• Lets Enjoy! みんなでのんびりダイエット

    Lets Enjoy! みんなでのんびりダイエット

コミュニティの紹介 誰でも気軽に参加して下さい!
みんなで楽しくダイエットをしましょう♪・。°
例: 今日は、~の運動をしました。
  昨日より、~キロ痩せました!!   

 など、些細なことでも全然構わないのでご参加下さい^^
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作成者 ふうこ(退会済み)  ふうこ(退会済み)
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  • マルコ

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  • ぴぴ

    ぴぴ

    はじめまして。

    のんびり、エンジョイ、という言葉にひかれました。^_^

    気負った苦しいダイエットではなく、マイペースで楽しく続けられるダイエットをしたいと思っています。

    いろんなことをお話しできるとうれしいです。

    どうぞよろしくお願いいたします。^_^

    2015/11/07 18:29
  • ふうこ(退会済み)

    ふうこ(退会済み)

    コメント有り難うございます。
    よろしくお願いします(^v^)
    一緒に頑張りましょうね!

    2015/11/07 23:31
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。

    今日はジュースクレンズをやっています。

    1日2時間置きに6本のコールドプレスジュースを飲んで過ごします。

    ジュースクレンズのときは、できるだけのんびりゆったり過ごすのが良いとのこと。

    いつもよりもっとまったりしようと思います。^_^

    2015/11/08 11:20
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。^_^

    昨日のジュースクレンズで−0.7キロ減少しました♡

    無理なくできて、こんなに減ってうれしいです。

    でも、このあとのキープが大変。

    回復食に気をつけたいと思います。

    今夜はエステに行けるので、それも楽しみ♡

    炭酸リンパマッサージでむくみが取れるといいな、と思います。^_^

    2015/11/09 13:50
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。^_^

    昨日のリンパマッサージを受けて、今朝は前日比−0.3キロでした。

    今日はお出かけで美術館とライブにいきます。

    外食はお魚が食べたいな、って思ってます。

    炭水化物は抜いて、楽しいお食事してきたいと思います。^_^

    2015/11/10 13:18
  • ふうこ(退会済み)

    ふうこ(退会済み)

    こんにちは!
    毎日コメントを付けていただき、
    有り難うございます(ϋ)
    見ていて、励みになりました。

    今日は、朝:バナナ、みかん
        昼:ご飯、スープ、サラダ
        夜:ハンバーグ、野菜、練った薩摩芋
    でした。一応今のところは+-0なんですが、バランスが取れてない(~_~;)ので
    見直していこうと思います。

    2015/11/11 15:58
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ふうこさん

    こんにちは。^_^

    お野菜と果物いっぱいのお食事でいいと思うのですが、難しいものですね。

    わたしは昨日の外食で、1.5キロも跳ね上がっちゃったので、調整しなくちゃ。>_<

    2015/11/11 16:25
  • ふうこ(退会済み)

    ふうこ(退会済み)

    > ぴぴさん

    こんばんは~

    あらら(>_<:)1.5キロはデカイですね・・・
    頑張って!! 

    私も、体脂肪率がupしてしまい(*□*)

    2015/11/11 22:52
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ふうこさん

    おはようございます。^_^

    週末にかけて、おでかけと外食が続くので、それ以外での調整頑張ろうと思ってます。

    今日はイルミネーションを見に行く予定♡

    楽しんできたいと思います。^_^

    2015/11/12 08:42
  • ふうこ(退会済み)

    ふうこ(退会済み)

    > ぴぴさん
    今日は夜、何も食べない! って決めました。
    今から授業があるけど、もつかな とちょっと不安・・・

    こんな時はpia・miaを見てやる気を出させる(笑)

    2015/11/13 16:12
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ふうこさん

    こんばんは。^_^

    すごい決意ですね!!

    わたしは早め夕食をお料理教室で少しだけいただいてきました。
    このあとは水分のみ摂るつもりです。

    ふうこさんも、水分は十分に摂ってプチ断食がんばってくださいね。

    細いかわいい人見るのって、モチベも上がりますよね!!^_^

    2015/11/13 17:33
  • ふうこ(退会済み)

    ふうこ(退会済み)

    > ぴぴさん

    ぴぴさんがよく言う「ジュースクレンズ」とは
    何ですか?

    2015/11/14 23:55
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ふうこさん

    コールドプレスジュースを1日中飲んで、デトックス&プチ断食するというものです。

    1日でかなりデトックスできて、むくみがとれます。

    わたしは7月にやったときは1日で−1.3キロ減少しました。

    先日は−0・7キロでしたが、クレンズ力が半端ないです。^_^

    2015/11/15 01:29
  • ふうこ(退会済み)

    ふうこ(退会済み)

    > ぴぴさん

    -1.3キロ!? すごっ(*□*;)
    値段は、いくら位なんですか?

    2015/11/16 00:50
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ふうこさん

    コールドプレスジュースのお店はいろいろあるみたいですが、わたしが使っているのは、サンシャインジュースです。

    恵比寿や渋谷、六本木、新橋などにあります。

    http://sunshinejuice.jp


    わたしは1日クレンズしているのですが、1日分ジュース6本で6000円ほどです。

    この週末、サンシャインジュースでクレンズされたライバルさんは、なんと1日で2キロも減少されてました!!

    2015/11/16 04:00
  • ふうこ(退会済み)

    ふうこ(退会済み)

    > ぴぴさん

    高っ!! でも、そんなに効果が出るんだったら
    私もやりたいなぁ。


    今日は、40分くらい外で走って来ました♪
    いやー運動するとストレスが減りますなー^^

    2015/11/21 00:07
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ふうこさん

    そうなんですよー。>_<

    お高いのがネックなんですよねー。

    でも2ヶ月か3ヶ月に1回くらいなら、続けてみようかなあ、って思ってるところです。

    40分も走れるってすごいですね!!!

    運動って、やっぱり気分すっきりしますよね。^_^

    2015/11/21 08:03
  • ぴぴ

    ぴぴ

    おはようございます。^_^

    昨日は、天然温泉のスーパー銭湯に行って、併設のエステでアロマリンパマッサージをしてもらいました。

    ぽかぽかすっきり♡

    昨夜はあっという間に眠りについちゃいました。

    昨日は、時間がなくてできなかったけど、次は岩盤浴もしたいと思います。^_^

    2015/11/21 08:05
  • ふうこ(退会済み)

    ふうこ(退会済み)

    こんにちは!!

    今日は、おにぎりを食べながら30分歩きました(笑)

    んー、久々にすじこのやつを買ったのですが
    あんま美味しくなかった(・v・`;)
    ↑他のより高い割に・・・。

    2015/11/22 23:17
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ふうこさん

    こんにちは。^_^

    すじこ、残念でしたねー。
    わたしはけっこう好きですが、当たり外れもあるのかな。

    お高くてまずいと、なんか、んーってなっちゃいますね。(笑)

    ウォーキング、お疲れ様でした。^_^

    2015/11/23 11:58
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちはー。^_^

    昨日は紅葉を見がてら、お城やお寺、日本庭園などたくさん歩く日帰りのぶらり旅をしてきました。

    体重はほとんど変化なかったけど、とっても楽しかったです、^_^

    今夜は岩盤浴とマッサージ。
    明日は憧れのタラソプールに行きます。

    女子日前で体がすごくむくんでるから、少しでも循環をよくできたらいいな♡

    2015/11/23 12:00
  • ふうこ(退会済み)

    ふうこ(退会済み)

    > ぴぴさん

    こんにちは(*'v'*)

    紅葉か~ いいですね! 羨ましい

    女の子の日が近くなると、色んな不調が出て大変ですよね^^;
    私は今、5日目です! 早く終わって欲しい・・・。



    2015/11/28 01:11
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ふうこさん

    おはようございます。^_^

    紅葉、今年は遅いみたいですが、その分長く楽しめるそうだから、もう少しの間、見られそうですね♡


    女子日、早く終わってほしいですよね。
    わたしはなんかちょっと遅れてるみたいです。

    わたしも早くきて早く終わってほしいな。

    お互い女子日後の痩せ期に期待しましょうね。^_^

    2015/11/28 10:16
  • ふうこ(退会済み)

    ふうこ(退会済み)

    > ぴぴさん

    こんにちは(♡・ω・♡)ノシ

    そうですね♪

    今日は、夢で私が100キロくらいになっていました(@ ̄□ ̄@;)
    ホントにそうならないように、気を付けないと…

    2015/11/29 19:44
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ふうこさん

    こんにちは。^_^

    それって、こわい夢ですね。>_<

    女子日、わたしもなっちゃいました。

    で、いまほとんど死んでます。>_<

    早く終わって、痩せ期の波に乗れるよう、がんばりたいです。^_^

    2015/12/02 14:51
  • ふうこ(退会済み)

    ふうこ(退会済み)

    > ぴぴさん

    そちらも来ましたか~
    頑張って下さい! 応援してます(#`・^・´#)

    今日は、ランニングする予定だったんですが
    サボってしまいました・・・。

    「ダイエットはイベントではない。 日々の習慣だ。」
    いつか聞いた名言?です。 ホントそれだと思います。。。

    2015/12/02 21:10
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ふうこさん

    たしかに名言ですねー。^_^

    でもときどきは変化をつけてイベントごとみたいにダイエットを楽しむのもすてきですよね。

    たとえば、温泉とか、きれいな景色を見にお散歩とか、たまーにエステとか♡

    楽しくない習慣より、体と心に気持ちいいことをちょっとずついろいろやっていくのもいいのかも。

    って、だからわたし成果が出てないのかも。>_<


    応援もありがとうございます。
    昼間はほとんど気絶してましたが、夜になってピークを過ぎたのか、だいぶ楽になってきました。

    ぼちぼちやっていきたいと思います。^_^

    2015/12/02 21:15
  • ふうこ(退会済み)

    ふうこ(退会済み)

    > ぴぴさん

    なるへそ。 ダイエットを楽しむ・・・ 今まで意識したことなかったけど、
    それは良い考えですね!! 


    (@_@)!大丈夫ですか!?
    辛いですよね、生理痛(汗) ぴぴさん程ではないですが、
    私も布団にくるまって数時間過ごしてますよ > <

    2015/12/03 23:12
  • ふうこ(退会済み)

    ふうこ(退会済み)

    今日は、一時間のランニング♡
    私にとって、走るには丁度良い気温で気持ち良かったです♪

    もっと寒くなってくると、外にも出たくなくなるし、
    今年もお餅は沢山食べるつもりなので、今のうちに痩せておかないと(^^;)

    2015/12/03 23:18
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ふうこさん

    こんばんは。^_^
    ご心配おかけしてすいません。

    ふうこさんもつらい時間があるとか。
    お互い、苦労しますねー。>_<

    幸い、なんとか無事に女子日も終わる感じです。

    明日、ダイエットを楽しむ一環でスパラクーアに行ってみようと思っています。
    ぬくぬくと癒されて来れたらいいな♡


    今日、久しぶりに、おうちにあった耳つぼジュエリーシールを貼ってみました。

    食欲抑制のツボに貼ってみたのですが、ほんとに食欲が抑えられます。

    綿棒やヘアピンなどで刺激するのもいいらしいですよ。

    ちょっとおすすめです♡

    http://slim-slender.com/jitakudemimitubo-788

    2015/12/03 23:19
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ふうこさん

    ひきつづきこんばんは。^_^

    1時間もランニング、すばらしいです♡

    ちょうどいい気温で気持ち良く走れたとのこと、何よりです。^_^

    これからの季節、たしかに引きこもりがちになっちゃいますよね。

    わたしは今年こそはなるべくお出かけしたいと意気込んでますが、どうなることやら。

    お餅、どうやって召し上がるのが好きですか?

    わたしはやっぱり磯部巻きかなあ。^_^

    2015/12/03 23:22
  • ふうこ(退会済み)

    ふうこ(退会済み)

    > ぴぴさん

    こんにちは(*'v'*)

    私は、きな粉をまぶしたりお汁粉の中に入れたりしてます。
    磯部巻きも美味しいですよね!

    あ~、お腹空いてきちゃったなぁ(笑)

    昨日も、ホイップクリームやらメイプルシロップやら乗っけた
    甘いパンケーキを食べてしまいました(´>ロ<`;)

    罪悪感で一杯です・・・。

    2015/12/05 16:24
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ふうこさん

    こんばんは。 ^_^

    きなこのお餅おいしいですねー。
    お汁粉もいいな。

    食べ物の話ってつい楽しくてしちゃいますね。^_^;

    甘いパンケーキ、召し上がったんですね。

    でも、せっかくだから、おいしかったこと楽しんで、調整がんばってくださいね。

    わたしも今日はおいしい外食、たらふくいただいちゃったので、明日はシェイクとかで過ごそうと思ってます。

    お互い、無理なくがんばりましょうね。^_^

    2015/12/06 01:56
  • ふうこ(退会済み)

    ふうこ(退会済み)

    > ぴぴさん

    こんにちは(*・v・*)

    そうですね^^ 調整・・・体力upも兼ねて、またランニングでもしようかな?

    今日からなんですが、出来るだけカロリーを計るようにしていこうと思います。

    昨日試しに一回計ってみたら、大分多くてビックリしました('_';)

    しかし、気を使えるようになってムダに食べること減りました。
    便利ですね~

    2015/12/06 14:51
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ふうこさん

    こんばんは。^_^

    カロリー計算始められたんですね。

    たしかに、意識すると随分ちがってきますよね。

    わたしも「あすけん」というサプリ、やってましたが、最近はさぼりぎみ。>_<

    また始めてみようかな。^_^

    2015/12/09 18:09
  • ふうこ(退会済み)

    ふうこ(退会済み)

    > ぴぴさん

    こんにちは(*'v'*)

    あ~、わかります。 面倒っちゃ面倒ですよね。

    寝る前とかに、「あっ」って思い出して計算し始めたり・・・

    でも、私は最近始めたばかりなので、出来るだけ続けたいです。

    どんな事でも、三日坊主は意地でもならないように気を付けてます(・ω・´)キリッ

    2015/12/11 02:37
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。^_^

    今週は月曜日から昨日まで4日間、九州に旅行に行っておりました。

    おいしいものいっぱいいただいたけど、体重は旅行前より−0.4キロ!!

    やっぱり外に出て、たくさん動くのって、だいじだなあ、って思いました。

    由布院や別府など、温泉に行って、温泉のもともいっぱい買ってきたので、温泉の名残りをたのしみながら、きれい磨きできたらいいな、って思います。^_^

    2015/12/18 22:53
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