• ぽかぽか温活倶楽部♡

    ぽかぽか温活倶楽部♡

コミュニティの紹介 こんにちは♡

冬になり、冷えがつらい季節になりました。

冷えはダイエットの大敵。>_<

体温を1℃上げると、代謝は12〜15%もアップするのだとか。

温めることで、ダイエットだけでなく、むくみ改善、美肌効果、生理痛の軽減など、うれしい効果もいっぱい。

いっしょにぽかぽか美人をめざしましょう♡

いろいろな情報交換や、日常のお話などできるとうれしいです。

どうぞよろしくお願いいたします。^_^
カテゴリ
作成者 ぴぴ  ぴぴ
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229件  [ 1 | 2 | 3 ] 次の100件

  • Kaori

    Kaori

    > ぴぴさん
    しょっちゅう 忘れちゃいますが(^◇^;)

    でも ちゃんとしないとお肌がボロボロになっちゃうんですね(つд`)

    2015/12/25 22:42
  • Kaori

    Kaori

    > 灯さん
    この時期は私もヒーターの前を陣取ってしてますが
    一応服を着てから マッサージするところだけ脱いでしてます( ´艸`)

    子供な変なん格好!と言われながらしてます(^◇^;)

    2015/12/25 22:45
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > 灯さん

    お気持ちわかります。^_^

    ダイエットしなくてすむなら、って気持ち、どこかにありますものね。

    でもやっぱり焦って、自分を追いつめるのは、ダイエットそのものを放棄することにつながりやすい気もするので、のんびり行くのがいいかもしれませんね。^_^

    でも、結局は早くても遅くても、自分に合ったペースがいちばんでしょうね。

    楽しくできているかどうかを基準にすれば間違いないかもしれませんね。^_^

    2015/12/25 22:48
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    なるほど。

    一度服を着てから、マッサージするところだけ脱ぐのですね。^_^

    裸のままお顔のスキンケアして、それから体のマッサージって、この季節は寒いですものね。^_^

    2015/12/25 22:51
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。^_^

    今日は日比谷公園でやっていたクリスマスマーケットに行って、ドイツのテディベアの湯たんぽを買ってきました。

    くまのぬいぐるみのおなかに湯たんぽが入るようになっていて、くまをだっこするともうぬくぬくのぽかぽか♡

    足もおなかもあったまるうえ、かわいくてかわいくてすごく癒されます。

    ほかにも、煙出し人形というものも買ってきました。

    木でできた人形の中にお香を入れて焚くと、口から煙を出して、すごくかわいいのです♡

    いい香りとかわいさにもう夢中になっちゃいました。


    明日からは島根の実家に帰ります。

    東京より寒いので、カイロや防寒グッズを駆使して、ぽかぽか生活を心がけたいと思います。^_^

    2015/12/25 22:58
  • Kaori

    Kaori

    > ぴぴさん
    素敵な買い物ですね♡♡

    湯たんぽもそんなに可愛い物がでているとは……
    知りませんでした(^◇^;)


    今日からご実家なんですね(*^-^*)
    わたしは明日 旦那の実家へ行く予定ですが……
    あちらも寒いので寒さ対策しっかりしていきたいと思います。

    2015/12/26 06:04
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    おはようございます。^_^

    Kaoriさんもだんなさまのご実家に行かれるのですね。

    暖かくして、風邪などひかれないようにされてくださいね。

    クリスマスが終わると、一気に年末ムードですね。

    お互いぽかぽか温めて年末を元気に乗り切りましょうね。^_^

    2015/12/26 06:37
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。^_^

    島根の実家に帰省しました。

    中国山地の山の中なので、寒い!>_<

    カイロまとめ買いしちゃいました。^_^;

    みなさまも忙しい年の瀬、冷やして体調を崩されませんように。^_^

    2015/12/27 21:45
  • ぴぴ

    ぴぴ

    新年あけましておめでとうございます。^_^

    今年もみなさまにとって、身も心もぽかぽかな幸せな1年となりますように。

    新しい年も、どうぞよろしくお願いいたします。^_^

    2016/01/02 05:35
  • Kaori

    Kaori

    > ぴぴさん
    あけましておめでとうございます(*^^*)

    こちらこそ 今年もよろしくお願いします♪

    2016/01/02 14:50
  • Kaori

    Kaori

    今年もよろしくお願いします(*^-^*)

    やっと激務から解放されました。
    ずっと寒い所での立ち仕事。
    冷たい水を触ったりで 年末は冷え冷え~(´Д`)

    身体が冷えすぎて痛いくらいになりましたが
    なんとか、もちなおしてくれました(*^-^*)

    今年もポカポカでいきたいとおもいます。
    よろしくお願いします(*^^*)

    2016/01/02 14:54
  • Kaori

    Kaori

    おはようございます(*^^*)

    今日からほぼ通常に戻ります♪
    でも身体はまだまだ戻ってくれそうにありません……

    昨日は今日のためにと カイロを購入♡
    今日はいつもより暖かく過ごせるかな?


    今日もよろしくお願いします(*^^*)

    2016/01/05 06:46
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    こんにちは。

    年末の冷たく寒い激務、ほんとうにお疲れさまでした。

    今年は暖冬とは言っていますが、やはり冷えますよねー。>_<

    カイロは手軽にぽかぽかできていいですね。

    温かくして、いい1日をお過ごしくださいね。^_^

    2016/01/05 11:46
  • ゆきうさぎまる

    ゆきうさぎまる

    こんにちは。
    婦人科系疾患もちなので冷やすのは百害あって一利なしだと、
    最近は温かい飲み物しか飲まないようにしています。
    作りおきの麦茶をマグカップでチンして飲んで、
    外出時は、コーヒー紅茶緑茶が苦手なので、温かい麦茶を水筒に入れて持ち歩いています。
    胃もよくもたれる私ですが、冷たい飲み物の刺激を与えないことで、痛くなりにくい気がします。

    腹巻も常用しているのですが、腹回りがデカいのでのびちゃうんですよね…
    温めて代謝を上げて、いつかは腹巻が長持ちする体を手に入れるぞ٩( 'ω' )و

    2016/01/05 15:27
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ゆきうさぎまるさん

    はじめまして。^_^

    コミュにご参加いただき、まことにありがとうございます。

    ほんと、冷やさないことで痛みの多くが緩和されますよね。

    わたしも冷えでよく頭や下半身などが痛くなるので、温めるよう、心がけています。

    腹巻もいいですよね。

    お互い、代謝のいい、ぽかぽかな体を目指しましょうね。

    どうぞよろしくお願いいたします。^_^

    2016/01/05 15:39
  • るなゆ子。(退会済み)

    るなゆ子。(退会済み)

    はじめまして!
    20半ばの主婦です(`・ω・´)
    以前テレビで、女優の波瑠さんが温活をしているのを見てやってみようと思いました。
    かなりの冷え性で、温めても温めても、冷たいまま。。
    何をしたらいいのか解らないので皆様の温活を勉強しながらやっていきたいと思います。
    よろしくお願いしますん。

    2016/01/07 09:35
  • Kaori

    Kaori

    > ゆきうさぎまるさん

    はじめまして♪
    kaoriです(*^^*)

    私はプーアル茶を濃いめ煮出して保存。
    飲むときは 今はストーブが着いてるので常備お湯がある状態なので
    それで 薄めて飲んでます(*^-^*)

    腹巻き&レッグウォーマーで冷えないようにしてます♪

    よろしくお願いします☆

    2016/01/09 07:02
  • Kaori

    Kaori

    > るなゆ子。さん

    はじめまして♪私は30代後半です( ´艸`)

    私も冷え症で よく運動したら体が温まる!とか言われるけど……
    まったくダメで 夏でもあまり汗をかきません(つд`)

    私も分からない事だらけなので 雑誌やネットで見た物を実践したりしています(*^-^*)

    よろしくお願いします☆

    2016/01/09 07:06
  • あっきー(退会済み)

    あっきー(退会済み)

    はじめまして。冷えから来る体調不良と肌荒れを治したくてダイエットクラブに登録しました!食生活の見直しを考えてます。

    よろしくお願い致します(^^)

    2016/01/09 07:27
  • 未央

    未央

    初めまして、こんにちは(^-^)


    私も冷え性で冷え太り女子なので、コミュニティ参加させて頂きました♪

    宜しくお願いします(^-^)

    2016/01/09 07:32
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > るなゆ子。さん

    はじめまして。^_^

    コミュにご参加いただき、まことにありがとうございます。

    温めても温めても冷たい…。それはつらいですね。>_<


    わたしは冬は基本、おうちでは靴下2枚ばき、カイロを腰やお腹、背中などに貼ったりしています。

    あとは、腹巻きや湯たんぽなどもいいですね。

    お風呂につかってあたたまるのを習慣化すると、ずいぶん冷えもやわらぐそうですね。

    白湯や生姜紅茶もいいですよ。^_^

    取り入れられることをちょっとずつ暮らしに取り入れていくだけで、以前よりずいぶん冷えが解消されてきたような気がします。

    お互い、ぽかぽか美人目指してがんばりましょうね。^_^

    どうぞよろしくお願いいたします。^_^

    2016/01/09 13:52
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > あっきーさん

    はじめまして。^_^

    コミュにご参加いただき、まことにありがとうございます。

    冷えからくる体調不良、ありますよね。

    わたしは冷えから頭や足腰が痛むことが多かったのですが、温めるようになってから、だいぶ改善されました。

    ぽかぽかめぐりをよくする漢方ドリンク(めぐり美人)なんかも飲んだりしています。^_^

    お互い、温活で健康美人を目指してがんばりましょうね。

    どうぞよろしくお願いいたします。^_^

    2016/01/09 13:56
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > 未央さん

    はじめまして。^_^

    コミュにご参加いただき、まことにありがとうございます。

    冷え性だと、代謝も悪くなっちゃいますものね。

    わたしもそうです。

    できるだけ温めて、少しは動くようにして、代謝のいい体づくりをしたいと思っています。

    お互い、代謝アップを目指してがんばりましょうね。

    どうぞよろしくお願いいたします。^_^

    2016/01/09 13:58
  • ぴぴ

    ぴぴ

    みなさま、こんにちは。^_^

    わたしは、いまだ実家でごろごろしています。

    昨日は地元のレトロな温泉街に行き、全国でも数少ないというオール5評価の温泉につかってきました。

    炭酸泉なのですが、ほんとうにいいお湯で、体の温まり方が全然違う!!!

    ほんと、温泉や、温泉を模した入浴剤を上手に使うって、温活にすごくいいなあ、って思いました。


    さらに昨日は地元の養蜂場の作ったハチミツ生姜も買ってきて、ショウガ湯にしてぽかぽか♡

    これを紅茶に入れて飲むのも美味しそうだなあ、って思いました。


    温泉とショウガ湯で、ちょっとだけ喉がイガイガしていたのも、すっかりよくなりました。

    温めることで体調が改善されるってありますね。^_^

    2016/01/09 14:03
  • 未央

    未央

    > ぴぴさん

    参加出来て嬉しいです(^-^)

    はちみつ生姜、内側から温まりそうだし、何より美味しそうです!!

    温泉もいいですね♪

    冬の寒さを味わいながら、工夫して温かいものを楽しんでダイエットにも生かしていけたらいいなぁ(^-^)

    これから宜しくお願いします!!

    2016/01/09 14:42
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > 未央さん

    さっそくにお返事いただき、ありがとうござます。^_^

    はちみつ生姜、わたしは買ってきたのですが、はちみつに薄くスライスした生姜をつけるだけで出来ちゃいます。

    ほんと、未央さんのおっしゃる通り、冬をいやがるより、その季節感も味わって、お鍋やシチューみたいな暖かい食べ物や、暖かい飲み物を楽しむってすてきですよね。

    マフラーや帽子、手袋などの防寒の小物類を楽しむのも、おでかけをわくわくさせてくれますものね。

    わたしはこれまで冬というと、寒くてひきこもってばかりだったのですが、今年の冬は、温活を楽しみながら、外にも出かけて、できるだけ動くようにしたいと思っています。

    寒くて、気持ちがふさぐのは、ちょっと残念ですものね。

    お互い、心も体もぽかぽか生活を目指していけるといいですね♡

    2016/01/09 14:50
  • あっきー(退会済み)

    あっきー(退会済み)

    > ぴぴさん

    お返事ありがとうございます

    私は脚がだるくてだるくて…

    めぐり美人飲んでみます!

    2016/01/10 07:38
  • あっきー(退会済み)

    あっきー(退会済み)

    いつも朝、ヨーグルトに砂糖か市販のヨーグルトソースをかけて食べてたんですが、はちみつに変えてみましたー!
    優しい甘さでおいしいです^^

    2016/01/10 09:37
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > あっきーさん

    おはようございます。^_^

    脚がだるいというのは、むくみなんですかね。

    めぐり美人(赤)、すごいお手洗いが近くなるのですが、体の余分な水分がどんどん抜けてスッキリする感じがします。

    はちみつヨーグルト、ヘルシーでおいしそうですね♡

    2016/01/10 10:05
  • ぴぴ

    ぴぴ

    みなさま、こんにちは。^_^

    女子日10日前くらいになり、なんだか腰が冷えて痛むので、あわててカイロを貼りました。

    女子日前はとくに冷えがきついので、冷やさないようにすることが肝要みたいです。

    昨日ようやく実家への帰省から帰ってきました。

    お正月はとっくに終わってますが、今日からさぼっていたダイエットも再開です。

    体を温めながらのおでかけなども楽しみたいと思います。^_^

    2016/01/12 14:07
  • Kaori

    Kaori

    > ぴぴさん
    こんにちは(*^-^*)

    私もそろそろ女子日前のため込み期に突入します(つд`)

    今週は雪マークがあるので
    私もカイロ貼って乗り切ろうと思います(*^-^*)

    2016/01/12 15:32
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    こんにちは。^_^

    これから1月末に向けてが、1年でいちばん冷え込む時期だそうですね。>_<

    でも逆に言うと、これを乗り切ったら、あとはあったかくなっていくということですものね。

    温活は一年中だいじでしょうが、いまのこの時期はとくに冷やさないよう、カイロやお風呂、はらまきや湯たんぽなどの温活グッズのお世話になって、ぽかぽか元気に過ごしましょうね。^_^


    2016/01/12 15:35
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。^_^

    あまりの寒さになんか風邪をひいてしまったようです。>_<

    風邪薬のほかに、生姜湯を飲みました。

    体が一気にぽかぽかしていい感じ♡

    二の腕と背中がやたらにぞくぞくするので、カイロもぺたぺた貼りました。

    もはや温活の域を超えて、風邪治療ですが、温めることで、風邪もよくなりそうです。

    みなさまもくれぐれも風邪には気をつけてくださいね。^_^

    2016/01/14 00:23
  • Kaori

    Kaori

    > ぴぴさん
    おはようございます(*^^*)

    風邪はどうですか??

    一気に冷え込みましたからね~(つд`)
    温めて早く治るといいですね。

    2016/01/14 06:58
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    おはようございます。^_^

    生姜湯と風邪薬飲んで、マスクして寝たら、今朝はずいぶん良くなってる気がします。

    温かいお見舞いのお言葉、ありがとうございます。

    朝から心の温活、させていただきました。(笑)

    今日はおでかけなのですが、カイロとマスク必須で行って来たいと思います。

    Kaoriさんも、あったかくされて、くれぐれもご自愛なさってくださいね。^_^

    2016/01/14 07:07
  • Kaori

    Kaori

    おはようございます(*^^*)

    寒い日が続きますね~。
    こちらは来週の天気予報は雪マークだらけです(^◇^;)

    気温もマイナスの日が続きます。

    寒さ対策で先日 腹巻きパンツを購入しました♪

    ヒートテックのような生地で薄手なのにしっかり温めてくれます♡♡

    特にお尻♪♪

    冷えると冷たくなるのに 冷たくなりません(*^-^*)

    カイロも 最近背中に貼るとかなり体が温まる事を知りました(^◇^;)


    皆様も風邪に気をつけて ポカポカ温めて行きましょ( ´艸`)

    2016/01/16 07:09
  • みずき

    みずき

    こんばんは(o^^o)

    温活目指して、頑張ります!
    毎晩靴下履いて、腹巻きもして…
    それでも冷えちゃうので、
    みなさまと一緒に頑張らせてください♪
    よろしくお願いします(^_^)

    2016/01/17 19:35
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > みずきさん

    はじめまして。^_^

    コミュにご参加いただき、まことにありがとうございます。

    靴下に腹巻き、いいですね。

    でもそれだけだと冷えるっていうのも、すごくよくわかります。>_<

    わたしは、湯たんぽや電気マットを使ってますが、すごくいいですよ❤️

    そして、難しいけど、やはり体質改善も必要なんでしょうね。

    軽い運動、半身浴、白湯など、できることを日常に取り入れながら、お互いぽかぽか生活目指していきましょうね。^_^

    どうぞよろしくお願いいたします❤️

    2016/01/19 05:59
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    おはようございます。^_^

    薄手でしっかり温めてくれるって、うれしいですね❤️

    わたしも300円ショップでニットの腹巻パンツをまとめ買いして、愛用してます。

    ヒートテックのような生地だと、さらに効率よく温めてくれそうですね。^_^

    おしりがぽかぽかっていいですよね❤️

    そして、背中のカイロ。

    わたしもやってますが、全身を温めてくれますね。


    ほんと、冷え込みが厳しく、大雪など大荒れの天候ですね。

    くれぐれも温かくしてお過ごしくださいね。^_^

    2016/01/19 06:19
  • ぴぴ

    ぴぴ

    おはようございます。^_^

    昨日からのひどい冷え込みの上、女子日2日めで、冷えと痛みにややグロッキーになっていましたが、靴下を2枚履き、レッグウォーマーをし、カイロも追加して、しょうが湯を飲んだら、だいぶ楽になってきました。

    ほんと、温めることの大切さを改めて痛感です。


    昨日は、アフタヌーンティーで、かわいいサーモスの水筒を買いました。

    昨日から資格試験の学校に通っているので、お勉強のお供に、温かい飲み物を持って行こうと思っています。

    かわいい温活グッズが来てくれて、胸ときめいております❤️


    天気も大荒れで、冷え込みの厳しい日になりそうですから、みなさま、くれぐれもお気をつけて、ぽかぽかとお過ごしくださいね❤️

    2016/01/19 06:28
  • みずき

    みずき

    こんばんは(o^^o)

    大荒れの天気ですね。
    寒さにくじけそうです…
    ヒートテックも着て、その上からも着て、かなりの厚着をして過ごしました。
    それでも寒かったです。

    半身浴いいですよね^_^
    今日は半身浴してます♪
    ぽかぽかグッズ買おうかな(o^^o)

    2016/01/19 19:24
  • Kaori

    Kaori

    こちらは大雪でした。
    今もまだ降ってます(;´Д`)

    仕事へはヒートテックの重ね着・カイロ・レッグウォーマーそれでもまだまだ寒かったです(つд`)

    家ではhotのココアで一息ついたりしてました♡♡

    雪は明日まで断続的に降るとか……

    暖かくして冷えないようにして過ごしたいですね~。

    2016/01/19 22:36
  • Kaori

    Kaori

    こんばんは(*^-^*)

    寒い日が続きますね~(つд`)

    一週間前から右後頭部にコブが出来てしまい……
    先日病院へ行くと頭にあるリンパ節が腫れているとの事でした。

    頭な事もあり運動禁止と長湯禁止になってしまい
    毎日の楽しみが……。゜(゜´Д`゜)゜。

    寒い夜はゆっくり湯船につかるのが至福なんですけどね~。


    長湯はできないのでジンジャーティーで身体を温めてます( ´艸`)

    週末には寒波がくるそうなので
    冷えないように ポカポカしたいですね♡

    2016/01/21 23:35
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    こんばんは。^_^

    それは、大変ですね。
    頭は慎重に対応したいですものね。

    ゆっくりお湯につかれなくなったのは、残念ですね。
    少しでも早くよくなられますよう、お祈りしています。

    ほんと、毎日寒いですね。
    ジンジャーティー、わたしも飲んでいます♡

    ぽかぽか内側からあたためてこの寒さを乗り切りたいですね。^_^

    2016/01/21 23:39
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > みずきさん

    こんばんは。^_^

    ほんと、冷え込んでますよね。>_<

    やっぱりカイロを貼ると違いますよ♡

    半身浴とか温活グッズ買うの、楽しいですよね。^_^

    2016/01/21 23:41
  • ぴぴ

    ぴぴ

    みなさま、こんばんは。^_^

    この寒さのおかげで、女子日がいつも以上にきつく、ほとんどぐったりしてました。>_<

    カイロ貼って、毛糸のパンツも履いて、対応しております。

    寒さで体調くずしやすいときですので、みなさまもくれぐれもご自愛なさってくださいね♡

    2016/01/21 23:43
  • Kaori

    Kaori

    > ぴぴさん
    こんばんは(*^-^*)

    温かい言葉ありがとうございます♪

    私もそろそろ女子日ですが……
    冷えのせいか 前にも関わらずあの独特のジクジクとした痛さがあり
    今回の女子日辛くなりそうな感じです(つд`)

    私も腹巻きやレッグウォーマーなどて冷えないようにしたいです(*^^*)

    2016/01/21 23:53
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。^_^

    明日もまた寒波が来るそうですね。

    なんだかそろそろ冷え込んできたような気もします。>_<

    お互い温活グッズを駆使して、冷やさないように過ごしましょうね。^_^

    2016/01/22 23:15
  • Kaori

    Kaori

    > ぴぴさん
    おはようございます(*^^*)

    夜から少し冷えてますね(つд`)
    明日は最高気温もマイナスというスゴく寒い日になりそうです…。
    先日よりも大雪になるとかで……

    明日に備えて今日はたくさん買い物して
    お部屋でポカポカ暖まれるようにしたいですね(*^^*)

    2016/01/23 06:06
  • Kaori

    Kaori

    こんばんは。

    寒い日が続きますね(つд`)
    こちらは寒さで窓が凍みて開かなくなったりしました。

    まだ雪はチラチラと降ってますが峠は越したかな?といった感じてす(*^^*)


    今日のお仕事は寒いのでカイロ・ダウンベスト・レッグウォーマー・ヒートテックで寒さ対策♪♪

    寒いながらも腰やお腹はポカポカで過ごすことが出来ました(*^^*)

    2016/01/25 21:22
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    こんばんは。^_^

    ほんと、毎日寒いですね。>_<

    Kaoriさんのところは、まだ雪が降っていたのですね。
    寒さもですが、凍結にもお気をつけ下さいね。

    カイロや、レッグウォーマーやダウンベストなどを使って、うまく温活されてますね♡

    体の一部分を効果的にあたためると、全体の寒さもやわらぎますものね。^_^

    2016/01/26 22:32
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。^_^

    ニールズヤードレメディーズで買った、「ウォーミングサルブ」なるクリームを冷える肩や背中や二の腕や腰に塗ってみました。

    冷え性なことを話したら、店員さんに勧められたクリームなのですが、ほんとに塗ったところがじんわりぽかぽかしてきて、気持ちがいいです♡

    メンタムにハーブが混ざったような匂いで、好き嫌いあるかもしれないのですが、わたしはわりと気に入りました。

    あと少し冷える期間、このクリームも上手に使いたいな、って思います。^_^

    2016/01/26 22:36
  • ぴぴ

    ぴぴ

    おはようございます。^_^

    今朝もまた寒いですね。>_<

    カイロを背中、腰、両腕に貼って対応しております。

    冷えると頭が痛くなっちゃうので、冷えないようにしなくっちゃ。

    ジンジャー入りのハーブティーも買ってきたので、飲みながら、ぽかぽかしたいと思います♡

    みなさまも、温めてお過ごしくださいね。^_^

    2016/01/29 08:47
  • Kaori

    Kaori

    > ぴぴさん
    寒い日が続きますね~。

    私もカイロたくさん貼って寒さ対策してます。
    早く春が来てほしいと思います(つд`)

    ジンジャーティーとココアでポカポカしてます( ´艸`)

    2016/01/31 14:41
  • みずき

    みずき

    こんばんは。
    久しぶりになってしまいました。
    1週間…目の回るような忙しさでした。

    昨日やっと休みが取れてご褒美デーにしました(o^^o)
    温活になるか分かりませんが…
    岩盤浴へ行き、汗を出してきました。
    カイロはもう手放せません。笑

    今日は半身浴です。
    あがったら、紅茶に生姜入れて飲もうかと思います(o^^o)

    2016/01/31 18:19
  • Kaori

    Kaori

    > みずきさん
    こんばんわ(*^^*)

    岩盤浴いいですね♪♪
    私も行ってみたい♡と思っていたら一番近場にある岩盤浴が潰れてしまいました(-ω-;)

    カイロも手放せなくなりましたね~。
    早く暖かくなって欲しいです(つд`)

    2016/01/31 20:55
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    こんばんは。^_^

    ほんと、春の到来が待ち遠しいですね。

    あと半月過ぎれば、梅も咲き、すこしずつ春も感じられるようになるだろうから、もう少しの我慢ですね♡

    もちろん、温活は年中やりたいと思ってますが。

    ジンジャーティーやココア、あったまるだけでなく、心もリラックスできそうでいいですね♡

    2016/02/01 03:39
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > みずきさん

    こんばんは。^_^

    多忙な1週間、お疲れさまでした。

    岩盤浴、いいですね。

    体の内側からじんわりと温めると、芯からぽかぽかしますね。

    翌朝のすっきり感も違うし、わたしも大好きです♡

    半身浴やお風呂後の生姜紅茶もあったまりそうですね♡

    わたし、このところバタバタしていて、シャワーで済ませているので、みずきさん見習って、ゆっくり湯船に浸かる時間を取るようにしなくっちゃ。^_^;

    2016/02/01 03:42
  • 山(退会済み)

    山(退会済み)

    初めましてm(__)m
    大学生の山と言います。

    寒いのが苦手で
    冬はとても怖いです(>_<)
    温活中心にダイエットしながら
    芯からポカポカになるような
    健康な体にいつかなりたいです!!
    忙しくて体重の記録ばかりになってしまっていますが
    時間が空いたときは
    日記に温活内容を書いたり
    ここのコミュニティで
    皆さんの意見も参考にしたいです。
    どうか宜しくお願いします(*^^*)


    2016/02/02 07:57
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > 山さん

    はじめまして。^_^

    コミュにご参加いただき、まことにありがとうございます。

    わたしも寒いのは苦手。冬はついついひきこもりがちになっちゃいます。

    でもできるだけ温活して、冬も楽しく過ごせたらいいな、と思っています。

    お互い、いろいろ情報交換しながら体質改善していけるといいですね♡

    どうぞよろしくお願いいたします。^_^

    2016/02/03 11:29
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。^_^

    ライバルさんの日記に触発され、ラジオ体操をはじめました。

    ラジオ体操は、とてもよくできた体操で、全身をうまく動かせ、血流改善、ひいては、冷え性改善の効果も期待できるとか♡

    毎日つづけて、楽しみながらぽかぽか体質を目指したいと思います。^_^

    2016/02/03 11:33
  • Kaori

    Kaori

    > ぴぴさん
    こんばんわ(*^^*)

    ラジオ体操は期間限定(夏休み中)でしかしてないです(^◇^;)
    激しくない動きですが なかなか効きますよね。



    2016/02/03 19:13
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    こんばんは。^_^

    ラジオ体操すると、体がぽかぽかするし、血流が良くなると、頭痛や肩凝りなども改善できるとか。

    わたしも冷えからくるコリや頭痛に悩まされてるので、続けて改善されるといいな、と思います。^_^

    2016/02/05 23:20
  • renka

    renka

    > ぴぴさん

    こちらにも参加しま~す!
    宜しくですね


    2016/02/06 00:28
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > renkaさん

    こんばんは。^_^

    こちらにもご参加くださり、ありがとうございます。^_^

    ぽかぽか生活、楽しんでいきましょうね。

    どうぞよろしくお願いいたします♡

    2016/02/07 00:26
  • ぴぴ

    ぴぴ

    みなさま、ちょっとごぶさたしておりました。^_^

    2月も中旬になり、寒さのピークも過ぎた感じですね。

    今日なんて、東京は気温が22℃もあったとか!!
    明日はもっとあったかくなるって言ってて、びっくりです。

    そして、こんな中、わたしは風邪をひいて熱を出してしまいました。>_<

    寒さもゆるんできたとはいえ、みなさまもくれぐれも暖かくして、ご自愛なさってくださいね♡

    2016/02/13 19:10
  • 未央

    未央

    > ぴぴさん

    風邪、大丈夫ですか??
    関東はインフルエンザや胃腸炎もかなり流行してますし、うちの職場も風邪ひき多いんです。
    早く良くなるといいですね(^-^)

    2016/02/14 08:29
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > 未央さん

    ご心配いただいて、ありがとうございます。

    わたしもまさに胃腸にくる風邪でした。

    おかげさまで咳がときどきでるくらいで、あとはほぼ回復。

    今日のバレンタインディナーもなんとかいただけそうです♡

    未央さんも、くれぐれもご自愛なさってくださいね。^_^

    2016/02/14 08:44
  • Kaori

    Kaori

    > ぴぴさん
    おはようございます(*^^*)

    風邪良くなってよかったです。
    こちらもここ2・3日暖かく冬物ではすこし暑く感じる温度でした。


    でも明日からは雪マークと寒暖の差が大きくなります(つд`)

    風邪がぶり返さないように気をつけてくださいね(*^^*)


    バレンタインディナー 楽しんで来てください♡♡

    2016/02/14 09:34
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    おはようございます。^_^

    お見舞いの温かいお言葉、ありがとうございます。

    ほんと、明日はまたぐんと気温が下がるそうですね。>_<

    極端な寒暖の差はこたえますね。

    お互い体調には気をつけましょうね。^_^

    2016/02/14 09:51
  • Kaori

    Kaori

    こんばんは(*^^*)

    春らしい気温にそろそろカイロもいらないかな?と思っていたら
    今日はぼたん雪と強い風邪で真冬に逆戻りでした(つд`)

    まだまだカイロが手放せませんね~。

    今日は寒いので夜はキムチ鍋にしました(*^^*)

    体がポカポカします(*^-^*)

    2016/02/15 19:59
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    おはようございます。^_^

    そちらは強風ばかりかぼたん雪まで降っていたのですね。

    ほんと、寒暖差、激しくて、体がついていきませんね。

    わたしもカイロ、ぺたぺた貼ってます。(笑)

    キムチ鍋、あったまりそうでいいな♡

    2016/02/16 10:02
  • Kaori

    Kaori

    おはようございます(*^^*)

    今朝はあいにくの雨ですが少し暖かく感じます♪

    昨夜もヒーターを着ければ暑いし消せ 寒い……
    どうしたものか……と思い着けたり消したりしてました(^◇^;)

    とはいえまだまだカイロが手放せませんね~。


    早く暖かくなってほしいですが 夏でも冷え対策は必要なので
    夏には夏の冷え対策を考えていきたいですね(*^-^*)

    2016/02/20 06:57
  • はなころ(退会済み)

    はなころ(退会済み)

    おはようございます(*^^*)
    初めてこちらにコメント致します!冷え症すごく、あらゆる対策していますが効果なし。あたためるには動くか食べるしかなさそうな気がします~。。。よろしくお願いいたします♪

    2016/02/22 08:57
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    こんにちは。^_^

    三寒四温というのでしょうか。
    少しずつ春に近づいている感じはしますが、まだまだ寒いですよね。

    わたしはおととい東京から、まだ雪の残る石川県にお引越ししました。

    やっぱり寒いけど、室内はぬくぬく♡
    わたしもヒーターをつけたり消したりしています。(笑)

    カイロもぺたぺた。

    冷え対策はやっぱり一年を通して必要ですよね。^_^
    今後ともよろしくお願いいたします。

    2016/02/22 11:02
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ぷー団子さん

    こんにちは。^_^

    コメントしてくださって、ありがとうございます♡

    わたしももう、完全装備。^_^;

    カイロ毎日5つ貼っちゃってます。(笑)

    やはり動いたり、あたたかく代謝のあげる食べ物を摂るってだいじなんでしょうね。

    2016/02/22 11:05
  • Kaori

    Kaori

    > ぴぴさん
    お引っ越しお疲れ様でした(*^-^*)

    まだ雪が残ってるんですね~。
    聞いただけで寒くなってしまいます(つд`)

    こちらは雪は残ってはいませんが たまに雪がチラチラと舞っています。

    今週は寒いとか……

    ポカポカ暖かくして冷え対策しないとですね(*^-^*)

    2016/02/24 08:52
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    おはようございます。^_^

    お引越しのねぎらいのお言葉もありがとうございます。

    雪、こちらも今朝からまた降り始めました。

    週末まで降り続くとのことなので、お互い、暖かくして過ごしましょうね♡

    2016/02/24 08:54
  • ぴぴ

    ぴぴ

    おはようございます。^_^

    今朝から、先日モニターで当たった「ニーラレモンデトックス」なるファスティングに挑戦しています。

    なんと今回は7日間の長丁場をお水とレモンシロップ液とお茶のみで過ごします。

    体が冷えないよう、生姜茶も飲む予定です。

    7日間、ちょっと不安もありますが、無理のないようがんばりたいと思います。^_^

    2016/02/24 08:56
  • Kaori

    Kaori

    > ぴぴさん

    ニーラレモンデトックスですか?
    初めて聞く名前に思わず調べちゃいました( ´艸`)

    レモンって聞くと酸っぱい!ってイメージがありますが
    みてみると美味しいって書いてあってスゴ~ク気になりました。

    でも……7日間(*゚ロ゚)
    私には出来そうにないかも~(^◇^;)

    無理せず頑張ってくださいね♪♪

    結果お待ちしてます(*^-^*)


    2016/02/24 19:44
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    こんばんは。^_^

    ニーラレモンデトックス、わたしもモニター応募するまで知りませんでした。

    今回思いがけずご縁があり、当選できたので、7日間という長丁場、不安もありますが、がんばってみたいと思います。

    シロップ液とレモン果汁とお水を混ぜて作るのですが、シロップ液はヤシとメープルの樹液から作られているらしく、ミネラル豊富でとくにカリウムが多いので、むくみに効く感じがします♡

    お気遣いと応援のお言葉も、ありがとうございます。

    随時、ご報告させてくださいね♡

    雪、本格的に降ってきました。

    Kaoriさんも暖かくしてお過ごしくださいね♡

    2016/02/24 19:51
  • Kaori

    Kaori

    こんばんは(*^-^*)

    久しぶりにポカポカな暖かな1日になりました♪
    1日、2日と雪がチラチラして寒い日が続いたので
    今日のような天気ははなんだか気分も上がりますね( ´艸`)


    まだカイロは手放せませんが1日で使う数は減ってきてます(*^-^*)

    春はもうすぐですかね?

    2016/03/03 22:46
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    こんばんは。^_^

    また寒波がやってきているみたいですね。

    明日はこちらも雪になりそうです。>_<

    わたし、カイロ毎日貼りすぎて、低温やけどになっていたのをだんなさんが発見!!

    自分では気がつきませんでした。>_<

    Kaoriさんもお気をつけくださいね。^_^

    春、待ち遠しいですね♡

    2016/03/11 00:16
  • ぴぴ

    ぴぴ

    今日のお昼前まで、3泊4日で沖縄に行っておりました。

    あったかくて楽しかったー♡

    戻ってきたら、やっぱり寒い。>_<

    でも気持ちまで寒々としないよう、ぽかぽか過ごせるように努めたいと思います。

    沖縄で生姜黒糖買ってきたので、あったかいお茶といっしょにいただくのが楽しみです♡

    2016/03/11 00:18
  • Kaori

    Kaori

    > ぴぴさん
    お帰りなさい(*^-^*)

    沖縄旅行 ステキですね( ´艸`)

    上着がやっと薄手になったと思ったのにまた厚手のものに……

    カイロもまだまだ手放せませんが
    低温やけど大丈夫ですか?

    まだまだカイロ手放せない日が続くので 早くよくなるといいですね☆

    2016/03/11 06:54
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。^_^

    冷え症って体質や生活習慣の問題だと思ってましたが、なんと精神的要因が3割もあるとか!!

    精神的要因とは、つまりストレス。

    ストレスにより交感神経の働きも鈍くなると、体温調整がうまくいかなくなり、その結果冷えにつながるのだそうです。

    わたし、お引越しして以来、もう寒くて寒くて。>_<

    東京でも寒かったし、こちらでよけいに寒く感じるのは、こちらが雪国だと思ってたし、実際それもあるのでしょうが、慣れない土地でのストレスがよけいに寒さをひどく感じさせているのかもしれません。>_<

    うまくストレス発散することで、冷えも改善されたりするそうだから、そのあたりも心がけたいと思います♡

    2016/03/12 22:20
  • Kaori

    Kaori

    > ぴぴさん
    こんばんわ。

    ストレスと冷え性にそんな関係があるとは……
    知りませんでした。

    私も職場でのストレスがありそれも関係しているのかな~?なんて考えてしまいました(^◇^;)

    2016/03/13 21:57
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    ほんと、ストレスと冷えがつながってるって、びっくりですよね!!

    わたし、数日前からひどい寝違えで苦しんでたんですが(笑)、寝違えには食べ過ぎによる胃の疲れも関係していると知ってびっくりしたところでもありました。

    体って、複雑につながりあってますね!!

    2016/03/14 10:24
  • Kaori

    Kaori

    こんばんは(*^^*)

    桜の枝に気が付けば蕾がたくさん付いてました(*^-^*)

    開花はもう少しかな?と思っていたら昨日のポカポカ陽気と違い今日はとても寒い1日となりました(つд`)

    明日、明後日も気温が低く寒い日になるとか……

    毎日服に困りますが身体を冷やさないようにヒートテックはまだまだかかせませんね~。


    皆様も風邪引かないように気を付けてくださいね(*^^*)

    2016/03/24 22:35
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    こんばんは。^_^

    本当に今日は寒い1日でしたね。>_<

    こちらではあられも降りました。

    カイロがなかなか手放せません。

    お互い、着るものに気をつけて、体調にも気をつけましょうね。

    2016/03/24 22:41
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。^_^

    最近、おしりあるきを始めたのですが(笑)、このおしり歩きの効果、なかなかだそうです。

    骨盤矯正効果があるだけでなく、深部の筋肉を動かすことによって、血行がよくなり、冷えや肩コリの解消に効果的で、冷え性で脂肪を溜めやすくなっているカラダからおさらばするチャンスなのだそうです。

    たしかにけっこうきついし、効く感じします。

    おしり歩きで日本一周するスマホアプリもあって、けっこう楽しいですよ♡

    2016/03/24 22:43
  • Kaori

    Kaori

    > ぴぴさん
    私も狭い家の中 たまにお尻歩きしてます♪♪
     
    簡単そうにみえるけどかなりキツいですよね~。

    2016/03/24 23:02
  • Kaori

    Kaori

    皆様 お久しぶりです(*^-^*)

    暑い季節も過ぎて肌寒い日が……
    夜はもう腹巻き活用中です♪

    皆様の地域はまだ残暑厳しいですか?

    2016/09/12 22:22
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    おひさしぶりです。^_^

    コミュに書き込みしてくださって、ほんとうにありがとうございます。
    気がつくのが遅くなって、大変失礼しました。>_<

    しばらく体調をくずしてDCをお休みしており、先日戻ってまいりました。

    こちら北陸は、まだ蒸し暑い日もあれば、肌寒い日もあり、先日はぐっと冷えたので、電気マットを出してぽかぽかあったまっておりました。^_^;

    すでに貼るカイロも何度か登場しております。
    今季ちょっとお気に入りなのは、めぐリズムの蒸気の温熱シート。

    下着の内側に貼るタイプで、カイロに比べると割高なのですが、おなかや腰がじんわりあったまる感じが心地いいです。

    また温活やいろいろなことについてお話しできるとうれしいです。
    改めてどうぞよろしくお願いいたします。^_^

    2016/09/28 04:40
  • Kaori

    Kaori

    > ぴぴさん
    お久しぶりです。

    体調崩されていたんですね(つд`)
    もう大丈夫なんですか?

    今の時期 1日の間で寒暖の差が激しかったりしますから
    体調気を付けてくださいね。


    こちらは先日は真夏日まで気温が戻ったり 次の日には一気に気温が下がったりと不安定な天気が続いています。

    もう腹巻きは大活躍中です( ´艸`)

    またいろいろとお話ししたいです!
    改めてよろしくお願いします♪♪

    2016/10/01 07:32
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    こんにちは。^_^

    体調はだいたい戻っております。
    まだ運動や旅行とかは無理かな、って感じですが、食事もふつうに摂っていますし、毎日ごろごろしているので、無理もなく元気です。

    温かいお言葉、ほんとうにありがとうございます。m(_ _)m

    ほんと、腹巻、必須ですよね。
    あと、レッグウォーマーを追加で買わなくちゃって思っているところです。

    白湯活もまた始めたいし、ほんと、温活が本格化する季節になりましたね。

    暖かくされて、すてきな連休をお過ごしくださいね。^_^

    2016/10/09 11:57
  • ぴぴ

    ぴぴ

    先日、風邪をこじらせてから、けっこうひどい咳がつづいて困っていたのですが、ストールを常時首に巻くようにしたら、不思議なくらいぴたりと咳がやみました。^_^

    体の冷えで咳き込むことが多かったので、ストールでかなり冷え防止になっているのだと思います。

    首、手首、足首という3つの首を温めるのはすごくいいと聞きますが、首ひとつでこんなに効果があるのは驚きです。

    洗い換えに普段使いできるものをいくつか用意したので、これからは首をあっためて過ごそうと思います。

    あとは、足首をあっためるためにレッグウォーマーで、足の冷え対策をしようと思います。^_^

    2016/10/09 12:01
  • ぴぴ

    ぴぴ

    レッグウォーマーと腹巻付きニットパンツ着用完了。(笑)
    もっと早くに着用するんだった。>_<

    2016/10/09 12:27
  • Kaori

    Kaori

    > ぴぴさん
    風邪は大丈夫てすか?

    最近は暑かったり寒かったりと調節が難しいですよね( ノω-、)

    私は夜にはもう腹巻き着用してます♡
    肌寒いなぁ~と感じたらレッグウォーマーも♪♪

    首はノータッチでしたね~。
    普段使い出来る物があれば取り入れてみます(*^^*)

    お身体お大事に☆彡
    早くよくなるといいですね。

    2016/10/09 17:19
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > Kaoriさん

    こんにちは。^_^
    ありがとうございます。

    風邪は治っているはずなのに、冷えとか刺激でしょっちゅう咳が出ていて。>_<

    でも首をあっためるだけでこんなに違うとは思いませんでした。

    わたしは100均のセリアで買ったショールを巻いてみたのですが、肌触りも自然だし、むちゃくちゃ気軽に普段使いできるので、助かってます。

    首自体も冷えるのですが、デコルテのあたりも冷えるので、そこに一枚あるとずいぶん違う気がします。

    レッグウォーマー、久しぶりにやってみたらやっぱりいいですねー。

    足首もふくらはぎもあたたまると、冷えからくるだるさやむくみが改善されますね。^_^

    2016/10/09 17:26
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