• ひろーくメンタル系でつながるコミュ

    ひろーくメンタル系でつながるコミュ

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コミュニティの紹介 精神科・心療内科に通ってる人、通院してなくてもメンタル系でもやもやしてる人、ひろーくゆるーくつながりませんか?
ここではいろんなことを話題にしていいことにしましょう。
「ここに来れば誰かいるよ」という感じの場にしたいです。
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 ごーや  ごーや
メンバー
  • ゆきこ
  • nana
  • ルー
  • りな
  • マーリー
  • 銀
  • ごーや

» 現在7人がこのコミュニティに参加中です。

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  • ごーや

    ごーや

    はじめまして。ごーやです。
    こんなにゆるーいコミュを作ったのは、私自身がどんな病名で通院しているか分からないからです。
    うつ病なのか統合失調症なのか、おそらくは自臭症だと思うんですが、よく分かりません。
    飲んでいるのは、エビリファイとイフェクサーです。
    カウンセリングも受けています。
    見切り発車で始めてしまったので、皆さん、コメントしてくださーい。

    2017/11/25 22:57
  • ごーや

    ごーや

    今日はウォーキングに行けてよかったです。
    つらい時は何もしたくなくなるので今のうちに動いておきます。

    2017/11/26 22:23
  • 銀

    はじめまして。
    僕は統合失調症です。
    運動は億劫ですが、歩くのは割合大丈夫なので、作業所が休みの時はぶらぶら歩こうと思います。
    これからは寒くなるので、歩きに出かけるのも大変かもしれませんが、無理せず頑張ります(^-^)

    2017/11/27 19:17
  • ごーや

    ごーや

    > 銀さん
    歩くのは気分転換にもなるし、いい運動になりますよね。
    寒くなりますが、体調をみながらやっていきたいです。

    2017/11/27 22:04
  • マーリー

    マーリー

    初めまして、私は統合失調症なのか双極性障害なのか微妙な
    立ち位置でクリニックに通っています。
    調子がよほど悪くなければ、筋トレや昔懐かしいコアリズムやったりして
    カロリー消費に勤しんでいます^^
    エビリファイ・・・飲んでるような気がしますが、ジェニリックで名前が変わってるので
    飲んでるか不確かです。ちなみに私は液体ですが。
    とにもかくにも頑張ってダイエット続けましょう!(^^)!よろしくお願いします。

    2017/11/28 04:26
  • ごーや

    ごーや

    > マーリーさん
    コアリズムいいですね。リズム系は楽しそうです。

    ここって、退会すると退会済みって出るんですね。
    せっかくコミュ立ち上げたんで辞めないようにしたいです。
    こつこつ続けられたらいいなと思います。

    2017/11/28 20:50
  • マーリー

    マーリー

    > ごーやさん
    お早うございます!

    毎朝、筋トレからはじまり、後はその日の気分でコアリズムだったりモムチャン腹部
    だったり、ビリーブートキャンプも以前はやってたんだけど流石に続かなかったです。
    そんな感じでノリを大事にダイエット頑張ってます^^v

    そうなんですよね、退会済みって分かりやすく出ちゃうのであれ見ると寂しくなります。
    私もそうなりたくないのでお互いダイエット頑張りましょう!(^^)!

    2017/11/29 06:00
  • ごーや

    ごーや

    こんばんは。
    お風呂に入るのって疲れます。
    シャワーだけなんですけど、入るまでがなかなか決心がつきません。
    でも頭がすぐベタベタになるので入らないと次の日仕事に行けないし。
    実は昨日は入れなくて、今日は朝シャンと汗拭きシートでなんとかしました。
    本当は湯船につかってゆっくりしたいとも思うんですが、難しいです。

    2017/11/29 23:53
  • りな

    りな

    はじめまして。りなです。
    双極性障害で、エビリファイ飲んでます。
    9月から寝込んでいたのですが、復活してきたので登録させていただきました。
    病気でないと分からない悩みとか、太りやすさとか、お話しできたら嬉しいです。

    理解もあまりしてもらえない寂しい病気なので、お話相手になっていただけると嬉しいです。

    2017/11/30 10:59
  • マーリー

    マーリー

    > りなさん
    この類のお薬は基本的に太りやすく、減りにくいものですよね。
    それに、調子が悪いと何も手に付かなくなるし厄介な病気で
    私も悩まされています。
    その分運動だけは欠かさずやっていて家事をサボる・・・いけませんね^^;
    最近はのんびり出来ない落ち着かない感覚があるのでGAVAのサプリメントを
    注文しようか考えているところです^^

    2017/11/30 12:30
  • 銀

    甘いものがどうしても欲しくなります。

    お米は少なめにしているのですが、そのせいか中途半端な時間帯に甘いものを脳が欲します。

    我慢のしどころなのでしょうか。

    2017/11/30 15:58
  • りな

    りな

    > マーリーさん
    落ち着かない感じは、もしかしたら一時的にエビリファイの増薬をすれば治るかもしれませんよ。
    私の主治医は、イライラしてきたら増やすよう調整できるようにしてくれてます。
    お医者さんと相談してみても良いですね。

    2017/11/30 16:12
  • りな

    りな

    > 銀さん
    アメやガムで気をそらしてみてはいかがですか?
    ノンカロリーゼリーや小さな飲料も良いですよ!
    あまり我慢するとドカンと来るので糖分はいると思います。

    2017/11/30 16:19
  • 銀

    > りなさん

    ゼリーがいいかもしれません。
    小さめのゼリーは昔凍らせて食べていたのを思い出しました。
    夏ではないですが、部屋は暖房が効いているから寒くもないと思います。

    アドバイスありがとうございました(^-^)

    2017/11/30 16:32
  • りな

    りな

    > ごーやさん
    お風呂、入るまでが辛いんですよね。。。わかります。
    昨年入院しましたが、ナースさんに「シャワー浴びた?」ってチェックされるのが何より辛かったです。

    自宅では2、3日に1度にしたり、洗面台で髪だけ洗ったりしてました。

    面倒なのではなく鉛のようにからだが重くて辛いってこと、理解してもらうのも大変ですよね。

    2017/11/30 17:46
  • りな

    りな

    > マーリーさん
    追伸です
    私の飲んでるエビリファイは口のなかで溶かすタイプです。
    液体だと量の調整ってしにくいのかな?
    サプリも良いですね(^-^)
    お薬増えると凹みますもんね。

    2017/11/30 17:54
  • 銀

    > ごーやさん

    お風呂は結構な重労働ですよね。
    僕は入ることは入るのですが、出るとグッタリしてます。
    出たらベッドに横になって休んでますよ。

    2017/11/30 18:00
  • ごーや

    ごーや

    こんばんは。
    お風呂が大変なの、あるあるなんですかね。
    私だけじゃないと分かってよかったです(^^♪

    薬で太りやすかったりって結構あるみたいですね。
    私はかなり太ってるので、太りにくい薬を処方してくれてるっぽいですけど、太りやすさも人それぞれでしょうし。
    自分の状態を良くするものだから一切やめるってのも難しいですよね。

    2017/12/01 01:03
  • マーリー

    マーリー

    > 銀さん
    お早うございます。

    うちの主人に似てますね。促して入りますが、何故か草津並みに
    お湯熱く沸かしてしまうので
    誰でもグッタリになるような事またしたんだ。と
    ゴロンとしてるうちの夫です。

    2017/12/01 06:15
  • マーリー

    マーリー

    > ごーやさん
    薬を止めるのは無謀だけど似た種類のお薬に変える事で
    太りやすさ軽減は出来ると思います。
    私がそうでしたから^^
    というのも以前とDR.が違うので上手く変更できたんです^^
    でもまだまだダイエット頑張って行かないとです!

    2017/12/01 06:19
  • マーリー

    マーリー

    > りなさん
    エビリファイなんですけど、1日30mmが限界らしく
    しっかり30mm飲んで毎日過ごしてるので
    足せないし頓服も無理なので、やっぱサプリかな?
    ちなみに女子日前のPMSにも以前悩まされてたのですが
    あるサプリでほぼ解消されて助かっています^^
    サプリも自分に合う合わないがあるんだなって思いました。

    2017/12/01 06:23
  • りな

    りな

    > マーリーさん
    30mm服用なのですね。沢山で嫌になりますよね。
    サプリは私はお通じ用に使ってます(*^^*)
    私は月経困難症で、ピルでも間に合わず、薬で閉経まで生理を止める治療をしてますよ。

    2017/12/01 08:28
  • 銀

    > マーリーさん

    おはようございます☆

    熱いお風呂はグッタリしますね。適温か少し熱めくらいなら神経がほぐれていくような感じがして気持ちいい時もあります。
    でも、出るとグッタリするんですよねぇ。。

    2017/12/01 08:53
  • ごーや

    ごーや

    こんばんは。
    昨日は比較的暖かかったけど、今日は風が冷たかったです。
    夜のウォーキング、トレーナー一枚ではさすがに寒かったです。
    もうコートじゃないと風邪ひきそうです((+_+))
    明日からはちゃんとコートで行きます。

    2017/12/01 21:12
  • マーリー

    マーリー

    お早うございます^^

    これから運動開始です!(^^)!

    ・下腹部筋トレ
    ・ヒップアップ
    ・ヤーナリズム

    これでもう1時間弱かかります。
    今はたまたま女子日前ではないのと起きた時間が比較的ゆっくりだったので
    頑張れますが
    調子悪いと運動どころかヤケ食いです^^;
    なのでなかなか順調に体重が落ちなくて自業自得なのですがやれる事は
    諦めないで頑張らないと。とよく言われます。分ってるよ~と言いたいの我慢しています。

    2017/12/02 06:31
  • マーリー

    マーリー

    お早うございます。
    今日の運動終わりました。
    ここまでやって何で体重落ちないかな~?
    最近夜の早い時間にふと寝落ちしちゃって起こされた時に
    何が何だか分からなくなり、寝落ち前の記憶もなく
    始めの頃は運動で疲れてるのかな?くらいに思ってたんですが
    今になってはお薬問題かもな。と思いつつの日々です。
    年末なのでクリニック側も薬の変更は出来ないみたいで年末年始が思いやられます。"(-""-)"

    2017/12/03 07:36
  • ごーや

    ごーや

    > マーリーさん
    こんにちは。
    運動頑張ってらっしゃますね!
    記憶なくなることって私もたまにありました。
    私の場合は頓服の薬を多く飲みすぎてしまって、起きる前の記憶が無くなっていました。
    薬の変更ができないのは心配ですね。

    2017/12/03 16:03
  • りな

    りな

    > マーリーさん
    私は早朝覚醒が酷くて眠れてなかった頃、無理をしてジム通いしていた時に、よく寝落ちしてました。
    気がついたら倒れてたり、歯医者で寝てしまったり(;o;)
    私の場合は疲労だったのだと思いますが、心配ですね。

    2017/12/03 18:24
  • マーリー

    マーリー

    > ごーやさん
    年末年始にお薬変えて、何かあってもクリニックがやってないから
    多分対応できない。そんな理由だと思います。
    昨夜なんか気持ち悪いって言って寝ちゃったみたいなんですけど、何時に何が有ったか
    覚えてなく、もしかしたら鎮痛剤とかとの相性が悪かったかな?
    最近頭痛が必ず来るので鎮痛剤飲んでたんで。昨日夕飯食べたかも今考えても思い出せなくてリアルに
    ヤバイ!と感じてます。

    2017/12/04 04:44
  • マーリー

    マーリー

    > りなさん
    ごーやさんにもお話しましたが、鎮痛剤のせいかな?とも思ったんですけど
    オーバードーズはやってないので、違うかな?
    確かに、最近起きるの早いし、そんな中運動してるから疲れが溜まってるのかな?
    年末年始、初詣とか色々有る中、トラブルなく
    こなす事が出来れば取り敢えずホッとできるので、
    後はクリニックが始まったらお医者さんに相談です。

    2017/12/04 04:49
  • マーリー

    マーリー

    お早うございます
    本当に早くて、時に運動するの嫌~!ってなる事もしょっちゅです。
    今もそんな感じ。
    実は、私は86kgから今の体重まで落としてきたのですが
    今年は1年停滞期みたいに、殆ど変化してなくて
    ストレスを感じててシンドイです。
    サプリを1つ藁にもすがる思いで注文してみました。それがキッカケで
    変わってくればいいのに・・・
    皆さんは停滞期の経験ありますか?
    クリアした事有る方がいたらクリア方教えてください。<(_ _)>
    運動やるならそろそろ時間が限界。あ~どうしよう(@_@;)

    2017/12/04 05:41
  • りな

    りな

    > マーリーさん
    今まさに停滞期!アップダウンはあれども同じような体重です。
    あとは、70㎏の壁を越すのに2ヶ月くらい停滞しましたしね。
    最初はスルスル落ちるんですよね。
    体調もいい(だからダイエット始める)し、気分も引き締まってるし、食事ではちょっと無理しちゃうものです。
    でも、だんだん味気ないご飯に飽きて、季節的にも室内運動に限られてやる気が出ないし。。。疲れても来るし。。。
    そんなときは無理しないでね、後で痛い目見るよ、と医師には言われていますよ(^-^)
    病気なので、無理は禁物かと思いますよ。
    明けない夜はない!あまり意識しない方が、私はよいと思いました。食事楽しもう!って感じで。
    すごい勢いで落としてる方みると羨ましいけど、飲まず食わずで運動しまくったら確かに痩せます。私もそうでした。でも、その生活は続かないので、恐いリバウンドが待ってます。
    どんどん痩せにくくなるだけです。
    停滞期もある日突然抜けますよ。
    体重より体調!

    2017/12/04 17:32
  • りな

    りな

    変な質問ですみません。
    みなさん、飲酒されますか?
    医師によっては絶対厳禁という方も多いと聞きましたが、うちの先生は甘いので笑、ビールかワインならいいよーと言われて、普通に飲んでます(*^^*)
    たぶん私の先生は、いろいろ好きなことを我慢するよりストレス減らしてねって方針なので、そう言われるのだと思います。でも、アルコール依存専門病棟にいたくらいアルコールには詳しい方です。
    ダイエットにアルコールなんて!という方も多いと思いますが、こんな私はダメダメですか?

    2017/12/04 17:39
  • マーリー

    マーリー

    > りなさん
    体重より体調!良い言葉聞かせてもらいました^^
    たまの楽しみ作らないとやりたいダイエットも続かないですもんね。
    コツコツ楽しみながらダイエット!これを目指して
    やっていきます!(^^)!
    元気ない奥さん見て夫が見たら良い雰囲気にはならないだろうし、元気でいないとね☆

    2017/12/05 05:19
  • マーリー

    マーリー

    > りなさん
    アルコールってお菓子にも含まれてるので本当にアルコール依存の病棟の患者さんは
    アルコールを含んだお菓子、カムとかモロモロも禁止!になるくらい厳しいらしいですね。
    そういう事を熟知されてる先生がお酒OK!っていうなら
    程ほどにならいいのでは。と思います。
    ダイエット&禁酒は私なら続かないし、きっと落ち込むし良い事ないかもしれませんね。
    甘いかもしれませんが
    りなさんがダメダメなら私もダメダメだな^^;
    先生、りなさんの事理解してくれてるみたいでヨカッタですね^^

    2017/12/05 05:27
  • ごーや

    ごーや

    > りなさん
    私は普段お酒をあまり飲まなくて、今は父が禁酒中なのでますます飲まなくなりました。
    でもその代わり、ご飯とかパンとか糖質が多いものをたくさん食べてしまいます。
    きっとお酒を飲まないからその分糖質に行ってしまうのかな?
    私は多分糖質中毒です(;´∀`)
    いろんなものを程よく摂るのがきっといいんですよね。

    2017/12/05 06:14
  • 銀

    > りなさん

    ダイエットしててもお酒飲んでいいと思いますよ(^-^)
    食事などの節制も無理をし過ぎるときつくなりますもんね。
    適度な食事と節制で僕はダイエットをしています。
    お酒は弱いので飲んでいないのですが、甘いものも時々なら自分に許していますよ(^-^)

    2017/12/05 12:45
  • りな

    りな

    > マーリーさん
    先生は、甘いです笑
    飲みすぎても素直に言います。でも、怒ることはないです。
    理由を聞いたら
    「この病気の人は嫌って言うほど自分で自分を責めてる。だから、これ以上自分を追い詰めてほしくないから。」と言われました。
    最近飲みすぎることはめったになくなりましたが。。。先生にはいつも感謝です。

    2017/12/05 13:33
  • りな

    りな

    > ごーやさん
    私は逆に、お菓子が嫌いで(不思議がられますが)、白いご飯も好んでは食べません。その分飲んじゃうのかな(^^;
    昔は甘いものも菓子パンも好きだったのですが、出産して好みが変わりました。
    私は服薬で母乳は諦めたので、退院祝いも鯛じゃなくてワインとチーズでした笑
    お酒も飲みすぎに注意して上手に付き合います。ありがとうございました。

    2017/12/05 13:39
  • りな

    りな

    > 銀さん
    甘いもの、私は苦手ですが、料理が好きなので、おかずをついつい食べ過ぎます。肉も野菜も大好きです。
    夕食は家族みんなで同じものが食べたくて。。。子供たちも嫌いなものはほとんどなく、ニンジンやピーマンなどでも大好きで作りやすいです。
    私の食事は朝と昼で調整している感じです。
    何事もバランスよく、ストレス貯めずに、がいいんでしょうかね。

    2017/12/05 13:45
  • ごーや

    ごーや

    最近なぜ自分は通院しているのかわからなくなってきました。
    もともとは、自分の体の臭いが気になる(というか周りの人に咳き込まれる)のが嫌だから通院し始めたんですよね。
    でも今は特に臭いについて気になることはないから、今なぜ通院しているんだろうと思ったりします。
    落ち込んだり不安になったりすることはあるけど、それは皆それなりに感じていることなのではないかと思います。
    別にそれで生活に支障があるわけでもないし、困っていることもあまりないんですよね。
    私のつらさが、つらいと言っていいものなのか、すごく気になります。
    死にたいと思うことはあっても、本当に死にたいわけじゃないし、なんか私みたいなのがいっちょ前に通院してるのが申し訳ない気持ちになります。
    でも、じゃあ今度からクリニックに来なくてもいいよと言われても、それはそれでつらいというか。
    頼れる人がいなくなってしまうようで苦しいです。
    どうしたらいいんだろうって感じです。
    このことをうまいこと先生に伝えられたらいいんですけど、診察の時は急かされる感じがしてうまく言えません。
    金曜日は診察なので頑張って伝えようと思います。

    2017/12/05 21:05
  • マーリー

    マーリー

    > ごーやさん
    私は本当に伝えたい事があって診察時間が短そうな時はメモ書いて
    「今日は伝えたい事書いてきたので読んで下さい」って言ってメモ渡して
    先生にたまに伝えるようにしています。
    こうすると私のドクターは気になるところに関して質問してくれるのでそれに答えて
    そんな感じで
    少しでも自分を分ってもらえるかな?と思っています。

    クリニックって頼る所だと思うので頼れるところが無くなると思って苦しいなら
    私はクリニックやめるべきではないと思います。
    もし、今の時期が安定期で、もしまたガクンとなったときにクリニックが絶対必要だから
    焦って決めない方が良いですよ^^

    2017/12/06 05:39
  • りな

    りな

    > ごーやさん
    私も通院して長い間、先生にお手紙を書いていってました。
    今漠然と不安に思っていることとか、生活習慣とか、自分が恐れているものとか。。。何でもいいんですよ。
    今はお手紙なしでも話せるようになりました。
    調子のいい日は、逆に先生の愚痴きいたりしてよい関係を保っているので、通院は大変だし憂うつですが、先生に会うとパッと心が明るくなれます。
    何でもない雑談しに行っても、心が元気になれるなら、私は意味があると思います。
    昔、薬を出すだけの医師に当たったことがあります。話をしないので、1年間、薬は変わりませんでした。
    今思うと時間がもったいなかったなあと思います。

    2017/12/06 09:49
  • ごーや

    ごーや

    > りなさん
    > マーリーさん
    メモや手紙、いいですね。
    診察の時って、なんだか安心してしまうのか、「調子はどうですか」と聞かれても「普通です」って答えちゃったりするんですよ。
    それで、後になって普通じゃなかったよなあと思う事がときどきあります。
    言いたいことをその場で考えて言うって、実はとても大変なことをしてるかもしれないと思いました。
    文章をあらかじめ書いていればきちんと伝えられるんじゃないかと思います。
    あさってが診察なので、思ったことを整理して先生に言ってみます。
    ありがとうございました(*´ω`*)

    2017/12/06 21:30
  • りな

    りな

    またまたくだらない質問でごめんなさい。
    この病気になると、急に怒りっぽくなることありませんか?
    私は早朝覚醒で寝不足で、昼寝ができず、疲れている日には、良くつまらないことで家族に当たってしまいます。

    病気のせいか、疲れのせいか、性格なのか。。。そして自己嫌悪してしまいます。

    いつも笑顔の妻、母でいたいのですが。。。時々疲れてしまい本音が出ます。

    時々ガス抜きにマッサージに行ってますが、高くつくので頻繁にはいけません。

    皆さん、どうですか?

    2017/12/08 17:05
  • 銀

    > りなさん

    僕もたまに怒りっぽくなる時があります。
    対人面でストレスが強くかかった時に、うまく解消出来ないでいるとそうなります。

    統合失調症で人との付き合いが苦手なので、病気も影響しているのかな。
    疲れもあると思います。

    休日は出来るだけリラックスしたいので、のんびり過ごしています。

    マッサージは良さそうですね(^-^)

    2017/12/08 18:12
  • りな

    りな

    > 銀さん
    総合失調症でお仕事もされていて大変かと思います。

    私も本来一人が好きなのですが、長い間生きた鎧というか、誰とでも笑顔で話せてしまいます。
    笑顔になれないときは引きこもりです。
    週末はゆっくりしたいのですが、主人の趣味に付き合ったり、子供のお稽古や遊びなど目まぐるしく時間が過ぎ、月曜日はぐったりしています。
    平日も殆どが子供のお稽古や家事に追われています。
    マッサージも、担当の方が会話が上手でストレス発散になったのですが、残念ながら年度末で転勤するそうで、残念に思っています。
    愚痴ばかりでごめんなさい。

    2017/12/08 19:26
  • マーリー

    マーリー

    > りなさん
    似たような事で、私も同じ事で悩まされています。
    中途覚醒で昼寝タイムが取れないというか、体力の限界が来ないと
    バタンと休めないので、その間に口数が減ってきて余裕が無くなって
    そんなにかチンと来るワードじゃないのにムカッときて
    以前は物凄い主人にキレて夫婦喧嘩しょっちゅうって事もありました。今は
    そんなにキレる程までは行かなくなったけど
    ムカッときたら家事やりまくって掃除とかね。掃除とかでも気分転換に私はなります。

    中途覚醒が続くと躁傾向、イライラ方面に行きがちと聞いたことがあります。
    なので私は今はそういう状態なんだなって思うようにしています。

    2017/12/09 05:23
  • りな

    りな

    > マーリーさん
    お掃除好きなんですね!
    私は苦手だからうらやましいです。

    確かに中途覚醒や早朝覚醒で、あ、テンション上がってるなって、分かりますよね。

    私はお風呂が好きなので、夜中にお風呂入ってます。(元々我が家は朝風呂なので)
    お風呂上がりにパックしながらなんとかやり過ごしてるかな。。。

    イライラは、収まらないときは素直に頓服飲みますが、それでもダメなときも多々あるので、可能なら予定を削っています。

    2017/12/09 06:19
  • ルー

    ルー


    はじめまして、ルーといいます。

    私は、高校生の時にうつ状態になり、19才の時に摂食障害になりました。
    なかなか先生と相性が合わず、いろんな心療内科や精神科に通っていました。

    どちらも完治しないままズルズルと引きずってる状態です。


    仲良くしてもらえると、うれしいです!
    よろしくお願いします


    2017/12/09 18:31
  • りな

    りな

    > ルーさん
    私は高校生から摂食障害になり、45才の今になって、やっと抜け出す決心がついたところです。

    私も出だしはうつで、なおらないなと思ったら双極性障害の診断を受けました。

    私も今の医師にかかるまで、5人くらい医師が変わっています。合わなかったり、引っ越したり、先生が壊れてゃってクリニックが無くなったり。。。
    今の医師に出会えて、心から話ができました。もう9年、一緒に森を迷っている私の手を引いてくれています。

    ルーさんも、探していれば自分に会う先生に会えると思いますよ。

    お互いにすぐに出口は見えなくても、励まし合いながら、手を取って歩いていけたらと思います。

    2017/12/09 19:44
  • マーリー

    マーリー

    お早うございます。
    朝から落ち込んでる時は横になってるのが一番と思うのですが、
    運動しなきゃ太る、太る。となってしまい
    どうしても無理ならストレッチとかだけにしてますが実は
    今年1年ダイエットしてきましたが、大して変わらない停滞期の1年だったんです。
    それにかなり落ち込んでてでも頑張ろう!ってやってきたんだけど結果だ出なかった1年でした。
    そんなこんなでダイエットもここまで上手く行かないとやり切れないです。
    キツイですね。

    2017/12/11 05:52 
  • りな

    りな

    > マーリーさん
    私もダイエット始めようと思って一年近くたちます。
    携帯のアプリには一年分のデータが入っていて、多いときは今より10㎏増えましたよ。DC始めた頃はスルスルと落ちたのですが(体調も良かった)、寝込みだしたら半年間動かないですね。。。

    もともと秋や年末年始がメンタル的に苦手な上、トラブルが重なり、心を支えているだけで精一杯でした。今も調子は戻っていません。

    こんなときは、ダイエットは記録だけでも十分かと考えています。

    病気的にも激しい運動は良くないし、我慢もしすぎてしまうから、落ちてるときは、辛くても横になってたほうがいいと思ってます。

    健常者には頑張れ!と言われますが、頑張っちゃダメなんですよね。

    病気との戦いの中、ダイエットに何を求めるか、それぞれ違うと思いますが、私は健康な部分も増やしたい、かな。

    2017/12/11 14:27 
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