• いいとこどりダイエット

    いいとこどりダイエット

コミュニティの紹介 糖質制限や、単品ダイエット・・・いろんな情報がいっぱい溢れていますが
その中でも自分に合った方法を探りながら・・・
楽しくダイエットが続けられたらいいなぁ~と思っています(*^^)v
みなさんのお勧めはなんですか???
カテゴリ
作成者 ほのぼーの  ほのぼーの
メンバー
  • ゆかママ
  • アミー夕月
  • YASU
  • ほのぼーの

» 現在4人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • ほのぼーの

    ほのぼーの

    こちらを検索してみると・・・
    今は書き込みがないみたいだったので、コミュを作らせて頂きました。

    私は自分には【MEC食】が合っているように思ってます。

    同じように、MEC食に興味がある方と交流が出来ればいいなぁ、と
    思っています。

    2016/06/23 15:37
  • のらこ(退会済み)

    のらこ(退会済み)

    こんにちは!

    "いいとこどり"という言葉に惹かれて参加させてもらいました^ ^✩°

    私は、今は食べ順を取り入れてみています。ふわ〜っとですが⋯笑

    以前mec食にチャレンジたことがありますが、なかなか私にはハードで(経済的にも⋯笑)、合わないかも?と思い、やめました(´Д`

    でも、お肉は大好きなので、今もよく食べてますよ!
    お肉をしっかり食べた翌日は、体重が減ってる様に思います。

    これから、よろしくお願いします!




    2016/06/24 18:40
  • YASU

    YASU

    参加させていただきます(๑•̀ㅁ•́๑)✧
    現在は、原始的にカロリー計算と運動によるダイエットを行ってます♪
    ダイエットに関しては、ほんと初心者です(^_^;)
    よろしくお願いします♪

    2016/06/24 20:34
  • ほのぼーの

    ほのぼーの

    > のらのらさん
    おはようございます(^-^)/
    食べ順、大事ですよね〜♪
    私も以前、食べ順を気にしていた時期がありました(^_^;)

    そーなんです…
    確かに、食費が〜(>_<)
    でも、今回は目標を立てたので、しっかり、ゆっくり
    頑張りたいと思っています。

    こちらでいろいろ情報を交換できれば〜と思っています
    よろしくお願いします(*´艸`*)

    2016/06/26 10:08
  • ほのぼーの

    ほのぼーの

    > YASUさん
    おはようございます(^-^)/
    早々に参加、ありがとうございます♪

    カロリー計算、最近はネットで調べられるようになり
    便利ですよね〜♪
    運動も楽しく取り入れられるといいんですけど
    もともと私は運動が苦手で(^_^;)
    なかなか続きません(>_<)
    何かオススメの運動があればまた、教えてくださいね〜
    よろしくお願いします(^-^)/

    2016/06/26 10:15
  • ほのぼーの

    ほのぼーの

    週明け・・・ 今までは体重が増えがちだったのですが・・・
    最近、MEC食を取り入れている私は調子がいいです。

    昨年の今ごろは、ガッツリ【糖質制限】に挑戦中でした。
    しかも自分の中で、糖質制限=カロリー低めってイメージで
    食べる物を選んでいたので、なんかいろいろ疲れてました(^_^;)

    今年はストレスなく・・・目標に向かって続けられるといいな~って思ってます♪

    2016/06/27 15:23
  • のらこ(退会済み)

    のらこ(退会済み)

    > ほのぼーのさん

    じわじわと順調に減っていってるみたいですね!いいなー^ ^

    mecは、きっちり分量クリアしてますか?
    お肉だけとかなら余裕だったんですが、玉子もチーズも⋯となると結構ハードだったので。

    2016/06/28 07:21
  • ほのぼーの

    ほのぼーの

    > のらのらさん
    おはようございます♪( ´▽`)

    あまり好きじゃないと、苦痛に思う人も多いですよね〜(^_^;)
    私は元が大雑把なので、だいたいこれ位…って感じで(笑)
    食べたい時に食べたい量だけ…いいとこどりです(*´艸`*)

    2016/06/28 07:36
  • のらこ(退会済み)

    のらこ(退会済み)

    > ほのぼーのさん

    大体なんですね。笑

    書いてある事を守るのも大事ですけど、
    頑張り過ぎるとしんどくなっちゃうかも知れないですもんね!

    mec食の本を読んだ時は、実際の所、絶句囧しましたが、色んな結果が出ている人達がいるのは本当のことだろうと思うので、自分に合う方法って大事だなーと思います。

    ダイエットって奥深いですよね。

    私には合う方法はなんなんだ⋯(T∀T )

    2016/06/28 18:34
  • ほのぼーの

    ほのぼーの

    > のらのらさん
    MEC食の本、読まれたことあるんですね~
    推奨されている分量をきっちり食べれると、効果もきっちり
    出るのかもしれませんが・・・
    実際には、いくら好きでもレパートリーが~とか、
    おサイフ事情が・・・だったりで、厳しいですよね(^_^;)

    のらのらさんはパン屋さんでお勤めなんですね~
    美味しそうなパンに囲まれていたら・・・
    私は誘惑にすぐ、負けてしまいます(笑)

    2016/06/29 10:56
  • ほのぼーの

    ほのぼーの

    こんにちは~(^^)/

    みなさん、順調でしょうか・・・
    私は先週末くらいから、ペースが乱れ(-_-;)
    なんだか不調です。
    まぁ、始めたばかりの頃は身体の余分な水分が
    減っているだけ、なんて記事も目にしますし~

    気温も高くなってきて、心身ともにしんどいですけど
    気持ちを入れ替えて頑張りましょう♪

    2016/07/05 11:15
  • ほのぼーの

    ほのぼーの

    こんにちは(^^)/

    早いもので、今月ももう半分・・・
    皆さん、成果は出ていますか??
    私は前半、体調を崩してしまったこともあり、
    超スローペースです(^_^;)

    とりあえずの目標・・・
    63キロ台には戻りません!(笑)

    2016/07/15 11:21
  • のらこ(退会済み)

    のらこ(退会済み)

    > ほのぼーのさん

    こんにちは。
    私も増えては元に戻し⋯
    の繰り返しで、なかなか減らないです。増えるのは瞬間に増えるのに。悲
    でも、ペースは作れてきているかな〜という感じです。

    自分のペースで
    焦らず頑張りましょうねー*\(^o^)/*

    2016/07/15 12:26
  • ほのぼーの

    ほのぼーの

    > カパっ子のらさん
    こんにちは(^^)/
    その後もいろいろ頑張っておられるようですね~♪
    私は相変わらず、減ったり増えたり(笑)
    でも、気持ちは前向きに楽しくやってます(*^_^*)

    2016/07/29 11:02
  • Rainbow(退会済み)

    Rainbow(退会済み)

    はじめまして、参加させてもらいました
    『糖質制限ダイエット』で頑張っていますが、今日初めて魔が襲いました
    天敵の炭水化物である『おせんべい』食べてしまいました(o´・ェ・`o)
    こんな私ですが、よろしくお願いします(´^ω^`)

    2016/10/05 11:02
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