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コミュニティの紹介 パーソナルジムでトレーナーさんについてもらって、ダイエットしてる方同士で繋がりませんか。

自分が取り組んでいること、トレーナーさんに言われたことなど、情報交換&励まし合いしましょう!
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 フジ  フジ
メンバー
  • ぽにんこ
  • K
  • フジ

» 現在3人がこのコミュニティに参加中です。

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  • フジ

    フジ

    はじめまして、ふじです。

    まだパーソナルトレーニングは1回だけ。
    筋肉痛で仕事もしんどいレベルです…。

    パーソナルジムはライザップとかが有名ですが、私は地元にある小さなところに通ってます。

    週2回30分のトレーニングを4ヶ月で15万円。
    大手よりは安く通えていると思います。いまのところ、プロテインを売られたり…などもありません。


    みなさまの体験談や、成功体験などを聞いてモチベーションを高め合いたいです。

    2018/04/07 11:42
  • ぽにんこ

    ぽにんこ

    はじめまして(^-^)

    私も先週からパーソナルトレーニングに通い始めました。

    まだまだ始めたばかりの初心者ですが、情報交換しながらお互いに頑張れたらいいなと思いコメントしました。


    フジさんは書き込みから1ヶ月経っていらっしゃるので、そろそろ変化を感じている頃ですか?

    2018/05/16 10:17
  • フジ

    フジ

    > ぽにんこさん
    はじめまして!
    ふじといいます。

    いま通いはじめて1ヶ月半くらいで、週2回のペースで通ってます。
    トレーナーにダイエットは食事が8割と言われ、かなり食事は変えました!

    いまのところ体重はmaxから5.5キロほど減、きつかったスカートが全然きつくなりました!

    お金がかかってるのと、トレーナーに監視されてる感があって、なんとか続いてます!

    一緒にがんばりましょー!

    2018/05/17 20:26
  • ぽにんこ

    ぽにんこ

    フジさん

    お返事有難うございます。
    よろしくお願いします(^-^)

    1ヶ月半でそんなに絞ったんですか!
    すごいですね!

    食事はどのようなことに心がけているのですか?

    2018/05/19 08:52
  • フジ

    フジ

    > ぽにんこさん
    もともと食生活がかなり乱れてたので、徐々に改善して行ってる段階です。
    トレーナーに言われた通りにやってる食事はこんな感じです。

    ◯朝はフルーツ
    ◯お昼はお弁当をつくる。
    ◯野菜中心
    ◯お肉は鶏肉中心
    ◯外食時は好きに食べる。だけど、最初に野菜を大量に食べてから。
    ◯間食をしない。
    ◯スムージーを含め、甘い飲み物は飲まない。
    ◯お酒は飲まない、もしくらハイボール2杯まで。

    私がダイエット後に変えた食生活はこんな感じですが、お通じがあまり良くなく、ちょっと変えないといけないかなぁと思ってる段階です…
    完璧に守ってるわけではなく、人と出かけて外食するときや、食べ歩きする時はたのしんで、その前後で調整してます。

    2018/05/20 13:42
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