• オバサンだってガンバる!

    オバサンだってガンバる!

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コミュニティの紹介 40代になって、ただ生きてるだけでなぜか太っていく。子供には「お母さん、太っちょ」と言われてしまう。パートもあるし運動もなかなか…って
言い訳ばかりしてるし、食べるの大好き。でも、まだまだキレイでいたい。仲間がいたら刺激しあって頑張れるかも!?気軽に参加してください。若い方もどんどんお話ししてくださいね!みんなでデブ克服しましょう!打倒体脂肪(#゚Д゚)ノ
カテゴリ 一般的な運動   生活習慣・その他  
作成者 千夏  千夏
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  • 千夏

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203件  [ 1 | 2 | 3 ] 次の100件

  • 千夏

    千夏

    > ふぅさん
    はじめまして♪
    モチベーションupに
    何でも呟いちゃって下さいね。
    よろしくお願いいたします!

    2018/01/23 15:18
  • 千夏

    千夏

    > なぎささん
    私もレパートリー少なくって
    同じものグルグル繰り返してますw
    私も皆さんのレパートリー教えて欲しいです。
    パート疲れて何にもしたくないーーーって時用に、クックドゥ常備しちゃってます。しかも旨いんですクックドゥ神ですw

    私がしょっちゅう作って息子に嫌がられるのは、もやしとニラのナムルです。茹でて和えるだけで1品増えます。
    あとはお肉屋さんで鶏のつみれ(出来てるヤツ)買ってきて、味噌汁に適当に野菜放り込んで鶏団子のお味噌汁。これは簡単な上に野菜もたっぷり摂れるし、喜ばれるのでしょっちゅう作ってます。

    いかに手を抜くかを常に考えてますw

    2018/01/23 15:26
  • ミッチー

    ミッチー

    初めまして!
    35歳、産後6ヶ月の主婦です。
    寒いし風邪心配だし…と娘と家に引きこもりがちで弛んだお腹が放置になっています(>_<)
    モチベーションキープの為に参加させて頂きました!よろしくお願いします♪

    2018/01/23 18:13
  • 千夏

    千夏

    > ミッチーさん
    こんばんは♪
    産後半年、痩せるチャンスですよ!
    私も36で産んで産後半年からダイエット始めて8㎏痩せましたから。おっぱいの栄養を考え、無理な食事制限は厳禁ですよ♪私は生後きっかり半年でビールが飲みたくておっぱい止めましたけどw一緒に頑張りましょーーー♪

    2018/01/23 19:23
  • ミッチー

    ミッチー

    > 千夏さん

    コメントありがとうございます(^o^)
    8キロ凄いですね~!!
    私は11月頃から完ミになってしまいました。
    母乳で痩せるっていうのに期待していましたが(^_^;)体重は元通りにはなったものの、その「元々」に納得しているわけではないので頑張ります!

    2018/01/23 19:49
  • なぎさ

    なぎさ

    > ミッチーさん

    こんにちは〜
    産後6ヶ月ですか♡
    赤ちゃん可愛いでしょうね♡♡

    私は妊娠して10キロ増え
    産後14キロ落ちました

    というのも母乳が出すぎて
    (産院で水分摂取量の指導が出る程)
    少しでも脂ぽいものを摂ると
    乳腺炎になったので…

    甘いものを摂っても
    胸が張って痛くて(T ^ T)

    なので母乳がよく出ただけじゃなくて
    やはりヘルシーな食生活のおかげだったのだろうと思います。

    おやつは イモや果物
    まごわやさしい を中心に食べて
    夕飯はほぼ湯豆腐でしたw

    夜通し寝られなかったり
    なかなか大変かと思いますが
    痩せ時であることは確かだと思うので
    一緒に頑張りましょう(^^)

    あ、ちなみに今は
    臨月の時なみに重いです(-。-;

    2018/01/24 14:25
  • ミッチー

    ミッチー

    > なぎささん

    コメントありがとうございます(^o^)
    インフルエンザが怖くてなかなか出掛けられず、家ではコタツに入ってばかりで完全な運動不足です…。

    出すぎる程なんて凄いですね!
    でも乳腺炎も大変でしたね(>_<)
    私は11月頃まで搾乳していましたが、今ではもうすっかり枯れてます(笑)

    外食出来ず、人に会うことも少なくて(市の支援センターでママ友に会ったりはしていますが)食べることでストレス解消しちゃってるのをどうにかしなくちゃと思っています!

    2018/01/24 17:13
  • らん

    らん

    皆さま、こんにちは♬

    寒い日が続きますが、体調崩されていませんか?

    毎朝積雪していないか凍結していないかドキドキの目覚めですσ("ε";)

    そのお蔭か?!早寝早起きの健康スタイルな日々ww
    今週は夕食置き換えしているので朝はお腹が減って目が覚めます(笑)


    私もクックパッド大先生です<m(__)m>
    見ているだけで作った気になるから危険σ(・д・мё))


    明日も1日頑張りましょ~٩(*˙︶˙*)۶

    2018/01/24 17:22
  • なぎさ

    なぎさ

    > 千夏さん
    お料理やクックドゥのこと
    ありがとうございました!

    今日買ってきました(๑˃̵ᴗ˂̵)و

    >らんさん
    クック検索されてるんですね!
    簡単なのあればコミュに載せてください(^^)

    昨日LIMIAというアプリを入れて


    これを作りました(^^)
    https://limia.jp/idea/136867
    美味しかったです!


    今日は
    https://limia.jp/idea/162367
    これを作りました(^^)
    噛むので顎が
    いい感じに疲れましたw

    みなさんいつもありがとうございます*\(^o^)/*

    2018/01/24 19:28
  • 千夏

    千夏

    > らんさん
    こんばんは♪
    やっぱりクックパッド大先生ですか!?私もです。
    頼りっきりですw
    先生についていけば間違いないですw

    2018/01/24 21:46
  • らん

    らん

    > 千夏さん、なぎささん

    こんにちは♬

    噛むのが良いということで今夜は“さきいかキムチ”を作りました(๑>؂<๑)۶←もちろんクックパッド大先生(笑)

    ダイエットメニューになるかしらっ?!

    2018/01/25 15:13
  • なぎさ

    なぎさ

    > らんさん

    キムチ好きなんでたまりません…♡クック検索してきます!情報ありがとうございます!

    2018/01/28 12:59
  • なぎさ

    なぎさ

    こんにちは〜〜

    みなさんコンブチャって
    試されたことありますか??

    生理中だからか
    食欲が止まらず、、、(T ^ T)

    ネットの広告で目にした
    コンブチャ
    昆布茶ではないみたいですね
    知らなかった…

    使ったことある方
    いらっしゃったら
    感想お伺いしたいです(^^)

    2018/01/29 17:00
  • 千夏

    千夏

    > なぎささん
    紅茶キノコ?
    昔によく見かけた酵素ドリンクみたいなものかと勝手に思ってます。
    全然違うのかな?

    2018/01/30 19:57
  • 千夏

    千夏

    皆様、寒い日が続いていますが、
    風邪などひかれてないでしょうか?

    私はパートが忙しく記録することで手一杯。でも腹筋、ウォーキングは頑張っていきます♪

    皆さんも生存確認のためにコミュにも書き込みお願いします♪

    うーーーー忙しい(/_;)/~~

    2018/01/30 21:47
  • なぎさ

    なぎさ

    > 千夏さん

    こんばんは〜♪
    紅茶キノコ?初めて聞きました!

    ほんと寒いですね(>_<)
    子どもが発熱しまして
    インフルだったらどうしよ…とドキドキしてます、、、明日検査行きます

    皆さまもお気をつけくださいませ(>_<)

    2018/01/30 22:07
  • らん

    らん

    > 千夏さん

    こんにちは〰!

    私も(パートですが(^_^;))忙しくしています←貧乏暇なし( ºωº )チーン…

    ダイエットは皆さんの日記やコミュなどを拝見させて頂き、、、“夕食早め”だけは継続出来ています(。・x・)ゞ♪


    今週も後半戦頑張りましょ~٩(๑❛ω❛๑)

    2018/01/31 13:55
  • らん

    らん

    > なぎささん

    こんにちは~٩(*˙︶˙*)۶

    なぎささん頑張ってますかぁ?!
    らんは何とかモチベーション維持して頑張ってま~す(*゚ー゚)ゞ⌒☆

    子供ちゃんの具合はいかがですか?
    うちの娘の学校も学級閉鎖が相次いでいます(((((((ι゚д゚;)
    お互い気をつけましょうねっ


    コンブチャダイエット早速ググりましたσ(・д・мё))
    広告やら芸能人のオススメやら…たくさんあって目移りしてしまう(´⊙д⊙屮)屮~

    自分にあった継続維持し続けられるダイエット方法を捜索中ならんでした(笑)


    何かオススメあれば教えて下さ〰いm(*_ _)m

    2018/01/31 14:03
  • なぎさ

    なぎさ

    > らんさん

    コメントありがとうございます!

    息子、インフルBでしたー(T ^ T)
    もう あちこち消毒しまくりで
    手も洗いまくってるので
    手荒れハンパないです(-。-;

    そして反動か←なんの?(-。-;
    ばくばく食べまくってます( ꒪⌓꒪)
    なんか、疲れてしまって。。

    このままでは非常にマズいです
    今日はもう、
    夕飯食べてしまったので
    明日からまた気合い入れ直して
    頑張ります!!

    意思が弱すぎて
    泣きそーです(T ^ T)

    2018/01/31 20:00
  • あかり♬*。*。(退会済み)

    あかり♬*。*。(退会済み)

    はじめまして、40代後半のオバちゃんです
    3/16の息子の卒業式までに
    なんとか60㎏になりたくて登録したのですが...
    意志が弱いのでこちらに登録させてもらいました
    ご一緒させてください
    よろしくお願いします。

    2018/01/31 22:24
  • らん

    らん

    > なぎささん

    おはようございます♬

    子供ちゃんインフルBだったのですねっ(´;д;`)
    今年はBの流行が早く、AもBも混在して大流行しているみたいですねっ
    職場の人は子供達がほぼ同時期に別々の型にかかり部屋を分けて大変だと嘆いてましたฅ(๑*д*๑)ฅ

    なぎささんもくれぐれも気をつけて下さいね。
    お疲れが出ませんようにっ<(_ _*)>

    2月もよろしくお願い致します(*・ω・)*_ _)ペコリ

    2018/02/01 06:01
  • 千夏

    千夏

    > あかり♬*。*。さん
    こんばんは!
    私も卒園式までに!って始めました。記念写真の私がチビの成長と共にどんどん大きくなるのを、阻止します!
    一緒にモチベーション上げて頑張りましょ。

    2018/02/01 19:30
  • らん

    らん

    コミュの皆さんこんにちは~٩(*˙︶˙*)۶

    1週間お疲れさまでした<(_ _*)>

    今日は激務で糖分を欲し(笑)スイーツ食べてしまいました((美^~^味))♪←旦那さんとはんぶんこしたので“ヨシ”としますσ(⌒▽⌒;)

    週末暴飲暴食しない為に、こちらに宣言しにきました(*▼▼)ゞ

    皆さまよい週末をお過ごし下さいませ*_ _)ペコリ♡

    2018/02/02 17:13
  • 千夏

    千夏

    > らんさん
    宣言(*゚▽゚)ノ
    良いですね♪
    私も宣言しよw
    けっこうそういう事で頑張れたりするから大事ですよね!

    2018/02/02 17:56
  • 千夏

    千夏

    らんさんの真似っこで
    宣言します(^-^)/

    体幹リセットエクササイズ
    2週間継続ガンバります♪

    もういきなり「しんどいし、やりたくないよぉ」って思っちゃってるので、尻叩いて下さい( ;゚皿゚)ノシ

    2018/02/02 18:00
  • らん

    らん

    > 千夏さん

    おぉ~いいですね❣❣

    宣言してモチベーションアップして頑張りましょ~٩(๑❛ω❛๑)

    らんは①土日の暴飲暴食気をつける
       ②モチベーション維持したまま、来週1週間【置き換え➕プロテイン】の継続です(๑•̀ㅂ•́)و✧

    2018/02/02 21:45
  • あかり♬*。*。(退会済み)

    あかり♬*。*。(退会済み)

    こんばんは、週末は節分の恵方巻きを旦那さんの実家で
    食べるのですが(毎年恒例です)食べ過ぎないように
    夜ご飯はヨーグルト100g(ドライフルーツ10g入り)
    で頑張ります❣❣

    2018/02/02 23:13
  • 千夏

    千夏

    > あかり♬*。*。さん
    おはようございます!
    さっそくのコミュへのカキコ
    嬉しいです♪
    週末は何かと食べる機会が多くて、困っちゃいますよねw
    でもせっかくなので恵方巻き、楽しんできてくださいね♪

    2018/02/03 07:51
  • あき

    あき

    はじめまして♪ 
    とても長くなるであろうダイエット生活をなんとかやり遂げたい思いで、コミュに参加させていただきましたm(__)m
    どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m

    2018/02/04 15:59
  • らん

    らん

    コミュの皆さん♪こんばんは~

    寒い日が続きますが体調崩されていませんかっ?
    来週も寒い1週間になりそうなのでお互い気をつけて元気に過ごしましょう~٩(๑>∀<๑)۶

    よろしくお願い致します(*・ω・)*_ _)ペコリ

    2018/02/04 20:45
  • なぎさ

    なぎさ

    > らんさん

    こんばんは♪ 寒いですね〜
    来週も宜しくお願いしますo(^-^)o

    2018/02/04 21:57
  • あかり♬*。*。(退会済み)

    あかり♬*。*。(退会済み)

    皆様こんばんは、夜分遅くに失礼します
    週末は、色々と行事があり暴飲暴食してしまいました
    明日の体重測定が怖いです
    明日から当分『おかゆ生活』に入ります
    頂いた『アップルパイ』がまだ残ってるので午前中に頂きます
    明日から又1週間よろしくお願いします

    2018/02/04 23:10
  • あかり♬*。*。(退会済み)

    あかり♬*。*。(退会済み)

    > あきさん
    はじめまして、私もダイエット当初は78㎏ありました
    一緒に目標に向かって頑張りましょう
    よろしくお願いします。

    2018/02/04 23:12
  • 千夏

    千夏

    > あきさん
    こんにちは♪
    ここで皆さんと交流はかって
    モチベーションupで一緒に頑張りましょ!

    2018/02/05 13:05
  • 千夏

    千夏

    > あかり♬*。*。さん
    週末は危険ですね(-_-;)
    今週も頑張っていきましょー♪

    2018/02/05 13:07
  • 千夏

    千夏

    > らんさん
    まだまだ寒いですね。
    今日の朝もチラチラ雪が降ってました
    。寒いといつもより動かなくなるので危険ですね。週末はしっかり遊んだので、今週は絞めていこうと思います!

    よろしくお願いいたします♪

    2018/02/05 13:09
  • 千夏

    千夏

    おはようございます♪
    寒い日が続いていますね。
    まだインフルエンザの勢いは収まっていないようです。お気をつけ下さいね。

    私は何とか体幹リセット運動も6日目。辛い時期を越えました。効果があるか無いかは3ヶ月後のお楽しみです♪

    宣言しに来たんです。
    本日『休肝日』とします。
    自信がないーーーw

    2018/02/06 07:43
  • あき

    あき

    > あかり♬*。*。さん
    ありがとうございます☺
    そうだったんですね!
    それを励みに
    私も少しずつでも減っていくように頑張ります✨

    2018/02/06 11:16
  • あき

    あき

    > 千夏さん♪
    ありがとうございます☺
    皆さんより体重はかなり多いですが、頑張ります✨
    私も昨日から体幹リセット始めました☺
    宜しくお願い致しますm(__)m

    2018/02/06 11:17
  • 千夏

    千夏

    > あきさん
    体幹リセット、1.2のあと頭痛しませんか?私は少しはましになってきましたが、まだ頭痛が…でも、本も買ったので3ヶ月はやり続けようと思ってます♪一緒に頑張りましょーね♪

    2018/02/06 22:18
  • あき

    あき

    > 千夏さん♪
    頭痛なります
    最初は呼吸止めてるからかと思ったんですが、肩甲骨辺りがかたいとなるとか?ちらっとどこか見掛けました
    私も3ヶ月続けてみようと思います☺

    2018/02/07 13:37
  • らん

    らん

    コミュの皆さん♪こんにちは〰

    1週間ってあっという間ですねっ(*≧pq≦)←ワタシダケ??

    明日から3連休☆彡
    またダイエットはお休みしますが暴飲暴食に気をつける事をここに誓います<(_ _*)X(*_ _)>←意思が弱いので宣言させて下さいっww


    皆さまよい休日をお過ごし下さいませ♬

    2018/02/09 16:52
  • なぎさ

    なぎさ

    > らんさん

    こんにちは♪私も連休温泉行くのでダイエットお休み…体重記録だけはしますね 蟹食べてきます…! 週明けまたよろしくお願いします♡

    2018/02/10 11:05
  • らん

    らん

    > なぎささん

    こんばんは♬
    お天気はいかがですかっ?

    カニ❤❤❤羨ましい〰(´✪ω✪`)♡
    楽しんで来て下さ~い♬*゜

    らんは娘の部活の応援中、寒い体育館の中で保護者数名と温かいコーヒー&どら焼き食べました((美^~^味))♪


    また休み明けたら頑張りましょ~٩(๑❛ω❛๑)ww

    2018/02/10 21:43
  • 千夏

    千夏

    > らんさん 
    こんにちは♪
    魔の連休ですねw
    暴食せず維持できるよう、私もガンバります。

    2018/02/11 12:36
  • ミッチー

    ミッチー

    皆さんこんばんは(^-^)
    連休中、暴飲暴食に気を付けると書かれている方が多い中、実家に遊びに行って暴飲暴食して来ちゃいました(>_<)

    登録してから痩せるどころか増えてるダメな私ですが、このままダラダラ食べ続けないように書き込ませて頂きました☆

    気持ちを切り替えてまた頑張ります!

    2018/02/11 19:37
  • らん

    らん

    > 千夏さん

    こんばんは~
    ほんと休みは嬉しいけれどダイエッターには魔の休日ですねっww

    明日は娘達を部活に送り出したら、ウィンドウショッピングがてら出掛ける予定ですσ(゜-^*)←家に引きこもっているとついついお菓子に手がのびてしまうので(笑)

    明日もよい1日になりますようにっ☆彡

    2018/02/11 21:50
  • 千夏

    千夏

    > ミッチーさん
    おはようございます♪
    みんなおんなじですね。
    皆さんの頑張りを見て、『あーーー、私も頑張らなきゃ』ってモチベーション無理やり上げるんです。一緒に頑張りましょーね♪

    2018/02/12 06:48
  • 千夏

    千夏

    皆さん、おはようございます♪

    連休、楽しく過ごせていますか?
    私は最近食事制限に取り憑かれてしまいビクビク過ごしています。
    これでは続きません。
    ウーーーン(*_*)難しい。。。

    なので、実は昨日は私が誕生日だったこともあって、大好きなお魚をちょっと遠くまで足をのばして食べに行こうかと思ってます。たまにはいいよね♡

    連休最終日楽しくお過ごしください!

    2018/02/12 06:53
  • らん

    らん

    > 千夏さん

    うわ~゚.+:。(*≧∇≦*)゚.+:
    ステキ❣❣ ぜひ楽しんで来て下さいませ♬
    らんもお魚大好き❤❤❤
    今は“のど黒”が1番食べたいっっっԅ(,,´﹃`,,*ԅ)

    また明日から一緒に頑張りましょ~٩(*˙︶˙*)۶

    2018/02/12 07:56
  • らん

    らん

    > ミッチーさん

    おはようございます♬

    確かに実家には甘い誘惑が山盛りですねっ(*≧pq≦)

    “継続は力なり”“無理せず習慣化させる”“健康第一”で頑張ってま~す(*゚ー゚)ゞ⌒☆

    よろしくお願い致しますm(*_ _)m

    2018/02/12 08:00
  • ミッチー

    ミッチー

    > 千夏さん

    ありがとうございます(>_<)
    こういう所に宣言しておかないと本当にダラダラ食べてしまいそうで…既に体が重く感じています。
    昨日は鉄板焼にケーキにアイスと、何日分のカロリーだったか恐ろしいですがせっかく食べたのを後悔するのは嫌なので、踏み台頑張ります!

    2018/02/12 13:27
  • ミッチー

    ミッチー

    > らんさん

    コメントありがとうございます!
    あれも食べてとか持って帰ってと言われると断れない…それが既に言い訳であり甘えとわかっていながらも、ここぞとばかりに食べてきてしまいました(^_^;)
    また頑張ります!よろしくお願いします(^o^)

    2018/02/12 13:29
  • こめこ

    こめこ

    こんにちは(^^)
    40代、6歳9歳子育て中のこめこと申します。
    もう長いこと60kg前後をウロウロしてます・・・。
    痩せにくい年齢なので、生活習慣を整えて今年こそ痩せようと思ってます。
    よろしくお願いします!

    2018/02/12 14:42
  • ミッチー

    ミッチー

    > こめこさん

    こんにちは!わたしも今の体重になって長いですが勝手に「これが基準」になっちゃってて、体型に納得してないはずなのにどこかでまぁいいかと思う生活を長年しちゃってました(>_<)
    ここでみんなで励まし合って頑張りましょう♪

    2018/02/12 15:59
  • 千夏

    千夏

    > こめこさん
    こんばんは♪
    うちのチビも6歳です。
    お母さん太っちょダメだよ、ダイエットしてねって言われていますw
    私も体幹リセット中なので、一緒に頑張りましょーね♪

    2018/02/12 18:17
  • なぎさ

    なぎさ

    コミュのみなさん こんにちは〜

    カニたくさん食べてきまして…
    体重計に怖くて乗れなかったです(-。-;

    ちょっと疲れてたのか
    なんなのか
    細菌感染おこしてしまいまして
    今日明日安静になっちゃって

    食事も水分すら喉を通らないので
    (点滴してます)

    カニで増えた分 減るかな?
    なんてね、、( ꒪⌓꒪)

    というわけで少しおやすみします
    m(_ _)m

    復帰したら また仲良くしてください!

    2018/02/14 16:28
  • 千夏

    千夏

    > なぎささん
    ありゃりゃ、大丈夫ですか?点滴だなんて大事ですね。無理せず体力回復して帰ってきて下さいね。お大事に!

    2018/02/14 17:10
  • らん

    らん

    > なぎささん

    こんにちは
    それは大変ですね…
    くれぐれも無理せずお大事にして下さいませm(*_ _)m

    また完治したら一緒に頑張りましょ~٩(๑❛ω❛๑)

    2018/02/14 17:14
  • なぎさ

    なぎさ

    > 千夏さん

    息子インフルで休みもらって
    今度は自分で休みもらって
    クビになりそうです(;_;)
    点滴は今日2回
    午前と午後で 片腕ずつやってきました
    復帰したらまたよろしくお願いします!

    2018/02/14 22:05
  • なぎさ

    なぎさ

    > らんさん

    コメントありがとうございます
    今月パート休みすぎて
    クビにならんかドキドキしてます

    復帰したらまたよろしくお願いします!

    2018/02/14 22:06
  • らん

    らん

    > なぎささん

    おはようございます♬

    体調はいかがですか?

    らんは逆にインフエンザで休まれている方の分までカバーチームなのでヽ(;▽;)ノ
    早くみんな戻ってきて〰〰〰という感じです♡笑

    くれぐれもお大事にして下さいねっ

    2018/02/15 07:21
  • なぎさ

    なぎさ

    > らんさん

    ひぇ〜〜〜ですよね〜〜(T ^ T)
    お疲れ様です(T ^ T)

    よりによって同居の義両親が
    長期で旅行行ってていなくて
    旦那にも子どもたちにもメーワクかけて 肩身狭いです

    復帰したらカバーしてくれた
    スタッフの倍働きます〜〜

    今日は少しマシになり
    お水飲めるようになりました
    ゼリー飲料もいけそうです

    2018/02/15 09:09
  • らん

    らん

    > なぎささん

    こんにちは〰

    少し飲めるようになったとの事(*V_v*)ゞ
    安心しました♬
    主婦&ママに休みはなし( ºωº )チーン…

    くれぐれも無理せずしっかり治して下さいね~

    2018/02/15 15:29
  • (*^^)人(^^*)(退会済み)

    (*^^)人(^^*)(退会済み)

    ダイエット始めました!
    2/26で41サイになります。

    側わん症椎間板ヘルニアが
    あるので、足腰に無理なく、
    ガンバリます。
    よろしくお願いします(*^^)/

    2018/02/16 01:12
  • 千夏

    千夏

    > (*^^)人(^^*)さん
    こんにちは♪
    腰無理なさらぬように、
    一緒に頑張りましょーね。
    よろしくお願いいたします♪

    2018/02/16 17:25
  • (*^^)人(^^*)(退会済み)

    (*^^)人(^^*)(退会済み)

    > 千夏さん

    こちらこそ。

    今日は買い物に行ったので、
    行き帰り合わせて40分は
    歩きましたヾ(^▽^)ノ

    2018/02/16 18:44
  • (*^^)人(^^*)(退会済み)

    (*^^)人(^^*)(退会済み)

    > 千夏さん

    ノートに記録する事にしました。

    退会染ますが、ゴメンなさい<(_ _)>

    2018/02/16 23:22
  • 千夏

    千夏

    皆様、おはようございます♪
    魔の週末です。
    夕べはビール解禁だったので飲み過ぎてしまいましたw
    いきなりこれではいけませんね。

    気を引き締めて、週末を乗り越えましょう!

    2018/02/17 09:09
  • らん

    らん

    > 千夏さん

    千夏さん、コミュの皆さん♪こんばんは~

    今日も1日お疲れさまでした<(_ _*)>

    ほんと魔の週末到来ですねっ(°∇°;)

    今日は1日ダラダラ食いしていたので、昨日の夕食置き換えくらいでは全然outですσ(´ x `;*)

    明日は気をつけつつ、休日を楽しみたいです(*V_v*)ゞ

    2018/02/17 21:59
  • 千夏

    千夏

    皆様、こんにちは♪

    ご多分に漏れず我が家にもインフルエンザがやって来ております。子供が元気がないのは、ホントに辛いですね。

    そんな中で、糖質制限について調べてみました。糖質を減らすと中性脂肪を燃やすとかなんとか…手っ取り早いダイエット方法だとか。

    試した事ある方はみえますか?

    2018/02/22 14:38
  • らん

    らん

    コミュの皆さんこんばんはm(_ _)m

    ここ2週間ほど週末から全くヤル気スイッチが入らず、ダラダラ食いが続いているらんです。゚(つД`)゚。

    なのにお菓子作り&パン作りが止められず…味見も止められず…(≡ε≡;A)…


    明日から3月☆彡
    気分を入れ替えて頑張りたいと思います( ๑˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑ )ง ✧*。

    初心にかえり※3日間塩抜きダイエット※始めます❣❣


    来月もよろしくお願い致します(*・ω・)*_ _)ペコリ


    千夏さんへ
    ちゃんとした糖質制限はしたことないですが、私は夕食は基本炭水化物は食べないようにしています♪
    お役に立てずスミマセン(o_ _)o

    2018/02/28 19:51
  • 千夏

    千夏

    > らんさん
    あーーー、こっちにも顔出してなかったです(-_-;)何か皆さん(と言うほどメンバーさんもいなかったですが)忙しそうですね。さみしーーー。

    2018/03/17 18:19
  • みやーご

    みやーご

    はじめましてm(__)m
    今年55歳になるおばさんか人によってはおばあさんです(^o^;)
    摂食障害もちで体重は上がり下がりが激しいです。
    正直、それほど熱心に出来るわけじゃないですが健康の為に食べ過ぎを抑えて健康的にしんでいきたいでーす(*^ー^)ノ♪
    よろしくお願いします⤵️

    2018/03/26 09:01
  • 千夏

    千夏

    > みやーごさん
    こんにちは♪ご挨拶が遅くなってしまいごめんなさい。健康的にしんでではなく楽しんでですねwww元気に楽しく痩せましょう!

    2018/03/29 16:49
  • みやーご

    みやーご

    > 千夏さん
    ありがとうございますm(__)m
    体重を気にするのではなく赤身の多い体つきにしたいです✨
    よろしくお願いします⤵️

    2018/03/29 20:14
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    アラフォーです。

    仕事は、事情があって今は休息中。

    先ずは、生活を見直したいです。

    よろしくお願いします(*^^)/

    2018/04/02 16:31
  • Yumi

    Yumi

    はじめまして
    47歳 自営業の主婦です。

    生活習慣を変えてじっくりダイエットをしたいと思います。

    よろしくお願いします(о´∀`о)

    2018/04/04 08:37
  • 千夏

    千夏

    > Yumiさん
    こんにちは♪
    じっくりダイエット良いですね。
    またこちらにもガンガン書き込んでいこうと思っていますので、一緒に頑張りましょう!
    よろしくお願いいたします♪

    2018/04/05 07:58
  • Yumi

    Yumi

    ちょっと減って喜んですぐまた増える。
    ここで挫けると同じ事の繰り返しになる〜。
    モチベーション保つのは何歳になっても難しいですね(^_^;)

    最近2週間くらい続いてるのが朝晩のパック。
    特に朝のパックは化粧のりが良くなって気分がいい(๑˃̵ᴗ˂̵)
    効果がすぐ実感できるから楽しいけど、ダイエットはなが〜い道のりだからモチベーション保つのが大変だわ~。

    2018/04/12 08:36
  • 千夏

    千夏

    > Yumiさん
    分かります。いつも痩せることはできるけど、油断するといつもリバウンド…。
    朝パック良いですね(*^-^)
    でも、余裕がありません(-_-;)
    朝は戦争です。

    2018/04/12 19:44
  • ミユユ

    ミユユ

    はじめまして~
    おばさんという時期は過ぎてるかもですが^^;)
    すでに長女に子供もいるし
    次女の結婚式までにあと10㌔減頑張ってます!
    よろしくお願いします

    2018/04/21 06:04
  • 千夏

    千夏

    > ミユユさん
    こんにちわ。お嬢さんの晴れ舞台、綺麗でいたいですもんね。一緒に頑張りましょう!

    2018/04/22 12:09
  • ミユユ

    ミユユ

    > 千夏さん
    おはようございます
    親の見栄ですが 娘に恥ずかしい思いはさせたくないですもんね~
    このような日々の報告が出来るサイトだからこそ
    挫折もしにくく 継続できるのかもしれませんね
    やる気も出てくるし(*^^)v 

    2018/04/23 06:26
  • トミィ

    トミィ

    初めまして!
    先週からダイエットを決意しました4児の母です。
    よろしくお願いします(*´ω`*)

    2018/04/26 18:47
  • alto

    alto

    よろしくお願いします!

    2018/05/02 09:12
  • 千夏

    千夏

    > トミィさん
    なかなかこちらに顔が出せず申し訳ないです。
    こんにちは♪
    4児の子育てたいへんですね。
    私は一人でヒィヒィしてますw
    目標に達してinするのも少し緩めていますが、ここにもコメント残せたらと思ってますので、バンバン書き込んで下さいね!

    2018/05/12 08:12
  • 千夏

    千夏

    > altoさん
    なかなかこちらに顔が出せず申し訳ないです♪よろしくお願いいたします

    2018/05/12 08:13
  • pipi

    pipi

    はじめて~。
    参加させていただきます!
    よろしくお願いします(^-^)

    2018/05/22 17:18
  • ヘタリーナ風鈴

    ヘタリーナ風鈴

    初めまして。
    ダイエット開始は3月からなのですが停滞期を無難に乗り越える為に本日からDietClubを始めました。40代後半主婦ですがどうぞよろしくお願い致します(#^^#)

    2018/05/22 18:09
  • ともちん

    ともちん

    はじめまして。
    4月1日からダイエットスタート
    72.20から
    今日64

    モチベーションが下がりつつあるので
    今日から
    こちらで皆さんと一緒に
    ダイエットしたいです。

    おばさんと言われて
    ショックをうけたので
    頑張りたいです。

    2018/06/13 00:01
  • ミユユ

    ミユユ

    おはようございま~す
    週三日断食をしてみました
    これは結構続けられそうです

    毎週するのでご報告しますね
    アルコールも間に取るので計測は上下しますけど(≧▽≦)
    今週は
    木曜 夕食から準備食 
    金曜 水分だけで過ごします
    土曜 昼夜回復食 一食に一種類の方が胃や腸に刺激を与えないので良いそうです
    なので 昼はヨーグルト又は豆乳 夜に野菜サラダ 又はバナナヨーグルトなど
    (胃に優し味噌汁などでも野菜や海藻類 豆腐などとれますね)
    今日からは普通食です!(^^)!

    2018/06/17 08:57
  • ミユユ

    ミユユ

    こんにちは~
    日曜から普通食に戻り少し心配しましたが

    この日は「??」なささやかな減り
    土曜夜56.5  日曜朝56.2 微妙な数値(>_<)
    それでも昼しっかり 卵サンドと野菜たっぷりスープ(ゆで卵半分)豆乳200
    で ビール350を一本(^-^;
    夜 野菜たっぷりスープ(ゆで卵半分) トマトわかめもやしの酢の物 ヨーグルト

    月曜の朝 起床後の計測で 夜~朝で1キロ減!(^^)! 
    夜57.1 朝56.0
    今日は昼ビビンバ弁当半分と野菜たっぷりスープ(卵入り) 食べても
    まだ予想内で留まり ホッ 
    朝から水分もとっているので 食後に56.6は良い方かも

    う~ん今日もB飲むかな でも寒いからワインにします

    と報告まで~ 

    2018/06/18 12:02
  • らん

    らん

    > ミユユさん

    こんにちは
    初めまして*_ _)ペコリ
    らんと申します。

    こちらのコミュに久々に遊びにきたらダイエット生活をとても楽しまれているミユユさんに刺激を頂き、またダイエット頑張ろ❢❢とスイッチが入りましたm(*_ _)m

    私もお昼ご飯はたっぷり頂き、夜は早め軽めのリズムを整え中( ´罒`*)✧"

    一緒に頑張らせて下さいませm(_ _)m

    2018/06/18 17:12
  • ミユユ

    ミユユ

    > らんさん
    こんにちは~
    楽しそくダイエット!b これが一番ですね~

    そうそう 我が家ではきゅうりが沢山取れるので
    断食24時間を 48時間に変更して 
    昼夜きゅうりを一本食べるようにしました
    木曜の夜準備食で
    金曜 土曜と水をきゅうりで
    日曜の回復食なのですが(>_<)

    ついついセブンの冷やしおろしうどんを完食てしまいました
    でもその日一日の測定では うどんがきえちゃいまして(≧▽≦)
    更に落ちてました・・・・・
    人体の不思議を経験した次第

    2018/06/25 12:28
  • らん

    らん

    > ミユユさん

    こんにちは
    コメントありがとうございます<(_ _)>

    ミユユさんのところはもうキュウリがたくさん収穫できるのですねっ(*≧pq≦)
    らん家はまだまだ黄色い花ばかりです。


    私もミユユさん見習って頑張りま~す٩(ˊωˋ*)و

    2018/06/27 12:51
  • 千夏

    千夏

    こんにちは。久しぶりに顔を出します。無事リバウンドもなく47㎏台を維持できております♪が、いつ戻るかとビクビクで、やっぱりダイエットは終わりがないなぁと実感しています。

    またボツボツ顔だすのでよろしくお願いいたします♪

    2018/07/28 11:22
  • 琥珀47

    琥珀47

    初めまして〜
    参加させてもらいます(๑>◡<๑)

    2018/09/20 10:51
  • えみ

    えみ

    こんにちは。今年で43才になります。ライバルさん募集中!
    よろしくお願いします。
    ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°

    2018/10/20 14:09
  • チョコバニラ

    チョコバニラ

    はじめまして宜しくお願いします。

    2018/10/21 09:17
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