• 脱ストレス食いで痩せる!

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コミュニティの紹介 ストレスや不安の解消のためついつい食べ物に手が伸びちゃう人

運動してもその分食べちゃう人

甘いものや炭水化物中毒の人etc.

食生活を改善して一緒に痩せませんか?

年齢関係なく励まし合えるお仲間募集中です(*´`*)


カテゴリ 食事方法   生活習慣・その他  
作成者 ソフィー  ソフィー
メンバー
  • しずく
  • アイキャン
  • まるこ
  • にょんた
  • 水菜
  • コン
  • そら
  • 大谷
  • ごっつあんです
  • mimi
  • えみ
  • さちママ
  • ゆーちん
  • ソフィー

» 現在14人がこのコミュニティに参加中です。

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  • たかはし(退会済み)

    たかはし(退会済み)

    こんにちは!
    一緒に頑張りましょう^_^

    2016/02/11 23:55
  • モケケ

    モケケ

    はじめまして!モケケと申します。

    私は、仕事のストレスで食べてしまいます(涙)
    一緒に、頑張っていきましょう!お願いします\(^_^)

    2016/02/12 22:27
  • ソフィー

    ソフィー

    モケケさん、たかはしさん、コメントありがとうございます!これから一緒に頑張りましょう〜!

    2016/02/13 06:01
  • モケケ

    モケケ

    みなさんは、何か運動してますか?

    私は体力を使う仕事で、帰ってからまた休日は疲れて動くのが億劫です。(汗)
    でも、何かしたいという気持ちはあります。
    参考にさせて下さいσ(≧ω≦*)

    2016/02/13 22:04
  • たかはし(退会済み)

    たかはし(退会済み)

    > モケケさん
    こんばんはモケケさん!
    私がやってる運動は
    ・土日どっちかはジムで自転車こぐ
    ・平日は晩飯後に徒歩10分のコンビニまで散歩
    ・たまーに部屋で体幹トレーニング(ちょっとだけ)
    ってな感じです!

    仕事で疲れてると動く気しませんよね(;´・ω・)
    運動するために出かけるのは嫌だなぁと思ってたんですけど、
    ジムで自転車漕ぐときだけ好きな海外ドラマ見るようにしたら、
    海外ドラマ楽しみな気持ちで家から出られる様になりました。
    雑誌読んだり映画見たり色んな過ごし方ができるのでジムの自転車オススメです( *´艸`)

    2016/02/15 21:52
  • モケケ

    モケケ

    > たかはしさん

    こんばんは☆モケケです。お返事、ありがとうございます。
    参考にさせて頂きます!
    にしても、たかはしさん素晴らしいですね!!私も見習わなくては(>_<)

    2016/02/16 22:23
  • さちママ

    さちママ

    私もストレスからの食になっちゃうので、チガウ発散方法を模索中です‼
    何か方法があればアドバイス下さい((o(^∇^)o))

    2016/02/19 23:55
  • ばーびぃ(退会済み)

    ばーびぃ(退会済み)

    初めまして!
    小さい子がいて大体家で過ごして、家事育児の合間はぐったりで運動もやる気になれず、、タバコもだめだし、発散は食べることだけ_(._.)_
    空腹感が快感になったらどれだけダイエットが楽しくなるだろうなんて思ってみたり…(笑)
    宜しくお願いします゚.*・。゚♬*゜

    2016/02/21 07:34
  • モケケ

    モケケ

    > さちママさん

    こんばんは☆モケケです。以前は一人カラオケや日帰り温泉に行っていましたが、時間もお金もかかるので、いつの間にか私も『食べる』ことで、ストレス発散していました(T△T)

    しかし、どうしてもしんどい時やつらい時には、甘いもの1つだけ食べてます。(ちょっとお値段高めのものとか♪)
    あとは、1週間に1日好きなだけ食べていい日をもうけてますよ☆

    ※ここ最近は、ストレス溜まりまくりで食生活乱れているので、直します!!

    2016/02/21 20:13
  • さちママ

    さちママ

    モケケさん
    なるほどー
    高級なの一つですね‼私は安いの沢山食べちゃので、参考にさせてもらいます((o(^∇^)o))

    2016/02/21 21:27
  • モケケ

    モケケ

    今月も、終わりですね~(-_-;)
    皆さん、順調でしょうか?
    3月も頑張りましょうね\(^_^)(^_^)/

    2016/02/29 20:52
  • 花*花(退会済み)

    花*花(退会済み)

    はじめまして。

    花*花です。

    よろしくお願いします。

    2016/03/01 21:22
  • 大谷

    大谷

    はじめまして。

    ストレス→過食→デブ→ストレス と悪循環してます。
    脱ストレス食いしたいです。

    よろしくお願いします。

    2016/03/16 13:45
  • コン

    コン

    はじめまして!
    3月からダイエットを始めたコンです!

    仕事中にチョコを一気食い、仕事終わりに外食で発散、などなど・・

    もっと穏やかに生活してキチンとした食にしたいです!
    よろしくお願いします♪

    2016/03/23 20:39
  • モケケ

    モケケ

    今日は仕事で、イライラムカムカしてやけ食いしてしまった~(>_<)
    しかも、生理も近い。ぐすん(;_;)

    2016/04/03 22:59
  • みや@アラフォー(退会済み)

    みや@アラフォー(退会済み)

    はじめまして。 ストレスで甘いものに頼りがちの毎日です。
    急に甘いもの断ちするのも私の場合逆にストレスになっちゃいそうなので、自分のペースでお菓子の甘いものからフルーツの甘いものなどの体にいい甘いものに徐々に変更していこうと思います。

    2016/04/04 04:26
  • みや@アラフォー(退会済み)

    みや@アラフォー(退会済み)

    最近ストレスがひどかったんだけど、充分な睡眠を取ったら何か食べなくてもスッキリした。 ストレス解消と過食を防ぐためにも睡眠って大事なのかもしれない。

    2016/04/08 22:37
  • みや@アラフォー(退会済み)

    みや@アラフォー(退会済み)

    体重が増える事がまず一日のはじめのストレス。 その後仕事のストレスもかかる。 毎日ストレスと戦うはめに…。
    うまいストレス解消方法がないかな?

    2016/04/12 06:47
  • すないぬ(退会済み)

    すないぬ(退会済み)

    はじめまして。すないぬです。ダイエットのために間食減らしたいと思っています。よろしくお願いいたします。

    2016/05/04 23:37
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