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コミュニティの紹介 暴飲暴食でリバウンド…>_<…

2年前、ダイエットに成功した時は
毎朝ラジオ体操をして軽いストレッチ、
そして出勤・・・そんな毎日を送っていました。

規則正しい生活をすることで
ダイエット意識も高まるのかな・・・と。

今日からまた朝活始めます。

一緒に頑張りませんか?
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 ゆき❄(退会済み)  ゆき❄(退会済み)
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  • ひろり

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  • ゆき❄(退会済み)

    ゆき❄(退会済み)

    ☆今日の朝活

    ラジオ体操1・2
    肩甲骨回し50回
    オチョダイエット(ウエスト)50回

    2年ぶりの朝の運動^^;
    やっぱり気持ちいいです。
    明日も、明後日も続けよう!

    2015/10/24 06:41
  • りく!

    りく!

    はじめまして!
    私も朝5時40分から30分4.5キロゆるジョグしてまーす!
    (((o(*゚▽゚*)o)))

    よろしくお願いします。

    2015/10/24 21:07
  • りく!

    りく!

    強風でしたが4.5キロゆるジョグできたぁ!(((o(*゚▽゚*)o)))

    2015/10/25 18:47
  • ひろり

    ひろり

    はじめまして~
    日の出が遅い時期は朝歩いたり走ったりします!

    今朝もジョギングペースですが、少し走れました。朝から動くと気分もすっきりする気がします。
    慣れないうちは眠いですが。。。
    寒くなると布団が恋しいですが、習慣にして起きたいです!よろしくお願いしまーす!

    2015/11/04 16:05
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