• 痩せてる人の考え方になる!

    痩せてる人の考え方になる!

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コミュニティの紹介 そもそも太ってる人と痩せてる人は考え方が違う!?
たとえば食べ放題。私はたくさん食べられてうれしい、に対して痩せさんは『お金払って、お腹が苦しくなって、しかも太るって最悪』と感じるようです。
実際に聞いた話や、ネットの話でもいいのでみんなで共有し、痩せてる人の考え方を浸透させましょう!
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 鳩胸  鳩胸
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» 現在31人がこのコミュニティに参加中です。

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  • 鳩胸

    鳩胸

    ネットのコピペ
    [太人れ]

    ●12時になったら昼食を食べるのが当たり前

    お腹が空いてなくても終刊で食べる

    ●お腹が空いたら食べるのが当たり前

    空腹を満たすのが一番になっている

    ●安い物があったら買い置きするのが当たり前

    買うものが食べ物ならもう最悪です。

    ●ご飯は大盛り無料だから大盛りにするのが当たり前

    むしろ半分残すべきかも。


    [痩人]
    ●食事は『量』より『内容』『質』

    たくさん食べられないし、美味しいものを少しだけ。

    ●肉や油ものよりもオーガニックやヘルシーフードを

    脂っこいものは胃が重くなる、体にいいものを食べたい。

    ●駄菓子が嫌い

    駄菓子をたくさん食べるより、高くてすごくおいしいスイーツを、たまに。

    ●ファーストフードが嫌い

    あまりおいしいと感じない。

    ●食事は一人より友人たちと一緒に会話を楽しみながら

    目的が楽しむことであって食べることではない。



    ↓の下は想像です。まだまだ[太人]方面( ̄▽ ̄;)

    2016/06/04 00:21
  • 鳩胸

    鳩胸

    太人→ご褒美のケーキ

    痩人→ご褒美のエステ

    2016/06/04 08:50
  • 吉田さん3号

    吉田さん3号

    コミュニティ参加せずコメント失礼致します。

    鳩胸さんのお考えは完全に大正解ですよ。

    私は20代前半で最高75kgまで行き、生きてるの嫌になるくらい暗い毎日送ってました。
    食生活と生活習慣を見直しして、48kgまで体重落としましたよ。

    10年かかりました。

    48kgはモデル体型なんで、お洋服がなんでも似合い、当事は楽しい毎日でした。
    さすがに痩せすぎなので、52kgに増やしましたけど。

    75kgの頃と今では、もう食生活と生活習慣が別人です。
    考え方生き方まで変わります。人生が変わる!

    私はもうおばさんなんで、体型より体調を気にするようになりましたけど。(笑)

    今年2月にこちらに登録して6月、なんやかんやで目標値達成出来そうです。

    同期生の方々みたら、脱落してる人多数で、何%の方が目標値達成するのかなあと思いました。

    頑張って下さい。

    私は体調に気をつけます。トホホ。

    2016/06/06 14:52
  • 鳩胸

    鳩胸

    > 吉田さん3号さん
    コメントありがとうございます!誰もみていないと思っていたのでとても嬉しいです!!!

    10年とはいえ30キロ近くの減量はすごいですね!!私も服が何でも似合う体型になりたいです…。

    差し支えなければ、どのように生活習慣が変わったのか教えていただけませんか?コミュニティに入らずとも大丈夫です!

    私もダイエット一ヶ月がたち、運動は続いている(達成感がわかるようになった)のですが、食事がだらけてきました…。気を引き締めるためにまた書いていこうとおもいます。

    2016/06/06 22:09
  • 鳩胸

    鳩胸

    太→(定食)足りるかなぁ…
    痩→(定食)食べきれるかなぁ…

    私も30回噛むようにしたら定食食べきれなくなりました!!!一歩近づいたと思いたい。

    2016/06/07 22:52
  • 鳩胸

    鳩胸

    太→イライラする時は甘いものだ!!
    痩→イライラする時は体動かそう!!

    キックボクシングとかヨガでしょうか?

    私は最近モムチャンダイエットが爽快になってきました。

    2016/06/07 22:54
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    軽い空腹を感じた時に

    太る人→おやつ
    痩せる人→ガム


    見てるとそんな感じが…

    2016/06/11 18:50
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > 鳩胸さん
    グサグサグサッとくるないようですね…笑
    気をつけよう…笑

    2016/06/12 09:12
  • 鳩胸

    鳩胸

    > 悠香さん
    ご参加&早速のコメントありがとうございます!!
    芸能人とかダイエットしてもリバウンドするのって多分考え方がオデブだからだと思いはじめました(笑)
    よろしくお願いします!

    2016/06/12 13:27
  • 鳩胸

    鳩胸

    一口サイズのお菓子の食べ方

    太人→一口
    痩人→二口以上


    妹(ガリ)の食べ方です。
    プチシリーズくらいのサイズでもそうしてます。
    食べる時間が長くなり、少量で辞められるのかも?

    2016/06/12 13:30
  • めい

    めい

    > 鳩胸さん
    > 悠香さん
    よろしくお願いします。

    痩せてた頃は太った人を見て
    「ちょっと頑張って痩せればいいのに」
    と思っていましたが、
    実際太ってしまうとちょっと頑張った程度ではなかなか痩せられない。

    私的には、掃除とかめんどくさいことを率先してやることが一番かな?
    ここの書き込みを参考にさせてもらいますね!!

    2016/06/14 14:04
  • 鳩胸

    鳩胸

    > めいさん
    はじめまして!よろしくお願いします(*^^*)

    私も動いてないと食べてしまうので、何かしらこまごまと動くようにしています…それが掃除だったら今頃ピカピカだー(笑)

    2016/06/14 16:42
  • 鳩胸

    鳩胸

    休日のお昼ご飯

    太→お腹すいてないけどお昼だから食べよう!規則正しくね(^^)

    痩→お腹空いたと思ったらお昼だ!食べよう!


    私はやはり太の方なんですが、最近「もしかして朝御飯の量が多いのかも?」と思い始めました。

    2016/06/14 16:47
  • めい

    めい

    > 鳩胸さん
    茶碗は子供用の小さいお茶碗に変えました。
    山盛りに見えても実は100gで安心して食べられます。

    目で『山盛りご飯食べた感』って心が満足する気がします。

    目が…
    心が…
    まだまだ太ってる人の考え方と行動パターンです。

    それを改めるために時々顔を出させていただきますね(^^)

    2016/06/21 22:50
  • わぁちゃん

    わぁちゃん

    はじめまして!

    今日からダイエット再開するために、
    参加させていただきました!

    よろしくお願いします*\(^o^)/*

    2016/06/22 07:11
  • 瑠乃(退会済み)

    瑠乃(退会済み)

    おはようございます。

    モチベーションアップにいいかも♪と思い、コミュに参加させていただきました。

    確かに、太ってる人と痩せてる人とじゃ、考え方が全然違いますもんね。
    思い返せば、「だから私はおデブなんだ」って納得してしまうことばかり(^_^;)

    2016/06/22 07:33
  • 鳩胸

    鳩胸

    > めいさん
    子供用のお茶碗いいですね!!!
    最近また炭水化物欲がすごい私です…なんなんでしょうねあのムラムラ感(笑)

    調べてみたら炭水化物を欲する人はたんぱく質不足らしいです。チーズでもつまむか…

    2016/06/22 09:53
  • 鳩胸

    鳩胸

    > わぁちゃんさん

    よろしくおねがいします!
    更新はムラがあります…

    わぁちゃんさんもいい情報があればよろしくおねがいします!!

    2016/06/22 09:55
  • 鳩胸

    鳩胸

    > 瑠乃さん

    よろしくおねがいします!
    モチベーションアップに繋がるようにがんばります!よろしければどしどし投稿くださいね(*^^*)
    脳内改革頑張りましょう!

    2016/06/22 09:56
  • 鳩胸

    鳩胸

    連投しつれいします。

    炭水化物欲がすごいのはなぜか調べたら、食べたいもので不足してる栄養素がわかるようです。


    ◎チョコレート、酸っぱいもの→マグネシウム不足
    (ナッツ、ゴマ、豆、昆布、ほうれん草)

    ◎炭水化物→たんぱく質不足
    (肉、魚、チーズ、ツナ)

    ◎甘いもの→たんぱく質、脂質不足
    (チーズ、肉や魚)

    ◎氷→鉄分
    (プルーン、ほうれん草、レバー)


    しかし、基本的に水分不足が一番の原因らしいです。まず水を飲もう!

    こちらの抜粋です。詳しくは↓

    http://matome.naver.jp/m/odai/2139131068700298201


    2016/06/22 10:05
  • 瑠乃(退会済み)

    瑠乃(退会済み)

    レストランにて

    痩→もし足らなかったら追加注文しよう。
    太→足らないのは嫌だから、はじめから多めに注文しよう。

    こんな感じがします。
    私よりもおデブな兄と外食すると、勝手にたくさん注文されて(私の分を勝手に大盛りにされることも)困ることがあるんですよね(>_<)

    2016/06/22 16:42
  • めい

    めい

    > 瑠乃さん

    太→足らないのは嫌だから、はじめから多めに注文しよう。

     →結果、満腹なのに無理やり食べる、しかも食べ残す。
      環境にもお財布にもダメです。
      そんなことがあまりにも多いなぁと反省しちゃいました。

    2016/06/24 09:07
  • めい

    めい

    > 鳩胸さん

    特定のものが無性に食べたくなるのって
    栄養素が不足してるのが関係してるんですね。

    チョコや甘いものが急に無性〜に食べたくなる秘密が分かってスッキリしました!

    2016/06/24 09:11
  • りかっぺ(退会済み)

    りかっぺ(退会済み)

    初めまして。コミュに参加したりかっぺです。4姉妹の末っ子で歳の離れた姉たちと競いながらそだったので食への執着&太りやすい習慣を学ぼうと思います。よろしくお願いいたします。

    2016/06/27 18:29
  • 鳩胸

    鳩胸

    > りかっぺさん
    はじめまして!私も三姉妹でやはりお菓子は取り合いでした(笑)
    なかなか食への執着とれませんよね…
    よろしくおねがいします!

    2016/06/28 11:50
  • 鳩胸

    鳩胸


    高校時代の友達(ガリガリ)の迷言。
    「食べるのめんどくさいから、誰か寝てる間に流動食流してくれないかなー」

    先日の母(おデブ)の言葉
    「あーお腹いっぱい!!デザートなにしよう…」

    食うのかい!といったところ、

    「デザート頼むと胃がスペース作ってくれるのよ!」

    そりゃおデブだわ。

    2016/06/28 11:54
  • maria..♡(退会済み)

    maria..♡(退会済み)


    はじめまして、
    まりあといいます(♡˙︶˙♡)

    コミュに参加させていただきました。

    これからよろしくお願いします♡
    仲良くして下さい♡♡

    2016/06/30 19:19
  • 鳩胸

    鳩胸

    > まりあさん
    はじめまして!!
    おデブな習慣を無くしていきましょう!!
    よろしくおねがいします(*^^*)

    2016/06/30 20:12
  • ぜろ

    ぜろ

    はじめまして。ぜろと言います。
    コミュに参加させていただきました。
    よろしくお願いします。

    バイキング・食べ放題 にて
     太人 同じお金を払うのだから元を取らなければ!
     痩人 少しずつ色々な種類のものを食べても同じお金で済む

    私自身、常々、「食べ放題はいかに元を取るかが勝負だ!」と周りにも公言していたのですが、このコミュで見た『お金払って、お腹が苦しくなって、しかも太るって最悪』というのを見て目から鱗でした。まずはその部分の考え方から直していこうと思います。 (^^;

    2016/07/02 23:03
  • kono@47kgでハワイ旅行!

    kono@47kgでハワイ旅行!

    > まりあさん
    初めまして!
    私と同じスペック&目標で、とても頑張っていらっしゃるので、まだスタートしたばかりの私には大変励みになりますっ!!
    私もこのコミュ入ったばかりですが、是非仲良くしてください★
    ちなみにあたしはスタート3日目で300g減りました。(笑)

    2016/07/20 21:09
  • kono@47kgでハワイ旅行!

    kono@47kgでハワイ旅行!

    初めまして!
    konoと申します。
    なんだかうまく【参加する】にならず、今参加できたみたいです(^_^;)
    ダイエットスタートしてまだわずかですが、今回は本気なので、ぜひ情報交換できればいいなと思っています。

    まず食事とウォーキングしてますが、筋トレはしたほうがイイ意見と、しないほうがイイ意見があり迷ってます。。

    よろしくお願い致します★

    2016/07/20 21:15
  • maria..♡(退会済み)

    maria..♡(退会済み)

    > kono@47kgでハワイ旅行!さん♡

    はじめまして♡
    自分に合ったダイエット方法を
    探しながら現在は
    糖質制限中で頑張ってます♫

    こちらこそ仲良くして下さい(♡˙︶˙♡)

    2016/07/21 06:07
  • あやぼん

    あやぼん

    はじめまして、あやぼんです(о´∀`о)
    皆さんと一緒にダイエット頑張りたいと思います。
    今が人生MAX体重です。。。
    よろしくお願いしまーすヽ(・∀・)ノv

    2016/07/25 15:04
  • akane

    akane

    初めして!参加ボタ押しましたAkaneです。妄想ダイエット(自己流)をやっていて、こちらのコミュと似てるなぁ~って思い迷わず参加しちゃいました!よろしくお願いします~(*´ω`*)

    2016/08/13 21:45
  • ぽー

    ぽー

    はじめまして。

    小さい時から丸かったので、意識改革のためにこのコミュに参加させていただきました。


    よろしくお願いします!

    2016/08/17 23:24
  • moe.(退会済み)

    moe.(退会済み)

    はじめまして!
    意識って大切ですよね。リバウンド防げそう!と思い参加しました

    よろしくお願いします(*^^*)♡

    2016/08/18 18:07
  • めい

    めい

    > moe.さん
    > ぽーさん
    > akaneさん
    > あやぼんさん
    > まりあさん
    > kono@47kgでハワイ旅行!さん
    > ぜろさん

    一度にすいません。鳩胸さんが最近ご不在なのですが、仲良くして下さいませ。

    私自身、参考にさせてもらいたいなぁ〜と参加しているので名言など思いつかないのですが、
    「こういうこと頑張った」とか「こういう考えはまずいかなぁ」とか
    普段何気なくしていることでおデブ的だったりすること…
    周囲のお痩せさんの行動など…
    書き込んでいただけたらと思います★

    私事ですが…
    レジに並んでる間はお尻にグッと力を入れる!
    これを習慣化させようと思います。

    2016/09/05 10:11
  • あかりん

    あかりん

    はじめまして(╹◡╹)

    メンタリストDAIGOさんの
    本を読んでダイエットは
    意識やメンタルも重要だと気がつきました♡

    瞑想でこころを落ち着けて、
    自分を客観視することがで
    間食が減りました(=´∀`)

    よろしくお願いします♪

    2016/12/21 03:08
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