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コミュニティの紹介 ダイエットやっていても負けそうになったり、毎日、毎日となると嫌になったりしますよね。でも、楽しいことや嬉しいこと何でもオッケーです。気持ち前向きになる話をして、ダイエット負けないようにしませんか????

恋愛話、会社での話、家庭での話。何でもオッケー。

また、体の悩みや質問でも、オッケーです。

みんなで、話しましょう
カテゴリ 食事方法   一般的な運動   生活習慣・その他  
作成者 ゆうちゃん(退会済み)  ゆうちゃん(退会済み)
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  • マッサン

    マッサン

    はじめまして

    今日はじめたばかりですが、よろしくお願いします!絶対痩せます!

    2015/11/16 18:36
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    はじめまして、マッサンさん。
    よろしくお願いします。

    今日は、ウォーキングいってきました。45分くらいは歩いたなぁ。
    汗かいた。
    明日から雨だから、今日は、歩きたくて。
    スッキリしました。

    2015/11/17 16:50
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    今日は、午後から☔です。
    朝からウォーキングしながら会社にいきます。

    ちょっと、気持ち落ちぎみですが。
    気持ち入れ換えて頑張ります!

    良いことも、野菜もらえる。

    夏は元気だった私。なぜ?
    寒さのせい?夏に頑張りすぎたせい?血液循環も悪いからかな!
    やはり、冷やさないようにウォーキングしながら。血液ながさなきゃ。

    2015/11/18 08:36
  • あまね

    あまね

    こんにちはー はじめまして。
    私も今日は職場まで歩いてきました~。それ程距離は無いのですが(^^ゞ

    夜に食べ過ぎてしまう私なので、今週は置き換えに挑戦してみますっ!
    夏に買ったスムージーの素がまだまだ残ってる(;゜O゜) ついつい買うだけで満足してしまいます。
    今度こそがんばるぞー。
    どうぞヨロシクお願いします_(._.)_

    2015/11/18 14:53
  • マッサン

    マッサン

    あまねさん、ゆうちゃんさん、はじめまして!!

    実は、昨日飲み会がありついつい、、、(笑) これじゃダメなんですよね!反省してます(T-T)お叱りください。
    俺も、置き換えダイエット(美禅食?)余ってたのでやります!
    あーした、天気になぁーれ(笑)

    2015/11/18 18:46
  • マッサン

    マッサン

    いま、何でダイエットされてます?
    自分なにしてイーかわからないです(笑)

    2015/11/19 23:20
  • あまね

    あまね

    > マッサンさん
    こんにちは。その後、美禅食は試されましたか?
    寒くなる時期、美禅食は温かくしてもOKなので助かりますよね☆ 

    私は買い置きのグリーンスムージーがあるのですがなかなか食が進まず…

    とりあえず今までが暴飲暴食だったので、食べたもののレコーディングをしてのカロリーコントロールをメインな感じで私はダイエットを進めてます。

    結局のところ習慣を変えないと、減量してももとの生活に戻ればまた体重も元に戻っちゃいますもんね(>_<)

    連休やら年末年始で飲み会も増えますが、お酒も楽しみながらうまくコントロールしましょうね☆
    追伸
    私も飲み会大好きデス( ´艸`)

    2015/11/20 16:03
  • マッサン

    マッサン

    > あまねさん
    グリーンスムージーは美味しいですか?試したことがなくて、気にはなっていました!

    美禅食は、夜に飲むのがキツいので昼食に置き換えてやってます!でも、まだ結果は、、、(笑)とりあえず継続ですね。

    飲み会が続くと、財布の方がダイエット順調です(笑) 悲しぃー

    2015/11/21 22:26
  • あまね

    あまね

    > マッサンさん

    グリーンスムージー、アサイー味はお菓子みたいな味です。ラムネ菓子みたいな感じかなぁ。
    美禅食よりも食べやすいかも?
    飲むよりヨーグルトに混ぜて食べるのが私は好きかな。


    2015/11/24 07:09
  • あられ(退会済み)

    あられ(退会済み)

    初めまして!参加させていただきます

    2015/11/24 21:38
  • あみぷぅ

    あみぷぅ

    始めまして!今日からダイエットクラブを始めた新入部員です(^.^)
    今停滞期?なのですが皆さんと励ましあったり今日どういうことをしたかなど話していけたらいいな〜〜っと思っています(^.^)
    よろしくお願いします♪

    2015/11/25 14:47
  • マッサン

    マッサン

    > あまねさん
    飲むヨーグルトに混ぜるんですか❗考えたこともなかったです(笑)試してみます!

    2015/11/26 16:09
  • マッサン

    マッサン

    > あられさん
    よろしくお願いします!

    2015/11/26 16:11
  • マッサン

    マッサン

    > あみぷぅさん
    よろしくお願いします!

    2015/11/26 16:11
  • あまね

    あまね

    > マッサンさん

    いえ、飲むヨーグルトじゃなくて普通のプレーンヨーグルトに混ぜてます。

    きなこヨーグルトみたいな感じデスよ♪

    2015/11/26 18:37
  • あまね

    あまね

    あられさん、あみぷぅさん 初めまして どうぞ宜しくお願いします☆

    停滞期、辛いですよね。
    やっていることを信じて、暫く計測をお休みしちゃうのも一つの手かなと私は思ってます。

    摂取カロリーと消費カロリーのバランスがちゃんとマイナスになっていれば減るので、我慢のしどころ!
    形が見えないとテンション下がりますが、焦らずに頑張りましょうね☆

    2015/11/26 18:43
  • ゆうちゃん(退会済み)

    ゆうちゃん(退会済み)

    > あまねさん
    こんばんは。頑張ってますね

    2015/11/26 19:02
  • ちむ

    ちむ

    はじめまして!!
    最近ここを始めて、ダイエットも26日から実践してます\(_ _)
    よろしくお願いいたします

    2015/11/28 23:06
  • えりー**

    えりー**

    参加させてください!
    最近ウォーキングにはまってます(*´∀`*)
    よかったらみなさん仲良くしてください٩(๑>∀<๑)و♡

    2015/11/29 16:46
  • マッサン

    マッサン

    > えりー**さん
    はじめまして。プロフィール拝見しました。
    、、、マジでリスペクトです❗❗
    自分も頑張りたいと思います。

    2015/11/30 09:02
  • えりー**

    えりー**

    > マッサンさん
    こんにちは❀(*´▽`*)❀
    一緒に頑張りましょう!

    2015/11/30 11:24
  • ももな

    ももな

    こんばんは!大学1年のももなです!
    参加させてくださーい!

    2015/11/30 22:22
  • ちょこ(退会済み)

    ちょこ(退会済み)

    はじめまして。

    皆さん、夜ご飯(21時以降)どんなもの食べてますか?

    残業で帰ると、21時過ぎ

    食べたら太る!と分かっていても
    お腹空いて、お弁当の残り物のおかずをパクパクŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"

    お弁当の残りが無いときは、帰りにコンビニにふら~っと\(__)

    何とかせねば!と考え中です

    よかったらご意見お聞かせ下さい
    m(._.)m

    よろしくお願いいたしますm(._.)m

    2015/11/30 23:34
  • マッサン

    マッサン

    > ももなさん
    はじめまして。ダイエットがんばりましょ!

    2015/11/30 23:41
  • マッサン

    マッサン

    > ちょこさん
    はじめまして。残業お疲れ様です。
    21時以降は、誘惑に負けて妥協してしまいますよね。皆さんどーされてるんでしょーかね?

    2015/11/30 23:58
  • あまね

    あまね

    皆さん、こんにちはー。
    どうぞ宜しくお願いしますね(o^∀^o)

    夜の食事…疲れて帰ってきてると自炊も億劫になりますよねぇ。
    ランチをガッツリたべるようなにして夜のメニューは軽めに固定しちゃうとかはどうですか?
    納豆ご飯~とか燃焼系スープとか。

    私は主婦なので昼が自由になるのでキムチ鍋ばっかり食べてダイエットしてました。お鍋にキムチ、卵、豚肉、お豆腐を入れて煮込むだけです。その時は一月に5㌔とか痩せました。チーズを入れて飽き無いように工夫したり。

    今は接客業ついてるのでなかなかキムチが食べられないのが悲しいです~☆

    2015/12/01 10:04
  • ななお姫

    ななお姫

    はじめまして。仲間に入れてください。
    私・・明るく楽しくダイエットしたいです。

    2015/12/01 12:19
  • ちょこ(退会済み)

    ちょこ(退会済み)

    > あまねさん
    コメントありがとうございます。

    燃焼スープですね!
    これからの時期良さそうですね♪

    一人暮らしで自炊苦手です(^-^;

    スープ位なら、作れそうです

    2015/12/01 21:19
  • マッサン

    マッサン

    今日は、卓球クラブの練習いってきました。3時間やってヘロヘロなりました。ダイエットがんばりまーす!

    2015/12/01 22:32
  • あまね

    あまね

    ローラちゃんさん☆
    楽しくがんばりましょうね♪
    またコメントして下さいね~

    チョコさん
    自炊面倒ですよね-。小さなタッパーにカットした野菜を詰めて保管しておくと帰って直ぐ鍋に入れるだけで楽ちんですよ☆私も朝はカット野菜使うことが多いです。それと、冷凍のばらばらになる肉☆お近くに売ってるところが有ると良いのですが。コープなんかにはあります♪ 

    マッサン☆
    卓球お疲れさま~☆仲間がいると楽しいでしょうね! 私も引越前まではバドミントンやっていたんですが今は仕事もあるのでやめてしまって…夫とランニングを始めよう!と言いつつなかなか実行出来ず(;´Д`)デス

    最近目標摂取カロリーオーバーしてるのでおやつ禁にして頑張ります~が、しかし今日も外ランチの予定もあり☆ランチも楽しんできます(*・ω・)ノ

    皆様良い一日を!

    2015/12/02 07:29
  • マッサン

    マッサン

    > あまねさん
    実行するのは難しいっすよねぇ~
    今日は何も運動しませんでした!
    みなさん、すみません(笑)

    2015/12/02 22:41
  • あまね

    あまね

    > マッサンさん
    お疲れさま~
    ランチはまた回転寿司でした~茶碗蒸しとお味噌汁、サラダとお寿司は四貫程度に抑えられましたっ♪

    息子の習い事の送迎ウォーキング&買い出し自転車(4km)

    私の難問はみんなで食べる夕ご飯のセーブ&夕飯準備中のつまみ食いです(-ω-;)

    2015/12/03 07:06
  • ぐで

    ぐで

    11/3から始め約1ヶ月
    周りより遅めの減量です……
    一番ふとかったのが二十歳

    だから
    30歳になったら
    もう一度スリムに振り袖をきたいが
    まずひとつ目の目標です

    よろしくお願いいたします

    2015/12/05 07:21
  • ❇︎いこ❇︎(退会済み)

    ❇︎いこ❇︎(退会済み)

    はじめまして!!

    よろしくお願いします!!

    2015/12/06 13:09
  • あまね

    あまね

    > ぐでさん
    ❇︎いこ❇︎さん

    こんにちはー 初めまして
    どうぞ宜しくお願いします~☆

    今日は町内会のお餅つきでした。
    一升分のお餅をいただいて帰ってきましたが、さて、お餅は食べるのに困ります(-_-;) ダイエットの強敵のような…

    ヘルシーに食べるにはどうしたらよいんですかねぇ。朝か昼かにしてかつ小さくして食べたら良いのかしら…

    皆さん、お餅食べてますか?

    2015/12/06 16:22
  • マッサン

    マッサン

    > あまねさん
    俺は、納豆餅が大好きです!(笑)
    餅はいくらでも食べれるんでが、やはるダイエットの強敵ですね(T_T)

    2015/12/06 17:49
  • ❇︎いこ❇︎(退会済み)

    ❇︎いこ❇︎(退会済み)

    仕事終わり…

    理不尽なことが、許せない私…

    イライラしてやっちまいましたorz

    ポテチ一袋…orz
    ここで懺悔して頑張ります!!

    2015/12/07 04:32
  • あまね

    あまね

    > マッサンさん
    納豆餅も美味しいですよね~☆私は一時期餅ピザにはまってしまい大変でした∑(OωO) 

    2015/12/07 16:35
  • あまね

    あまね

    > ❇︎いこ❇︎さん
    お仕事、お疲れさまです。

    イライラしちゃうことありますよね-。ワタシモデス(;´Д`)

    ムシャクシャした時はスルメがお勧めデス☆あの咀嚼がストレス解消にも良い感じ♪

    たまには仕方ないデス☆あまりストレス溜め込まずにうまく発散してがんばりましょうねっ!

    2015/12/07 16:43
  • ❇︎いこ❇︎(退会済み)

    ❇︎いこ❇︎(退会済み)

    > あまねさん

    ありがとぉござぃます☆
    スルメがいんですね✨

    次から試してみます✨

    2015/12/07 16:58
  • マッサン

    マッサン

    昨年あたりから、炭酸水を飲み続けています!ちなみにKUOS(クオス)という炭酸水を飲んでます。
    みなさんは、炭酸水ダイエット経験した時あります? ちなみに、俺は、痩せまん(笑)

    2015/12/10 18:48
  • あまね

    あまね

    > マッサンさん
    炭酸水、私も飲んでますよ。あまりダイエットに役立ってる感は私も無いんですが(笑)お酒を飲まないときとか、シュワッとしたものが飲みたいときに飲むようになり今は殆ど甘い炭酸水は飲まなくなりました。
    夫も気に入ってて常に箱買いしてます。

    シャンプーの仕上げなんかに使うのも良いらしいですね☆

    2015/12/10 22:44
  • みっしぇる

    みっしぇる

    はじめまして(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

    つい挫けてしまうので、誰かと一緒にがんばりたいなあと思い、参加しました!

    始めたばかりでよくわからないこともありますが、どうぞよろしくお願いします♡♡

    2015/12/16 19:30
  • あまね

    あまね

    > みっしぇるさん

    こんにちは~(o^∀^o)
    こちらこそどうぞ宜しくお願いします。

    2015/12/18 07:58
  • マッサン

    マッサン

    みなさん、来年もダイエットがんばりましょ!

    2015/12/31 22:26
  • あっきー(退会済み)

    あっきー(退会済み)

    はじめまして、今日登録しました!
    明るく楽しくっていいですね^^
    私も仲間に入れてください!よろしくお願い致しますm(--)m

    遅レスになりますが、

    >あまねさん

    私はおもちはご飯に置き換えて食事の時間に食べてます~
    おもち大好きなんで^^

    2016/01/09 10:13
  • emi

    emi

    はじめまして\(^o^)/
    最近登録しました☆
    いろいろとお話しができる仲間が欲しいと思って入りました♪(´ε` )
    よろしくお願いします!!

    2016/01/10 21:48
  • ひーちゃん(退会済み)

    ひーちゃん(退会済み)

    はじめまして
    真剣にダイエットします
    励まし合いながら、ダイエット成功したいです

    2016/09/11 18:07
  • ヒーネー(退会済み)

    ヒーネー(退会済み)

    はじめまして
    ダイエット始めて、ライバルやコメントしたりしたいです よろしくお願いします

    2016/09/26 19:40
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