• ✳︎30代以上✳︎集まれ-!!

    ✳︎30代以上✳︎集まれ-!!

コミュニティの紹介 はじめまして( ´ ▽ ` )ノ

30代後半一児のママです。

若い頃は夜中に飲もうが食べようがさほど太らなかったのに30代になってからどんどん肥えていき....ついでに痩せにくくなった気がしませんか?

そんな30代以上にしかわからない気持ちや効果的なダイエット法などを気軽に書き込める掲示板があればなぁと思い作成させて頂きました!

メンバー同士気軽にライバル登録し合える場所としても使って頂けたらと思います(^^)

宜しくお願いしますm(._.)m
カテゴリ
作成者 ナノ  ナノ
メンバー
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» 現在34人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • にいな

    にいな

    おはようございます(*^o^*)
    まずは、自己紹介私は31歳で10歳8歳3歳の子供が居る専業主婦です、リバウンドの繰り返しで、最近また最高体重になりそうでやばいですσ(^_^;)

    来年度、1番下の子が幼稚園に入園するので、入園式に着る11号のワンピース着れるか、頑張って痩せたいと思っています。

    目標、48㎏です(*^o^*)
    かなり遠いですが、とりあえず4月までに10㎏痩せたいと思います、よろしくお願いします(*^o^*)

    2016/01/10 05:36
  • やせるん♡

    やせるん♡

    初めまして❢
    33歳で8歳、7歳、3歳、2歳の双子の5名の母をしています(*๓´╰╯`๓)
    フルで仕事をしてますが、ストレスがたまるとドンドン食べてしまう癖があり体重が…(-ω-;)
    太るのは簡単❢でも、痩せるのは昔のようにはなかなか減らず…です(╥﹏╥)
    一緒に頑張らせて下さいっ(๑•̀д•́๑)و♡*。゚ ゚。*♡

    2016/01/10 08:29
  • ナノ

    ナノ

    > にいなさん

    はじめまして( ´ ▽ ` )ノ
    参加して頂いて嬉しいです!

    ダイエットの報告はもちろんオススメの方法や食材などあれば教えて下さいね(^-^)

    うちは春に中学入学を控えているので一つでも小さいサイズのスーツが着れる様に頑張ります(笑)

    宜しくお願いします!

    2016/01/10 17:34
  • ナノ

    ナノ

    > やせるん♡さん


    はじめまして( ´ ▽ ` )ノ
    参加して頂いて嬉しいです!

    5人のママでフルタイムでお仕事とは!すごいですねー(*^^*)

    私もフルタイムで働いてるのでストレスで食べてしまったりします>_<

    一緒にストレスに打ち勝ってダイエット成功させましょうね!

    宜しくお願いします!

    2016/01/10 17:37
  • やせるん♡

    やせるん♡

    > ナノさん
    こちらこそよろしくお願いします(๐^╰╯^๐♬ナノさんはどんなダイエットをしてますか?¿? ( ・ิω・ิ) ?¿?
    私はとりあえず1日のカロリーを計算しようかな…と考えてますかがどうなるやら(;・∀・)

    2016/01/11 09:10
  • ナノ

    ナノ

    > やせるん♡さん

    こんばんは(*^^*)

    私は太った原因が炭水化物とデザートの食べ過ぎなので、デザート禁止と白米を夕飯は子供茶碗に半分と決めて平日はおかずも野菜中心にしています。

    やせるんさんはカロリー計算なんて尊敬しますっ!
    私は面倒臭がりなので(笑)
    でもカロリー計算をした方が絶対良いですよね(>_<)

    2016/01/11 18:43
  • やせるん♡

    やせるん♡

    > ナノさん
    野菜中心!私も最近になってお菓子大好きになってしまい…野菜不足です(>_<)
    カロリーだけでなく内容も気をつけなきゃですねーーーーー!(;•̀ω•́)

    2016/01/11 21:32
  • ナノ

    ナノ

    > やせるん♡さん

    なかなか意識しないと野菜って少ししか食べないですよね(ρε;)

    私もお菓子やケーキが大好きなので週末1回だけ食べてます♬

    食事の見直しに慣れてきたらカロリー計算も取り入れたいですっ!

    2016/01/12 18:46
  • あちむ(退会済み)

    あちむ(退会済み)

    こんにちは。初めまして。
    わたしもコミニュティ参加させて下さい★
    今年33になりますあちむと申します‼︎

    若いときは1食だけダイエットなどでどんどん体重落ちていったのに、30過ぎるとそう簡単にはいきませんね...苦笑
    ちゃんと運動も取り入れて健康的に痩せて行きたいと思ってます★‼︎
    みなさんよろしくお願いしますm(..)m

    2016/01/13 11:35
  • やせるん♡

    やせるん♡

    > あちむさん
    こんにちは❢
    こちらこそよろしくお願いします(*๓´╰╯`๓)
    体重の減りが悪い事や20代ではつかなかったようなトコにも贅肉がついたりと…衰えを感じますね(;・д・)
    お互い頑張りましょうねっ٩(๑•̀ω•́๑)و

    2016/01/13 13:55
  • ナノ

    ナノ

    > あちむさん

    こんばんは♪( ´▽`)

    参加して頂きありがとうございます!
    30代以降ならではの悩みなど愚痴りあいましょう(笑)

    宜しくお願いします( ̄^ ̄)ゞ

    2016/01/13 20:41
  • あちむ(退会済み)

    あちむ(退会済み)

    > やせるん♡さん

    コメントありがとうございました‼︎
    そうなんです∑(✘Д✘๑ )この贅肉、いったいどうやって落とそうか...って感じです(´Д`|||)
    本当に衰えを感じる今日この頃です(笑)
    でもめげずに頑張ります‼︎

    お互いふぁいとですねp(^_^)q♩

    2016/01/13 21:43
  • あちむ(退会済み)

    あちむ(退会済み)

    > ナノさん

    こちらこそよろしくお願いします(∩´∀`∩)♩

    体重だけではなく、お肌の悩みもつきません(´Д`|||)(笑)やっぱり太っているからニキビもできやすいんでしょうか...肌荒れがひどくって(´•ω•̥`)さっそく愚痴すみません(笑)

    頑張ります★‼︎

    2016/01/13 21:45
  • やせるん♡

    やせるん♡

    みなさんこんばんは❁٩(„❛ ֊ ❛„)❁
    質問なんですが…
    背中の贅肉はどうして落としてますか?(;•̀ω•́)

    2016/01/13 23:05
  • コナン

    コナン

    お仲間に入れて下さい!35歳を過ぎてからあちこちにお肉が付くようになり、体重計に久々に乗ったら……( ̄□ ̄;)!!

    しかも近所の人から年末年始立て続けに「コナンちゃん太ったやろ?」「四人目ですか?」「最近丸くなったよねー!」

    食生活は特に変わってないのに(泣)
    一人じゃ挫けてしまうので一緒に頑張って下さい!

    2016/01/14 17:04
  • ナノ

    ナノ

    > あちむさん

    こんばんはぁ(^_^)

    あちむさんからのコメ見て驚きました!
    私も最近肌荒れすごいんです(ρε;)
    太った事に関係してるかはわからないんですがやはり食生活かなぁと思っています(´・_・`)
    年齢もあるかもしれませんが、、そこはスルーします(笑)

    2016/01/14 20:26
  • ナノ

    ナノ

    > やせるん♡さん

    こんばんはぁ(^_^)

    背中のお肉、、、耳が痛いです(笑)

    私は背が高いせいか昔から猫背なのでそれも影響するみたいで(ーー;)
    常に姿勢には気をつけて、仕事中はお腹に力を入れて肩甲骨に意識をおくように心がけてます!

    2016/01/14 20:29
  • ナノ

    ナノ

    > コナンさん

    初めまして( ´ ▽ ` )ノ

    参加して頂いてありがとうございます♬

    1人だとダイエットは孤独だし怠けがちですよね(ρε;)
    みんなで情報交換しながら頑張りましょうね!

    宜しくお願いします( ̄^ ̄)ゞ

    2016/01/14 20:34
  • くーこ

    くーこ

    皆さん、初めまして。
    39歳で、6歳と3歳の2児の母です。
    上の子を出産してから専業主婦で、食べる事が楽しみな私はどんどん重くなり…10キロ以上増えてしまいましたf^_^;
    まわりのママ達はみんなスラリとしていて、私もあんな風になりたい(>_<)皆さんと一緒に頑張りたいです!
    よろしくお願いします。

    2016/01/14 22:23
  • ナノ

    ナノ

    > くーこさん

    初めまして( ´ ▽ ` )ノ

    参加して頂いてありがとうございます♬

    私も食べる事大好きです(笑)
    ストレスを溜めない様にここで吐き出しながら一緒に頑張りましょうね!

    宜しくお願いします( ̄^ ̄)ゞ

    2016/01/14 23:01
  • あちむ(退会済み)

    あちむ(退会済み)

    > やせるん♡さん

    こんにちは〜★

    背中のお肉‼︎
    わたしも前回のダイエットの時も、体重は落ちても背中と腕の脂肪はあまり減らなくて...
    ナノさんと同じく姿勢と肩甲骨を動かすよう気をつけてます♪
    最近は麺棒マッサージをする時に一緒に二の腕や背中もゴロゴロやってます^^

    2016/01/15 15:35
  • あちむ(退会済み)

    あちむ(退会済み)

    > コナンさん

    初めまして♪
    わたしも最近仲間入りした者です★
    一緒に励まし合って頑張りましょう(´>ω∂`)

    2016/01/15 15:36
  • あちむ(退会済み)

    あちむ(退会済み)

    > ナノさん

    こんにちは〜★
    ナノさんも肌荒れですか⁉︎
    同じですね(*ノ´O`)ノ汗

    睡眠は充分にとってるので、
    やっぱり食生活ですかねぇ(。・人・`。)
    野菜沢山食べるようにしなきゃです★

    年齢のせいっ...( TДT)同じくスルーします‼︎笑

    2016/01/15 15:40
  • あちむ(退会済み)

    あちむ(退会済み)

    > くーこさん

    こんにちは、初めまして♪
    わたしの友達も細い子が多いので気持ち分かります^^‼︎
    一緒に頑張りましょう〜★‼︎

    2016/01/15 15:41
  • くーこ

    くーこ

    > あちむさん

    はじめまして(^^)
    ホントにみんな細くて…私なんか太ってみっともないお腹してて恥ずかしいですよ(-.-;)
    頑張りましょうね!

    2016/01/15 22:41
  • Kaori

    Kaori

    はじめまして♪
    38歳 中学1年と小学校4年の子供を持つママです(*^-^*)

    上の子を出産後直ぐに元の体型に戻れた事で
    下の子を妊娠したときに甘くみすぎ 気が付けば10㎏増量(つд`)

    背が低い分 横に太ると着る服がなくなって(;´Д`)
    旦那からは詐欺呼ばわりされる始末……

    ゆっくりでもいいので健康的に綺麗に痩せる事を目指しています!

    よろしくお願いします(*^-^*)

    2016/01/16 20:29
  • ナノ

    ナノ

    > Kaoriさん

    初めまして( ´ ▽ ` )ノ

    参加して頂いてありがとうございます♬

    私も健康的に痩せるのが目標です!

    お勧めのダイエット法や食材などあったら是非教えて下さいね(^_^)

    宜しくお願いします( ̄^ ̄)ゞ

    2016/01/16 20:55
  • Kaori

    Kaori

    > ナノさん
    コメントありがとうございます(*^^*)

    私は豆乳とチアシード&ひじきはマストアイテムです♪

    かなりの便秘症で1週間出ないとかも(つд`)

    そんなときにチアシードがいい!と聞いてから摂取するようになってから 
    便秘が解消されました(*^-^*)

    後はオカラです。
    お肌が荒れてきたら食べてますね(*^^*)

    2016/01/17 21:17
  • やえ桜

    やえ桜

    初めまして。

    35歳で、5歳の娘と2歳の息子がいます。

    無理のないダイエットをしているため、間食をしながらダイエットしています。

    よろしくお願いします。

    2016/01/18 19:49
  • のん

    のん

    はじめまして。
    もうすぐ3歳の双子を出産以後、体重がうなぎ登りです。
    仕事での運動量も減り、ますます痩せられる要素が減り困っています。

    夫も夜帰宅が遅く、子どもたちの世話と家事でイライラしながら過ごすのも、ダイエットにはよくないですよね。

    皆さんと一緒にダイエットする気持ちで、私も痩せたいです。
    よろしくお願いします

    2016/01/18 22:05
  • ナノ

    ナノ

    > Kaoriさん

    こんばんは♪( ´▽`)

    チアシードは私もすごーく気になってるんです!!
    ダイエットすると食事量が減るからなのか便秘になるんです(>_<)
    便秘が解消されるなら私も真似っこして取り入れたいです(≧∇≦)

    2016/01/18 22:11
  • ナノ

    ナノ

    > やえ桜さん

    初めまして♪( ´▽`)

    参加して頂いてありがとうございます♬

    無理なダイエットは続かないしリバウンドも怖いですもんね!

    私も無理しすぎず健康的な体を目指してます!

    宜しくお願いしますm(_ _)m

    2016/01/18 22:14
  • ナノ

    ナノ

    > のんさん

    初めまして♪( ´▽`)

    参加して頂いてありがとうございます♬

    ここではダイエット以外でも気軽に話せたらなぁと思っています(*^^*)
    ストレスはダイエットだけじゃなくて体に悪いですもんね(>_<)

    皆で愚痴を言い合いながら頑張りましょうね!

    宜しくお願いします( ̄^ ̄)ゞ

    2016/01/18 22:17
  • ぽっぽ

    ぽっぽ

    初めまして。
    38歳で小6の息子がいます。
    徐々に体型が気になる年齢になってきました。体重もですが、下腹が気になって…
    腹筋やスクワットをしたりもするのですが、なかなか続かなくてf(^_^;
    皆さんと頑張っていけたらいいなぁと思ってます。

    今日始めたばかりでよく分かっていない部分もあるかと思いますが、よろしくお願いします!

    2016/01/19 15:56
  • Kaori

    Kaori

    体重も気になりますが 最近胸が削げて……
    ハリもなくなって……_| ̄|○

    美胸になる運動してますが 垂れた胸はなかなかで……長期戦になりそうです(つд`)

    皆さんは胸のケアとかなにされてます??

    2016/01/19 18:33
  • ナノ

    ナノ

    > ぽっぽさん

    初めまして♪( ´▽`)

    参加して頂きありがとうございます(*^^*)

    私と年齢も近く子供の歳まで一緒なのでビックリしました(≧∇≦)

    下腹気になりますよね(>_<)
    私も何とかしたいので良い方法などありましたら教えてくださいね♬

    宜しくお願いします( ̄^ ̄)ゞ

    2016/01/20 19:26
  • ヌーピー

    ヌーピー

    はじめまして。3歳と3か月の二児の母ヌーピーです。

    妊娠・出産して体重が戻らず……今ピークの体重です。
    子どもには(お腹に)赤ちゃんいるの?
    主人には(下半身)たくましいね 笑

    とりあえず妊娠前の体重に戻せるように気合い入れてがんばります!!

    よろしくお願いします。

    2016/01/20 20:45
  • ナノ

    ナノ

    > ヌーピーさん

    はじめまして(*^^*)

    参加して頂いてありがとうございます♬

    私も妊娠中に30キロ太ってしまいいまだ15キロ戻りません(ρε;)

    30代過ぎると痩せにくくもなりますよね(´・_・`)

    まだお子さんも小さいようなので無理なさらず楽しくダイエット頑張りましょうね♬

    宜しくお願いします( ̄^ ̄)ゞ

    2016/01/23 15:48
  • 逢坂真白

    逢坂真白

    みなさん、初めまして(n´ ` )n

    無理しすぎずにダイエットにしようと思ってますが、来月は友人の結婚式。
    持ってた服が入らなくなってたのでฅ(º ロ º ฅ)笑
    これから1ヶ月だけ集中的にがんばります!
    それからは健康的に、12㎏の減量を目指していこうと思っています。

    男の子2人のママしてます。
    どうぞよろしくお願いします~。

    2016/01/24 16:18
  • momo

    momo

    はじめまして!!
    36歳で4歳と7歳の娘がいます。
    昔からダイエットを繰り返してリバウンドしていました。

    最近厚みが増して旦那からは呆れられています。
    娘も太っていることを言ってくるようになったので今回は本気で頑張ります!!

    よろしくお願いします。

    2016/01/25 21:04
  • ☆ルナママ☆

    ☆ルナママ☆

    初めまして♪
    32歳!!小5と三歳児のママです( ´∀`)/

    出産時、20キロ太り、母乳出ず…milkで育てていたら!体重が戻りませんでした…
    お酒も好きなので余計痩せず(泣)このままじゃダメだ(#`皿´)
    と、本気ダイエットしようと思い登録しました♪

    一緒にダイエット頑張ってくれる友達が欲しいです♪よろしくお願いします♪

    2016/01/26 18:44
  • ナノ

    ナノ

    > 逢坂真白さん

    初めまして♪( ´▽`)

    参加して頂いてありがとうございます!

    来月のお友達の結婚式楽しみですね(*^^*)
    まずは1ヶ月!一緒に頑張りましょうね♬

    宜しくお願いします( ̄^ ̄)ゞ

    2016/01/26 21:00
  • ナノ

    ナノ

    > momoさん

    初めまして♪( ´▽`)

    参加して頂いてありがとうございます!

    娘さんに言われると悲しいですよね(ρε;)
    私も息子に鼻で笑われるので泣きそうになります(笑)

    頑張って理想の体を手に入れましょうね♬

    宜しくお願いします( ̄^ ̄)ゞ

    2016/01/26 21:03
  • ナノ

    ナノ

    > ☆ルナママ☆さん

    初めまして♪( ´▽`)

    参加して頂いてありがとうございます!

    私も妊娠して30キロ増えましたー>_<
    いろんなストレスで15キロは痩せたんですが(笑)それから痩せません(ρε;)

    一緒に情報交換や励まし合いながら頑張りましょうね♬

    宜しくお願いします( ̄^ ̄)ゞ

    2016/01/26 21:08
  • さばみそ

    さばみそ

    こんばんは。初めまして。
    コミニュティ参加させていただきました。
    さばみそと申します‼︎

    すごく痩せる・・・というより維持すること、健康的に痩せることが目標です。
    よろしくお願いいたします。

    2016/01/27 20:43
  • Ys

    Ys

    はじめまして!38歳のYです
    五年前からじわじわと体重が増えてきて
    妊娠した時と同じ体重になってしまいました。。子供がお腹にいないのに
    何がいるんだろう。。。こわーい、笑

    1月からフィールサイクルに通い始め
    少しずつ食事も気をつけていこうと思います。

    ダイエットはイベントではなく、
    生活習慣の改善だと思っています。
    よろしくお願い申し上げます。

    2016/01/30 17:59
  • ゆーき

    ゆーき

    初めまして^ ^

    58kg→72kgまでみるみるうちに
    太っていってしまい…
    30代になるとこんなにおちない
    ものなのかと衝撃をうけています

    今日始めたばかりでまずサイトを
    使いこなすことからですが
    ぜひ仲良くしてください♪

    2016/01/31 14:24
  • 晴女

    晴女

    はじめましてー、晴女といいます。60㌔という重さに絶望してダイエットはじめました。どうぞよろしくです

    2016/02/06 00:57
  • たーめ

    たーめ

    はじめまして☆
    38歳で上は中学生、下は1歳の3人の母してます。
    上二人の時は、体重すんなり戻ったのに、三人目出産後あれよあれよとうなぎ登りの体重!
    授乳してるしそのうち体重も減るでしょ、なんて思ってたらとっくに子は卒乳しましたが?あれ?体重、更に増えてるぞ??(T0T)
    今回を最後のダイエットにすべく、本当に気合い入れて頑張ります、ヨロシクお願いします‼

    2016/02/07 21:48
  • かめこ

    かめこ

    はじめまして(^ ^)32歳、娘が1歳のダイエッターです☻
    昔から色んなダイエットをちょこちょこやっては続かず´д` ;
    SNSの日記ダイエットは良いって聞いていたものの、今まで踏み入れたことのない域でした!
    頑張りますのでよろしくお願いします^ ^!

    2016/02/08 00:22
  • ぷにょ@目指せ-5キロ

    ぷにょ@目指せ-5キロ

    こんばんは、初めまして☆
    コミュニティに参加させていただきました(^-^)
    運動をあまりとりいれないというゆるいダイエットをしていますが、痩せたい気持ちは本気です!
    よろしくお願いします☆

    2016/02/18 22:04
  • さちママ

    さちママ

    二児のママです。お互いに励まし合いながら目標体重まで減量したいです‼力を貸して下さい❗

    2016/02/19 23:45
  • さちママ

    さちママ

    二児のママです。お互いに励まし合ってダイエット成功させたいです‼力を貸して下さい❤

    2016/02/19 23:47
  • さちママ

    さちママ

    二児のママです。お互いに励まし合ってダイエット成功させたいです‼力を貸して下さい❤

    2016/02/19 23:47
  • チロル

    チロル

    初めまして!
    産後なかなか体重が減りません(T ^ T)
    しっかりこちらで喝を入れてがんばりたいと思います(≧∇≦)
    ライバルさん大歓迎です☆

    2016/02/26 23:00
  • アミー夕月

    アミー夕月

    よろしくです。

    2016/06/29 06:24
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