• -5㎏!ダイエットバトル!2

    -5㎏!ダイエットバトル!2

コミュニティの紹介 今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか?

とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、
一位を目指して頑張りましょう(^_^)/

―――――――ルール―――――――――
◆記録はそれぞれのスタート時から-5㎏達成日
までの期間です。なので順位は変動します。

◆毎週末(土・日・月)に現状(下記項目)を報告
・現在の体重〇㎏
・スタート時より-〇㎏
・先週の目標が達成したかどうか
・来週の目標
(お菓子を食べない、毎日筋トレなど)
―――――――――――――――――――

また、実際に結果が出てる人のダイエット法を聞いたり、
報告しあってみんなで痩せちゃいましょう


★-5㎏達成 ★
1位 ピヨさん(8日で達成!)
2位 美羽さん(32日で達成!)
3位 そうめんさん(51日で達成!)
4位 Chiaraさん(68日で達成!)

※順位は達成した日数順です。なので順位変動します。
※達成した方は更新のない方、退会された方でも全員記録します。


~途中経過~
☆-1㎏達成 ☆
くまさんさん

☆-2㎏達成☆
らぶぼこさん
エリカさん
太った嫁(管理人)

☆-3㎏達成☆
ポンさん
やえ桜さん
ぐっさんさん


※途中経過は週末の報告、日記更新などを参考に把握している範囲内です。


以前も同様のコミュをたちあげています↓参考にして下さい!
“-5㎏!ダイエットバトル!!”
http://dietclub.jp/communities/28541.html
カテゴリ
作成者 太った嫁  太った嫁
メンバー
  • ピンクピアノ
  • まどか
  • せっかち
  • ぐっさん
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  • さくら
  • ゆぅきdct
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  • 美羽
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  • moru
  • そうめん
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  • はるなつ
  • ちろりん(10月までお休み)
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  • らぶぼこ
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  • 太った嫁

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掲示板

511件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 ] 次の100件

  • 太った嫁

    太った嫁

    美羽さんが32日間で-5㎏達成しました!
    1ヶ月で-5㎏減らせるのは本当にすごいですね♡

    というわけで、今の順位は…
    1位 美羽さん(32日で達成!)
    2位 Chiaraさん(68日で達成!)
    となります

    美羽さん達に続いて-5㎏達成できるよう
    引き続き頑張りましょ~~~!

    2017/09/26 09:15
  • 太った嫁

    太った嫁

    > 花ことば**さん へ
    今週は痩せ期ですね!
    プランク・スクワットチャレンジ頑張って下さい♡
    残り5日分で断念した私が応援するのもなんですが( ;´Д`)

    > ぱんださん へ
    おひさしぶりです♡
    お仕事少し落ち着かれましたか?
    今は大変な時期だと思いますので、
    ダイエットは少しずつしていきましょ~
    今週もよろしくお願いします!

    > そうめんさん へ
    -3㎏達成おめでとうございます♡
    また痩せ期に入ったら頑張り時ですね♪
    今は増量だけ気を付けて
    ゆっくりすごしてくださいね(*^_^*)

    2017/09/26 09:33
  • 太った嫁

    太った嫁

    連休でログインせず
    火曜日になってしまいましたが週末の報告です!

    現在の体重 55.6kg
    スタート時より−1.8kg
    先週より+0.7㎏

    先週の目標
    ジム2回→☓1回
    17日間ダイエット(活性期)食事制限守る→☓
    54㎏台をキープする →☓増量…

    だめだめな1週間をすごしてしまいました(^_^;)
    生理が来たばかりなので今週はのんびりペースの
    目標にしたいと思います

    今週の目標
    17日間ダイエット(活性期)食事制限守る
    (今日から)お菓子・アイスを食べない

    今週もよろしくお願いします!

    2017/09/26 09:39
  • そうめん

    そうめん

    > 太った嫁さん

    今週も管理ありがとうございます(^w^)
    生理中は、体重も食欲も乱れますよね★
    終了後のお楽しみ(痩せ期♪)を、楽しみに待ちましょお(°▽°)*

    2017/09/26 12:25
  • ぱら

    ぱら

    2週くらいさぼりました。
    ごめんなさい。

    スタート
    58.2

    現在
    53.8

    ダイエット休憩中も
    ギリギリ維持してました☆

    復活するのでよろしくお願いします。

    2017/09/26 13:20
  • ぱら

    ぱら

    達成者が続々でててビックリです☆
    モチベーションあがりました!!!

    2017/09/26 13:22
  • やえ桜

    やえ桜

    こんばんは。

    47kgに戻ると、くじけそうになります。

    年内に最低でも45kg以下にしたいから、頑張ります♪

    2017/09/26 20:31
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    > らぶぼこさん
    復帰しました!

    また、よろしくお願いしますm(_ _)m

    2017/09/26 21:27
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    > ポンさん
    また、よろしくお願いしますm(_ _)m

    ポンさんのコメント読んで、勇気だして乗ってみました。

    ありがとうございます(^.^)

    2017/09/26 21:30
  • ポン

    ポン

    > ピヨさん

    ビヨちゃんはじめましてよろしくお願いします(*^^*)

    断食5日目、そんなに断食した事ないです。5日も断食してるとお腹って空かなくなるのかなぁ?

    断食頑張って下さいね(*´∀`*)♬✧*。

    2017/09/26 21:47
  • ポン

    ポン

    > 太った嫁さん

    ありがとうございます(*´ `*)
    私のペースで、でも絶対5キロ痩せれるように出来るとことからコツコツと♪やっていきます。

    太った嫁ちゃんはアイスとお菓子禁にするんですね。

    誘惑に負けないで頑張って下さいね(*^^*)

    2017/09/26 21:52
  • ポン

    ポン

    > ぱらさん

    パラちゃんお帰りなさい♪

    また一緒に頑張っていきましょうねぇ٩(ˊᗜˋ*)و

    2017/09/26 21:54
  • ピヨ

    ピヨ

    > 太った嫁さん
    はじめまして、よろしくお願いしますー!
    短期集中のち、ゆっくりに移行する予定ですが、
    目標達成目指して頑張りましょうー!

    2017/09/26 22:34
  • ベア

    ベア

    報告遅れました( ˃ ˂ ; )

    ●スタート時51.7
    先週:51.4
    現在:50.7
    →スタート時より-1.0
    ●先週の振り返り
    ・毎日30分ランニング→×
    歩く距離増やしました。
    ・毎日30分腰回し→△
    ●今週の目標
    ・生理前なので、今の体重維持
    ・ヒートクリーム毎日塗る
    ・登下校時にエスカレーターではなく階段を使う。

    2017/09/26 22:36
  • ピヨ

    ピヨ

    > ポンさん
    こちらこそ、どうぞよろしくお願いします!
    断食、あまり長期しない方がいいみたいですが、
    切羽詰まっているのでもうしばらく継続する予定です。
    お腹はやっぱりすきますね・・・(; ・ω・)
    ありがとうございます、がんばりますー!

    2017/09/26 22:36
  • くまさん

    くまさん

    おはようございますm(_ _)m(*^^*)

    ケータイの調子が悪くこれませんでした(*_*)

    2週間振りになります。

    今朝71.3㎏
    前回±0

    今週の目標は最低一日一回は散歩(30分以上)

    ケータイアプリの体操をする

    また今日から気合いいれて頑張りたいので宜しくお願いしますm(_ _)m

    2017/09/27 08:30
  • 太った嫁

    太った嫁

    > ぱらさん へ
    わ~おひさしぶりです!
    大丈夫ですよ~また一緒に頑張りましょ~!
    よろしくお願いします♡
    ぱらさんも-5㎏達成までもう少しですね♪

    > ポンさん へ
    アイスは大好きでついつい食べ過ぎちゃうので
    また意識して禁止にしようと思います<(`^´)>
    お互い少しずつでも結果を出していって
    最後には絶対に-5㎏達成しましょうね!!!

    > ベアさん へ
    週末の報告ありがとうございます♡
    通勤・通学に意識して歩くのは
    毎日が積み重なって効果ありそうですね!

    > くまさんさん へ
    ウォーキング楽しいですよね~!
    だいぶ涼しくなってきたし歩きやすい季節になりましたね♪
    またよろしくお願いします♡

    2017/09/27 09:53
  • ぐっさん

    ぐっさん

    初めまして!参加させていただきました。
    -5kgって具体的な目標があると刺激になりますね!

    スタート(2017/09/27朝)
     105.0kg 29.1%

    まずは-5kg、頑張ります!
    よろしくお願いします(^^)

    2017/09/28 00:36
  • 太った嫁

    太った嫁

    > ぐっさんさん へ
    はじめまして!一緒に頑張れる仲間が増えてうれしいです♡
    みんなで刺激しあって-5㎏目指して頑張りましょ~~!

    これからよろしくお願いします(*^_^*)

    2017/09/28 09:28
  • 太った嫁

    太った嫁

    7月末にコミュを立ち上げてはや2ヶ月…
    私自身、なかなか思うようには減量出来ていないけど
    くじけずに目標に向かって努力し続けていけるのは
    一緒に頑張っているみなさんがいるからです(*^_^*)
    いつもありがとうございます♡

    週末の報告です!
    現在の体重 55.5kg
    スタート時より−1.9kg
    先週より-0.1㎏

    今週の目標
    17日間ダイエット(活性期)食事制限守る→〇
    (今日から)お菓子・アイスを食べない →◎
    アイスの誘惑にうち勝ったぞ~~~!!!

    来週の目標
    ジム2回
    毎日10分以上なにかしら運動する
    17日間ダイエット(活性期)食事制限守る
    お菓子・アイスを食べない

    来週は痩せ期になるので気合を入れて頑張ります!
    また1週間よろしくお願いします(^o^)/

    2017/09/30 09:24
  • そうめん

    そうめん


    週間報告します!

    スタート体重 52.3キロ
    先週末体重  49.2キロ
    今日体重   48.5キロ

    合計-3.8キロ

    週間目標の「総カロリー1500以内」…体調悪かった日に、チートディしてしまい守れず★(´-ω-`)

    今週目標も同じ!
    +「新米が美味しいからといってご飯を食べすぎないように!」で♪

    今週もよろしくお願いします(^w^)

    2017/09/30 09:26
  • やえ桜

    やえ桜

    おはようございます。

    ★9月1日→49kg

    ★9月3日→47.6kg(1回め) −1.4kg

    ★9月10日→46.1kg(2回め) −1.5kg

    ★9月17日→46.5kg(3回め) +0.4kg

    ★9月24日→47.3kg(4回め) +0.8kg

    ★10月1日→(5回め)46kg

    ★トータル 49kg→46kg −3kg

    今週は、家族と外食が1回(食べ放題)。

    家族との外食の日は夕食なしの変わりに昼食なしにして、他は夕食なしを守りました。

    一度48.3kgまで戻ったけど、なんとか報告までに46kg台に出来ました。

    今週も夕食はなし(家族の外食予定2回あり)にして、引き続き頑張ります。

    みなさんが頑張っているので励みになるから、有難うごさいます♪

    2017/10/01 06:04
  • ポン

    ポン

    > やえ桜さん

    40キロ台からの体重3キロ減は凄いですね❤

    家族との夕食外食の日は昼抜きと工夫されてますね(∗ˊᵕ`∗)

    今月もよろしくお願いいたします(*´∀`*)

    2017/10/01 07:28
  • ポン

    ポン

    > そうめんさん

    新米美味しいものね(∗ˊᵕ`∗)

    チードデーも必要みたいだから反省必要なさそう。しっかり減量も出来てるし❤

    お互いに新米の誘惑に負けないように頑張りましょうね。

    今月もよろしくお願いいたします✧*。

    2017/10/01 07:31
  • ポン

    ポン

    > 太った嫁さん

    コミュ立ち上げてくれてから2ヶ月なんですね、早い。

    コミュ立ち上げてくれてとても感謝してます。

    今頑張れてる1つにこのコミュがあるからです。ありがとうございます✧*。

    痩せ期楽しみですね♡♡

    今月もよろしくお願いいたします(∗ˊᵕ`∗)

    2017/10/01 07:35
  • ポン

    ポン

    > ぐっさんさん

    ぐっさんはじめまして、よろしくお願いいたします(∗ˊᵕ`∗)

    皆で5キロ目標に目指すって良いですよね。

    今月からよろしくお願いいたします♬*゜

    2017/10/01 07:37
  • ぐっさん

    ぐっさん

    おはようございます!週末の報告です。
    ・体重
     09/28朝 105.0kg 29.1%
     10/01朝 102.8kg 29.2%
           -2.2kg +0.1%
    ・来週の目標
     摂取カロリーを2000kcal以内にできるようにしたい。
     レコーディングというのをしてみたら、なんと3500kcal近い量食べてました・・・(^^;

    2017/10/01 07:47
  • ポン

    ポン

    報告です(∗ˊᵕ`∗)

    スタート時 62.4キロ
    現在 59.1キロ
    -3.3キロ

    目標だった温活頑張る、だったのですが昨日はまたもや下がってしまっての34度台の低体温。

    改善策探しながら温活、腸活に今週も頑張っていきます!

    ピーナツを食べ過ぎると、元々消化の悪いピーナツなので腸に負担をかける事がわかったので、ピーナツ禁します。

    2017/10/01 07:52
  • らぶぼこ

    らぶぼこ

    またまた1日遅れですが、昨日土曜日のコミュ参加して72日目の報告です。

    スタート時7月21日59.9kg→前回9月23日 57.1kg →今回9月30日 57.2kg
    (スタート時との比較は-2.7kg、先週との比較は+0.1kg)

    先週の目標
    「★階段昇降★10分間1セットを毎日1セットはする。1週間で最低7セット。」 ×
    「1日1分間最強体幹トレーニングを毎日やる」 ×

    結局自分に甘えて、疲れを言い訳に全く運動はしませんでした。
    一応ダイエットは頭に入れてたので、増えないようには気をつけてましたけど。
    来週は目標継続です。

    2017/10/01 13:36
  • くまさん

    くまさん

    こんばんは!
    報告です。
    27日71.3㎏

    今朝71.9㎏

    目標は散歩30分以上‼
    これは毎日達成出来てました‼

    ただ体重が減るどころか増えてしまい(+_+)
    本当に心がおれそうです(*_*)

    更にあと数日で生理も予定日なのでこれ以上増えないよう頑張ります‼

    また来週も宜しくお願いしますm(_ _)m

    2017/10/01 18:02
  • まどか

    まどか

    はじめまして、参加させてください8(・ω・)8

    ・現在の体重→52.7㎏
    ・来週の目標
    →1日1700カロリー以内
    →お菓子は1日200カロリーまで
    →週末までに52kg

    よろしくお願いいたします!

    2017/10/01 19:19
  • みなと

    みなと

    だいぶあいちゃいましたが、
    リハビリのように毎日スクワット50回続けてます。

    ・現在の体重55.3㎏
    ・スタート時より-0.6㎏
    ・先週の目標が達成したかどうか
    だめだめ><
    ・来週の目標
    50回スクワット毎日続けて習慣化!
    水分補給と睡眠をちゃんととる
    体調くずさない!

    またよろしくお願いします(g・ω・)g

    2017/10/01 20:25
  • そうめん

    そうめん

    > ポンさん

    た…体温34度台って…大丈夫ですか??!Σ( ̄□ ̄;)
    免疫が落ちちゃうから、これから風邪とか気をつけて下さいね!!!
    お腹とか色々心配です★( TДT)

    2017/10/01 21:41
  • ポン

    ポン

    > そうめんさん

    今日は35.5でした。でも低過ぎるよね。昨日買ったお灸も今日からやりはじめました(∗ˊᵕ`∗)

    お腹の痛みと張りは治ったの。犯人はピーナツみたい。運動休んだのも良かったのかな?

    ダイエットも基礎体温上げるのも、焦らず地道に頑張ります。心配してくれてありがとう~❤

    2017/10/01 21:49
  • ポン

    ポン

    > らぶぼこさん

    体重維持するのも大変だものね、忙しい中頑張ってると思いますょ(∗ˊᵕ`∗)

    来週もお互いに頑張り間しょえねぇ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

    2017/10/01 21:52
  • ポン

    ポン

    > くまさんさん

    毎日30分ウォーキングお疲れ様です♪

    生理前だから増えたのかもね。痩せ期まで辛抱ですね。

    来週も皆で頑張っていきましょうねぇ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

    2017/10/01 21:54
  • ポン

    ポン

    > まどかさん

    はじめまして、よろしくお願いいたします(∗ˊᵕ`∗)

    お菓子食べても何カロリーまでって決めておくの良いですね❤

    来週も皆で頑張っていきましょうねぇ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

    2017/10/01 21:58
  • ポン

    ポン

    > みなとさん

    良い睡眠もダイエットに欠かせないですものね♪

    私も睡眠なるべくとれるように早寝心がけないと(∗ˊᵕ`∗)

    来週も皆で頑張っていきましょうねぇ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

    2017/10/01 22:01
  • エリカ

    エリカ

    6回目の報告です(  ̄ー ̄)ノ

    開始 58.1kg
    今日 56.2kg(-1.9kg)

    <先週の目標>
    ・体幹リセットダイエット朝晩→×
    ほとんど出来ませんでした。
    ・1日1万歩→×
    9000~9500歩ばかりでした。
    ・55kg台をキープ→×
    体重計を新しくしたら増えました…。
    ・筋トレをちょこまかやる→×
    生理になったのでお休み。

    ******

    生理になったので、のんびり過ごしすぎました(T-T)
    体重計は新しいのと古いのとで0.7kgの誤差。体脂肪率に至っては2%の誤差!(どちらも新しい方が多い!)
    なんだかすごろくでサクサク進んでたのに「ふりだしに戻る」の目を出した気分(;・ω・)

    <今週の目標>
    ・体幹リセットダイエットを週3回
    ・1日1万歩
    ・55kg台突入&キープ
    ・筋トレをちょこまかやる

    今週もよろしくお願いします!

    2017/10/02 18:04
  • ピヨ

    ピヨ

    今週の報告ですー!

    ■開始時の体重77.4㎏
     →現在の体重71.7kg(-5.7kg)

    ■先週の目標
     ・断食継続
       →○継続中です!
     ・毎朝晩体重の計測
       →○続けてます。
     ・-3kg
       →○足りましたー!

     先週の目標はどうにかすべて達成しました!
     ちょっとホッとしてます(〃・ω・)ゞ
     断食は週半ばで終了を予定しているので、
     回復食に移ると2〜3kgは確実にリバウンドする予定です。
     -5kgを達成したのですが、引き続き参加しても良いのでしょうか・・・?

    *一応今週の目標*
     ・回復食に移行する
     ・3回以上ジムに通う
     ・70kgを切る

    よろしくお願いします!

    2017/10/02 21:15
  • ベア

    ベア

    週間報告またもや遅くなりました…

    ●スタート時51.7
    先週:50.7
    現在:50.6
    →スタート時より-1.1
    ●目標の振り返り
    ・生理前なので、今の体重維持→○
    ・ヒートクリーム毎日塗る→○
    ・登下校時にエスカレーターではなく階段を使う→○
    ●今週の目標
    ・お風呂上がりにマッサージ
    ・外食の約束が多いので、食べ過ぎない。腹八分でやめる。
    ・体重維持

    全部目標達成しました!
    今週は外食の約束が詰まってるので維持できるように頑張ります。

    2017/10/03 00:47
  • そうめん

    そうめん

    > ピヨさん

    えっ!
    もう-5キロ達成ですかっ?!
    早~い!!(°▽°)*
    スゴ過ぎます!!!
    2回目の-5キロ挑戦されるんですかっ?(^w^)

    2017/10/03 00:49
  • ポン

    ポン

    > エリカさん

    私も体重計変えたときに体脂肪が3%も上がってパニクった。

    りぃちゃんとか他のライバルさんに慰めてもらったなぁ。

    かなりショックよね。

    しかも-5キロ競争して報告してるのに、体重も新しいのは増えるなんて、勘弁してだよね。

    昨日日記のほうのコメごめんなさい。眠たい時にコメしたので、意味不明コメになってたね。

    2017/10/03 03:03
  • ポン

    ポン

    > ピヨさん

    ピヨちゃん♪-5キロ達成おめでとうございます♪

    5キロ達成3人目ですね、凄い(*❛ั∀❛ั * )✧

    次の-5キロ頑張って下さいね❤

    2017/10/03 03:06
  • ポン

    ポン

    > ベアさん

    今週の目標達成偉いですね♪

    ここに来ると皆さんに刺激されてまた頑張れる感じ(∗ˊᵕ`∗)

    私も目標達成できるように頑張ります♬*゜

    2017/10/03 03:10
  • 太った嫁

    太った嫁

    > ピヨさん へ
    え?え~~!?
    もう-5㎏達成されたんですか!?
    す…すごすぎます\(゜ロ\)(/ロ゜)/
    断食の効果ですか!??

    もちろん2回目の-5㎏大歓迎ですよ♡
    週末の報告時にスタート体重の明記だけお願いします!

    改めてよろしくお願いします!!

    2017/10/03 09:25
  • 太った嫁

    太った嫁

    > みなとさん へ
    元気になって本当に良かったです♪
    また改めてよろしくお願いします!!
    一緒に頑張りましょ~♡

    > エリカさん
    体重計~~~~!0.7㎏の誤差は痛い!悲しい(;_;)
    どうせなら逆が良かったですね↓
    でも今週は痩せ期ですし、0.7㎏分の誤差を
    縮めちゃいましょ~!!FIGHT!

    > ベアさん へ
    今週の目標、全部達成えらいっ♡
    外食は調節がなかなか難しいですよね(^_^;)
    出来るだけヘルシーなものを選んだり
    後調節をして切り抜けてください!

    2017/10/03 09:37
  • 太った嫁

    太った嫁

    > まどかさん へ
    はじめまして!一緒に頑張れる仲間が増えてうれしいです♡
    みんなで刺激しあって-5㎏目指して頑張りましょ~~!

    これからよろしくお願いします(*^_^*)

    2017/10/03 09:39
  • 太った嫁

    太った嫁

    > ポンさん へ
    温活をはじめてから体重は良いペースですね♪
    34度台は低いですねっ(;_;)
    最近気温も下がってきましたし、よりかな?
    体調に気を付けてしっかり身体を暖めてくださいね!

    > らぶぼこさん へ
    プチ断食の体重、キープ出来ていてすごい♡
    運動はするまでが腰が重たいですよね(>_<)
    やりたくない、ゆっくりしたいという気持ちとの葛藤ですよね…
    私も家での運動はなかなかできません↓
    お互い誘惑にうち勝っていきたいですね<(`^´)>

    > くまさんさん へ
    頑張ったのに体重が思うように減らない時はキツイですよね(;_;)
    でも毎日歩いた効果はなにかしら
    見た目に変化があるはず!!

    体重増量は生理前だからかな?
    今はキープを目指して
    生理がきた後の痩せ期に期待しちゃいましょ!!

    2017/10/03 09:54
  • 太った嫁

    太った嫁

    > そうめんさん へ
    順調に減ってますね~~!
    -5㎏が見えてきましたね(^o^)/
    うんうん、新米美味しいですよね♡
    最近おかわりしぎみなので(笑)
    お互い食べ過ぎに気を付けましょうね!

    > やえ桜さん へ
    やえ桜さん、調節できていて本当に尊敬します(;_;)
    昼に食べたら夜に調節!夜に食べるのなら昼に調節!
    私は外食があるたびに増量しがちなので(笑)
    意識してみたいと思います!!

    > ぐっさんさん へ
    3~4日で-2㎏!すごい!!
    もともとカロリーを多く摂っていた人だと
    通常のカロリーにするだけでかなり効果がありそうですね♪
    2000カロリーを目指して頑張って下さい!

    2017/10/03 10:06
  • ポン

    ポン

    > 太った嫁さん

    太った嫁ちゃんありがとうございます❤

    朝のダイエット食品が良かったのか?
    胃腸が調子良くなったからなのか、乳酸菌チョコ食べて快便になったからなのか、運動を先生に言われた通り休んだのが良かったのか? わからないけど、最近いい感じに減り始めました(∗ˊᵕ`∗)

    2017/10/03 10:31
  • ぐっさん

    ぐっさん

    > 太った嫁さん
    元がかなり多いのもあって、1000kcal減らせば多少減りますね!
    あとは適度な運動で頑張ります(^-^)

    2017/10/03 13:13
  • やえ桜

    やえ桜

    > 太った嫁さん、ポンさん、有難うごさいます。

    中々体重が減らないけど、頑張ります♪

    2017/10/03 15:21
  • ピヨ

    ピヨ

    > そうめんさん
    ありがとうございますー!
    元がもとなのと、多少リバウンド前提のスピード勝負だったので、
    まだまだこれからです(^_^;A
    2回目はゆっくり頑張りますー!

    > ポンさん
    ありがとうございますー!
    次の-5kgも頑張ります♪

    > 太った嫁さん
    断食効果でなんとか達成しました!
    2回目もOKですか?やったー!
    次回開始時の体重了解しました。
    次はゆっくりめに-5kg目指して頑張りますー!
    改めてよろしくお願いします!

    2017/10/03 20:22
  • 太った嫁

    太った嫁

    ピヨさんが8日間で-5㎏達成しました!
    すごすぎる!!

    というわけで、今の順位は…
    1位 ピヨさん(8日で達成!)
    2位 美羽さん(32日で達成!)
    3位 Chiaraさん(68日で達成!)
    となります

    また、遅くなりましたが
    コミュを立ち上げて、約2ケ月経ちましたので…
    日数の違いはありますが、 途中経過をまとめました!
    (週末の報告のある方、把握している方のみ)
    抜けている方がいたら申し訳ないです(>_<)

    ☆途中経過(-1㎏~)☆
    1位 ぱらさん -4.4㎏
    2位 そうめんさん -3.8㎏
    3位 ポンさん -3.3㎏
    4位 やえ桜さん -3㎏
    5位 らぶぼこさん -2.7㎏
    6位 ぐっさんさん -2.2㎏
    7位 エリカさん -1.9㎏
    7位 太った嫁 -1.9㎏
    9位 花ことば**さん -1.7㎏
    10位 りぃさん -1.3㎏
    11位 くまさん -1.1㎏
    11位 ベアさん -1.1㎏

    私を含め少しでもみなさんの
    モチベーションUPにつながればと思います

    また、10月末に途中経過をまとめようと思います
    ピヨさん達に続いて-5㎏達成できるよう
    引き続き頑張りましょ~~~!
    今月もよろしくお願いします♡

    2017/10/05 10:08
  • 太った嫁

    太った嫁

    週末の報告です!
    現在の体重 55.9kg
    スタート時より−1.5kg
    先週より+0.4㎏

    今週は食事制限があけてから
    気が抜けて体重もV字増量…ダメダメでした( ;´Д`)

    今週の目標
    ジム2回→☓
    毎日10分以上なにかしら運動する→☓
    17日間ダイエット(活性期)食事制限守る→〇
    お菓子・アイスを食べない →☓

    来週の目標
    平日はお菓子・アイスを食べない(絶対!!)
    ジム2回
    ジムの日以外筋トレなど運動

    来週もよろしくお願いします♡

    2017/10/07 09:32
  • そうめん

    そうめん

    終末報告です!

    スタート体重 52.3キロ
    先週末体重  48.5キロ
    今日体重   47.3キロ

    合計-5キロ減りました!(。-∀-)

    先週目標の「総カロリー1500以内」は、昨日チートディしてしまい守れず★
    先週は「痩せ期」が効果発揮しました!
    今週は停滞期だと思うので、目標は「増やさない!」で行きます!
    あ!2回目チャレンジやります(ФωФ)

    2017/10/07 10:07
  • ポン

    ポン

    > 太った嫁さん

    皆さんの途中経過報告、多忙の中ありがとうございます(*´◡`*)

    こうやって皆さんの経過まとめてくれると、更にやる気出てきます٩(ˊᗜˋ*)و

    3人さんに続いて5㌔目指しましょえねぇ(*´∀`*)♬✧*。

    アイスは私も悩みの種です。
    アイスついつい買っちゃうんですよ、そして手にしちゃう、食べちゃう(笑)

    笑い事てはない。せめて私も平日だけは食べないように心がけます❢❢

    2017/10/07 23:08
  • ポン

    ポン

    > そうめんさん

    わぁ~❤

    そうめんちゃんもマイナス5㌔達成おめでとう\( *´ω`* )/♡♡

    皆凄いなぁ~(*´▽`*)♪

    2回目のマイナス5㌔頑張ってね♪
    そうめんちゃんが2回目のマイナス5㌔達成するまでには、1回目の5㌔達成したいなぁ~❤

    2017/10/07 23:12
  • ポン

    ポン

    土曜日の報告です。

    スタート62.4㌔
    先週59.1㌔
    今朝58.5㌔

    昨日は59㌔でした。今日沢山食べたので明日は59㌔台かもしれませんが、とりあえず―3.9㌔です。

    先週の目標は温活を積極的に頑張るだったのですが、半身浴も腸マッサージも毎日出来なかった( ˆ﹀ˆ٥)

    ピーナツ禁止は腸がおもわしくなかったので守れました。

    来週の目標
    腸サロンでもし運動OKもらえたら、スクワット等少しづつ取り入れていきたいです。

    引き続き、腸活今度こそ頑張ります❢❢
    皆さんも頑張って下さいね٩(ˊᗜˋ*)و


    2017/10/07 23:32
  • そうめん

    そうめん

    > ポンさん

    ありがとうございます❤(^w^)
    これからは牛歩だろうけど、頑張ります!

    思い返せば私も昔、乾燥豆類を食べては腸が痛くなって、それが嫌で豆類あまり食べなくなったんだったΣ( ̄□ ̄;)
    柔らかい豆類は大丈夫だけど、乾燥豆は体内に入っても固いままなのかもですね(´-ω-`)
    ぽんさんと腸の体質似てるのかもです(°▽°)

    2017/10/07 23:52
  • ポン

    ポン

    > そうめんさん

    ピーナツは消化が悪いんだって、だから食べ過ぎるといつまでも腸に残っちゃって負担がかかるみたい。

    乾燥した豆全部なんだね、私もピーナツだけじゃなく気を付ける。ありがとう~❤

    2017/10/07 23:56
  • やえ桜

    やえ桜

    おはようございます。

    ★9月1日→49kg

    ★9月3日→47.6kg(1回め) −1.4kg

    ★9月10日→46.1kg(2回め) −1.5kg

    ★9月17日→46.5kg(3回め) +0.4kg

    ★9月24日→47.3kg(4回め) +0.8kg

    ★10月1日→46kg(5回め)

    ★10月8日→45.6kg(6回め)

    ★トータル 49kg→45.6kg −3.4kg

    今週は、子供たちが同時に水疱瘡になり水曜日から引きこもり。

    今週からなわとびを始めて、1日1回、10分目安にとんでいます。

    引きこもりでも片付けや整理整頓をやったから、体重は減りました。

    今週は水曜日(息子と外食)、金曜日(家族と外食)の予定があります。

    今週も、予定がある日以外は夕食なし、夕食を食べる日は昼食なし。

    なわとびを継続してやる。

    この2つを目標にして、45kg定着を目指します。

    2017/10/08 07:13
  • ぐっさん

    ぐっさん

    おはようございます!週末の報告です。
    ・体重
      09/28朝 105.0kg 29.1%
      10/08朝 101.8kg 28.4%
     スタート時より -3.2kg -0.7%

    ・先週の目標が達成したかどうか
     先週の目標は摂取カロリーを2000kcal以内にすることでしたが、どうも無理でした(^^;
     運動をしていたのもあって、総カロリーで見れば2000kcalにすることができてたので、まぁ良かったかな・・・?

    ・来週の目標
     来週は週の半分が出張と週末が飲み会なのでなるべきキープすることを目標にしたい思います。
     理想は出張先や合間に運動ができればいいのですが、難しいそうです(^^;

    またよろしくお願いします(^^)

    2017/10/08 09:59
  • らぶぼこ

    らぶぼこ

    いつも通りの1日遅れで報告です!
    昨日土曜日、コミュ参加して79日目の報告です。

    スタート時7月21日59.9kg→前回9月30日 57.2kg →今回10月7日 57.0kg
    (スタート時との比較は-2.9kg、先週との比較は-0.2kg)

    先週の目標
    「★階段昇降★10分間1セットを毎日1セットはする。1週間で最低7セット。」 △
    たった1日だけ19分弱、やりました。
    「1日1分間最強体幹トレーニングを毎日やる」 ×
    1回もやりませんでした。

    今週の目標は、またマスタークレンズダイエットが届く予定なので
    断食3日間を頑張って、その前後の食生活に気を付けて
    少なくとも「ー1.5kgを実現したい」です。

    2017/10/08 15:13
  • らぶぼこ

    らぶぼこ

    > くまさんさん
    毎日30分の散歩を実行できたのは素晴らしいですね!!尊敬します!
    すぐに体重減少につながらなくても、
    必ず結果が出る日がきますよ!
    無駄にはならないですよ!!(*´▽`*)

    > まどかさん
    初めまして♪よろしくお願いします(・ω・)ノ
    カロリーをきちんど管理するタイプなのですね♪
    私はカロリー計算がよくわからなくて、つい食べ過ぎちゃう。
    お互いに目標目指して頑張りましょう♪

    > みなとさん
    毎日!!スクワット!!!50回!!!!
    すごすぎて…運動しない私からすると、もう神ですけど(^▽^;)
    頑張ってますねぇ

    > エリカさん
    そうそう、体重計によって計測値は大幅に変わりますよね!
    気持ちはわかりますよ!!!
    ちょっと戻っちゃったけど、振出しってことはないから
    また心機一転頑張りましょう♪ね

    > ピヨさん
    ー5kg最速達成おめでとうございます(●´ω`●)
    気合がすごいですね!
    私もいつか達成報告を目指して頑張ります!

    > ベアさん
    エレベーターを使わずに階段を使ったり
    コツコツと努力してますねヽ(^o^)丿素敵です。
    腹八分の目標って、結構難しいですよね。
    いつが八分なのか…気づいたらおなか一杯にいつもなっちゃってます(^▽^;)ワタシ

    > 太った嫁さん
    いつもとりまとめをありがとうございます(*´▽`*)
    わ~い、5位だぁ♪

    アイス美味しいですよね~暑い季節にも美味しくて、寒い季節でも実は美味しくて( *´艸`)
    昨日は末娘のスイカソフトクリームを一口もらいました♪
    普通のスイカ果実を目の前で機械に投入して
    新鮮なスイカ入りソフトを提供してくれるのですが、本当にスイカ味で美味しいのです。
    末娘の超お気に入り♪

    > そうめんさん
    うわぁ~そうめんさんまでー5kg達成ですか!
    おめでとうございます(●´ω`●)
    頑張りましたね♪
    私も頑張るぞ~って気持ちになりますね

    > ポンさん
    腸活頑張ってますね♪
    ホント良い先生に巡り合えて良かったですね♪
    良い結果も出てるから、あせらずにやっていきましょうね

    > やえ桜さん
    お子さんの病気の時もなわとびや片付けでしっかり運動してるやえ桜さんは
    本当に頑張り屋さんですね♪
    看病疲れにならないようにね

    > ぐっさんさん
    摂取カロリーだけで無理せずに、運動とトータルで見て充分だと思いますよ♪
    キープも大変だから、出張と飲み会で増えないといいですね
    気疲れしない程度に頑張ってくださいね♪
    お仕事お疲れ様です(*´▽`*)

    みなさま、なかなかコメントして回れなくてごめんなさいね♪
    みんなの頑張りで刺激を受けて、なんとか踏ん張って増えないようにできてます!!
    ありがとうデス

    2017/10/08 15:41
  • ポン

    ポン

    > やえ桜さん

    縄跳び10分てかなりキツイですよね、凄いなぁ頑張って下さいね♪

    縄跳びは辛いけど、昔友人が縄跳びで52㌔から42㌔半年で減量しましたよ
    、やえ桜ちゃんファイト(*´∀`*)♬✧*。

    2017/10/08 16:14
  • ポン

    ポン

    > ぐっさんさん

    男の人が運動してて、2000カロリーは低いですものね(*´◡`*)

    出張は外相だし食べちゃいますよね、週末飲み会もあるなですね、キープ頑張って下さいね(๑•̀ •́)و✧

    2017/10/08 16:17
  • ポン

    ポン

    > らぶぼこさん

    マスタークレンズダイエットまたやるんですね(*´∀`*)♬✧*。

    腸がまた、更にキレイに馴れそうですね❤ 今度は何㌔減量するのか楽しみですね。頑張って下さいね(๑•̀ •́)و✧

    そしてありがとうございます♪ホント良い先生に出会えて良かったです。焦らずに頑張ります♪

    2017/10/08 16:21
  • 太った嫁

    太った嫁

    > そうめんさん へ
    わぁ〜〜!-5Kg達成おめでとうございます♡私も絶対そうめんさんに続いて達成するぞ〜〜!
    いまでも充分理想体重だと思うけど、さらに-5Kgだとモデル並ですね!
    ちなみに細かい事は気にしないので、目標体重を調節したい場合は、スタート日を今より前の体重にずらしても大丈夫ですよ!
    2回目もまたあらためてよろしくお願いします(*´◒`*)

    2017/10/08 16:41
  • 太った嫁

    太った嫁

    > ポンさん へ
    あと1Kgで-5Kg達成ですね♡ラストスパートだぁ!
    腸活をはじめて身体に負担がなく良い感じで痩せれてるし、理想的な状態ですね〜!自分の身体を理解してあげるのは重要なんだなぁ(*´◒`*)
    着実に進んでいるポンさんを見習って私も頑張りたいと思います!

    2017/10/08 16:50
  • やえ桜

    やえ桜

    > ポンさん、太った嫁さん、有難うごさいます。

    少し疲れが出ているけど、なんとか大丈夫です。

    ポンさん、よかったらライバル追加大丈夫ですか?

    なわとびは辛いけど、頑張って続けます。

    2017/10/08 18:39
  • ポン

    ポン

    > やえ桜さん

    ライバル追加よろしくお願いします(*´∀`*)♬✧*。

    縄跳びするときに、胸があまり揺れないようにした方が良いそうです。

    上下激しく揺らすと、クーパー靭帯が切れちゃうそうです。切れると垂れちゃうので気をつけて下さいね♬

    ちょっと苦しいけど、サラシやタオル巻くかきつめのブラしてが良いそうです。

    2017/10/08 19:14
  • そうめん

    そうめん

    > らぶぼこさん

    ありがとう~♪(^w^)
    また断食されるんですね!!
    断食中の家族のお食事作りはタイヘンだけど、頑張ってー!!(°▽°)*

    太った嫁さん

    いつも管理ありがとうございます!(。-∀-)
    このコミュの刺激のおかげで達成出来たんで感謝感謝です❤
    体重はこのままで再チャレンジします!

    2017/10/08 21:53
  • ベア

    ベア

    報告します!
    ●スタート時51.7
    先週:50.6
    現在:51.1
    →スタート時より-0.6
    ●先週の振り返り
    ・体重維持→×
    ・お風呂上がりにマッサージ→○
    ・外食が多いため、食べ過ぎない。腹八分。→×
    ●今週の目標
    ・1日だけでも40キロ台になる!
    ・腹八分。お腹いっぱい食べない。
    ・毎日1万歩歩く。

    外食が多くて、
    目標達成無理でした( ˃ ˂ ; )
    今は痩せやすい時期なので
    今週は頑張りたいです!!

    2017/10/09 01:20
  • エリカ

    エリカ

    7回目の報告です(*・∀・*)ノ

    開始 58.1kg
    今日 56.1kg(-2kg)

    <先週の目標>
    ・体幹リセットダイエット週3回→×
    ・1日1万歩→×
    ・55kg台突入&キープ→×
    ・筋トレをちょこまかやる→×

    生理が終わって痩せやすい時期、ジワジワ減らして週末に元に戻しちゃいました。。(〃_ _)σ∥
    体幹リセットダイエットも超簡単なものなのに、飽きた模様。

    <今週の目標>
    ・1日9000歩
    ・55kg台前半になる
    ・筋トレを取り入れる

    よろしくお願いします(・ω・)ノ

    2017/10/09 07:55
  • エリカ

    エリカ

    ↓数値の修正✏

    体重55.9kgでした(*´∀`)ノ
    トイレ前と後で変更。
    自分的に超重要っ!

    2017/10/09 08:02
  • そうめん

    そうめん

    > エリカさん

    わかります!!
    私も毎朝、絶対出しきってから計ってます(笑)(-∀-)

    2017/10/09 09:36
  • ぐっさん

    ぐっさん

    > らぶぼこさん
    ありがとうございます(^^)
    摂取カロリーだけ意識して、運動しない日でもキープできるように自分を鍛えたかったんですが、
    難しいですね笑
    今週はキープも危ういです!?

    2017/10/09 10:34
  • ぐっさん

    ぐっさん

    > ポンさん
    早くもキープの雲行きが怪しくなってきました・・・笑
    こりゃ出張先で早朝に散歩しないとダメかなって感じです╭(;・ㅂ・)و ̑̑

    2017/10/09 10:36
  • ピンクピアノ

    ピンクピアノ

    初めて参加させていただきます!

    ・現在の体重46.4㎏
    ・スタート時(水曜日)より-0.6㎏
    ・目標: 部活があるとき以外は間食なし

    思ったよりもいい感じで体重が落ちてるからこのまま頑張り続けたいです!

    2017/10/09 10:53
  • ピヨ

    ピヨ

    今週の報告ですー!

    ■開始時の体重71.7kg
     →現在の体重73.6kg(+1.9kg)

    ■先週の目標
     ・回復食に移行する
       →○移行しました。
     ・3回以上ジムに通う
       →×2回のみです
     ・70kgを切る
       →むしろ増えてしまった・・・

     先週の目標全く達成できず!
     回復食に移行だけしましたが、予定外の外食で
     リバウンドしていってます(汗)
     来週は頑張ります!

    *今週の目標*
     ・3回以上ジムに通う
     ・71kgを切る

    よろしくお願いします!

    2017/10/09 21:32
  • 太った嫁

    太った嫁

    > らぶぼこさん
    またマスタークレンズダイエットされるんですね!
    前回結果が出てるから、今回も期待しちゃいますね♡
    頑張って下さい!!

    > ベアさん へ
    外食が続くとなかなか調節が難しいですよね(^_^;)
    野菜から食べる等、食べる順番に気を付ける位ですかね
    でも楽しむときは楽しみたいし!
    あとあとの調節頑張って下さい!!

    > エリカさん へ
    気持ちわかります(*^_^*)
    出来るだけ最軽量で計測したいですよね!!
    私的にその気持ちがあるうちはダイエットも頑張れると思います♪

    > ピヨさん へ
    断食明けの回復食である程度増えてしまうのは
    しょうがない!割り切っていきましょ~~!

    2017/10/10 09:23
  • 太った嫁

    太った嫁

    > ピンクピアノさん へ
    はじめまして!
    一緒に頑張れる仲間が増えてうれしいです♡
    -5㎏目指して刺激しあって頑張りましょ~~!

    よろしくお願いします(*^_^*)

    2017/10/10 09:25
  • 太った嫁

    太った嫁

    > やえ桜さん へ
    お子さんの体調も落ち着いて良かったですね♪
    看病、本当にお疲れ様でした!
    なわとびは長く続けると地味にキツイですよね
    その分すごく効果がありそう♡

    > ぐっさんさん へ
    出張と飲み会があるとなかなか
    ダイエットも難しいですよね(>_<)
    キープ頑張って下さい!!

    2017/10/10 09:32
  • 太った嫁

    太った嫁

    そうめんさんが51日間で-5㎏達成しました!
    モデル体重に近い体型なのに着実に減らせているのは
    本当にすごいなぁと思います

    というわけで、今の順位は…
    1位 ピヨさん(8日で達成!)
    2位 美羽さん(32日で達成!)
    3位 そうめんさん(51日で達成!)
    4位 Chiaraさん(68日で達成!)
    となります

    そうめんさん達に続いて-5㎏達成できるよう
    引き続き頑張りましょ~~~!

    2017/10/10 09:42
  • そうめん

    そうめん

    > 太った嫁さん

    集計お疲れさまです!<(_ _)>ペコ♪
    でも私は、筋肉なくてプヨプヨ体だから、体重より5キロ位多く見られるんです★
    なので、引き締めねば…!(ФωФ)

    2017/10/10 10:46
  • そうめん

    そうめん

    週間報告します!

    再スタート体重 47.3キロ
    今日体重    47.3キロ

    …同じっっ(ФωФ)

    週間目標の「増やさない」は○
    今は生理前&停滞期中なので、今週も同じく「増やさない!」で行きます!

    寒くなるので、みなさま風邪にご注意下さい~♪(^w^)

    2017/10/14 09:39
  • やえ桜

    やえ桜

    おはようございます。

    ★9月1日→49kg

    ★9月3日→47.6kg(1回め) −1.4kg

    ★9月10日→46.1kg(2回め) −1.5kg

    ★9月17日→46.5kg(3回め) +0.4kg

    ★9月24日→47.3kg(4回め) +0.8kg

    ★10月1日→46kg(5回め)

    ★10月8日→45.6kg(6回め)
    ★10月15日→46.4kg(7回め)
    ★トータル 49kg→46.4kg −2.6kg

    木曜日までは46kgまでだったのに、金曜日に家族の外食(ピザ食べ放題)で先週より体重が増えました。

    なわとびは出来ない日があったから、今週は1日1回、10分目安に毎日とぶことを目標にします。

    今週は日曜日(子供たちとマック)、火曜日(1人ランチ)、水曜日(家族と外食)の予定だけど、体重を増やさないように頑張ります。

    今週も、予定がある日以外は夕食なし、夕食を食べる日は昼食なし。

    この2つを目標にして、45kg定着を目指します。

    2017/10/15 07:16
  • ぐっさん

    ぐっさん

    おはようございます!週末の報告です。
    ・体重
      スタート時より -3.4kg -1.0%
        09/27朝 105.0kg 29.1%
        10/08朝 101.8kg 28.4%
        10/15朝 101.6kg 28.1%

    ・先週の目標が達成したかどうか
     先週の目標は「週の半分が出張と週末が飲み会なのでなるべきキープすること」でした。
     案の定、3kgほど増えましたが、なんとかキープのレベルに戻すことができました。
     なので、達成!ヽ(•̀ω•́ )ゝ✧

    ・来週の目標
     来週は雨予報だけど、食事制限頑張って体重キープ。(摂取カロリー2000kcal目標)
     または、雨がやんだ隙に運動する!
     
    またよろしくお願いします(^^)

    2017/10/15 10:27
  • ポン

    ポン

    報告遅れました(*´▽`*)

    スタート62.40㌔
    先週58.50㌔
    本日58.75㌔

    減るどころか増えてしまったぁ。

    先週の目標は腸活引き続き積極的に頑張ると、サロンで筋トレOKもらえたら筋トレするでした。

    腸活は半身浴と腸マッサージ毎日はできなかった。腹巻きしてお腹を温めるは暑い日でもでも、寅さんのように着けてたよ。
    常温か温かいものを飲むのもまもれました。

    サロンで筋トレのOKもらえなかったので、モムチャン15分の短いバージョンやりました。

    今週も続けて温活と良い睡眠、ストレスためない生活で今度こそ筋トレOKもらえるように頑張ります❤

    そして少しでも今日の体重より減らしていきたいです!

    今週もよろしくお願いします(๑•᎑•๑)

    2017/10/15 18:47
  • ピンクピアノ

    ピンクピアノ

    開始: 47.0
    先週: 46.6
    現在: 47.0

    昨日生理突入してしまって、一気に体重増えちゃいました⤵︎結果、開始のときに戻ってしまった!
    痩せ期に向けて頑張ります!

    2017/10/15 22:41
  • ピンクピアノ

    ピンクピアノ

    あ、目標は46キロ前半になることです!

    2017/10/15 22:42
  • ベア

    ベア

    報告をします。
    ●スタート時51.7
    先週:51.1
    現在:50.7
    →スタート時より-1.0
    ●先週の振り返り
    ・1日だけでも40キロ台になる→○
    ・腹八分。お腹いっぱい食べない。→○
    ・毎日1万歩歩く。→△6日中4日達成
    ●今週の目標
    ・40キロ台になる
    ・毎日1万歩歩く
    ・お風呂上がりにマッサージをする

    2017/10/16 07:56
  • 太った嫁

    太った嫁

    週末の報告です!
    現在の体重 54.9kg
    スタート時より−2.5kg
    先週より-1㎏

    体重の増減が激しい一週間でした( ;´Д`)
    結果的に54㎏台なので良かった~!

    先週の目標
    平日はお菓子・アイスを食べない(絶対!!)→△たまに少し食べる
    ジム2回 →☓☓
    ジムの日以外筋トレなど運動→☓☓

    途中からダイエットをお休みしたのもあり
    全然達成出来てません((+_+))
    今週こそ!頑張ります!

    今週の目標
    平日はお菓子・アイスを食べない(絶対!!)
    ジム2回

    また1週間よろしくお願いします♡

    2017/10/16 09:12
  • 太った嫁

    太った嫁

    > そうめんさん へ
    ほんと急に寒くなりましたね~!!
    がっつり減らした後はなかなか減りにくいですが
    気長に続けていきましょ~
    今週もよろしくお願いします♡

    > やえ桜さん へ
    外食があると調節が難しいですよね( ;´Д`)
    楽しむとこは楽しみつつ
    ダイエットしていきましょ~!

    > ぐっさんさん へ
    出張お疲れさまでした!
    その中キープされていて本当にすごいっ(>_<)
    見習って私も頑張りたいと思います!

    > ポンさん へ
    最近、寒くなってきたので
    腹巻もあたたかくて幸せな気持ちになる
    季節になってきましたね~!
    しっかり身体を暖めて、腸活頑張って下さい♪

    > ピンクピアノさん
    生理の時に増えるのはしょうがない!
    今から痩せ期ですし、その時に期待しましょ~!

    > ベアさん へ
    大台が変わるとうれしいですよね♡
    今週もお互いウォーキング頑張りましょ~!

    2017/10/16 09:38
  • ポン

    ポン

    > 太った嫁さん

    腹巻きも必需品の季節にどっぷり入った感じです。今日はものすごい寒い。

    今朝ダウンジャケット着てる人もいました。

    太った嫁ちゃん1週間で1キロ良い感じですね(∗ˊᵕ`∗)

    アイスとお菓子、私も平日はなるべく食べないようにと思っても、食べちゃってます。なかなか食べない習慣身に付きません。

    抵糖質なら良いかなって甘々な私です。

    フルタイムで働いてると、なかなかジム通うのも大変ですよね。今週は2回通えますように♪

    2017/10/16 12:33
  • ベア

    ベア

    > 太った嫁さん
    いつもコメントありがとうございます!
    ウォーキング頑張りましょう!

    2017/10/16 12:33
  • そうめん

    そうめん

    > 太った嫁さん

    いつもありがとうございます!(^w^)
    -1キロ♪減りましたね❤
    ホントに急に寒くなりましたが、私、寒いの好きです♪
    寒いと体温上げるためにカロリー消費するから、ダイエット向き温度だし!
    また1週間、頑張りましょお(゜ω゜)/

    2017/10/16 16:13
  • ぐっさん

    ぐっさん

    > 太った嫁さん
    ありがとうございます(^-^)♪
    無理矢理調整したのでリバウンドが怖いです笑
    のんびり頑張りましょ~

    2017/10/16 18:14
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