• 禁煙とダイエット

    禁煙とダイエット

コミュニティの紹介 「 禁煙とダイエットをしたい お仲間 」少ないとは思いますが、
どしどし募集中です (((o(*゚▽゚*)o)))

今日、吸った本数とか、
吸いたい気持ちをガマンするときの
「 ヒィイッィイッィィイッィイ------!!」
とか、
ヒステリックな カキコミも まったくもって OK です。

吸えないストレスを このコミュに捨ててwww捨ててwww捨てまくってくださいませ。

ワタシは
昨年 禁煙して 13キロ太ってしまいました。
しかも 喫煙を復活していまい、まさに太り損。

今は、10キロ減量して。
本日、禁煙外来に行ってきました。
禁煙に 再!トライだぁ!!!

こんどこそ、禁煙と ダイエットを両立させるぞぉ!!
カテゴリ
作成者 チョー偏食  チョー偏食
メンバー
  • ガビ
  • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆
  • kimkim
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  • リイラ
  • チョー偏食

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  • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    > リイラさん
    たった1本のために きっぱり断ち切るリイラちゃん 尊敬します!
    切り替えも早くって 見習わなければと思う

    2016/10/07 11:08
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん

    わかるぅぅぅ。
    ワタシもタバコ代が、オオバコ代や、ニコチンガム代とかに
    バケてるから、タバコ辞めてお金が余るって感覚には
    まだなってないですwwww

    (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
    420円をたまに貯金するだけでも、大金だよぉぉ。
    まろちゃんのタバコ貯金を応援するっす ╭( ・ㅂ・)و ̑̑

    2016/10/07 11:11
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > リイラさん

    1本吸って、捨てれるのがスゴイ!!
    でも、甘やかしちゃダメなのかな???

    褒め褒め先生のために、禁煙目指さないとだよね。
    褒め褒め先生のために、ふぁいっと!! ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

    2016/10/07 11:14
  • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    そして 私は昨日まではOKで4枚ゲットしました~~~~がっ!

    今日は 明日からの超難解な3連休を前にして どすーーーんとテンション⤵⤵

    乗り越える自信0です

    3日間ずーーっと愛煙家の旦那が近くに居る・・・いや正式には今夜からだから3日以上

    どうする私o(´^`)o ウー

    2016/10/07 11:19
  • つっちー(退会済み)

    つっちー(退会済み)

    > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん 一人でいたら、大丈夫やねんけど誰かといたら吸いたくなって、休み友達なんかと出かけたら吸ってしまいます。先週の日曜に吸ってしまいました。

    2016/10/07 14:20
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日も無事です。

    みんなにとって、喫煙欲求の高まる週末がやってきましたね。
    土曜、日曜は禁煙中のみんなにとって鬼門みたいで、
    吸っちゃうことって多いですよね。

    そこを乗り越えて、ふぁいっと!! ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
    万が一、吸っちゃっても、めげずに立ち直るのだ。

    ワタシは土日、仕事なんだけど、日曜の帰り道は喫煙所で、
    しばしのお喋りを同僚と楽しむので、もらいタバコを我慢するのが大変。

    2016/10/07 22:27
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん

    まろちゃんのシール✨が、ここでストップするのかな???
    ( ,,`・ω・´)ンンン?

    ガンガン、エールを送りたいんだけど。
    頑張りすぎて、禁煙の志がポキって折れちゃうのも心配。

    なんとか、なるさ。

    2016/10/07 22:32
  • リイラ

    リイラ

    > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん
    いえ、やはり1本も吸っては元のもくあみ(T_T)

    また1から頑張ります。

    2016/10/07 22:48
  • リイラ

    リイラ

    > チョー偏食さん
    1本でも吸ってしまうのは、やはり甘えだと思う。

    また1から頑張ります。

    2016/10/07 22:50
  • リイラ

    リイラ

    今日はオッケーです。

    確かに、休日はヤバいなぁ。

    気を付けます。

    2016/10/07 22:51
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > リイラさん

    ワタシは禁煙外来に通ってから9か月たちます。

    禁煙外来中に、卒煙しないと、
    今のワタシみたいに、今だに禁断症状に苦しむことになるので、
    ぜひリイラさんには禁煙外来通院中に無事、卒煙して欲しいです。

    いつもリイラさんを応援しています。
    そうだね。いちから頑張ってね。フレフレー、りいら \(^o^)/

    2016/10/07 22:55
  • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    今夜は焼き鳥屋から (`・ω・´)ゞただいま帰りまつた!!

    日にちまたいでしまったので 昨夜もOKでした~

    さてと・・ここから3日間  もう・・・・無理無理><

    一応頑張ってみまーーす!

    2016/10/08 00:15
  • つっちー(退会済み)

    つっちー(退会済み)

    煙草吸いたくなってきました

    2016/10/08 00:18
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > GOTH-BEARさん

    ベアさん、がんば!!! ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
    ベアさんは禁煙補助は なにもナシで頑張ってるのか?

    ワタシは電子(禁煙)パイポと、ニコチンガムを使っています。

    ベアさん、もう寝ちゃうんだぁぁぁ!!
    明日になったら、また気分転換できるはずっす。

    2016/10/08 00:23
  • つっちー(退会済み)

    つっちー(退会済み)

    > チョー偏食さん カラオケ行ってました

    2016/10/08 00:59
  • リイラ

    リイラ

    今日は、落ち込んでいて、タバコ買って、3本吸った。

    あとは、また箱ごと捨てました。

    明日は、ちゃんとチャンピックス飲んで頑張る。

    反省。

    2016/10/08 22:57
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > リイラさん

    リイラさんにとって、悩ましい数日になりましたね。
    そうだね。ちゃんとチャンピックス飲んで、ふぁいっと!!

    2016/10/08 23:11
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日もなんとか無事です。
    ニコチネルの数が減らせないけど、今はいいか、と諦め気味っす、

    2016/10/08 23:17
  • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    買っちゃいました。。。。><
    私は りいらちゃんのように捨てられないです(-_-;)  以前は 捨ててたのにね

    持ったままだと吸っちゃうと思うけど 休み明けに再スタート出来る様に過ごします・・

    2016/10/09 00:25
  • リイラ

    リイラ

    > チョー偏食さん
    ありがとう。

    よし、チャンピックス飲んだ。

    頑張る。

    2016/10/09 09:15
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日も無事です。

    今夜を乗り越えたら、4週間の禁煙達成です。
    がんばる ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

    2016/10/09 22:28
  • リイラ

    リイラ

    チョーさん、すごいです、偉すぎる。

    私も今日は大丈夫。

    明日も頑張ります。

    2016/10/09 23:32
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > リイラさん

    四六時中、ニコチネルを噛んでますよ。
    禁煙に成功したら、転職も考えてたんだけど。
    仕事中にガム(ニコチネル)が噛める今の職場をもう辞めれないですwww

    リイラさんも、今日は無事だったのですね。
    明日も祝日で、誘惑が多いと思いますが、ふぁいっと!! ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

    2016/10/09 23:42
  • リイラ

    リイラ

    > チョー偏食さん
    今日はお出かけしたけど、大丈夫でした。オッケー。

    タバコは職場関係に左右されることもありました。
    私は何回か転職していますが、結構、忙しい方が私は逆に吸わなかった気がします。

    2016/10/10 22:00
  • チョー偏食

    チョー偏食

    リイラさん、お出かけしたのに吸わなかったのですね。
    えらい、えらい!!!

    ワタシも、今日は大丈夫。オッケーです。
    4週間の禁煙突破しました。
    次は一か月禁煙を目指します。

    2016/10/10 22:11
  • チョー偏食

    チョー偏食

    半月で4キロ、痩せた。

    痩せたせいか、タバコの禁断症状か、
    今日は体調が絶不調!!!!

    たぶん、今夜を超えたら、禁煙1か月達成っす。
    禁煙は続けるけど、
    ダイエットは小休止するっす。

    2016/10/11 20:52
  • リイラ

    リイラ

    今日オッケーです。

    チョーさん、禁煙もダイエットも頑張っていて偉すぎる。

    私も見習います。

    2016/10/12 00:13
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日もオッケーです。
    禁煙一か月、達成っす。

    \(^o^)/ばんざーーーーい!!
    引き続き、耐えますwwww

    禁煙って、なんか行動するっていうより、
    耐えて、耐えて、耐えての連続だよねwwww

    2016/10/12 21:45
  • リイラ

    リイラ

    今日も大丈夫。

    チョーさん、禁煙1カ月おめでとう!

    私、チャンピックス飲んでいるのに、何やっているんだろう。

    頑張ります。

    2016/10/12 22:14
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日も大丈夫です。
    ニコチネル5個、噛み噛みしてて、
    ニコチネルの数が減らせなーーーーーーい。

    3か月、禁煙に成功したら、
    つぎは ニコチネル断ちだぁーーー!!!

    あと2か月、頑張るぞぉぉぉ!!!

    2016/10/13 21:39
  • リイラ

    リイラ

    チョーさん、すごいですね!

    にこさん、まろ姫さんもいかがお過ごしですか?

    私は、昼、吸いたくなったけど、なんとか乗り越えました。
    明日も頑張ります。

    2016/10/13 22:52
  • リイラ

    リイラ

    今日も大丈夫です。

    夕方、少しヤバかった。

    明日から休日だけど、チャンピックス飲んで頑張ります。

    2016/10/14 21:02
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > リイラさん

    今日も大丈夫です。

    リイラさん、休日は鬼門だけど、
    なんとか頑張って乗り越えようね。

    ワタシも頑張ります。
    えいえいおーーーーー!!
    (*^o^)/\(^-^*)


    2016/10/14 22:23
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    お久しぶりです。
    持病の経過が思わしくなく、ホント久しぶりになってしまいました。
    残念ながら、禁煙は出来ていません泣

    禁煙が中々出来ない事を医師に相談してみたら、禁煙はエネルギーがいるから、まずは持病を少しでも良くする事を優先しましょう。と言われました。
    甘いですが今は、禁煙、禁煙、と焦らずに吸い過ぎ注意くらいの気持ちでいます。
    もう少しでも体調がマシになったら、禁煙に向けて頑張ろうと思います!

    チョーさんも、リイラさんも頑張っている所ごめんなさい(><)

    そして、チョーさん1ヶ月達成おめでとうございます♡凄いです♡
    リイラさんも頑張られてますね♡

    私も、また一緒に頑張れるように身体を整えますね☆
    皆様の事、いつも応援しています☆

    2016/10/15 11:25
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    にこちゃん、すごいよ!すごい!!
    吸い過ぎ注意くらいでも、充分だと思いますよ。

    お医者さんにも相談したんだね。
    持病が思わしくないのね。

    落ち込まないでね。
    まずはカラダのことを最優先にご自愛くださいませ。
    あまり思いつめずに、あ、それ(ノ´∀︎`)ノ あ、ほれ(ノ´∀︎`)ノ あ、よいしょ♪

    ワタシもいつも、にこちゃんを応援しています。


    2016/10/15 22:05
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日も無事です。
    オーケーです。

    2016/10/16 00:04
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    ちょーさん☆
    今日もクリア、おめでとうございます♡
    凄いなぁ(ノ´∀︎`)ノ
    ほんと、よい(ノ´∀︎`)ノ
    よい(ノ´∀︎`)ノ
    あ、それそれ(ノ´∀︎`)ノ

    で、私も調子を整えて落ち込まずにいかないとね☆
    本当に、ありがとう♡
    なんだか、気持ちホッコリ♡
    コメント嬉しかったです♡
    ありがとう♡

    2016/10/16 03:34
  • リイラ

    リイラ

    昨日、今日オッケー。

    にこさん、禁煙はストレスすごいから無理しないでね。

    2016/10/16 22:26
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日もオーケー。

    禁煙のストレスってほんとものすごいよね。
    にこちゃん、禁煙開始に遅すぎるってことはないから。

    ほんとに体調優先でね。落ち込んだり、焦ったりしないでね。

    2016/10/17 02:05
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日は喫煙所で、友達と雑談をしてて。
    友達にタバコを勧められたのですが、
    タバコを断れたっす (o^―^o)ニコ

    この調子で頑張りまっす ('◇')ゞ

    2016/10/17 02:17
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > リイラさん

    ありがとうございます。
    早く禁煙したいけど、今は無理はしないでいきますね。
    また、覗きにきます。
    リイラさん、無理せず頑張って下さいね♡
    応援してます♡

    2016/10/17 11:16
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん、お疲れ様です。
    誘惑にも勝てて、本当に凄い!

    そうだよね。
    禁煙早くしたいよの気持ちはあるけど、焦らずにいきます。
    自分を責めても前進にはならないもんね。
    マイペースでいってみます☆
    ありがとうございます♡♡

    2016/10/17 11:19
  • リイラ

    リイラ

    にこさん
    ありがとう(^_^)

    チョーさん、調子どうですか?

    私は昨日、今日、オッケーです。

    ☆実は、妊娠したみたいで、タバコ吸っている場合じゃなくなりました。チャンピックスも止めました。

    高齢出産なので、無事に出産できるかも心配です。

    とりあえず、今週、禁煙外来の報告には行ってきます。

    コミュの書き込みも、今月一杯くらいはしようと思いますので、よろしくお願いしますm(._.)m

    2016/10/18 20:14
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > リイラさん

    おめでとうございます!!!!
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    ほんと、タバコ吸ってる場合じゃないね。
    あの気の利かない彼との 赤ちゃんかな???

    ほんとに、ほんとにおめでとうございます!
    うわぁ!すっごく おめでたいねえええ。

    ワタシは今日、すっごく吸いたくなったのだけど、
    大丈夫でした。ワタシも禁煙頑張るぅぅ。がぜん、ワタシも禁煙に気合いがはいったわ。

    ほんとによかったねえええ。おめでとう
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    2016/10/18 21:35
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > リイラさん

    覗きに来てビックリ!
    来て良かった!

    リイラさん、おめでとうございます♡
    う〜ホント嬉しい♡
    良かったですね♡

    色々不安はあるかと思いますが、健康第一でいって下さいね♡

    嬉しいニュースで私もハッピーになりました♡
    改めて、おめでとうございます♡

    2016/10/18 23:57
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > リイラさん

    気の利かない彼って書いてごめん。

    ちょっと修正。

    花火や、リイラさんがすねると海に連れていってくれる
    優しい彼だよね。
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    2016/10/19 11:14
  • リイラ

    リイラ

    > チョー偏食さん
    いえ、マジで気の利かない、どうしようもない彼氏です(・・;)

    何度イライラし、悲しい思いをしたことか(>_<)

    こんな2人で大丈夫か心配ですが、頑張ってみます(^_^)

    2016/10/19 17:09
  • リイラ

    リイラ

    > にこさん
    ありがとうございます(^_^)

    本当に高齢出産なので、恥ずかしいやら、不安やらで一杯なのですが、頑張ります(^o^)

    2016/10/19 17:11
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日も禁煙オーケーっす。

    2016/10/20 00:12
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日も大丈夫っす。

    2016/10/20 20:01
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > リイラさん

    うふふ(o^―^o)ニコ

    気のきかないと言っても、
    リイラさんがご機嫌をそこねた次のデートで、
    海に連れていってくれたり、、、、。
    彼なりの優しさがあるのでは。

    うふふ(o^―^o)ニコ

    お幸せになるのだぞよ。
    応援していまっす ᕦ(ò_óˇ)ᕤ


    2016/10/20 20:04
  • リイラ

    リイラ

    チョーさん、ありがとう(^_^)

    私も、昨日、今日オッケー!

    明日は禁煙外来行ってきます。

    2016/10/20 22:15
  • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    > リイラさん
    リイラちゃん ご懐妊オメデト(*^ー^*)∠※Pan!!。・:*:・
    まさかの意外な展開に びっくりしましたよ^^
    もう 何週間目になるのかなぁ?
    予定日は いつ頃なんでしょう? (質問ばっか^^:)

    これ以上のない禁煙の味方ですよぉ~!

    リイラちゃんは 絶対禁煙成功させてください<(_ _)>
    お腹の赤ちゃんも 応援してるよ~♪

    2016/10/21 18:09
  • リイラ

    リイラ

    > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん
    ありがとうございます(^_^)

    今、5週目らしいです。

    私もまだ実感がありません。

    もう、40歳手前なので、ちゃんと産めるか分からないのですが、頑張ってみます。

    2016/10/21 18:38
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > リイラさん

    うふふ(o^―^o)ニコ

    5週目なのね。
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    禁煙外来の 先生には、お別れを 告げてきたのかな???
    おめでたいねえええ。 ほんと、おめでたいねえええ。

    2016/10/21 20:18
  • リイラ

    リイラ

    > チョー偏食さん
    禁煙外来の先生も驚いていたよ。

    禁煙外来の診察はあと一回残っているので、報告に最後、来月行ってこようと思います。
    賞状もらえるかな?

    妊娠はまだ初期段階なので、駄目になるかもしれないし、分からないです。
    ちょっと報告が早すぎたかなと反省しています(・・;)

    2016/10/21 20:43
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > リイラさん

    禁煙達成の賞状がもらえる、来月まで禁煙外来に行くのかあ。
    それも、いいかも、ですね
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    ワタシは今日も禁煙OKでした。
    リイラさんは、ガチンコ禁煙突入だね。

    嬉しいことで、吸えないのっていいね。
    応援していまっす ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

    2016/10/21 23:37
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日も無事。

    一回のニコチネルガムが、半個になりました
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    2016/10/22 19:44
  • リイラ

    リイラ

    オッケーです。

    なんか今日はダラダラしていた。

    2016/10/22 23:26
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日もオーーケーー

    2016/10/23 22:57
  • リイラ

    リイラ

    オッケー。

    もうしばらく報告続けさせてください。

    関係無いけど、今年度、職場は大幅な人事移動があって、半年経って落ち着いてきたけど、なんか、ハミっている感じ(・・;)
    ヤバいなと思っている。
    職場の人間関係は難しいです(>_<)

    2016/10/24 19:31
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > リイラさん

    ちょうど ワタシも リイラさんがいなくなるの寂しいと思ってたとこです。

    リイラさんがタバコ吸っちゃうのって、職場のゴタゴタが原因のこと多いよね。
    タバコに逃げず、
    悩み事とか、イライラをコミュに吐き出してくれれば、いいからね。

    職場っていうか、仕事って波があるよね。
    ワタシも職場が、すっげええイヤだぁって奥歯ギシギシになる事もあれば。
    けっこう過ごしやすい時とか。
    いろいろあります。

    グチってくれていいからね
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    2016/10/24 20:00
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日もオーーケーー (o^―^o)ニコ

    2016/10/24 20:02
  • リイラ

    リイラ

    > チョー偏食さん
    ありがとうございます(^_^)

    なんか知らん間にハミってたみたいな感じで、思い過ごしかもしれませんが(・・;)

    うん、私ストレス解消が上手くないので、もう少しの書き込みさせてもらえたら助かります!

    次の禁煙外来までは、報告、グチなんかをボチボチ書かせてください。
    よろしくお願いしますm(._.)m

    2016/10/24 22:20
  • リイラ

    リイラ

    オッケー。

    仕事は人間関係より作業に集中することにした。

    2016/10/25 19:57
  • チョー偏食

    チョー偏食

    オッケー。

    そうだね。人間関係より、お仕事に集中だね。
    さすがリイラさん (o^―^o)ニコ

    2016/10/25 20:40
  • リイラ

    リイラ

    今日もオッケーです!

    2016/10/26 21:02
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日もオッケーー。

    2016/10/27 11:04
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日は、タバコを買いそうになって、
    グっとガマンした。

    スーパーでお惣菜を買ってきて、料理は手抜きをした。

    ダイエットはちゃんとできなかったけど、
    禁煙できたこと、自分で、自分を褒めてあげたいwww

    今日もオーケーっす ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

    2016/10/27 20:29
  • チョー偏食

    チョー偏食

    私は、ニコチネルをマッハで噛み噛み中。

    リイラさんは、チャンピックスもニコチンガムもなしで、
    禁煙、よく頑張っていると思う。
    えらいぞ!! リイラさん!!!
    すごい!!えらい!!! 頑張ってる!!

    2016/10/27 20:36
  • リイラ

    リイラ

    > チョー偏食さん
    偉いぞ、チョーさん!

    私はつわりも出てきて、フルーツばかり食べてます。
    太りそう。

    2016/10/27 22:27
  • チョー偏食

    チョー偏食

    えへへへへ (o^―^o)ニコ
    褒められちゃった うふふ(o^―^o)ニコ

    リイラさん、(人''▽`)ありがとう☆

    つわり大変だねええ。
    元気な赤ちゃんだから、つわりがヒドイのかな。

    ゲロゲロ吐く時期もくるかもしれないから。
    今は、栄養つけてもいいのでは。
    太ちゃってくださいませです。

    2016/10/28 21:09
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日も オーケーっす。

    2016/10/28 21:10
  • リイラ

    リイラ

    お久しぶりです。

    今日、昨日、一昨日、大丈夫、オッケー!

    ジムに行けないので、なんか家でダラダラしてしまう。
    いっぱい寝てしまった(・・;)

    2016/10/30 18:09
  • チョー偏食

    チョー偏食

    寝るのは、いいんじゃないかな???

    今日もオーケーでっす('◇')ゞ

    2016/10/31 00:22
  • チョー偏食

    チョー偏食

    はぁーーーーーーーー (^。^)y-.。o○
    タバコ吸いたいぃぃぃぃ!!!

    魔が差しそう (இдஇ; )

    耐えなきゃ、耐えなきゃ ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

    2016/10/31 14:23
  • リイラ

    リイラ

    > チョー偏食さん
    頑張ってるね〜。
    無理しないでと言いたいけど、我慢のときなのかな?

    私はオッケーです。
    ちょっと口寂しくて、食べ過ぎな気もしますが。

    2016/10/31 23:37
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    お久しぶりです(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

    少し体調がマシになったのと、タバコ吸い過ぎ注意が中々上手くいかないのでコミュに帰ってきました。汗。

    いきなり禁煙!といきたい所ですが、ちょっと自信が無いのもあって、今回はステップを踏んでみようと思います。

    まず、マイタバコを買いに行かないを目標にしてみます。
    緩い目標からですが、焦らずに挑戦したいと思います。

    今日(もう昨日ですね)、朝、夜中以外の昼間、夕方、吸わないで過ごしてみました。
    すごーくキツかったです。。涙

    チョーさんもリイラさんも頑張っていますね。
    応援しています(๑•̀ㅁ•́๑)✧︎
    また、よろしくお願いします♡

    2016/11/01 00:42
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > リイラさん

    お久しぶりです(´∀︎`)♡︎
    ツワリしんどい時期ですね。
    私の妹も食べやすいのと欲するので、フルーツばかり食べていた時期が長かったですよ。
    体重は赤ちゃんも育つし増えるけど、でも出産したら、スルスル元に戻りました☆

    今は無理はしないで、欲する物、出来たら栄養ある物、食べて下さいね。
    運動もお散歩程度でも大丈夫みたいですし、焦らずにいきましょうね。
    健康第一で♡
    睡眠は増えても大丈夫です♥︎

    2016/11/01 00:47
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん!
    凄いよ!凄いよ!
    喫煙欲に耐えながら、ここまできてる!
    まだ、喫煙欲が出るのが辛いよね。
    ホント、禁煙は難しいんだなと改めて思いました。
    私もチョーさんのように頑張りたいです(๑•̀ㅁ•́๑)✧︎

    ずっと応援しています(○︎p>ω<)尸" フレーフレー☆︎

    2016/11/01 00:51
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    何度もすみません。
    これから、自分にとってはチトきつい暮らしになると思うので、書き込み沢山しちゃいそうです(*´Д`人)
    イーッ!となったら、書き書きさせてもらいますね。(*>ω<*)

    2016/11/01 01:01
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    タバコ買うのを辞めて、旦那さんからのもらいタバコに
    するだけでも、ずいぶん減煙できるよね。
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    ゆるい目標でやっていきましょう (o^―^o)ニコ

    ワタシは完全禁煙を目指しますが、つられないようにね。

    また一緒に、減煙しようね。よろしくお願いします。

    2016/11/01 01:03
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > にこさん

    (⌒▽⌒)アハハ!
    ひとりごとのカキコミ、いくらでもしてくれていいですよwwww

    もともと、このコミュは、禁煙減煙のストレスの捨て場所に
    するために立ち上げたから。

    2016/11/01 01:05
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさんー(இдஇ; )

    いつも優しい心遣いのコメントありがとう(*´Д`人)
    急がずだけど、諦めずに頑張ってみます!

    なんだか最近お肌の毛穴が目立つようになった気がして(肌荒れも)、そこは焦っていますが。笑
    タバコが原因⁉︎とも考えられるし、貯蓄もしたいし、美肌、健康体を目指して減煙から、まず挑戦します☆

    2016/11/01 01:09
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    ありがとう〜(●︎´-` ●︎)ポ

    独り言ブツブツ書き込みします。笑

    コミュを作ってくれた、チョーさんに感謝です♪︎・・*:(´∀︎`人)

    2016/11/01 01:11
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    今日は日中だけですが吸わずに過ごせました。
    吸いたくなりましたが、買いに行かなかったです。
    買いに行かないを習慣づけられるように、頑張ります(๑•̀ㅁ•́๑)✧︎

    2016/11/01 19:20
  • リイラ

    リイラ

    > にこさん
    ありがとうございます(^_^)

    運動できないけど、お散歩とかでも良いのね。天気の良いうちに、頑張って歩こうと思います。
    私の町は、冬、雪が多いので、憂鬱だよ。

    禁煙はオッケー!

    にこさん、気楽に減煙していってね。

    2016/11/01 20:05
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > リイラさん

    禁煙オッケー凄いです(´∀︎`)♡︎

    お散歩も無理しないで下さいね。
    歩き過ぎも良くないみたいだし中々難しいですね。
    寒い地域みたいだし、無理して風邪を引いてはいけないし、マイペースでして下さいね。
    陣痛や出産時の痛み軽減にストレッチやヨガも良いみたいだし、出来る事をノンビリして下さいね。

    減煙、頑張ってみますね。
    今回は焦らずに自分を追い込み過ぎないで挑戦してみます(●︎´-` ●︎)

    ありがとうございます(pq*´꒳`*)♥︎

    2016/11/01 20:26
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日もオーケー

    2016/11/02 02:11
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    ヒーッ∑︎(๑°口°ll๑)

    吸いたい。吸いたい。
    吸いたいよ〜(ノД`ll)

    チョーさん、オッケー凄いです!

    2016/11/02 12:08
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    今日は実家です。
    おつかい頼まれ、我慢ならずタバコカウンターでタバコ買ってしまいました。
    わーん。゚(゚´Д`゚)゚。
    その代わりと言えば甘いですが、旦那さんが迎えに来て自宅に帰る途中にコンビニでタバコ休憩があるのですが、その休憩では絶対吸わない事にします!

    2016/11/02 15:12
  • リイラ

    リイラ

    今日もオッケーです。

    にこさん、ゆったり減煙していってね。
    チョーさん、頑張ってますね、偉いぞ!

    2016/11/02 22:04
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > リイラさん

    リイラさん、お疲れ様です♡

    ありがとうございます。
    今、自分に出来ること頑張ります。
    一応、喫煙休憩では吸いませんでした。

    2016/11/02 22:16
  • リイラ

    リイラ

    > にこさん
    おお、偉いね!

    そうだね、やれることから頑張るのがいいですね。

    私は、体重が増えてきて、体重管理しっかりしなきゃと思っています(・・;)

    明日も頑張りましょう。

    おやすみなさい。

    2016/11/02 22:33
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > リイラさん

    体重管理、難しいですよね。
    少し偏食にもなるし。
    でも、偏食気味になっても暴食しなければ、意外と赤ちゃんしっかり育つんだなと妹の経験で知りました。
    ホント、フルーツ生活が長かったから。
    あまり神経質にならずにいけたら良いですね。

    私も、禁煙、減煙に関しては今回はあまり神経質にならずにコツコツ前進したいと思います。
    いつも、優しいコメントありがとうございます(●︎´-` ●︎)

    2016/11/02 22:45
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日もオーケーです。

    リイラさん、(人''▽`)ありがとう☆
    明日も頑張ろうね。

    にこちゃん、無理は厳禁だからね。
    思い詰めずに、フランクにね。

    おやすみなさい。

    2016/11/03 00:34
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    > チョー偏食さん

    チョーさん☆凄い!!
    お疲れ様です゚+。*(*´∀︎`*)*。+゚

    はい。
    少し休みを設けたからか、気楽にチャレンジしてみよう!と思えるようになりました。
    理想は禁煙だけど、焦らず、フランクに!が良いですね☆
    ありがとうございます(´∀︎`)♡︎

    2016/11/03 11:34
  • リイラ

    リイラ

    今日、オッケーです。

    2016/11/03 20:49
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    リイラさん、順調ですね♡
    お疲れ様です(´∀︎`)♡︎

    私は日中吸わないはクリア出来ましたが、夜が少し増えてしまって反省です。
    また、明日も頑張ります!
    めげない、めげない(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

    2016/11/03 21:46
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    今日は買い出しで、タバコカウンターを通りましたが、買わずに帰ってこれました。
    買わない生活に慣れるように、頑張ります(*´°`*)

    2016/11/04 14:52
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