• 1日1回報告し合う!ダイエット仲間

    1日1回報告し合う!ダイエット仲間

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掲示板

コミュニティの紹介 ☆祝 メンバー50人突破☆
★祝 コメント1000突破★

遂に!!!1000コメントを達成しました(*^ω^*)
みんないつもありがとうございます♪

=====================

1日1回、経過報告できる仲間がいたのなら、続かないダイエットも継続できるのでは(`・∀・´)?

そんな気持ちから生まれたコミュニティです!

「ダイエット仲間が欲しい!」
「ダイエットが続かない…でも痩せたい!」
そんなそこのあなた、一緒に頑張ってみませんか?

=====================

▽参加資格
・老若男女関係なし
・体型関係なし
・ダイエット続けたい気持ちがある人

▽ルール
・毎日一言でもいいからこの掲示板に書き込む!
・書き込むことはダイエットに関することならなんでもOK!
(日記更新しました、とかでも◎)
・書き込み回数の制限はありません。1日に何度もかけるなら書いてOK!
・さぼっちゃってもまた戻ってきてOK!

▽お願い
・なるべく前向きに語り合おう!(無理はしなくてOK)
・誹謗中傷×
・ここに書き込んだらみんなダイエット仲間!小さな気遣いは忘れずに♪
カテゴリ 食事方法   一般的な運動   生活習慣・その他  
作成者 kiroku  kiroku
メンバー
  • モルスア
  • De豚mama∮澪
  • マーベリック
  • ぺろ
  • Chisaki
  • チーズ
  • つぅちゃん
  • ぴよこ
  • みど
  • かわぞい
  • HapppyLife
  • おん
  • さや
  • hiro@出戻り
  • おまめ
  • びわわ
  • うさもち
  • ぴぴちゃん
  • タヌキのゴン太
  • ぐで
  • めめ
  • あい
  • himaru
  • もも
  • 餡蜜0307
  • 小瑠璃
  • ピヨ
  • スピ
  • ちゃる
  • こぶた
  • かおりん
  • はっちゃん
  • かるひ
  • 桃まん
  • ちょむ
  • みさき
  • 松
  • やまちゃん
  • ねざうさこ
  • ゆう
  • ちゃむ
  • ぱら
  • あたし痩せるよ
  • やよい
  • しい
  • nanako
  • さやか
  • takuwanko
  • turner
  • ベイマックスママ
  • ゴロネコ

» 現在77人がこのコミュニティに参加中です。

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1458件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の100件

  • うさもち

    うさもち

    >マーリーさん
    日記見てくれてありがとうございます(^^)

    日記更新しました。
    今日は忘年会でした。楽しかった〜♫そしていっぱい食べたー(^^;)一応炭水化物は避けました…(-_-)

    2017/12/10 00:15
  • 乙女

    乙女

    こんばんはー!久しぶりに投稿します('◇')ゞ禁煙は引き続き頑張ります☆あと、筋トレのDVD買ってきましたー!(100円だった(笑))ヨガ、筋トレ、スイミング、散歩毎日忙しいくらいに没頭してみたいです☆痩せるだろうな~♪

    歩行距離がのびたと思ったら、水泳も200、300メーターすいすい泳げるようになった♪だけど、やっぱりのぼせるくらいじゃなきゃ、脂肪は燃えないのかな?と思います。

    もう一度訪れよ!筋肉痛!

    2017/12/10 18:33
  • おまめ

    おまめ

    今日はなんか食欲大爆発な日で
    アホみたいに食べ過ぎて
    久しぶりに49キロを見てしまって
    ショックを受けました(/_;)/~~

    さすがにまずいので
    明日から気を引き締め直します!!

    2017/12/10 19:31
  • うさもち

    うさもち

    >乙女さん
    なんか、楽しそうですね♫その前向きな「気」をもらいますー(^^)

    >おまめさん
    私は今日ミスドで、高カロリーなドーナツ食べてしまった!

    昨日今日と不摂生してしまったので、あさってから(⁉︎)気を引き締めてダイエット生活復帰します(^^;)

    2017/12/10 21:14
  • ナミ

    ナミ

    今日から足パカ30回ちゃんと毎日やります!
    年末の帰省までにお腹を引き締める!!
    できるだけ禁酒して、あと食べ過ぎない!!
    頑張ります!!

    2017/12/11 09:21
  • 乙女

    乙女

    うさもちさん
    いつもコメント有難うございます<(_ _)>


    日記更新しました☆

    2017/12/11 14:31
  • おまめ

    おまめ

    お腹がはっててきつーい。
    すっきりしたいです( ;∀;)

    朝起きたら水をのもう!

    2017/12/11 19:05
  • うさもち

    うさもち

    >ナミさん
    私も帰省した時「痩せたね」って言われるように頑張る!

    日記更新しました。
    明日かあさってウォーキングしたいけど、寒そうだなぁ(-_-)

    2017/12/11 22:44
  • おまめ

    おまめ

    更新しました!

    寒さに負けず頑張ろう。

    なみさんの真似して昨日は足ぱかしてみました(^o^)

    2017/12/12 07:05
  • ナミ

    ナミ

    足パカ30回ノルマ達成\(^^)/

    うさもちサン★
    帰省のときに痩せたって言われたいですよねー!!一緒にがんばりましょう!!

    おまめさん★
    足パカ、結構いいですよね( ´ー`)
    ぜひ一緒に毎日やりましょう!!♪

    2017/12/12 10:17
  • おまめ

    おまめ

    > ナミさん

    足パカとりあえず20回くらいからはじめてみようとおもいます(^o^)
    お腹のたるみとあと太ももにきいてくれたらうれしいなぁ(^^)d

    2017/12/12 20:22
  • ナミ

    ナミ

    日記更新しました★

    2週間本気でダイエットします!!
    ちゃんと痩せる!!!

    体重45.7
    ウエスト63
    お腹周り73

    目標は3センチ減らすこと!!
    がんばる!!!

    2017/12/13 07:06
  • マーリー(退会済み)

    マーリー(退会済み)

    日記更新しました!

    年末に向けて本腰で運動頑張りますよ^^v

    平均で毎朝1時間の運動が出来たら
    いいんだけどね・・・
    やる気を維持するのは結構大変かもって感じています。

    2017/12/13 07:17
  • うさもち

    うさもち

    皆さん頑張ってますね!
    私も買い物がてら、ウォーキング頑張ってきます!( ̄^ ̄)ゞ

    2017/12/13 11:46
  • うさもち

    うさもち

    日記更新しました。

    今日はメンタル絶好調。あれこれやろうとするのに、体が追いつかない感じ(^^;)久々にウォーキングできたのが嬉しかった♫おまけにスイミングまで行ってきました

    2017/12/13 21:22
  • ナミ

    ナミ

    足パカ30回ノルマ達成\(^^)/

    2017/12/13 21:32
  • うさもち

    うさもち

    日記更新しました(^^)

    2017/12/14 21:58
  • ナミ

    ナミ

    足パカ30回ノルマ達成\(^^)/

    2017/12/14 23:21
  • うさもち

    うさもち

    日記、体重のみ更新。

    今日「金スマ」で「痩せる体幹ストレッチ」について放送してましたね〜。やってみようかなぁ(´-`)

    2017/12/16 01:12
  • 乙女

    乙女

    こんばんはー^0^
    水泳行ってきました☆
    甥っ子にダイエットして!と言われました。
    足パカは1回で挫折
    ヨガのポーズたまに暇みながらやっています
    ステッパー運動もやってます
    足8の字もやってみた^0^
    ジュースや甘い缶コーヒー今も飲んでいるけど、半分以下に減った^^v
    水中ウォーキングは久しぶりにやったらきつかった!
    泳ぐ方が楽!

    2017/12/16 19:28
  • おまめ

    おまめ

    最近ちょっと怠けぎみでいけない( ;∀;)
    きりかえないと………

    2017/12/17 12:17
  • かわぞい

    かわぞい

    初めまして!かわぞいと申します。
    これまでダイエットが続けられた試しがないので、みなさんと一緒にがんばりたいと思います!
    これからよろしくお願いしますー!(*^-^)

    2017/12/17 17:21
  • hiro@出戻り

    hiro@出戻り

    今日の筋トレ記録日記書きました!
    それとライバルさん募集の日記…笑

    今日はサボってた筋トレを数日ぶりに再開しましたが、やはり筋トレをすると気持ちが良い!
    明日は下半身をやる予定です♪

    2017/12/17 22:07
  • かわぞい

    かわぞい

    今日は授業で持久走があったのでたくさん走りました(;`o´)
    ちょっとだけ足パカもできたし、ご飯の量も半分に減らせたので順調かな、と思います。
    でも本当は泳ぎたい!

    2017/12/18 19:35
  • ナミ

    ナミ

    日記更新しました★

    足パカ30回ノルマ達成\(^^)/

    おまめさん★
    私も怠けてしまってたので今日から切りかえます!

    かわぞいさん★
    はじめましてよろしくです(*^^*)
    私も足パカやってます!一緒に頑張りましょう!

    2017/12/18 19:44
  • おまめ

    おまめ

    日記更新しました。

    週末は外食が多くなるから
    ちょっと調整していかないとです( ;∀;)

    2017/12/18 20:20
  • うさもち

    うさもち

    >かわぞいさん
    よろしくお願いします(^^)

    >乙女さん
    甥っ子くん、励みになりますね(^^)

    年末年始、色々忙しくて普段のダイエット生活が難しいですね。できる範囲で、お互い頑張りましょう!(^o^)

    2017/12/19 03:38
  • ナミ

    ナミ

    足パカ30回ノルマ達成\(^^)/

    足パカ、できるだけ朝のうちにやるようする!

    2017/12/19 06:43
  • おまめ

    おまめ

    50キロ台にぜったいいかないように気を付けたいと思います。年末こわーい( ;∀;)

    2017/12/19 19:13
  • かわぞい

    かわぞい

    50キロ台以下、いいですねー!
    私もそうなりたい!

    今日も間食は我慢できました…ここに書き込まなきゃと思うと精が出ます(;^-^)

    2017/12/19 21:14
  • hiro@出戻り

    hiro@出戻り

    今日の筋トレ記録と今日の出来事を書きました!
    今日は食べ放題に行ってきたので、ダブルスプリット!!とは言っても午後は控えめにしちゃいましたが…

    ライバルさん常時募集してますので、一緒に励まし合ったりアドバイスし合える方!宜しければ!!

    2017/12/19 22:19
  • ナミ

    ナミ

    足パカ30回ノルマ達成\(^^)/

    実家からミカンをたくさんもらったから、食前ミカンダイエットをやるー!!

    生理も終わりかけだし、この痩せ期を大事にして痩せるぞ!!絶対44キロ台に戻す!!

    2017/12/20 08:06
  • 乙女

    乙女

    日記更新しました。寒い、寒いけど、この冷たい空気が逆にウォーキングが気持ちいいー!お風呂にも行ってきたー!今お腹にスイカ入ったブルドックみたいな体型しているけど、年をとっても皺もなく色っぽくてセクシーな某女優さんを目指します♪ケーキ二個はやり過ぎたー!チョコレートばかり食べている人は鉄分不足なのって、本当なのかなー?お風呂はダイエット効果♪文章校正能力なくて、話が飛びまくっていてすんません(-_-;)

    2017/12/20 19:08
  • おまめ

    おまめ

    今日は足パカ30回やってみました!
    けっこうきついね~

    2017/12/20 20:31
  • かわぞい

    かわぞい

    今日はあんまり何もできませんでした( ;o;)
    脚パカだけやって寝ます…(~-~)

    2017/12/20 20:45
  • とうこ

    とうこ

    日記を更新しました。

    写真は飯テロ、ご注意を

    2017/12/20 23:21
  • ナミ

    ナミ

    足パカ30回ノルマ達成\(^^)/

    2017/12/21 07:17
  • かわぞい

    かわぞい

    昨日からスクワットを始めました!
    続くかな〜?

    2017/12/22 19:42
  • マーリー(退会済み)

    マーリー(退会済み)

    日記更新しました。
    数日振りに筋トレ&フィギュアロビクス。やりました。

    2017/12/23 08:06
  • 乙女

    乙女

    ウォーキング6899歩歩きましたー!寒天ゼリーかなり腹持ちいい!

    2017/12/23 17:58
  • おまめ

    おまめ

    明日の女子会終わったら本気だすぞ!!( ;∀;)

    2017/12/23 21:07
  • ゆい

    ゆい

    クリスマスは唐揚げではなくカニ鍋〜
    野菜をメインで食べました(^^;;

    2017/12/25 07:05
  • おまめ

    おまめ

    体重のグラフがすんごいことになってしまっております。
    ヤバイです。がんばります。

    2017/12/25 20:33
  • 桃 乃(退会済み)

    桃 乃(退会済み)

    今日からコミュ参加させていただきます!よろしくお願いします(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    2017/12/26 19:17
  • おまめ

    おまめ

    足ぱかノルマ達成!

    2017/12/26 21:13
  • ゆい

    ゆい

    今日の夕食は「おでんの食べくらべ」
    セブンイレブンとファミマ(^o^)

    2017/12/27 22:09
  • かわぞい

    かわぞい

    最近書き込みできていなかった…がんばらなきゃー!!
    ここ最近ずっとスクワット続けてます!前まで膝小僧の上にあった肉がなくなってて驚き!

    2017/12/29 18:47
  • おまめ

    おまめ

    日記更新!
    最近便秘ぎみでいかーん( ;∀;)
    芋をたべたから明日は解消できますよーに

    2017/12/30 20:50
  • himaru

    himaru

    長い間ご無沙汰してましたが、日記を更新しました!

    2017/12/30 21:35
  • かわぞい

    かわぞい

    今日もスクワットをしました!
    座っている時に下腹やお尻に力を入れるの、効果はあると思うんですがなかなか続けられないんですよね…
    思ったより体力使います>-<

    2017/12/30 21:44
  • 乙女

    乙女

    ウォーキングもっと頑張ります^▽^/
    日記更新しました☆

    2017/12/31 15:40
  • ナミ

    ナミ

    あけましておめでとうございます!!

    日記更新しました★

    しばらくサボってましたが(^_^;)

    今年もよろしくお願いします!

    2018/01/01 07:44
  • ゆい

    ゆい

    あけましておめでとうございます。
    今年もダイエット頑張ります。
    日記も(^^;;

    2018/01/01 22:42
  • おまめ

    おまめ

    あけましておめでとうございます。

    2018年もみんなで頑張っていきましょう!!

    2018/01/02 13:48
  • 乙女

    乙女

    あけましておめでとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ、皆さんにいい刺激頂いてるので、このコミュに参加してよかったなと思いました^^マメにコメント下さるかた、本当にありがとうございます。

    2018/01/02 18:55
  • おまめ

    おまめ

    今日から気持ちを引き締め直して!!頑張ります(^^)d
    とりあえず49キロ台脱出せねば…

    2018/01/03 08:35
  • 乙女

    乙女

    日記更新しました^0^

    2018/01/03 19:26
  • おまめ

    おまめ

    日記更新!
    からだ巡茶~体についた脂肪を減らす~
    お茶を今日は飲みます!
    足パカノルマ達成!
    20回よこパカ10回クロスパカ。

    2018/01/04 07:45
  • ナミ

    ナミ

    足パカ30回ノルマ達成\(^^)/

    今日から必ず毎日やる!!

    2018/01/04 22:00
  • なぎさ

    なぎさ

    はじめまして(^^) 3ヶ月で5キロ減を目指してます。今日からスタートです、よろしくお願いします!

    2018/01/05 09:32
  • おまめ

    おまめ

    ノルマ達成!!

    禁酒を宣言してさっそく飲んでしまった(。>д<)
    今日はがんばったから~よしとしよう!

    2018/01/05 19:35
  • なぎさ

    なぎさ

    日記更新しました♪
    間食したくなったら DC開けて気持ち鎮めますw

    2018/01/06 09:43
  • チーズ

    チーズ

    初めまして!今年こそは痩せる!と宣言したいとこです。笑

    宜しくお願いします!

    2018/01/06 16:21
  • おまめ

    おまめ

    ノルマ達成!

    もー鍋の〆の麺がやめられん(/_;)/~~

    2018/01/06 19:44
  • おまめ

    おまめ

    ノルマ達成!!

    2018/01/07 11:01
  • 乙女

    乙女

    日記更新しました^^♪

    2018/01/07 19:39
  • なぎさ

    なぎさ

    日記更新しました☆

    2018/01/07 22:05
  • ナミ

    ナミ

    はじめましてのかたよろしくです★

    日記更新しました!
    年明けてダイエットサボり倒して、しっかりお肉をたくわえました(ToT)
    今日から気を引き締めます!

    2018/01/08 08:47
  • おまめ

    おまめ

    ノルマ達成!

    なかなか正月太がリセットできません。

    2018/01/08 14:51
  • ナミ

    ナミ

    足パカ30回ノルマ達成\(^^)/

    2018/01/08 23:22
  • おまめ

    おまめ

    ノルマ達成!

    減らないと凹む( ;∀;)

    2018/01/09 21:05
  • ナミ

    ナミ

    昨日足パカ30回ノルマ達成\(^^)/

    最近仕事中にお腹を凹ますのを意識してます!

    2018/01/10 13:30
  • おまめ

    おまめ

    ノルマ達成!

    2018/01/10 20:09
  • ナミ

    ナミ

    今日の足パカ30回ノルマ達成\(^^)/
    今日は縦の足パカも10回やりました!

    2018/01/10 23:10
  • マーベリック

    マーベリック

     皆様はじめまして。
     本日2018年1月11日からこちらのコミュに参加させていただきます。
     DCは登録してから1年間続けることが出来ました。
     今後は更なる引き締めとリバウンドをしないように自己管理しています。
     毎日最低1回は書き込みしにきます。
     
     宜しくお願い致します。

    2018/01/11 09:57
  • おまめ

    おまめ

    > ナミさん

    今日のノルマ達成!
    ナミさんの書き込みみてまねっこして
    おなじメニューやってみました!

    2018/01/11 20:49
  • マーベリック

    マーベリック

     本日やった事。
     *スクワットチャレンジ11日目 120回

     *2.3kg負荷ダンベル体操

     *日記更新しました。

    2018/01/11 20:53
  • マーベリック

    マーベリック

     本日やった事。

     *バドミントン 3時間

     *日記更新しました。

    2018/01/12 20:49
  • ナミ

    ナミ

    マーベリックさんはじめまして★
    よろしくお願いします(^.^)

    おまめさん★
    横パカのあとの縦パカ結構きついですよね!
    少しずつ運動増やしていきたいですね!

    昨日、今日、
    足パカ30回ノルマ達成\(^^)/

    生理二日目、早く終わって痩せ期きてほしいー!

    2018/01/12 21:39
  • おまめ

    おまめ

    ノルマ達成!

    暖かくなってきたらウォーキングやらできたらいいなぁ( ;∀;)
    冬は寒いし、日がみじかいからなかなかできない(。>д<)

    2018/01/12 22:57
  • マーベリック

    マーベリック

    > ナミさん

     ナミさんこちらこそ宜しくお願い致します。

     私は1月12日から久し振りに生理になり午後からはのんびりまったりしています( ̄▽ ̄;)
     生理後痩せやすくする為に無理のない程度に体を動かそうと思います。

    2018/01/13 07:10
  • おまめ

    おまめ

    ノルマ達成!

    生理二日目。
    はやくおわりますよーに。

    2018/01/13 19:32
  • マーベリック

    マーベリック

     本日やった事。
     
     *バドミントン1.5時間

     *2.3kg×2負荷スクワットチャレンジ13日目

     *2.3kg×2負荷ダンベル体操

     *日記更新

    2018/01/13 19:53
  • ナミ

    ナミ

    足パカ30回ノルマ達成\(^^)/

    追加で腹筋10回しました!

    2018/01/13 23:43
  • マーベリック

    マーベリック

     *スクワットチャレンジ 14日目 145回クリア

     *ダンベル体操

     *日記更新しました。

    2018/01/14 19:26
  • おまめ

    おまめ

    ノルマ達成!!

    2018/01/14 20:50
  • ナミ

    ナミ

    足パカ30回ノルマ達成\(^^)/

    追加で縦パカ10回しました★

    そろそろ生理終わるし体重はかって記録もしようかな!

    2018/01/14 22:33
  • おまめ

    おまめ

    ノルマ達成!

    今日からプランクもはじめます(^^)d

    2018/01/15 21:07
  • マーベリック

    マーベリック

     スクワットチャレンジ15日目150回ノルマ達成。

     ダンベル体操。

     日記更新しました。

    2018/01/15 21:55
  • ナミ

    ナミ

    足パカ30回ノルマ達成\(^^)/

    2018/01/15 23:13
  • おまめ

    おまめ

    ノルマ達成!!

    2018/01/16 21:07
  • マーベリック

    マーベリック

     バドミントン3時間。

     スクワットチャレンジは本日おやすみ。

     日記更新しました。

    2018/01/16 21:12
  • De豚mama∮澪

    De豚mama∮澪

    腹筋腕立て背筋30回終わり!

    2018/01/17 07:57
  • マーベリック

    マーベリック

     バドミントン 1.5時間。

     スクワットチャレンジ17日目 ノルマ170回クリア。

     ダンベル体操。

     日記更新しました。

    2018/01/17 20:44
  • おまめ

    おまめ

    ノルマ達成!!

    日記更新しました(^o^)

    2018/01/17 21:02
  • ナミ

    ナミ

    足パカ30回ノルマ達成\(^^)/

    昨日はサボってしまった(;∀;)
    毎日ちゃんとやらねば(^_^;)

    2018/01/17 23:56
  • おまめ

    おまめ

    ノルマ達成!

    プランク1分
    腹筋20回
    足パカ20回

    2018/01/18 21:11 
  • 乙女

    乙女

    スイム、水中ウォーキング、ストレッチ☆

    2018/01/18 21:54 
  • マーベリック

    マーベリック

     スクワットチャレンジ18日目 ノルマ175回クリア。

     ダンベル体操。

     日記更新しました。

    2018/01/18 22:24 
  • ナミ

    ナミ

    昨日もサボってしまいました(^_^;)
    おまめさんも乙女さんもマーベリックさんもしっかり運動されててほんと尊敬します!私も頑張ります!

    今日は45.1キロでした。
    今月中に44キロ台を目指して頑張ります!

    2018/01/19 13:23 
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