• 1日1回報告し合う!ダイエット仲間

    1日1回報告し合う!ダイエット仲間

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掲示板

コミュニティの紹介 ☆祝 メンバー50人突破☆
★祝 コメント1000突破★

遂に!!!1000コメントを達成しました(*^ω^*)
みんないつもありがとうございます♪

=====================

1日1回、経過報告できる仲間がいたのなら、続かないダイエットも継続できるのでは(`・∀・´)?

そんな気持ちから生まれたコミュニティです!

「ダイエット仲間が欲しい!」
「ダイエットが続かない…でも痩せたい!」
そんなそこのあなた、一緒に頑張ってみませんか?

=====================

▽参加資格
・老若男女関係なし
・体型関係なし
・ダイエット続けたい気持ちがある人

▽ルール
・毎日一言でもいいからこの掲示板に書き込む!
・書き込むことはダイエットに関することならなんでもOK!
(日記更新しました、とかでも◎)
・書き込み回数の制限はありません。1日に何度もかけるなら書いてOK!
・さぼっちゃってもまた戻ってきてOK!

▽お願い
・なるべく前向きに語り合おう!(無理はしなくてOK)
・誹謗中傷×
・ここに書き込んだらみんなダイエット仲間!小さな気遣いは忘れずに♪
カテゴリ 食事方法   一般的な運動   生活習慣・その他  
作成者 kiroku  kiroku
メンバー
  • もふ猫(継続力修行中)
  • りさ
  • 足太
  • goodbye!皮下脂肪ちゃん
  • meow
  • たかまる
  • 七瀬
  • あかお40
  • みく
  • piro
  • ヘタリーナ風鈴
  • もみじ
  • しのとん
  • のん
  • alex
  • ぁぅ
  • 一兵卒
  • minna
  • Tommy
  • 修造ぼっちゃん
  • のざ
  • ドン底
  • ミユユ
  • マフィン
  • M!LK
  • sakura
  • こめこ
  • ぽいぽい
  • うみのいくら
  • りんご
  • バド吉
  • わさびっち
  • ささまし
  • De豚mama∮澪
  • マーベリック
  • ぺろ
  • Chisaki
  • チーズ
  • つぅちゃん
  • みど
  • かわぞい
  • HapppyLife
  • おん
  • さや
  • hiro@元76kgの♀
  • おまめ
  • びわわ
  • うさもち
  • ゆず子
  • タヌキのゴン太
  • ぐで

» 現在105人がこのコミュニティに参加中です。

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1613件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の100件

  • マーベリック

    マーベリック

     スクワットチャレンジ21日目ノルマ回数190回クリア。
     バドミントン 1.5時間 374kcal消費
     日記更新しました。

    2018/02/21 19:36
  • おまめ

    おまめ

    ノルマ達成!!

    2018/02/22 22:03
  • マーベリック

    マーベリック

     スクワットチャレンジ22日目 生理&献血の為おさぼり
     400ml献血
     日記更新しました。

    2018/02/22 22:24
  • マーベリック

    マーベリック

    スクワットチャレンジ23日目 ノルマクリアしました
     バドミントン 1.5時間 475kcal消費
     日記更新しました。

    2018/02/23 22:12
  • マーベリック

    マーベリック

     スクワットチャレンジ24日目 本日お休みの日。
     しかし、先日22日目をサボってしまったのでその分振替でしました。
     ダンベル体操
     日記更新しました。

    2018/02/24 23:29
  • おまめ

    おまめ

    日記更新しました。

    2018/02/25 21:01
  • 乙女

    乙女

    1083238歩、47900キロカロリー消費(三年半)

    2018/02/26 18:36
  • マーベリック

    マーベリック

     スクワットチャレンジ 26日目クリア
     ダンベル体操
     日記更新しました。

    2018/02/26 21:27
  • マーベリック

    マーベリック

     バドミントン 3時間 575kcal
     エア縄跳び 3分×4回
     スクワット 負荷2.3kg×2 30日目分 300回/4860回
     日記更新しました。

    2018/03/02 20:36
  • 乙女

    乙女

    1095637歩、48449kcal消費(三年半)
    日記更新しました
    バランスボールスクワットしました
    水泳行ってきました
    足上げ腹筋しました

    2018/03/03 20:09
  • マーベリック

    マーベリック

     バドミントン 1.5時間←試合前なので軽く…。
     日記更新しました。

    2018/03/03 22:11
  • ナミ

    ナミ

    久々に日記更新しました★

    2018/03/06 21:59
  • おまめ

    おまめ

    日記更新しました。

    2018/03/10 21:04
  • おまめ

    おまめ

    日記更新!

    2018/03/12 20:15
  • おまめ

    おまめ

    日記更新!

    2018/03/13 20:09
  • 乙女

    乙女

    日記更新しました、自分と相談した結果、まずは色んな方の新着ダイエット日記を読み漁ろうかなと思います。腹筋の筋トレ、スイミングで軽くながして体をほぐす、趣味の散歩で毎日の気分転換、水分(ジュースと缶コーヒー)とりすぎなので気をつける、金銭面も同じくしっかりやっていく、肌の手入れ、ヨーグルトダイエットを続ける、無理をしない、一つ一つ落ち着いてやっていきたいです。

    2018/03/17 20:10
  • うみのいくら

    うみのいくら

    3月11日から筋トレと糖質制限のダイエットはじめています。
    よろしくおねがいします。

    2018/03/17 23:40
  • 乙女

    乙女

    一時間歩いてきました、

    2018/03/18 10:23
  • 乙女

    乙女

    一時間弱、泳いで水中ウォーキングしてきました

    2018/03/18 19:25
  • うみのいくら

    うみのいくら

    ジムで筋トレしてきました
    糖質制限急激に辛くなってきた
    ケーキたべたいよぅ

    2018/03/19 00:04
  • 乙女

    乙女

    日記更新しました☆

    2018/03/19 19:27
  • うみのいくら

    うみのいくら

    体重測定しました-2kg

    2018/03/19 19:38
  • うみのいくら

    うみのいくら

    ジムで筋トレしました

    2018/03/22 00:24
  • 人参と兎(退会済み)

    人参と兎(退会済み)

    本日より参加させていただきます
    宜しくお願いします
    ダイエットクラブに登録して4日目です

    LSD 1時間5分 7.46km  +-0

    2018/03/22 13:58
  • うみのいくら

    うみのいくら

    > 人参と兎さん
    どもども!よろしくです!

    2018/03/22 20:57
  • 人参と兎(退会済み)

    人参と兎(退会済み)

    > うみのいくらさん
    よろしくお願いしますー!

    LSD 2時間10分 14.88km +0.1kg
    毎日日記に画像投稿して 食事制限無しで好きなだけ食べてとりあえず続けていきます

    2018/03/23 14:23
  • 乙女

    乙女

    49280kcal消費、1113709歩(三年半)

    2018/03/24 07:11
  • 乙女

    乙女

    摂取カロリーと消費カロリーと基礎代謝と筋肉量、筋肉を増やし代謝をあげる、冷たい飲み物は体を冷やし代謝を悪くさせる、摂取カロリーより消費カロリーを増やす事を心がける!

    2018/03/24 07:14
  • うみのいくら

    うみのいくら

    ジムで筋トレしました

    2018/03/25 00:25
  • 乙女

    乙女

    このお天気の中、一時間半歩きました☆

    2018/03/25 09:55
  • 乙女

    乙女

    一日の合計で三時間歯半歩きました☆食欲が落ち着いてきたのかなと思っても、やっぱり食べてました(~_~;)

    2018/03/25 18:56
  • 人参と兎(退会済み)

    人参と兎(退会済み)

    LSD 2時間 14.4km

    2018/03/26 16:04
  • うみのいくら

    うみのいくら

    日記更新しました

    2018/03/26 21:06
  • 人参と兎(退会済み)

    人参と兎(退会済み)

    LSD 1時間5分 8.37km

    2018/03/27 15:44
  • うみのいくら

    うみのいくら

    ジムで筋トレ(スロトレ)きつかった

    2018/03/28 00:06
  • 人参と兎(退会済み)

    人参と兎(退会済み)

    LSD 1時間55分 13.89km

    2018/03/28 17:43
  • おまめ

    おまめ

    日記更新しました!

    2018/03/28 21:32
  • 人参と兎(退会済み)

    人参と兎(退会済み)

    LSD 1時間5分 7.34km

    2018/03/29 17:10
  • 乙女

    乙女

    日記更新しました☆

    2018/03/30 15:48
  • 人参と兎(退会済み)

    人参と兎(退会済み)

    LSD1時間5分 7.35km チャリ35分10.98km

    2018/03/30 19:27
  • 乙女

    乙女

    1120894歩、49595kcal消費(三年半で、最低限この数字だけは、クリアしています)

    2018/03/30 19:40
  • ぽいぽい

    ぽいぽい

    今日から体幹リセットダイエット!
    最初の二週間が続かない!
    続けられるように入会しました!
    明日も頑張るぞー!

    2018/03/31 00:46
  • 乙女

    乙女

    スイミング一時間半、そして、掃除掃除掃除、再び訪れたぜ筋肉痛!

    2018/04/01 16:15
  • ぽいぽい

    ぽいぽい

    体幹リセット今日まで3日続いているぞ!
    これにプラスして中村格子先生考案運動を始めてみた!
    先生みたく背も伸びてほしいなw

    2018/04/02 01:00
  • こめこ

    こめこ

    はじめまして~。
    ご一緒させてください。
    ダイエットは続けるのが一番大事!と思いつつ、ダイエットしてはリバウンドを繰り返しています。
    太らない生活習慣を身に着けるべく、ダイエット続けたいです。

    これからよろしくお願いします(^^)

    2018/04/02 07:52
  • 乙女

    乙女

    日記更新しました、今日5124歩歩きました☆、昨日は12561歩歩きました。

    2018/04/06 20:14
  • sakura

    sakura

    はじめまして。
    ダイエット再開しようと思います。
    どうぞよろしくお願いします。

    2018/04/08 22:25
  • M!LK

    M!LK

    参加しました。
    よろしくお願いします。

    2018/04/13 09:50
  • マフィン

    マフィン

    初めまして。

    ダイエットスタート時
    2018年2月11日 69.5キロ 体脂肪35.9

    4月14日
    体重 63.1キロ
    体脂肪 35.9%

    2018/04/14 09:43
  • ニコル(^-^)/(退会済み)

    ニコル(^-^)/(退会済み)

    はじめまして!万年ダイエッターですが良ければ一緒に頑張れるライバルさんを募集しています。宜しくお願いします。

    2018/04/19 15:03
  • ミユユ

    ミユユ

    はじめまして
    レコーディングダイエットじゃないですが
    目盛っているとおのずと変化もわかり気持ちが違ってきますね

    昨日の摂取水分2300ml (2000~2400目標)

    2018/04/25 10:15
  • らぶにゃん♡(退会済み)

    らぶにゃん♡(退会済み)

    はじめまして❢❢

    今日から7月の結婚式までに
    本気ダイエットスタートします✨

    短期でどれくらい痩せれるか
    分からないし、
    最近、夜の食事を少なめにしたけど
    体重が減る感じもなくて



    朝ごはん前にバナナ食べました
    【朝バナナダイエット】
    夜は【ウォーキング】をするつもりです。
    お通じ良くしたい…

    30代なってから痩せにくい
    年齢のハードル
    だけど、
    可愛い素敵な奥さん目指して
    頑張りたいです♥

    2018/04/27 07:50
  • ドン底

    ドン底

    初めまして。

    酢漬けしたキャベツを毎食前に100g食べるダイエットを始めました。

    モデル経験のある従姉妹の結婚式にお呼ばれした際、実の兄が大勢の前で「実の妹より、従姉妹の事を妹と思っている」と発言し、笑いのネタにされた事が悔しく本気ダイエット始めました。

    来年の正月に見返せるよう、今年中に痩せる事を決意したので一緒に頑張って下さる方、宜しくお願いします。

    2018/04/28 13:50
  • 乙女

    乙女

    久しぶりの一言コミュ、約四年トータル1179888歩、52276消費、誰か私がデブである真相を教えてください(;'∀')

    2018/04/29 10:03
  • のざ

    のざ

    昨日トレーニング用の服を買ってテンションがあがり、休みだけど早起きして、3キロウォーキングしました。

    これから帰ります。帰るのも結構距離があるのだ。

    2018/05/05 07:57
  • のざ

    のざ

    今日はウォーキング3キロはしっかり歩いたけれど、それだけの日。その分食べる量は加減しました。おかげで今、ややお腹が空いてきたような感じがします。このまま寝ちゃう!

    2018/05/06 22:03
  • 乙女

    乙女

    5970歩歩きました

    2018/05/07 18:32
  • のざ

    のざ

    市民センターのトレーニング室で筋トレ&バイク&ウォーキングをしてきました。
    明日も天気よくないみたいだし、行こうかな。

    2018/05/07 19:43
  • のざ

    のざ

    今日もトレーニング行ってきました。明日は休養日とします。
    お尻が筋肉痛…w

    2018/05/08 20:10
  • 修造ぼっちゃん

    修造ぼっちゃん

    はじめまして(^^)
    気を抜いたらベスト体重から10キロ増えてました、、、
    かなり細身の方だったのがすごいお腹で(T . T)
    励ましあえる人、一緒に戦いましょう!

    2018/05/08 21:50
  • のざ

    のざ

    報告をすぐに忘れる。

    ここに登録して約10日で、2キロ減りました。
    体重をむやみに減らすよりも、健康体になるというのを大事に活動しているので、自然に落ちるがままに任せていきたいと思います。

    9月に病院行ったら、先生びっくりするくらい痩せてるかもしれないなあ~、なんて。

    2018/05/11 23:01
  • のざ

    のざ

    おはようございます。

    今日は晴れて気持ちいいので、ウォーキング30分しました。

    水飲んだら帰ります。

    2018/05/12 07:42
  • のざ

    のざ

    降りしきる、どしゃぶりの、雨~♪

    の中、市民センターのトレーニングルームへ。行った時間が遅く、1時間半くらいの滞在時間でしたが、45分のバイクと筋トレ各種を10分or100回のノルマでこなして帰ってきました。

    今朝の計測では、3㎏減っていましたし、体脂肪率も40パーセントを二日間超えていない! 明日は仕事。頑張ります。

    2018/05/13 18:11
  • のざ

    のざ

    ドライカレー作ったけど、ご飯にかけずにレタスに巻いて食べたので、とてもえらい! 自画自賛します。

    2018/05/14 21:28
  • のざ

    のざ

    市民センターのエアロビクス講座に参加してきました。

    こ、これで初心者向けだと……!?

    楽しくできたけれど、ステップがうまくできないなあ~

    2018/05/15 12:38
  • のざ

    のざ

    朝食前にウォーキングでいつもの公園へ。

    いつもは3周で「あ~もう疲れた!!」ってなってへこたれるのに、今日はなんだか身体が軽くて4周歩いてきました。

    身体の中が変わってきたみたい。

    2018/05/16 09:46
  • Tommy

    Tommy

    初投稿。よろしくお願いします!
    今日はカーヴィダンスを2つやりました。
    おとといから夕食の時間を早めました!
    心なしか最近、お腹が凹んできた気がします。

    2018/05/16 18:03
  • Tommy

    Tommy

    昨日は岩盤浴アンドお風呂行ってきました!
    週一で行って身も心もデトックスしたい。

    2018/05/19 10:35
  • モムチャン

    モムチャン

    はじめまして。よろしくお願い致します。
    4/20より1ヶ月間フィギュアロビクスをほぼ毎日やりました!
    くびれができて嬉しいです!
    明日も頑張ります。

    2018/05/20 22:12
  • モムチャン

    モムチャン

    今日はフィギュアロビクスを2セットしました。 フィギュアロビクスが習慣になってきたので、続けていこうと思います。

    2018/05/23 17:39
  • 一兵卒

    一兵卒

    初めまして。
    4/26よりダイエットを始めました。

    継続は力なりで頑張ります。

    よろしくお願いします。

    2018/05/23 18:08
  • 一兵卒

    一兵卒

    昨日は焼肉食べてしまったので、絶対今日はジムに行く!

    2018/05/24 10:19
  • ぽいぽい

    ぽいぽい

    ワイドスクワット 15回×3セット

    ボールバックエクステンション 10回×3セット

    クランチ 10回×3セット

    ヒップエクステンション 片側20回×2セット

    ワイドヒップリフト 15回×3セット

    ワイドプッシュアップ 10回×2セット(外側・内側、各2セットずつ)

    ダンベル3kg上げ 片腕10回×2セット


    日記と同じこと書いているんだが、こういう時って
    「日記更新しました」でいいのかな?

    2018/06/02 00:01
  • ナミ

    ナミ

    久々に日記更新しました(^^)d

    2018/06/05 10:00
  • ミユユ

    ミユユ

    こんにちは~
    先週から週三日断食を取り入れてまして
    一日目昼は普通食(外食の日)夕食を準備食 
    二日目水分のみ 3日目昼夜回復食
    日曜から普通食に戻り少し心配しましたが

    この日は「??」なささやかな減り
    土曜夜56.5  日曜朝56.2 微妙な数値(>_<)
    それでも昼しっかり 卵サンドと野菜たっぷりスープ(ゆで卵半分)豆乳200
    で ビール350を一本(^-^;
    夜 野菜たっぷりスープ(ゆで卵半分) トマトわかめもやしの酢の物 ヨーグルト

    月曜の朝 起床後の計測で 夜~朝で1キロ減!(^^)! 
    夜57.1 朝56.0
    今日は昼ビビンバ弁当半分と野菜たっぷりスープ(卵入り) 食べても
    まだ予想内で留まり ホッ 
    朝から水分もとっているので 食後に56.6は良い方かも

    う~ん今日もB飲むかな でも寒いからワインにします

    と報告まで~ 

    2018/06/18 12:00
  • ミユユ

    ミユユ

    こんにちは~
    我が家ではきゅうりが沢山取れるので
    断食24時間を 48時間に変更して 
    昼夜きゅうりを一本食べるようにしました
    木曜の夜準備食で
    金曜 土曜と水ときゅうりで
    日曜の回復食なのですが(>_<)

    ついついセブンの冷やしおろしうどんを完食てしまいました
    でもその日一日の測定では うどんがきえちゃいまして(≧▽≦)
    更に落ちてました・・・・・
    人体の不思議を経験した次第

    2018/06/25 12:31
  • ゆり(退会済み)

    ゆり(退会済み)

    はじめまして♪野菜中心で食べました。

    2018/07/03 22:35
  • 乙女

    乙女

    ジュースを一本も買いにいきませんでした!ダイエット雑誌のモデルさんのページ破いて壁に貼っています。

    2018/07/29 19:27
  • もみじ

    もみじ

    はじめまして。アラフォーですがウオーキングとカロリー制限で25キロダイエットをがんばります。

    2018/07/31 20:28
  • ヘタリーナ風鈴

    ヘタリーナ風鈴

    はじめまして。体重を維持したまま体脂肪率を減らそうと頑張ってます。よろしくお願いします(*^^*)

    2018/08/09 22:26
  • ヘタリーナ風鈴

    ヘタリーナ風鈴

    今朝、48㎏台まであと一歩になりました。このまま続けて頑張ります(〃∇〃)

    2018/08/10 06:36
  • ヘタリーナ風鈴

    ヘタリーナ風鈴

    47㎏台に突入しました☆

    2018/08/22 08:45
  • みく

    みく

    初めまして。
    人生最後のダイエットにしたい!
    よろしくお願いします(^^)

    2018/08/27 07:22
  • みく

    みく

    > ヘタリーナ風鈴さん
    初めまして。
    私も体重より体脂肪を減らすことを意識してダイエット中です!
    一緒に頑張りましょう♪

    2018/08/27 07:24
  • ヘタリーナ風鈴

    ヘタリーナ風鈴

    > みくさん
    はじめまして(*^_^*)
    体脂肪減らし、大切ですよね
    引き締まっていると格好いい♬
    一緒に頑張りましょう(〃∇〃)

    2018/08/28 23:14
  • あかお40

    あかお40

    ストレスや忙しさに
    食欲が止まらない…

    そして、気づけば
    40歳目前に人生最高潮の95キロ。
    好きな服を着て、綺麗な40歳になりたい!

    どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

    2018/09/04 00:54
  • 森の中(退会済み)

    森の中(退会済み)

    はじめまして。
    今日、たった今から始めます。
    一人では自分に負けてしまうので、こちらでみなさんと頑張りたいです。
    よろしくお願いします。

    今回は焦らず諦めず、しぶとく頑張ります!

    2018/09/04 07:03
  • 森の中(退会済み)

    森の中(退会済み)

    > あかお40さん

    はじめまして。
    私も40歳は、綺麗な姿で迎えたい!
    と思っています。
    一緒に頑張りましょう!

    2018/09/04 07:08
  • あかお40

    あかお40

    > 森の中さん

    ありがとうございます。

    頑張りましょう^_^

    2018/09/04 07:48
  • 乙女

    乙女

    四年トータル1234960歩、54804kcal消費

    2018/09/09 07:47
  • こいけ(退会済み)

    こいけ(退会済み)

    はじめまして!
    美容体重めざしてがんばります!!

    主に糖質制限ダイエットやってます。
    されてる方いらっしゃったら、情報交換しましょう。

    よろしくお願いします!

    2018/09/15 08:47
  • 乙女

    乙女

    四年トータル1253288歩、55643kcal消費

    2018/09/17 07:31
  • 乙女

    乙女

    昨日はスイミング2時間泳いだり歩いたりしてきました

    2018/09/17 07:35
  • 乙女

    乙女

    四年トータル1256134歩、55778kcal消費、ウォーキングシューズが自分の足にあっていないから、お洒落でカッコよくていいの探したいな☆と思います。管理栄養士さんから水泳2時間で消費されるカロリーは約200kcalぐらいなので、水泳後のアイスはやめてくださいとのことでした(~_~;)

    2018/09/20 06:02
  • ヘタリーナ風鈴

    ヘタリーナ風鈴

    久しぶりに記録します♬

    ここ1ヶ月は淡々と体重を維持してる状態です。以前ほど神経質にカロリーにこだわらず嗜好品など食べ過ぎないように注意する程度。

    最近、やってる事はコチラ

    「洗濯が終わる20分間で筋トレ・有酸素運動・ラジオ体操をやり切るゲーム」

    https://ameblo.jp/ottyo10watasi/entry-12406011042.html

    という自分ルールのゲームです。
    ○○しなきゃ!と追い詰めるのは長続きしないのでw
    もしよろしければ覗いてみて下さい(〃∇〃)ノ

    2018/09/24 11:11
  • 乙女

    乙女

    やっぱ、プールと筋トレと食事制限だわ・・・。専門家からコンビニにはいかないで下さいと言われ、いつもプールいけてますか?と聞かれます。

    2018/09/29 09:24
  • goodbye!皮下脂肪ちゃん

    goodbye!皮下脂肪ちゃん

    燃えろ、体脂肪〜!
    今日も燃やすぞ、体脂肪〜!

    毎日、叫びに来ます

    2018/10/14 08:19
  • goodbye!皮下脂肪ちゃん

    goodbye!皮下脂肪ちゃん

    今日から糖質制限始めまーす!
    燃えろー体脂肪!

    2018/10/17 07:46
  • ナミ

    ナミ

    久しぶりに日記書いた!
    体重44.2
    ウエスト62
    お腹周り72
    ウエストもお腹周りも年内に-3センチがんばる!

    2018/12/05 18:16
  • ナミ

    ナミ

    体重43.4キロ

    朝昼夜の歯磨きの時に腰回しをすることにしました!
    腹筋&腰回し頑張ります!

    昨日は3時のおやつ&夜ご飯以降食べずに我慢できました!
    最近子供たちとおやつ必ず食べてたし、夜は旦那とお酒飲んでお菓子やおつまみの日が続いてたので(←ダイエット中の行動じゃない笑)、私的にはかなり頑張りました。笑

    2018/12/07 08:30
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