に、女の子の日の前は、特に。飲まないと無理です。

    疲れたり、頑張りすぎたり。
    色々考えちゃうと、すぐ体調が崩れます。
    今は無理せず、地道にやってます。
    夏場、頑張りすぎて、女の子の日に体調悪くて、大変でした。動悸しちゃったり、不整脈的なことが。
    なので、マイペースに食べて運動。
    また、休憩!これで、頑張ってます走るなんて凄いなぁーわたしはウォーキングしか、まだ、できないです尊敬します

    2015/09/30 04:55
  • イマイチ調子悪いミズキの記録

    イマイチ調子悪いミズキの記録

    > ゆうちゃんさん

    ライバルとコメありがとうございます。

    私は自分が思っているより、症状が重症らしく、薬の量を見た親に「飯の代わりか?」(笑)なんて言われたことがあります。

    昨夜は遅く寝てしまったせいか、情緒不安定です。目を開けて起きたら理由の無い不安感と恐怖感に襲われています。

    薬は飲みましたが、まだ効いてきません。だから、午前は休んで午後から調子を見ながら筋トレやエクサを始めようかと、思っています。

    ランニングを選んだのは、面白そうなアプリがあったからってだけです(笑)

    走ると歩くを交互に行うので、歩く速さでもいいから、ゆっくりマイペースに走ってます。
     目安は呼吸が楽にできるかどうかです。キツイと感じたらペースが速いので歩く時間を長くしたり、腕を大きく振ると自然と足が前に出るので疲れてキツイときはそれなりに調整してやってます。

    走り終わった後の達成感&爽快感が病みつきな感じです。

    2015/09/30 08:58
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > 豚な不細工のダイエットさん
    無理をせずにダイエット頑張りましょう。不安や恐怖感は私も、
    たまに襲われます。わたしは今は、前よりは落ち着いていますが、昔は毎日、死んでしまうじゃないかと、恐怖感に襲われ、パニックになったりしました。

    不整脈や、動悸に悩んだり、あちこち痛くなることに悩んだり。
    息苦しさなど。夢をみては、目を覚まし。色々あり、泣いていました。

    やはり、我慢もダメ。無理もダメなんです。できる範囲で大丈夫だし。
    まわりを、気にしない。気持ち大事ですね。

    2015/09/30 09:45
  • イマイチ調子悪いミズキの記録

    イマイチ調子悪いミズキの記録

    > ゆうちゃんさん

    そうですよね。
    まわりが何と言おうとマイペースが1番ですよね。

    甘えてるとか未だに言われたりしますが、言わせたい奴には言わせておけばイイんです。

    自分自身の歩く速度でゆっくり、じっくりやっていけばイイんです。

    私も以前は人目が怖くて外出もできずに引きこもりで死ぬ方法ばかり考えて過ごしていました。

    でも、通院7年程でやっとこの病と上手く付き合う様になれました。薬の威力って凄いなぁと日々思います。

    今は自律神経失調症やパニック障害の症状も表れる回数も減り、だいぶ落ち着きました。

    ダイエットをやろう!
    走ろう!
    腹筋やろう!

    そんな意欲的になれたのは、安定している証だと思っています。

    2015/09/30 10:01
  • イマイチ調子悪いミズキの記録

    イマイチ調子悪いミズキの記録

    今日はダメみたい。

    怖くて、寝ても怖くて。

    泣きたいのに泣けなくて。

    何もする気になれなくて。

    カミソリで傷を作って少し落ち着いた。

    だから、今日はダメみたいです。

    落ちコメすみません。

    2015/09/30 15:19
  • づかぼん(退会済み)

    づかぼん(退会済み)

    はじめまして、づかぼんです(^^)
    色々あって1年で23kg太って
    1年で24kg痩せるべくダイエット中です
    友達とは1年会ってません
    寂しいです
    早く痩せて友達に会いたい旅行に行きたいと気持ちばっか焦っても体重はそんな急に落ちるもんじゃないし
    なかなか落ちない体重に悲しくなるし
    はぁ~

    2015/09/30 18:36
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > づかぼんさん
    こんばんは。
    ライバル登録させてもらいました。
    これから色々話しましょう。寂しい時、辛いとき、ここへ来てください。

    ダイエットって、精神的にも色々大変で、負けそうになったり、やる気になったり、上がっては下がって。落ち込んで。
    一緒に頑張りましょう

    2015/09/30 18:43
  • づかぼん(退会済み)

    づかぼん(退会済み)

    > ゆうちゃんさん
    私もライバル登録させていただきました!
    宜しくお願いします(*^^*ゞ

    2015/09/30 19:30
  • イマイチ調子悪いミズキの記録

    イマイチ調子悪いミズキの記録

    昨日はかなり落ちてましたが、今日は少し回復。

    ストレッチやランニング、筋トレも行なって夜のランニングに向けて身体をほぐしておかなきゃ。

    2015/10/01 13:24
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    こんにちは。
    仕事から、帰宅して川島なお美さんの葬儀のテレビを見て、泣いてしまった。鎧塚さんが、可哀想で。
    結婚6年なんて、早すぎるよ。

    涙とまらなかった。

    2015/10/02 16:02
  • ぎん

    ぎん

    はじめまして!ぎん(♀)です。
    いいコミュ見つけた~と思って顔突っ込んでみました(^^)仲間にいれてほしいです♪
    諸事情ありまして、安定してた体型と精神が一気に崩壊して、半年で10キロ増加しました~汗
    毎日毎日ひとり「しにたい」と呟いてしまいます…もうこんな自分イヤだぁ(TT)
    皆さんと励まし合いながら頑張りたいです!
    この寂しんぼに是非かまってください。。

    2015/10/04 00:58
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > ぎんさん
    よろしくお願いします。
    みんな。辛い気持ちを抱えています。
    一緒に頑張りましょう。

    2015/10/04 08:48
  • ぎん

    ぎん

    >ゆうちゃんさん
    ライバル登録ありがとうございます(^^)
    体系的にも近いのかなー?なんて思い込んでみたり…笑
    いい刺激になりそうです。
    私もライバル登録させていただきました。
    お互い頑張りましょう!

    >みなさん
    コメント拝読してましたら、
    みんなそれぞれ苦労抱えてらっしゃるのに、
    ちゃんと頑張っててすごいな~!
    自分なんて超ちっぽけ!ミジンコだわぁ。
    って思わされます…(..)
    ここにいる全員が幸せになれる日まで、
    楽しくっ♪頑張りましょうね!

    2015/10/04 23:53
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > ぎんさん
    おはようございます。
    みんな、色々あっても毎日毎日前を向いて生きているんですよね。私なんて甘えばかりで、本当ダメです。
    気持ちを見直して、頑張ります。

    適度に頑張ります。

    2015/10/05 06:47
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    みなさんは、1人でいるとき、不安になったり怖くなったり、悲しくなったりしますか?
    急に、恐怖感に教われたり、ドキドキしたり。
    私は、たまに、あります。
    今は生理で余計に、そうかもしれない。

    2015/10/05 15:09
  • ぎん

    ぎん

    あります~!
    私はホルモン異常で生理不順なんで、
    生理関係なく波がきます(。>д<)
    さっきまで大笑いしてたのに急に涙出てきたり、夜中何度も目が覚めて寂しさとか不安がこみ上げて眠れなくなったり…。
    辛いっすよね(..)
    今日も暴飲暴食しちゃったぁ落!

    ひとりじゃないです…頑張りましょう。。

    2015/10/06 00:21
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > ぎんさん
    ありがとうございます。
    1人じゃないですね。
    寂しくなったり不安になったり。

    死ぬ怖さに襲われたり色々あって。コントロールがたいへん。
    今は気分転換に本を読んだり、ウォーキングしたりして切り替えています。
    今度、研修旅行が日帰りですがあります。私はダメなんです。すごく人疲れしちゃって、辛いんです。帰宅したら、本当辛い、しかも高い場所が嫌いで情緒不安定だし、スカイツリーなんて。上がりたくない。無理無理。

    2015/10/06 10:04
  • ぎん

    ぎん

    >ゆうちゃんさん
    研修旅行、大変ですね…。
    人疲れ、わかります!
    私も、対人恐怖症です。
    みんな自分が嫌いなんだって思っちゃうし、
    それでますます卑屈になって、
    食って、太って、自信なくして、
    ますます怖くなって…
    負の連鎖です。真っ只中!!
    痩せれば少しは変わるって思えるのに、
    ホント、コントロールきかないんですよね…

    なんと言葉かけようと、かけられようと、
    ホントの辛さは本人にしかわからないし、
    苦難も本人にしか乗り越えられない。
    だからふと、
    一人になったときに寂しく感じるんですね。

    でもホント、せめて、
    こーゆー似たような人もいる、
    ひとりじゃないって、
    思って臨んでくださいね。
    気負わずね。

    2015/10/06 23:54
  • イマイチ調子悪いミズキの記録

    イマイチ調子悪いミズキの記録

    私がなかなかランニングに出掛けられないときに、Goodなアドバイスをくれた方の言葉です。

    “ランニングに行くと思うと腰が重くなるから、夜(朝)の散歩へ出掛ける。リフレッシュするために出掛ける。そしたら、走るかもしれないし、早歩きするかもしれない。だから、リフレッシュするためって思えば気持ちが軽くなるんじゃないの?”

    名言だと思いました。

    走りに行くんじゃなく、リフレッシュするために出掛ける。

    そうしたら簡単に家を出れるとアドバイスをいただきました。

    2015/10/14 19:38
  • イマイチ調子悪いミズキの記録

    イマイチ調子悪いミズキの記録

    > ぎんさん

    私も同じです。

    人の多く集まる場所は極力避けてます。

    一人がいいけど、一人は淋しいって矛盾の中にいます。

    だから、ぎんさんの気持ちはわかるつもりです。

    私は自律神経失調症・パニック障害で7年くらい通院と服薬中です。

    薬のおかげで、今はだいぶ安定してますが、突然理由なき恐怖&不安感に襲われる事があります。そんな時にこのダイエットサイトで私はひとりじゃないと感じながら、毎日を過ごしています。

    私と同じ様な病気の方もたくさんいます。ぎんさんは独りじゃないですよ。私をはじめ大勢のライバルや仲間がいます。

    淋しくなったら、ここにくれば大丈夫ですよ。

    2015/10/14 19:55
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > ぎんさん
    ありがとうございます。研修は欠席します体調悪いのを理由に。風邪もひいてますしね。
    私、安定剤無しでは今は無理ですね。恐怖感。不安感強いし。パニックになってからは、余計に怖いし意味分からず襲ってくるから。
    今は落ち着いていますけども。いつも緊張状態なんですよね。悪く考えたりしちゃってさぁ。情けないんです。

    1人が、きらくで、でも急に寂しくなり、見捨てられた感じになり、私は、何をしているんだと思う。でも、多数の人との行動は、もっと嫌だ。
    話していても、気を使うし。
    帰宅してからも色々考えてしまう。
    人付き合いが、苦手だから、楽しく思えない。悪く言われているんだと思う。考えても仕方ないって、分かりながらもね。
    ダイエットも、自信つけるため。
    ウォーキング頑張れば、私は、すごいってほめることも。
    綺麗になって、自信つけて前向いて生きたい。やりとげることが自信になるって思う。
    今は、毎日を大切に過ごすこと。
    ダイエットも、食事も、節約も。自分の気持ちいいくらいのペースで。
    明日は、きっと、元気で1日過ごせるぞって寝る前に唱えて寝てます意外によいですよ。寝る前にはマイナスは絶対にダメ。疲れたもダメ。幸せだー!明日も1日パワー溢れて過ごせるぞって笑
    気休めですがね♪ここで、皆さんと話せて本当幸せです。ありがとうございます。

    2015/10/14 21:17
  • ぎん

    ぎん

    しばらくサボってました~(^q^)
    ごめんなさい~叱ってください…笑
    誰も見てないと
    すぐ手抜いたり悪いコトする、
    クズ人間なんですよ!

    けど、けど、
    戻って来てまた皆さんの奮闘読んでたら、
    いい意味で使命感みたいのを
    改めて感じさせられました…。
    ここで無責任に離脱はできないなと。

    ゆうちゃんさん、トンちゃんさん、
    コメントありがとうございます(^^)
    すごい励まされました。

    何事もポジティブに考える!
    …って言うと、
    なんかハードル高い気するんですけど、
    不幸も、面白おかしく?
    自分の中で消化してみる、みたいな、
    私も、似たような試みはしてるのかな。
    そうやって少しずつ、
    きっといい方に向かっていきますよね。
    うん!

    2015/10/17 01:14
  • かたおもい

    かたおもい

    はじめまして。


    挨拶遅れてすみません。

    よろしくお願いいたしますm(__)m




    ねくらなため、

    ていたいきのときに、めげてしまう。


    私です。

    その前に私はまだ、ていたいきになっていないのですが



    やせたい。

    なのに母がストレスたまると
    御菓子かってくるし、

    祖母は、御菓子つくるの上手くて毎回私がくると

    菓子食え食えって。


    太る……。


    辛い……

    2015/10/24 11:12
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > ぎんさん
    私もダメダメですよ。だから、ストレスためないように、気楽に軽くをポイントにしようと思います。
    地道に改善かな。

    例えば甘い物が食べたいって、なったら、菓子ではなく、サツマイモ焼く!
    ご飯食べたい、我慢するのではなく。食べる。噛んで少しだけ食べる!

    ウォーキングも気持ち良いくらいのウォーキングから、そして、少しずつ早めてみる疲れたら次は少しおとしてウォーキングするみたいなぁ。
    無理はしない。もたない。ばてる。嫌になる。絶対にやらなきゃ、絶対に我慢なんて、ストレスです。
    だから、ゆるーく変えていく!!
    それが1バン。
    食べ物1つ変えるだけでも違いますよね。飲み物だって、少し食べ物減らしたら誉める!これですよ。風邪引きたくないから、無理なことはしません

    2015/10/24 11:32
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > かたおもいさん
    こんにちわ。ライバル登録させていただきます。
    私も、会社の差し入れは困っています、。洋菓子、和菓子、スナック菓子では本当困るわぁ!
    今は見ない見ないって、暗示をかけてますが、生理前に負けそうになりますよ。

    うちも、食べないかぁ?食べないかぁって、言われて、もう、いらないっていっちゃいますが、もったいないなぁなんて、悩むことも。
    意思が弱くて、情けないんです。一緒に頑張りましょうね

    2015/10/24 11:36
  • かたおもい

    かたおもい

    > ゆうちゃんさん

    はじめまして。
    よろしくお願いいたしますm(__)m


    仕事の差し入れも泣けますよね。


    食べないかぁ~って聞かれるのまだましですよ!

    食べるでしょ?机においといたよ♥って(T-T)


    私もゆうちゃんさんライバル登録させていただきますm(__)m

    2015/10/24 11:59
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > かたおもいさん
    会社のは泣けますよ。シュークリームだの、ショートケーキだの。コンビニでも、美味しいのがあるので。ドーナッツとか。豆大福、いちご大福とかさぁ。本当こまる。肉まんとか。私は持ち帰ります。私も買っていく日があるのですが、私の場合は、自分の分は数に入れないので。
    毎日、誘惑ありますよ。
    まして、従業員からだったら、断れますが、お客さんとか。困るわぁ!!!
    一緒に、お茶をやりましょうよって。はぁ。うまく、ごまかして持ち帰ります。ありがたいのですが、とまらなくなりそうで。焼き芋なら、受け付けますよ♪
    大学芋は甘いからなぁ。ちょっとねぇ

    最近のお気に入りは、山田養蜂場の、はちみつ生姜湯。美味しい。はちみつだから、安心だし、甘いから満足だし生姜入りだからポカポカする。
    最高のホットドリンクでーす。
    甘いものは蜂蜜で。
    蜂蜜梅干しも中々ウマイでーす。

    2015/10/24 12:07
  • かたおもい

    かたおもい

    > ゆうちゃんさん
    ホントに泣けますよね(T-T)


    もう、このサイトでいろいろ調べたら
    朝と昼にコッテリめにして、夜にアッサリの記事を読み、実行中です



    さらに、
    食前にデザートがいいらしいです(T-T)



    誘惑に負けたら、朝か昼に食べてます←

    2015/10/24 19:01
  • かたおもい

    かたおもい

    夕飯を5時~6時にすませてるから


    お腹がすく。


    なける。

    お茶でしのぐ

    2015/10/24 19:12
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > かたおもいさん
    私も最近は、夜は軽いですよ。
    朝は、ご飯かサツマイモ焼いて。
    昼は、普通に食べるか、いつも時間が、遅れて2時か3時になるから。夜は軽くて間に合うのよ♪

    今日も3時にサツマイモ焼いて食べたから、まだ、お腹すかない。夜は刺身かな。スペアリブは、明日にします

    2015/10/24 19:17
  • かたおもい

    かたおもい

    > ゆうちゃんさん

    ダイエットのラボ読んで
    私も、夜は軽ーく軽ーくするようにしてます


    味つけのとき、

    ドレッシングなどかけすぎてしまう、悲しいオチもありますが

    2015/10/24 19:23
  • shiba(退会済み)

    shiba(退会済み)

    初めまして^^
    私も何度もくじけて諦めてしまい、つい甘いものを・・・
    というのを繰り返して1人で苦しんでいます。
    直ぐ心が折れてしまうのでこのコミュを見てここで頑張ったら
    上手く行くかもしれないと思い参加しました。
    ちなみに私はアラフォーで主婦しています。
    よろしくお願いします。^^

    2015/10/26 08:13
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > かたおもいさん
    私も夜は少なく軽くしていますよ。
    昨日は焼き肉でしたが、脂っこいって思って、少しだけ食べた夜中空腹になりましたが布団から出たくなくて!!
    朝、起きて寒くて寒くて、粉末の緑茶を飲みました!カテキン豊富だから。

    うどん食べて!満足。

    昼も、ご飯1膳より少な目を、ゆっくり噛んで食べる!!

    2015/10/26 09:01
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > shibaさん
    初めまして。ライバル登録させていただきます。
    これから、よろしくお願いいたします

    気持ちで、負けちゃいますよね!!
    私もアルコール我慢できなかったりして、ハイボールにして糖質は控えても、やはり、アルコールは控えたい。

    風邪ひいて2週間禁酒したら、太らなかった食べて寝ての繰り返しでしたが。大丈夫でした。
    浮腫みも無かったのかも!
    気持ち負けそうになったり、寂しくなったり悲しくなったり情けなくなったり、色々ありますが、頑張りましょうね♪

    2015/10/26 09:05
  • shiba(退会済み)

    shiba(退会済み)

    運動しないと、って思うんだけどすぐキビキビ動けないです。

    面倒だとかどうせ変わらないよとか色々理由つけてサボろうとする癖が

    あって、続かない事が多いです。
    下を向くとお腹が出てて卑屈な気持ちになっちゃいます。

    でもどうあれ皆さんも頑張ってるようなので励みに頑張ります!

    2015/10/27 05:50
  • shiba(退会済み)

    shiba(退会済み)

    この3日間何しても体重が落ちなくなってしまって
    もうすぐ80kgの壁から脱出できるのに
    上手くいかないです。
    運動しても食事制限してもダメなので、早速くじけそうです。
    こんな経験ある方いらっしゃるかな?

    ヤケ起こしてケンタッキー&ビールに走りそうです( `ー´)ノ

    2015/11/02 12:22
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    おはようございます。
    今は、気持ちがナイーブでダメです。女の子の日が、今日か明日にくるので体調いまいち。気持ちもブルーです。
    落ちた!
    昨日の夜は辛くて。夜ご飯食べなかった!まっダイエットしてるし!よいか!朝は、まだ、布団だし、起きて、お茶漬けでも食べようかな。
    最近、怖い夢を見るようになった。
    一夜に2回くらいは、みるかな。
    爆発する夢。殺人の夢。虫の大群。
    幽霊関係?とにかく怖い夢。
    やはり、サスペンスの見すぎかな!読み過ぎかな。
    毎日読まないと気がすまなくて。
    やばいなぁ。

    2015/11/03 08:47
  • マカロン♡(退会済み)

    マカロン♡(退会済み)

    はじめまして!メンタル弱すぎて何年も前のことを思い出しては落ち込んだり…自暴自棄になって過食してしまったり…自分に甘い女です( 一一)
    25㎏の減量を目標としています!
    一緒に頑張らせてください!

    2015/11/04 16:18
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > マカロン♡さん
    一緒に頑張りましょう。
    よろしくお願いいたします。

    2015/11/04 20:14
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    こんばんは。久々です。
    ちょっと、今、気持ちブルーに。
    なぜかぁ。排卵期だからかも。
    いつのまにかに、排卵期でも体調悪い日があったりして生理前と加算したら。良い日が少ないじゃないか。みたいな。
    頭痛、腰痛、肩凝り。胸の張りや痛み
    食欲低下など、その時によってです。

    動悸もあるかな。もう、年々辛い。
    婦人科に行きたいけどピルは副作用怖いし、漢方に頼るか悩み中。

    皆さんはないかな?排卵期でも体調悪い時。

    2015/11/17 16:53
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    おはようございます。みなさんどうですか?気持ちどうですか?  

    私は、落ちています。
    気持ち入れ換えてって、思うけど無理。不安に恐怖に襲われたりして。

    でも、少しでも切り替えて、今日は、ウォーキングしながら仕事行きます。

    みなさん、今日も頑張りましょう

    2015/11/18 08:38
  • さく

    さく

    はじめまして。
    参加させてください^ ^
    皆さんよりだいぶ体重は重いのですが、励まし合いながら頑張りたいと思います。
    よろしくお願いします!

    2015/11/27 23:31
  • かたおもい

    かたおもい

    夜たべたかったら
    早く食べる

    で、よる食べなければ
    よる食べない(๑•́ω•̀๑)・・・
    そしたら
    食に欲がありすぎて
    なける

    2016/09/08 22:25
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