• 禁煙とダイエット

    禁煙とダイエット

コミュニティの紹介 「 禁煙とダイエットをしたい お仲間 」少ないとは思いますが、
どしどし募集中です (((o(*゚▽゚*)o)))

今日、吸った本数とか、
吸いたい気持ちをガマンするときの
「 ヒィイッィイッィィイッィイ------!!」
とか、
ヒステリックな カキコミも まったくもって OK です。

吸えないストレスを このコミュに捨ててwww捨ててwww捨てまくってくださいませ。

ワタシは
昨年 禁煙して 13キロ太ってしまいました。
しかも 喫煙を復活していまい、まさに太り損。

今は、10キロ減量して。
本日、禁煙外来に行ってきました。
禁煙に 再!トライだぁ!!!

こんどこそ、禁煙と ダイエットを両立させるぞぉ!!
カテゴリ
作成者 チョー偏食  チョー偏食
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  • チョー偏食

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  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    なんとか第一目標にしていた禁煙3日間達成しました!
    明日(今日)から4日目に入ります。
    この調子で頑張れたら良いなぁ。
    チョーさん♥︎ ありがとう♥︎

    まろ姫さん☆
    お疲れ様です。
    私は、口寂しさかなぁ何かしらモグタモグしてます〜
    コンビニは近くには無いので大丈夫ですが、スーパーが超近くにあるので、そこは私も怖いです(lll´θ`)

    2017/02/04 01:10
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    旦那さんの帰りはまだです。
    随分前にお薬飲んだけど少ししか眠れませんでした。
    なんだろう。落ち着かない。
    もうすぐ旦那さん、帰ってきます。
    タバコ貰いそう。
    なんだか、とても自信がない状態です。
    (◞︎‸◟︎;)(◞︎‸◟︎;)(◞︎‸◟︎;)

    2017/02/04 02:07
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    帰宅した旦那さんに吸いたい〜とか、なんやかんや言い、なだめて貰い何とか我慢しております。
    ヽ(;´Д`)ノ
    「もったいないよ」「後もう少しだから」と言ってくれる旦那さん。
    後もう少しって、妹と赤ちゃんに会うまでって事かな。
    意味は分からないけど「うん」って言っておきました。笑

    タバコは吸いたいし、お腹は空いてくるし、もう寝たいわ〜(꒪⌓︎꒪)

    2017/02/04 02:45
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    1日何度もカキカキすみません。
    お世話になっています。
    今も吸いたいですが、ピークは過ぎたかな。
    我慢して朝を迎えます。
    眠れたら、お昼寝しようかな。

    2017/02/04 04:26
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    吸いたい
    (⚰⃘︎ ̠⚰⃘︎) ͞ ̿͟͟͞͞(⚰⃘︎ ̠⚰⃘︎) ͞ ̿͟͟͞͞(⚰⃘︎ ̠⚰⃘︎) ͞ ̿͟͟͞͞(⚰⃘︎ ̠⚰⃘︎) ͞
    タバコ欲しい
    (⚰⃘︎ ̠⚰⃘︎) ͞ ̿͟͟͞͞(⚰⃘︎ ̠⚰⃘︎) ͞ ̿͟͟͞͞(⚰⃘︎ ̠⚰⃘︎) ͞ ̿͟͟͞͞(⚰⃘︎ ̠⚰⃘︎) ͞

    2017/02/04 08:36
  • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    > にこさん
    私も禁煙続いてます~(^▽^)/

    2017/02/04 10:25
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん

    お〜*。.:*ヽ(*´∀︎`*)ノ*。.:*
    まろ姫さん、良かったです♥︎
    今日も頑張りましょう〜♥︎

    2017/02/04 11:09
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん
    > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん

    すっごぉぉぉいいいい!!
    にこちゃんは、禁煙4日目に突入したんだ。

    まろちゃんは禁煙2日目ですね。

    すっごい!!!二人とも凄すぎる!!!!
    ワタシは今日もニコチンガムを噛み噛みしていまっす。

    二人は気合いと根性だけで、禁煙してて尊敬っす。まじリスペクトっす。
    よかったねえええ。やったね╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グ‼

    ワタシは、なぜか夜な夜なタバコを吸う悪夢をみますwww
    負けないぞ!!えいえいおーーーーー!!

    2017/02/04 23:18
  • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    > チョー偏食さん
    どうも(*´∀人)ありがとうございます♪
    私 にこちゃんに成功してもらいたいのと(これがいちばん大きい) 
    ここで 吸った後を考えると我慢出来てます
    今夜も もう大丈夫!
    夜 居酒屋行って 旦那が目の前で1本だけ吸ったけど OKでした
    どうしても 吸いたくなったら 寝る前に1本だけならOKとルール決めてるけど
    今のところ それも必要なさそうです

    でもまだまだ油断出来ないので 明日も頑張ります!

    2017/02/04 23:56
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    チョーさんに、まろ姫さん♥︎
    優しいコメントありがとうございます〜♥︎
    (*´∀︎`*)ウレシイ
    今夜(昨日)も無事に喫煙せずに済みました☆
    まろ姫さんも、チョーさんも乗り越えられて良かった♥︎

    私は、ここでいっぱい吐き出させてもらってるのは大きいです。
    呟きまくりで笑えますが。笑
    1人だとすぐにくじけそうです。

    まだ未定な部分はあるけど、今夜からほぼ実家通いか泊まりです。
    妹と赤ちゃんと過ごします♥︎
    タバコの事なんて忘れて過ごせたらよいなぁ〜。
    ♥︎(◎︎´∀︎`◎︎)

    2017/02/05 00:26
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    実家にいます。
    赤ちゃんが二階で私は一階で横になっていますが、相変わらずあまり眠れずタバコ吸いたい〜と思う自分がいます。トホホ。(*ノω<*)

    2017/02/05 06:16
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    自宅に帰ってきました。
    ホッと一息タバコ吸いたい気分ですが、ぐっとこらえます!

    2017/02/05 19:19
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    ヤバーイ(;゚Д゚,)ェェェェエエエエエ工工

    吸いたーい(;゚Д゚,)ェェェェエエエエエ工工

    2017/02/05 20:18
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    (○︎p>ω<)尸" フレーフレー☆︎

    頑張れー!にこー!
    我慢だー!にこー!



    頑張ります(´∀︎`;)

    2017/02/05 20:45
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    ふれーーーー、ふれーーーーにこちゃーーーーーーんん!!
    頑張れ、頑張れ、にこちゃーーーーーーんん!!!

    ふぁいっと!!ふぁいっと!!

    2017/02/05 22:53
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    もうタバコを買えるスーパーが近所にある自宅に
    かえってきたのね。おかえりなさーーーい <m(__)m>

    まるで桃源郷のような自宅だねwww

    ワタシは、アマゾンで、またニコチネルガムを注文したよ。
    もうガムを噛み始めて、一年になるのに、ニコチンガムを卒業できないっす。




    2017/02/05 23:00
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん

    居酒屋で、お酒を飲むなんて、めちゃくちゃ吸いたくなるときなのに、
    耐えたのね。すごいぞ!!!すごいぞ!!!

    えらいぞ!!まろちゃん!!!
    かっこいいい!!!!!
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


    2017/02/05 23:03
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん、ありがとう〜!
    なんとか吸わずにこの時間まで耐えれています!

    ニコチネル、少しずつでも抜けると良いですね〜(๑•̀ㅂ•́)و✧︎
    チョーさんは、私よりずーっと意思が強いから大丈夫!
    私は、ニコチネル買ったもののやっぱり苦手で自力で必死。笑

    明日も頑張りたいです☆

    2017/02/06 02:37
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    タバコの夢を見ました〜
    (´3`)y--~~~吸いた〜い!www
    でも、我慢、我慢。

    2017/02/06 06:57
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    今日も実家へ行っていました。
    明日は泊まりで実家です。
    実家で以前のようにタバコでソワソワはマシになりました。(妹と赤ちゃんが来ている今だけかもしれないですが)
    ただ、帰宅するとソワソワが強く、寝起きもソワソワ強いです。まだまだ吸いたくなりますね。
    今日は旦那さんの帰りは夜中だし、タバコも無いので吸わずにいけそうです。
    買いに行くのも寒くて無い感じです。
    夜中、明け方、気を付けます☆
    (๑و•̀ω•́)و 頑張れ私!!

    2017/02/06 20:00
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    なんだかんだ言っても吸いたい。笑
    (lll´θ`)=3(lll´θ`)=3

    もう吸おうか。と悪魔の囁きが時々出てくるΣ(゚Д゚lll)

    2017/02/06 22:40
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    ちょっと疲労か体調が下り坂に。
    しんどいのに眠れないから、お薬も足しました。
    (◞︎‸◟︎;)
    こんな時、タバコに逃げたくなる。。
    今も凄く吸って気を紛らわせたいです。
    でも、ここで吸ってはもったいない。
    明日の実家へのお泊りがキツくなる。
    我慢、頑張ります!!

    2017/02/07 01:29
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    にこちゃん、えらい!!!!
    禁断症状のソワソワに襲われてるんだね。

    耐えていて、エライっす!!!

    そうなんだよねええ。
    禁断症状って、吸っちゃったあとのほうがさらにキツクなるんだよねえ。
    今、吸っちゃうと、明日の実家のお泊りがチョーキツくなるもんね。

    うふふ(o^―^o)ニコ
    しかたがない、にこちゃーーーーーーんん、ふぁいっと!!

    2017/02/07 21:26
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん、いつもありがとう〜
    実家通い、お泊まりが禁煙合宿のようで鍛えられてる感。www
    今日も乗り越えられました。
    明日も頑張るぞ(ง •̀_•́)ง

    2017/02/07 23:54
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    本日も実家禁煙合宿参加しています!
    無事に吸わずに過ごせています☆
    明日も頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧︎

    2017/02/08 22:36
  • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    > にこさん
    にこちゃん ごめんなさいm(__)m
    日曜日から崩れてしまいました・・・・
    頑張ってるにこちゃんに こんな報告するのが辛くって(つд⊂)エーン
    やはり 合宿となると 普段以上の心構えで 持ち堪えているんでしょうね><
    ここまできたら もう戻るなんてことは馬鹿らしい(言える立場じゃないのは承知)
    こんな禁煙チャンスありませんものね
    自分を棚に上げて 頑張って~としか言えません(ー。ー)フゥ

    私の方は 手持ちが無くなっても買わない努力で・・・
    にこちゃんに比べて とってもハードルが低い
    明日から母が入院なので 私も半合宿みたいだけど
    病室にずっと居るのも暇すぎて これまたしんどい毎日になりそうです

    2017/02/09 09:38
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん

    まろ姫さん❃︎
    私、赤ちゃん&妹付きの合宿に参加していなかったら今頃とっくに吸っていると思います。
    (´∀︎`;)
    なので、まろ姫さんの気持ち凄く分かります☆買わないだけでも、しんどいと思いますし。
    私は妹達が帰ってからが勝負です。。
    (((((((;´д`)))))))
    反動で凄い喫煙欲が沸くだろうな、、と今日もボンヤリ思っていました。

    お母様の付き添い始るんですね。
    禁煙に向けての良いキッカケになると良いけど、時間を持て余した感じになると吸いたくもなるし、本当しんどいですよね(><)

    2017/02/09 16:46
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    今日もなんとかクリアです。
    妹にチラッと喫煙の話されました。
    吸いたくなったら、○○(妹の赤ちゃん)の顔思い出してね。って言われました。
    Σ(゚Д゚lll)
    うん頑張るね...と言いつつ、まだ自信はありません(゚Д゚;≡︎;゚Д゚)
    ホント、このままやめたい。。

    2017/02/09 23:27
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    合宿所にいますが、今日はなぜか吸いたい気持ちムクムク。
    タバコを吸う姿を想像しては、吸いたくなる(⊙︎ロ⊙︎)

    2017/02/10 17:56
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    昨日も無事でした(✿︎´ ꒳ ` )
    今日も頑張ります(✿︎´ ꒳ ` )
    タバコ吸わないせいか、実家にいるせいか、間食、食事量が凄いですww

    2017/02/11 05:06
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    たった今、妹と赤ちゃんが旦那の迎えで帰りました。
    想像以上に寂しい気持ちです。涙。
    。゚(゚´Д`゚)゚。。゚(゚´Д`゚)゚。

    タバコ、また吸いたいです。。

    2017/02/11 13:27
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    気が抜けたかな(꒪⌓︎꒪)
    タバコ吸いたいです(꒪⌓︎꒪)
    今は、持ち堪えてます。

    2017/02/11 20:54
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    吸いたいヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ

    姪っ子と離れて、こんなに寂しい気持ちになるなんて自分でも意外でビックリ。オムツ替えたい。抱っこしたい。
    。゚゚(つ口`*。)°゚。

    寂しい気持ちをタバコで紛らわせたいなんて気持ちは進歩してないなぁ。

    2017/02/11 21:48
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    1人呟きばかりでごめんなさい。汗

    0時過ぎた〜なんとか乗り越えました。
    (´-д-)-3
    でも、やっぱり危うい感じがします。
    姪っ子と離れてモチベーションかなぁ、下がってしまった感じがします。
    明日も頑張れますように!

    2017/02/12 00:06
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    すっごぉぉぉいいいい!!
    姪っ子ちゃんのために始めた禁煙、まだ続いてるのおおおおおお????

    にこちゃーーーーーーんん、すっごぉぉぉいいいい!!
    かっこいいい!!! ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    昨日は無事、禁煙できたんだね。
    エライよおおお。偉すぎるよぉぉぉ!!!

    にこちゃーーーーーーんん、ふぁいっと!!

    2017/02/13 16:13
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん、ありがとう☆☆

    旦那さんが夕食後に急遽また仕事に行かないといけなくなって、申し訳ないと思ったのかタバコを置いていきました。
    「置いていかなくても良いよ」と言ったら、「沢山あるから」って。

    姪っ子が帰って、また喫煙ライフに戻ると思ってる旦那さん。
    私は、自信はないけどどこまで頑張れるか試し中です。
    タバコ、気になる度は少し下がったかな。
    いつまで続くやら、、だけど。
    なにせモチベーションが下がってるのー。
    ヽ(;´Д`)ノ

    2017/02/13 21:16
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    あららららららら。

    吸いかけた時に、前回は止めてくれた旦那さんが
    今回は、いらないと言っているのに
    タバコを置いていって
    くれたのねwwwww

    我慢しなくちゃ、だね。
     ↑ 鬼のようなワタシwwww

    にこちゃーーーーーーんん、ふぁいっと!!

    2017/02/13 22:03
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日は、なんだか急に仕事中にタバコが吸いたくなって
    大変だった。

    肌がけばだつような、首すじとか、いろんなところが、
    ぞわぞわした感じになって。
    久しぶりに禁断症状にみまわれたっす。

    1個禁断症状を乗り越えるたびに、
    タバコさんが遠ざかっていくと思って
    耐えたっす。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    2017/02/14 21:35
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん、凄い!!

    私ね、後ろめたすぎてコミュ開いては閉じてしてたんだけど正直に報告します。
    今日、貰いタバコしました。
    禁断症状も何も無く、タバコへの関心度も低くなっていたのに。
    イライラ、モヤモヤする事が今日はあって、何のためらいもなくタバコ貰って吸ったの。。
    禁煙に対するモチベーションが下がってきていたのも敗因かな。
    応援してもらっていたのにごめんなさいっ!

    じゃあ明日から禁煙だ!って気持ちにも今はならなくて、でも吸いたい吸いたいとも思わなくて何だか変な気持ちです。

    も少しヤル気出たら、また頑張ります。
    はぁ、、もったいない事したなぁ。

    2017/02/14 22:12
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    うわぁぁぁぁぁぁぁ、
    禁断症状もなかったのおおお。
    めちゃくちゃ もったいないことしたね。

    にこちゃん、ドンマイだーーー!!

    今は、禁煙する気になれないのね。
    なにがあったのかは、知らないけど、元気だしてね。
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    もう禁煙コミュに泣き顔の絵文字は極力書かないことにしたから
    笑顔で励ますっす (o^―^o)ニコ

    2017/02/14 23:00
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん、いつもホントにありがとう!!

    ほーんと禁断症状的な物を突破した感じだったからもったいない事しちゃった。
    でも、甘い考えなんだけど本気になれば、また頑張れる!みたいな気持ちにはなっていて。
    ただ、今は本気が出てこないから何どうした⁈って自問自答。。

    少し時間が空くかもだけど、また始めます!手を出してしまったけど、ダラダラ吸いはしないようにして、次の禁煙スタートの負担を少しでも軽くするようにします。

    そして、とにかく元気出します!
    気持ち、切り替え、切り替え☆

    チョーさんに感謝♥︎

    2017/02/14 23:21
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    今日は3本貰いました。
    禁断症状はないから、吸わなくても良いんじゃない⁉︎
    精神的にまたジワジワ依存してきているのかな⁈
    なんて考えたり...
    うーん。
    やっぱり変な感じです。
    気力が自然に出るまで少し待ってみて、また頑張りますね!
    スランプかなぁ(lll´θ`)=3

    チョーさん、今日は禁断症状大丈夫だったかなぁ。

    禁煙生活に上手く迎えてなくて、コミュ参加は悪いなぁと思っていたのですが、こうして書く事で禁煙に向けての気持ちを途絶えさせないようにしたいなと書き込みました。

    2017/02/15 21:50
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    3本に抑えられてるのね。えらいぞ!!えらい!!!!

    べつに、禁煙。減煙する意思があれば、一日40本吸ってても
    コミュへの参加はじゃんじゃん歓迎っす。

    ワタシの禁断症状は一日、1回は出てるかなぁ。


    2017/02/16 11:10
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん、禁煙症状ありながらも禁煙継続頑張ってるんだね!
    励みになるよー!!

    コミュ参加の件、ありがとう☆
    禁煙したい意思は変わらずあります!

    今は、また減煙になってしまったけど頑張りたい!
    今日は旦那さんが半休でタバコの誘惑に負けてます。
    ヾ(´囗`。)ノ
    でも、諦めちゃダメですね。
    今日、吸ってしまったぶん明日からがまたしんどいだろうけど、とにかく諦めない精神で!
    数日だったけど我慢出来たんだからと自分でも励ましてみます☆

    2017/02/16 17:27
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん

    まろ姫さーん。
    お忙しいかな。

    私、また吸ってしまってるよ〜
    また、減煙からです。トホホ。

    一緒に頑張らせて下さいね☆

    2017/02/16 17:29
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    あっ!
    禁煙症状じゃなくて禁断症状の間違いです!
    ごめんなさい!

    チョーさん、禁断症状に悩まされながらも頑張っていて本当に凄いです!

    ❤︎*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤︎

    2017/02/16 22:08
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    夜中、早朝と合わせて今で3本。
    今日の目標は5本にします。
    吸いたいなぁ(lll´θ`)=3

    2017/02/17 20:07
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    今で5本です(><)
    お風呂入って、良い香りのクリームでマッサージしました。
    髪も良い香りに。笑
    という事で、タバコのニオイが付かないうちに今夜はストップ!笑
    また、明日も頑張ります☆

    2017/02/17 23:20
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん
    (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

    1日3本から5本に抑えるの大変だと
    思うけど、頑張って。

    フレーフレーにこちゃーーーーーーんん、
    (*^o^)/\(^-^*)

    タバコ吸い続けてると、アロマのニオイとかすぐふき消えるけど。
    禁煙してると、アロマがイイ感じだよね。
    ワタシは最近、アロマにはまっています。

    にこちゃんも、今夜はいい香りに包まれてホッコリだね。
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    2017/02/18 00:11
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    思いと結果が伴わず覗きにこれませんでした。
    ヽ(;´Д`)ノ
    やるやる詐欺みたいになりそうなので、明日からはより気を引き締めたいと思います!

    私もアロマ大好きだからチョーさんのようにアロマを楽しめる女性になりたいです。
    *:ஐ(●︎˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●︎)ஐ:*

    アロマデュフューザー、部屋に転がっているので好きな香りを再び楽しむ為にも頑張ります☆

    チョーさん、いつも応援ありがとう!!

    2017/02/20 21:29
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    朝に一本吸いました。
    手持ちはありません。
    今日の目標は買いに行かない事にします。
    吸いたいなぁ(꒪⌓︎꒪)

    2017/02/21 12:44
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    買いに行ってません(๑•̀ㅂ•́)و✧︎
    頑張ります!

    2017/02/21 18:27
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    今日は五本でした。
    もう休むようにします。

    2017/02/21 23:41
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん
    にこちゃーーーーーーんん、
    頑張ってるねええええ。

    タバコ買いに行ってないのね。
    すごい、すごい、すごい。

    ワタシは風邪でダウン中でっす。
    おかげでニコチンガムを噛まずにいけてます。
    風邪もたまには役にたつみたい。

    2017/02/22 17:46
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん、いつもありがとう。
    *:ஐ(●︎˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●︎)ஐ:*

    風邪ひいちゃったんだね!
    今、色々流行っているし季節の変わり目だし、、お大事にしてね。
    これをキッカケにニコチネルとバイバイ出来たら嬉しいね☆
    手の方も無理しないでね☆

    2017/02/22 23:04
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    今日は買いに行くの我慢が中々しんどくて、早く近所のスーパー閉店してーっ!と思っていました。
    ヽ(´Д`;≡︎;´Д`)ノ
    次に近いスーパーは24時間営業という怖い所!
    なんとか我慢したいです!
    ;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!

    2017/02/24 21:38
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    今日(昨日)は買うのも我慢した日だったけど、夜中に吸ってしまっているので5本でした。
    (;;;;;°∇︎°)

    2017/02/25 00:44
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    とにかく買うのを我慢我慢してます。
    15時位からキツかったです。汗
    今は旦那さんの帰りを待ってます...
    またまた、旦那さんを待ってるのか、タバコを待ってるのか、混乱。
    旦那さん、ごめんなさい。
    ι(´Д`υ)

    2017/02/25 18:39
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    やばーい(||-д-)
    買いに行きたい(||-д-)

    2017/02/25 18:48
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    夜中に吸ってしまって 5本で抑えられてるのね。
    すっごぉぉぉいいいい!!

    にこちゃん、頑張ってるねええええ。

    タバコ買いに行くの頑張って、がまんしてるのね。
    すごい、すごい、、、、。ふぁいっと!!
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    ワタシはニコチンガム、5日間、噛んでなかったのに、
    風邪が治ったとたんに2個噛んじゃいました。

    2017/02/25 19:26
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん、ありがとう♡
    ソワソワしまくって、旦那さんをお迎えしました。
    (;;;;;°∇︎°)

    すぐに貰いタバコしました。
    ヽ(´Д`;≡︎;´Д`)ノ
    頭かな、身体かな、フ〜っとクラ〜かな、しました。
    もう吸わなくてもよい身体になってるような。
    なのに、無いと吸えないと全然落ち着かないです。

    そうなんですね。
    ニコチン依存の怖さかなぁ。
    でも、2個だけなら凄いですよ!!
    また、抜けそうですよ!

    私も、マジに頑張らないとです!

    2017/02/25 20:32
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    あら。タバコ吸って、ふーーー、くら~~って
    なったのね。

    禁煙チャーーーーンスなのにね。
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    ワタシは3個目のニコチンガムを噛み噛み中っす。
    なかなか習慣って変えられないよね。

    お互い、頑張ろうね!!!!

    2017/02/25 20:55
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    やっぱり禁煙チャンスのサインですよね!!
    私も、そう感じました!
    そろそろ禁煙までのカウントダウンして気合いを入れようかと。

    チョーさんもずっと禁煙頑張っているし、後に続きたいです!
    (*´Д`人)

    2017/02/25 20:58
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

    タバコ吸って、クラーーーっとするなんて。
    もろに禁煙チャンスだと、思うっす。

    もう、カラダがちょっとタバコを拒絶してるのかな?

    でもでもココロがタバコを欲しがっちゃうのがキツイんだよねえ。

    にこちゃんの思うタイミングで、減煙、禁煙にトライしてみそ。
    んでも、今も、減煙してるんだよね。

    一桁台をキープしててエライっす。
    てか、片手で収まるくらい(5本?)なんて、すごいよおおお。

    2017/02/26 23:19
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    たぶん!たぶん!
    カラダが拒絶してきてるような!
    そう思いたいです☆

    でも、ホント気持ちが付いてきてないですねー。
    ソワソワ落ち着かないし、吸いたくなるし、こらえてる時間がキツーい(><)

    もうすぐ3月になるし0本チャレンジしてみようか!お試しでも良いから!なんて思ってます。
    取り敢えず引き続き頑張りますね〜
    (∗︎ᵒ̶̶̷̀ω˂̶́∗︎)੭₎₎̊₊♡︎

    2017/02/27 20:06
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    今月もよろしくお願いします♡

    今日は一本でした。

    0本に出来たら良かっのだけど。
    仕方ないですね(ノロ≦︎*)

    今月も諦めずに頑張ります☆

    2017/03/02 00:03
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん
    えええええええええええ!!!
    1本だったのおおお。

    にこちゃーーーーーーんん、すっげええええええ!!!

    今月もよろしくお願いします (o^―^o)ニコ

    2017/03/02 23:13
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    昨日は0本でした!
    なのに、2時過ぎて吸ってしまいました。
    0本スタートに今日はなりませんが、減煙は頑張ります!

    2017/03/04 04:30
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    すっげええええええ!!!!
    昨日は 0本だったのおおお。

    カラダがタバコを拒否りはじめたのは知ってたけど。
    心はまだタバコ好きなままでしょう???

    メンタルが強くなってきたんじゃないの???

    そうか、今日は吸っちゃったのね。
    そんなことはドンマイだーーー!!
    小さいことだーーー!!!

    2017/03/04 23:57
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    おはよ〜ございます☀︎
    朝1タバコ堪えて今に至ります。
    今日は0本出来たら良いなぁ、どうかなぁ。

    禁煙したい気持ちは変わらないですが、前より禁煙を気楽に考えるようになりました☆
    前は追い込んで追い詰める感じがあったけど、今は焦らず焦らず、みたいな。
    だから、落ち込みが減りました。
    失敗しても諦めないでチャレンジしよう!という気持ちです(´∀︎`)

    2017/03/05 09:18
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    旦那さん帰宅して貰いタバコしました。
    吸わなくても大丈夫な感じがしてきているけど、まだ欲しくなる。

    もう少し焦りや厳しさもいるかなぁと思ったけど、少しずつだけど吸いたい、買いたい衝動は落ち着いてきているし、このまま様子みようと思います。
    今回、凄くマイペース。
    でもストレスが減って減煙出来ている感じです(●︎´-` ●︎)

    2017/03/05 21:11
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    そうか、そうか、
    イイ感じですね。

    にこちゃんのペースで進めれば、いいと思います。
    ストレスなく減煙できるのが一番だものね うふふ(o^―^o)ニコ

    ワタシは今日、5回ほど、貰いタバコしたぁーーーいって
    なりましたが、そう思った時間は以外と短くって、
    それほど難しくなく、喫煙欲求をスルーできました。

    2017/03/06 03:19
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    にこちゃん、お元気ですか?
    にこちゃんがストレスなく元気ならば
    それで安心でっす。

    2017/03/18 23:31
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん。お久しぶりです。
    少し持病の方で体調崩してしまってました。

    体調悪くて動けない時に親知らず激痛になってしまって、さすがに毎日毎日痛み止めを飲むのも限界になって、少し離れた歯科で初めての所でしたが、頑張って行ってきました!
    思い切って抜いてもらって、痛みからも脱する事が出来ました。
    減煙活動は一進一退で、まだ0本チャレンジが出来ていないんです。
    ヾ(´囗`。)ノ
    もう少し体調が落ち着いたら、本腰入れて頑張ります!
    四月ももう少しですね!
    タバコサヨナラしたい〜!w

    全然書き込み出来ていなかったのに、チョーさんからのコメ、凄く凄く嬉しかったです♡
    ありがとうございます♡

    体調不良に振り回されるのはあるけど、出来るだけ前を向いて頑張ります!
    ゚+。*(*´∀︎`*)*。+゚
    いつも、ホントにありがとうございます♡

    2017/03/21 22:09
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    体調を崩してるのね。
    にこちゃんが、心配。。。。。。。

    大人になってからの親知らずの抜歯、よく頑張りましたね。
    ご苦労さまです。親知らずが痛くなくなったのはよかったです。

    ほんと、もうあと一週間で、4月ですね。
    月日のたつのが早くって、Σ(‘◉⌓◉’)びっくりです。

    そうだね。ワタシも、前を向いて頑張っていきます。
    えいえいおーー (*^o^)/\(^-^*)

    2017/03/22 21:07
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    そうだ。そうだ。
    ワタシは ニコチネルガムを1日1個まで減らせるようになりました。

    ニコチンとまだ、すっぱり縁が切れないんだよねええ。

    今年中には(←気長www)、ニコチネルガムを辞めれるように
    頑張るっす ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

    2017/03/22 22:15
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん!凄い!
    ニコチネルかなり減ってる!
    コツコツ努力だねぇ。
    励みになるなぁ。
    気長にでもニコチン離れ出来たら良しですよね!!

    今日は親知らず抜いた所の消毒に行きましたよ☆
    経過は良好です。来週は歯のクリーニングをしてもらえるので、それを機にまた0本チャレンジしたい!って思ってます!
    どうにも何かキッカケ、タイミングがないと頑張れない感じで...

    体調心配してくれて、ありがとうです♡
    しんどい時があっても、また上がっていける!と信じて頑張ります!
    (∗︎ᵒ̶̶̷̀ω˂̶́∗︎)੭₎₎̊₊♡︎
    チョーさんからのエールが私の元気に繋がってる♡
    ホント、お話出来て嬉しいなぁ♡

    2017/03/23 01:08
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    そんな、そんな、ワタシのコメにそんな大げさな、、、。
    でも喜んでもらえてナニよりです。
    ワタシもにこちゃんのコメがあると、嬉しいです。
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    親知らずの消毒にもいって、
    もう痛み止めナシで生活できるようになったのかな???

    来週は歯のクリーニングをするのですね。
    初めての歯医者さん?だって書いてたけど、
    イイ歯医者さんだったみたいだね。
    ちょっと遠いけど、頑張って行ってよかったねえええ。

    にこちゃんは歯のクリーニングきっかけで、
    0本チャレンジするのかな? マイペースで、ふぁいっと!!

    ワタシはニコチン(ニコチネルガム)断ちは、今年いっぱい中にできれば
    いいなぁって、のんびり構えています。

    2017/03/24 06:39
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    こんにちは(´∀︎`)♡︎
    歯、痛み止めはなしで生活出来るようになりました☆
    引っ越してから初めて行った歯科でしたが、良い感じの所で先生も良い印象を持てたので良かったです☆

    歯のクリーニング久々です。
    綺麗にして完全禁煙が理想だけど、まずは0本チャレンジ今日するぞー!の気持ちにもっていきたいと思ってます!
    まだ、タバコないと寂しい、ソワソワがあるんですよね。。

    でも買う習慣は無くなったので、少しずつ前進したいです☆
    チョーさんは今年中ですね。
    今、既に減っているから凄いです♡

    2017/03/25 19:13
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    タバコないと、ソワソワ、わかります。

    ワタシも今日はニコチン断ちするぞ!って頑張ってたのに、
    ソワソワしちゃって、夕方けっきょくニコチネルガムを噛みました。

    すごい! すごい!
    にこちゃん、タバコ買う習慣がなくなったんだね。
    すっごい前進だよおおおお。

    すごい!すごい!
    買わないなんて、すごいよおお。
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    2017/03/25 19:20
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    貰いタバコ癖は抜けてないけど、買う事がなくなったのは少し前進かな。
    最悪、吸いたくてたまらなくなったら買って良いと思うようになってからの方が買う事が遠のきましたww
    気持ちの持ち方の影響もあるかな〜

    チョーさん、いつも励ましありがとうございます(´∀︎`)♡︎

    ソワソワ嫌ですね〜
    実家に行くとタバコ0になるので買いに行かずに、ソワソワとの戦い練習していますww

    2017/03/26 16:04
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    ワタシは今日、ソワソワに負けて、ニコチネルガムを5個噛んでしまいました _| ̄|○
    ニコチン量からすれば、タバコ何本分になるんだろう。

    でもまぁ、いいや。
    (((o(*゚▽゚*)o)))

    今年中っていう、ロングスパンで考えてるし。
    今年ダメなら、来年も引き続き、頑張るだけだーーー!!!
    うふふ(o^―^o)ニコ

    にこちゃんは、いい感じに、タバコ買うのを辞めれたんですね。
    ニコチネルガム5000円するから、ワタシも買うのを辞めたーーーい。

    お互い、のんびり、やっていきましょうね。
    習慣を、新しい習慣に塗り替えるんだもの。
    時間もかかるよね。
    (*^o^)/\(^-^*)

    2017/03/29 02:09
  • チョー偏食

    チョー偏食

    ああああ!
    ぎゃあああああああああああ!!

    昨日は、お好み焼きと、もんじゃと、焼き肉を食べて、
    「タバコ一本頂戴」って
    もらいタバコ、めちゃくちゃしたかったっす。

    耐えたぁぁぁ。耐えたぁぁぁぁぁぁ。

    2017/03/30 23:37
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん!
    すっごい!|・ω・´))!!
    めちゃくちゃ吸いたいシチュエーションで耐えたんだね!!

    私は歯科でクリーニングしてきました!
    歯の裏に少し着色があったのが気になっていたのが真っ白に☆
    感激⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾嬉しい♡
    てなわけで、0本チャレンジ開始します!

    しかも、四月の最後の週に妹がまた赤ちゃんと1週間帰省します。
    私も、また実家にお泊まりに行きます。タバコ吸ってる自分では会いたくないので、今回の0本チャレンジは失敗しようが何度でも何度でもチャレンジして四月の最後の週には必ず0本で迎えたいと思っています!
    p(*≧︎ω≦︎)/ ファイト!!
    すっごく不安だけど、頑張ります♡

    新しい習慣に塗り替えていく、ホント大変だけどチョーさんと一緒に頑張る!

    2017/03/31 06:00
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    あっ!
    0本チャレンジ始めるって言っておきながら、まだスタートはしてないんです。www
    凄く緊張する事が今日あって、無理ー(;;;;;°∇︎°)タバコーって早速なりました。ww
    スタートしたら書き込みます☆
    スタートするする詐欺にならないようにします!
    (ノv`*)頑張れ〜私〜ww

    2017/03/31 18:16
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    ん。
    今日、緊張することがあったんだね。わかったーーー (((o(*゚▽゚*)o)))

    また4月の最後には、妹が赤ちゃんと一緒に帰ってくるのね。
    にこちゃんにミラクルパワーを与えてくれるシチュエーションだね。
    まぁ、前回は、にこちゃんが頑張ったチカラのが大きいんだけど。

    頑張れ、頑張れ、にこっちゃん!!!!

    まだ日数があるから、失敗しても、めげないでね。
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    2017/03/31 19:02
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん、ありがとう♡
    失敗してもめげないで、諦めないで頑張るね!
    今日は0チャレンジ中です☆
    吸いたいですが、今の所は我慢出来ています。
    緊張する事や不安になる事が出てきませんように。。ww
    私は気持ちが揺れるとタバコに傾く傾向が強いから気をつけます!
    p(*≧︎ω≦︎)/ ファイト!!

    2017/04/02 15:10
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    タバコが頭に浮かびまくる。
    ;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!
    買いには絶対に行かない!

    2017/04/02 18:01
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    おおおおおお!!
    にこちゃん、頑張ってるんだよねえ。

    ワタシも今日は、友達と食事して、
    タバコ吸いたくなったけど、必死で、我慢しました。

    友達の吸ってるタバコをガン見するワタシの表情は
    怖かったかもwwww

    2017/04/02 20:29
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん、凄い!
    頑張ってるー頑張りが続いてるのが本当に凄いよ〜(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎

    私はね、実は毎日惨敗で。
    今回、吸っちゃダメと思い過ぎか余計に吸いたくて吸いたくて我慢できなくて、そんな癖ないのに貧乏ゆすりまでしてるのに気付いて自分で引いた。www

    ちょっと気持ち立て直します。。
    はぁ〜(*´・_・`)
    意気込み過ぎたかなぁ。
    まず一日でも良いから乗り切って、覗きにきます。
    (゚Д゚;≡︎;゚Д゚)
    焦るけど、焦ったら余計に吸いたくなるのが分かったので、まず落ち着きます。笑

    チョーさん、ダメダメな私でごめんね〜

    2017/04/04 21:19
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    ドンマイだーーーー!!
    いっそ、辞めなくていいって思ってた頃のほうが
    減煙、うまくいってたんじゃないの。

    いざとなれば、ぶっつけ本番で、妹帰省したときから
    禁煙挑戦すればいいし、

    ほんと、ドンマイだーーーー!!

    2017/04/04 23:30
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん、ありがとう!
    そうなのよ!!
    ボチボチいきましょ、位の気持ちの時の方が気も楽で喫煙欲もマシだったの!!

    チョーさんが言ってくれるように、妹帰省のギリギリか、もう無理なら実家合宿参加で禁煙挑戦するか!とか考えてます(;´Д`)

    なんか今回ジタバタしちゃって空回り。
    歯は白ピカになったのだけはキープしたくて、吸うたびに歯磨きするという虚しさww

    ボチボチいくしかないですね。
    トホホι(´Д`υ)
    頑張りますι(´Д`υ)

    2017/04/04 23:40
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    なんだと、ほんと、にこちゃんは今、ジタバタヾ(:3ノシヾ)ノシ してるのですね。
    深呼吸して、落ち着いて、落ち着いて。

    リラックスだーーーー!!


    2017/04/06 00:28
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん、いつもありがとう〜
    どうしたものかジタバタ空回りしております(;´Д`)
    でも、妹の帰省で禁煙!っていう目標があるので今は気持ちを落ち着けて、自分を信じます!

    2017/04/06 23:08
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    まだ禁煙出来てません(◞︎‸◟︎;)
    17日月曜から妹と姪っ子が1週間帰省です。
    私も実家にお泊りに行きます。
    絶対吸うわけにはいかないので、明日から本腰入れて頑張ります!
    (`・ω・´)ハイ!
    もう日が迫ってる〜!
    ホントに頑張らなきゃ!

    2017/04/13 22:53
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    あらら。
    もう妹さんが姪っ子を連れてくるのね。
    姪っ子の笑顔には、不思議な魔法があるから、きっと大丈夫。

    にこちゃん、ふぁいっと!! ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

    2017/04/15 21:03
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    吸わずに過ごしてます!
    恋しい時間はあります!
    でも我慢します!!
    チョーさん、応援ありがとうございます♡
    (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)☸︎˳*✦︎∗︎˚೫˳♡︎˳೫˚∗︎✦︎*˳☸︎
    明日も頑張るぞー!

    2017/04/17 23:12
  • ガビ

    ガビ

    こんにちわ、ガビです。
    お邪魔させていただきます。
    みなさま、かなり心の叫びを書かれていますね。非常にそのお気持ちわかります。
    私も禁煙初日は職場の喫煙所を徘徊していました(笑)

    掲示板を見て気になったのですが、にこさんの妹さんと姪っ子さんに『タバコを吸っている自分では会いたくない』や歯を綺麗にしたり、マッサージをしていい香りをキープしたいとありますね。

    すごく女性らしい意見だと思います。
    私の場合、始めて禁煙に成功したのは、恋人のおかげでした。彼女がタバコが大っ嫌いで、体や口からの匂いや歯の黄ばみを全否定されました。
    それでも『彼女のために』『彼女に喜ばれる自分を構築しよう』という考えで、禁煙に成功しました。

    これは行動心理学における『男は女が好き。女は花が好き』から来るものだと思われます。
    男性は女性に好かれるための行動をします。
    女性は花=美しさ→美容・健康のために行動をするというものです。

    ですので、女性の方は『綺麗な歯のために、どんどん再生していくという皮膚のために、いい香りのする髪のために』という心構えで禁煙することによって得られるポジティブな面に集中して、禁煙していけばいいのではないのでしょうか?

    2017/04/18 11:56
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    本日も吸わずに過ごせました☆
    良かったです(´∀︎`)
    ガビさんのお話とても頷けます。女性だから特に美容面はね、気になりますしね。
    質問にあった本、禁煙セラピーですが、過去に読みましたが私には響かなかったです。
    リセット禁煙という本は割と内容がスッと入ってきて気に入りました。

    2017/04/18 23:09
  • ガビ

    ガビ

    よかったです。禁煙って1日ずつ成功していくと、自信がついてハマっていくんですよね!
    鼻の通り・のどがスッキリ・口臭もいい・歯も輝く・肌も成長していく・・・いいことずくめですよね?
    まさに『百利あって一害なし』ですね!

    『禁煙セラピー』響きませんでしたか・・・・実は私もいまいちなんです、あれ(笑)

    2017/04/19 20:43
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