• お菓子をやめるだけダイエット!

    お菓子をやめるだけダイエット!

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コミュニティの紹介 お菓子、アイス、ジュース、菓子パンをやめる緩いダイエットをしています(╹◡╹)
さらさら〜っと見た限りで同じようなコミュが無かったので作りました!

食べたい気持ちを吐き出すも良し。
我慢出来た!と自画自賛するも良し。
食べ過ぎてしまった…と懺悔するも良しです(^-^)

お菓子やめただけでここまで痩せたよ!という先輩がいましたら是非ご教授くださいませ!

一緒にのんびりと頑張りましょう!
カテゴリ 食事方法   生活習慣・その他  
作成者 ひつじ(退会済み)  ひつじ(退会済み)
メンバー
  • ちぇりー☺︎♪
  • マーベリック
  • みみ
  • sasuga

» 現在4人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • ひつじ(退会済み)

    ひつじ(退会済み)

    お菓子やめるぞ!って決意したのに美味しそうなお菓子の詰め合わせが届いて辛い(´・ω・`)
    食べたい〜!。゚(゚´ω`゚)゚。

    2016/12/10 15:52
  • sasuga

    sasuga

    1度やって2キロくらい落ちたけど、ストレスを感じて太っちゃいました~涙

    2016/12/14 17:02
  • マーベリック

    マーベリック

     1月5日からDCに登録しました。
     今まではアイス1日2個食べ、スナック菓子、柿の種、チョコレートなど食べに食べまくっていました。今考えると何という無駄使いをしていたのか・・・orz
     運動してるからいいか・・・と言う思いと口が寂しくてついつい食べてしまうという感じでした。

     このままではいけない!!!!!と一念発起しました。
     市販のお菓子は添加物が多く体に良くないものがタップリ入っています。
     今後の体の事を考えて市販品のお菓子は食べずに自然に近いものを間食として食べます。

     主にアーモンド・生クルミ・自家製カスピ海ヨーグルトを食べています。
     ドライフルーツも好きでストックしています。

     目標達成までお菓子断ちを心に誓っているので完遂します。

     お菓子を食べなかったら余計なカロリーを摂取することもなく体重も落ちますし、空腹感がわかって食事が美味しくなります。

     コミュにも登録したのでお菓子断ち頑張ります!!!!!!

    2017/01/17 22:55
  • マーベリック

    マーベリック

     自分なりのお菓子の定義。

     スーパーなどで手に入るクッキー・飴・スナック類・ジュース等・アイスクリーム等添加物が入っている物。
     極力避けたいのはショートニング・人口甘味料の入った物。

     間食の時に積極的に食べたい物。
     *アーモンド・くるみ等の木の実
     *ドライフルーツ(デーツ・ドライいちじく・干しぶどう等)
     *フルーツ
     *ベビーチーズ
     *ヨーグルト(無糖)


     市販のお菓子に頼らずなるべく自然の形に近い物を食べるようにします。
     3食の食事では足りない栄養素の補給目的に間食します。
     

     

    2017/01/18 14:41
  • マーベリック

    マーベリック

     お菓子をやめられない・・・と思っている方に読んでいただきたい記事。
     これを読むと・・・原材料にショートニング・マーガリンを使っているものを食べるのが怖くなると思います。
     市販のお菓子やパンには高確率で使われています。理由は原材料のコストダウンと日持ちを良くするためです。

     何故食べないほうが良いのかきちんと頭で理解出来ていたら自然と口に運ぶ回数が減ると思います。
     http://tenkabutsu.com/trans-fat

     不安と恐怖心を煽るものではなく賢い消費者になっていただきたいと思い掲載しました。

     どうせ食べるなら安全で美味しい間食をしてみませんか????




     

     

    2017/01/21 19:05
  • ちぇりー☺︎♪

    ちぇりー☺︎♪

    はじめまして!
    ちぇりーです!
    よろしくお願いします^ ^

    2017/04/07 21:11
  • ろく(退会済み)

    ろく(退会済み)

    最終的にお菓子を食べなくても平気になりたいですが、とりあえずお菓子は1日1個に慣れるように頑張ります!

    2017/06/06 00:28
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