• 30日間スクワットチャレンジ

    30日間スクワットチャレンジ

掲示板

コミュニティの紹介 たるたるのお尻をなんとかしたい!
今話題のスクワットチャレンジに
挑戦したいと思います(^^)

いつもの調子だと
1人では挫折してしまうので、
一緒に日々の結果を報告し合える
仲間を募集しまーす!!
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 やまぐちさん  やまぐちさん
メンバー
  • アイ
  • れくてんご
  • えみーぬ
  • yama
  • わか
  • みゅぁ
  • ali
  • あお
  • こま
  • Happy Piggy
  • れいな
  • カトウ
  • kana
  • hitomi
  • kk37an14
  • いかすみ
  • さっちん
  • comcom
  • いず
  • ぶたちゃん
  • 水玉
  • みここ♫
  • まき
  • kana_k
  • やまぐちさん

» 現在25人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • kana_k

    kana_k

    今チャレンジ中です(о´∀`о)
    15日目ですが、よろしくお願いいたします♪

    2016/03/17 23:55
  • みここ♫

    みここ♫

    こんにちは!
    今日から参加したいと思います!
    よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ

    2016/03/19 09:18
  • やまぐちさん

    やまぐちさん

    > みここ♫さん

    よろしくお願いします!
    一緒に頑張りましょう(●>皿<●)

    2016/03/20 11:48
  • やまぐちさん

    やまぐちさん

    > kana_kさん

    15日目すごいですね!
    先輩、よろしくお願いします(^^)
    効果どうですか??

    2016/03/20 11:48
  • やまぐちさん

    やまぐちさん

    1日目 50回
    昨日からやっとスタートしました!
    スクワットって意外ときつい…。
    でも、きいてる感じします!

    2016/03/20 11:50
  • 水玉

    水玉

    初めまして!
    今日からダイエットを始めたので、参加させて下さい♪

    2016/03/20 15:40
  • kana_k

    kana_k

    > やまぐちさんさん

    少しは締まってる気がします♪
    時々足が吊ります(笑)

    2016/03/20 21:29
  • やまぐちさん

    やまぐちさん

    > 水玉さん
    頑張りましょうー!
    よろしくお願いします(^^)!!

    2016/03/20 23:22
  • やまぐちさん

    やまぐちさん

    > kana_kさん

    つりそうになりますよね>_<!
    効いてる証拠ですよね(^^)!!

    2016/03/20 23:25
  • いず

    いず

    初めまして(・ω・)ノ
    今日からダイエットの37歳です!
    スクワットチャレンジに挑戦したいと思ったので、ぜひお仲間に入れてください、よろしくお願いします。

    2016/03/21 09:38
  • やまぐちさん

    やまぐちさん

    > いずさん

    よろしくお願いします(>o<)!
    30日間続けてお尻が上がった!とみんなで報告できるように一緒に頑張りましょうー(*^▽^*)

    2016/03/21 13:51
  • やまぐちさん

    やまぐちさん

    2日目 60回

    昨日の記録です。

    2016/03/22 11:18
  • やまぐちさん

    やまぐちさん

    3日目 60回

    昨日は55回でよかったんですね!
    とりあえず3日坊主にはなれそう。

    2016/03/22 18:49
  • comcom

    comcom

    はじめまして、よろしくお願いしますm(__)m

    今日からダイエット始めました。
    スクワットで一時期痩せたので、また復活しました。
    美尻目指して頑張ります‼

    2016/03/23 19:40
  • さっちん

    さっちん


    今日から1ヶ月頑張りますo(^▽^)o
    よろしくお願いします♫

    2016/03/24 19:13
  • やまぐちさん

    やまぐちさん

    > comcomさん

    よろしくお願いします!
    スクワットでやせたと聞くとモチベーション上がりますー(o´∀`)b

    2016/03/26 09:27
  • やまぐちさん

    やまぐちさん

    > さっちんさん

    よろしくお願いします-!!
    頑張りましょー(*^▽^*)

    2016/03/26 09:27
  • やまぐちさん

    やまぐちさん

    一昨日サボってしまいましたので

    昨日
    5日目70回

    2016/03/26 09:28
  • やまぐちさん

    やまぐちさん

    昨日
    6日目75回

    今日
    7日目80回

    2016/03/27 20:56
  • kana

    kana

    はじめまして!
    今日から頑張ります。
    よろしくお願いします!

    2016/04/03 14:37
  • BB(退会済み)

    BB(退会済み)

    はじめまして☆
    8日ほど前からあすけんを始めて
    DCには登録したばかりですが;
    BBの後ろのBはButt(お尻^^)のB
    上がったまぁるいお尻を手に入れたい
    強い思いが詰まってます!!!
    実は30日スクワットチャレンジの詳細
    知らないのですが;早速調べて明日から
    頑張りたいと思います⤴︎♪

    2016/04/22 13:11
  • BB(退会済み)

    BB(退会済み)

    訳あって前回の書き込みから1日空けての
    スタートとなりました。
    初めの20回は深さが浅かったと分かり;
    改めて30回足したので計50回でした☆

    2016/04/24 09:14
  • もちぱん(退会済み)

    もちぱん(退会済み)

    初めまして。

    既に始めて昨日で7日目、体力がないので十数回刻みながらなんとかこなしています。
    明日から三桁突入なので、なんとか最後まで続けたいです。

    2016/04/25 20:04
  • BB(退会済み)

    BB(退会済み)

    今日から私も3桁です!順調に来ているので
    腹筋チャレンジも足そうかと思っています☆
    皆さんも頑張って下さ〜〜〜いっ^0^/♪

    2016/05/04 05:26
  • 小豆大好き

    小豆大好き

    はじめまして。
    参加させてください。
    頑張るぞ!
    宜しくお願いします。

    2016/05/07 12:19
  • *ともも(退会済み)

    *ともも(退会済み)

    はじめまして(❛ ֊ ❛„)
    以前トライした時は、リタイアしてしまいました。今度こそ がんばりたいです!(*•̀ᴗ•́*)و

    2016/05/07 23:02
  • こま

    こま

    はじめまして!
    4日前からスクワットチャレンジはじめました!ぜひぜひ仲間に入れてください。既に脚が筋肉痛です(;´Д`)

    2016/05/10 21:22
  • ali

    ali

    初めまして!
    今日から参加させてもらいます!
    頑張ります!

    2016/05/27 07:21
  • わか

    わか

    始めまして ちょっと前から始めてましたが方法を見たら回数が全然足りなく
    昨日合計50回やったので今日を3日目にして始めたいと思います

    初日は前ももが歩き方が変になるくらい筋肉痛でしたがけっこうすぐに回復♪

    今はフォームが正しいやり方に慣れたのかやってる時はお尻に効いてる気分がします

    30日続けれるように✨プリっとした引き締まったお尻を手に入れられるように♪

    2016/07/20 15:42
  • アイ

    アイ

    初めまして。
    スクワットチャレンジ、2回目です。
    折角3カ月程続いたのに、その後の数ヶ月やらない日々を続けていたら、カラダがダルダルに戻ってしまいました…。
    モチベーション維持に不安があるので、一緒に頑張らせて下さい。

    2017/01/30 12:19
  • 2日坊主のぽにょ

    2日坊主のぽにょ

    初めまして(*^^*)
    スクワットチャレンジを10月からまたされる方!
    こちらはコメントに変動が無いようなので新しくコミュニティーを作りました。
    もしよろしければ一緒にがんばりませんか?
    宜しくお願いします。

    2017/10/02 01:40
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • +0.2 プランクチャレンジ結果

    +0.2 プランクチャレンジ結果 ... くれる人募集してまーーす。 最後に結果を報告し合うチャレンジ仲間 ... ) 今月ゎ途中、腕の手術で入院するので腕ゎ使えません ですのでスクワットチャレンジします ... 運動不足な私ゎ○○チャレンジとかじゃないと、やり切れないのかも( ̄∀ ̄;) スクワットでもプランクでも今日からチャレンジして ...

    ダイエット日記
  • 7/14(火) 30日チャレンジ仲間

    7/14(火) 30日チャレンジ仲間 ... 昨日は仕事帰りに友人に誘われておいしい小料理屋さんへ行ってきました。 その友人とは一緒にスクワットチャレンジ ... 、プランクチャレンジを頑張っていて、いつも励まし合っている仲です。 昨日はダイエットの話から将来の話まで色んな話をしま ... からそれぞれのトレーニングのノルマをこなし、報告し合って寝ました。 ダイエットするまでは、外でご飯を食べて帰ってきて更に運動するなん ...

    ダイエット日記
  • 7/5(日) 英検、スクワットチャレンジ最終日

    7/5(日) 英検、スクワットチャレンジ最終日 ... 。 今日はしゃべりに徹します。 30日スクワットチャレンジは今日が最終日です。おととい金曜の分が疲れてできなかったので ... 、1日ずれての終了です。 30日間連絡し合ってスクワットを一緒に ... 入隊)をしようと話しています。 30日間それぞれ持っているエクササイズDVDで行います。 単純に毎日運動しなきゃと思うとだらけてしまう ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告