• -5㎏!ダイエットバトル!2

    -5㎏!ダイエットバトル!2

コミュニティの紹介 今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか?

とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、
一位を目指して頑張りましょう(^_^)/

―――――――ルール―――――――――
◆記録はそれぞれのスタート時から-5㎏達成日
までの期間です。なので順位は変動します。

◆毎週末(土・日・月)に現状(下記項目)を報告
・現在の体重〇㎏
・スタート時より-〇㎏
・先週の目標が達成したかどうか
・来週の目標
(お菓子を食べない、毎日筋トレなど)
―――――――――――――――――――

また、実際に結果が出てる人のダイエット法を聞いたり、
報告しあってみんなで痩せちゃいましょう


★-5㎏達成 ★
1位 ピヨさん(8日で達成!)
2位 美羽さん(32日で達成!)
3位 そうめんさん(51日で達成!)
4位 Chiaraさん(68日で達成!)
5位 美羽さん(2回目)(92日で達成!)
6位 Pon♡♡さん(109日で達成!)
7位 らぶぼこさん(119日で達成!)

※順位は達成した日数順です。なので順位変動します。
※達成した方は更新のない方、退会された方でも全員記録します。

~途中経過~
※途中経過は週末の報告、日記更新などを参考に把握している範囲内です。

新しく同様のコミュを立ち上げました↓
“-5㎏!ダイエットバトル!3”
https://dietclub.jp/communities/29007.html
新たに参加される方はこちらにお願いします<(_ _)>
カテゴリ
作成者 太った嫁(退会済み)  太った嫁(退会済み)
メンバー
  • みか
  • ぶーりん
  • びわわ
  • ピンクピアノ
  • まどか
  • ピヨ
  • さくら
  • ゆぅきdct
  • なぁなぁ
  • ぷにぷに
  • てっこちゃん⭐
  • ベア
  • エリカ
  • moru (もる )
  • みいやん
  • はるなつ
  • ちろりん
  • ぱら
  • らぶぼこ
  • みい
  • ♪みー♪
  • りぃ

» 現在22人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

885件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 前の100件 | 次の100件

  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > そうめんさん

    こんばんは、はじめまして(*´∀`*)

    カップ麺は食べないって、お名前がそうめんちゃんだけに、麺類が好きなのかな?

    NISSINでカップヌードルナイスって、こってりなのに脂質50%オフ、糖質40%オフで178カロリーというのがありますよ。

    よろしくお願いしまーす(๑•᎑•๑)

    2017/08/20 20:51
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > みなとさん

    暴飲暴食して0.7㎏で抑えたのは凄いと思います。

    顔ヨガで口角上がるのですね、目に見えて効果あると嬉しいですよね。

    お互いに30日チャレンジ頑張ろうね~❤

    2017/08/20 20:54
  • りぃ

    りぃ

    またまた増加な1週間でした(-_-;)

    STARTから➖0.25㌔
    先週から➕0.4㌔

    ●部分痩せ体操⭕
    ●キャビスパ3回以上⭕

    来週の目標は
    ●部分痩せ体操
    ●5秒トレーニング(脚、お尻、二の腕)
    ●ローカロリーデーを取り入れる

    来週こそはマイナスで終わりたい
    (๑•̀ㅂ•́)و✧
    来週もよろしくお願いします♪

    2017/08/20 20:54
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > くまさんさん

    プリパラとワンダーコア頑張ってますね(๑•᎑•๑)

    毎日コツコツやれば結果に繋がると信じてお互いに頑張り目しょえねぇ٩(ˊᗜˋ*)و

    2017/08/20 21:02
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > みかん さん

    ジム週2で通うのって大変ですよね、偉いですね(๑•᎑•๑)

    プランクはじめられるんですね、お仲間増えて嬉しいなぁ♪

    頑張りましょうね٩(ˊᗜˋ*)و

    2017/08/20 21:04
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > ぱんださん

    同じく体重減りませんでした。
    そんな時もあると思って、お互いに頑張りましょうね♪

    毎日日記つける、体重乗るの頑張ってねー♪ チェックしちゃうよ(*´艸`*)♡

    2017/08/20 21:07
  • moru (もる )

    moru (もる )

    はじめまして!moruと申します!
    痩せたい、痩せたいと思いはじめて早5年、体重は増え続ける一方。
    -5kgをめざして、一緒に頑張らせてください・:*+.\(( °ω° ))/.:+

    ★目標:50kg→45kg、
    ★期間:10月末までになんとか…!
    ★やること
    (運動)ジム通い最低週二回、体幹リセットダイエット、ジョギング
    (生活)オールブラン、1日1200kcal、女子日前豆乳、月一岩盤浴、月一エステ

    ライバルさんも募集してます!ダイエットを頑張っている方、ぜひお友達になってください♡

    2017/08/20 21:08
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > りぃさん

    優秀なりぃちゃんが+4㎏かぁ。

    りぃちゃんそれでも投げやりにならないで、コミュにもきちんと顔出して偉いよ。( ^^)人(^^ )

    絶対りぃちゃんならまた減量できると思う、頑張ろうねぇ~❤

    2017/08/20 21:10
  • みなと(退会済み)

    みなと(退会済み)

    > ポンさん

    30日チャレンジも終盤ですね!
    一緒に頑張りましょう(g・ω・)g乗り切れる気がしてきたよ!!

    2017/08/20 21:36
  • みいやん

    みいやん

    > ポンさん

    お返事ありがとうございます♪
    はい!朝やってみています〜!

    そうなんですよね!
    ラジオ体操がいい運動になるって聞きますよね!
    1日3回目指してるのですがなかなかできずです、、( ; ; )

    2017/08/20 23:03
  • りぃ

    りぃ

    > ポンさん
    1週間お疲れ様です(*´∀`*)ノ″

    暑いからアイス食べたくなっちゃいます
    よね(;´Д`)
    来週こそは平日食べずにすむと
    いいですね(๑•̀ㅂ•́)و✧

    ➕4㌔ではなくて➕0.4㌔ですよ
    (๑´ლ`๑)フフ
    1週間で4㌔増加したらしばらく
    立ち直れないかも(~O~;)
    でもありえなくは無いから増えないよう
    気をつけます!!
    来週もよろしくお願いします♪

    2017/08/20 23:30
  • りぃ

    りぃ

    > moruさん
    はじめましてよろしくお願いします
    (*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

    私も痩せたいと思って何年になるのか
    (^^;)
    ➖5キロ大変ですがお互い達成できるよう
    がんばりましょうね
    (๑•̀╰╯•́)و.。.:*✧

    2017/08/20 23:34
  • りぃ

    りぃ

    > ぱんださん
    1週間お疲れ様です(*˙︶˙*)ノ"

    同じく私もプラスで終了でした(;´∀`)
    来週はお互いマイナスになるように
    がんばりましょうね!

    2017/08/20 23:35
  • りぃ

    りぃ

    > みかん さん
    1週間お疲れ様でした( *´꒳`*)੭⁾⁾

    おっ♪プランク始められるんですね!
    やられてる方多いですよね(*ˊᵕˋ*)
    頑張ってくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧

    私も新しいトレーニングちゃんと
    やれるようがんばるぞ!

    2017/08/20 23:37
  • そうめん(退会済み)

    そうめん(退会済み)

    > ポンさん

    コメントありがとうございました!
    はい!そうめんが好きで好きでこの名前です(^w^)

    カップヌードルとかどん兵衛とか定番カップ麺って、無性に食べたくなることがあるので、今週は耐えます!

    2017/08/20 23:56
  • そうめん(退会済み)

    そうめん(退会済み)

    > 太った嫁さん

    コメントありがとうございました!
    一緒に頑張らせて下さい!

    こういうコミュがあるのは凄くありがたいです(^w^)

    2017/08/21 00:01
  • ちろりん

    ちろりん

    おはようございます。ほぼ変わらず…

    スタート
    8月14日82.9㎏37.7%
    現在
    8月21日82.8㎏37.7%(-0.1kg)

    先週の目標
    レコーディング○
    夜8時以降は食べない×

    今週の目標
    先週に引き続きレコーディングと夜8時以降は食べない

    めげずに記録!します!よろしくお願いします(;つД`)

    2017/08/21 07:25
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    > ポンさん

    サボらないように監視お願いします。
    _(._.)_

    2017/08/21 07:52
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    > りぃさん
    りぃさんの日記に、励まされてる
    毎日です。(^人^)

    今週もよろしくお願いします。

    2017/08/21 07:56
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > moruさん

    はじめましてmoruちゃん♪
    可愛いお名前ですね(๑•᎑•๑)

    ジム活にジョギング、体幹も鍛えて、エステに岩盤浴、そして1200カロリー凄い。

    私は甘々ですが、よろしくお願いしまーす(*´∀`*)♬✧*。頑張りましょうねぇ♪

    2017/08/21 08:06
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > りぃさん

    りぃちゃんありがとう♪
    アイスは癖になるので、カロリー低いアイスでも買うのやめておきます。

    そして、失礼しました(笑)
    +4㎏なわけけないよね((´∀`*))ヶラヶラ ←笑って誤魔化す。

    あと8月もすこしですね、なんとか0.5㎏でも落として終わりたいですね。

    頑張ろうねぇ٩(*´◒`*)۶

    2017/08/21 08:10
  • らぶぼこ

    らぶぼこ

    すみません。ご無沙汰してます。
    とりあえず、遅くなりましたが、2週間ぶりに報告です。
    えっと、私は毎週土曜日に報告してたので、8月19日(土)の記録です。
    2週間前の土曜日との比較 & スタート時との比較を載せますね。
    コミュ参加は7月21日です!

    体重 59.8kg(前回比-0.2kg & コミュ参加スタート比-0.1kg)

    コミュに参加して…初めてマイナス報告できましたヽ(^o^)丿
    ってたったの100g減ですけどね(^▽^;)
    来週はもっとマイナス報告できるといいな。

    先々週の目標結果は
    「★階段昇降★10分間を一週間で6セット」◎
    一週間で8セットくらいはやった!

    「野菜を食べてから5分以上経ってから他の食材を食べる」△
    前半はやったけど、後半は野菜を食べてない

    「ゆっくりよく噛んで食べる」△
    なんだかもう後半は覚えてない…

    「1日1分間最強体幹トレーニングを毎日やる」△
    前半は階段昇降30分間した後にやりました!
    後半は階段昇降してなくて体幹トレもさぼり。

    来週の目標は
    「野菜を食べてから5分以上経ってから他の食材を食べる」初心に返る!(・ω・)ノ
    「ゆっくりよく噛んで食べる」これも初心に返る!(・ω・)ノ
    「1日1分間最強体幹トレーニングを毎日やる」疲れててもやれるだろ!さぼるな私!(・_・;)

    もう夏休みは終わりに近づいてるけど、全然痩せないなぁ。
    子どもには宿題をさっさと終わるように言ってるのに、
    私の夏休みの宿題「-5kg」はさぼったまま。
    ダメなお母さん(ーー;)

    2017/08/21 08:55
  • 太った嫁(退会済み)

    太った嫁(退会済み)

    週末の報告です!

    現在の体重;56.3kg
    (スタート時より−1.1kg,先週より-0.7)
    先週の目標;
    食べ過ぎに注意する→☓☓☓
    体重を増やさない →◎
    プランクチャレンジ継続→☓(辛くなりサボり始める)

    今週の目標;
    プランクチャレンジ継続
    ジム2回
    平日はお菓子をまったく食べない

    今週もよろしくお願いします♡

    2017/08/21 08:59
  • 太った嫁(退会済み)

    太った嫁(退会済み)

    > moruさん へ
    はじめまして!
    一緒に頑張れる仲間が増えてうれしいです♡

    かなりストイックなダイエットメニューですね!
    私も頑張らなきゃと刺激になります!
    -5㎏は大変ですが、みんなで刺激しあって
    達成しましょうね(*^_^*)

    これからよろしくお願いします♡

    2017/08/21 09:04
  • らぶぼこ

    らぶぼこ

    > 太った嫁さん
    スタート時よりマイナスが1kgを超えましたね♪
    私もあやかりたい!
    拝んでおこうかな( *´艸`)

    アイスやお菓子を食べないようにしてるのですが、
    ケーキをいただく機会があり、、、美味しかったです(^▽^;)

    来月は自分の誕生日、再来月は末娘の誕生日
    ホールケーキをおそらく3分の1くらい食べちゃう予定(●´ω`●)
    だめじゃんね~

    2017/08/21 09:06
  • 太った嫁(退会済み)

    太った嫁(退会済み)

    > みかん さん へ
    今週もジム活お疲れさまです!
    みかんさんもプランクチャレンジはじめるんですね!
    仲間が増えてうれしいです♪

    > ぱんださん へ
    お盆休みがあけても気が緩んだままに
    なっちゃいますよね~私もです(笑)
    こうして振り返ることが重要なはず!!

    > りぃさん へ
    お互いダイエット初期の頃にどんどん減っていた時期を思うと
    なかなか減らないって思ってしまいますが、
    でも、りぃさんは長い期間で見ると着実に減っていますし
    前向きにコツコツ頑張っていきましょ~!

    > ポンさん へ
    夏のアイスは美味しいんですよねぇ~( ;´Д`)
    私も今週はけっこう食べてしまいました↓
    アイスの誘惑にうち勝ちましょ!

    > ちろりんさん へ
    続けていけばなにかしら変化は出てくるはず!!
    お互いめげずに続けて頑張りましょ~~!

    > らぶぼこさん へ
    わ~お久しぶりです♡
    週末の報告ありがとうございます!
    母は夏休みになると逆に大変ですよね(^_^;)

    私もコミュ立てあげてから
    なかなか体重が落ちずモチベーションが下がり
    ダメダメな生活をおくっています(笑)
    一緒に初心に帰ってまた頑張りたいと思います<(`^´)>

    2017/08/21 09:29
  • 太った嫁(退会済み)

    太った嫁(退会済み)

    > らぶぼこさん へ
    ありがとうございます♡

    お盆で食べ過ぎて…結果おなかを下し(笑)
    体重がへりました( ;´Д`)
    体重の変動も激しいので
    出来るだけ来週はキープしていきたいものです(^_^;)

    誕生日はお祝い事だししょうがないですよね~
    その日は思いっきり楽しんで
    次の日に調節頑張ってしてください☆

    2017/08/21 09:34
  • らぶぼこ

    らぶぼこ

    > 太った嫁さん
    翌日に調節ができれば、こんなに太ってないんですよね( *´艸`)

    2017/08/21 11:02
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > らぶぼこさん

    初心にかえるって大事ですよね(๑•᎑•๑)

    自分の目標を毎週確認できるこのコミュは有難いですよね。

    お互いにマイナス報告出来るように頑張りましょうねぇ٩(*´◒`*)۶♡

    2017/08/21 11:43
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > 太った嫁さん

    スタート時よりマイナス1.1㎏、お盆休みはさんだのに、順調てすね(๑•᎑•๑)♪

    プランク逃げただとぉ〰!!
    コラッ( ๑>ω•́ )۶(。>_<。)

    とは嘘です。お気持ちわかります。本当につらい。私も後で後でと逃げて、結局寝る前にやる事が多いです。

    アイス食べないエールありがとうございます♪今週は食べたくなったら
    お腹を鏡にうつして、戒めます(*´◡`*)

    今週もよろしくお願いしまーす‼

    2017/08/21 11:52
  • moru (もる )

    moru (もる )

    > ポンさん
    お褒めの言葉ありがとうございます・:*+.\(( °ω° ))/.:+
    みなさん、意識高く毎日を過ごされていてとっても刺激を受けます♡
    みなさんに追いつけるように、わたしも一生懸命頑張ります!

    2017/08/21 12:09
  • エリカ

    エリカ

    はじめまして。

    36才、二人の子供の母です。

    今まで洋服のサイズはMサイズ&9号でしたが、今年とうとうLサイズに突入したのを機に、自分の体型に向き合おうと思いました。

    リアルな友人に体型のことを相談するのは恥ずかしいので、ここで皆さんと励ましあえたら嬉しいです。
    よろしくお願いします( *・ω・)ノ

    <今週の目標>
    ・ご飯はおかわりしない
    ・筋トレ&スクワット
    ・ドローイング

    2017/08/21 20:44
  • エリカ

    エリカ

    ↑体重を記入するのを忘れてました

    58.1kgスタートです!

    2017/08/21 20:45
  • ぱら

    ぱら

    > エリカさん
    エリカさん、よろしくお願いします。
    私も3週間前に入った新人です(^^)

    ドローイングって初めて聞きました
    お腹回りが気になるので私もやってみます!

    2017/08/22 08:02
  • 太った嫁(退会済み)

    太った嫁(退会済み)

    > エリカさん へ
    はじめまして!
    一緒に頑張れる仲間が増えてうれしいです♪

    -5㎏はなかなか大変ですが
    みんなで刺激しあって達成しましょ~~!

    これからよろしくお願いします♡

    2017/08/22 09:26
  • 花ことば**(退会済み)

    花ことば**(退会済み)

    1週間の結果

    8/22 50.8㌔
    8/15 50.8㌔
    ±0

    運動×
    停滞期脱出ならず…


    次週の目標

    *49㌔台になる。
    *運動する日を増やす(特に朝)。


    2017/08/22 09:59
  • りぃ

    りぃ

    > らぶぼこさん
    マイナスの報告できると嬉しいですよね
    (*´艸`*)♡
    私も来週こそはマイナスにの報告したい
    です!
    お互い今週もがんばりましょうね〜
    ˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊



    > 太った嫁さん
    太った嫁さんもマイナスですね( ´∀`)bグッ!
    プランク時間が長くなると本当きつい
    ですもんね(。> <。)!
    私も来月チャレンジしてみようかなと
    思ってます!
    三日坊主になる可能性もありそう
    ですがwww



    > エリカさん
    よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
    私も同じくリア友とかにはダイエットの
    話はしても体重とか何キロ痩せたとかは
    恥ずかしくて秘密です(*´艸`*)
    お互いがんばりましょうね〜
    (=´∀`)人(´∀`=)


    > 花ことば**さん
    停滞期きついですよね…( ´×ω×` )
    私も何回も停滞期経験しました…
    ここを乗り越えたら(๑•̀ㅂ•́)و✧
    あともう少しで40㌔台♡
    40㌔台響きがいいですねぇ(♡ˊ艸ˋ♡)
    私は60㌔台なんで本当響きが悪い…
    この大台から早く抜け出したいです!
    お互い抜け出せるようにがんばり
    ましょうね(*p'∀'q)Fight♡


    2017/08/22 10:12
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > エリカさん

    エリカちゃんはじめまして、よろしくお願いしまーす!

    9号だったのに気がついたら。。。。ってあるあるですね(*´ω`*)

    コミュのみんなで綺麗になれるように頑張りましょうねぇ♪

    2017/08/22 12:28
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > 花ことば**さん

    アイコンがまた変わりましたね(∗ˊᵕ`∗)

    停滞期はしんどいですよね、同じく私も停滞期です(´ー∀ー`)

    来週こそはマイナスになりたいですね。根気よくお互いに頑張りましょう!!( ๑>ω•́ )۶

    2017/08/22 12:32
  • はるなつ

    はるなつ

    目標書き込み遅くなりました(^^;);););)

    現在の体重55㎏
    ・スタート時より-0㎏
    ・先週の目標が達成したかどうか
    朝ジムになんとか平日毎日行けました✨

    ・来週の目標
    休日もジムに少しでも行くこと✨
    睡眠時間を毎日7時間以上とること♡

    体重変わらないけれど、運動を習慣化すべく気楽に楽しく続けたいと思います♡
    ジムにかっこいい男性がいるのが励みです(笑)

    2017/08/22 19:36
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > はるなつさん

    ジムにカッコいい男性が居るなんてやる気出るね(*´艸`*)♡

    もしかして今日も会えるかもと思えば、ジムにも足が運びそう(∗ˊᵕ`∗)

    体重変わらなくても運動を習慣化して気楽に楽しくダイエットか理想ですね~私も習慣化出来るようにしたい。

    運動しないと気持ち悪い、って感じるくらいになりたいね(*´ `*)

    2017/08/22 19:45
  • はるなつ

    はるなつ

    > ポンさん

    いつもコメントありがとうございますー✨嬉しいです(*˙︶˙*)♡♡♡

    ダイエットしてるとついついルールでがんじ絡めになって、気がつくと自分を責めて辛くなちゃってるのが悩みです(`・ω・´)

    自分を褒めながら楽しく続けたいですよねー٩(.› ‹. )۶
    あと、たまにイケメンの力を借りて(笑)

    2017/08/22 20:00
  • 花ことば**(退会済み)

    花ことば**(退会済み)

    > りぃさん

    まだ2ヶ月目なのに停滞期が来て滅入ってます_(X3 」∠)_
    でも諦めずに頑張ります!
    コメントありがとうごさいます(*´∀人)

    2017/08/22 23:48
  • 花ことば**(退会済み)

    花ことば**(退会済み)

    > ポンさん

    気分転換に変えてみました(*˙˘˙)

    停滞期辛いですね…
    停滞期ってどれくらい続くんですかね(・-・)
    早くマイナスになってほしいものです。

    コメントありがとうごさいます(*´∀人)

    2017/08/22 23:53
  • りぃ

    りぃ

    > はるなつさん
    ジム活お疲れ様です(*´∀`*)ノ″
    毎日いかれてるなんてすごいですね♪
    ジムにイケメンさんいるんですねぇ❤
    これ大事ですねぇ(♡ˊ艸ˋ♡)

    2017/08/23 10:30
  • 美羽(退会済み)

    美羽(退会済み)

    初めまして。美羽と申します。
    皆さんのダイエットを参考にして頑張りたいです!
    宜しくお願い致します

    2017/08/23 12:32
  • はるなつ

    はるなつ

    > りぃさん

    コメントありがとうございますヽ(*´∀`)♡♡

    朝にジムに行っておくと、なんだかその日1日自分に自信が持てる気がします♡笑
    イケメンも拝めて一石三鳥です(笑)

    停滞期って減る時と比べちゃうとつまらないですよねー!!(`;ω;´)私はそういう時、思い切って体重計に乗るのをやめますw(へたれ笑)

    2017/08/23 19:54
  • 太った嫁(退会済み)

    太った嫁(退会済み)

    > 美羽さん へ
    はじめまして!
    一緒に頑張れる仲間が増えて嬉しいです♡
    −5kg目指して一緒に頑張りましょ〜
    よろしくお願いします(*´◒`*)

    2017/08/24 21:40
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > 美羽さん

    美羽ちゃんはじめまして(。•◡•。)
    いきなり停滞期の私ですが、よろしくお願いします。

    みんなで5㎏目指して頑張りましょうねぇ(*ˊᗜˋ*)ノ゙.:*♡

    2017/08/24 22:03
  • ベア

    ベア

    はじめまして!
    ぱんだです。
    まだ、始めたばかりで分からないことが多いのですが、よろしくお願いします!

    2017/08/24 23:33
  • 太った嫁(退会済み)

    太った嫁(退会済み)

    > ぱんださん へ
    はじめまして!
    -5㎏目指して一緒に頑張れる仲間が増えてうれしいです♡
    よろしくお願いします(*^_^*)

    2017/08/25 09:12
  • そうめん(退会済み)

    そうめん(退会済み)


    週間報告します!

    先週スタート体重52.3キロ。
    今日体重50.9キロ。

    週間目標の「カップ麺食べない」「総カロリー1800超えない」どちらも守れました(^w^)

    今週目標は、「総カロリー1600以内」!

    2017/08/26 06:50
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    おはようございます。
    【今週の目標】
    ・体重毎日計る →○
    ・DC日記毎日つける→○

    今朝の体重 74.6kg
    先週の体重 74.6kg
    スタート時 74.9kg

    先週と±0kg
    スタート時より-300g

    以前は体重に一喜一憂してましたが、
    今はそんなに、しなくなりました。

    【来週の目標】
    ・75kg overしない
    ・引き続き、毎日体重計る&日記かく


    2017/08/26 09:10
  • てっこちゃん⭐

    てっこちゃん⭐

    初めまして。

    ミクシィに、食事記録はしていますが仲間や張り合いが欲しく参加しました。

    宜しくお願いします。

    明日朝に体重図り報告と、目標たてます。

    毎日図るのが、はや憂うつです(´-ω-`)

    2017/08/26 17:45
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    1週間って早いですね、もう報告日(。•◡•。)

    スタートは62.4㎏
    先週 61.3㎏
    本日 61.2㎏

    先週の目標
    ★朝食にアボカドを食べる。食べる事は実行出来る(๓´罒`๓)⭕
    ★平日はアイス食べない。先週食べてないよね、と日記見たら食べてました。都合の悪いことは忘れてるね。❌
    ★昼食にもち麦ご飯を食べる。⭕
    ★30日チャレンジ3種類。⭕
    ★湯船にしっかりつかる。こう暑いとシャワーになってしまう。来週こそは湯船にどっぷりつかります。⭕

    来週の目標。
    ★今週と同じにします。

    2017/08/26 20:04
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > ぱんださん

    パンダちゃん、はじめまして(๑^ ^๑)

    コミュにぱんだちゃんが2人だ(笑)

    ぱんだちゃん、まずは今の体重と来週の目標を土日月の好きな曜日にするんですよ♪

    これからよろしくお願いしまーす♪

    2017/08/26 20:16
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > そうめんさん

    そうめんちゃん、1.4㎏減凄いですね❤

    大好きなカップ麺やめたかいありましたね(๑^ ^๑)

    更に安心して、来週カロリー低めにするんですね、頑張ってね~*\(^o^)/*

    2017/08/26 20:19
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > ぱんださん

    ぱんだちゃん体重に一喜一憂しないでゆったりした気持ちがいいですね(∗ˊᵕ`∗)

    私も見習って、ストレスにならないダイエット頑張ります。

    ぱんだちゃんも頑張ってね~*\(^o^)/*

    2017/08/26 20:24
  • そうめん(退会済み)

    そうめん(退会済み)

    > ポンさん

    コメントありがとうございます!

    私、最初は水分が順調に減るんですが、そこからが下がらなくなって嫌になってリバウンドする常習者なので、ここからが自分との勝負です(^w^)

    コメント、励みになります!

    2017/08/26 20:24
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > てっこちゃん⭐さん

    てだこちゃんはじめまして(∗ˊᵕ`∗)

    体重乗らないでいると、ホント現実の体重みるの怖くて体重計避けちゃいますよね。

    でも乗ってしまえば、やっぱり、こんなかぁーとひらきなおれます(笑)

    これからよろしくお願いします(∗ˊᵕ`∗)

    2017/08/26 20:27
  • てっこちゃん⭐

    てっこちゃん⭐

    > ポンさん

    初めまして(^人^)//

    早速の絡みありがとうございます♪ヽ(´▽`)/

    そうですよね…
    一喜一憂したら駄目ですね。

    これから宜しくお願いいたします(^人^)

    2017/08/26 21:48
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    > ポンさん
    一喜一憂しないで、気長に頑張ります。
    ありがとうございます。

    2017/08/27 07:03
  • ぱら

    ぱら

    8/5 58.2(朝)
    8/12 56.4(朝)
    8/19 54.2(運動後)
    8/26 54.2(運動後)54.8(朝)

    あまり変化なし。
    週の半ばで疲れを感じたので、あまりハードにはやりませんでした。

    今日からまた頑張ります♪

    【やること】
    ・遅くに食べない。
    先週は野菜ならにしたので、野菜をたくさん食べてしまい胃腸が疲れた。
    量を考える。

    ・体幹する。

    ・マッサージして血行よくする。

    2017/08/27 08:43
  • りぃ

    りぃ

    > ぱんださん
    初めまして〜
    よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ


    > そうめんさん
    おぉ〜♪
    1週間でマイナス1.4㌔素晴らしいですねぇ
    (๑•̀ㅂ•́)و✧


    > ぱんださん
    毎日つける癖がつくといいですよね
    ( ´∀`)bグッ!
    私も体重記録は毎日つけれるように
    なってきました〜♪
    10月で3年になります(∩´͈ ᐜ `͈∩)♡
    ただいまだに体重で一喜一憂してるw


    > てっこちゃん⭐さん
    初めまして〜
    よろしくお願いします(人´∀`*)♡
    体重測るのは気持ちがのってる時だけ
    でもいいかもですね〜
    私は増えてると思っても逆に計測しないと
    気になってしまうタイプですが(。-∀-)
    そして一喜一憂してます(笑)



    > ポンさん
    アイス以外は週目標クリアですね
    (๑•̀ㅂ•́)و✧
    都合の悪いことは忘れる分かりますw
    アボカドに入浴効果はどんな感じ
    ですか??
    私も今日はアボカド食べます(๑´ڡ`๑)♡

    2017/08/27 10:50
  • りぃ

    りぃ

    > ぱらさん
    野菜を食べすぎても胃腸に負担が
    かかっちゃうんですね(。> <。)!
    咀嚼も大事ですよねぇー
    小さめにして口に運ぼうと心がけては
    いるんですが食べてる途中でいつも
    忘れちゃってます( ●≧艸≦)
    来週もよろしくお願いします♪

    2017/08/27 10:56
  • ベア

    ベア

    ぱんださんがいるとは知らず
    すみません( ˃ ˂ ; )
    紛らわしいので
    名前変更しました笑

    ●現在の体重:51.9kg
    ●スタート時より+0.2kg
    ●来週の目標
    ・毎日、体重を測る
    ・気づいた時にお腹をへこませる。
    ・毎日、お風呂上がりにヒートクリームを塗って足のマッサージをする。

    昨日の夜、友達とごはんに行ったので増えてしまいました笑
    まったりタイプですが
    頑張ります(o^^o)

    2017/08/27 11:20
  • Pon♡♡(退会済み)

    Pon♡♡(退会済み)

    > りぃさん

    アボカド効果まだでてないです。美味しいので毎朝楽しみになっます。

    お風呂は浴槽浸かってないので、効果もないですね。

    りぃちゃんもアボカド食べるのね、アレンジが気になる(๑❛ڡ❛๑)☆

    2017/08/27 11:32
  • ぱら

    ぱら

    > りぃさん
    朝まで胃に残ってる感があるので、残らない程度にしたいと思います♪
    咀嚼忘れるのわかります(^^;
    それに、口のなかにたくさん入れた方が美味しい気がします(笑)

    2017/08/27 11:35
  • ぱら

    ぱら

    > ベアさん
    ぱんださんが二人になってたなんてw(゜o゜)w(笑)

    ヒートクリームいいですね♪
    今ジンジャーの入ったオイル使ってるんですがなくなったらやってみようかな。

    2017/08/27 11:41
  • みなと(退会済み)

    みなと(退会済み)

    ◆現状報告◆
    ・現在の体重 55.1㎏
    ・スタート時より -0.8㎏

    生理前でむくんでるけれど変化ありました!

    30日チャレンジ開始時 ⇒ 今朝
    太もも   左 51.5 ⇒ 50.0
          右 51.5 ⇒ 50.0
    ふくらはぎ 左 37.0 ⇒ 36.0
          右 36.5 ⇒ 35.0
    足首    左 21.5 ⇒ 21.5
          右 21.5 ⇒ 21.0
    ウエスト    69.5 ⇒ 68.0 
    へそ周り    76.0 ⇒ 75.5

    ・先週の目標が達成したかどうか
     体重を戻す><
     ⇒もどった!先週56.6kg
     早く寝る!
     ⇒微妙orz
     30日チャレンジ再始動!
     ⇒今日が最終日!つづいてます!

    ・来週の目標
     筋トレ継続
     12時までに寝る!!!

    2017/08/27 12:51
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    > りぃさん
    10月で3年なんですね。
    毎日日記もupされていて、素晴らしいです。
    私は3年で-20kg目標なので、3年続けられるように、めげずにコツコツ頑張りたいと思います。

    2017/08/27 15:06
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    > ベアさん
    はじめまして。
    改名させてしまい、スミマセン(TT)

    これから、宜しくお願いします。

    2017/08/27 15:11
  • moru (もる )

    moru (もる )

    【8/27 日曜日 報告】

    ・運動
    ジム週2回◎(今週4回達成!)
    ジョギング△(月曜のみ)
    全身浴△(日曜のみ)

    ・その他
    オールブラン◎(毎朝食べた)
    外食△(2日間晩御飯が外食)


    体重49.6kg(開始時51kg)
    今週は2日外食してしまったけど、なんとかマイナスにできました〜・:*+.\(( °ω° ))/.:+

    2017/08/27 15:16
  • そうめん(退会済み)

    そうめん(退会済み)

    > りぃさん

    コメントありがとうございます!
    日記3年…スゴいですね(^w^)

    今回のダイエットは私「継続・維持」するのが最大の目標なので、見習います!(°▽°)*

    2017/08/27 15:35
  • りぃ

    りぃ

    > ベアさん
    気づいた時にお腹凹ませるのいい
    ですよね(๑•̀ㅂ•́)و✧
    ヒートクリームも〜♪
    バンビミルク途中で辞めてる…
    もう少し涼しくなったら私もまた
    やろうかなぁ٩(ˊᗜˋ*)و

    2017/08/27 15:39
  • りぃ

    りぃ

    > ポンさん
    効果は今からかなぁ( ´艸`)
    アボカドはサーモンととびこと一緒に
    ディップにしました〜♪
    クリームチーズも入れるはずだったのに
    すっかり忘れてしまいました(´◦ω◦`)


    > みなとさん
    すごい〜♪
    サイズダウンおめでとぉございます
    (*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ



    > ぱんださん
    そうなんですよ〜
    今までダイエットして少し減らしては
    リバウンド…そして前より増える…
    を繰り返してましたが今回こそと!!
    40キロ減らすことが出来ました
    ٩(๑>∀<๑)۶
    今はまたちょっとリバウンドして
    増えちゃいましたが(笑)
    でも今までと違うのは続けられてる事!
    継続が本当大事ですよねー( ᵕ́ૢ‧̮ᵕ̀ૢ)‧̊·*
    こんな私でも大量に減らせれたので
    ぱんださんも絶対出来ますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧
    お互いコツコツがんばりましょうね〜♪




    > moruさん
    ジム目標よりも行けましたね(๑•̀ㅂ•́)و✧
    オールブラン食物繊維たっぷりで
    いいですねぇ〜♪



    > そうめんさん
    DCは2年ちょっとなんですが体重記録は
    もう少しで3年になりそうですφ(.. )メモメモ
    継続に維持なかなか難しいですが
    お互いコツコツがんばりましょうね〜
    (=´∀`)人(´∀`=)

    2017/08/27 16:07
  • りぃ

    りぃ

    今週の報告〜φ(*'д'* )

    STARTから▲1.80㌔
    先週から▲1.55㌔
    ちょっとずるだけど昨日はローカロリーに
    したから減りました( ´艸`)
    明日には増えるだろうけどw


    •部分やせ体操→⭕毎日出来た
    •5秒トレーニング→⭕全部位は出来なかったけど毎日出来た

    今週の目標
    •部分やせ体操をやる
    •咀嚼と食べる量に気を付ける

    2017/08/27 16:35
  • はるなつ

    はるなつ

    【三週目】
    体重 55.1(+0.1)

    先週の目標
    週末も運動する✨
    土曜日は夕方にジムで運動しましたが、その後お腹がすきすぎて、18時以降にしっかり夕飯を食べました(笑)

    運動後はお腹がすくから、次回から運動は午前中にすませようと思います✨

    日曜日はショッピングがてらウォーキング✨

    【来週の目標】
    睡眠時間を7時間以上毎日とること✨

    2017/08/27 20:53
  • 太った嫁(退会済み)

    太った嫁(退会済み)

    週末の報告です!
    週の終わりに増量してしまいましたぁ。゚(゚´Д`゚)゚。
    現在の体重56.5kg(スタート時より+0.1kg)
    スタートに戻る↓

    先週の目標;ジム二回→×(一回に)
    プランクチャレンジ→△
    週末以外お菓子を食べない→◯

    今週の目標;ジム二回
    プランクチャレンジ ラストまで継続
    17日間ダイエットスタートするので、食事制限を守る

    今週もよろしくお願いします♡

    今日は時間がないので、上の途中経過は明日まとめますね(*´◒`*)

    2017/08/28 06:57
  • 太った嫁(退会済み)

    太った嫁(退会済み)

    > てっこちゃん⭐さん へ
    はじめまして!よろしくお願いします♡
    はりあいは重要ですよね(*´◒`*)
    −5kg痩せるのは大変ですが、お互いに刺激しあって達成しましょ〜!

    2017/08/28 07:03
  • エリカ

    エリカ

    先週の体重→58.1kg
    今週の体重→57.7kg(-0.4kg)

    <先週の目標>
    ・おかわりしない→△
    ・筋トレ&スクワット→△
    ・ドローイング→◯

    <今週の目標>
    ・同上&踏み台昇降

    あさってには生理が終わるので、今週と来週の痩せやすい時期を無駄にしないよう、みなさんの書き込みを励みに楽しみながらダイエット頑張ります♪

    2017/08/28 09:29
  • くまさん(退会済み)

    くまさん(退会済み)

    こんにちは‼
    報告です!

    先週72.7㎏

    本日71.3㎏

    マイナス1.4㎏

    目標はフリパラのみ達成です。

    今週はフリパラとおしり歩き体操、骨盤回し頑張ります‼

    2017/08/28 12:59
  • みなと(退会済み)

    みなと(退会済み)

    > はるなつさん
    計画通りこなしててすごいです!
    運動するとお腹すきますよね><
    私も夕飯の時間も考えて運動のタイミング考えようと思います(´ω`*)

    > 太った嫁さん
    プランクチャレンジ、じわじわきつくなってきますよね><
    さいごまで乗り切りましょう!応援してます(g・ω・)g私も運動頑張らなきゃ!

    > エリカさん
    生理って辛いですけれど、
    その後の痩せ期間考えるとちょっとテンションあがりますよね!
    ファイトです(g・ω・)g

    > くまさんさん
    順調に減っててすごいです!
    私もおしり歩きやってみようかな(*・ω・)効きそう

    > りぃさん
    ありがとうございます(*´∀`*)
    りぃちゃんも頑張ってて励みになってます!
    私もがんばるぞー(g・ω・)g

    2017/08/28 22:06
  • ちろりん

    ちろりん

    こんばんは~!皆さん頑張っておられるなか、情けない報告すみません(´;ω;`)

    スタート
    8月14日82.9㎏37.7%
    現在
    8月28日83.3㎏37.9%(+0.4㎏)
    先週の目標
    レコーディング×
    夜8時以降は食べない△
    今週の目標
    レコーディング、夜は8時まで
    軽くストレッチで身体をほぐす

    とりあえず習慣に出来るように意識します!

    2017/08/28 23:19
  • 太った嫁(退会済み)

    太った嫁(退会済み)

    > みなとさん へ
    30日チャレンジ本当にお疲れ様です!
    すごくサイズダウンされてますね(/ロ゜)/
    見た目もかなり変化してそう♡

    私もみなとさんに続いて今週終われるように
    さぼらず頑張りたいと思います!

    チャレンジ2週目!頑張って下さい♡

    2017/08/29 09:09
  • 太った嫁(退会済み)

    太った嫁(退会済み)

    コミュを7月下旬に立ち上げて、約1ケ月経ちましたので…
    日数の違いはありますが、 途中経過をまとめました!
    (週末の報告のある方、把握している方のみ)
    抜けている方がいたら申し訳ないです(>_<)

    ☆途中経過(-1㎏~)☆
    1位 ぱらさん -4㎏
    2位 りぃさん -1.8㎏
    3位 みかんさん -1.5㎏
    3位 くまさん -1.5㎏
    5位 moruさん -1.4㎏
    5位 そうめんさん -1.4㎏
    7位 ポンさん -1.2㎏
    8位 花ことば**さん -1㎏


    ☆-5㎏達成☆
    Chiaraさん(68日で達成!)

    また、9月末に途中経過をまとめようと思います
    引き続き刺激し合って一緒に頑張りましょ~~!!
    今週もよろしくお願いします♡

    2017/08/29 09:37
  • 花ことば**(退会済み)

    花ことば**(退会済み)

    結果報告(゚∀゚ノノ"☆パチパチ★

    8/22 50.8㌔
    8/28 49.4㌔
    マイナス1.4㌔

    停滞期を抜け、生理に突入からの大幅減になりました(人゚∀゚*)

    *49㌔台になる⏪clear
    *運動をする⏪clear
    (足パカ○、踏み台昇降×)


    今週の目標

    *48㌔台に入る
    *足パカ、踏み台昇降を毎日する。

    生理も終わり涼しくなってきたので運動量を増やすぞー。


    2017/08/29 12:10
  • やえ桜(退会済み)

    やえ桜(退会済み)

    おはようございます。

    私もDCを始めた頃より、体重が増加しました。

    昨日の夜に48.1kg、年内に43kg目指しています。

    45kgまでは上手くいくけど、痩せては戻すを繰り返して痩せません。

    このコミュに参加したいから、よろしくお願いします。

    2017/08/30 06:47
  • 太った嫁(退会済み)

    太った嫁(退会済み)

    > やえ桜さん へ
    はじめまして!
    私も何度もリバウンドしているので
    気持ちは痛いくらいわかります…
    痩せるのは大変なのに
    戻るのは一瞬なんですよね( ;´Д`)

    みんながで刺激しあって
    一緒に頑張っていきましょうね♡
    これからよろしくお願いします!!

    2017/08/30 09:28
  • 太った嫁(退会済み)

    太った嫁(退会済み)

    > 花ことば**さん へ
    わ~停滞期脱出おめでとうございます♡
    停滞期の間ダイエットを続けていくのは
    ほんとうにすごいことだと思います!

    私もなかなか痩せないですが
    花ことば**さんを見習って頑張り続けたいと思います!!

    2017/08/30 09:32
  • やえ桜(退会済み)

    やえ桜(退会済み)

    > 太った嫁さん
    有難うございます(*^ー^)ノ♪

    今朝の体重→47.9kgから始めますので、よろしくお願いします。

    2017/08/30 10:17
  • 花ことば**(退会済み)

    花ことば**(退会済み)

    > 太った嫁さん

    いやいや、そんな誉めて貰ったら照れます(*´pωq`)♡
    なんか、停滞期 踏ん張ったかいがあるなぁって思いました♪
    モチベ上がりました!
    (*人(エ)<)感謝(>(エ)人*)感謝

    2017/08/31 02:43
  • ゆぅきdct

    ゆぅきdct

    こんばんわ!体重の増減が激しいゆぅきです(^^♪よろしくお願いします
    私は生まれつき股関節が悪く、ヒップ、太ももあたりにお肉がつきやすいです。お肉が沢山ついているときは腰痛も肩こりも酷く、体調が悪いです。。。産後授乳で痩せたときはそれはそれは体が軽かったです!授乳やめた途端15キロも太ってしまったので痩せたいです。犬の散歩の時間を増やして、なるべく車を使わず自転車で買い物に行こうと思います。よろしくお願いします

    2017/08/31 20:00
  • 太った嫁(退会済み)

    太った嫁(退会済み)

    > ゆぅきdctさん へ
    はじめまして!
    日常の中で意識して運動を取り入れるんですね(*^_^*)
    散歩などでウォーキングを意識してすると
    下半身が引き締まりそう!

    -5㎏目指して一緒に頑張りましょ~~!
    これからよろしくお願いします♡

    2017/09/01 09:03
  • ゆぅきdct

    ゆぅきdct

    > 太った嫁さん
    ありがとうございます♡頑張ります!

    2017/09/01 10:48
  • やえ桜(退会済み)

    やえ桜(退会済み)

    こんばんは。

    とうとう49kg台になってしまいました( ノД`)…

    1.基本、朝食と昼食の2食にする。

    2.甘いものを食べたい時は、15時までに食べる。

    3.カロリーは、1日1200kcalに抑える。

    4.お風呂あがりに食欲を抑えるため、甘い飲みものを1杯飲む。

    5.パパの休みや用事のある時は普通に食べて、翌日調整する。

    この5つの目標を守って、年内に43kg達成出来るように頑張ります。

    9月から、本腰でダイエット開始♪

    2017/09/01 19:03
  • やえ桜(退会済み)

    やえ桜(退会済み)

    続けての投稿、すみません。

    49kg→44kgだけど、43kg台を目指します。

    よろしくお願い致しますm(__)m

    2017/09/01 19:05
  • 太った嫁(退会済み)

    太った嫁(退会済み)

    > やえ桜さん へ
    努力している時に増量するとショックですよね↓
    旦那さんがいる時には食事も減らし辛い気持ち
    すごくわかります( ;´Д`)

    いろいろ制限はありますが
    お互い着実に工夫して頑張っていきましょう!

    2017/09/02 09:40
  • そうめん(退会済み)

    そうめん(退会済み)


    週間報告します!

    先週体重50.9キロ。
    今日体重49.9キロ。
    -1キロ。

    週間目標の「総カロリー1600以内」
    守れました!
    今週目標も同じで!

    今週もよろしくお願いします(^w^)

    2017/09/02 10:00
  • りぃ

    りぃ

    > ちろりんさん
    お疲れ様です(*˙︶˙*)ノ"
    減る時もあれば増えちゃうことも
    ありますよね…
    今週はマイナスの報告できると
    いいですね( ´∀`)bグッ!



    > 太った嫁さん
    集計ありがとぉございます!
    おぉ〜集計時点では2位に(*´ 艸`)
    その後見事にまた増やしちゃいましたが
    今日は明日の報告に備えてちょいずるの
    ローカロリーデー((*≧艸≦)ププ!!



    > 花ことば**さん
    見事に停滞期抜けましたね‼
    (*´ω`*ノノ☆パチパチ
    1週間でマイナス1.4キロはすごい❤




    > やえ桜さん
    ♪*:..ヾ(´ω`ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ ´ω`)ノ ..:*♪
    ここでもよろしくね♪
    一緒に頑張って減らそう(๑•̀ㅂ•́)و✧

    2017/09/02 14:50
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

885件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 前の100件 | 次の100件

サイト内 関連データ

  • 30days あれ?もう!?

    び付くように、これからも日々精進します(^_^ゞ そして、昨日いっていた他サイトの報告会!一ヶ月集中ダイエット ... 『続けて自信にする。習慣化する』だったので、大満足で達成できたと思っています。結果に結 ... 、これから先も続けていける!という自信がつきました\(^-^)/ これって大事かも。第一の目標が ...

    ダイエット日記
  • 今年最後の測定日☆大晦日だ~☆お疲れ様~(*ゝωб*)

    な!!このーー! とりあえず。。胃袋さんお疲れ様でした! 現在痩せ期に入ろうとして ... ニーズ) 15:00~21:00 もうお菓子ダラダラまた、食べてしまいました~ パルムアイス、ポ ... 今日は大晦日☆ 今日で今年も最後ですね(* ´艸`) 大晦日ですね~♡ みなさまダイエットお疲れ様でした ...

    ダイエット日記
  • ダイエット開始から一箇月が経過(重要)

    ダイエット開始から一箇月が経過(重要) ... kgくらい減量」を目指してみます。 「一箇月間のダイエット結果」 ・体重64.8kg→59.5 ... 3箇月間での目標を一箇月で達成しました。恐るべしです(︶。︶✽) 11月18日までには更に「3 ... kg(5.3kg減量) ・BMI 22.6 →20.7(1.9減量) ・体脂肪率は変動幅が大きいため未記入 ...

    ダイエット日記