• 40歳代小柄なおデブさん一緒にダイエット頑張りませんか?

    40歳代小柄なおデブさん一緒にダイエット頑張りませんか?

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コミュニティの紹介 こんにちわ。

私は何をしても三日坊主で終わりダイエットが上手くいかない ひろみんです。

糖尿も持っているので 真面目にダイエットしなきゃいけないのにモチベーションが上がらずエンスト状態です。

一人ではダイエット出来ない。 励まし合いたい。 情報交換したい。
雑談したい。

ダイエット みんなで頑張りませんか?


ちなみに 私のスペックは
146cm 57.3kg 37.1% です。
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 ひろみん  ひろみん
メンバー
  • rarapupu
  • ぷうぷう
  • urochy III
  • ミミママ
  • ヒロ
  • ひろみん

» 現在6人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • ミミママ

    ミミママ

    私も同じです。一緒に頑張りましょう!仕事のストレスで1年で10キロ増えました。とても恐ろしい体になり、着る服がなくなり……
    おしゃれをする気にもならず……
    今、ダイエットは考え方を切り替えるだけでできる、という本を読んでから食事量が減ってます。結局のところ、空腹を感じてから食べる!
    これに限るみたい。
    いままでは、目の前にあるものは、全部片付ける勢いで食べてました!
    食欲は押さえれるようになったのですが、生理前のせいか体重減には繋がってません。が、諦めず頑張ります。
    励まし合っていきましょう。

    2016/03/12 00:20
  • ひろみん

    ひろみん

    ミミママさん こんばんわ。

    私は 甘い物が止められず 毎日菓子パンを食べてしまいます。
    糖質依存です。

    糖尿なので 糖質制限食にしたいのですがなかなか出来なくて・・・

    >今、ダイエットは考え方を切り替えるだけでできる、という本を読んでから食事量が減ってます。結局のところ、空腹を感じてから食べる!
    >これに限るみたい。
    家族もいるので 自分だけ違うときに食べると言うのは ちょっと難しいかも(>_<)

    お互い 励まし合っていきましょう!!

    2016/03/12 00:30
  • ひろみん

    ひろみん

    昨日・今日と食べすぎて しかも便通がなしで2日間で0.9kg増えました。

    運動は今のところやってません。
    今は バランスボールが気になってます(6 ̄  ̄)ポリポリ

    ダイエットには 運動が必須な感じですが 私は運動が苦手なので今はやってないんです。

    何かいいきっかけが出来て 運動しなきゃって気持ちになれるといいんですけどねぇ~。

    2016/03/13 23:33
  • ぷうぷう

    ぷうぷう

    もしよかったらお仲間に入れていただけますか。
    食べ物の誘惑に弱い41歳です。
    12年前に買ったジーパンを履きたくて、今頑張り始めました。
    何卒よろしくお願いしますm(_ _)m

    2016/03/15 01:54
  • ひろみん

    ひろみん

    ぷうぷうさん こんばんわ。

    私も食べ物の誘惑に勝てないです(; ̄ー ̄A アセアセ・・・

    おぉ~ 12年前のジーンズですかぁー。
    穿けるように頑張りましょう。

    こちらこそ宜しくお願いします<(_ _)>

    2016/03/17 01:13
  • ぷうぷう

    ぷうぷう

    > ひろみんさん
    ありがとうございます。よろしくお願いします。
    昔の洋服がどうしても捨てられず、しかもそのジーンズは1回しか履いてないので、また履きたくて今回頑張ります!
    ただ、本日は誕生日なので思い切ってケーキ食べちゃいます。
    神様許して下さい(>人<;)

    2016/03/21 00:16
  • ひろみん

    ひろみん

    ぷうぷうさん お誕生日おめでとうございます。

    お誕生日位は 神様も許してくれますよ( ´∀` )

    私は 昔の服はみんな捨ててしまいました。
    ずっと取って置いたんですけど 旦那さまに「もう捨てたら?」って言われて仕方なく捨てました。

    ぷうぷうさんは ジーンズ穿いて下さいね!

    2016/03/23 00:08
  • ぷうぷう

    ぷうぷう

    > ひろみんさん
    ありがとうございます!
    がんばります!
    明日早いのに、お腹すいて眠れない
    ^_^;

    2016/03/24 03:13
  • ひろみん

    ひろみん

    今日は 食べすぎとお通じなしで体重が一気に増加しました(T-T) ウルウル

    いつもなら娘が学校でお昼ご飯を少な目で取るんですが 春休みに入り娘と同じご飯を食べるようになって体重が増加傾向になってます。

    なんとかせねば(; ̄ー ̄A アセアセ・・・

    2016/03/27 00:02
  • ぷうぷう

    ぷうぷう

    私もお通じが2日から3日に1回位しかでません。
    ただ、ダイエット中なので食事量が少ないせいか、お腹もあまり張らずという感じです。
    発酵食品を積極的に取るようがんばります^_^

    2016/03/29 02:23
  • ひろみん

    ひろみん

    >ぷうぷうさんへ

    ワンちゃん トイ・プードルですか?

    我が家もトイ・プードルを飼っています。 今4歳です。

    ワンちゃんのお散歩に行けば軽いウォーキングになりますが 我が家は飼った時からお散歩に連れて行ってないので これからお散歩に連れて行ってウォーキングがてら歩くかどうしようか悩んでます。

    2016/04/10 01:48
  • ともっちゃいな

    ともっちゃいな

    こんにちは。
    あと数カ月で40になります。
    参加させてもらえますか?

    2016/05/18 16:30
  • ひろみん

    ひろみん

    ともっちゃいな様

    こんにちわ。
    ぜひご参加してください!

    一緒に頑張りましょう。

    2016/05/27 23:35
  • rarapupu

    rarapupu

    初めまして。チビデブ代表格です。
    健康を損なわないために頑張ります。
    よろしくお願いします。

    2017/02/25 20:07
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