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コミュニティの紹介 誰でもwelcome(つ`・ω・´)っ♪

食事内容や運動の記録をつぶやいたり
雑談したり悩みを相談しあったりetc.
ゆる〜く、マイペースかつストイックにダイエット☆
カテゴリ 一般的な運動   生活習慣・その他  
作成者 海月  海月
メンバー
  • まむ
  • うにポコ
  • まゆ
  • はる
  • 海月

» 現在5人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • 海月

    海月

    腹筋50回やったら寝よう

    2016/03/08 23:43
  • はる

    はる

    参加させてください!
    よろしくおねがいします!

    2016/03/09 08:34
  • 海月

    海月

    > はるさん
    はじめまして!
    参加ありがとうございます♡
    一緒に頑張りましょう(o・v・)♪

    2016/03/11 11:56
  • 海月

    海月

    朝食前
    →散歩30分

    朝食
    →サラダ、魚肉ソーセージ、
    コーヒー牛乳

    昼食
    →リンゴ、おでん、おにぎり

    2016/03/11 12:07
  • はる

    はる

    昨日の夜から、朝と夜の2かいランニングを始めました!
    ですが今日はバイトで、お昼をたくさん食べてしまい…(+_+)
    カロリーの高いものを食べてしまったので、夜は抜きでしっかり走ります(T_T)

    2016/03/11 16:25
  • 海月

    海月

    > はるさん
    バイトお疲れ様です☆
    私は夕食食べすぎてしまいました^^;
    寒いしめんどく(ryと思ってましたが
    私も走りに行ってきます!
    ε=ε=ヾ(*゚ー゚)シ 

    2016/03/11 18:58
  • 海月

    海月

    > はるさん
    バイトお疲れ様です☆
    私は夕食食べすぎてしまいました^^;
    寒いしめんどく(ryと思ってましたが
    私も走りに行ってきます!
    ε=ε=ヾ(*゚ー゚)シ 

    2016/03/11 18:58
  • 海月

    海月

    > はるさん
    バイトお疲れ様です☆
    私は夕食食べすぎてしまいました^^;
    寒いしめんどく(ryと思ってましたが
    私も走りに行ってきます!
    ε=ε=ヾ(*゚ー゚)シ 

    2016/03/11 18:58
  • 海月

    海月

    書き込む連打してしまい
    同じコメントが何回も...Σ(´□`;)
    すみませんorz

    2016/03/11 19:03
  • はる

    はる

    海月さん!
    いつもコメントありがとうございます♪
    ここで報告するために毎日2回走っています!
    今日はこれからランチに行くので、食べすぎないようにしなきゃ…(+_+)

    2016/03/12 13:27
  • まゆ

    まゆ

    はじめまして((○┓

    参加させて頂きたいです!
    今月から本格的にダイエット始めました٩(ˊᗜˋ*)و
    宜しくお願いします!

    2016/03/12 23:16
  • 海月

    海月

    > はるさん
    はるさんの頑張りが
    私にとっても励みです☆
    ランチ楽しんで下さい^^*

    2016/03/13 16:33
  • 海月

    海月

    > まゆさん
    はじめまして!
    参加ありがとうございます^^*
    お互い頑張りましょう☆

    2016/03/13 16:35
  • はる

    はる

    > まゆさん
    はじめまして!
    よろしくお願いします(^-^)

    2016/03/14 05:21
  • はる

    はる

    今日の夜は走れないと思って、朝は雪の中40分オーバーのランニングしました!
    なのに友達と昼にラーメン食べて、そのあとなぜかお菓子をたくさん食べてしまうという暴挙。。。
    家に居たら食べちゃうので、人の家に避難しにきたなうです笑
    今日の夜はヘルシーにいくぞ!

    2016/03/14 14:50
  • まゆ

    まゆ

    こんばんは|ω・)

    生理中でも運動されてますか?

    2016/03/15 20:58
  • はる

    はる

    > まゆさん
    今のところ私はまだランニング歴が浅く、生理が終わったタイミングからやっています。
    でもおそらく、次の生理が来てもウォーキングなどはすると思います。

    生理中は食欲に負けて食べちゃってそれによってストレスにもなるので、運動してるという安心感を得るためにです(笑)

    2016/03/15 22:03
  • まゆ

    まゆ

    > はるさん

    パチパチ(。>ω<ノノ゙
    2日目終わってからやろうかとも思ったんですけど…少し動かした方が良さそうですね♬
    励みになります(๑˃̵ᴗ˂̵)و ̑̑
    はるさん★ありがとうございます!!

    2016/03/15 22:36
  • 海月

    海月

    生理中はいつもよりは軽めに運動するようにしてます

    明日は友人とスイーツバイキングに行くため、今日からしばらくは運動量増やします!(><)

    今朝は腹筋30回しかしてないです(+_+)
    仕事終わったら動くぞー!

    2016/03/16 14:14
  • 海月

    海月

    今朝
    歩5分→走5分→歩5分→走5分

    2016/03/18 07:12
  • まゆ

    まゆ

    > 海月さん

    壁┃∀`*)ノ゙ こんばんは♪
    運動頑張ってますね☆
    私生理痛ひどくて数日さぼってました
    が、また今日から再開しました!!
    次の生理までには55キロ台突入したい(*ノД`*)タハー

    2016/03/18 23:51
  • うにポコ

    うにポコ

    はじめましてー♪今日から始めました
    皆さん運動がんばってるんですね!
    ウォーキングしたいけどひどい花粉症で外に出るのがかなり敷居が高いので
    家の中でできる運動から始めたいと思います
    どうぞよろしくお願いします(* ̄▽ ̄)ノ

    2016/03/19 19:09
  • 海月

    海月

    > うにポコさん
    はじめまして(=・ω・)ノ
    これからの時期
    花粉症つらいですよね(+_+)
    よろしくお願いいたします*.☆

    2016/03/20 05:13
  • まゆ

    まゆ

    > うにポコさん
    はじめまして┏○ペコッ

    私も花粉症なので家で運動してますよ
    ちょっと運動にマンネリ気味ですが…が一緒に頑張りまひょ〜٩(*˙O˙*)و

    2016/03/21 00:03
  • 海月

    海月

    腹筋左右10回ずつ
    ラジオ体操
    腕立て10回

    生理前の嫌な時期から脱して
    今朝は61kg代*\(^o^)/*
    でも体脂肪率が...

    きをゆるめず今日も
    がんばろー!*.☆

    2016/03/25 06:39
  • まむ

    まむ

    初めまして( ´ ▽ ` )ノ
    よろしくお願いします!
    今日は午前中に
    ビリーズブートキャンプ最終プログラムをしました。
    後で基本プログラムもする予定です♪

    2016/04/07 14:27
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