• スクワットダイエット

    スクワットダイエット

掲示板

コミュニティの紹介 スクワットでダイエットやヒップアップを目指し、毎日の記録を書き込んでいきます。
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 ぴぴ  ぴぴ
メンバー
  • 2日坊主のぽにょ
  • ぴぴ

» 現在2人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • 2日坊主のぽにょ

    2日坊主のぽにょ

    初めまして!私もスクワットを始める事にした者です。10月1ヶ月間スクワットチャレンジをするのですが、一緒にしませんか??

    2017/10/02 00:59
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 前祝い終わり、またダイエットがんばります

    前祝い終わり、またダイエットがんばります ... ジオ体操 ・スロトレ(スクワット・腹筋・腕立て伏せ・ヒップアップ 各10回) ... 昨日は子どもの誕生日の前祝い。 飲んで食べました。 今日からまたダイエット ... がんばるぞ。 でももうすぐ来る私の誕生日にも、飲んで食べるんだろうなぁ(^^; 【今日の運動】 ・ラ ...

    ダイエット日記
  • 運動!簡単だけど運動!

    に書いてあるけど、 スクワットはダイエット向きではなく 筋 ... 肉を大きく強化するらしい( ´•௰•`) ヒップアップにはいいみたいだけど… 明日からは踏み台昇降メインでいこうかな( ¨̮ ) ... 相撲スクワット50回 踏み台昇降1セット30分を3回 ウォーキングやジョギングよりスクワット ってよくネット ...

    ダイエット日記
  • ダイエット控えめに

    ダイエット控えめに ... 中宥久子の体整形マッサージ ………………………… 昨日、日記を書けなかったので、昨日の記録を(^-^; ちょっとお医者さんから運動量が多すぎと指摘されたので、これからは有酸素運動を週3日位に減らします。 ... トレッチ20分 ・有酸素運動120分  (ワイドスタンススクワット60分、スプリットスクワット60分) ・5種の筋トレ2セット ... のアイソメトリックス、スクワット) ・お腹アウトイン ・田 ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告