• 下腹の脂肪を落として魅力的な6つの腹筋を作りたいですか?

    下腹の脂肪を落として魅力的な6つの腹筋を作りたいですか?

 » 
掲示板

コミュニティの紹介 【魅力的な腹筋を作って美女に沢山アプローチしませんか?】

初めまして。
ダイエットクラブに入ったばかりで右も左もわからないですが

✔︎綺麗な女性が好き
✔︎美女と付き合いたい、抱きまくりたい
✔︎最高に格好良くなりたい
✔︎女性からチヤホヤされたい
✔︎友達を見返したい


そんな方のみで集まって
シックスパックを作りませんか?



僕がやっている方法でもう少しで完全に魅力的な6つの腹筋が出来そうです。

このメソッドを教えた方も順調に痩せてきており、初めての割れた腹筋に出会った方が沢山です!


・食事の工夫
・筋トレ 有酸素運動
・継続


この方法でやっています。

目安を5週間で腹筋を2つ増やすことを目標を達成です。


一緒に腹筋を割って、美女を狩りに行きましょう!!


追伸
アメブロでテクニックを毎日更新しています。
是非見てください!
↓↓↓
カテゴリ 食事方法   一般的な運動   生活習慣・その他  
作成者 Yuma  Yuma
メンバー
  • Yuma

» 現在1人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 14日間で5キロ以上やせたい場合 (メモ)

    14日間で5キロ以上やせたい場合 (メモ) ... 。 それでも、なんとかやせたい!と誓える方のみ、読み進めてください。 体重60キロ以下の人が2週間で5キロ以上体重を落とし ... 、それ以上はやめておいた方がよいでしょう。 先生・・・そんな生活2週間続けたら死んでしまいそうです ... 、、、という意見もありそうですが、大丈夫です。 アフリカの子供たちを見てください、1週間水しか飲んでいなくても元気に生活しています ...

    ダイエット日記
  • ダイエットメニューについて、その7

    ダイエットメニューについて、その7 ... 。 また、筋トレをすると、ついていた脂肪が血中に流れ出します。 そこで、前回話した、有酸素運動は20分以内でも血中の脂肪は燃やしてく ... 。) ただ、女性が筋トレをしたくない理由もわかります。 大きな問題として、ふたつあげられると思います ... ばす)は運動前に絶対にやらないでください。体の温まってないときにやっても効果がないですし、筋力が落ちる可能性があるそうです ...

    ダイエット日記
  • 58日目

    。 筋トレはビック3が一番ききます。 ベンチプレス、スクワット、デッドリフト。 補助がなければ危ないので1人ではしないでください ... 。 ビック3のかわりになる機材で運動しましょう。 あとビック3ができる人は懸垂を追加してください ... の間に一回だけ、ビリーズブートキャンプの腹筋プログラム(30分)をします。 週7日の運動から週3日目に減らしてください ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告