• 【効果大】1日ファスティングダ

    【効果大】1日ファスティングダ

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コミュニティの紹介 私が今までしてきたダイエット方で一番効果がありました!
短期型のファスティングなのでリバウンドしにくく、効果も出やすいので個人的にオススメです★
ファスティングによって休まず働き続けていた胃を休めることもでき、気分もスッキリしますよ^^

【方法】
1. 前日の夕食は少なめ&消化にいいものを
2.ファスティング中は水を沢山飲む
3.ファスティング次の日は少なめ&消化にいいものを心がける(ドカ食いは✕)

月に1~2回ほどしていますが一人じゃ怠けがちなので皆さんと一緒に頑張りたいと思い、この提示版を立ち上げました^^
ファスティング達成や、結果などの報告をし合い、お互いにモチベーションを維持しましょう!
カテゴリ 食事方法  
作成者 Mii(退会済み)  Mii(退会済み)
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  • はみたん

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