• 【8月企画】チームとろみ【1か月集中】

    【8月企画】チームとろみ【1か月集中】

コミュニティの紹介 【本気でダイエット企画】

みんなで1つの目標に向かってやり遂げてみませんか!

・期間は8/1日~8/31日の1か月間
・ダイエット方法は各自で決めて良い
・自分の目標や体重を決めてひたすら頑張る
「マイナス何kg」や「この服が着れるようになる」など
・スタート時に目標宣言すること

一緒にやってくれる仲間がいれば頑張れる気がする
みんながいれば頑張れる気がする
という事で、本気でやります!ダイエット企画٩( 'ω' )و

こちらの掲示板で皆様の日々の経過報告や情報交換など
交流の場としてもお気軽にご活用下さい。

※注意※
不特定多数が観覧出来る為、他サイトで晒される危険性もあります
ご理解した上で参加・投稿をよろしくお願いします
ここは9/1までの期間限定掲示板とします
カテゴリ
作成者 とろみ(退会済み)  とろみ(退会済み)
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» 現在53人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

326件  [ 1 | 2 | 3 | 4 ] 次の100件

  • スピ

    スピ

    報告①トイレ掃除②ヨガ30分 ③瞑想21分
    続けていこう^^

    2017/08/19 18:58
  • 。(退会済み)

    。(退会済み)

    この企画のおかげでリバウンドせず
    なんとか、続いてます、、、
    ⊂((・x・))⊃感謝しまーす

    2017/08/19 19:10
  • いちか

    いちか


    キャベツ
    紫キャベツ
    サニーレタス
    肉屋さんのコロッケ1個
    肉屋さんのトンカツ1個

    2017/08/19 20:17
  • kiroku

    kiroku

    【8月19日の記録*残り11日】

    とろみさん主催ダイエット企画19日目の報告です♪

    ---
    体重:52.9kg
    消費カロリー:1695kcal
    筋トレ:レッグレイズ 10回
    有酸素運動:○

    ◆毎日筋トレする!→○
    ◆52.5kgになる!→あと0.4kg

    ---
    投稿何日か途絶えちゃいましたごめんなさい!
    一応毎日体重測定と、筋トレはやりました(●´ω`●)

    また52kg代が見れて嬉しい!!停滞期じゃなくて食べ過ぎだったっぽいな笑

    日記にもコメントありがとうございます♪眠いので明日返します!!

    2017/08/20 01:06
  • とろみ(退会済み)

    とろみ(退会済み)

    みなさまこんばんはー(・∀・)

    【今日のメニュー】
    ・ラジオ体操第1
    ・123456ダンス
    ・ニートゥーチェスト
    ・スクワット
    ・腕立て伏せ
    ・ニータッチクランチ
    ・スイートマジック
    ・ダンス練習2時間

    今日は何日か前から食べたかった「のり弁」を
    ようやく食べる事が出来ました。
    やっぱりのり弁は美味しい♪

    2017/08/20 01:47
  • いちか

    いちか

    前日比600g減

    8/1→8/19(-2.9kg)
    73.9kg→71.0kg

    間食
    クルミ
    アーモンドフィッシュ
    たくあん

    2017/08/20 09:10
  • mostfoolestman

    mostfoolestman

    おはようございます!

    おなかの中に何か詰まっている感が、
    結構頻繁にあります。

    これがなくなるだけでも、
    停滞を抜けるんじゃないかなという気はするのですが、
    なかなか消えてくれません…。

    2017/08/20 09:11
  • スピ

    スピ

    報告①トイレ掃除、庭掃除、洗濯物たたみ、庭木消毒、 ②ヨガ30分 ③瞑想22分
    続けていこう^^

    2017/08/20 17:13
  • ぬぴこ

    ぬぴこ

    やる

    2017/08/20 18:35
  • ぬぴこ

    ぬぴこ

    やる気が出ないけど…
    運動続けて食べたいもの食べてました( ̄* ̄)

    でもあと0.2キロで目標達成♪

    もちょっと…がんばる!

    2017/08/20 18:37
  • moru

    moru

    八月も残りわずかというタイミングですが、とても素敵なコミュニティを発見したので参加させていただきます!

    ★目標:51kg(7月末)→49kg(8月末) ※現在50.2kg

    〜やること〜
    ・週3ジム、三時間/回
    ・1日15分、体幹リセットダイエット
    ・月末エステ
    ・朝ご飯はオールブラン

    残り10日、節制して49kg代になるぞ〜!
    ライバルさんも募集してます!ダイエットを頑張っている方、ぜひお友達になってください!

    2017/08/20 20:55
  • とろみ(退会済み)

    とろみ(退会済み)

    >moruさん
    はじめまして!コミュご参加ありがとうございます。
    残り10日ほどの期間限定コミュですが
    みなさんとラストスパート一緒に頑張りましょう♪
    よろしくお願いします(*'ω'*)

    2017/08/20 22:22
  • ぶたもち(退会済み)

    ぶたもち(退会済み)

    やっとやっと生理が終わろうとしています。気がつけば8月も終わりそう
    1ヶ月の目標は、-1〜2kgでしたが。あれからリバウンドして今1.2kg減したものの、結果±0kgリバウンド分戻っただけです。みなさんが頑張ってるのにすみません。残り10日ほどですが、私‼️頑張ります。

    2017/08/20 22:31
  • とろみ(退会済み)

    とろみ(退会済み)

    みなさまこんばんは、今日のご報告です。

    【今日のメニュー】
    ・ストレッチ
    ・お買い物クエスト
    ・ニートゥーチェスト
    ・スクワット
    ・腕立て伏せ
    ・ニータッチクランチ
    ・ランニングとウォーキング1時間

    20日目にして初のランニングデビューをしてきました!
    しかし、私にはまだ早かったー(ノД`)
    帰り道はウォーキングに変更して帰ってきました。

    2017/08/20 22:37
  • 。(退会済み)

    。(退会済み)

    今すっごくお腹すいてる( ; ; )
    我慢します( ; ; )
    他の方のダイエットに取り組む姿勢に深く感銘を受けております、、、

    2017/08/20 22:55
  • いちか

    いちか

    前日比600g増

    8/1→8/20(-2.3kg)
    73.9kg→71.6kg

    2017/08/21 05:47
  • いちか

    いちか


    豆腐と薄揚げとなめこの味噌汁(豆腐1丁)


    揚げ鳥1個


    おでん(こんにゃく、にんじん、牛すじ、厚揚げ、玉子)

    間食
    クルミ
    アーモンド
    プロテイン

    2017/08/21 05:51
  • kiroku

    kiroku

    【8月20日の記録*残り10日】

    とろみさん主催ダイエット企画20日目の報告です♪

    ---
    体重:53.3kg
    消費カロリー:?
    筋トレ:レッグレイズ 10回
    有酸素運動:×

    ◆毎日筋トレする!→○
    ◆52.5kgになる!→あと0.8kg

    ---
    完全に恒常性が働いてる!昨日飲み会だったから仕方ないけどね(●´ω`●)
    今日はお通じもなかったので、明日は維持しててくれるよう祈ります( ´ ▽ ` )

    2017/08/21 07:28
  • いちか

    いちか


    納豆
    トマト1個

    2017/08/21 07:55
  • mostfoolestman

    mostfoolestman

    皆様おはようございます!

    現状の成果がアレなのでカラ元気でしかないのですが、
    カラ元気でもないよりはマシなのかなと^^;

    2017/08/21 10:24
  • スピ

    スピ

    報告①トイレ掃除、芝刈り1時間、洗濯物たたみ②ヨガ30分 ③瞑想20分
    続けていこう^^

    2017/08/21 19:43
  • いちか

    いちか


    ソイジョイ チョコアーモンド1個


    さんまの塩焼き
    チキンのトマト煮

    2017/08/21 23:03
  • とろみ(退会済み)

    とろみ(退会済み)

    こんばんはー!いよいよ10日を切りカウントダウンですね(・∀・)

    【今日のメニュー】
    ・ラジオ体操第1 、第2
    ・123456ダンス
    ・ニートゥーチェスト
    ・スクワット
    ・腕立て伏せ 2セット
    ・ニータッチクランチ 2セット
    ・スイートマジック
    ・ジャパリパーク

    停滞期?に入っております。
    いや、私がただ食べすぎなのか…?
    ここでもう1度見直していこうと思います。

    2017/08/22 01:57
  • いちか

    いちか

    前日比300g減

    8/1→8/21(-2.6kg)
    73.9kg→71.3kg

    間食
    クルミ
    アーモンド
    ピーナッツ
    ヨーグルト
    プロテイン

    2017/08/22 06:35
  • kiroku

    kiroku

    【8月21日の記録*残り10日】

    とろみさん主催ダイエット企画21日目の報告です♪

    ---
    体重:53.4kg
    消費カロリー:1752kcal
    筋トレ:レッグレイズ 10回
    背筋10回
    有酸素運動:○(1万歩達成)

    ◆毎日筋トレする!→○
    ◆52.5kgになる!→あと0.9kg

    ---

    ライバルさんにつられて、本気の5日間はじめました(`・ω・´)と言っても金曜日までなので、わたしは4日間みたいなものですが…

    ただ、たくさん歩くこと・夜に必要以上に食べないことは頑張れたと思います!
    最近レッグレイズしかやってなかったので、今晩はもう少し筋トレに時間を割きます(*´ω`*)

    (表題のカウントダウンがずれてることに今更気づいたw)

    2017/08/22 07:22
  • いちか

    いちか


    キャベツ
    ベーコンエッグ

    2017/08/22 08:05
  • mostfoolestman

    mostfoolestman

    皆様おはようございます!

    相変わらずたるんでいます身体も生活も…。
    皆様から受ける刺激でもうひとがんばりしたい!

    2017/08/22 08:51
  • いちか

    いちか


    ソイジョイ ピーナッツ 1個

    2017/08/22 15:15
  • スピ

    スピ

    報告①トイレ掃除、庭掃除、掃除機がけ、布団踏み洗い、選択物たたみ ②ヨガ30分 ③瞑想25分
    続けていこー^^

    2017/08/22 18:41
  • いちか

    いちか


    キュウリ
    サニーレタス
    アスパラガス
    鶏モモ肉の皮パリパリステーキ

    2017/08/22 20:38
  • らん

    らん

    とろみさん、コミュの皆さん♬*゜
    こんばんは~

    8月も残り少なくなりましたねっΣ( ̄□ ̄)!

    ラストスパートかけてもう一踏ん張り頑張りましょ~✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。

    私は昨日と今日の2日間は間食なし&夕食置き換え頑張ってます❢❢

    2017/08/22 22:35
  • とろみ(退会済み)

    とろみ(退会済み)

    みなさまこんばんは!

    【今日のメニュー】
    ・ラジオ体操第1
    ・123456ダンス
    ・ニートゥーチェスト
    ・スクワット
    ・腕立て伏せ
    ・ニータッチクランチ
    ・スイートマジック
    ・ジャパリパーク

    ここ最近体重が停滞していて目に見えた変化が無いせいか
    いまいちヤル気がおきませぬ…
    もう最後の追い込みだと言うのにいいい(>_<)

    2017/08/23 01:36
  • いちか

    いちか

    間食
    クルミ
    アーモンド
    ピーナッツ
    アーモンドフィッシュ
    チーズ1片

    2017/08/23 02:40
  • しぐなす

    しぐなす

    深夜にこんばんは。
    お盆休みに実家に帰ったら親に太ってるぐらいの方が健康的でいいと言われたらふく食べさせられました・・・
    おかげでリバウンドして企画開始時の体重の78キロに戻ってしまいました。
    さらにお盆の期間で胃が大きくなって毎日ある程度食べて引きこもってる生活になっているので一日一時間のウォーキング程度では体重が減りません。
    なので今日からは心を鬼にして今回の企画の設定を達成するために断食を行おうと思います。
    一応色々なサイトを見て知識はつけたので最近は食事量を減らし、かなりいい感じに準部が出来ました。
    後は気持ちの問題ですが残り約一週間頑張ろうと思います。
    ちなみに禁煙のほうはほぼ成功したといって良いほど順調です♪

    2017/08/23 04:56
  • 。(退会済み)

    。(退会済み)

    朝 お湯→青汁→ブラックコーヒー
    以上です(^ ^)

    2017/08/23 06:38
  • いちか

    いちか

    前日比600g減

    8/1→8/22(-3.2kg)
    73.9kg→70.7kg

    2017/08/23 08:50
  • mostfoolestman

    mostfoolestman

    皆様おはようございます!

    なるようにしかならないという開き直りも大事?
    あまり考えすぎていると疲れてしまう…。

    2017/08/23 12:18
  • いちか

    いちか


    豆腐と薄揚げとなめこの味噌汁(豆腐1丁)

    2017/08/23 12:22
  • kiroku

    kiroku

    【8月22日の記録*残り8日】

    とろみさん主催ダイエット企画22日目の報告です♪

    ---
    体重:53.4kg
    消費カロリー:1664kcal
    筋トレ:レッグレイズ 10回
    有酸素運動:○(1万歩達成)

    ◆毎日筋トレする!→○
    ◆52.5kgになる!→あと0.9kg

    ---

    体重が!!!動かない!!!ここまでくると面白くなってきます(`・ω・´)いや面白くないよ!笑

    増えないのがせめてもの救いですね(´∀`=)

    2017/08/23 14:57
  • moru

    moru

    【8/23 報告】
    ・ジムにいく(2時間半)
    →(週3達成!)
    ・食事
    朝 コロッケパンミニ
    昼 豚シャブ丼ミニ
    夜 オールブラン
    間食 なし

    今からジムに行ってきます〜・:*+.\(( °ω° ))/.: 3日連続だ!2時間半、みっちり燃焼してくるぞ〜!

    朝体重50.0→49.9kg

    2017/08/23 18:36
  • スピ

    スピ

    報告①トイレ掃除、洗濯物たたみ、庭木剪定 ②ヨガ30分 ③瞑想20分
    続けていこー^^

    2017/08/23 19:06
  • ぶたもち(退会済み)

    ぶたもち(退会済み)

    スクワット
    カエルスクワット
    ヒップアップ
    肩甲骨
    かかと上げ
    気付いた時にしました。
    私はながら運動のみです。
    明日も頑張ります。

    2017/08/23 23:44
  • いちか

    いちか


    ソイジョイ バナナ1本


    トマト1個
    麻婆ナス

    2017/08/24 00:07
  • とろみ(退会済み)

    とろみ(退会済み)

    みなさまこんばんは
    激辛ペヤングを食べた日から
    おなかがもにょもにょ気持ち悪い感覚が続いているとろみです。

    【今日のメニュー】
    ・ストレッチ
    ・ラジオ体操第1
    ・123456ダンス
    ・スクワット
    ・ニートゥーチェスト
    ・腕立て伏せ
    ・ニータッチクランチ
    ・スイートマジック
    ・ジャパリパーク

    今日もいまいちやる気スイッチが見つからないまま1日が終わってしまいました。
    モチベーションを上げるにはどうしたらいいですかあああ!?(ノД`)・゜・。

    2017/08/24 01:27
  • いちか

    いちか

    前日比700g増

    8/1→8/23(-2.5kg)
    73.9kg→71.4kg

    間食
    クルミ
    アーモンドフィッシュ

    2017/08/24 08:53
  • mostfoolestman

    mostfoolestman

    皆様おはようございます!

    惰性でも偉大なり?
    今ひとつやる気が出ないとしても、
    嫌々でもとにかく続けることは続けるべきですね。

    2017/08/24 09:05
  • いちか

    いちか


    納豆
    シーチキンキュウリ

    2017/08/24 10:04
  • スピ

    スピ

    報告①トイレ掃除、洗濯物たたみ、風呂掃除 ②ヨガ30分 ③瞑想20分
    続けていこう^^

    2017/08/24 17:00
  • ぶたもち(退会済み)

    ぶたもち(退会済み)

    スクワット
    ワイドスクワット
    肩甲骨ストレッチ
    寝る前にストレッチ
    カエルスクワット

    ながら運動のみです。
    1日1万歩目標なのですが、
    全然達成出来ずです。
    今月中に目標達成します!

    2017/08/24 21:53
  • いちか

    いちか


    ソイジョイ チョコ1個


    豚汁

    2017/08/25 00:09
  • 。(退会済み)

    。(退会済み)

    数字より気持ちですね

    2017/08/25 01:07
  • いちか

    いちか

    前日比600g減

    8/1→8/24(-3.1kg)
    73.9kg→70.8kg

    間食
    アーモンド

    2017/08/25 12:09
  • いちか

    いちか


    食べてません

    2017/08/25 12:11
  • いちか

    いちか


    キャベツ
    ハムエッグ

    2017/08/25 13:33
  • いちか

    いちか

    運動
    腹筋50回×1
    ボクササイズ5分×5

    2017/08/25 18:08
  • スピ

    スピ

    報告①トイレ掃除 ②ヨガ30分 ③瞑想20分
    今日は最低限のノルマ達成。ご飯少な目。
    続けていこう^^

    2017/08/25 19:13
  • とろみの臭い匂いを嗅ぎたい

    とろみの臭い匂いを嗅ぎたい

    みなさまこんばんわ

    今日の報告

    とろみの放送で「焦げてる」と「春日」ってコメント沢山打ちました。

    2017/08/25 19:14
  • いちか

    いちか


    キュウリ
    紫キャベツ
    サニーレタス
    肉屋さんのコロッケ1個
    肉屋さんのチキンカツ1個

    2017/08/25 20:09
  • とろみ(退会済み)

    とろみ(退会済み)

    みなさまこんばんは。
    今日は体操枠が開けられなかったので運動をサボってしまいましたあああ(ノД`)・゜・。
    晩ご飯もしっかりがっつり食べてしまったし…
    完全に気が抜けている状態です。

    こんなにみんなは頑張ってるのに言い出しっぺの私がこんな状態だなんて(>_<)
    モチベーションをあげたい!
    やる気をおこしたい!
    ストイックになりたああああああい!

    2017/08/26 01:11
  • いちか

    いちか

    前日比200g増

    8/1→8/25(-2.9kg)
    73.9kg→71.0kg

    間食
    アーモンド
    ヨーグルト

    2017/08/26 01:49
  • いちか

    いちか


    納豆
    トマト1個
    エリンギのソテー

    2017/08/26 03:49
  • いちか

    いちか


    シーフードヌードルLight

    2017/08/26 14:01
  • いちか

    いちか


    鶏レバーとキノコの炒め物

    2017/08/26 20:16
  • スピ

    スピ

    報告①トイレ掃除、トイレの戸棚掃除、洗濯物たたみ ②ヨガ30分 ③瞑想41分
    続けていこう^^

    2017/08/26 21:43
  • 。(退会済み)

    。(退会済み)

    ギャーギャー言いながらもダイエット続けている自分がすきです
    (^ν^)

    2017/08/27 01:23
  • いちか

    いちか

    前日比300g減

    8/1→8/26(-3.2kg)
    73.9kg→70.7kg

    間食

    納豆
    煮干し
    ピーナッツ
    チーズ1片
    ゆで卵2個

    2017/08/27 10:17
  • いちか

    いちか


    もやし炒め
    ベーコンエッグ

    2017/08/27 11:22
  • moru

    moru

    【8/27 報告】
    ・食事
    朝 オールブラン、たこ焼き3個
    昼 おうどん

    ・運動
    宅トレ1時間
    ジム三時間
    半身浴1時間半

    体重49.6kg(開始時51kg)
    今週は2日外食してしまったけど、なんとかマイナスにできました〜・:*+.\(( °ω° ))/.:+

    2017/08/27 14:59
  • スピ

    スピ

    報告①トイレ掃除、洗濯物たたみ、掃除機がけ、玄関たたき水拭き ②ヨガ30分 ③瞑想21分
    続けていこう^^

    2017/08/27 17:35
  • いちか

    いちか


    ソイジョイ チョコ1個


    すき焼き
    鮎の塩焼き

    2017/08/27 23:08
  • とろみ(退会済み)

    とろみ(退会済み)

    みなさまこんばんは。
    土日で私も24時間TVさながらのウォーキングに行ってきました!
    各5.5キロ2時間ずつかけて歩いてきてふくらはぎパンパンです(;゚Д゚)
    普通の人だとたいした事ない距離かと思いますが
    筋肉が一切無い私にとっては物凄い距離なのですよ。

    いよいよあと4日ですね!
    最後の一踏ん張り、目標に向かってみんなで頑張りましょう٩( 'ω' )و

    2017/08/27 23:18
  • スピ

    スピ

    > とろみさん
    2時間も運動続けるなんて、すごいと思います。それも2日もっ!
    あと4日、体壊さないようにラストスパートいきましょー。

    2017/08/28 02:05
  • いちか

    いちか

    前日比±0g

    8/1→8/27(-3.2kg)
    73.9kg→70.7kg

    間食
    煮干し
    煎り大豆

    2017/08/28 10:33
  • スピ

    スピ

    報告①トイレ掃除、庭掃除、蚊消毒、掃除機がけ、洗濯もの干し、たたみ②ヨガ30分③瞑想30分
    続けていこー^^

    2017/08/28 18:21
  • いちか

    いちか


    豆腐と薄揚げともやしの味噌汁(豆腐一丁)


    揚げ鳥1個


    こんにゃくカレー

    間食
    煮干し
    煎り大豆
    アーモンドフィッシュ

    2017/08/28 23:04
  • いちか

    いちか

    前日比800g増

    8/1→8/28(-2.4kg)
    73.9kg→71.5kg

    2017/08/29 10:21
  • いちか

    いちか


    ウインナーとピーマンとモヤシ炒め

    2017/08/29 11:32
  • スピ

    スピ

    報告①トイレ掃除、畳掃除機・水拭き、洗車、布団洗濯 ②ヨガ30分 ③瞑想24分
    続けていこー^^

    2017/08/29 20:43
  • とろみ(退会済み)

    とろみ(退会済み)

    みなさまこんばんは!
    残すところ後2日になってしまいましたね。

    【今日のメニュー】
    ・ラジオ体操第1、第2
    ・123456ダンス 2回
    ・スクワット
    ・ニートゥーチェスト2セット
    ・腕立て伏せ2セット
    ・ニータッチクランチ2セット

    ラストスパート頑張ってますかあああああ!?
    最終日、みんなが笑顔で迎えられますよーに♪
    ビクトリーーーーーー!

    2017/08/29 21:56
  • いちか

    いちか


    ソイジョイ ピーナッツ


    ぶり大根
    ニラと卵とモヤシの炒め物

    2017/08/29 23:08
  • いちか

    いちか

    前日比900g減

    8/1→8/29(-3.3kg)
    73.9kg→70.6kg

    間食
    煮干し
    煎り大豆
    アーモンドフィッシュ

    2017/08/30 10:43
  • いちか

    いちか


    トマト1個
    シーチキンキュウリ

    2017/08/30 10:47
  • スピ

    スピ

    報告①トイレ掃除、洗濯物たたみ、布団踏み洗い ②ヨガ30分 ③瞑想20分
    続けていこー^^

    2017/08/30 20:46
  • kiroku

    kiroku

    おひさしぶりですー!

    明日で最終日ですね( ´∀`)
    筋トレだけは続けてきましたが、記録はうまく取れてません。体重も増えたり減ったりを繰り返しております_(:3 」∠)_

    明日は最終報告!最後の追い込みします(*´∀`*)

    2017/08/30 22:09
  • いちか

    いちか


    ソイジョイ チョコ


    高野豆腐
    かぼちゃとミンチの煮物

    2017/08/30 23:01
  • 。(退会済み)

    。(退会済み)

    明日が最終日なんですね。
    さみしいなあ(笑)
    頑張るきっかけを作ってくれたような気がします。
    とろみさんに(o^^o)感謝♡

    2017/08/30 23:28
  • いちか

    いちか

    前日比100g減

    8/1→8/30(-3.4kg)
    73.9kg→70.5kg

    間食
    煮干し
    煎り大豆
    ビーフジャーキー

    2017/08/31 09:19
  • いちか

    いちか


    豆乳麦芽コーヒー


    ヨーグルト
    野菜ジュース

    2017/08/31 13:16
  • いちか

    いちか


    野菜ジュース

    2017/08/31 18:55
  • 。(退会済み)

    。(退会済み)

    最終日49.8なんとか50きれて良かったです。今後の課題は運動です!
    ありがとうございました♡
    m(_ _)m

    2017/08/31 21:55
  • たーた

    たーた

    今日が最終、皆さんお疲れ様でした!
    何だかんだで現時点で1キロは確実に消し去りました( ;∀;)
    まだまだ続けますが、とろみさんの頑張りはいい刺激になりました
    ありがとうございました( ´∀`)

    2017/08/31 22:17
  • いちか

    いちか

    間食

    2017/08/31 23:55
  • いちか

    いちか

    前日比900g減

    8/1→8/31(-4.3kg)
    73.9kg→69.6kg

    お疲れさまでした。
    目標が-3kgだったので達成できました。

    2017/09/01 00:04
  • スピ

    スピ

    【1か月目標】①家の役に立つことを1つする ②ヨガ30分③瞑想20分  を1か月間毎日やること
    【サブ目標】体重1kg減 体脂肪1%減のどちらかを 達成
    ①②③→クリア!
    体重56→54.1(-1.9kg) 体脂肪率11→10.1(-0.9%)クリア!

    家の中もスッキリ!おなかまわりもちょっとスッキリ! ビクトリー!!! 
    とろみさんと皆様のおかげです。感謝^^

    2017/09/01 00:48
  • ぴぴ

    ぴぴ

    私の目標は10㎏減だったんですが、結局5.1kg減でフィニッシュでした。
    ダイエットは来月も続けようと思います。
    このダイエット企画は、いいきっかけになりました。
    ありがとうございました (^_^)/

    2017/09/01 00:49
  • とろみ(退会済み)

    とろみ(退会済み)

    みなさまこんばんは。
    1か月ダイエットチャレンジ企画いよいよ最終日。
    基本3日坊主の私には、正直ちょっと辛い日もありました。

    1か月間続けてこれたのは、一緒に頑張っている仲間がいた事と
    放送に来てくれて応援してくれたリスナーさんがいたからです。

    8/1に決めた目標は「体重43㎏・体脂肪27%まで落とす」でしたが
    31日の今日、体重42.3㎏・体脂肪26.3%で見事達成しました!

    この企画に参加してくださった沢山の皆様
    コミュ掲示板の書き込みで盛り上げてくださった方
    毎日日記をUPしてお互いに励まし合い
    私にやる気とモチベーションを下さった方
    一緒に1か月間頑張ってくださった皆様

    本当に本当にありがとうございました。
    みんな本当ーーーーーによく頑張りました!888888888

    今日をもちまして【8月企画】チームとろみ【1か月集中】
    本気でダイエット企画を終了させていただきます。

    またどこかでお会いしましょう!ビクトリーーーーー!!!!!

    ■■■企画主・チームとろみ代表「とろみ」■■■

    2017/09/01 02:12
  • しげぞう(退会済み)

    しげぞう(退会済み)

    目標 【1ヶ月で67.0kg】
    8/1 体重 69.7kg(夜)

    9/1 体重 68.3kg(朝)

    目標達成ならず!(´;Д;`)
    続かなかったからしょうがないか…

    この企画で体重計乗るのと、ストレッチする習慣が付いたから参加して良かったで!

    わしは9月、10月と続けて、のんびり体重減らしていきまっせー。

    2017/09/01 14:44
  • とろみ(退会済み)

    とろみ(退会済み)

    おまけ

    9/1今日の最終体重41.5kg、体脂肪24.8%
    さらに減ってた!

    けど、達成記念&頑張ったご褒美に
    今夜は早速焼肉とアイスクリームを食べました♪(*ノωノ)

    2017/09/01 20:35
  • れっくす412T1

    れっくす412T1

    結果
    75.5キロ→73.6キロ
    26.7%→24.2%
    目標は達成できませんでしたが、腹筋ローラー始めて便秘解消したので参加した意義は大変ありました(*´ω `*)
    ありがとうございました( ´ ▽ ` )ノ

    2017/09/01 23:21
  • ぬぴこ

    ぬぴこ

    遅れましたが…

    目標
    50㎏→47㎏

    結果
    46.4㎏


    最後の追い込みの結果なんとか目標達成しました!

    なにより筋肉つきました♪

    9月に入ってからは我慢してたもの食べまくり…あっという間に体重戻りそうです…

    筋トレは続けようと思います!

    みなさんお疲れさまでした\(^o^)/

    2017/09/05 14:11
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